Bästa säsongen för Himlung-expeditionen
Våren i Nepal, som sträcker sig från mars till maj, anses vara en utmärkt tid för Himlung-expeditionen, följt av hösten i Nepal som inträffar mellan september och november.
Rutten kan dock vara ganska trafikerad under våren, men vädret kommer att vara utomordentligt behagligt, grönt och färgglatt. Hösten, å andra sidan, kommer att vara mindre trafikerad med den enastående chansen att se många vackra varelser i byarna Nar och Phu.
Sommarmånaderna juni, juli och augusti är monsun i Nepal, och vi rekommenderar inte den tiden på grund av rädsla för jordskred. Vintern kan också väljas mellan december och februari, men då kommer du att möta kraftigt snöfall på passet och vid de höga lägren på Himlung-toppen.
Svårighetsgrad för 25-dagars Himlung-expeditionen
Himlungtoppen är toppen med svårighetsgraden AD+, med krav på konditionsnivå 4. Det betyder att Himlungtoppen är den lätta och otekniska toppen på 7000 m som kan vara din perfekta första upplevelse om du letar efter din första utmaning på denna höjd.
Enligt statistiken har Himlung-toppen, förutom Lenin- och Baruntse-topparna, en av de högsta framgångsgraderna för toppar som faller på 7000 m eller högre.
Med det sagt bör man aldrig ta Himlung-expeditionen lättvindigt, eftersom utmaningar finns. Vandringsträckan för Himlung-expeditionen går delvis genom Annapurna och delvis genom Nar Phu-dalen, vilket är klassat som ett vandringsäventyr på nivå III.
Själva vandringen utsätter dig för påfrestningarna vid Kang La-passet, vilket också är ett perfekt tillfälle att acklimatisera sig bättre innan du tar dig an den överväldigande belastningen på Himlung-toppmötet.
Tekniskt krävande delar av Himlung-expeditionens resplan
En uppstigning från läger I till läger II
Rutten från Camp I på Himlung-toppen till Camp II är inte bara lång utan också tekniskt utmanande. Det beror på att rutten består av att klättra över den exponerade och skarpa ursluttningen som lutar 35 grader.
Dessutom kräver rutten också att man korsar den höga Pangri-glaciären och djupa sprickor, där fasta rep måste användas för säker korsning.
Toppknuff och nedstigning
Dagen för attacken mot Himlungtopparna är den mest mödosamma och längsta sträckan av Himlungexpeditionen. Toppresan kommer att kräva brant vertikal klättring på cirka 1100 m från läger III längs en sluttning som lutar 35 grader.
När toppfärden är över återstår den långa nedförsbacken, vilken är lika krävande eftersom korsningen av rutten från läger II till läger I också kommer att vara inblandad.
Vem passar Himlung-expeditionens resplan för?
Himlung Peak är inte en Himalaya-topp för absoluta nybörjare som saknar erfarenhet av höghöjdsvandring eller klättring. För Himlung-expeditionen måste du ha bestigit någon topp runt om i världen med en höjd mellan 5000 och 6500 m.
Du måste ha delvis teknisk kunskap och ha bestigit minst en lätt teknisk topp innan du försöker dig på Himlungtoppen. Om du är en komplett nybörjare rekommenderar vi att du bestiger Mera Peak i Nepal, eller någon annan topp som tilltalar dig, såsom Denali, Elbrus, Kilimanjaro, etc.
Hantering av höjdsjuka/AMS
Höjdsjuka, även känd som akut bergsjuka/AMS, är ytterligare en utmaning med Himlung-expeditionen. Det betyder dock inte att alla klättrare kommer att drabbas av höjdsjukan, men vissa av oss kan göra det.
För att alla våra klättrare ska känna sig fysiskt bekväma på hög höjd har vår Himlung-expeditions resplan implementerat sågtandsmetoden för acklimatisering, vilket innebär att sova lågt och klättra högt.
Vi har också inkluderat en extra paus på Ngawal by, följt av bestigningen av den 5306 m höga utmaningen Kang La-passet. Det kommer också att bli en roterande bestigning mellan baslägret och läger I och II innan den sista toppbestigningen.
Trots dessa åtgärder kan de första tecknen som sömnlöshet, huvudvärk, trötthet, kroppsvärk och yrsel uppträda hos vissa av klättrarna, vilket kan hanteras med tillräcklig vila, en paus vid uppstigning, valfri nedstigning och tillräckligt med vätskeintag.
Att ta Diamox innan man anländer till hög höjd kan också vara ett effektivt sätt att förbättra anpassningen.
Fysisk träning inför 25-dagars Himlung-expeditionen
Den fysiska förberedelsen inför Himlung-expeditionen måste vara grundlig, så du bör börja minst sex månader före din expedition. Vi rekommenderar att du börjar med promenader, jogging, löpning, cykling, vandring, simning och sedan bergsklättring.
Kom ihåg att din veckovisa träningsrutin bör bestå av två måttliga pass, vardera med en längd på 60 till 75 minuter. Det bör också finnas två intensiva pass med en längd på 30 till 35 minuter.
Du kan också öka din uthållighet med armhävningar, pull-ups, situps och knäböj. Överdriv inte någon träning och avbryt din fysiska träning tio dagar före din Himlung-expedition.
Teknisk träning för Himlungexpeditionen
Även om Himlung-toppmötet inte är en teknisk topp, finns det vissa delar av toppen som kräver måttliga tekniska färdigheter, såsom klättring och nedstigning längs fasta rep, promenader med stegjärn samt användning av klätterutrustning som isyxa och jumar.
Självklart kommer våra klätterguider att ge dig teknisk träning innan du bestiger toppen och även stödja dig under hela klättringen. Det är dock viktigt att du har tillräckliga färdigheter för att hantera eventuella utmaningar självständigt.
Därför rekommenderar vi att du övar på en fast linjekurs och behärskar användningen av valfri bergsutrustning. Vi föreslår också att du övar på firningstekniker och att knyta olika typer av knopar, såsom åttaknop, fjärilsknut, överhandsknut eller Munter Hitch.
Du bör också veta hur man tar sig över sprickorna säkert över stegar och växlar säkert mellan rep. Överväg också att delta i klätterväggar eller klätterkurser.
Boende, måltider och transport
Under din tid i Katmandu kommer du att bo på ett trestjärnigt hotell i huvudstadens turistcentrum. Under din vandring upp till Himlung Base Camp kommer du att bo i de mycket atmosfäriska lodgerna Annapurna och Nar Phu i Himalaya.
Lodgerna i Annapurna kommer att vara någorlunda bekväma, men komfortnivån i Nar och Phu kommer att vara mer begränsad. Under Himlung-expeditionen kommer ni att sova i tvåpersonstält som tillhandahålls av Life Himalaya.
Likaså ingår alla måltider på vandringen och Himlung-expeditionen i kostnaden för den 25 dagar långa Himlung-expeditionen, men du måste själv ta hand om dina måltider i Katmandu, förutom frukost.
Under vandringen kommer vi alla att äta middag på våra fjällstugor medan vi campar, och våra måltider kommer att tillagas av våra kockar. Detta inkluderar varmt vatten, te, kaffe och tre måltider, plus snacks.
När det gäller din transport ordnar Life Himalaya Trekking privat flygplatstransfer i ett fyrhjuligt fordon. I början och slutet av resan kommer en lokal buss eller delad jeep att användas beroende på gruppstorlek för transfer mellan Katmandu och Dharapani, Koto och Besisahar till Katmandu.
Utforska även våra uppgraderingserbjudanden för boende och transport.
Reseförsäkring
Oavsett alla dina omfattande förberedelser kan det oväntade hända i bergen. Helt oväntat kan du falla, drabbas av allvarlig AMS, eller vilket väder som helst kan ta en drastisk vändning.
Ha därför en reseförsäkring med helikopterräddning i bergen, vilket också är obligatoriskt för Himlung-expeditionen. Se till att höjden upp till 7200 m är angiven i din försäkring för 25 dagars Himlung-expedition.
Nämn även förseningar, förlust eller skada på din klätterutrustning, förlängda vistelser eller avbokning av expeditionsskyddet i din försäkring.
Nödvändiga tillstånd för Himlung-expeditionen
Det finns några krav för Himlung-expeditionen, inklusive klättringstillstånd och vandringstillstånd, samt begränsade tillstånd och bevarandetillstånd. Detaljerna är följande:
Tillstånd för klättring på Himlung-toppen
Vi behöver tillstånd från Nepal Mountaineering Association/NMA för att bestiga Himlung-toppen i form av ett klättertillstånd, och priserna är följande:
- Vårklättring: 500 USD per klättrare
- Höstklättring: 250 USD per klättrare
- Sommar- och vinterklättring: 125 USD per klättrare
Tillstånd för Nar Phu-vandringen
Eftersom Nar Phu är ett särskilt begränsat område som utsetts till en restriktionsregion behöver vi ha:
Tillstånd för begränsat område i Nar Phu-dalen kan erhållas från immigrationskontoret och priserna är följande:
- Kostnad för höstvandring: 100 USD per vandrare
- Kostnad för vår-, sommar- och vintervandring: 75 USD per vandrare
- Kostnad för förlängning: 15 USD per dag och vandrare
De andra obligatoriska tillstånden som kan erhållas från turistkontoret i Katmandu, med deras priser, är följande:
- TIMS (Trekkers' Information Management System) till 2000 NPR per vandrare
- ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) kostar 3000 NPR per vandrare
Avgift för sambandsansvarig och sophantering
Enligt de riktlinjer som Nepals regering har utfärdat kommer Himlung-expeditionen också att kräva att en sambandsman/LO utses som kommer att säkerställa kontinuerlig kommunikation och att reglerna följs under hela expeditionen.
Generellt sett ligger avgifterna för LO runt 3000 USD, vilket delas lika mellan gruppmedlemmarna.
Likaså kommer en soppant på 500 USD per lag att krävas för att uppmuntra alla klättrare att lämna tillbaka sitt avfall och göra sig av med det på rätt sätt. Ni får tillbaka panten om ni följer reglerna, och det avdragsgilla beloppet beror på de riktlinjer som anges av NMA.
Engelska
Dutch
japanska
hindi
italienska
spanska
franska
tyska
Kinesiska
koreanska
arabiska
Hebreiska
ryska
portugisiska
danska
tjeckiska
polska
svenska
Visa resekartan 
Utrustning checklista 
