エベレストベースキャンプトレッキング行程ブログ

（エベレストベースキャンプトレッキングの日々の詳細）

「エベレスト、天と地が出会う場所」

「旅行はあなたを貧しくするのではなく、より豊かにするのです。」

エベレスト基地mpトレック世界中の冒険好き、トレッキング愛好家、登山家にとって夢の目的地です。 ネパールのカトマンズの北東に位置する、海抜8,848メートルの世界最高峰エベレストは、壮大な景観と夢の旅行先として知られています。エベレストは サガルマータ ネパールではエベレスト、チベットではチョモランマと呼ばれています。雄大なエベレストはシェルパ族、ネパール人、チベット人にとっても神であり、彼らはエベレスト登山の前に、世界最高峰エベレストへの旅の成功を共に祈ります。

多くの旅行者がエベレストベースキャンプトレッキングツアーの詳細な費用と旅程を探していますが、必要な情報が集まっていないため、このブログで詳細をご紹介します。このブログでは、エベレストベースキャンプへの到着から出発までの日ごとの詳細な旅程など、あらゆる情報をご提供します。

01日目: カトマンズ国際空港に到着。

標高1350mのカトマンズ国際空港に到着。カトマンズは寺院都市として知られ、カトマンズ盆地には多くの歴史的地域と世界遺産があります。カトマンズ国際空港到着後、ライフヒマラヤトレッキングの担当者がお迎えし、各ホテルまでご案内いたします。

02 日目: カトマンズからルクラまで飛行機で移動し、その後パクディンまでトレッキングします。

出発高度: 9,219 フィート / 2,810 メートル
終了高度: 8563 フィート / 2,640 メートル
総トレッキング距離: 14 km
所要時間: 4～5時間
トレッキングルート: カトマンズ - ルクラ - チェプルン - ナーニング - パクディン

カトマンズ到着後2日目は、早朝にカトマンズ国際空港からルクラへ向かいます。荷物の重量制限は15kgです。15kgを超える場合は、1kgにつき1米ドルの追加料金がかかります。ルクラ到着後、ルクラからパクディンへのトレッキングが始まります。パクディンへのトレッキング中は、吊り橋、緑豊かな景色、雪を頂いた山々、そしてマニ石（祈りの石）を通り過ぎます。3～4時間歩くとパクディンに到着し、ロッジに宿泊できます。

03日目: パクディンからナムチェバザールまでのトレッキング

出発高度: 8661 フィート / 2610 メートル
終了高度: 3,440 m/ 11,286 フィート
総トレッキング距離：12 km
所要時間: 5～6時間
トレッキングルート: パクディン-モンジョ-ラルジャ・ドバン-ナムチェ

今日はシェルパ族の首都としても知られるナムチェ・バザールへ向かいます。道中、地元の人々、他のトレッキング客、ポーター、ヤクなどに出会うでしょう。仏陀に捧げられたマニ車も見かけます。今日は人気のヒラリー橋を渡り、緑豊かな渓谷と雪を頂いた山々の魅惑的な景色を堪能します。ゆっくりと緩やかな上り坂を登り、ナムチェ・バザールへ到着します。ご予算に合わせて様々な施設をご利用いただけます。

04日目: ナムチェ・バザールでの休息と感謝の日。

2日間歩くと疲れるでしょうから、今日は高度順応の日です。日中は、タメのいくつかの古い僧院や、エベレスト、アマダブラムなど、さまざまな雄大な山々を眺めることができるヒラリー博物館を訪れます。トレッキングをする人は、余裕があればエベレストの魅惑的な景色を眺めることができるエベレストビューホテルに登って昼食をとります。ナムチェで観光した後は、バーで夜遅くまで過ごしたり、チベット市場で買い物をしたりできます。ナムチェでは、ホテルのすべての施設を利用できます。毎週土曜日はシェルパ族の主要な買い物日です。市場の品物は、シェルパ族のポーターとヤクによって運ばれます。ヤクはヒマラヤ地域の主な交通手段です。ナムチェで一休みします。

05日目: ナムチェバザールからタンボチェまでトレッキング。

出発高度: 3,440 m/11,286 フィート。
終了高度: 3,870 m/ 12,696 フィート。
総トレッキング距離：10 km
所要時間: 5～6時間
トレッキングルート: ナムチェ - クンデ - クムジュン - プンケテンガ - テンボチェ

早朝、朝食をとった後、タンボチェ修道院本日の目的地はタンボチェ僧院です。標高の高いところまで登ると、標高が低いところのように速く歩くことはできないので、ゆっくりと徐々にタンボチェ僧院まで登っていきます。タンボチェへのトレッキング中は、高い丘や美しい風景を通り過ぎ、エベレスト地域の山々の最高の景色を捉えます。タンボチェ僧院は、1916年にラマ・グルによって建てられた世界最古の僧院です。この僧院の芸術と絵画は素晴らしいです。タンボチェはチベット人やシェルパ族の人々の主要な聖地です。この僧院は、マニ・リムドゥ祭の主要なトレッキング目的地でもあります。この日は、エベレスト、アマダブラム、ローツェ、ヌプツェ、チョラチェ、クンブチェなどを眺めることができるロッジに宿泊します。

06日目: テンボチェからディンボチェへ登る

出発高度: 3,870 m/ 12,696 フィート。
終了高度: 4,630 m/ 14,304 フィート。
総トレッキング距離: 10 km
所要時間: 4～5時間
トレッキングルート: タンボチェ - デボチェ - パンボチェ - ソマレ - ディンボチェ

6^th トレッキングの日はディンボチェで終了します。朝食後、ヒマラヤ渓谷のディンボチェに向けて歩きます。ディンボチェは、アマダブラム、アプラプチャ峠、アイランドピーク、ローツェシャル、ロツェ、エベレスト南側、ロブチェ、チョラチェ、ヌプツェ、ナガルジュンヒルなど、エベレスト地域の雄大な山々に囲まれています。デンボチェへのトレッキング中は、ヒマラヤ川や雪道を通り、ヤクやポーター、他のトレッカーに出会います。パンボチェは、ランチ用のレストラン、古い僧院やロッジがある、もう一つの美しい村です。パンボチェを通過すると、道はずっとアマダブラムのふもとの下に入ります。ヒマラヤのふもとを登り、まっすぐ歩くと、デンボチェに到着します。デンボチェで一泊します。

07日目: ディンボチェでの休息と順応の日。

今日はエベレストベースキャンプへのトレッキング2日目です。標高4630メートルのディンボチェで1日休息します。この日は、ヒマラヤ山脈からの日の出と日の入りを眺められるハイキングポイントまでハイキングし、ロッジに戻ります。ディンボチェ周辺の観光もお楽しみいただけます。

日08：デンボチェからロブチェまでトレッキングします。

出発高度: 4,630 m/14,304 フィート。
終了高度: 4,940 m/ 16,207 フィート
総トレッキング距離: 6.6 km
所要時間: 6～7時間
トレッキングルート: デンボチェ - ビブレ - コンマラ - ロブチェ

あなたの8^th トレッキングの最終日は標高4,940メートルのロブチェです。本日は早朝、ディンボチェからトレッキングをスタートします。ロブチェへ向かう途中、小さな山間の谷を通り抜け、雪を頂いた景色と、様々なヒマラヤ山脈の高山の魅惑的な景色を堪能できます。ルートを歩くと、小さなヒマラヤ川、ヤク、ヒマラヤ羊、そしてプモリ、ヌプツェ、ロブチェなどを含むヒマラヤ山脈の壮大なパノラマが広がります。ロッジはご自身でお選びいただけます。ロブチェで一泊することも可能です。

09日目: ロブチェはゴラクシェプへ行き、その後ベースキャンプに戻り、再びゴラクシェプに戻ります。

出発高度: 4,940 m/ 16,207。
終了高度: 5,170 m/ 16,961 フィート
ベースキャンプの標高: 5,363 m/ 17,595 フィート
総トレッキング距離: 8 km
所要時間: 6～7時間
トレッキングルート: ロブチェ - ピラミッド - ロブチェ峠 - ゴラクシェプ - エベレストベースキャンプ - ゴラクシェプ

ついに夢の目的地エベレストベースキャンプに到着する日です。エベレストベースキャンプまでは徒歩で6〜7時間かかります。エベレストベースキャンプにはホテルがないため、荷物はゴラクシェップに預けてください。しばらく休憩した後、エベレストベースキャンプまで歩きます。ゴラクシェップまでの所要時間は3〜4時間です。ベースキャンプでテント泊もできますが、健康上の安全を考えるとロッジに泊まる方が良いでしょう。エベレストベースキャンプまでの歩行中、巨大なクンブ氷河と多くの氷河を通過します。エベレストベースキャンプからは、ローツェ、プモリ、エベレスト、ヌプツェ、クンブツェ、チベット山脈など、さまざまな巨大な山々を見ることができます。ゴラクシェップからは、エベレストの上に広がる壮観で素晴らしい銀河の景色を眺めることができます。

10日目: ゴラクシェプからペリチェまでトレッキング

出発高度: 5,170 m/ 16,961 フィート
終了高度: 4,280 m/ 14,041 フィート
カラパタール標高：5,545メートル/ 18,192フィート
総トレッキング距離: 18 km
所要時間: 6～7時間
トレッキングルート: ゴラクシェプ - カラパタール - トクラ峠 - ドゥグラ - ペリチェ

今日はエベレストベースキャンプからの帰還のスタートです。目的地のフェリチェまで6～7時間歩きます。早朝にカラパタールへのハイキング信じられないほど美しい山々のパノラマ越しに日の出を垣間見るために、ゴラク・シェップへ向かいます。日の出を見た後は、ゴラク・シェップに戻り、朝食をとります。朝食後、フェリチェへの旅に出発します。道中、他のトレッキング仲間、ガイド、ポーター、ヤク、地元のシェルパたちに出会うでしょう。トレッキング中は、メモリアルパーク、トゥクラ峠、ロブチェ峠、イタリアンキャンプ、クンブ氷河、そしてフェリチェ渓谷がこのルートの主な美しさです。フェリチェへのトレッキング中は、エベレスト、ロブチェ、プモリ、アマダブラム、チョラツェ、タムセルク、その他多くの巨峰の壮大な景色を堪能できます。フェリチェ村に宿泊します。

11日目: ペリチェからナムチェバザールまでトレッキングします。

出発高度: 4,280 m/ 14,041 フィート
終了高度: 3,440 m/ 11,286 フィート
総トレッキング距離: 14.3 km
総トレッキング時間: 4～5時間
トレッキングルート: ペリチェ峠 - オルショ - タブチェベースキャンプ - パンボチェ - フォルツェ - ナムチェバザール

11^th 私たちの旅の1日目は、ペリチェからナムチェ・バザールへのトレッキングです。ペリチェからナムチェ・バザールまでは6～7時間かかります。ペリチェからナムチェ・バザールへのトレッキングでは、ヒマラヤの自然の美しさを堪能できます。トレッキング中は、エベレスト周辺の山々の絶景を目の当たりにすることができます。この日帰りトレッキングの一番の魅力は、他の日ほどハードではないことです。アップダウンが少ないので、他の日よりもかなり楽です。土曜日にナムチェ・バザールに着くと、シェルパたちの大きな市場が開かれています。夜はナムチェ・バザールでサテを楽しみます。

12日目: ナムチェからモンジョ山脈を通りルクラまでトレッキング

出発高度: 3,440 m/ 11,286 フィート
終了高度: 2810 m/ 9,219 フィート。
総トレッキング距離: 13.5 km
総トレッキング時間: 5～6時間
トレッキングルート: ナムチェ - モンジョ - パクディン - ルクラ

エベレストベースキャンプトレッキングの最終日です。ナムチェからルクラへのトレッキングでは、大きなマニ石、古い仏教寺院、モンジョ、ヒマラヤ川、ヒラリー吊り橋を含む様々な吊り橋、地元の家屋などを通り過ぎます。ゆっくりと5～6時間歩くとルクラに到着します。ナムチェからルクラへのトレッキングの最大の魅力は、様々な丘陵地帯、緑豊かな森、エベレスト、アマダブラムなど様々な山々の景色を楽しめることです。ルクラに到着後は、エベレストベースキャンプへの旅の成功を祝うゆったりとしたパーティーを開くことができます。多くのトレッキング参加者がルクラでトレッキング最終日を祝います。

13日目: ルクラからカトマンズへのフライト

本日はガイドと共にカトマンズへ戻ります。ルクラからカトマンズまでは35分です。カトマンズ国際空港到着後、ガイドが各ホテルまでお送りします。少し休憩した後は、タメル地区を散策してショッピングをお楽しみください。夕方には、街で最も有名なレストランにて送別ディナーをご用意いたします。ディナーでは、皆様からのフィードバックを伺い、エベレストベースキャンプトレッキングの達成証明書をお渡しいたします。また、グループリーダーとしての将来的な計画についてもご相談いただけます。ご希望であれば、将来的なビジネスパートナーとしてのお付き合いも可能です。

14日目：出発日

ネパールでの最終日です。朝食後、ライフヒマラヤトレッキング社の担当者がカトマンズ国際空港までお連れします。