マナスル・ツム渓谷トレッキング

ライフヒマラヤトレッキングカンパニーの担当者がご到着時に空港にて待機いたします。トレッキング＆エクスペディションのプレイカードをご用意ください。ホテルへ移動し、トレッキングガイドにご挨拶の上、必要なものをお預かりいたします。午後は、タメル地区のカラフルなマーケットを散策。

最大高度

1,400メートル。

カトマンズからマチャ・コラまではバスで130～150km、所要時間は7～12時間です。選択肢としては、手頃な価格ですが混雑するローカルバスと、より快適ですが料金が高いプライベート観光バスがあります。特にカトマンズ郊外は道が凸凹で曲がりくねっています。バスはニュー・バス・パークから出発します。水、軽食、上着などをお持ちください。遅延の可能性に備え、ネパールの丘陵地帯を抜ける美しいドライブをお楽しみください。

最大高度

1,400メートル。

トレッキング期間

車で7～12時間

マチャ・コラからジャガットへのトレッキングは、やりがいのあるチャレンジです。全長22km、標高差450mを歩き、通常7～8時間かかります。森の小道、川岸、岩場が入り混じり、急な登りもあります。距離をコントロールするには、早めに出発することが重要です。十分な水とエネルギー補給用のスナックを持参し、ペース配分をしっかり行い、変わりやすい天候にも備えましょう。ジャガットには簡素なロッジがあり、地元の文化に触れることもできます。旅をお楽しみください！

最大高度

1,340メートル。

トレッキング期間

7～8時間のトレッキング

ジャガットからロクパまでのトレッキングは、全長22km、標高差900m、所要時間7～8時間です。緑豊かな森と段々畑を抜ける急な登りから始まります。トレイルには岩だらけの道や川の渡り道があり、雄大な山々の景色を堪能できます。絵のように美しい村々を通り抜け、地元の文化に触れてみましょう。早めに出発し、水分補給をこまめに行い、エネルギー補給のできる軽食を持参し、変わりやすい天候に備えましょう。ロクパには静かな休憩スポットと簡素な宿泊施設があり、美しい景色を存分にお楽しみください。

最大高度

1,340メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7～8時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

本日のロクパからチュムリンまでのトレッキングは、全長6.4km、標高差146m、所要時間は4～5時間です。森林に覆われた小道や段々畑を通る緩やかな上り坂で、岩が多く、ぬかるむ可能性のある場所もあります。美しい丘陵や渓谷の景色を楽しみ、伝統的な生活を垣間見ることができる風光明媚な村々を通り過ぎます。まずはボリュームたっぷりの朝食を。ゆっくりと周囲の景色を楽しみ、水分補給をしっかり行い、変わりやすい天候に備えましょう。チュムリンは、シンプルな宿泊施設を備えた静かな隠れ家。リラックスして高地に慣れるのに最適です。穏やかな雰囲気と素晴らしい景色をお楽しみください！

最大高度

2,386メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4～5時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

マナスル・サーキットの一部であるチュムリンからラチェン・グンパまでのトレッキングは、6.2キロメートルを6～7時間かけて歩きます。標高3,240メートルなので高山病の心配がありますので、水分補給をしっかり行い、健康状態に注意してください。急な坂道や岩だらけの道もあるので、トレッキングポールが便利です。山の天候は変わりやすいので、重ね着をすることをお勧めします。ラチェン・グンパは重要な僧院で、地元の文化に浸る絶好の機会です。慣習を尊重し、スピリチュアルな雰囲気を楽しみましょう。宿泊する場合は、ロッジやゲストハウスの空室状況をご確認ください。スムーズなトレッキングのために、必要な許可証を取得し、現地の規則を遵守してください。息を呑むような景色と豊かな文化を心ゆくまでお楽しみください。

最大高度

3,240メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6～7時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

ラチェン・グンパからナイル川を経由してム・グンパまで続くトレッキングは、マナスル・サーキットのハイライトです。全長12キロメートル、6～7時間かけて歩きます。標高3,700メートルのム・グンパでは、適切な高山順応が不可欠です。高山病に注意し、水分補給をこまめに行ってください。トレイルは標高差が大きく、岩が多く起伏の多い地形なので、トレッキングポールがあると便利です。山の天候は予測しにくいため、寒さ、雨、雪などに対応できる重ね着をしてください。ルートからは、ヒマラヤの雄大な景色と独特の景観を堪能できます。豊かな文化遺産を持つム・グンパは、探索する価値があります。地元の慣習を尊重してください。ム・グンパのロッジやゲストハウスを事前に確認し、必要な許可証を取得し、現地の規則を遵守してください。息を呑むような旅をお楽しみください！

最大高度

3,700メートル。

トレッキング期間

6～7時間のトレッキング

ナイルからチュムリンへのトレッキングは、マナスルとツム渓谷地域を巡る魅力的な旅です。チュレとプルベ（シェルパ族の家に宿泊可能）を通過した後、ラチェン・ゴンパへと進みます。ラチェン・ゴンパは、晴れた日にはキプ・ヒマールの壮大な景色を望むことができる尼僧院です。道はシヤール川に沿って、平坦な草原や送電線が通る地域を通り抜けていきます。

チョカン・パロ、ドムジェ、コウォ、タンジュをトレッキングしていくと、夜はチュムリンに到着します。ナイルからチュムリンまでの12kmのトレッキングでは、標高3361mから2386mまで6～7時間かけて下ります。地形は変化に富み、急な下り坂もあります。膝を保護するためにも、しっかりとしたトレッキングシューズと慎重なナビゲーションが不可欠です。

緑豊かな森林と息を呑むようなヒマラヤの絶景が広がるこのトレッキングでは、十分な水、軽食、装備を必ずご持参ください。チュムリンの宿泊施設は事前にご確認ください。トレッキングと素晴らしい景色を存分にお楽しみください！さらにご質問があれば、お気軽にお尋ねください。

最大高度

3,361メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6～7時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

吊り橋を渡った後は、チュムリンからロクパ村まで長い下り坂が始まります。トレッキングはスリンギ・ヒマールを望む岩山から始まり、シャイル・コーラ川の岸辺に沿って進みます。ガネーシュ・ヒマール、マナスル、その他の山々の素晴らしい景色が期待できます。道はガッタ・コーラ川を通り過ぎ、トウモロコシ、キビ、野菜を栽培する農地を抜け、竹林も含まれています。

谷間を抜け、ブディ・ガンダキ川の岸辺に沿って進むと、デン川を渡ります。約15kmを8～9時間かけて進み、標高2386mから1860mまで下ります。変化に富んだ地形と変わりやすい天候に備えてください。デンの宿泊施設は限られているため、早めに予約することをお勧めします。

最大高度

2,386メートル。

食事

朝食、昼食、夕食

トレッキング期間

8～9時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

マナスル・ツム・トレッキングのこの日は、デンからナムルンまで、19kmを6～7時間かけて移動します。まずデンからラナ村まで登り、その後ビフェディへと進みます。

シュリンギ・ヒマールの壮大な景色と、ブディ・ガンダキ川の幾度もの渡渉をお楽しみください。トレイルは谷間の峡谷を縫うように進み、セラン・コーラ川を渡ってガップに到着します。ガップを過ぎると、竹林やシャクナゲの群生地を抜けるにつれて、登りは急勾配になります。

いくつかの荒々しい川を渡ると、チベット人が独特の方言を話すアッパー・ヌリ地方への玄関口、ナムルン村に到着します。標高1860メートルのデンから始まり、2630メートルのナムルンまで登るこのルートでは、急な登りを含む、かなりの標高差と変化に富んだ地形が予想されます。

このトレッキングでは、緑豊かな森林、棚田、伝統的な村々、そして息を呑むような山頂の眺望を楽しむことができます。無理のないペースで進み、水分補給をしっかり行い、天候の変化に備えて重ね着をしてください。ナムルンでは、独特の文化体験と温かいおもてなしが待っています。旅に必要な物資を十分に準備してください。

最大高度

2,630メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6～7時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

ナムルンからローまでのトレッキングコースは全長11km、所要時間は4～5時間で、ナムルンの標高2630mからローの標高3180mまで登ります。ナムルンから急勾配の道が続き、ヒマル・チュリとガネーシュ・ヒマルの壮大な景色が広がります。

その後、ルートはシムナン側の谷とヒナン川へと下り、そこにある仏塔からンガディ・チュリが見える。川を渡った後、ショーへと進み、そこからシュリップへと登る。シュリップには大きなマニ車があり、道標となっている。

ロ山への登頂は険しい道のりですが、マナスル北峰とナイケヒマールの眺望は格別です。ロ山にはリブン僧院があり、近隣のカニ山からは息を呑むような夕日と朝日を眺めることができます。

このトレッキングコースは、緑豊かな森林や段々畑の中を、緩やかな登り坂と急な登り坂が入り混じったルートとなっています。十分な水、軽食、そして天候の変化に対応できる重ね着できる服装をご用意ください。宿泊施設は事前に確認し、息を呑むような絶景と文化体験を楽しみながら、高地に順応できるよう無理のないペースで進みましょう。

最大高度

3,180メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4～5時間のトレッキング

ロからサマガオンまでのトレッキングコースは全長7km、所要時間は4～5時間で、標高は3180mから3520mまで上昇します。途中、シャヤラ村を通過し、文化と自然の見どころが融合した体験ができます。

このトレイルからはマナスル山の雄大な景色や高山地帯の絶景が楽しめ、ゴンパ（僧院）やチベット人コミュニティへの訪問も可能です。氷河の壮大な景色を望むリブン・ゴンパを訪れ、マナスルの東壁の麓にあるビレンドラ湖とプンゲン・ゴンパにも足を運んでみてください。

さらに標高を上げると、洞窟寺院や温泉があります。高地への移動に備えて、水分補給をしっかり行い、軽食を持参し、天候の変化に対応できるよう重ね着をしましょう。サマガオンは規模が大きいため宿泊施設の選択肢も豊富ですが、事前に空室状況を確認することをお勧めします。息を呑むような絶景を楽しみながら、無理のないペースで高地に順応してください。

最大高度

3,520メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4～5時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

サマガオンからサムドまでのトレッキングコースは全長9km、所要時間は4～5時間で、標高3520mから3860mまで登ります。コースは下り坂から始まり、ヤクの放牧地やジュニパー、カバノキの森を通り抜け、サムドの主要ルートに合流します。

尾根を登り終えると、ブディ・ガンダキ川の谷へと下り、木製の橋を渡って、ヤクの放牧とチベット文化で知られる静かな村、サムドへと向かいます。

高度獲得: 3520 メートルから 3860 メートルまで移動しながら、高度順応を監視します。
地形: 緩やかな上り坂、岩だらけの道、高山の景色。

景色: 三度峰と周囲の山々のパノラマ景観。
準備: 水分をこまめに摂り、軽食を持参し、重ね着をしてください。
宿泊施設: 三島には宿泊施設が限られています。事前に予約するか、早めに到着してください。
ラルキア・ラ・パスに備えて、午後に谷を登って高度順応することを検討してください。

最大高度

3,860メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4～5時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ