アルン渓谷トレッキング

16日間
穏健派

最大高度

3,200m

ベストシーズン

10月～12月と3月～5月

アクティビティXNUMX

トレッキング

開始点 / 終了点

カトマンズ / カトマンズ

アルン渓谷トレッキングの概要

アルン渓谷トレッキングでは、ローツェ、ヌプツェ、アマダブラム、タムセルクなど、数々の雄大な山々の絶景を堪能できます。ルート沿いでは、ライ族、シェルパ族、リンブ族のコミュニティや文化に触れることもできます。アルン渓谷は、驚くほど多様な自然美と文化に恵まれた場所です。

アルン渓谷トレッキングでは、マカルー山とエベレスト山を間近に眺める機会も得られます。この地域の美しさを十分に堪能するには、体力と持久力が必要です。

アルン渓谷は、サンクワサヴァ地区のサガルマータ国立公園とマカルー・バルン国立公園の間に位置し、世界で最も深い渓谷であり、世界最高峰のエベレスト山の間にある。

アルン渓谷トレッキングでは、息を呑むほど美しいアルン渓谷の深い峡谷へと下っていきます。アルン渓谷は緑豊かなオアシスで、鳥類も豊富です。最初の数日間は、メラに近づくにつれて、高山地帯の景色とは対照的な魅力的な景色が広がります。パンチ・ポカリからは、険しい山道が続き、フンク川へと下っていきます。

この区間の景色は素晴らしいです。東にはカンチェンジュンガとジャンヌ山、北にはフンク山とホング山が一望できます。

トレイルはタンナグ（4366m）まで続き、そこからカレ（5108m）へ移動し、メラ・ラ（5415m）へのベースキャンプを設営します。帰路は南下し、フンク・ドランカまで下った後、西へ向きを変え、ザットラワ・ラを越えてルクラの山岳飛行場へと向かいます。翌日、ここからカトマンズへ飛行機で戻り、素晴らしい旅の締めくくりとなります。

アルン渓谷トレッキングの旅程

中 01 カトマンズからビラートナガルまで飛行機で移動します。

今日はカトマンズからビラトナガルへ飛行機で向かいます。その後、バスでヒレへ移動し、周囲の素晴らしい平原の景色を眺めます。ヒレはチベット人の居住地で、私たちはそこで一泊します。

施設宿泊

キャンプ

輸送手段

40分のフライト

中 02 ヒルからマンマヤコーラまでトレッキングします。

ヒレから移動し、マンマヤ・コラまで長い一日のハイキングコースを歩きます。今日の目的地に到着です。

最大高度

1,300メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 03 アルン渓谷への野生動物トレッキング。

今日は、鳥やサル、その他の野生動物を観察できる広大な地域、マンマヤ・コラへと向かいます。下山するにつれて、トレッキング中は爽やかな風が吹き、アルン渓谷の美しさを存分に感じることができます。

最大高度

1,500メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 04 マカルー地域を探索しながらトゥムリンタルまでトレッキングします。

トゥムリンタルまで下山します。トゥムリンタルは、アルン川とサバ・コラ川の合流点付近の広い台地まで斜めに伸びるマカルー地域への主要な入り口です。

最大高度

1,600メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 05 トゥムリンタルからカルティケまでアルン川沿いをトレッキング。

トゥムリンタルから、畑を抜けて下山し、広大な台地の端にあるクマル・ガオンに到着します。アルン川の横断橋に沿って歩き、ベテニ村へ向かいます。亜熱帯林の中を歩き、道はアルン川沿いに南へ、チェットリ、ライ、ブラフマンの小さな村々を通り過ぎます。その後、活気あふれるカルティケ村に到着し、そこでキャンプを設営します。

最大高度

1,800メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 06 アルンコシ沿いにゴテイバザールまでトレッキングします。

今日は畑を抜け、アルンコシ川沿岸の棚田の中を歩きます。やがてバラワ・ベシ（標高3200m）の小さな村に到着します。緑豊かなアルン渓谷を初めて目にします。その後、イルクワ・コラの北岸に沿って進み、棚田とバナナ畑が織りなす蒸し暑い景色の中をゴテイ・バザールまで進みます。

最大高度

2,000メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 07 テンドールとタロ・フェディをトレッキングします。

今日はテンドル村とタロ・フェディ村を歩き、スレート屋根の家々と深い森を目にします。道はさらに進み、イルクワ渓谷の底を辿り、揺れる竹橋で川を渡ります。その後、サヌ・コラ川を渡る小道を進み、フェディへと向かいます。

最大高度

2,300メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 08 Thulo Fokteへのトレッキング。

今日は標高2140メートルのトゥロ・フォクテ村へ向かいます。温暖な石畳の道を渡り、白樺、オーク、シャクナゲなどの森を登り、小さな石造りの村グラセに到着します。

最大高度

2,140メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 09 グラセからサナムまでトレッキング。

今日はグラセからさらに進み、仏塔やマニの壁が点在するシャクナゲの森を抜けます。モミとツガの森に囲まれ、鳥や野生動物が豊かに生息する地域を通り、丘陵地帯を抜け、湿地帯の森を抜けてサナムへと向かいます。

最大高度

2,400メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 10 サナムからブンまでのトレッキング。

サナムを出発し、シャクナゲ、オーク、マツの森を抜けて下山します。グデル（標高1900m）からさらに進むと、森に覆われた谷に到着します。そこは白塗りの家々が立ち並ぶ、素晴らしいライ渓谷です。メインコースは、稲作、大豆、キビの棚田が入り混じる中を下り、ブン村へと続きます。

最大高度

1,900メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 11 ブンからガイカルカまでトレッキングします。

今日はブンから標高2650メートルのナジンディンマ村を通過します。草原と湿地帯の森を通り、ガイカルカに到着します。草に覆われた段々畑と点在する農家の素晴らしい景色が広がります。

最大高度

2,650メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 12 ガイハルカからシブジェまでトレッキングします。

ガイカルカからトレッキングを続行すると、湿ったシダの茂ったジャングルを通り、2 つの素晴らしい滝を目撃します。その後、道はヴァスメとチャトゥクとしても知られるシブジェ渓谷へと垂直に上昇し始めます。

最大高度

2,500メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 13 パングムラへのトレッキング。

ヴァスメを出発し、丘を登ります。小さな村のゴンパが見える丘です。メラ峰とクンブヒマラヤの壮大な景色を楽しみながら、パングム・ラ峠に到着します。その後、パングム・ゴンパまで少し登ります。

最大高度

6,476メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

6時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 14 カリラへのトレッキング。

今日はまず下山し、その後カリラまで登ります。その後、プイヤン村の手前でジリからの道と合流するアルン渓谷の道へと再び下りていきます。

最大高度

3,145メートル。

食事

朝食昼食夕食

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

キャンプ

中 15 ルクラまでトレッキング。

今日は道に沿って進み、タド・コシュの上の吊り橋を渡ってさまざまなシェルパの村々を見学しながらルクラに到着します。

最大高度

2,800メートル。

トレッキング期間

7時間のトレッキング

施設宿泊

ロッジ

代金に含まれるもの：

トレッキング中のすべての地上および航空交通。
トレッキング中は最高の宿泊施設とフルボードの食事をご利用いただけます。
経験豊富で親切でフレンドリーなガイド1名、ポーター（2名につき1名のポーター）とその食事、宿泊、給与、装備、スタッフ全員の傷害保険
TIMS料金 - トレッカー情報管理システム（許可証取得のためパスポートサイズの写真2枚をご持参ください）
すべての国立公園および保護地域の許可料金。
政府税および事務手数料

除外されるもの

旅程表の「食事内容」に記載されていない食事
旅行保険
国際航空運賃
ネパール入国ビザ料金。
飲み物やその他の個人的な費用すべて。
軽食やその他の個人的な費用
トレッキング中に温かいシャワーを浴びます。

最高評価- TripAdvisorのレビュー200件とGoogleのレビュー93件に基づく

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トリップアドバイザーのレビュー

優れた

に基づく 210レビュー

ステファノ・G

エスペリエンツァディヴィアジョベリッシマ Ottima のアジェンツィアセリアとアフィダブル。カトマンズを訪問する際に、アッパーマスタングをプライベートでトレッキングするアッビアモファット。トゥット・ペルフェット。グイダ・バドリの幻想的なエスペリエンツァと壮大なプロフェッショナル。ポーター・ダン・ブラヴィッシモ。素晴らしいエンパティアを最高に楽しんでください。ブラヴィッシミ

シャロンD

EBC da sogno + visita Katmandu d'eccezione Grazie a Life ヒマラヤトレッキング、イオとマリートアッビアモポットリアルリザーレウンソーニョ。イタリアの組織的な活動を続け、芝生は最高のディスポニビレとセレレのコミュニケーションを実現します。 E、すぐに効率的に作業を完了し、迅速に作業を完了できます。芝生はドルチェッツァと無限の空間を楽しみ、トラヴェルソ・トゥッティ・グリ・アスペッティ・オルガニッツァティヴィ・デル・ノストロ・ヴィアッジオでのコッコラティを楽しみ、カンポ基地のエベレストでのトレッキング、カトマンドゥとインテルニの文化的な訪問、旅行のヒントを得るために最高の経験を積んでください。アッビアーモ・アブート・ビソーニョ。ネパールの人々は、自分自身の個性を尊重し、日々の探求とメラビリオソの探求を続け、ネパールの昔のテンポを観察します。ティカは、EBC の最新情報と、最新のポータルポダムの情報を確認し、すべての情報を確認してください。準備を整え、完璧な状態でブラヴィッシミを楽しみ、ピッコールコースですべての時間を費やし、愛を信じてすべての時間を楽しみ、マ、ソプラットトゥット、すべての時間を楽しみながら、完璧なディヴィーレとレジェレッツァアンケレを楽しみましょう状況は困難です。 Tika è un intrattenitore eccezionale、nonché ottimo fotografo;あなたの家族は、あなたが自由に設定できるようになります。エベレスト基地のカンポ基地を調査し、総合的に調査し、迅速かつ迅速に調査し、馬を観察します。セッティマナの頃、ずっと楽しい時間を過ごしてください。ゴラック・シェップ・フィノ・ア・ルクラと信じられないほどの高度な努力を続け、先例を見つけて、継続的な努力を続けてください。プロモーション、ラージ、ラジャン、ソプラットトゥット、最高の観光スポット、カトマンズでの活動に合わせて、文化的な歴史を学びましょう。情熱と愛は、自分自身の恋愛に合わせて、完璧なモンドチェ、アルトリメント、アブレムコンプレッソとソロヴィストの没入感をもたらします。素晴らしいコラボレーションを楽しみながら、最高の思い出を作りましょう。ネパールに到着した後、トルナーレに行く必要はありません!

インスピレーション763559

忘れられない人生経験 ライフ・ヒマラヤ・トレッキングのエベレスト・ベースキャンプ・トレッキングには大変満足しています。空港で迎えに来てもらった瞬間から、すべてが完璧に手配されていました。天候状況のため、会社はヘリコプターを手配してくれ、おかげで冒険の始まりはさらに特別なものになりました。ガイドのラビンは素晴らしかったです。彼は親切で思いやりがあり、あらゆる場面で私たちを気遣ってくれました。体調が悪くなった時はいつでも、快適に過ごせるように気を配り、回復を助けてくれました。山に関する彼の知識、高地順応への慎重なアプローチ、そして私たちの健康に対する真摯な配慮のおかげで、私たちは安全に旅を続けることができました。何よりも、彼は私たちを家族のように接してくれ、トレッキング全体がガイド付きツアーというより、友人との旅行のように感じられました。ポーターのアルジュンも同様に素晴らしかったです。彼はいつも陽気で面白く、信じられないほど親切でした。高地順応のためのハイキングや困難な場面では、私たちが苦労している時にはバックパックを運ぶのを手伝ってくれました。彼の前向きな姿勢のおかげで、毎日がより楽しくなりました。ラビンとアルジュンはまさに宝物であり、会社にとって大きな財産です。彼らが私たちにしてくれたすべてのことに、どれだけ感謝しても足りません。特に、ライフ・ヒマラヤ・トレッキングのオーナーであるシバさんには心から感謝しています。彼は親切でプロフェッショナルで、最初から最後まで私たちの旅を本当に特別なものにしてくれました。今回の旅では、エベレストマラソンにも参加するという貴重な経験もしました。ラビンとアルジュンは最後の数キロで私をサポートし、ペースメーカーとして一緒に走り、応援してくれ、ゴールまで導いてくれました。それは私にとって本当に大きな意味があり、決して忘れることはないでしょう。ライフ・ヒマラヤ・トレッキングの皆様、一生に一度の素晴らしい体験をありがとうございました。この忘れられない冒険を通していただいた思い出、友情、そしてサポートに、心から感謝しています。愛と感謝を込めて、ドミニカ

ドーンG

ライフヒマラヤンでの素晴らしい体験 エベレストベースキャンプ（EBC）トレッキングは本当に素晴らしい体験でした。ガイドのビルシャ・ライさんは最高で、必要なものは何でも揃えてくれました。宿泊施設も快適に手配してくれ、トレッキングに必要な水や軽食も十分に用意してくれました。ポーターのダン・カジルさんは、私の荷物をとても丁寧に運んでくれました。部屋に届けられたバッグはいつも清潔で乾いていました。EBCトレッキングの最後の区間では、デイパックまで運んでくれました。ライフ・ヒマラヤンは、私が荷物を持たずに着陸した瞬間から、ヘリコプターの乗り継ぎまで全て手配してくれました。常に誰かがそばにいてくれたのです。ライフ・ヒマラヤンを選んで本当に良かったと思っています。ありがとうございました！😊

ロービング04696555305

5つ星！ Life Himalaya Trekkingのおかげで、素晴らしい体験ができました！ガイドのジャル・タマンさんは本当に最高でした。彼は会話も弾み、いつも明るく、エベレスト地域に関する豊富な情報を提供してくれただけでなく、私たちのグループの一人が高山病にかかった時も、期待以上の対応をしてくれました。入院中は食料や水を届けるために奔走してくれただけでなく、下山を余儀なくされた後も、ルクラでの滞在時間を調整してくれました。おかげで私は無事にベースキャンプまでたどり着くことができました。旅全体を通して、彼は忘れられない経験にしてくれました。宿泊施設も本当に素晴らしく、初期のティーハウスでは温水シャワー、充電設備、マットレスの下には電気毛布まで用意されていました。心からお勧めします。ジャルさん、本当にありがとうございました！

シンシアC

エベレストベースキャンプ Quelle belle 体験!人生のヒマラヤトレッキングと、最高の体験。ノートルガイドのラビン・レイはモンターニュの専門家です。 Il a pris grand soin de nous tout le long du parcours. Notre porteur Tik aussi, toujours là pour nous aider. Shiba le propriétaire est un professional et il prend soin de nous rencontrer et s'assurer que tout se bien avant notre départ.レ・トランスポート、オテル・エ・オートル、パフェの宣伝。メルシーボークーアトゥス

デビッドb

一生に一度の体験！ Life Himalaya Trekking は私たちをとてもよく世話してくれました。私たちはできるだけ短い時間でエベレストベースキャンプに行きたかったので、この会社を見つけました。この会社は家族経営で、オーナーの Sheba さんと息子の Raj さんはどちらも素晴らしい方でした。Sheba さんは最初はシェルパとして働き、その後ガイドになり、今は自分の会社を経営しています。私たちのガイド Rabin さんはとても親切でした！Rabin さんはいつも私たちのためにあらゆる面で気を配ってくれました。Rabin さんも最初はシェルパとして働き、今はガイドです。この会社を強くお勧めします。私たちのタイトなスケジュールのため、エベレストベースキャンプへの旅行を 10 日から 7 日に短縮しましたが、大成功で、親友と私にとって一生忘れられない旅になりました。素晴らしい経験でした。Sheba さん、Raj さん、そして素晴らしいガイド Rabin さんに、この旅を実現し、私たちを無事に帰してくれたことに心から感謝します。

アクリシュナッパ

Mera Peakを提出します - 実現させてくれたSagarとRobinに感謝します 11日間の素晴らしいトレッキングを経て、ついにメラピークの登頂に成功しました。ガイドのサガールとロビンは本当に素晴らしかったです。彼らはグループのハイカー一人ひとりと親しくなり、それぞれの能力を理解してくれました。彼らは常に私たちと一緒に歩き、難易度の高い危険な区間も安全に通過できるよう、常に気を配ってくれました。特に登頂を目指す間は、励まし、楽しませてくれ、精神的な支えとなってくれました。途中で、あまりにも辛くて引き返そうかと思った時、サガールが私に必要な励ましと自信を与えてくれ、諦めずに登り続けることができました。彼らがいなければ、頂上までたどり着くことはできなかったでしょう。頂上からの眺めはまさに絶景で、苦労した甲斐がありました。この素晴らしい一生に一度の冒険を実現させてくれたライフ・ヒマラヤ・トレッキングに心から感謝します！

ダニヤ・J

素晴らしいチームと最高のサービス 2026年4月、友人と私はライフヒマラヤ社のツアーでエベレストベースキャンプトレッキングを完遂しました。最初から最後まで、本当に素晴らしい体験でした。シバさんは連絡が非常に迅速で、私たちの要望や好みに合わせて旅程を丁寧にカスタマイズしてくれたおかげで、計画段階からスムーズでストレスフリーな旅になりました。空港ではガイドのキランさんが温かく迎えてくれ、それ以来、旅のあらゆる場面で私たちをしっかりとサポートしてくれました。キランさんの気配り、思いやり、熱意、そして山と現地の文化に関する深い知識は、本当に素晴らしいものでした。キランさんは私たちの安全、快適さ、そして楽しさを常に最優先に考えてくれ、トレッキングは実り多く、忘れられない思い出となりました。ポーターのダン・クマールさんとアスタンさんも同様に親切で、私たちを支えてくれました。ライフヒマラヤ社の卓越したトレッキング体験、プロ意識、そして真のヒマラヤのおもてなしを心からお勧めします。キランさんは私たちがこれまで出会った中で最高のガイドの一人であり、今後もライフヒマラヤ社で新たな冒険に挑戦できることを楽しみにしています。

ポール・D

最高の思い出と最高の時間 ライフ・ヒマラヤは最初から最後まで素晴らしく、あらゆる状況に対応してくれました。特にオーナーのシーバさんの心遣いが嬉しかったです。彼は旅行の始めに全員に食事を振る舞い、最後には送別会に連れて行ってくれました。ガイドのプロとシェルパのアルグはまさにヒーローでした。この会社を迷わずお勧めします。

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