Svårighetsgraden på Gokyo Lake Trek | Guide och tips

Svårighetsgrad vid Gokyo-sjön

När jag säger "Gokyo Lake Trek svårighetsgrad", är det första jag bör nämna dess höjd. Du kommer att erövra 5357 meter vid Gokyo Ri under denna vandring.

Men det är inte bara höjden, det finns många andra faktorer som gör Gokyo Lake-vandringen svårare. Vandringar i Nepal är mer spännande på grund av spänningsfaktorerna.

Gokyo-sjön är ett underbart vandringsmål i Khumbu-regionen. Vandringen är känd för de lugna högt belägna sjöarna i Gokyo-dalen. Gokyo-ri, den högsta punkten på vandringen, erbjuder den vackraste utsikten över Gokyo-dalen, sjöarna och de fascinerande panoramautsikterna över Himalaya.

Läs artikeln för att veta mer om hur svårt det är att vandra till Gokyo-sjöarna.

Relaterade vandringar:

Kontakta oss om du behöver information om vandringar.

Höjd och höjdsjuka

Höjden är en faktor som gör Gokyo Lake-vandringen till den största svårigheten. Den högsta höjden på Gokyo Ri-vandringen är 5357 meter vid Gokyo Ri. Vandringen börjar i Lukla, 2860 meter. Även denna höjd är tillräckligt för att orsaka höjdsjuka hos vissa vandrare.

Från Lukla fortsätter vandringen genom Phakding till Namche Bazaar (3438 m) – Dole (3680 m), Macchermo (4470 m), Gokyodalen (4800 m) och slutligen till Gokyo Ri (5357 m).

Att bestiga och ta höjd är något som bör göras försiktigt. Höjdsjuka kan döda om den inte tas på allvar.

Så ignorera aldrig symtomen på höjdsjuka. Du bör sluta vandra vidare och återvända till en lägre och säkrare höjd. Du kanske undrar vad som orsakar höjdsjuka på Gokyo-vandringen. Det är det lägre lufttrycket och den låga syrehalten i luften på högre höjder.

Vem som helst kan drabbas av höjdsjuka. Ingen åldersgräns, fysisk kondition eller könspreferenser kan göra att en vandrare är säker. Höjdsjuka kan drabba vem som helst.

Vad kan du göra för att förhindra höjdsjuka? Formeln är en jämn promenad och mycket vatten för att regelbundet återfukta kroppen. Du kan inte förhindra att sjukdomen uppstår när du väl börjar få symtom. Men du kan definitivt förhindra att den förvärras. Så låt inte tillståndet förvärras efter att symtomen uppstått.

Tips: Ta med medicin mot höjdsjuka : Diamox eller ibuprofentabletter. En sak du bör komma ihåg är att undvika att dricka alkohol under vandringen.

Total sträcka och gångtimmar per dag

Om du frågar någon som redan har gjort Gokyo Lake Trek, kommer de garanterat att nämna att den totala distansen på Gokyo Lake Trek var en av svårigheterna.

Om du tar en rundresa till Gokyo-sjön från Lukla kommer du att tillryggalägga en total sträcka på 92 kilometer. Everest Base Camp Gokyo Lake-vandringen är vanligtvis 10 eller 11 dagar lång. Det betyder att du måste tillryggalägga 9 till 10 kilometer varje dag på vandringen.

Att gå 5 till 6 timmar om dagen är inte särskilt viktigt under enkla vandringar som Poon Hill-vandringen, Langtang Gosaikunda-vandringen eller andra. Men 5 till 6 timmar på Gokyo-vandringen är en stor sak. Gokyo Lake-vandringens svårighetsgrad handlar inte bara om den tuffa leden, utan höjdsökningen är till och med enorm.

Dessutom är antalet promenadtimmar per dag inte desamma för alla. Det beror enbart på din gånghastighet och kapacitet. Vissa dagar är utmanande: riktigt långa dagar, utmanande leder och stor höjdökning. Men alla dagar är inte lika utmanande. Det finns dagar då lederna mestadels är plana och höjdökningen inte är så stor.

Gokyo-sjövandringen är svårighetsmässigt mindre utmanande än Gokyo-sjövandringen med Everest base camp . Den totala sträckan blir totalt 130 kilometer. Svårighetsgraden ökar med den totala sträckan och även vandringens längd.

Tips: Om det är din första vandring föreslår vi att du väljer längre vandringar längs Gokyo-sjön . Om vandringen har fler dagar minskar vandringstiden och distansen per dag. Höjdökningen kommer också att ske mer gradvis. Att göra 15 till 18 dagars vandring längs Gokyo-sjön ger dig tillräckliga acklimatiseringsdagar och du kommer att känna dig mer bekväm under vandringen.

Tuff terräng kontra fysisk kondition

Om du inte har gjort några vandringar eller trekturer hittills, börja göra det nu. Du måste vara redo att vandra i de tuffa och avlägsna landskapen i Khumbu. Vandringslederna på Everest är inte enkla. Du kommer knappt att se de plana ytorna. Var beredd att gå över de dammiga stigarna.

Du kommer också att se branta stigar som du kanske aldrig tidigare har vandrat. Den svåra terrängen i Himalaya kräver god fysisk kondition. Du kan inte genomföra vandringen om du inte är tillräckligt stark för att klara den tuffa terrängen.

Vad kan du göra för att öka din fysiska uthållighet? Om du kan ändra dina dagliga liv, jobb eller studier, avsätt tid för gymmet. Du kan gå dit och göra lite uthållighetsträning. Du kan också jogga, simma, cykla etc. Aeroba träningspass bygger inte bara upp din fysiska uthållighet utan hjälper dig också mot höjdsjuka.

Tungt bagage

Lita på mig, du kommer att få det riktigt svårt att vandra i Gokyo-sjön om du tynger dig med tungt bagage. Lederna är långa. Och det finns många svåra leder. Du kan knappast föreställa dig att ha en bra vandringstid med en tung börda på ryggen.

På längre vandringar som Everest Gokyo Valley Trek kan stort och tungt bagage vara riktigt störande. Du kommer att ha en längre vandringstid och svåra vandringsleder på väg till Gokyo-sjön. Därför är det svårt att hålla uthålligheten hög även när du inte bär ditt bagage.

Så du bör komma ihåg att bara fylla din ryggsäck med det viktigaste för vandringen. Packa det som är viktigt. Försök inte att överbelasta ditt bagage med onödiga och skrymmande föremål. Även om vissa föremål är lätta och inte är lika viktiga, bör du undvika att ta dem med dig.

Ett förslag till dig gällande tungt bagage skulle vara "Anlita en bärare". Att anlita en bärare minskar svårighetsgraden på grund av tungt bagage avsevärt. När du anlitar en bärare behöver du inte längre oroa dig för hur tungt ditt bagage är. Du kan helt enkelt koncentrera dig på din vandring och njuta av den till fullo.

Ett bra bagage för Gokyo Lake-vandringen bör bestå av några viktiga saker. Några av dem är termiska underkläder, lämpliga kläder, vandringsskor av god kvalitet, en varm mössa/keps, handskar, polariserade solglasögon, en vattenflaska med filter, extra batterier för dina elektroniska prylar, mediciner, första hjälpen och toalettartiklar.

Svårighetsgraden vid Gokyo-sjön under högsäsonger

Den populäraste tiden på året för vandring i Gokyo-sjön är under hösten (september, oktober, november) och våren (mars, april och maj) i Nepal. Det är under dessa tider som Khumbu-regionen får många vandrare.

De två årstiderna, höst och vår, har liknande väder. Även ruset av vandrare på vandringslederna är likadant under dessa årstider. Det är anledningen till att svårigheterna under dessa årstider är likartade.

Några av de svårigheter du kan stöta på när du vandrar till Everest base camp och Gokyo-sjöarna är:

Trånga stigar. En lugnsökare skulle inte älska de högljudda folkmassorna på Gokyo-sjöns vandringsled på hösten och våren. Det kommer att finnas ett större antal vandrare som vandrar vid den här tiden på året.
Svårigheter att hitta boende och mat. Det finns ett begränsat antal tehus längs vandringslederna vid Everest Gokyo-sjön. Eftersom vandringsleden tar emot ganska många besökare den här gången kan det vara svårt att hitta bra ställen att bo på. Det blir inte så svårt om du följer med en guide som ordnar vackert boende.
Ibland, även under de bästa årstiderna vädret kan vara tufftSå det är alltid bra att hålla sig uppdaterad om vädret, särskilt på högre höjder.

Svårigheter vid Gokyo Lake-vandringen under lågsäsonger

Sommar (juni, juli, augusti) och vinter (december, januari och februari) är de mindre populära årstiderna för vandring i Everestregionen och Gokyo-sjöarna. Det ojämna vädret under dessa årstider är den främsta faktorn som orsakar svårigheter med vandringen.

Gokyo Lake Trek Svårigheter på sommaren (monsun)

Vädret och temperaturen under sommaren och vintern är raka motsatsen. Sommaren är den varmaste tiden på året. Men på grund av monsunen som kolliderar med sommaren är säsongen ganska svår.

I de lägre regionerna, den stigarna kommer att vara våta och halaTerrängen är för svår att gå på när det är halt.
Även på sommaren kommer det att finnas så många insekter som iglar mycket aktiva på leden. Du måste också tänka på dem om du ska åka på sommaren.
Temperaturen i de lägre delarna kan vara hög. Du måste ta hand om din kropp. Se till att dricka mycket vatten. Det kommer att förhindra att din kropp uttorkning och kommer även att hjälpa mot höjdsjuka.

Vandring längs Gokyo-sjön på vintern

Vintern, som är den kallaste, är en riktigt svår tid för vandring i Gokyo-sjöarna. Du kan föreställa dig hur vintern skulle vara på högre höjder. Bara snö överallt. Bosättningarna är täckta av snö och Gokyo-sjöarna är frusna. Dessutom är Gokyo-ri-höjden riktigt hög.

Nu ska vi gå vidare till några av de svårigheter som du kan stöta på när du vandrar längs Gokyo-sjön i Khumbu.

Vädret är tufft. Vintern är väldigt kalltDu måste ha på dig varma kläder, faktiskt riktigt varma kläder. Det betyder att du kommer att ha tungt bagage, såklart. Se till att skydda din kropp från kylan.
På vintern finns det stora risker för snöstormar och lavineroch andra faror på leden. Speciellt när man vandrar högre upp. Det är också riktigt svårt på de högsta höjderna, Gokyo Ri.
På högre höjder kommer det att finnas snö överallt på ledenDu kan ha svårt att vandra. Se till att du använder snökängor med stegjärn. Du kan inte gå utan dem.

Trots svårigheterna med vandringen finns det vissa spänningssökare som vandrar till Gokyo-sjöarna och Everest Base Camp under lågsäsong. Det krävs extra mod till en början för att bestämma sig för att åka. Beslutet följs av massor av förberedelser och planer.

Om du vandrar under dessa tider, se till att du inte går ensam. Följ med en guide och/eller en bärare.

En guide: Färre svårigheter under vandring

En guide är en vårdare och en underbar följeslagare under din vandring. När du vandrar med en erfaren guide löses hälften av dina svårigheter. Din guide kommer alltid att se till att du är säker.

De har erfarenhet av vandringsleder. De vet vad de ska göra när det finns motsättningar. Du slipper titta på din Gokyo Lake Trek Map upprepade gånger. De kommer att vägleda dig genom varje hinder och utmaning samtidigt som de förklarar vandringsrutten för dig.

En annan fördel med att åka med en guide är att du inte behöver oroa dig alls för var du ska bo. De har länkar till tehusen och stugorna. De bokar dem innan du når din rastplats.

Trevlig vandring. Om du vill hyra en guide, låt oss veta. Vi har erfarna guider. Vi ordnar en åt dig.

Är du redo att uppleva de otroliga skymningarna och gryningarna bortom det majestätiska Himalaya i Nepal? Vandra med oss till förtrollande vandringsdestinationer i Nepal. Vi tar dig gärna med på fantastiska vandringar och turer i Nepal.