Utrustning för bergsbestigning i Nepal

Snälla, se till att du har nödvändig utrustning för klättring på Nepal Peak!!

Klätterutrustning

• Isyxa
• Utnyttja
• Tejpslingor
• Skruvkarbiner (2 låsbara, 2 upplåsbara)
• Descender/åttasiffrigt
• Bergsklätterskor i plast
• Ascender/Jhumar
• Hjälm
• Snöbar
• Rep
• Ishammare
• Isskruv

Head

• Bandana eller huvudduk, även användbar i dammiga förhållanden
• Varm mössa som täcker öronen (ull eller syntet)
•  Pannlampa med extra batterier och glödlampor
•  Solglasögon med UV-skydd
• Solglasögon med receptbelagd styrka (om det behövs)

Övre kroppen

• Polypropylenskjortor (1 halvärmad och 2 långärmade)
• Lätta och expeditionslätta termotoppar
• Vindtät fleecejacka eller tröja
•  Vattentät (helst ventilerande tyg) skaljacka
• Dunväst och/eller jacka
• Gore-Tex-jacka med huva, vattentät och andningsbar

händer

• 1 par lätta polylinerhandskar
• 1 par tunna ull- eller fleecehandskar
• 1 par vantar; består av 1 Gore-Tex-foder i matchande, vattentätt fleece-material

Underkroppen

• Trosor utan bomull
• 1 par vandringsshorts
• 1 par vandringsbyxor
• 1 par lätta termobyxor
• 1 par fleece- eller ullbyxor
• 1 par vattentäta skalbyxor, ventilerande tyg

Fötter

• 2 par tunna, lätta innersockor
• 2 par kraftiga poly- eller ullstrumpor
• 1 par vandringskängor med extra snören (stabila sulor, vattenavvisande, fotledsstöd, "inbrutna")
• 1 par träningsskor eller löparskor och/eller sandaler
•  BOMULLSTRUMPA
•  Damasker

Sovande

• 1 sovsäck 30 grader DC
• Fleece sovsäckfoder
• Ryggsäck och resväskor
• 1 medelstor ryggsäck eller 1 stor duffelväska *
• Dagsryggsäck/ryggsäck på 35 till 50 liter för att bära dina värdesaker, bör ha bra axelvaddering
• Små hänglås för duffel-kitväskor
•  2 stora vattentäta ryggsäcksskydd (valfritt)

Sjukvård

• Liten, personlig första hjälpen-låda (enkel och lätt)
• Aspirin, första hjälpen tejp och plåster (band-hjälpmedel)
• 1 reparationskit för hudblåsor
• Anti-diarré piller
• Anti-huvudvärk piller
• Host- och/eller förkylningsmedicin
• Piller mot höjdsjuka: Diamox eller acetylzolamid
• Magsäcksantibiotika: Ciprofloxacin, etc. Obs: Ta inte med sömntabletter eftersom de är andningsdämpande!
• Vattenreningstabletter eller vattenfilter
• 1 set öronproppar
• Extra par glasögon med recept, kontaktlinstillbehör

Praktiska föremål

• 1 liten rulle reparationstejp
•  Stor Ziplocs-/soppåse
•  2 vattenflaskor (1 liter vardera, vanlig och isolerad termos)
•  Kikare (valfritt)

Toiletries

• 1 medelstor snabbtorkande handduk
• Tandborste/tandkräm (helst biologiskt nedbrytbar)
•  Multifunktionell tvål (helst biologiskt nedbrytbar)
•  Deodoranter
•  Nagelklippare
•  Fuktighetskräm för ansikte och kropp
•  Kvinnliga hygienprodukter
•  Liten spegel
•  Personlig hygien
•  Våtservetter (babyservetter)
•  Mjukpapper/toalettrulle
•  Antibakteriell handtvätt

Extra/Lyx (valfritt)

•  Läser bok
• Ledkarta/guidebok
•  Journal och penna
•  iPod
•  Resespel t.ex. schack, backgammon, scrabble.
•  Kikare
•  Spänningsomvandlare (från 220 till 110 ampere)
• Kontaktadapter (2 runda pinnar till 2 platta pinnar)