10 dagars vandring med Everest Base Camp – Helikoptertur tur och retur

Vandringsleden i Everest- och Khumburegionen erbjuder hisnande landskap, spektakulära snöklädda berg, charmiga bergsbyar, geografisk mångfald, en variation av miljöer, flora och fauna, glaciärer, gamla buddhistiska kloster, sherpas unika kultur, lokal sherpas mat och deras sätt att leva traditionellt liv och så vidare.

I grund och botten är vandring på Everest en vandring året runt, men den bästa säsongen för en 10-dagarsvandring till EBC är vår (mars-maj-juni) och höst (september-oktober-november-december).

10-dagars vandring till Everest Base Camp kräver ingen tidigare erfarenhet av vandring. Vandrare måste dock ha en utmärkt fysisk kondition samt vara fysiskt och mentalt förberedda för att kunna gå 5 till 6 timmar upp och ner.

Vi är ett toppteam som arbetar för att planera din vandring och förverkliga din livsdröm. Om du letar efter en klassisk 12-15-16 dagars vandring till Everest base camp utan helikoptertur tur och retur, hittar du den mest uppdaterade informationen om kostnaden för 15-dagars vandring till Everest base camp, samt detaljerad resplan.

Ja, vår 10-dagars vandring till Everest base camp passar nybörjare som är entusiastiska vandrare och klarar av 5–7 timmars vandring per dag i relativt lätt jord. Vandring i höglandet kräver mer fysisk uthållighet, men om du har utmärkt hälsa och måttlig fysisk uthållighet, samt en positiv attityd, självförtroende och beslutsamhet, kommer vandringen att bli framgångsrik för dig.

Dessutom är detta ett komplett lodgevandringsäventyr utan behov av att campa i kalla tältmiljöer. Vår erfarna vandringsguide med statlig licens och våra hjälpsamma och vänliga starka bärare kommer att följa med dig under hela turen. Vår guide hjälper dig när du går i svår terräng medan våra bärare bär ditt bagage så att du bara kan gå med din lätta ryggsäck.

Så denna resa i Nepal passar perfekt för en kort familjesemester med barn och äldre.

På grund av Kathmandu till Lukla och Gorakshep till Kathmandu med helikopter behöver man inte oroa sig för farliga flygplatser och väder på Lukla flygplats.

Deltagare med befintliga medicinska tillstånd såsom hjärt-, lung- eller cirkulationssjukdomar måste dock informera oss innan de ansöker till vandringen.

Den perfekta tiden att delta i vår 10-dagars Everest base camp-vandring är hösten (september – december). Det är under denna period som vädret är extremt klart och varmt, vilket är mycket bekvämt för att uppleva vandring och ta de vackraste bilderna. Under denna säsong kan du också fira många stora festivaler som Dasain-festivalen (oktober), Tihar-festivalen (november) och Mani Rimdu-bergsfestivalen vid Tengboche-klostret i Everestregionen (november).

Våren (mars-juni) är den näst bästa tiden för vår vandring. Det här är också en utmärkt tid för att se azaleor blomma på över 2 400 meters höjd. Du kommer att ha en varm naturlig plats och blommande rhododendronbuskar längs hela vandringsleden, och det här är också en livlig tid på rutten. Dessutom är det på våren i Nepal en ganska berömd Holi-festival.

Att njuta av vår resa på vintern (december – februari) är också möjligt om du älskar vinterkylan och vill uppleva den iskallt starka kylan under minus 20 till -35 grader, samt beundra den vita snön överallt. Även om detta inte är högsäsong för turister, inte ens den strängaste årstiden på året, är det fortfarande många turister som besöker Everest Base Camp eftersom dagen efter ofta är molnfri och solig.

Du bör undvika att göra resor i juni-juli-augusti eftersom det är regnperiod (monsunperiod) i Nepal. Det varma vädret och de hala vägarna gör det svårt att vandra och utforska Everestregionens unika terräng.

Att nå Everest Base Camp är höjdpunkten på vår 10-dagars Everest base camp-vandring. Det är också den högsta punkten vi når, på en höjd av 5364 m över havet i Khumbu-regionen, men om du bestiger Kalaptthar på morgonen innan den talande helikoptern återvänder till Katmandu, är Kalaptthar 5555 m hög. Base camp ligger 200 till 300 km från Nepals charmiga huvudstad.

Startpunkten för vår resa är som vanligt Lukla, cirka 367 km från Katmandu. Flygavståndet till Lukla är dock bara 135 km, vilket avläggs på 40 till 45 minuter. Lukla ligger bara 65 km från Everest Base Camp, vilket tar oss ungefär en vecka till fots.

Vår återresa förkortas dock med fyra dagar och vi kommer att återvända till Katmandu på en enda dag. Vi kommer därför att avverka hela vår resa inom 10 dagar och täcka 10 km varje dag, med bara ungefär 5 till 6 timmars promenad per dag.

Vår otroliga korta resa till Everest Base Camp sträcker sig över bara tio dagar och består av åtta vandringsdagar. Varje dag kommer vi att korsa varierande terräng, vandra genom olika landskap och bo i olika sherpabosättningar. Därför varierar vandringstiden varje dag, vilket innebär att vi en dag måste gå i cirka 8 timmar och en annan dag bara kan gå i 4 timmar.

En sådan lätt vandringsdag är den första dagen av vandringen på dag 2 när vi marscherar till Phakding i cirka 3 till 4 timmar. Det anses vara den enklaste vandringen, inklusive mestadels nedförsbacke.

Vår tuffaste utmaning blir dag 9 när vi reser från Lobuche till Gorakshep, till Everest Base Camp och tillbaka till Gorakshep. Den här dagen behöver vi gå i cirka 6 till 8 timmar, vilket är den längsta vandringstiden på hela vår resa.

Även om helikoptertur och retur ingår i vårt program, anses den 10 dagar långa vandringen till Everest Base Camp fortfarande vara en medelsvår resa i Nepal. Eftersom du måste gå i ungefär fem till åtta timmar varje dag i åtta dagar. Stigen är ojämn och stenig och vissa delar är ganska branta. Ju högre du kommer, desto svårare blir det eftersom luften innehåller mindre syre.

Det som kanske gör den här resan svår är höjdfaktorn. Man kommer ofta att känna sig lite skakig på hög höjd. Därför är en god anpassning till atmosfären på hög höjd obligatorisk.

Vårt kunniga team har strukturerat vårt program med full medvetenhet om höjdsjuka enligt principen att klättra högt och sova lågt. Vi har också ägnat tillräckligt med tid åt acklimatisering. Vi kommer att tillbringa en vilodag i Namche och en vilodag i Dingboche.

Vid Namche vandrar vi till Everest View Hotel på 3880 m höjd och går ner till 3440 m för en natt. Vid Dingboche bestiger vi Nagarjun-kullen på 5100 m höjd och klättrar ner till 4350 m höjd för att tillbringa natten vid Dingboche.

Stolt bevisat att vår 10-dagars EBC-resplan med helikoptertur och retur är den bästa höghöjdsvänliga resplanen.

Förutom vandringen till Everest Base Camp med helikoptertur och retur finns det flera andra rutter du kan välja mellan som tar dig djupt in i Himalaya, vilket ger dig en ännu mer fantastisk utsikt över Mount Everest.

1. Traditionell Everest Base Camp-rutt

Denna rutt väljs ofta av flera vandrare, med start från byn Lukla till Everest base camp. Genom att passera de olika sherpabyarna Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche och Gorakshep når du Everest base camp och Gorakshep till Pheruche, Lukla och sedan tillbaka till Katmandu med helikopter.

2. Gokyodalen, Chola-passet vid sjön och Everest basläger

Det är en av de alternativa vandringslederna i Gokyo-dalen, Chola Pass och vandring till Everest Base Camp, som är den näst mest valda av resentusiaster efter den traditionella EBC-rutten. Denna rutt tar dig till Gokyo-ri och tar sedan en avstickare till Gokyo-sjön och Dragnag.

Denna alternativa rutt låter dig korsa Cho-passet, erövra Gokyo-toppen och njuta av den magnifika skönheten hos Ngozumpas eviga glaciär.

3. Everest basläger via tre pass

Resan till Tre Pass tar dig med på en stor slinga genom Himalaya, med stopp vid EBC längs vägen. De tre passen du måste ta dig över när du deltar är Kongma La (5 535 m), Cho La (5 420 m) och Renjo La (5 360 m).

I detta äventyr måste du erövra höghöjdspassen i Everest-regionen ett efter ett, vilket gör denna resa till den vackraste utmanande vandringsleden till EBC.

4. Everest basläger via Jiri

Sir Edmond Hillarys äldsta rutt Om du vill undvika flyget till Lukla kan du välja den längre rutten för att nå Lukla. Du börjar din resa med en biltur till Jiri från huvudstaden och går genom några av de rustika byarna Bandar, King, det berömda Lamjura-passet (3530 m), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, byn Charikharkha nära Lukla, för att slutligen ansluta till Chheplung och EBC Lukla-rutten till Phakding.

Både den 10 dagar långa vandringen till Everest Base Camp och den 14 dagar långa vandringen till Everest Base Camp tar oss med på en otrolig expedition i Khumbu-regionen i Nepal. Genom båda dessa vandringar får vi möjlighet att vandra längs den fridfulla miljön i Sagarmatha nationalpark med hög sannolikhet att få se områdets sällsynta flora och fauna.

Båda dessa turer låter oss beundra världens högsta berg på nära håll. Och startpunkten för båda vandringarna börjar i Lukla.

Den 10 dagar långa vandringen till Everest Base Camp är dock en kort tur integrerad med en helikoptertur från Gorakhsep till Lukla. Detta gör att vi kan förkorta vandringsdagarna på vägen tillbaka. En lyxig flygtur ger oss chansen att beundra den mäktiga Kala Patthar och de omgivande eviga topparna bokstavligen ovanför molnen.

Därför är den här turen perfekt för dig som har ont om tid men ändå vill uppleva den extraordinära Himalaya-atmosfären och se Everest inom ett stenkast.

Den 14 dagar långa Everestvandringen låter oss å andra sidan bestiga Kala Patthar och beundra de massiva Himalayabergen personligen. Vi kommer också att återvända längs samma vandringsled som vi tog under den inledande fasen av vandringen. Som en bonus kommer vi återigen att kunna beundra Everestregionens fridfulla skönhet och njuta av sherpas gästfrihet.

Denna vandring är perfekt för dig som har perfekt hälsa, har gott om tid att spendera i Nepal och vill resa på ett mer budgetvänligt sätt.

För den 10 dagar långa vandringen till Everest base camp är uthållighet viktigare än styrka. Du behöver veta hur du fördelar din styrka, flexibilitet och uthållighet för att erövra långa sträckor, med många etapper som är svårare än vanligt och har branta sluttningar, under många dagar i följd. Det är en bra idé att träna regelbundet några veckor före din resa.

Öva på konditionsövningar som löpning, promenader, simning eller cykling. Bär en ryggsäck när du gör dessa konditionsövningar. Stärk dina muskler med övningar som knäböj, armhävningar och lyft. Undvik dock att överdriva träningen. Kom ihåg att syftet med denna träning före resan är att öka kroppens uthållighet och öka lungkapaciteten.

Höjdsjuka är en av de största riskerna under vår 10-dagars vandring till Everest Base Camp. Från dag 3 kommer du att befinna dig på en höjd av mer än 3000 m. De kommande dagarna tar oss till ytterligare höjder och når slutligen 5436 m vid Everest Base Camp. Vi kommer dock att övernatta på den högsta punkten Gorakshep på 5170 m.

Så det finns en hög sannolikhet att du kan känna tecken på höjdsjuka. Såsom huvudvärk, illamående och kräkningar, yrsel, trötthet, aptitlöshet, andnöd, andningssvårigheter och sömnsvårigheter.

Om du känner något av ovanstående symtom, gå inte upp till högre höjder, klättra ner till en lägre höjd, låt kroppen vila tills du känner dig riktigt bra och drick mycket vatten. Ge syrgas vid behov och ta mediciner för att lindra symtomen.

Tänk på att det inte finns något sätt att träna kroppen att helt anpassa sig till höga höjder. Men med en rimlig fördelning av pauser och mycket vila, lugnande klättringar på högre höjder och att undvika rökning och alkohol kan man förebygga höjdsjuka.

Vi erbjuder två typer av boende under den 10 dagar långa Everest base camp-vandringen. Ni tillbringar två nätter på ett trestjärnigt hotell i Kathmandu. Under vandringen bor vi i de bästa tillgängliga pensionaten. I lokala lodger, västerländska toaletter, fram till Phakding till Dingboche-rum med västerländska toaletter inuti. Boendet under vandringen är avsett att delas i par.

Om du reser ensam måste du dela rum med någon annan eller betala för enkelrumstillägg för att få ditt tilldelade rum. En extra avgift måste betalas. I det här fallet kommer du att få ett enkelrum i Kathmandu, men tjänsten kanske inte är tillgänglig i lokala lodger.

När det gäller måltider erbjuder vi frukost i Katmandu och tre måltider (frukost, lunch och middag) under vandringen. Du kommer att kunna njuta av lokal nepalesisk mat och internationellt kända rätter (tibetansk, kontinental, italiensk och indisk mat), från pizza och pommes frites till äppelpaj, men vi rekommenderar att hålla sig till vegetarisk mat.

Frukost serveras i tehuset eller i pensionatet där ni övernattar. Ni äter lunch på vägen till kvällens destination. Avskedsmiddag serveras också i Katmandu.

Alla drycker inklusive te, kaffe, läsk, starka drycker och snacks är exkluderade från vår service.

Vi erbjuder privat upphämtning och avlämning från och till Tribhuvan internationella flygplats. En privat bil, minibuss eller buss kommer att användas för att ta dig till ditt hotell i Kathmandu från flygplatsen. I slutet av resan kommer vi att erbjuda samma service för att se dig iväg i TIA.

Dina helikopterflygningar till Lukla från Katmandu och Lukla till Katmandu med helikopterflygning

Vi arrangerar en helikopterflygning från Gorakshep till Lukla och sedan Katmandu. Vår tjänst inkluderar dock inte kostnader för räddnings- och evakueringstjänster med helikopter. Se därför till att teckna en försäkring som täcker kostnaderna för din akuta helikopterevakuering i Nepal.

Du kommer att ha tillgång till WIFI i Everest-regionen utan problem. I Lukla, Phakding och Namche måste du betala 5 USD för att använda den obegränsade WIFI-tjänsten. Alternativt kan du köpa ett 10 GB / 30-dagars Everest Link WiFi-kort på Namche Bazaar och använda det under hela EBC-resan. På Everest View Hotel kan du använda gratis WIFI-tjänst.

Ett annat alternativ vore att använda Ncell- eller NTC-datapaketet för kommunikation och internet. Båda mobilnäten erbjuder 4G-tjänst över hela Nepal. Du kan köpa SIM-kort, ladda med lite saldo och aktivera tjänsten.

Angående laddning av dina enheter kan du ladda dem i alla tebutiker på vägen till Everest Base Camp. Det kostar mellan 2 och 10 USD att ladda dina enheter (mobil, bärbar dator, kamera etc.).