Klättring på Cholo Peak – 20 dagar

Klättringsexpeditionen till Cholo Peak är mycket svårtDu vandrar under långa dagar och på mycket höga höjder (~6 043 m) och måste ta dig över branta och mestadels isiga sluttningar. God uthållighet med tidigare erfarenhet av vandring är en förutsättning. Denna expedition är en avancerad bergsklättring, inte en vandring.

Den sista bestigningen ska göras med tekniska komponenter och utrustning (isyxa, stegjärn, sele). Vandringen har branta pass, samt en resa genom glaciärer, redan innan toppen rusar fram.

Snöförhållandena och höjden kan göra lederna utmanande. Trots detta är leden mycket välorganiserad så att tillräcklig acklimatisering kan uppnås.

Vi hade säkerhet genom att våra guider reste upp fasta linjer vid kritiska punkter. Gör dig redo att arbeta hårt med tunga packningar i 6-8 timmar om dagen.

Klättrare bör träna i förväg och med ett schema för hög höjd för att vänja sig vid situationen. Denna klättringstur till Chalo-toppen kräver maximalt engagemang, men belöningen är enorm.

Klättringen på Cholo Peak sker vanligtvis under våren (mars-maj) och höst (september-november) årstider. Vädret och himlen i sådana fönster är i allmänhet lugn.

Under dagen är temperaturen i Khumbu redan 5–15 °C i den nedre dalen, och på natten sjunker den långt under fryspunkten (särskilt över höjderna 4 249 m).

Temperaturen kan också sjunka så lågt som -20 °C på toppen. Under monsunperioden (juni-augusti) får höga pass enorma mängder snö eller regn, och klättring blir farligt; därför är det inte lämpligt.

Klimatet på vintern är mycket iskallt och saknar dagsljus, vilket resulterar i frekventa inställda flyg. Under de mest aktiva årstiderna är mängden nederbörd inte mycket, och berget är väl synligt.

Ta alltid med varma kläder och titta på väderprognoserna varje dag. Vädret på hög höjd är mycket dynamiskt, och därför är flexibilitet mycket nödvändig.

Den införlivade beredskapsdagen bidrar till att säkerställa en säker bestigning av Cholo-toppen i händelse av oväntade förändringar i förhållandena.

Under vandringen kommer det att finnas tre måltider (frukost, lunch, middag) och mellanmål. De vanliga menyerna har nepalesisk mat, såsom dal bhat (linser och ris), grytor, soppor, pasta och färska råvaror när det blir tillgängligt.

Frukost kan vara gröt, ägg eller uppvärmt lokalt bröd med te eller kaffe. Kosten på hög höjd är rik på kolhydrater som energikälla. Det är mycket te och kaffe som dricker. Min säkerhetsåtgärd är att dricka säkert vatten: vi antingen renar eller kokar det vid varje stopp.

För att förhindra lokala patogener rekommenderar vi att du alltid har en påfyllningsbar vattenflaska eller vätskeblåsa med dig och fyller på vattenblåsorna med kokt eller behandlat vatten, samt håller dem påfyllda regelbundet.

Ta med reningstabletter för vatten. Det finns bara en handfull tehus i lägre byar (dyrt) som har alkoholhaltiga drycker, vilket inte är en bra idé på berget (uttorkande).

Vänligen observera personer med kostförbud (vegetarianer, allergier etc.) så att vi kan ge er plats. Det är viktigt att ni dricker tillräckligt med vätska (3-4 liter om dagen) och är mätta för att hålla styrkan uppe på leden. Ni kan njuta av lokal mat och våra guidade måltider för att fullborda ert klättringsäventyr på Cholo-toppen.

Denna vandring stiger lätt över 3000 meter, och det är därför man bör vara beredd på att drabbas av höjdsjuka (akut höjdsjuka). Symtomen inkluderar huvudvärk, illamående, yrsel och trötthet.

För att undvika risker har vi utmärkta acklimatiseringsprogram, med extra vilodagar (Namche, Marlung, Gokyo). Klättrare bör ta god tid på sig, dricka mycket vatten och äta mycket. Varje dag kontrolleras allas tillstånd av guider.

Klättrare kan använda acetazolamid (Diamox) vid behov för att påskynda acklimatiseringen. Om en person uppvisar allvarliga symtom (observation av andnöd under vila eller ett raseriutbrott) skjuts uppstigningen upp och avbryts. Detta är det snabbaste sättet att läka.

Syrgasflaskor finns tillgängliga i vår kapacitet i händelse av en nödsituation. De bästa metoderna för att vara säker under klättringen är ordentlig acklimatisering och ett långsamt tempo.

När du gör detta, kommunicera med din guide och informera dig själv om eventuella obehag hela tiden. Rutten kommer att ha en gräns för den dagliga ökningen av höjden och bidra till att undvika höjdsjuka. Sätt att minska riskerna på denna höghöjdsexpedition inkluderar att dricka och lyssna på din kropp.

Detta skulle bli en fysiskt och mentalt krävande expedition. De långa vandringsdagarna, med klättring till höga höjder, kräver god kondition.

Våra förslag inkluderar flera månaders träning: använd en viktad ryggsäck, gå i trappor eller klättra uppför backar, och spring eller följ med en cykel för att komma i form. Träning: Gå ut i instabil terräng med dina vandringsskor. Träna ben och bål om du tränar för att bära tunga packningar och branta uppförsbackar.

När du tränar inför vandringar, försök att lägga till vikt på din ryggsäck för att efterlikna förhållandena. I början av vandringen förväntas du bekvämt kunna vandra med en ryggsäck på 15–20 kg i 6–8 timmar om dagen. Erfarenhet av hög höjd är meriterande.

Dessutom är det viktigt att förbereda sig mentalt – vara beredd på dåligt väder, sportaktiviteter och ett enkelt liv. Ta pauser och vila mellan träningspassen.

Det är klokt att rådfråga en läkare innan du börjar träna om du har hälsoproblem. Sammanfattningsvis gör den höga konditionsnivån att bergsklättringsuppdraget i Cholo blir säkrare och trevligare.

Nepals inresevisum är nödvändigt för alla utlänningar och kan antingen hämtas vid ankomst till Kathmandus flygplats eller ansökas online i förväg. Det kostar cirka 30 dollar på 15 dagar eller 50 dollar på 30 dagar (2025 års priser) i visumavgifter.

Tillstånden krävde särskilda tillstånd: a Inträdestillstånd från Sagarmatha nationalpark och tillstånd från Khumbu Pasang Lhamu landsbygdskommun, som krävs för att vandra och klättra.

Dessa kommer att organiseras av Life Himalaya Trekking; de kommer också att hjälpa till med tillstånd för att bestiga Cholo Peak (som utfärdas av Nepals turistdepartement).

Vi lämnar in dina tillståndsansökningar och fakturerar avgifterna enligt ditt paketpris. Ta med dig två passfoton och ditt pass när du gör vandringen. Tjänstemän kan kräva att de kontrollerar om du har tillstånd.

Ytterligare passfoton krävs för tillstånd. Ta även med kopior av ditt pass och andra identitetshandlingar.

Glöm inte att ta med dig nepalesiska rupier för att betala visumavgiften vid ankomst till Nepal, och visa ditt pass vid varje kontrollstation längs vägen. Det är också viktigt att ha dina dokument med dig så att resan blir smidig.

Life Himalaya är måna om din säkerhet. Vi erbjuder professionella, erfarna, engelsktalande ledare och sherpas som är väl insatta i vägen.

Att vandra på så höga höjder är inte utan risker, och därför är vår besättning även utrustad med ett omfattande första hjälpen-kit och syrgas på burk. Det finns också en bärbar höjdkammare (bärbar tryckpåse) tillgänglig för oss för att hantera nödsituationer.

Vi rekommenderar en läkarundersökning före resan. Lyssna alltid på din guide, särskilt på branta eller sluttande sluttningar med is.

Drick mycket vätska, täck dig i sol och kyla och vila om du inte mår bra. Vi föreslår att du tar med dig alla personliga mediciner som du tar, inklusive.

Diamox, ifall du har blivit ordinerad att ta det för höghöjdskontroll. Det finns satellittelefonstöd i nödfall. Genom att undvika dessa risker och försöka vara en god lyssnare kommer du att kunna koncentrera dig på detta fantastiska äventyr i Khumbu-området i Nepal.

Paketet inkluderar all mark- och flygtransfer som ingår i resplanen. Vi erbjuder även upphämtning vid ankomst till Kathmandu flygplats och hotelltransfer.

Under vandringsdagarna övar du på reguljärflyg till Lukla (inklusive biljetten). All vandring sker till fots. Vi får ta bussar eller minibussar i Katmandu, som används för att nå flygens avgångsterminaler.

Bärare eller yaker anlitas också för att transportera det mesta av gruppens utrustning, och ni har bara dagsryggsäcken. Om flyg till Lukla blir försenade eller inställda på grund av vädret bokar vi om flygningarna tillsammans med flygbolaget.

Helikopterevakuering kan planeras i ovanliga nödfall (mot en extra kostnad). Detta är en stark transportstrategi som underlättar långfärdsresor.

Försäkringen som krävs för denna expedition inkluderar rese- och räddningsförsäkring. Höghöjdsvandring och bergsklättring till en maximal höjd av 6000 m bör inkluderas i din försäkring, och helikopterevakuering bör tydligt nämnas i din försäkring.

Vi rekommenderar starkt en försäkring som inkluderar alternativ för avbokning av resan, medicinska nödsituationer och förlorat eller försenat bagage.

Det är obligatoriskt att ha bevis på försäkring med bergsbestigningsskydd innan man tar sig ut. Detta kommer att skydda dig vid sjukdom, olycka eller nödsituation som kräver evakuering.

De flesta försäkringar täcker inte obetalda sjukvårdskostnader, och det är därför du bör se till att du är försäkrad i enlighet med ambassadens rekommendationer.

Se till att alltid ha med dig försäkringsinformation och kontaktuppgifter i nödfall. Vi är måna om din säkerhet, och om du behöver hjälp i nödsituationer längs leden kan försäkringen inte ignoreras.

Den natursköna och mest effektiva vägen till Cholo Peak går via vår resplan via Renjo La och Gokyo. Nästa alternativ skulle vara att gå runt den med Everest Base Camp och Cho La-passet, vilket skulle öka avståndet och acklimatiseringsproblemet. Vissa klättrare väljer Cholo blandat med andra toppar (som Island Topp) genom att ändra schemat.

Duktiga bergsklättrare går ibland från Everest Base Camp och vidare till Chol, och färdas längs Gokyo-dalenFör att vara flexibel kan Life Himalaya skräddarsy din resa: du kan vandra till Everest Base Camp först eller till och med åka på en rundtur i Lobuche och Cho la istället för Renjo La.

Vi ordnar de nödvändiga tillstånden för varje ruttvariation. Prata med oss ​​om vad du vill se, så ändrar vi resplanen.

Det vi vill försäkra dig om är att din klättring på Cholo-toppen kommer att passa dina mål såväl som ditt schema.

Paketet inkluderar de vanligaste delarna (mat, boende, tillstånd, guider, inrikesflyg), men utgifterna tillkommer.

Förplanering: personlig vandringsutrustning; alkoholhaltiga drycker eller snacks på lodgerna; varm dusch eller laddningskostnad; dricks från guider och bärare (traditionell); mobildata eller Wi-Fi-räkningar; och andra turer i Katmandu eller Pokhara. När du anländer betalar du visumavgiften för Nepal.

Vid nödevakuering (t.ex. helikopter) tillkommer en extra kostnad om man inte är försäkrad. Dessa små utgifter kan komma att bäras med kontanter under vandringen (nepalesiska rupier).

Bankomater och kreditkort finns inte tillgängliga utan endast i Katmandu och i vissa större städer. Kathmandu och Namche Bazaar har några laddningsbara enheter, och förnödenheter kan köpas. Generellt sett är de extra kostnaderna utöver vår fullserviceexpedition små, men de innebär en försäkring mot lugn och ro.

Det officiella språket är nepalesiska. Engelska används ofta inom turism i Katmandu och andra städer. Populära platser i Everest-området är sherpa (ett språk i Tibet) och nepalesiska.

Majoriteten av de unga sherporna studerar lite engelska för att förmedla minimal information. Era Life Himalaya-guider kommer också att tala engelska och översätta därefter, där det behövs, i alla gruppsamtal. Leenden och gester är effektiva i enkel kommunikation med byborna.

Nepali är inte ett särskilt specifikt språk; men att känna till några små ord, som Namaste (hejdå) och dhanyabad (tack), kan få en att relatera.

Nödtelefonmenyer och elektroniska menyer brukar stödja engelska. Enkelt uttryckt behöver du inte oroa dig för språkbarriärer: vårt team kommer att tillhandahålla lösningen som kopplar dig till kraven för din bestigning av Cholo-toppen på engelska.

De flesta av de stora byarna, som Lukla, Namche, Thame och Gokyo, har mobiltäckning (NTC, Ncell-nät). Täckningen är ojämn eller intermittent längre ut från dessa byar.

Majoriteten av stugorna i byarnas centrum har Wi-Fi (kostar cirka 5 USD per dag) men med låg hastighet. Cholo Base Camp eller High Camp är inte anslutna till internet eller mobiltäckning.

El faktureras på lodger och campingplatser till en obetydlig avgift (mindre än 2–3 USD per laddning). Vi rekommenderar att du har med dig en powerbank eftersom ström är en bristvara.

Det är värt att notera att det finns mobiltelefonfodral och gratis Wi-Fi på de flesta hotell och kaféer i Katmandu. Nepal använder vanligtvis typ C-, D- och M-kontakter (230V/50Hz).

• För att inte riskera ditt eget liv och för att respektera den lokala kulturen är det bättre att inte göra följande:
• Att inte ta sig tid att vänja sig eller försöka klättra på en förhöjd nivå.
• Äta obearbetat vatten (drick, koka eller rena det aldrig).
• Störande eller nedskräpning; plocka upp alla saker och håll dig borta från plasten.
• Ta en paus eller vandra vidare genom skogen.
• Ansträng dig även när du inte mår bra, glöm aldrig att informera guiden om huvudvärk eller yrsel.
• Förolämpning mot kulturella platser: ta av sig skorna i kloster och ta inte bilder på människor eller bönestunder.
• Otillåten drönarflygning (begränsat i Sagarmatha nationalpark).
• Deltagande i osäkra beteenden som att röka på gatan och inneha illegala droger.

När du är på Cholo Peak, tänk på att fortsätta din resa i Nepal. De flesta klättrare inkluderar Everest Base Camp (5–7 dagar ytterligare, 13 dagar) för att besöka Södra baslägret och Kala Patthar på Everest.

Alternativt, mittemot Cho La-passet, gå till Lukla eller gå runt den längre bort Gokyo sjöarAndra populära vandringar till Everest: Langtangdalen or Annapurna CircuitAktiviteter utanför vandring: Kathmandu kulturella turer, ett besök i Lumbini, eller bara ta en paus Pokhara vid Phewa-sjön.

Chitwan djungelsafaritur och Bardia nationalparkDet är också möjligt att åka på djungelsafari. Life Himalaya kan också organisera förlängningar efter dina önskemål, vanligtvis till ett högre pris. Vi kan skräddarsy extra dagar och transportlogistik för att säkerställa att du tillbringar maximal tid i Nepal.

Att fotografera är välkommet: landskapet är hisnande, och en fotograf kommer att vara i sin himmel. Var en respektabel person: ta aldrig ett foto av människor utan tillstånd. Inga problem med stativ och vanliga kameror.

Användningen av drönare är strikt kontrollerad i Nepal. Du behöver CAAN-registrering och särskilt tillstånd från nepalesiska myndigheter, särskilt i nationalparker, innan du får flyga.

Följ filosofin "Lämna inga spår": stör inte djur eller religiösa platser. Allt du kan hantera i vackert skick kommer att fotograferas av din kamera; du kan njuta och slippa fundera mer på reglerna.

Förberedelser inför träning: Att gå uppför backen eller i trapporna och bära en fullpackad dagsryggsäck för att få kroppen i form för en vandring.

Packa kläder i lager, såsom termiska underställ, fleece, en vattentät jacka och byxor, en isolerad dunjacka, ytterhandskar, en varm mössa och andra högkvalitativa vandringsstrumpor.

Vädret är oförutsägbart, och därför är ett par vattentäta, robusta stövlar nödvändiga. Använd solglasögon, solskyddsmedel och läppbalsam eftersom solen är mycket intensiv på hög höjd.

Fortsätt att dricka tillräckligt med vätska med tre eller fyra liter renat eller kokt vatten per dag och konsumera inte alkohol. Ät mellanmål med högt energiinnehåll för att förbättra styrkan.

Känn till lokal kultur, hälsa folk med namaste och ta av dig skorna vid tempel eller bostäder. Vänj dig gradvis och rapportera till din guide om du känner dig dålig. Ha alltid en powerbank, gott om kontanter och en reseförsäkring som inkluderar helikopterräddning.