テントピーク登山 – 18日間

18日
上級

最大高度

5663m

ベストシーズン

10月～12月と3月～5月

アクティビティXNUMX

クライミング

開始点 / 終了点

カトマンズ/カトマンズ

テントピーク登山の概要 – 18日間

テントピーク登山アドベンチャーは、ネパールのアンナプルナ地域でトレッキングと登山を組み合わせたエキサイティングな体験を提供します。タルプチュリとも呼ばれるテントピークは、海抜約5,663メートル（18,579フィート）にそびえ立っています。私たちは、風光明媚な湖畔の街ポカラからスタートし、緑豊かな森林や高山草原を抜けるアンナプルナ聖域の定番トレイルを辿ります。トレッキングルートは、モディコーラ川沿いの段々畑や竹林を通り抜けます。

ガンドルクやチョムロンといった伝統的なグルン族やマガール族の村々をトレッキングしながら、地元の茶屋に宿泊し、ネパール料理（ダルバート、スープ、麺類など）を堪能する夕食を楽しみます。文化体験も魅力の一つで、山村の暮らしぶりを知ることができ、時期が合えば色鮮やかな祭りを鑑賞することもできます。

標高が上がるにつれて、景色は一変します。鬱蒼としたシャクナゲやオークの森は、開けたヒマラヤの谷へと姿を変えます。ルートの中間地点にあるマチャプチャレ・ベースキャンプからは、アンナプルナ山群の息を呑むようなパノラマが広がります。アンナプルナI峰、ヒウンチュリ、マチャプチャレ（フィッシュテール）などが見渡せ、晴れた日には遠くの山並みも望めます。

これらの山岳円形劇場は印象的です。マチャプチャレベースキャンプから、テントピークの山頂を目指してさらに登り続けます。テントピークの行程には、高地順応のためにマチャプチャレベースキャンプでの順応日が含まれています。最後の登りは困難ですが、達成感があります。夜明け前に、固定ロープのルートで、ピッケルとアイゼンを使ってハイキャンプ（5,200m）から急な雪の斜面を登ります。

日の出とともに山頂に到着すると、ヒマラヤ山脈の360度のパノラマが目の前に広がります。まさに一生に一度の体験です。登頂を祝った後は、高所キャンプを抜けてアンナプルナ保護区へ下山し、ポカラへ戻ります。このトレッキングは、冒険、文化、そして絶景を一度に満喫できる旅です。適切な体力とガイドのサポートがあれば、初心者でも安心して登頂できます。

経験豊富な登山家にとっても、この山は比較的登りやすいため、きっと楽しめるでしょう。テントピーク登山ツアーでは、宿泊、食事、移動など、すべての手配を代行いたしますので、お客様は登山体験に集中し、ネパールで最も美しい高山アドベンチャーの一つを満喫していただけます。

テントピーク登山のハイライト – 18日間

テントピーク山頂（標高 5,663 メートル / 18,579 フィート）からは、アンナプルナ山脈とダウラギリ山脈の 360 度の眺望を楽しめます。
伝統的なグルン族とマガール族の村（ガンドルク、チョムロン）をトレッキングし、地元のロッジに宿泊します。
マチャプチャレベースキャンプとアンナプルナサンクチュアリからのヒマラヤのパノラマの景色。
登山の後は、ジヌダンダの温かい温泉で疲れた筋肉を癒してください。
豊かな文化に浸る：ダルバートディナー、民族音楽、ネパールのおもてなしをお楽しみください。
現在ロイヤリティフリー（NMA 登山料金なし）；ACAP + TIMS は引き続き必要なので、コストは適正に保たれます。

テントピーク登山 – 18日間の行程

中 01 カトマンズ到着

テントピーク登山は、カトマンズ到着後すぐに開始されます。お迎えに上がり、市内の素敵なホテルまでお送りします。夕方にチームと合流し、オリエンテーションと装備の最終チェックを行います。

カトマンズの穏やかな気候の中でリラックスしたり、トレッキングに必要な物資の買い出しを済ませたり、歓迎ディナーを一緒に楽しんだりできます。カトマンズで一泊すれば、徐々に慣れて（カトマンズは標高1,350メートルです）、冒険に向けて体調を整えることができます。

最大高度

-1メートル。

食事

夕食

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 02 カトマンズ：観光と準備

朝食後、カトマンズの文化的な見どころを訪れます。ダルバール広場（ユネスコ世界遺産）、スワヤンブナート・ストゥーパ（猿寺）、パシュパティナート寺院を訪れます。これらの観光スポットは人気があり、ネパールの多彩な文化を反映しています。

その間に、当社のスタッフが登山許可証（アンナプルナ保護区許可証）の取得とお客様の装備の検査を行います。

夕方には、ネパール料理のレストランで一緒に夕食をとらせていただきます。これから登る登山についてご説明いたします。今夜は早めに就寝しますので、明日の長距離ドライブに備えてしっかり休んでください。

食事

朝食、夕食

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 03 カトマンズ～ポカラ航空券

今日はカトマンズを出発し、ポカラへ向かいます。景色を楽しめる観光バス（6～7時間）に乗るか、短時間のフライトをご利用ください。道路では丘陵地帯や川、段々畑を通り抜けます。

ついにポカラ（標高820m）に到着。湖畔の静かな雰囲気を味わい、遠くにアンナプルナ山脈を望むことができます。フェワ湖畔のホテルに入り、休憩します。

夕方にはチームディナーを開催し、最終調整を行いながら山の夕日を眺めることもできます。湖畔でひと休みしましょう。ポカラの穏やかな標高（823メートル）は、トレッキングと登山前の休息に最適です。

最大高度

822メートル。

食事

遅めの朝食

トレッキング期間

車で6～7時間

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 04 ナヤプルまで車で行き、ガンドルクまでトレッキングする

早めの朝食後、ポカラからトレッキングの起点であるナヤプル（標高1,070m）まで車で移動します。所要時間は45分で、フェディとビレサンティを通ります。

ナヤプルからモディコラ川沿いのトレッキングを始めます。道はシャクナゲとオークの緑豊かな森の中を登っていきます。午後には、美しいグルン族の村、ガンドルク（標高1,940メートル）に到着します。

ガンドルクには石造りの家々があり、雄大な山々が一望できます。山小屋にチェックインし、山の景色を眺めながら夕食をお楽しみいただけます。ガンドルクで一泊し、適度な標高への順応を促します。

最大高度

1,940メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 05 ガンドルクからチョムロンへ

朝食後、ガンドルクを出発し、テントピーク登山を再開します。トレイルは森の中を下り、吊り橋でモディ・コラを渡り、チョムロン（標高2,170m）まで登ります。

登り道は伝統的な段々畑とシャクナゲの林を通り過ぎます。チョムロンは素晴らしい山の景色を望む大きなグルン族の村です。

到着後、ティーハウスロッジにご宿泊いただきます。夕方の光は、上空のヒウンチュリとアンナプルナ・サウスを照らし出すことが多いです。これから訪れる奥深い聖域に向けて、チョムロン（標高7,120メートル）で夕食と宿泊をいただきます。

最大高度

2,170メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 06 チョムロンからドバン（ヒマラヤホテル）へ

チョムロンから川沿いの渓谷を下り、その後、深い森の中を登っていきます。数時間後、ヒマラヤホテル、またはドブハン（標高8,530フィート）と呼ばれるロッジエリアに到着します。ここは2つの川が合流する場所です。このトレッキングは時折急勾配になりますが、魅力的な渓谷の景色をお楽しみいただけます。

ロッジで昼食をとり、せせらぎの小川のほとりでリラックスします。夕食と宿泊はドブハンロッジで行います。ここで一泊することで、明日の保護区への登山に備えることができます。

最大高度

2,600メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 07 ドバンからデウラリ（標高3,230m / 10,600フィート）

今日のトレッキングは比較的短いです。ドブハンから竹林とシャクナゲの森を抜け、デウラリまで急な登り道を登ります。道は岩だらけの斜面に沿って曲がりくねっています。

デウラリは「祈りの丘」を意味し、モディコラ渓谷とマチャプチャレ（魚の尾の峰）の素晴らしい景色を眺めることができます。

標高が高いので、ゆっくりと歩きます。午後はデウラリにある簡素なティーハウスで休憩し、景色を楽しみます。ここで早めに就寝し、明日のベースキャンプ到着に備えます。

最大高度

3,230メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

3～4時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 08 デウラリからマチャプチャレ・ベースキャンプ（標高3,700m）まで

デウラリから標高3,700メートルのマチャプチャレベースキャンプ（MBC）まで登り続けます。トレイルは小さな洞窟を通り、シャクナゲの森を抜けて登っていきます。正午にはMBCに到着し、そこからマチャプチャレ（フィッシュテール）とアンナプルナ・サウスの壮大な景色を一望できます。

ゆっくりとパノラマの景色を堪能してください。MBCロッジで昼食をとり、午後は高度順応に充てます。アイゼンを装着して歩く練習をし、水分補給も欠かさず行ってください。

ロッジで夕食をとり、山頂で暖かい夜を過ごして、大冒険に備えます。

最大高度

3,700メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

4時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 09 MBCでの順応と準備

マチャプチャレベースキャンプで高度順応のための丸一日を過ごすことになります。近くの展望台やモレーンの尾根まで少し歩き、ゆっくりと登り、そして戻ってきます。

本日は安全と装備に関する説明があり、ガイドがアイゼンとピッケルの装着を行います。休息、睡眠、水分補給も重要です。

この休息日は、標高3,700メートルに体を慣れさせるのに不可欠です。山の空気と景色を存分に満喫しましょう。今日はゆっくりと慎重に進むことで、登頂成功の可能性が格段に高まります。

最大高度

3,700メートル。

食事

朝食昼食夕食

施設宿泊

ロッジ

中 10 マチャプチャレベースキャンプからケーブキャンプまで

MBCを出発し、高山地帯を登っていきます。トレイルは岩だらけの斜面を越え、小さな滝を通り過ぎます。約6時間で、氷河沿いのフレンチキャンプ近くのケーブキャンプ（標高4,248m）に到着します。ケーブキャンプはシンプルなテントキャンプエリアで、ロッジはありません。

ここはテントピーク登山の出発点です。午後早めに到着し、昼食を楽しみ、休憩します。今夜は登山用具をすべてチェックし、明日はハイキャンプへ向かいます。

最大高度

4,250メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

テントキャンプ

中 11 洞窟キャンプからハイキャンプへ

今日はかなり高度を上げます。トレイルは雪とモレーンを越えてハイキャンプ（標高約5,200m）まで、約5時間かけて着実に登っていきます。ハイキャンプはテントピークの麓の雪原にあります。

道中、アンナプルナIの雄大な姿と周囲の巨峰の数々を目にします。ハイキャンプに到着し、テントロッジに落ち着いて休憩します。午後は休息の時間ですので、しっかり食べて早めに寝袋に入りましょう。明日の登頂は夜明け前に始まります。

最大高度

5,199メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

テントキャンプ

中 12 サミットテントピーク（タルプチュリ）と帰り

今日は山頂を目指す日です。急峻な雪の斜面にあるハイキャンプから早朝（たいてい午前2～3時頃）に出発します。

ロープとピッケルを使い、最後の450メートルを登り、日の出頃に標高5,663メートル（18,579フィート）のテントピーク山頂に到着します。登山は大変ですが、一緒にゆっくりと進んでいきましょう。

頂上からは360度のパノラマを楽しめます。ヒマラヤ山脈があらゆる方向に広がっているので、たくさんの写真を撮ることができます。

祝勝会の後、同じルートを下り、ハイキャンプに戻って昼食をとります。登山と下山を合わせて約8～10時間かかります。ハイキャンプで再び宿泊し、夕食を囲んで登山の成功を祝います。

最大高度

5,663メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

10時間のトレッキング

施設宿泊

テントキャンプ（ハイキャンプ）

中 13 ハイキャンプからマチャプチャレベースキャンプまで

今日はほぼ下り坂です。ハイキャンプからマチャプチャレベースキャンプ（標高3,700m）まで、来た道を引き返します。約5時間で正午までにマチャプチャレベースキャンプのロッジに到着します。登ってきた道を振り返り、ゆっくりとくつろぎましょう。マチャプチャレベースキャンプでは、温かい食事を楽しみながらリラックスします。

登頂後、まさに喜びの瞬間となるでしょう。MBCで心地よい夜を過ごし、アンナプルナ山脈に沈む夕日を眺めながら、これまでの功績を振り返ります。MBCロッジで一夜を過ごし、十分に休息を取ります。

最大高度

3,700メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 14 マチャプチャレベースキャンプからバンブーまで

本日は下山を続けます。マチャプチャレ・ベースキャンプからデウラリとヒマラヤ（またはドブハン）を通り下山します。道は森と段々畑へと続いています。約7時間後、バンブー村（標高2,310m）に到着します。

バンブーはシャクナゲに囲まれた山小屋があり、そこでチェックインと夕食をお楽しみいただけます。今夜は快適なロッジでくつろぎながら、トレッキングの思い出に浸りましょう。バンブーは標高が低いため空気が温かく、高地での疲れを癒してくれます。

最大高度

2,309メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 15 竹林からジヌダンダ（温泉）へ

私たちの旅はモディ・コラ渓谷を下っていきます。道は村々、田んぼ、森の中をゆっくりと下っていきます。約6時間後、温泉で有名なジヌ・ダンダ（標高1,760m）に到着します。

今晩は、多くのトレッキング客が天然温泉に浸かって筋肉痛を和らげます（適度な水着をご持参ください）。

ここにある簡素なロッジでは、夕食と暖かいベッドをご用意しています。眼下に広がる川の景色を楽しみながら、温泉に浸かるのは、トレッキングの疲れを癒し、思い出に残るひとときとなるでしょう。

最大高度

1,759メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 16 ジヌ・ダンダからナヤプルへ、その後ポカラへ車で移動

今朝は、ジヌ・ダンダとナヤプル（標高1,070m）の間の渓谷を登りました（約6時間）。静かな道で、ほとんどが下り坂です。トレッキング最終日はナヤプルでグループ全員でお祝いをします。その後、専用車でポカラへ戻ります（約1時間）。

ポカラでは湖畔のホテルで休息します。今夜はポカラで夕食をとり、それぞれの思い出を語り合う予定です。この快適なホテルでの滞在と美味しい食事は、2週間の山岳生活の埋め合わせです。今夜はポカラで宿泊します。

最大高度

1,070メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

トレッキング6時間＋ドライブ1時間

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 17 ポカラからカトマンズまでドライブ

朝食後、観光バスまたは専用車でカトマンズへ戻ります（所要時間6～7時間）。川の渓谷や段々になった谷を縫うように続く、絵のように美しいハイウェイを再び巡ります。午後遅くにカトマンズに到着予定です。

夕方は自由時間です。タメルでショッピングを楽しんだり、最後の名所を訪れたりしていただけます。夜はネパール料理レストランで送別会を開催します。トレッキングの思い出や写真を共有しましょう。カトマンズのホテルで一泊します。

食事

朝食、夕食

トレッキング期間

車で6～7時間

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 18 最終出発

朝食後、カトマンズ空港までお送りし、帰国便または次の目的地への移動にご利用いただけます。ネパールでの滞在を延長される場合は、追加のツアーやトレッキングの手配も承ります。

ライフ・ヒマラヤ・トレッキングのテントピーク登山アドベンチャーにご参加いただき、ありがとうございます。ヒマラヤでの旅の安全と、たくさんの素敵な思い出をお祈りいたします。

食事

朝食

施設宿泊

ホテル予約サポート

代金に含まれるもの：

国際線および国内線の空港送迎。
出発情報、トレッキング、航空券、ガイド、高山病と再確認、ビザ延長サービス（必要な場合）、トレッキング開始前の追加ツアーサービスなどをすべてご案内します。
カトマンズの朝食付き3つ星ホテル。
ポカラホテル2泊朝食付き。
メンバーと関係スタッフのためにカトマンズからポカラとカトマンズまでドライブします。
プライベート交通機関による送迎あり。
最高のロッジ宿泊とトレッキング中のフルボードの食事。
ロッジメニューから選んだ朝食、昼食、夕食が含まれます。
トレッキング中のツインシェア宿泊。
グループの人数に応じて、経験豊富で政府ライセンスを持つ登山ガイド、親切でフレンドリーな力持ち、ポーター（2人につきポーター1人）とその食事、宿泊施設、給与、装備、スタッフ全員の傷害保険が含まれます。（トレッキング参加者5人に対してアシスタントガイド1人）
経験豊富な登山ガイド（シェルパ）。
テントピーク時には、暖かいダウンジャケット、4シーズン用の寝袋が提供されます（ダウンジャケットと寝袋は旅行後に返却してください）
テントピーク用の登山装備。
テントピーク登山道地図。
登山許可証（許可証取得のためにパスポートサイズの写真3枚をご持参ください）
スタッフとグループ用の救急キット。
緊急救助活動のためのサービス調整
政府税および事務手数料
評判の高い伝統的なネパール料理レストランでの送別ディナー
達成証明書

除外されるもの

旅程表の「食事内容」に記載されていない食事
旅行保険
国際航空運賃
ネパール入国ビザ料金。
飲み物やその他の個人的な費用すべて。
軽食やその他の個人的な費用
トレッキング中に温かいシャワーを浴びます。

テントピーク登山 – 18日間 – 基本情報

トレッキング難易度

テントピーク登山は中級から上級レベルの難易度です。急な登山道と1日5～7時間のハイキングを想定しておきましょう。最後の数時間は、雪と氷の上を固定ロープを使って登ります。

標高5,663メートルの山頂は、持久力を試す挑戦であり、氷河の上を移動する簡単な移動も含まれます。登山における高度なスキルは必要ありませんが、脚力と持久力を鍛えることができます。

経験豊富なガイドが、技術的な部分については案内とサポートを行います。このトレッキングは、高地トレッキングと達成可能な登山を組み合わせたものです。健康なトレッキング参加者のほとんどは、十分な準備と簡単な手順で、このチャレンジを安全にこなすことができます。

天気とベストシーズン

テントピーク登山に最適な時期は、秋（9月～11月）と春（3月～5月）です。これらの季節は天候が安定し、晴天に恵まれ、気温も穏やかです。秋は日中は暖かく、夜は涼しくなります。春はシャクナゲが咲き誇り、同様に晴天に恵まれます。

モンスーンシーズン（6月～8月）は大雨、滑りやすい道、そして曇りの日が多いため、お勧めできません。冬（12月～2月）は非常に寒く、雪が降り、多くの高山道は通行不能になります。いつ訪れるにしても、急な天候の変化に備えて、暖かい服や雨具を用意しておきましょう。

フード＆ドリンク

山小屋や茶屋では食事が提供されます。ダルバート（米、レンズ豆、野菜）などのネパール料理に加え、スープ、麺類、パスタなども楽しめます。朝食には卵、お粥、パンケーキなどが含まれることが多いです。ほとんどのロッジでは、米とダルバートは必要に応じておかわりできます。高地のキャンプではメニューが限られている場合があるため、エナジーバーやスナック類を持参することをお勧めします。

テントピーク登山中は、必ず沸騰させた水または浄水された水を飲んでください（またはロッジでボトル入りの水をご購入ください）。温かい飲み物（紅茶、コーヒー、ホットレモン）は、少額の料金で幅広くご用意しております。事前にお知らせいただければ、ベジタリアンなどの食事制限にも対応いたします。

高山病

標高3,000メートルを超える高山地帯では、急激に登ると高山病にかかりやすいです。私たちは、少しずつ高山に慣れていくように旅程を計画し、登頂前に休息日を設け、マチャプチャレベースキャンプで1泊しました。水分を十分に摂り、十分な食事を取り、十分な睡眠をとってください。

頭痛、吐き気、めまいなどの症状を感じた場合は、すぐにガイドに知らせ、休息を取ってください。ガイドは酸素ボンベと救急用品を携行しています。

テントピーク登山では、医師に相談した上で処方された高度降下剤（ダイアモックス）を服用するトレッカーもいます。計画されたスケジュールであれば、ほとんどのトレッカーは順調に適応できます。リスクを最小限に抑えるために、体の声に耳を傾け、軽めの食事を取り、ゆっくり歩きましょう。

準備とフィットネス

トレッキングの数か月前から準備を始める必要があります。心肺機能（ハイキング、ジョギング、サイクリング）と筋力トレーニング（特に脚と体幹）に重点を置いてください。

荷物を詰めたバックパックを背負って日帰りハイキングの練習をしましょう。可能であれば、トレッキングを想定して、少なくとも1回は数日間のハイキングを体験しましょう。定期的にストレッチを行い、長時間（5～7時間のハイキング）に耐えられるスタミナを養いましょう。

事前に装備（ブーツ、バックパック）をよく理解しておきましょう。しっかりと準備することで、楽しさと成功率が高まります。

良い精神状態も役立ちます。早朝のスタート、変化するコンディションへの備え、そしてチームワークを大切にしましょう。つまり、テントピーク登山を楽に感じるために、しっかりとした体力で臨んでください。

ビザと許可証

ネパールを訪れるすべての外国人旅行者は観光ビザが必要です。ビザはカトマンズの空港到着時に取得するか、事前にネパール領事館で取得できます。ビザ料金（米ドル）は滞在期間（15日、30日、90日）によって異なります。トレッキングをする場合は、アンナプルナ保全地域許可証（ACAP）とTIMSカード（トレッカー情報管理システム）を取得する必要があります。

2025 年現在、Tharpu Chuli/Tent Peak はロイヤルティフリーです (NMA 登山ロイヤルティ料金はかかりませんが、必要に応じて当局を通じて登山を登録します)。

規制は変更される場合がありますので、ご予約時に再度ご確認ください。許可証の取得をサポートいたします。テントピーク登山中はパスポートと許可証を必ずご持参ください。許可証チェックポイントで係員が確認いたします。

健康と安全

お客様の安全を最優先に考えております。ガイドは救急キットと通信機器を携行しております。ツアー内容によっては酸素補給もご用意しております。

沸騰させた水または処理済みの水を飲み、しっかりと調理された食事を摂ってください。胃腸障害を防ぐため、適切な衛生習慣（手洗い、消毒剤の使用）を心がけてください。健康上の問題があれば、速やかに報告してください。ロッジは安全に建てられていますが、ストーブ周辺では注意が必要です。

必ずグループでトレッキングを行い、一人で歩き回らないでください。野生動物とは安全な距離を保ってください（動物や野良犬に餌を与えないでください）。旅行保険に避難補償が含まれていることは必須です。

緊急時（怪我、重度の高山病など）には、ガイドがヘリコプターによる避難を手配します。ガイドの安全に関する指示をすべて守ってください。

輸送手段

カトマンズ発着です。移動は自家用車または観光バスをご利用ください。カトマンズとポカラ間はバスまたは飛行機で移動します。

ポカラからは、ローカルバスまたはジープでナヤプル（トレッキング出発地）まで移動します。空港送迎、カトマンズ～ポカラ間、ナヤプル～ポカラ～カトマンズ間の移動はすべて含まれています。

テントピーク登山用の車両は、エアコン完備の最新式の観光バスまたはバンで、経験豊富なドライバーが運転します。道中は美しい渓谷と山々の景色をお楽しみください。

山に入ると、トレッキングは徒歩のみとなります。17日目にカトマンズへ戻る交通手段は、観光バスまたは専用バンとなります。

旅行保険

包括的な旅行保険への加入が必須です。5,700mまでのトレッキング／登山とヘリコプターによる避難をカバーする包括的な保険への加入は、当社では必須であり、テントピーク登山に参加するすべてのお客様に強く推奨しています。また、医療費、事故、本国送還費用もカバーする必要があります。これは、お客様の安全のため、当社のポリシーで必須となっています。

保険証のコピーをお持ちください。病気や事故が発生した場合、ガイドが避難の手配を行いますが、費用は保険でカバーされます。適切な保険に加入されていない場合は、ご参加いただけません。

早めに保険に加入しておけば、必要な時に助けが受けられるようになります。緊急時の補償があれば安心です。山岳救助は補償なしでは高額な費用がかかる場合があります。

代替ルート

テントピーク登山の標準ルートは、アンナプルナ聖域を経由するルートです（上記の行程）。代替ルートとして、日の出鑑賞のためにゴレパニ・プーンヒルに立ち寄り、その後ガンドルクでメインルートに合流するトレッカーもいます。より冒険好きな登山者は、登山後にアンナプルナ・サーキット（ムクティナートとジョムソン経由）へと足を延ばします。

春と秋にはすべてのルートが開通しています。異なる体験をご希望の場合は、ジョムソンからのフライトや日数の追加など、調整が可能です。ご要望に応じて旅程をカスタマイズすることも可能です。天候やトレイルの状況によりルート変更が必要となる場合がありますので、常に柔軟に対応できるようご配慮ください。

追加費用

パッケージには、記載されている食事と宿泊が含まれています。テントピーク登山の旅程中は、個人的な出費も考慮して予算に組み込んでください。

追加料金には、飲み物（紅茶、コーヒー、アルコール）、軽食、ロッジでの温水シャワー（通常は少額の料金）が含まれます。Wi-Fi（一部の場所で利用可能）は、1日あたり数ドルかかる場合があります。ランドリーサービスと電話／データ通信料は別途必要です。

ガイドやポーターへのチップは慣例となっています（グループで分担する場合、1人1日あたり5～10米ドル程度を目安としてください）。お土産やトレッキング中の装備品の購入費用は別途必要です。

これらの費用に備えて、小額紙幣（米ドルまたはネパール・ルピー）を携帯してください。ネパールの通貨はルピー（ネパール・ルピー）です。ポカラとカトマンズのATMは利用可能ですが、手数料がかかる場合があります。

言語とコミュニケーション

公用語はネパール語です。ガイドは流暢な英語を話しますから、コミュニケーションはスムーズです。テントピーク登山中は村々で地元のグルン語やマガール語が聞こえることもありますが、ロッジのスタッフは皆、基本的な英語を理解しています。ネパール語の挨拶（「こんにちは」の「ナマステ」など）をいくつか覚えておくと便利です。トレイルでは全体的に英語でも問題なく通じます。

ネパール語が話せなくても問題ありません。携帯電話の電波は一部の村（NTCまたはNcellネットワーク）で受信できますが、高地のキャンプでは受信できません。ロッジでは有料Wi-Fi（低速）を提供している場合もありますが、主に大きな村で利用可能です。ガイドが通訳のお手伝いをいたします。

モバイルネットワーク、インターネット、充電設備

モバイル信号（NTC/Ncell）はチョムロンまで最も強く、その後バンブー/デウラリ付近で不安定になります。マチャプチャレベースキャンプ、ケーブキャンプ、ハイキャンプ、山頂ではネットワークが利用できないと想定してください。マチャプチャレベースキャンプでは電波が非常に弱いか利用できません。ケーブキャンプ、ハイキャンプ、山頂では電波が届きません。

カトマンズまたはポカラでネパールのSIMカードを購入できます。村で利用できます。ほとんどのティーハウスには基本的な電気（太陽光発電または発電機）が通っています。携帯電話やカメラの充電も可能です（多くのロッジでは機器ごと、または時間ごとに料金がかかるため、モバイルバッテリーをご持参ください）。

予備としてモバイルバッテリーを持参してください。一部のロッジではWi-Fiが利用可能です（速度が非常に遅く、通常は1日数ドルかかります）。高地のキャンプ場ではインターネット接続が限られることを想定してください。ハイキングに必要なバッテリーパックは十分に持参してください。

この旅行でしてはいけないこと

テントピーク登山の旅では、地元の文化と自然を尊重してください。ゴミを捨てたり、持ち帰ったりしないでください。危険な場所もあるため、既存の登山道を進んでください。

高地ではアルコールの摂取は高地への順応を遅らせるため、控えてください。村では低い声で話し、大音量で音楽を流さないでください。許可なく個人や宗教施設の写真を撮影しないでください。特に寺院に行く際は、地味な服装をしてください。

野生動物を軽視せず、安全な距離を保ってください。野良動物に餌を与えないでください。ガイドなしで登山を試みないでください。つまり、神聖な慣習と荒野のルールを守りましょう。足跡以外は何も残さず、思い出を持ち帰りましょう。

旅行延長

テントピーク登山後、ネパールでの冒険をさらに延長することも可能です。人気のオプションとしては、ポカラで数日間ゆったりと過ごしたり（フェワ湖でボートに乗ったり）、チトワン国立公園へジャングルサファリに出かけたりすることが挙げられます。トレッカーは、アンナプルナ・サーキット（ムクティナート経由）を追加したり、エベレスト地域を訪れたりすることもよくあります。

カトマンズ（ボダナート・ストゥーパとバクタプル）での文化ツアーを手配できます。時間があれば、チベットのエベレストベースキャンプやブータンへのツアーもご用意できます。

ご希望に合わせてカスタマイズしたり、日数を追加したりしたい場合は、お気軽にお知らせください。延長に必要なフライト、ガイド、許可証の手配をお手伝いいたします。

写真撮影とドローンのルール

ネパールは写真映え抜群！スマートフォンやカメラは大歓迎です。ドローンについては、アンナプルナなどの制限区域での飛行にはネパール民間航空局の特別な許可が必要です。また、事前の許可なく自然保護区内でドローンを飛行させることは固く禁じられています。

許可証やガイドの承認を得ずにドローンを飛行させることはできません。プライバシーは常に尊重してください。人物や寺院を撮影する前に、必ず許可証を確認することをお勧めします。ほとんどのロッジには、カメラの充電や予備バッテリー、メモリーカードの持ち運びに便利な電源コンセントが備わっています。

電気は貴重な資源であるため、村では可能な限り電気が供給されるようにする必要があります。ガイドが、写真撮影に最適な場所や、写真撮影に関する文化的な制限についてご案内いたします。

トレイルでの文化祭

テントピーク登山を祭りの時期に始めると、お祭り騒ぎに出くわすかもしれません。9月下旬から10月にかけてはダサインとティハールがあり、村々で儀式が行われますが、多くの人は家に留まります。12月下旬（タム・ロサール）には、ガンドルクなどのグルン族の村で音楽と踊りで新年を祝います。

春には、 3月に行われる2つの大きな祭り、ロサールとホーリーが祝われます。夏のモンスーン期や冬には、大規模な祭りは少なくなりますが、村の小さな行事（ゴンパでの祈り、地元の祝祭日など）が文化的な彩りを添えてくれます。祭りが重ならなくても、祈祷旗からマニ石の壁まで、この地の日常生活は活気に満ちており、体験する価値があります。

ネパールを初めて訪れる人へのアドバイス

ネパールは温かいおもてなしを提供しますが、独特のペースがあります。ネパール語のフレーズをいくつか覚えておきましょう（「ナマステ」は「こんにちは」という意味です）。特に村や寺院では、膝や肩を覆うなど、控えめな服装を心がけましょう。

現金（ネパール・ルピー）を携帯してください。都市部にはATMがありますが、小さな町では現金のみの取り扱いとなります。浄水またはボトル入りの水を使用してください。特に標高3,000メートルを超える地域では日差しが非常に強いので、帽子と日焼け止めを着用してください。

カトマンズの市場では、気さくでありながらも時折熱心な商人が現れることを期待しましょう。気持ちの良い交渉が期待できます。

常に伝統を守ってください（家や寺院では靴を脱ぎ、祭壇に足を向けないでください）。ガイドやポーターには1日5～10ドル程度のチップを渡すのが一般的です。

最後に、リラックスして流れに身を任せましょう。ここは世界で最も幸せな国の一つなのですから！

テントピーク登山トレッキングは、カトマンズからポカラ（標高900m）への遊覧飛行から始まります。ポカラはネパールで最も美しい渓谷の一つで、自然美と文化的な魅力に溢れています。トレッキングはその後、ジヌダンダ（標高1,646m）、ガンドルク、デウラリ（標高3,200m）といった美しい自然と文化が息づく村々、そしてヒマラヤのパノラマビューポイントの数々を通り過ぎながら登っていきます。この魅力的なトレッキングは、ネパールの高地ヒマラヤへの魅惑的なトレッキング体験へとあなたを導きます。

テントピーク登山 – 18日間 – よくある質問

テントピーククライミングとは何ですか？また、どこにありますか？

テントピーク（タルプ・チュリ）は、ネパールのポカラ北部、アンナプルナ保護区にある標高5,663mのトレッキングピークです。アンナプルナI峰やダウラギリを含むヒマラヤ山脈のパノラマビューを堪能できます。アンナプルナベースキャンプトレイルの起点に位置しています。

テントピークの標高はどれくらいですか？

テントピークの山頂は海抜 5,663 メートル (約 18,579 フィート) にあり、ネパールで最も高いトレッキング山の 1 つです。

トレッキングは何日間ですか？

テントピーク登山の全行程は、到着と出発を含めて18日間です。これには、山岳地帯での約2週間のトレッキング、高地順応のための日数、そして山頂アタックが含まれます。

テントピーク登山に最適な時期はいつですか?

秋（9月～11月）と春（3月～5月）が最適です。この時期は天候が安定し、晴天に恵まれます。モンスーン（6月～8月）は湿度が高く、冬（12月～2月）は非常に寒いため、この時期はおすすめできません。

このトレッキングの難易度はどのくらいですか？

ウォーキングは中程度からハードな難易度です。長く急な坂道が続き、頂上は雪と氷のテクニカルな登山となります。通常のトレッキングよりも少し難易度は高くなりますが、難しい箇所には道案内と固定ロープをご用意しております。

事前に登山の経験は必要ですか?

登山経験は問いません。毎日5～6時間のハイキングを問題なくこなせる方を募集しています。登頂前には、ガイドがアイゼンやピッケルの使い方など、必要な登山スキルのトレーニングを行います。

テントピーク登山にはどのような許可が必要ですか?

ネパール観光ビザ、アンナプルナ自然保護区許可証（ACAP）、そしてTIMSトレッキングカード（必要な場合）が必要です。テントピークのNMA登山許可証は無料ですが、ACAPとTIMSは必要です。当チームがすべての許可証の取得をサポートいたします。

テントピーククライミングにはガイドやポーターはいますか？

はい。認定山岳ガイドとポーターがお客様の重い荷物（1人あたり約20～25kgまで）を運びます。ガイドがルート探索、安全管理、ロジスティクスを担当しますので、お客様は登山に集中できます。

どのようなタイプの宿泊施設が提供されていますか?

カトマンズとポカラでは、快適なホテルに宿泊します。トレッキングと登山中は、地元のティーハウスや山小屋に宿泊します。これらはツインルームまたはドミトリールーム、洋式トイレ、ダイニングエリアを備えた簡素なゲストハウスです。（ほとんどのロッジでは、少額の料金で温水シャワーを利用できます。）

どのような食事が含まれていますか?

トレッキング中は1日3食（朝食、昼食、夕食）が含まれます。メニューは、ダルバート（米とレンズ豆）、野菜または肉、スープ、麺類、パスタ、卵など、地元料理とネパール料理で構成されています。ベジタリアン向けのオプションもご要望に応じてご用意いたします。

テントピーク登山では高山病の心配はありますか?

可能です。それを防ぐために、旅程には高地順応日を設けています。水分を十分に摂り、アルコールは控え、バランスの良い食事を心がけてください。頭痛や吐き気などの症状を感じたら、ガイドに伝えて休んでください。緩やかな登りなので、ほとんどの登山者は問題なく順応できますが、常に体調には気を付けてください。

どのような装備を持って行けばいいでしょうか？

標準的なトレッキング装備をご用意ください。履き心地の良い靴、厚手の衣類（保温シャツ、フリース、ジャケット、レインウェア）、手袋、帽子をご用意ください。登山には、アイゼン、ピッケル、クライミングハーネス、ヘルメットが必要です。また、日焼け止め、サングラス、そして-10℃まで耐えられる暖かい寝袋もお忘れなく。

カメラやドローンを持ち込んでもいいですか？

はい、個人のカメラや携帯電話の持ち込みは可能です。ネパールではドローンの使用には許可が必要であり、アンナプルナ保護区では飛行が制限されています。

登頂できなかったらどうなりますか？

天候や体調不良により下山が不可能になった場合は、安全に引き返します。グループと一緒に下山を完了できます。ガイドが計画を調整します。

テントピーク登山にはどのくらいの体力が必要ですか?

全体的に良好な体力が必要です。定期的な有酸素運動（ハイキング、ランニング、サイクリング）と脚力トレーニングが効果的です。5～6時間の上り坂を快適にハイキングできるなら、問題ありません。事前にバックパックを背負ってハイキングの練習をしておきましょう。

旅行保険は必須ですか？

はい。5,000mを超えるトレッキングと緊急ヘリコプター搬送をカバーする保険への加入が必要です。医療費と傷害補償が含まれている必要があります。旅行保険は当社のポリシーで義務付けられており、すべてのトレッキング参加者に強く推奨されています。ヘリコプター搬送の補償には必須です。

トレイルで携帯電話やインターネットは使えますか？

携帯電話は、チョムロンまでの低地の村々、そしてバンブー/デウラリ周辺では安定して繋がります。それより高地、マチャプチャレベースキャンプや全ての登山キャンプでは、ネットワークが全く繋がりません。一部のロッジでは、夜間のみ低速で有料のWi-Fiが利用可能です。モバイルバッテリーをご持参ください。

テントピーク登山アドベンチャーには年齢制限はありますか?

厳密な年齢制限はありませんが、このトレッキングは大変です。一般的に、登山者は16歳以上で健康な方を推奨します。小さなお子様や10代の若者は、標高の高さと長時間の登山に非常に苦労することがよくあります。

トレイル上に温泉はありますか？

はい。バンブーを過ぎると、天然温泉のあるジヌ・ダンダ（15日目）に到着します。多くのトレッキング客が温泉に足を浸かって楽しんでいます。2週間のハイキングの後は、まさに至福のひとときです。

テントピーク登山では緊急事態はどのように対処されますか?

緊急事態（怪我、高山病など）に備えて、ガイドは救急キットと酸素ボンベを携帯しています。避難が必要な場合は、無線でヘリコプターを要請できます（救助は保険でカバーされている必要があります）。軽微な問題は、その場で対応します（休息、投薬）。

最高評価- TripAdvisorのレビュー214件とGoogleのレビュー107件に基づく

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トリップアドバイザーのレビュー

      優れた  
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   ジェシカM 
 
 
 
 認証済 最高のチームと過ごす、信じられないほど素晴らしいトレッキング！
サウガットとアウニルと一緒にマナスル・サーキットを完走しましたが、本当に素晴らしい経験でした！トレッキングは息を呑むほど美しく、手配も完璧で、景色はまさに絶景でした。ガイドとしてのサウガットの知識、プロ意識、そして専門性、さらにポーターとしてのアウニルの親切で温かいサポートのおかげで、この経験はさらに特別なものになりました。これ以上ない最高のチームでした！必ずまたネパールに来ますし、迷うことなくこの旅行会社、サウガット、そしてアウニルを選びます。新しい友人たちに10点満点！この冒険を忘れられないものにしてくれて、本当にありがとう！
  
 
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   ルイ・L 
 
 
 
 認証済 ライフ・ヒマラヤ・トレッキングでの素晴らしい体験
ライフ・ヒマラヤ・トレッキング社主催のエベレスト・ベースキャンプへの12日間のトレッキング（カトマンズでの3日間を含む）から戻ってきたばかりです。この名門旅行会社のオーナーであるシバ氏は、最初から最後まで私たちの期待をはるかに超えるサービスを提供してくれました。ガイドのビルシャ・ライ氏は、非常に厳しいトレッキングの間、終始素晴らしいサポートをしてくれました。彼の指導の質、態度、そしてサービスには常に感銘を受けました。あらゆる場面で彼のサポートを受けられたことを、本当に幸運に思いました。このトレッキングは、かけがえのない人間的な経験となりました。ルイス・L.
  
 
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   スコット・F 
 
 
 
 認証済 素晴らしいエベレストベースキャンプ体験
素晴らしいトレッキング会社です。シバさんは本当に頼りになる方でした。私たちの質問や旅程の変更にも快く対応してくれました。最高のガイドとポーターに恵まれ、滞在した場所もすべて満喫できました。エベレストベースキャンプへのトレッキングをお考えなら、このトレッキング会社を強くお勧めします。
  
 
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   アンドリューT 
 
 
 
 認証済 マルディヒマールトレッキング
人生を変えるような素晴らしい経験でした！ミランとビームは、私たちにとって初めてのヒマラヤトレッキングで最高のガイドとポーターでした。天候には恵まれませんでしたが、息を呑むほど美しい景色を堪能し、最高のホテルやキャンプに宿泊し、まさに人生で一度は体験したいことリストの一つを達成することができました。ミラン、豊富な知識と、雨の多い悪天候の中、私たちを安全に導いてくれて本当にありがとう。必ずまた戻ってきます！
  
 
      トリップアドバイザーに投稿されました  
   
   ステファノ・G 
 
 
 
 認証済 素晴らしい旅行体験
素晴らしく、真面目で信頼できる旅行会社です。カトマンズ観光と組み合わせたアッパー・ムスタン・トレッキングをプライベートで体験しました。すべてが完璧でした。経験豊富でプロ意識の高いガイドのバドリは最高でした。ポーターのダンもとても良かったです。さらに、彼らは常に素晴らしい共感を示してくれました。本当に良かったです。
  
 
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   シャロンD 
 
 
 
 認証済 夢のエベレストベースキャンプ体験＋特別なカトマンズ旅行。
Life Himalaya Trekkingのおかげで、夫と私は夢を実現することができました。イタリアから手配を始めた瞬間から、Shibaさんは連絡が取りやすく、非常に迅速に対応してくれました。そして、現地に到着してからは、会社全体のチームの効率性の高さをすぐに実感することができました。Shibaさんは限りなく優しくフレンドリーで、私たちをとても大切にしてくれ、エベレストベースキャンプへのトレッキングからカトマンズとその周辺の文化体験まで、旅行のあらゆる手配をしてくれました。必要な交通手段もすべて手配してくれました。Shibaさんのおかげで、ネパールで素晴らしい人々と時間を過ごすことができ、この素晴らしい国とその住民を間近で知ることができました。Tikaさんはエベレストベースキャンプへのハイキングのガイドを務めてくれ、彼とポーターのPodamさんのおかげで、素晴らしく本格的な冒険を体験することができました。二人とも知識が豊富で、細やかな気配り、的確なアドバイスや情報提供、そして何よりもフレンドリーな人柄のおかげで、どんな困難な状況にも安心して対処することができました。ティカは素晴らしいエンターテイナーであり、優れた写真家でもあります。彼は1週間以上もの間、まるで家族のように私たちを温かく迎え入れてくれ、心から感謝しています。エベレストベースキャンプへの道のりは、まさに五感を刺激する体験でした。景色も人も含め、あらゆる面で私たちを魅了しました。約1週間の旅を経て目的地に到着した時は、胸が高鳴りました。しかし、ゴラクシェプからルクラまでヘリコプターで移動し、上空から過去数日間の足跡や訪れた場所を辿ったのも、同じくらい感動的な体験でした。カトマンズの象徴的な場所を案内してくれ、その歴史や文化的な側面を分かち合ってくれた、素晴らしいツアーガイドのプロモット、ラージ、ラジャン、そして特に素晴らしいガイドのアジャに感謝したいと思います。彼らの仕事への情熱と愛情のおかげで、私たちは本来なら半分しか理解できなかったであろう世界に深く入り込むことができました。今回の旅の成功に貢献してくれた他のメンバーにも感謝します。さようなら。またネパールに戻ってくるのを楽しみにしています！
  
 
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   インスピレーション763559 
 
 
 
 認証済 忘れられない人生経験
ライフ・ヒマラヤ・トレッキングのエベレスト・ベースキャンプ・トレッキングには大変満足しています。空港で迎えに来てもらった瞬間から、すべてが完璧に手配されていました。天候状況のため、会社はヘリコプターを手配してくれ、おかげで冒険の始まりはさらに特別なものになりました。ガイドのラビンは素晴らしかったです。彼は親切で思いやりがあり、あらゆる場面で私たちを気遣ってくれました。体調が悪くなった時はいつでも、快適に過ごせるように気を配り、回復を助けてくれました。山に関する彼の知識、高地順応への慎重なアプローチ、そして私たちの健康に対する真摯な配慮のおかげで、私たちは安全に旅を続けることができました。何よりも、彼は私たちを家族のように接してくれ、トレッキング全体がガイド付きツアーというより、友人との旅行のように感じられました。ポーターのアルジュンも同様に素晴らしかったです。彼はいつも陽気で面白く、信じられないほど親切でした。高地順応のためのハイキングや困難な場面では、私たちが苦労している時にはバックパックを運ぶのを手伝ってくれました。彼の前向きな姿勢のおかげで、毎日がより楽しくなりました。ラビンとアルジュンはまさに宝物であり、会社にとって大きな財産です。彼らが私たちにしてくれたすべてのことに、どれだけ感謝しても足りません。特に、ライフ・ヒマラヤ・トレッキングのオーナーであるシバさんには心から感謝しています。彼は親切でプロフェッショナルで、最初から最後まで私たちの旅を本当に特別なものにしてくれました。今回の旅では、エベレストマラソンにも参加するという貴重な経験もしました。ラビンとアルジュンは最後の数キロで私をサポートし、ペースメーカーとして一緒に走り、応援してくれ、ゴールまで導いてくれました。それは私にとって本当に大きな意味があり、決して忘れることはないでしょう。ライフ・ヒマラヤ・トレッキングの皆様、一生に一度の素晴らしい体験をありがとうございました。この忘れられない冒険を通していただいた思い出、友情、そしてサポートに、心から感謝しています。愛と感謝を込めて、ドミニカ
  
 
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   ドーンG 
 
 
 
 認証済 ライフヒマラヤンでの素晴らしい体験
エベレストベースキャンプ（EBC）トレッキングは本当に素晴らしい体験でした。ガイドのビルシャ・ライさんは最高で、必要なものは何でも揃えてくれました。宿泊施設も快適に手配してくれ、トレッキングに必要な水や軽食も十分に用意してくれました。ポーターのダン・カジルさんは、私の荷物をとても丁寧に運んでくれました。部屋に届けられたバッグはいつも清潔で乾いていました。EBCトレッキングの最後の区間では、デイパックまで運んでくれました。ライフ・ヒマラヤンは、私が荷物を持たずに着陸した瞬間から、ヘリコプターの乗り継ぎまで全て手配してくれました。常に誰かがそばにいてくれたのです。ライフ・ヒマラヤンを選んで本当に良かったと思っています。ありがとうございました！😊
  
 
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   ロービング04696555305 
 
 
 
 認証済 5つ星！
Life Himalaya Trekkingのおかげで、素晴らしい体験ができました！ガイドのジャル・タマンさんは本当に最高でした。彼は会話も弾み、いつも明るく、エベレスト地域に関する豊富な情報を提供してくれただけでなく、私たちのグループの一人が高山病にかかった時も、期待以上の対応をしてくれました。入院中は食料や水を届けるために奔走してくれただけでなく、下山を余儀なくされた後も、ルクラでの滞在時間を調整してくれました。おかげで私は無事にベースキャンプまでたどり着くことができました。旅全体を通して、彼は忘れられない経験にしてくれました。宿泊施設も本当に素晴らしく、初期のティーハウスでは温水シャワー、充電設備、マットレスの下には電気毛布まで用意されていました。心からお勧めします。ジャルさん、本当にありがとうございました！
  
 
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   シンシアC 
 
 
 
 認証済 エベレストのベースキャンプ。
素晴らしい体験でした！ライフ・ヒマラヤ・トレッキングとそのチームは本当に最高です。ガイドのラビン・レイは山岳のプロフェッショナルで、旅の間ずっと私たちを丁寧にサポートしてくれました。ポーターのティックもいつも親切に助けてくれました。オーナーのシバはプロ意識が高く、出発前に必ず私たちと会い、すべてが順調に進むよう確認してくれました。交通手段、ホテル、その他すべてが完璧でした。皆さん、本当にありがとうございました！
  
 
  
  
 
 
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