ランタン タマン ヘリテージ ゴサイクンダ サーキット トレッキング

今日はヒマラヤの地、ネパールでの初日です。素晴らしいひと時は、カトマンズのトリブバン国際空港に到着した瞬間から始まります。当社の担当者が温かくお迎えし、温かいお言葉とともに空港までお送りします。その後、グループの人数に合わせて専用車で各ホテルまでスムーズに移動いたします。夕方には、タメルにあるライフヒマラヤのオフィスにて、シティガイドによるご説明と明日のプログラムについてご説明いたします。カトマンズの3つ星ホテルにご宿泊いただきます。

最大高度

1,320メートル。

食事

夕食

トレッキング期間

ホテルまで車で45分

施設宿泊

3スターホテル

今日は歴史的な都市カトマンズで一日を過ごします。ホテルで朝食を済ませた後、ガイドと共にカトマンズ渓谷の観光ツアーに出発します。ユネスコ世界遺産に登録されているパシュパティナート寺院、ボダナート・ストゥーパ、スワヤンブナート・ストゥーパ（モンキーテンプル）、カトマンズ・ダルバール広場の4つの名所を訪れます。

夕方には、トレッキングガイドによる簡単な説明会があり、トレッキングの準備を行います。宿泊はカトマンズの3つ星ホテルです。

最大高度

1,320メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

施設宿泊

3スターホテル

旅の初日は、早朝にシャブルベシのトレッキング出発点へ車で向かいます。シャブルベシはランタン地方トレッキングへの玄関口としても知られています。カトマンズ盆地の北西部を通り、美しい景色と伝統的な村々を巡る道が続きます。道中、アンナプルナ、マナスル、ガネーシュヒマール、ランタン山脈を含むヒマラヤ山脈の壮大なパノラマを目にすることができます。トリシュリまたはカリカスタンで軽く昼食をとった後、伝統的な村であるシャブルベシへ向かいます。シャブルベシのティーハウスで一泊します。

最大高度

1,450メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

車で8時間

施設宿泊

お茶屋

輸送手段

バス

今日はランタン地方を初めて歩く日です。ティーハウスで朝食をとった後、ウォーキングが始まります。緑の野原をトレッキングし、魅力的な展望台、バフン・ダンダ峠へと向かいます。そこから、ガトランの美しい伝統的な村を眺めることができます。その後、様々な古代仏教寺院、チョルテン（仏塔）、マニの壁を通り抜け、ゴルジュン渓谷へ。そこで昼食をいただきます。ガネーシュヒマール、ランタンリルン、そして雄大な山々の景色を楽しみながら、ガトラン村に到着します。ガトランは丘の中腹にある絵のように美しい村で、家々には木や石の鎧戸があり、芸術的な装飾や色鮮やかなチベットの装飾が施されています。ガトラン村のティーハウスに宿泊します。

最大高度

2,320メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

ティーハウスで朝食をとった後、チリメ村近くのタンブチェへの急な下り坂で一日が始まります。その後、チリメ水力発電ダムを訪れ、チリメ川にかかる吊り橋を渡るために登ります。チェルカで昼食をとった後、ゴンガン村に向けてゆっくりと登っていきます。ランタン山脈とガネーシュヒマールの素晴らしい景色を楽しみながら、タトパニ村に到着します。タトパニとは文字通り温泉を意味し、地元の人々は温泉の水に癒しの力があり、長い散歩の後の痛みを和らげると信じています。タトパニのティーハウスで一泊します。

最大高度

2,606メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

茶屋で朝食をとった後、高山林やタマン族の集落であるブリムダンを通り抜け、一日が始まります。その後、数時間かけて山を登り、標高3,165mにある人気の展望台、ナグタリ・ダンダに到着します。そこからは、ランタン・リルン山、ガネーシュ・ヒマール、パルドール峰、そして雄大な山々のパノラマビューが楽しめます。

ここは地元の僧侶や司祭たちの瞑想センターとしても人気があります。ここで昼食をとった後、美しい景色と壮大な山々の眺めを楽しみながらトレッキングを続け、美しいトゥマン村へと向かいます。トゥマン村もまた、伝統的で魅力的な家々が立ち並ぶ美しいタムナグ族の集落です。トゥマンの茶屋で一泊します。

最大高度

3,165メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

朝食後、シャクナゲの森と草原を抜けるトレッキングが始まります。道はボーテ・コシ川を通り、ダルフェディ村へと続く上り坂を進みます。その後、チベットへの古代の交易路であったティムレ村へと登っていきます。

これは、何世紀にもわたって続いてきたネパールとチベットの関係を思い起こさせる歴史的なものです。ティムレで昼食を楽しんだ後、さまざまなマニ石の壁を通り抜け、滝の谷とリンリン村に向かって急な坂を下ります。さらに歩くと、美しいタマン族の村、ブリディムに到着します。ブリディムはチベット文化の影響を受けたタマン族のコミュニティで、ランタン・リルンの麓という理想的な場所に位置しています。ブリディムでは、ホームステイで温かい文化的なもてなしを体験できます。ブリディムのコミュニティホームステイで一泊します。

最大高度

2,340メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

コミュニティホームステイ

今日はホームステイで朝食を楽しみ、ネパールの地元料理を堪能します。一日の始まりは、松林の中をゴプチェ・コラへと続く急な下り坂です。その後、ランタン・コラにかかる橋を渡り、リムチェ村へと続く急な坂道を登ります。昼食後、ラマ・ホテルへと続く坂道を進みます。ラマ・ホテルへ向かう途中、運が良ければレッサーパンダ、ヒマラヤツキノワグマ、ユキヒョウなど、様々な野生動物に出会えるかもしれません。ラマ・ホテルに宿泊します。

最大高度

2,480メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

今日はラマホテルで朝食をとった後、一日を続けます。ラマホテルからトレッキングは山岳地帯とランタン地方の自然の美しさを楽しみながら登り続け、その後ゴレ・タベラの緑豊かな草原に到着します。

ここで昼食をとった後、トレッキングに出発します。時折、純白のランタン・リルン山とその山々が姿を現します。トレイルは広がる谷を登り続け、タマン族の仮設集落や古い仏教寺院をいくつか通り過ぎ、ランタン国立公園の中心地である美しいランタン村へと到着します。ランタン村のティーハウスで一泊します。

最大高度

3,540メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

朝食後、小さな村々やヤクの放牧地を通り抜ける緩やかな上り坂の道をたどり、旅を始めます。途中、ムンドゥやシングダムといった典型的な村々をトレッキングします。

その後、ヤクが放牧されている牧草地、小川や瓦礫、水車小屋、祈祷旗、碑文が刻まれた聖なる岩塚のあるチョルテンを通り過ぎます。また、祈りのマントラが刻まれた石でできたネパール最大のマニ壁も通り過ぎます。キヤンジン・ゴンパはランタン渓谷で最も古い仏教寺院です。キヤンジン・ゴンパのティーハウスに宿泊します。

最大高度

3,900メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

今日はランタン周回トレッキングの重要な日です。遅めの朝食後、ツェルコ・リを登り、ランタン山脈をはじめとする雄大な山々の壮大な360度のパノラマビューを堪能します。ツェルコ・リへの道は長く険しいですが、頂上に辿り着くと、疲れや困難をすべて忘れ去るほどの大自然の驚異に圧倒されます。その後、午後遅くにキャンジン・ゴンパに戻り、周辺の美しい仏教寺院を散策します。また、伝統的なヤクチーズ工場を訪れ、手作業でヤクチーズを製造しています。キャンジン・ゴンパのティーハウスに宿泊します。

最大高度

5,184メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

お茶屋

ティーハウスでの朝食から一日が始まり、ラマホテルへの下山を始めます。ラマホテルへは他にルートがないため、これまでトレッキングしてきたのと同じルートを辿ります。一日の大半は、シャクナゲやオークの森、そして魅力的な山間の村々を通り抜けながら、下り坂を歩きます。ヒマラヤの壮大な景色を楽しみながら、ゆっくりとラマホテルへ戻ります。ラマホテルはランタン川沿いに位置しており、夜はそこで川の轟音を聞きながら過ごします。ラマホテルに宿泊します。

最大高度

2,480メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

ラマホテルで朝食をとった後、リムチェ村を目指して急な登り坂からトレッキングを開始します。その後、ランタン・コーラ川の岸辺まで下り、バンブー村まで楽な道を歩きます。トレッキングを続けると、シャブルベシ村とトゥロ・シャブル村へと続く2つの道に差し掛かります。

ここからトレッキングを続け、美しい緑豊かな森、吊り橋、滝を通り抜け、パハレホテルを目指します。昼食後、ガネーシュヒマールの壮大な景色を楽しみながらゆっくりとトレッキングし、トゥイロ・シャブル村に到着します。ここは電話、インターネット、快適なロッジといった最低限の設備を備えた美しい村です。トゥイロ・シャブルのティーハウスで一泊します。

最大高度

2,030メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

今日はトゥロ・シャブルで休息と自由時間を過ごします。長い一日の散策の後は、地元の人々と交流し、チベット仏教とタマン族の独特な文化、伝統、そして原始的な生活を体験する機会を得ます。トゥロ・シャブル村全体を巡るエクスカーションも予定しています。トゥロ・シャブルのティーハウスに宿泊します。

最大高度

2,230メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

施設宿泊

お茶屋

ティーハウスで朝食をとった後、一日が始まります。トゥロ・シャブル村を出発し、上り坂を登り始めます。チェックポイントを通過し、伝統的なガルダ村、プルン・ギャン、チャンダンバリ（ネパール最古のヤクチーズ工場）を巡り、シン・ゴンパに到着します。シン・ゴンパで昼食をとった後、美しいシャクナゲの森を抜けてチョラン・パティへ向かいます。チョラン・パティのティーハウスに宿泊します。

最大高度

3,500メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

今日は、トレッキングコースが高地に向かうため、少し大変に感じるかもしれません。ティーハウスで朝食をとった後、ゆっくりと歩き始めます。最初は美しい景色と、ランタン・リルン、アンナプルナ、ヒウンチュリ、ガネーシュ・ヒマールなど、ヒマラヤの素晴らしいパノラマビューが広がります。その後、少し上り坂を登り、ラウリビナヤクに到着します。昼食後、ゴサインクンダ湖の印象的な景色を眺めながら歩き続けます。その後、岩の崖や小さな小道を通り、時折短い下り坂を挟みながら、ランタン・サーキット・トレッキングの主な目的地であるゴサインクンダ湖へと進みます。

ゴサインクンダは、ネパールのヒンドゥー教徒と仏教徒にとって重要な巡礼地であり、聖なる湖です。この湖はほぼ四方を山々に囲まれ、その周辺には9つの湖が点在しています。毎年8月のジャナイ・プルニマの時期には、何千人ものヒンドゥー教徒の巡礼者がゴサインクンダを訪れ、聖なる沐浴を行います。ゴサインクンダのティーハウスに宿泊します。

最大高度

4,380メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

5時間

施設宿泊

お茶屋

今日はおそらくトレッキング全体の中で最も困難で長い一日となるでしょう。なぜなら、壮大な冒険の峠、ラウリビナ・ラ峠を通過するからです！朝食後、ゴサインクンダ湖周辺を少し散策しながらトレッキングを続けます。

その後、ゴサインクンダ峠としても知られるラウリビナ・ラ峠（標高4,610m）を目指して登ります。そこからゆっくりとフェディへと下ります。ヘランブ地方はフェディから始まります。フェディで昼食をとった後、メラムチ渓谷へと下ります。その後、険しい道を進み、小さなスーリヤ・クンダ湖を経てゴプテに到着します。ゴプテの茶屋で一泊します。

最大高度

4,610メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

8時間

施設宿泊

お茶屋

ティーハウスで朝食をとった後、メラ・カルカを目指して下山を続けます。その後は、松とシャクナゲの深い森を抜け、丘陵地帯を登り下りしながら、聖なるゴサインクンダ湖と周囲のヒマラヤ山脈の壮大な間近の景色を楽しめるタレパティ村に到着します。

タレパティ村で昼食をとった後、トレイルは再び松とシャクナゲの森を抜け、ヘランブ渓谷の素晴らしい景色を眺めます。トレイルはメラムチ川を渡り、独特の文化を持つシェルパ族の美しい集落、メラムチ・ガオンへと続きます。また、メラムチ・ガオンにある最大かつ最古の僧院も訪れます。メラムチ・ガオンのティーハウスに宿泊します。

最大高度

2,550メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

メラムチ・ガオンで朝食をとった後、急な坂を下って谷底へ行き、橋を渡ってナコテ村へと緩やかな上り坂をトレッキングします。途中、森の中を通り、今日のトレッキングの最高地点であるアマ・ヤングリへと向かいます。その後、美しいタルケ・ギャン村へと緩やかな道が続きます。

タルケ・ギャンは、ヘルムブ地方で最も古く大きな僧院があり、シェルパ族が暮らす最大の集落です。この村は、伝統と文化、そして精神性が融合した素晴らしい場所です。ヘルム族にちなんでヘルムブとも呼ばれています。タルケ・ギャンのティーハウスで一泊します。

最大高度

2,655メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

朝食後、美しいシャクナゲの森に沿って平坦な地形をゆっくりと進み、一日をスタートします。トレッキングコースは、美しい集落ヘランブ地方を通り抜けます。その後、シェルパ族が住む美しく広いパラチンとガンギュルの谷へと向かいます。ガンギュルで昼食をとった後、森や小川、そして自然に変化に富んだ地形に沿って、美しい村セルマンタンへとゆっくりとトレッキングを続けます。

セルマンタンは、ヒマラヤ山脈の最も古く由緒ある僧院が数多くあることで知られる美しいシェルパ族の村で、ジュガル・ヒマール、ガネーシュ・ヒマール、ランタン、ロルワリン山脈などを含むヒマラヤ山脈の絶景も楽しめます。セルマンタンのティーハウスで一泊します。

最大高度

2,480メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

遅めの朝食後も一日が続きます。今日は短い日帰りトレッキングです。美しいカカニ村を目指して下山します。カカニは標高2,000メートルの丘の頂上にある小さな村で、ヒマラヤ山脈のパノラマビューを一望できます。カカニ到着後、村内を巡り、古代の芸術や建築を見学し、地元の人々の生活様式、文化、伝統に触れます。カカニのティーハウスに宿泊します。

最大高度

2,000メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

今日はランタン周回トレッキングの最終日です。朝食を楽しんだ後、ドゥバカウル村に向けて下山を開始します。インドラウォティ川の岸辺までは、主に水田を抜ける下り坂です。そこから小川を渡り、メラムチ・プル・バザールに到着します。メラムチ・プル・バザールは、様々な民族が暮らす小さな町で、市場や商店が軒を連ねています。この町は、カトマンズ行きのバスターミナルからも有名です。また、近くの川で獲れる美味しい地魚でも有名です。メラムチ・プル・バザールのティーハウスに宿泊します。

最大高度

2,000メートル。

食事

朝御飯、昼御飯、晩御飯

トレッキング期間

4時間のトレッキング

施設宿泊

お茶屋

メラムチ・プル・バザールで朝食をとった後、カトマンズ盆地行きのバスに乗ります。所要時間は約3～4時間です。カトマンズのバスターミナルに到着後、各ホテルまでスムーズに移動できます。その後は、休息やお土産のショッピングなど、自由にお過ごしいただけます。夕方には、ライフ・ヒマラヤ・トレッキング主催の送別会が、典型的なネパール料理レストランで開催され、ネパールの伝統舞踊とともに、旅の無事の終了を祝います。カトマンズの3つ星ホテルに宿泊します。

最大高度

1,320メートル。

食事

朝食

トレッキング期間

車で4時間

施設宿泊

3スターホテル

冒険の旅は本日で終了です。当社の係員が、お客様のフライト予定時刻の3時間前に国際空港までお送りいたします。温かいおもてなしと温かいおもてなしで、次回のネパールでのご滞在を心よりお待ちしております。ネパールでのご滞在にご余裕があれば、エベレスト山頂フライト、バンジージャンプ、パラグライダー、ジャングルサファリ、有名都市ツアーなど、ご希望のアクティビティもご用意しております。

最大高度

1,320メートル。

食事

朝食

トレッキング期間

車で45分