VIP Everest Base Camp-vandring för nybörjare

Bara 3-4 timmars promenader om dagen

Denna resa är utmärkt för nybörjare eftersom de dagliga vandringarna är korta, cirka 3-4 timmar per dag. Denna kortare promenad varje dag hjälper dig att vänja dig vid den höga höjden utan att trötta ut dig för mycket.

Du kommer också att ha gott om tid att se de vackra platserna längs vandringen. Everest Base Camp Trek för nybörjare Resan låter dig ta resan i ett avslappnat tempo, vilket gör den mer njutbar och bekväm.

Stödjande infrastruktur

Vandringsleden är väl förberedd och har lyxhotell att bo och äta på längs vägen. Personer som precis har börjat vandra kommer att dra stor nytta av detta eftersom de inte behöver bära tung utrustning eller mat.

De kan koncentrera sig på vandringen och få stöd med mat, boende och eventuella medicinska problem.

Flygplats till flygplats-service

Vår kompletta Everest Base Camp-vandring för nybörjare Paketet erbjuder en problemfri upplevelse redan från det ögonblick du anländer till Kathmandus flygplats. Vi kommer att vara där för att välkomna dig varmt. Därefter tar vi en kort inrikesflygning till Lukla, där vandringen börjar. Vi tar den spännande helikopterflygningen från Kalapathar till Lukla och tillbaka till Kathmandu.

När du har uppfyllt din dröm om Everest Base Camp och tillbaka till Katmandu fortsätter vår service fram till avresa. Detta säkerställer att din resa avslutas lika smidigt som den började. Med vår flygplats-till-flygplats-service blir din Everest Base Camp-vandring för nybörjare ett stressfritt och oförglömligt äventyr för livet.

Erfarna vandringsguider, sherpas och bärare

När du gör dig redo för den tuffa resan för att nå det berömda Everest Base Camp är det verkligen viktigt att ha hjälp av ett erfaret team. Vi erbjuder professionella lokala sherpaguider som leder teamet och bärare som bär dina saker.

Vårt team består av lokala experter som känner till området mycket väl eftersom de har vuxit upp här i HimalayaDessa experter är inte bara utbildade utan också riktigt vänliga, så du kommer att vara säker och ha en fantastisk tid på ditt äventyr.

Vandringsguider har officiella certifieringar utfärdade av regeringen, vilket bevisar deras färdigheter och kunskaper inom sitt område. Dessutom möjliggör deras kunskaper i engelska effektiv kommunikation och förbättrar deras förmåga. De spelar också en viktig roll i att förstå och förvärva kunskap om lokala seder och traditioner.

Lyxboende, bästa tillgängliga i Everest-regionen

På den här vandringen kommer du att bo i lyxiga lodger på de flesta platser som får dig att känna dig speciell. De har fantastiska platser att sova på, med varma duschar och bekväma sängar. Efter en lång dags vandring garanterar dessa mysiga lodger och pensionat att du vilar ut ordentligt och har det trevligt. Här är några av de bästa lyxhotellen/lodgerna att bo på under Everest Base Camp-vandring för nybörjare:

• Yeti Mountain Home
• Hotel Everest View
• Everest Summit Lodge
• Kongde Hotel
• Everest Inns hotell Everest

I Katmandu, där du kommer att bo i 5 dagar, erbjuder vi boende på Nepals bästa 5-stjärniga hotell enligt nedan:

• Hotel Marriot
• Aloft
• Yak och Yeti

Börja resan med en naturskön flygtur i Lukla och återvänd med helikopter

Vi börjar med en spännande och naturskön flygresa från Kathmandu till LuklaDenna korta flygtur ger oss fantastiska vyer över Himalayas berg och markerar början på vårt äventyr.

När vi når Everest Base Camp arrangerar vi en helikoptertur från Everest tillbaka till Katmandu för att göra din resa ännu bättre och snabbare. Denna spännande helikoptertur ger dig en fantastisk utsikt över Himalaya från himlen och sparar dig mycket tid.

Kommunikation

På de flesta platser under din vandring har du tillgång till internet och telefon för att hålla kontakten med dina nära och kära och dela dina äventyr.

Men när du kommer högre upp i bergen kan det finnas tillfällen då du inte kan få telefon- eller internettäckning eftersom det är väldigt avlägset och högt uppe där.

Vi ger våra vandringsgrupper speciella satellittelefoner i dessa krävande och avlägsna platser. Dessa telefoner fungerar även i avlägsna områden, så att du kan be om hjälp om det behövs.

Första hjälpen, syrgas och oximeter för medicinsk assistans

Vi bryr oss om vandrarnas säkerhet, särskilt de som är nya på det. För att säkerställa att alla tas om hand ordentligt har vi lite medicinsk utrustning längs vägen för Everest-basvandringen för nybörjare.

Våra guider är erfarna och vet vad de ska göra om någon får problem. De har dessa kit med allt som behövs för att behandla små skador som skärsår och blåsor. Så om något mindre händer kan de hjälpa till direkt.

Eftersom luften blir tunnare när man bestiger bergen kan vissa personer känna sig illamående med huvudvärk eller andningssvårigheter. För säkerhets skull tar vi med extra syrgas och en apparat för att kontrollera hur mycket syre det finns i blodet.

Detta kan vara till hjälp om någon har problem på grund av den höga höjden. Våra guider är utbildade för att hantera den här typen av problem, och att ha extra syrgas är som en reservplan för säkerheten.

Helikopterräddning i nödsituationer

Att vara säker under vandringen till Everest base camp är superviktigt. Om något riktigt illa händer, som ett allvarligt medicinskt problem eller något annat, behöver någon hjälp omedelbart. Vi har en bra plan för att använda helikoptrar för räddningsinsatser.

När helikoptern är på väg och landar på den närmaste platsen den kan, kommer vårt team på marken att hjälpa vandraren att komma ombord. Vi ser till att de är säkra och bekväma under resan.

Beroende på hur illa det är tar helikoptern vandraren till närmaste medicinska plats som kan hjälpa dem. Vanligtvis innebär det att man åker till ett sjukhus i Katmandu, där de har riktigt bra läkare och utrustning.

Hur förbereder man sig för vandringen till Everest base camp för nybörjare?

Komma igång med träning och hälsa

Innan du påbörjar en vandring till Everest Base Camp som nybörjare måste du tänka på din hälsa och kondition. För att komma i form bör du följa en plan som inkluderar övningar som får igång hjärtat, förbättrar dina muskler och ökar din uthållighet. Detta kommer att hjälpa dig att anpassa dig till höga höjder.

Under vandringen, gå långsamt uppför berget för att ge kroppen tid att anpassa sig till de lägre syrenivåerna. Att gå för fort kan göra dig sjuk på grund av höjden. Att dricka tillräckligt med vatten, äta energirik mat och ta pauser rekommenderas för nybörjare på Everest base camp-vandringen.

Du bör prata med din läkare innan du påbörjar din resa om du redan har hälsoproblem. De kan berätta om du behöver några sprutor eller mediciner och om du är tillräckligt frisk för vandringen.

Med tanke på dessa saker kan du se till att din vandring till Everest Base Camp som nybörjare blir säker och trevlig.

Viktig utrustning

När du ska till Everest Base Camp är det verkligen viktigt att packa rätt saker för att hålla dig säker och bekväm i den tuffa terrängen i Himalaya.

Skaffa starka vandringskängor med bra stöd för dina vrister och tuffa sulor för de steniga stigarna.

Du behöver flera lager av kläder. Börja med kläder som kan transportera bort svett, lägg till varma lager och avsluta med en vattentät jacka ifall vädret blir vilt.

Ta med en varm sovsäck för kalla nätter i tehusen. Packa även en varm dunjacka och handskar för att hålla dig varm. Bär en bekväm ryggsäck med regnskydd för att skydda dina saker.

För att hitta rätt och hålla kontakten är karta och kompass praktiska. Glöm inte en bärbar laddare för dina prylar.

Eftersom solen i Himalaya är riktigt stark, ta med solglasögon, en stor hatt och solskyddsmedel för att skydda dig.

Med allt detta är du redo för ditt fantastiska äventyr på Everest Base Camp-vandringen för nybörjare.

Tränings- och konditionstips

Det är verkligen viktigt att komma i form långsamt och stadigt innan man ger sig in på Everest Base Camp-vandringen för nybörjare, särskilt om man har hälsoproblem. Följande är en uppsättning användbara förslag för de som söker träning och förberedelse.

• Att ägna sig åt fysiska aktiviteter som jogging, cykling eller snabba promenader kan förbättra konditionen genom att stärka hjärtat och lungorna. Försök att göra detta i 30–60 minuter, 5 dagar i veckan.
• För att förbättra styrkan i dina ben och bålmuskler, inkludera övningar som knäböj, utfall och step-ups i din träningsrutin. Att upprätthålla balansen i ojämn terräng är av stor vikt.
• Om du kan, vandra i kuperade områden för att vänja dig vid mindre syre. Detta kan hjälpa dig när du är på höjder.
• Stretching och yoga är bra för att göra kroppen flexibel, förebygga skador och hjälpa dig att återhämta dig.
• Ät hälsosamt och drick tillräckligt med vatten för att hålla dig stark och frisk.
• Träna ditt sinne att förbli starkt och positivt.

Bästa tiden att vandra till Everest Base Camp för nybörjare?

Vår och höst är de lämpligaste tiderna för nybörjare att åka till Everest Base Camp. Våren börjar från Mars till maj, medan hösten sträcker sig från September till novemberDessa årstider erbjuder gynnsamt väder för en trevlig och säker vandring i Everestregionen.

Vädret är behagligt i vår, och stigen är vacker med rhododendronblommor och andra vildblommor. Himlen är också vanligtvis klar för att man ska kunna se den fantastiska utsikten över Himalaya.

Höst är också en utmärkt tid att vandra eftersom vädret är stabilt och himlen är klar. Dagarna är inte för varma, och även om nätterna kan vara lite kalla, kan du klara dig med rätt utrustning.

Under dessa årstider har du bäst chans att undvika kraftigt snöfall eller monsunregn, vilket kan göra vandringen svår för nybörjare. Tehusen och faciliteterna längs leden är öppna och fungerar, så du får en bekvämare resa.

Men kom ihåg att det är viktigt att planera väl och vänja sig vid den höga höjden. Ha också en erfaren guide som känner till området för att göra vandringen till Everest base camp säker och trevlig för nybörjare.

Nödvändiga tillstånd och dokumentation

När du planerar din vandring till Everest Base Camp i Nepal är det viktigt att du skaffar nödvändiga tillstånd och fyller i nödvändiga papper. Detta säkerställer din säkerhet och att du följer lokala bestämmelser. Här är kraven du behöver:

Vandringstillstånd (TIMS-kort)

Du måste ha ett TIMS-kort, vilket står för Trekkers' Information Management System. Det finns två typer: ett för personer som vandrar på egen hand och ett för dem som följer en vandringsbyrå. Du kan få detta kort i Katmandu eller Pokhara via Nepals turistbyrå eller en registrerad vandringsbyrå.

Sagarmatha National Park Permit

Everest Base Camp ligger i Sagarmatha nationalpark, så du behöver ett tillstånd för att komma in. Du kan få detta tillstånd antingen i Katmandu eller när du når parkens entré i Monjo under din vandring.

Tänk på att tillståndskrav och föreskrifter kan ändras över tid. Tillståndskraven för Everest Base Camp-vandring är desamma för nybörjare och erfarna vandrare.

Everest Base Camp-vandringens svårighetsgrad för nybörjare

Det här kanske låter svårt, men det är genomförbart när man är med på Everest Base Camp Trek för nybörjareMänniskor i alla åldrar och på alla konditionsnivåer har gjort det, och med lite förberedelse och beslutsamhet kan du göra det.

Du behöver inga speciella kunskaper i bergsklättring eftersom det mer är som en lång vandring på hög höjd. Den största utmaningen är att det tar ungefär 20 dagar att genomföra om man räknar dagarna i Katmandu. Detta beror på att du behöver gå långsamt på höga höjder för att vänja dig vid den tunna luften.

För nybörjarvandringen till Everest base camp erbjuder vi en mer erfaren guide och ett team så att de enkelt kan hantera varje situation.

Boende

Att välja rätt boende under Everest Base Camp-vandring för nybörjare är avgörande. Bekvämt boende och mat kan förbättra din upplevelse och göra resan trevligare.

Eftersom den här resan är speciellt utformad för nybörjare på vandrare är det en lyxig resa till Everest basläger. Vi kommer att erbjuda de bästa 5-stjärniga hotellen i Katmandu och de lyxigaste lodgerna under vandringen. Men på vissa avlägsna platser är det bara de enkla tehusen som finns tillgängliga för boende.

Tehus är den vanligaste typen av boende under denna vandring. Dessa är enkla logi som drivs av lokala familjer. De är enkla och bekväma; du kan få mat och prata med andra där.

Lyxiga stugor (Yeti Mountain Home, hotell med utsikt över Everest, etc.) finns tillgängliga på vissa platser som är bekväma och har fler bekvämligheter.

Höjdsjuka under vandring till Everest base camp för nybörjare

Höjdsjuka, även känd som akut höjdsjuka (AMS), är ett stort orosmoment under... Everest Base Camp-vandring för nybörjareSjälva baslägret ligger riktigt högt upp, ungefär 5,364 meter eller 17,598 fot över havet, och vandringen innebär att man går ännu högre.

Akut höjdsjuka, eller AMS, uppstår när kroppen kämpar för att anpassa sig till de minskade syrenivåerna på högre höjder. Det kan orsaka saker som huvudvärk, illamående, yrsel, trötthet och andningssvårigheter. För att undvika det bör vandrare ta sin tid och låta sina kroppar vänja sig vid den tunna luften genom att tillbringa en dag eller två på platser som inte är lika högt belägna.

Att dricka tillräckligt med vatten och få ordentlig vila är verkligen viktigt. Vissa personer kan också ta ett läkemedel som heter Diamox för att förebygga AMS. Men om symtomen förvärras är det avgörande att gå ner till en lägre höjd för att förhindra lungödem på hög höjd (HAPE) eller hjärnödem på hög höjd (HACE), två potentiellt dödliga former av höjdsjuka.

Återfuktning och näring

Att hålla sig frisk under vandring är mycket viktigt. Två viktiga saker att komma ihåg är vätskebalans och näring på Everest base camp-vandringen för nybörjare.

Att dricka mycket vätska kan hjälpa till att bibehålla din uthållighet och förhindra uttorkning. Om du inte hittar drickbart vatten i naturen, se till att ha tillräckligt med rent vatten med dig, samt en teknik för att rena mer vatten.

Du vill ha mat som är lätt att bära med sig, som inte blir dålig och som ger dig rätt saker din kropp behöver. Snacks som mix, granolabars och choklad är bra eftersom de håller dig energisk. Glöm inte saker som havregryn och fullkornskex för att hålla dig igång hela dagen.

Det är också en bra idé att äta lite protein, som torkat kött eller nötsmör, för att hjälpa dina muskler att återhämta sig. Om du kan, ta med färsk frukt för vitaminer och mineraler som håller dig frisk.

Säkerhetsriktlinjer för nybörjare på Everest Base Camp-vandringen

Att se till att din säkerhet är högsta prioritet, särskilt om du är nybörjare på att vandra mot Everest Base Camp. Här är några viktiga säkerhetstips att tänka på:

• Klä dig rätt: Klä dig alltid lämpligt för bergsmiljön och ta med dig lager på lager för att hålla dig varm i växlande väderförhållanden.
• Bygg styrka: Förbättra din fysiska kondition genom att delta i andra aktiviteter som löpning, fotboll eller yoga.
• Uthållighetsträning: Besök gym för att förbättra din uthållighet, kondition och allmänna kondition, vilket är avgörande för vandring i Himalaya.
• Skor är viktiga: Investera i ett par robusta och bekväma vandringskängor för att klara av din resa.
• Acklimatisering är nyckeln: Låt din kropp anpassa sig till högre höjder genom att planera vilodagar på höga punkter. Detta hjälper till att förebygga höjdsjuka.
• Överväg en guide: Att anlita en erfaren guide som känner till rutten kan ge värdefull säkerhetsvägledning och förbättra din vandringsupplevelse.
• Vädermedvetenhet: Håll dig informerad om lokala väderförhållanden, som kan förändras snabbt. Förlita dig på lokala källor eller din guide för uppdateringar.
• Lodgeboende: Välj välrenommerade tehus och lyxiga lodger längs vandringsleden för boende. Camping är endast ett alternativ om du har rätt utrustning och erfarenhet.
• Håll kontakten: För att hålla kontakten med familj och vänner kan du överväga att köpa ett lokalt SIM-kort med datatäckning under din vandring.

Kom ihåg att prioritera säkerhet säkerställer en trevligare och säkrare vandring till Everest base camp för nybörjare och förstagångsvandrare.

Vad man kan förvänta sig av den här resan

Utforskar Himalaya

En resa till Everest basläger för nybörjare är som att träda in i en värld av vördnadsbjudande naturlig skönhet. Leden leder dig genom varierad terräng och visar upp fantastiska vyer över Himalaya. Även om det är tufft gör sevärdheterna det hela värt besväret.

På vandringen till Everest Base Camp för nybörjare får du se världens högsta berg från olika synvinklar.

Du kommer att stöta på fyra av planetens högsta berg i Everestregionen. Under din vandring till Everest får du möjlighet att beundra en fascinerande samling toppar, inklusive Numbur, Ama Dablam, Island Peak, Lhotse, Kusum Kanguru, Thamserku, Sundar Peak, Kongde Ri, Kangtega, Cholatse Peak, Makalu, Labuche, Tabuche Peak, Pumo Ri, Nuptse och naturligtvis det mäktiga Mount Everest. Detta är en verkligt oförglömlig Himalaya-upplevelse.

Scenisk flygning över Himalaya

Den natursköna flygturen över Himalaya är en extraordinär och spännande upplevelse. Everest Base Camp Trek för nybörjareDet erbjuder ett annat perspektiv för att se världens högsta bergskedjas höga toppar.

När du kliver ombord på ett kompakt flygplan och stiger upp i himlen över Khumbu-regionen möts du av hänförande vyer över Himalaya från ett högt perspektiv. Den karga terrängen och de djupa dalarna skapar ett majestätiskt panorama av snöklädda toppar, bland vilka det ikoniska Mount Everest stolt reser sig. Flygplanets stora fönster låter dig se det enorma Himalaya utan några blockeringar.

Flygresan från Katmandu till Lukla tar dig iväg på bara cirka 30 minuter, vilket ger dig gott om tid att ta fängslande fotografier och njuta av dessa bergs rena prakt och enormitet. Detta spännande äventyr ger mer skönhet och spänning till Everest Base Camp-vandringen för nybörjare och seniorer.

Du kommer att uppleva Himalaya både från land och luft, och skapa bestående minnen.

Kulturupplevelse

Ocuco-landskapet Everest Base Camp-vandring för nybörjare Resan handlar inte bara om den hisnande naturens skönhet. Det är också ett sätt att ta sig till det kulturellt rika Khumbu-området i Nepal. Sherpafolket bor i detta område. De är kända för att vara vänliga och hjälpsamma. Under din vandring kommer du att träffa människor från byn, som Namche Bazaar, Khumjung och Tengboche.

Längs promenaden ser du buddhistiska tempel och stupor, som den berömda Tengboche klosterHär kan du be med munkarna på morgonen eller kvällen och prata med dem om tibetansk buddhism.

Om din vandring infaller i samband med en lokal festival kan du ha turen att bevittna och till och med delta i traditionella fester. Festivaler som Mani Rimdu i Tengboche och Dumje i Pangboche firas entusiastiskt och ger en inblick i sherpatraditioner.

Vissa byar, som Namche Bazaar, är värd för små kulturmuseer som visar upp områdets historia, kultur och bergsbestigningsarv. Dessa museer är informativa och ger en djupare förståelse för lokalt liv och seder.

Himalayas djurliv

På Everest Base Camp-vandring för nybörjare och seniorer, kommer du att resa igenom Sagarmatha National Parkoch bevittnar otroliga himalayanska varelser. Bortom dess berömda toppar, såsom Mount Everest, parken är hem för ett varierat djurliv.

I parken kan du hitta 208 fågelarter, bland annat de färgglada Impeyanfasan, skägggam, snötuppoch alpin alpin choughDet är en viktig plats för fågelskådare.

Det finns också djur som Himalaya-tar, Himalayas serowoch myskhjortDu kanske till och med får se snö leoparder om du överstiger 3 500 meter (11 500 fot). I parkens nedre delar finns indiska leoparder i skogarna.

Spännande nog kan du också hitta röda pandor, mårdar, himalayanska musharar (även kallade pikor) och mer än 118 fågelarter, inklusive den vackra blodfasanen och den rödnäbbad alpen. Så förutom de fantastiska bergen, var beredd på några överraskningar från vilda djur på Everest base camp-vandringen för nybörjare.

Lokal festival

I Nepal kan du uppleva några underbara lokala traditioner och festivaler. Dessa speciella evenemang inträffar vid olika tidpunkter varje år eftersom de följer månkalendern.

En av de viktigaste festivalerna i Everestregionen kallas Mani RimduDet är en religiös festival som firas av sherpafolket och äger rum i Tengboche-klostret. Före festivalen övar munkarna danser och de skapar symboliska offergåvor som "Mandala och Tormas” från sand och kornmjöl.

Dumje är en annan viktig festival för sherpasamhället. Det är ett sätt att välkomna vårens ankomst. Under Dumje utför människor traditionella danser, ber böner och utför ritualer för att hedra sina gudar och gudinnor. Denna festival äger vanligtvis rum i mars eller april, beroende på månen.

Losar är en stor sak för sherpafolket och tibetanerna i Everest-området. Det infaller vanligtvis i februari eller mars. Under Losar ser du färgglada dekorationer, traditionella danser och ceremonier. Det är en glad tid med massor av kulturella aktiviteter, och du kan till och med bli inbjuden att delta i det roliga.

Tempel och kloster

Ocuco-landskapet Everest Base Camp-vandring för nybörjare I Nepal handlar det inte bara om vackra berg; det ger dig också möjlighet att besöka några speciella platser som kallas kloster. Dessa kloster är inte bara till för bön utan har också viktig historia och kultur. Här är några av dem:

• Boudha-stupan i Katmandu
• Swyambhunath i Katmandu
• Pashupatinath i Katmandu
• Dawa Choling Gompa i Tengboche
• Khumjung kloster
• Pangboche-klostret
• Namche kloster
• Rimishung kloster i Phakding
• Deboche Ani Gumba
• Dechen Chokhorling-klostret i Thame
• Pema Choling-klostret i Ghat Village
• Rangdo Gompa i byn Chheplung

Nepalesisk traditionell mat och klädsel

Nepal har många olika traditioner eftersom det är en blandning av många kulturer. Människor i Nepal har sina egna speciella maträtter och kläder som visar deras kultur.

En berömd nepalesisk maträtt kallas "Dal Bhat". Det är en måltid med linssoppa och ris. Man äter den vanligtvis med andra saker som grönsaker, pickles och ibland kött. En annan god maträtt är "momo". Det är dumplings med olika fyllningar och en smaskig dippsås.

I Nepal beror vad folk bär på var de kommer ifrån och deras bakgrund. För män är en vanlig klädsel "Daura Suruwal". Det är en speciell typ av skjorta med knappar och åtsittande byxor. Kvinnor bär ofta "Gunyu Cholo". Denna klädsel inkluderar en lång, färgglad kjol, en blus och en sjal som en halsduk. Dessa traditionella kläder har fina mönster och visar Nepals olika kulturer.

Många grupper i Nepal har också sina egna speciella kläder, vilket gör Nepals mode verkligen färgglatt och mångsidigt.

Newari-kulturen i Katmandu

Folkets kultur i Kathmandu, Nepal, kallad newarikulturen, är verkligen intressant. Newarfolket, som ursprungligen kommer från detta område, har i hög grad påverkat hur saker och ting görs här.

En cool sak med deras kultur är deras unika byggnader. Man kan se många anmärkningsvärda tempel som ser ut som pagoder. Dessa tempel är kända för sina fina träfönster och dörrar. Dessa byggnader gör att Kathmandu ser väldigt unikt och vackert ut.

Newarikulturen älskar också fester. De har många festivaler året runt, och de är färgglada och livliga.

Människorna här är också väldigt andliga. Både buddhism och hinduism utövas i de många templen och klostren där. Därför finns det en andlig plats för de som är religiösa eller helt enkelt är nyfikna på dessa traditioner.

Sist men inte minst har newarfolket rykte om sig att vara extremt skickliga hantverkare. Keramik, metallbearbetning och traditionell konst är deras föredragna tekniker. Människor älskar att samla deras metallskulpturer och vackra keramik.

Populära världsarv i Nepal

UNESCO, en internationell organisation, väljer ut speciella platser världen över för deras kulturella eller naturliga betydelse. Dessa platser kallas "världsarv". Länder som ansluter sig till UNESCO:s världsarvskonvention, som startade 1972, kan föreslå dessa platser.

Gamla byggnader och historiska platser tillhör kulturarvet. Unika naturformationer som berg, grottor eller vackra naturplatser som är viktiga för vetenskap, bevarande eller deras naturliga skönhet tillhör naturarvet.

Nepal gick med på att följa dessa regler 1978, vilket innebär att dess historiska platser också blir världsarv om de uppfyller kriterierna.

Nedan har vi listat världsarvsplatserna i Nepal som du kan besöka på Everest base camp-vandringen för nybörjare.

• Sagarmatha National Park
• Kathmandu Durbar Square
• Bhaktapur Durbar Square
• Patan Durbar Square
• Boudhanath stupa
• Changu Narayan-templet
• Pashupatinath Temple
• Swayambhunath Stupa