ネパールの山登りに必要な装備

ネパールピーク登山に必要な装備があることを確認してください!!

登山用具

• ピッケル
• 全データの結合を実現
• テープスリング
• スクリューゲートカラビナ（ロック2個、ロック解除2個）
• ディセンダー/8の字
• プラスチック製の登山靴
• アセンダー/ジュマール
• ヘルメット
• スノーバー
• ロープ
• アイスハンマー
• アイススクリュー

頭

• バンダナやヘッドスカーフは埃っぽいときにも役立ちます
• 耳を覆う暖かい帽子（ウールまたは合成繊維）
•  予備の電池と電球を備えたヘッドランプ
•  UVカットサングラス
• 処方箋サングラス（必要な場合）

上半身

• ポリプロピレンシャツ（半袖1枚、長袖2枚）
• 軽量で遠征に適した保温トップス
• フリースの防風ジャケットまたはプルオーバー
•  防水（できれば通気性のある生地）シェルジャケット
• ダウンベストまたはジャケット
• フード付きゴアテックスジャケット、防水性と通気性に優れています

ハンド

• 軽量ポリライナー手袋1組
• 軽量ウールまたはフリースの手袋1組
• ミトン1組。ゴアテックスオーバーミット1枚と、防水ポーラーフリースミットライナー1枚が含まれています。

下半身

• 綿以外の下着ブリーフ
• ハイキングショーツ1組
• ハイキングパンツ1足
• 軽量保温ボトムス1足
• フリースまたはウールのズボン1着
• 防水シェルパンツ1組、通気性のある生地

足

• 薄手で軽量なインナーソックス2足
• 厚手のポリエステルまたはウールの靴下2足
• 予備の靴紐が付いたハイキングブーツ 1 足（丈夫な靴底、耐水性、足首サポート、履き慣らし済み）
• スニーカーまたはランニングシューズ、サンダル1足
•  綿の靴下
•  ゲートル

睡眠

• 寝袋1個（30度DC）
• フリース寝袋ライナー
• リュックサックと旅行バッグ
• 中型リュックサック1個または大型ダッフルバッグ1個 *
• 貴重品を運ぶための35～50リットルのデイパック/バックパック。肩パッドがしっかりしているものが望ましい。
• ダッフルバッグ用の小型南京錠
•  大型防水リュックサックカバー2枚（オプション）

医療

• 小型の個人用救急箱（シンプルで軽量）
• アスピリン、救急テープ、絆創膏（バンドエイド）
• 皮膚水ぶくれ修復キット1個
• 下痢止め薬
• 頭痛薬
• 咳止め薬や風邪薬
• 高山病治療薬：ダイアモックスまたはアセチルゾラミド
• 胃腸薬：シプロフロキサシンなど。 注意：睡眠薬は呼吸抑制剤なので持参しないでください。
• 浄水タブレットまたは浄水フィルター
• 耳栓1セット
• 予備の処方眼鏡、コンタクトレンズ用品

実用品

• 補修テープ（小）1ロール
•  大型ジップロック/ゴミ袋
•  ウォーターボトル2本（各1リットル、通常の魔法瓶と断熱魔法瓶）
•  双眼鏡（オプション）

トイレタリー

• 中サイズの速乾タオル1枚
• 歯ブラシ/歯磨き粉（できれば生分解性のもの）
•  多目的石鹸（できれば生分解性のもの）
•  消臭剤
•  ツメ切り
•  顔と体の保湿剤
•  女性用衛生用品
•  小さな鏡
•  個人衛生
•  ウェットティッシュ（ベビーワイプ）
•  ティッシュ/トイレットペーパー
•  抗菌ハンドウォッシュ

追加オプション/贅沢品（オプション）

•  本を読んで
• トレイルマップ/ガイドブック
•  日記とペン
•  iPodの
•  旅行ゲーム、すなわちチェス、バックギャモン、スクラブル。
•  双眼鏡
•  電圧変換器（220アンペアから110アンペア）
• プラグアダプター（丸型ペグ2個から平型ペグ2個へ）