ローワードルポトレッキング

20日間
上級

最大高度

5190m

ベストシーズン

10月～12月と3月～5月

アクティビティXNUMX

トレッキング

開始点 / 終了点

カトマンズ/カトマンズ

下ドルポトレッキングの概要

ロウワー・ドルポ・トレッキングは、ネパールの僻地トレッキング地域の中でも特に優れたトレッキングスポットの一つです。この魅力的なトレッキングコースは、ネパール西部の隔離地域に位置しており、ダウラギリ山脈とアンナプルナ山脈によって形成される雨陰地帯にあるため、モンスーンの真っ只中でもトレッキングが可能です。

ロウワー・ドルポは、豊かな自然と文化に恵まれ、雄大なヒマラヤ山脈と周辺の文化的な村々の美しい景観を訪れる人々に提供しています。ロウワー・ドルポのトレッキングでは、この神秘的な保護区を取り囲む南東に位置するダウラギリ山塊をはじめとする、高山の景観を楽しむことができます。

ドルポ地域では、古代の村、高い峠、美しい湖、アクセスが難しい仏教寺院を訪れる機会があり、またネパールのこの地域に生息する多種多様な野生生物を体験することもできます。

ロウワー・ドルポ・トレッキングは、カトマンズ（標高1360m）からネパールガンジへの景色の良いフライトから始まり、その後ジュファル（標高2320m）へと飛行機で移動します。そこから、ドルポ地方のトレッキングコースに沿って登り、多様な自然と文化遺産が残る地域を通過します。

ロウワー・ドルポ・トレイルは、カグマラ・ラ峠（5115m）、バガ・ラ峠（5090m）、ヌマ・ラ峠（5360m）という3つの高所峠を越え、紺碧の静寂なフォクスンド湖を通り過ぎ、最後にタラップ・コーラ渓谷沿いの道を下ってジュファルに到着します。この魅力的なドルポ地方へのトレッキングは、ネパールのヒマラヤ高地周辺の自然と文化を堪能できる、心温まる思い出となるでしょう。

下ドルポ山トレッキングの旅程

中 01 カトマンズに到着

ナマステ！カトマンズ渓谷へようこそ。トリブバン国際空港に到着されましたら、カトマンズのホテルまでご案内いたします。担当者がツアーの概要をご説明いたします。今後数日間の予定についてご説明いたします。

残りの時間は自由にお過ごしください。カトマンズの魅力的な環境を存分にお楽しみください。おすすめスポットなどございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください。

最大高度

1,360メートル。

トレッキング期間

空港からホテルへの送迎

施設宿泊

3スターホテル

中 02 カトマンズ渓谷観光ツアー

今日はカトマンズ盆地の主要観光スポットを巡るツアーです。有名なスワヤンブナート寺院、ボダナート・ストゥーパ、バサンタプルの街並み、パシュパティナート寺院、パタン、バクタプルを訪れます。

夕方はドルポ山麓トレッキングの準備をします。翌日の早朝フライトのため、早めに就寝することをお勧めします。

中 03 ネパールガンジへ飛ぶ

今朝早く、カトマンズからネパール南西部のテライ地方にある活気あふれる都市、ネパールガンジへ飛行機で向かいます。短い国内線フライトの間、マチャプチャレ、アンナプルナ、ダウラギリの素晴らしい景色をお楽しみいただけます。

ネパールガンジ空港に到着後、係員が空港からホテルまでご案内いたします。午後はご自由にお過ごしください。インド国境に近いことから、インドの影響を受けた街とその文化を存分にお楽しみください。

最大高度

150メートル。

食事

朝食

トレッキング期間

50分のフライト

施設宿泊

ホテル予約サポート

中 04 ネパールガンジからジュパールまで飛行機で行き、ドゥナイまでトレッキングします。

本日はトレッキングの始まりですが、まずはネパールガンジからジュパルまで国内線で短時間移動します。この短いフライトで、山の尾根に点在する様々な文化、川、村々を巡ります。

トレッキングサポートチームが空港でお迎えします。その後、ベリ・コラ川沿いのトレッキングに出発します。トゥロ・ベリ渓谷を歩き、トウモロコシ畑と大麦畑を横切ります。徐々にカラガウダ村が見えてくるので、そこで少し休憩します。

再びトレッキングを再開し、絵のように美しい田園風景が広がるとても素敵な村、ドゥナイに到着します。ドゥナイのロッジの一つに宿泊します。

最大高度

2,850メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4時間のトレッキング＋45分のフライト

施設宿泊

ロッジ

中 05 タラコットへのトレッキング

朝食後、トゥロ・ベリ川沿いの道を登ります。川の北岸に着き、ラワンに到着します。景色は徐々に変化し、ラバの隊商や胡椒畑のある村々を通り過ぎます。深い渓谷と激しい流れの川を歩き、今夜の宿泊地であるタラコットに到着します。

最大高度

2,850メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 06 カニガオンへのトレッキング

たっぷり朝食をとった後、本日のハイキングに出発します。トゥリ・ベリ川とバルブン川の合流点にある吊り橋を渡ります。3時間ほど歩くとライシキャップに到着します。ここのチェックポイントで許可証のチェックを受けます。

これから鬱蒼とした杉林を抜けて、カーニ・ガオンに到着します。この村は仏教文化の影響を受けており、カーニ・ガオン僧院の存在がそれを物語っています。時間があれば、僧院を簡単に見学します。カーニ・ガオンのロッジで一泊します。

最大高度

2,543メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 07 タラップコラへのトレッキング

今日は4～5時間のゆったりとしたトレッキングなので、ゆっくりとペースを調整します。コースは主にヒマラヤヒノキの森を通る上り坂で、轟音を立てて流れるタラップ川の渓谷へと続きます。

標高3000メートルを超えるのは初めてです。そのため、ゆっくりと登り、残りの一日をこの地域の散策で有効活用することをお勧めします。タラップ川渓谷のロッジの一つに宿泊します。タラップ・コラのほとりにキャンプを設営し、満天の星空の下で夜を過ごします。

最大高度

3,450メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 08 ヤクカルカへのトレッキング

タラップ・コラのほとりで美味しい朝食をいただきます。これから標高3800メートルのヤク・カルカへのハイキングに出発します。タラップ・コラに架かる橋をいくつか渡り、色とりどりの祈祷旗が飾られた牧草地や農地を歩きます。

約4～5時間のハイキングの後、ついにヤク・カルカに到着します。カルカとは放牧地を意味するため、この辺りではたくさんのヤクが草を食んでいるのを見ることができます。ここからの景色はまさに絶景で、下ドルポ地方の息を呑むような絶景を目にすることができます。ランチュー川の近くにキャンプを設営します。調理用と就寝用のキャンプは別々です。

最大高度

3,800メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 09 ドー・タラップへのトレッキング

今日は標高4000メートルを超える地点に到達しますので、ゆっくりとしたペースで進みましょう。まずはカマタルカ村まで緩やかな登りから始めます。そこからは緑豊かなジュニパーの森を抜け、バラルの群れを見かけることができるかもしれません。この道を3～4時間ほど進むと、ドー・タラップに到着します。

村には、ドルポ川下流域の典型的なチョルテンであるマニ壁が刻まれています。夕方には、南側の尾根にあるチョルテンに登り、村の素晴らしい景色を眺めることができます。

最大高度

4,090メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

茶屋

中 10 ドー・タラップでの休息と順応の日

標高4000mを超える場所にいるため、高地に体を慣らすために今日は休息日としています。ド・タラップは魅力的な村で、周辺には見どころのある僧院がいくつかあります。約1000年前に建てられたリボ・ブンパ僧院など、周辺の僧院へハイキングで行くことができます。また、紀元前12世紀に建てられたカカール・ラブラン僧院も訪れることができます。

これらの修道院へ向かう途中、住民が大麦を焙煎している姿をよく見かけます。彼らは大麦粉を作り、それを冬の主食である塩味のバター茶に混ぜています。茶室に戻り、翌日のハイキングに備えて夜は休憩しましょう。

最大高度

4,000メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

施設宿泊

茶屋

中 11 東急臥雲へのトレッキング

タラップ村上部の緑豊かな草原を抜ける小道をトレッキングを再開します。道中ずっと、タラップ村上部の魅惑的な景色をお楽しみいただけます。美しい緑の風景、轟くタラップ川、そして雪を頂いた山々が、5～6時間のハイキングを快適なものにしてくれます。

ジャガイモ、小麦、大麦の農地を持つ古代の村々をいくつか巡ります。羊やヤギの群れ、そしてヒゲワシが飛んでいる姿に出会うかもしれません。

これから東久臥雲に到着します。ここも仏教の影響を受けた村です。村には小さな寺院があり、夕方には訪れることができます。私たちはこの村の茶屋の一つに宿泊します。

最大高度

4,209メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

茶屋

中 12 ヌマ・ラ・パス・ベースキャンプへのトレッキング

東急ガウンから、ヌマラパスベースキャンプへ向かいます。ベースキャンプへの道は、静かに流れる川沿いの緑の草原に彩られています。サルダンまでゆっくりと歩き、丘の斜面を緩やかな登り坂を歩きます。

ヌマLAベースキャンプに到着すると、景色は一変し、棘だらけの植生が広がります。ベースキャンプは、シェリン・ゴンパという小さな隠れ家の近くにあります。午後はテントを設営し、温かい美味しい食事を堪能します。その後、周辺地域を少し散策します。

最大高度

4,420メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 13 ヌマ・ラ峠基地からヌマ・ラ峠経由パルンタンまでのトレッキング

今日はトレッキング全体のハイライトとなるため、早起きします。今回のトレッキングの最高地点である標高5000メートルを超えるヌマラ峠へ登ります。峠の頂上まで3時間ほど急な登りをします。

登山自体はそれほど難しくありませんが、峠への道は雪が積もっていることが多いです。ダウラギリとニルギリのヒマラヤ山脈から昇る暖かい日の出が私たちを迎えてくれます。景色は黄土色、焦げ茶色、ピンク色の岩で彩られています！ここはユキヒョウがよく出没する地域です。

しばらく過ごした後、ベースキャンプまで下山し、朝食をとります。その後、いくつかの谷をゆっくりと下り、パルンタンの牧草地に到着します。そこでキャンプを設営し、今夜の宿泊地となります。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 14 パルンタンからバガラ峠経由でフェディまでトレッキング

昨日と同様、今日もトレッキングルートで2番目に高い標高5000m以上の地点を目指します。早朝に出発し、バガ・ラ峠への急な登りを始めます。約4時間後、峠の頂上に到着します。そこからはノルブン・カン氷河とカンジロワ山の素晴らしい景色が広がります。この辺りは乾燥していて風が強いです。

ドルポ地方の美しい景色を堪能した後は、峠を下ります。下り坂はかなり急ですが、しばらくすると緩やかになります。フェディ村に入り、ティーハウスの一つに宿泊します。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

茶屋

中 15 リンモへのトレッキング

今日はトレッキングの中でも特に印象的な日です。最も美しいフォクスンド湖に到着します。まずは急な坂道を登ってハイキングを始めます。山頂からは雄大なカンジロバ・ヒマール（標高6,883m）を眺めることができます。その後、美しい松林の中を下っていきます。

やがて、ポクンド湖とその岸辺に佇む人里離れたリンモ村に到着します。周囲には松やジュニパーの森、そしてヤクが草を食む広大な牧草地が広がります。湖の近くにはチョルテンやロッジが立ち並んでいます。

午後は、松林の下を湖畔沿いに散策したり、ボン教の寺院を訪れたりできます。夕方になると、村は地元の人々の様々な活動で活気に満ち溢れます。ヤクの群れが牧草地から戻ってきたり、女性たちが屋根の上で種をふるいにかけたり、水汲みをしたり、子供たちが中庭や路地で素朴な道具を使って遊んだりする様子を見ることができます。

私たちはタマン族、グルン族、マガール族が住むリンモのロッジのひとつで夜を過ごします。

最大高度

3,600メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 16 リングモでの休息と順応の日

今日は美しいリンモ村とポクンド湖を散策します。チベット様式のリンモ村は、色とりどりの旗が風になびく装飾で彩られています。村には築100年のチョルテンがあり、散策しながらこの地域の文化について学ぶことができます。

ここの家々は石積みと日干しレンガで造られた3階建てです。湖を見下ろす場所に地元の僧院があります。これからポクンド湖をハイキングします。乾燥した荒々しい山々の間に、穏やかなターコイズブルーの水をたたえた湖です。映画『キャラバン』をご覧になったことがある方なら、この風景と湖そのものをすぐに思い出せるでしょう。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

施設宿泊

ロッジ

中 17 チェプカへのトレッキング

街の文明社会に戻り、トレッキングを終える時が来ました。数日間登り続けた後、ここからは主にトレイルを下ることになります。しかし今日は、しばらく登り、ポクンド滝の上にあるサンドゥワに到着します。植生が変わり始め、シェイからドゥナイへ向かう人々に何人か出会います。

下り続け、レンジに到着します。その後、スリガット川沿いのモミとカラマツの森を抜け、チェプカに到着します。そこで今夜は宿泊します。

最大高度

2,260メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 18 ジュパルへのトレッキング

美しいフォクスンド地方でのトレッキング最終日です。シェイ・フォクスンド国立公園を抜け、首都の都会に戻ります。ハイキングは、深い白樺の森を通る小高い登りから始まります。そして、シャンタ村とカゲニ村に到着します。

その後、ディム・コラに架かる吊り橋を渡り、しばらく歩くと、旅の出発点であるジュパルに到着します。そこにあるロッジの一つで一夜を明かし、ネパールへの素晴らしい旅の成功を互いに祝い合います。

最大高度

2,320メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

中 19 ネパールガンジからカトマンズへのフライト

早朝、ジュパル空港へ出発し、ネパールガンジ行きの飛行機に乗ります。そこからカトマンズ行きの乗り継ぎ便に乗ります。数時間で、ネパールの辺境地から活気あふれる都市へと到着します。

残りの一日をホテルでゆっくり過ごすことも、街やナイトライフを散策することもできます。

最大高度

1,360メートル。

食事

朝食

トレッキング期間

2時間のフライト

施設宿泊

3スターホテル

中 20 出発

ネパールに別れを告げる時が来ました！素晴らしい旅になりますようお祈り申し上げます。また次回ネパールにお越しの際は、ぜひお会いしましょう。空港までお連れし、ここで私たちのサービスを終了させていただきます。

トレッキング期間

ホテルから空港まで

代金に含まれるもの：

トレッキング中のすべての地上および航空交通。
トレッキング中は最高の宿泊施設とフルボードの食事をご利用いただけます。
経験豊富で親切でフレンドリーなガイド1名、ポーター（2名につき1名のポーター）とその食事、宿泊、給与、装備、スタッフ全員の傷害保険
TIMS料金 - トレッカー情報管理システム（許可証取得のためパスポートサイズの写真2枚をご持参ください）
すべての国立公園および保護地域の許可料金。
政府税および事務手数料

除外されるもの

旅程表の「食事内容」に記載されていない食事
旅行保険
国際航空運賃
ネパール入国ビザ料金。
飲み物やその他の個人的な費用すべて。
軽食やその他の個人的な費用
トレッキング中の温水シャワー

下ドルポトレッキング - 必須情報

下ドルポトレッキングに最適な季節

ドルポ下流域トレッキングという特別な旅に最適な時期は、4月、5月、9月、10月です。3月の早春と11月の晩秋は、ヌマ・ラ峠やバガ・ラ峠といった高地の峠で大雪に見舞われることがよくあります。しかし、トレッキングルート沿いの森林は緑豊かな植生、色とりどりの野花、そして滝で彩られています。

シェイ・フォスクンド国立公園内にある低地ドルポは、この時期、ユキヒョウ、ハイイロオオカミ、ジャコウジカ、ブルーシープ、ゴーラル、チベットヒツジなどの豊かな野生動物で活気づきます。平均気温は摂氏-3度から摂氏14度の範囲で、トレッキングがはるかに楽になります。

ネパールの他の地域とは異なり、ドルポ地方はダウラギリ山脈の雨陰地帯に位置しているため、モンスーン期（6月、7月、8月）でも雨が降りません。そのため、モンスーン期／夏季でもこのトレッキングを楽しむことができます。

しかし、トレッキングまでの早いルートは、しばしば大雨に見舞われます。霧や曇りがちで、ネパールガンジやジャパルへの国内線が欠航になることもあります。また、その逆も同様です。そのため、この季節にトレッキングを計画される場合は、天候の予測が困難になることを考慮して、2～3日ほどの余裕を持って計画を立ててください。

冬季（12月、1月、2月）のこのトレッキングはお勧めしません。気温は-14℃まで下がり、高地の峠は厚い雪に覆われます。適切な装備があればトレイルを歩くことは可能ですが、寒さが低体温症を引き起こす可能性があります。

下ドルポ山トレッキング難易度

下ドルポトレッキングは、ネパールの最も人里離れた素晴らしい地域へと誘う、刺激的でありながらも非常に難易度の高いトレッキングコースの一つです。このトレッキングでは、標高5000メートルを超える2つの峠を越える必要があります。また、寒冷な環境下でテント泊を強いられる日もあります。さらに、急な坂道を7～8時間かけて登らなければならない日もあるでしょう。

そのため、このトレッキングは健康で体力に自信のある方、そして既に高地へのトレッキング経験のある方に適しています。

トレッキングを快適かつスムーズに進めるため、ドー・タラップ村とリンモ村でそれぞれ2日間の休息日を設けております。これらの日を有効活用し、できるだけ高地順応することをお勧めします。ルート上の多くのエリアでは、乗馬も可能です。

このツアーに参加する前に、軽いバックパックを背負って1日5～6時間歩く、ランニング、ウェイトリフティングなど、適度な運動をすることをお勧めします。持病をお持ちの方は、必ず医師にご相談ください。

低ドルポ山トレッキング中の高山病

下ドルポのトレッキングでは高山病を経験することは珍しくありません。多くのトレッキング客は標高2500メートルを超えると高山病を発症しますが、中には3000メートルを超えると症状が現れる人もいます。年齢、性別、体力に関わらず、誰でも高山病にかかる可能性があります。

このトレッキングでは、7日目から15日目まで、継続的に高度を上げて行きます。標高5000メートルを超える峠を登ることになりますので、ゆっくりと登り、体が高度に慣れる時間を取ってください。

頭痛、吐き気、食欲不振、倦怠感、頻脈、呼吸困難などの高山病の症状に注意してください。これらの症状が現れた場合は、ガイドに知らせて標高の低い場所へ下山してください。無理に旅を続けないでください。高山病の症状を緩和するには、ダイアモックス錠を服用してください。

しかし、高山病の最良の治療法は、十分な水分摂取で予防することです。3リットルの水を飲み、喫煙や飲酒を控えることも効果的です。

この下ドルポ地方への旅行では何が期待できますか?

下ドルポ・トレッキングは、ネパール西部の奥地ポクンド地方への刺激的な旅を提供します。緑の草原と、その背後にそびえるヒマラヤ山脈に囲まれた砂漠の風景が、トレイル沿いにあなたを迎えます。

標高5000メートルを超えるヌマ・ラ峠とバガ・ラ峠という2つの高所峠を登ります。頂上からは、ドルポ渓谷下流、ダウラギリ山脈、ニルギリ山脈の息を呑むような絶景が広がります。

穏やかで静かな青色のフォクスンド湖を含むいくつかの尾根を越えることになります。この湖は、ハリウッド映画『キャラバン』の舞台としても有名です。

この道を進むと、小麦と大麦が生い茂る黄色い農地を通り過ぎたり、松やジュニパーが生い茂る豊かな森を通り過ぎたりします。色とりどりの旗、マニの壁、チョルテンが、あなたを何度も包み込んでくれます。

さらに、シェイ・フォクスンド国立公園の野生動物が自然の生息地で自由に歩き回る様子を観察する機会にも恵まれます。轟音を立てて流れる川、滝、そしてヤク、ヤギ、羊の群れは、ネパールの田園地帯の風景を垣間見せてくれるでしょう。

また、ここに住む少数民族の生活様式も観察できます。彼らはチベット文化の影響を受けていますが、独自の言語、信仰、伝統も持っています。彼らは親しみやすさ、おもてなしの心、そして純真さで知られています。

ドルポ下流域トレッキングでは、活気に満ちた魅力的な街ネパールガンジにも立ち寄り、インド文化の影響を目の当たりにすることができます。一方、カトマンズでは、ユネスコ世界遺産に登録されているカトマンズ、パタン、バクタプルの遺跡群を通して、古代ネワール建築と文化を堪能できます。また、賑やかなタメル地区やダルバール・マルガ地区の市場では、新世代がどのように西洋文化を取り入れているかを目の当たりにすることができます。

つまり、ドルポ渓谷トレッキングでは、わずか数日間で対照的な文化、伝統、地域、風景を体験することができます。

宿泊、食事、交通

20日間の下ドルポトレッキングには、宿泊費、食費、交通費がすべて含まれています。カトマンズ空港に到着次第、サービスを開始します。スタッフが首都で予約済みのホテルまで（専用車で）ご案内いたします。

カトマンズとネパールガンジにご滞在の際は、滞在期間中、毎朝無料の朝食付きの3つ星ホテルにご宿泊いただきます。カトマンズではネパール料理、イタリア料理、コンチネンタル料理を、ネパールガンジではインド料理をお楽しみいただけます。

トレッキング期間中は、村内で最も良いロッジまたはティーハウスにご宿泊いただけます。ロッジまたはティーハウスは石造りの建物で、ベッドや椅子などの基本的な設備が整っています。トイレとダイニングエリアは他の旅行者と共用となります。標高が高くなるにつれて、温水シャワーは追加料金が必要となる贅沢品となります。

タラップ・コラとヌマラ・ベースキャンプにご宿泊の場合は、テントキャンプにご宿泊いただきます。キャンプでの快適な滞在に必要な装備と物資はすべてご用意いたします。

当パッケージには、トレッキング期間中の全食事（朝食、昼食、夕食）がロッジのメニューに基づき含まれています。食事の選択肢は限られるかもしれませんが、本格的なチベット料理を味わうことができます。キャンプ滞在中は、当施設のコックが新鮮な食材を使って美味しい温かい食事をご用意いたします。

このトレッキング中の移動手段はすべて当社が手配いたします。カトマンズからネパールガンジ、そしてジャパルまでの国内線を手配いたします。フライトが欠航になった場合は、翌日の代替便をご予約いたします。また、宿泊と食事がパッケージに含まれていない場合でも、ホテルでの追加宿泊を手配いたします。

下ドルポ山トレッキング - よくある質問

このトレッキングに誰が同行してくれるのでしょうか?

カトマンズからカトマンズまでの旅には、経験豊富で親切、そしてフレンドリーなガイドが1名同行いたします。また、シェルパ族のポーター（2名につき1名）と、トレッキング全体を通してお手伝いするコックも1名同行いたします。

低ドルポトレッキングには旅行保険が必要ですか?

はい、5000 メートルを超える高所での緊急避難や高所医療費をカバーできる旅行保険に加入する必要があります。

このトレッキングをネパールの他の目的地と組み合わせることはできますか?

はい、アッパー・ドルポのトレッキングとナム・ゴンパを組み合わせることもできますし、ドー・タラップからサルダンまで直接行ってアッパー・ドルポ中心部を探索することもできます。また、ドー・タラップからチャルカ村までのトレイルを辿ってムスタンまで行くこともできます。

もう一つの選択肢は、ドルポの西に位置するジュムラを訪れることです。リンモ村からジュムラへ向かうルートもあります。

このトレッキングにはインターネットや通信設備はありますか?

標高の高い場所へのトレッキングでは、Wi-Fiが利用できるとは限りません。カトマンズまたはネパールガンジでNTCまたはNCELLのSIMカードを購入し、適切なデータパックを有効化してインターネットにアクセスすることをお勧めします。ただし、標高の高い場所ではインターネット接続が遅くなったり、不安定になったりする場合があります。

高地での通信用に衛星電話もご用意しております。