Mera Peak Klatring

Oppgraderingsalternativer for overnatting i Kathmandu

For vår klatreekspedisjon til Mera Peak tilbyr Life Himalaya Trekking deg overnatting i Kathmandu på et godt vurdert trestjerners hotell. Du får et dobbeltrom med varmt vann, eget badekar og dusj, samt Wi-Fi.

Hvis du imidlertid mener at overnattingstilbudet vårt ikke oppfyller forventningene dine, tilbyr vi også et oppgraderingsalternativ. Du kan oppgradere til et enkeltrom eller velge et hotell i høyere kategori som passer dine ønsker.

Det finnes flere valgmuligheter i Kathmandu, fra fire- til femstjerners luksushoteller som er kjent for sine fremragende tjenester og fasiliteter som følger internasjonale standarder.

Fra privat basseng, treningssenter, suiter og deluxe-rom, elegante møbler og innredning, døgnåpen vakt, hage, balkong, til spillrom og lounger, vil du ha alt til din tjeneste.

Vi ber deg om å informere oss om dine forventninger på forhånd, slik at vi kan avtale dine ønsker. Vennligst forstå at denne tjenesten vil være tilgjengelig mot et tillegg i prisen basert på valget ditt.

Oppgrader din Lukla-avgang med en helikoptertur

Vi presenterer deg en fantastisk mulighet til å nå Lukla, et reisemiddel som vil ta deg bort fra mengden av typiske reisende og gjøre deg til en ekstraordinær eventyrer.

Med en helikoptertur mellom Kathmandu og Lukla får du en kort, stilig og luksuriøs reise. Og hvis du velger å reise privat, blir det enda mer fantastisk, hvor du kan sette et personlig preg på din bemerkelsesverdige klatretur til Mera Peak.

Med dette alternativet kan du rett og slett glemme å vente på flyplassen på perfekt vær. Du kan til og med droppe omveien mot Ramechhap, en stressende fire timer lang biltur, ved midnatt.

Én melding fra deg, og vi flyr deg over Everests storslåtte profiler til Lukla eller Kathmandu i løpet av få minutter. Ikke glem å informere oss på forhånd, slik at vi kan sørge for at din klatreekspedisjon til Mera Peak blir virkelig eksepsjonell.

Klatringen på Mera Peak starter med en sightseeingtur i den historiske byen Katmandu. Deretter følger en naturskjønn flytur til Lukla. Det er inngangsporten til hele Everest-regionen fra Kathmandu. Etter landing på Lukla-flystripen starter vi vår klatretur til Mera Peak. Vi går gjennom et mindre folksomt, terrassert landskap og mindre besøkte daler. Reisen vår tar oss til den sjarmerende landsbyen Paiya, hjem til en blanding av sherpaer og raier. Deretter følger turen noen av de vakreste habitatene mot Panggom-dalen.

Vi fortsetter reisen vår og passerer gjennom de uberørte dalene i Ningsow og ChetrekholaDeretter går turen til Kothe og Thangnag og mot Khare Camp. Vi stopper ved Khare Camp for å sikre skikkelig høydeakklimatisering, slik at vi kan holde oss aktive. Vi går forbi frosne fossefall og fantastiske isbreer. Vi vil bli møtt av en fantastisk utsikt over Himalaya på vei til Mera High Camp. Vi forsøker en siste klatring til toppen av Mera Central Peak. Toppdagen starter tidlig om morgenen når vi går opp mot topppunktet via den nordlige ruten.

Vi foretar en gradvis oppstigning, utstyrt med riktig klatreutstyr. Været er avhengig av veiledningen fra våre erfarne klatreeksperter for å nå toppen av Mera Peak. Fra toppen av Mera Peak vil vi kunne se den enestående panoramautsikten over Mount Everest, Kanchenjunga, Makalu, Baruntse, Nuptse, Lhotse, Ama Dablam, Cho Oyu og mange andre topper i Everest-regionen. Vi tilbringer en kort stund på toppen og går ned samme rute tilbake til Khare via Mera Base Camp. Etter en vellykket topptur på Mera Peak, går vi gradvis ned gjennom Kothe, Thulikharka, og via Zatrwa La-passet tilbake til Lukla. Deretter tar vi igjen en naturskjønn flytur tilbake til Kathmandu.

Klatring på Mera Peak er et sesongbasert eventyr. Vår og høst er de optimale årstidene for denne reisen (mars til mai og september til november). I disse årstidene er været klart, og fjellandskapet er fascinerende. Dessuten er været stabilt i disse månedene, noe som gjør det relativt trygt for fjellklatring. Videre er oktober ganske attraktiv for turister, ettersom været er kjølig, men ikke ekstremt kaldt, og det er mindre sjanse for igler og jordskred.

Monsunsesongen regnes som den verste tiden for klatring på Mera Peak på grunn av kontinuerlig regn og økt risiko for snøskred. På samme måte er vinteren også mindre gunstig, ettersom det vil være mye snøfall i Himalaya i løpet av denne tiden. Været vil være ekstremt kaldt, noe som gjør det vanskelig å klatre i fjell eller vandre i høyereliggende områder.

Høydesyke

Siden Mera Peak er høyere enn 6000 meter, opplever mange mennesker høydesyke. Dette skyldes hovedsakelig at det er begrenset oksygentilførsel i toppen, og høydeendringer kan forårsake en rekke helseproblemer. Dette er den primære vanskeligheten for turgåere og klatrere, da det kan forverres raskt hvis det ikke behandles, og potensielt utvikle seg til lungeødem i høy høyde (HAPE) eller hjerneødem i høy høyde (HACE).

Lengre gådager

En annen betydelig vanskelighetsgrad med klatringen på Mera Peak er de lengre gådagene med lengre trektimer. Reisen tar omtrent 16–18 dager tur-retur, med 5–6 timers gange hver dag, og noen ganger lenger på dagen for toppturen. Dermed vil vandring i så lange dager utmatte klatreren fysisk og mentalt, noe som vil gjøre klatringen enda vanskeligere.

Barske værforhold

Været i Himalaya er uforutsigbart, og det kan endre seg på kort tid. En annen utfordring som turgåere kan møte når de klatrer Mera Peak er de tøffe og stadig skiftende værforholdene. I store høyder møter klatrere kalde temperaturer (ofte under -15 °C), sterk vind og muligheten for snøstormer, spesielt sent på høsten og tidlig på våren.

Fysisk form

Fysisk form er et viktig krav for fotturer og fjellklatring. Hvis du er i dårlig form, kan det føre til betydelige vanskeligheter med klatringen, spesielt for Mera Peak, da det er en lang og utfordrende bestigning. Klatrerne må forberede seg til klatringen selv tre til seks måneder før selve datoen. Hvis du mangler fysisk form, kan det være til hinder ikke bare for deg, men også for turteamet ditt.

Språk- og kulturelle barrierer

En av de vanligste vanskelighetene under klatring på Mera Peak er språk- og kulturbarrierer for turister fra andre land. Derfor anbefales det at turgåere leier guider eller en lokal person i området for å veilede dem trygt til toppen. Men hvis du er alene og ikke forstår språket og kulturen i lokalområdet, kan det føre til store vanskeligheter under trekking, og du kan bli stående uten noen plan for fremtiden. Derfor er dette de største vanskelighetene som kan oppstå under klatring på Mera Peak.

Klatring på Mera Peak tiltrekker seg nybegynnere som har god fysisk form og har fått grunnleggende opplæring i isbrevandring. Det gir en utmerket mulighet for nybegynnere til å teste ferdighetene sine. Å utforske Mera-fjellkjeden lar nybegynnere bygge et sterkt grunnlag for fremtidige ekspedisjoner. Reisen byr på fantastisk utsikt og en unik opplevelse for håpefulle klatrere. Under klatring på Peak kan klatrere tilegne seg verdifulle ferdigheter og bygge opp selvtilliten. Nybegynnere kan lære å bruke klatreutstyr under klatreopplevelsen på Mera Peak. De får også det grunnleggende om oppstigning og nedstigning. Opplevelsen forbereder dem på mer utfordrende fjellklatring i fremtiden.

Likevel er klatringen på Mera Peak en utfordrende tur og krever skikkelig forberedelse. Hvis du ikke takler høyder over 4000 m, er denne turruten kanskje ikke egnet for deg. Klatrere på denne ruten tilbringer ofte flere dager i høyder over 5,000 m og når toppen på 6,476 m.

Du trenger imidlertid ikke tidligere erfaring med fjellklatring for å dra på et klatreeventyr på Mera Peak. Men å være mentalt og fysisk i form vil øke gleden din selv som nybegynner. Selv om det er et populært valg blant nybegynnere, bør det ikke undervurderes og krever riktig trening, kondisjon og veiledet støtte.

Mat

Pakkereisen vår til Mera Peak Climbing inkluderer alle måltider, dvs. frokost, lunsj og middag, under hele trekkingperioden. Du spiser middag og frokost på samme tehus der vi overnattet, og lunsj blir servert på vei til neste destinasjon. Mens du er på klatreturen til Mera Peak, kan du nyte typisk nepalsk mat (Dal Bhat og Tarkari) og begrensede menyalternativer, som tibetansk brød, nudler, momos og enkle vestlige retter.Til frokost kan du nyte masala-te, varm sjokolade, brød, omeletter, grøt og snacks, i tillegg til drikkevarer som varmt vann og te.

I løpet av campingperioden, mens vi er i Mera Peak Base Camp og Mera High Camp, vil kjøkkenpersonalet vårt tilberede hygienisk mat til deg. På Mera Base Camp og High Camp kan du forvente enkle måltider som ris, linser, suppe og te, ettersom bærere bærer alle forsyninger. Vi er likevel sikre på at vi vil tilby de beste fasilitetene og tjenestene.

MERK: Hvis du har noen kostholdsrestriksjoner eller allergier, vennligst gi oss beskjed på forhånd, så vil vi prøve å imøtekomme dem. 

overnattingssteder

Life Himalaya Trekking tilbyr standard overnatting under turen din til klatringen på Mera Peak. Vi vil tilby den beste overnattingen med komfortable omgivelser for å sikre din tilfredshet på denne turen.

I henhold til vår Mera Peak-klatringspakke har vi oppgitt denne prisen, som inkluderer 04 netter på et 3-stjerners hotell under overnatting i Kathmandu og de beste tilgjengelige tehusene i Himalaya. Tehusene har enkle rom med enkeltsenger, tepper og felles toaletter.

I løpet av den tre dager lange klatreperioden (inkludert akklimatiseringsdagen) vil vi sette opp teltleirene. Det er sovetelt og et spisetelt tilgjengelig på leirene, men det er ikke innlagt vann eller toalettfasiliteter. Derfor brukes bærbare toaletter på leirene.

Du trenger en ekspedisjonstillatelse for Mera Peak for å bestige Mera Peak. I tillegg til det trenger du også tillatelsen fra Makalu Barun nasjonalpark og tillatelsen fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality. Klatreavgiften for Mera Peak varierer i ulike sesonger. Du kan få klatretillatelsen fra Nepal Mountaineering Association i Kathmandu eller kontakte et registrert trekkingbyrå ​​for å få den.

Kostnad for Mera Peak-ekspedisjonstillatelse:

Gjennom reisen til Mera Peak-ekspedisjonen vil du benytte deg av ulike transportmidler, inkludert både bakke- og lufttransport. Under sightseeingturen din i Kathmandu vil du få tilgang til de beste private kjøretøyene for en dagstur (bil, varebil eller buss, avhengig av gruppestørrelsen)På samme måte vil hente- og bringetjenesten din i Kathmandu-dalen bli levert i en bil eller en varebil.

Videre er det planlagte innenlandsflyvninger med småfly som Twin Otter- eller Dornier-fly på tur-retur-flyvninger mellom Kathmandu og Lukla, som inkluderer en 35-minutters kort og naturskjønn overflyvning over Himalaya. Innenlandsflyvningen til Lukla markerer starten på Mera Peak-ekspedisjonen.

Life Himalaya Trekking, et lokalt reise- og trekkingbyrå, har drevet den beste og fineste Mera Peak Climbing siden etableringen, med prioritet til sikkerhet. Denne spesielle klatringen til Mera Peak vil bli ledsaget av vår erfarne engelsktalende guide, som har en enestående evne til å håndtere utfordrende situasjoner med god oppførsel og er gjestfri, samt bærere. De følger deg fra starten av reisen, sørger for riktig akklimatisering, overvåker helsen din og veileder deg trygt gjennom hele turen og klatringen.

I løpet av klatreperioden vil våre dedikerte campingteam også hjelpe deg med overnatting, oppsett av leir og tilberedning av næringsrike måltider. På samme måte bruker teamet vårt viktig sikkerhetsutstyr, inkludert førstehjelpsutstyr, satellittelefoner og klatreutstyr, for din trygge klatring. På samme måte har vårt kontorteam i Kathmandu døgnåpen service med klatreteamet for å tilby service når det er nødvendig. I tillegg har vi evakueringsplaner for nødsituasjoner for din sikkerhet langs Mera Peak, ettersom din sikkerhet er vår prioritet.

Redning med helikopter:

I store høyder er oksygentettheten minimal. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg hvis du blir syk eller skadet under bestigningen av Mera Peak. Vi har en velutdannet guide som vil gi førstehjelp, slik at de kan hjelpe deg. Hvis førstehjelp ikke kan hjelpe, tilbyr Life Himalaya Trekking nødredningstjenester med helikopter når som helst og transporterer personer til sykehus for behandling.

Å bestige Mera Peak er vanligvis ikke-teknisk, men regnes som alpin PD (Peu Difficile), som betyr at klatrere bør forvente å støte på bratt klatring, isbrevandring og snødekte partier. Derfor er tidligere klatreerfaring et pluss for klatringen. Likeledes kan det å kjenne til nødvendig klatreutstyr og -utstyr være til stor hjelp under denne eventyrlige turen. Turen er likevel ideell for eventyrlystne klatrere som er komfortable med å gå på snørygger.

For å være i god fysisk form anbefaler vi at klatrere trener i minst 3 til 6 måneder før ekspedisjonen. For reisen bør klatrere delta i kondisjonstrening (2–3 ganger per uke), som løping, fotturer eller sykling, samt styrketrening (2–3 ganger per uke) som fokuserer på å styrke bein, kjernemuskulatur og overkropp. På samme måte er mental forberedelse like viktig for å fullføre ekspedisjonen. 

Mental forberedelse omfatter en positiv tankegang, praktisk målsetting, motivasjon og disiplin. I tillegg kan det være gunstig med litt grunnleggende teknisk forberedelse, inkludert bruk av stegjern og isøks, grunnleggende tauarbeid for brevandring og å fullføre et fjellklatringskurs før ekspedisjon, når man klatrer Mera Peak.

Sterk fysisk form

En god fysikk er noe av det viktigste for en fjellklatringsekspedisjon. Mera Peak gir deg flere utfordringer underveis. Det er viktig at du er i god form for å bestige Mera Peak med hell. Du bør fokusere på å forbedre din kardiovaskulære utholdenhet og kondisjon. Det vil være gunstig å delta i fotturer med vekter, trappeklatring og utholdenhetsturer som hjelper deg med å forbedre fysikken din.

Velg den beste sesongen

Det er risikofylt å klatre i høye fjelltopper. Det er viktig at du velger riktig årstid for å sikre en trygg klatreopplevelse. Høst- og vårsesongene regnes som den ideelle tiden for fjellklatring i Nepal. Været i Himalaya er uforutsigbart, og forholdene kan endre seg raskt. Sammenlignet med andre årstider er været ganske stabilt om våren og høsten. Temperaturen er også moderat, noe som gir ideelle forhold for fjellklatring. Unngå dessuten sommer- og vintersesongene, da de utgjør en risiko.

Gå på tidligere fotturer eller turer

Tidligere fotturer eller turer vil gi deg den høydeopplevelsen du trenger for å forberede deg på å bestige Mera Peak. Tidligere fotturer vil hjelpe deg å forstå utfordringene ved å gå i stor høyde. På samme måte vil fotturer eller trekking hjelpe deg med å forbedre utholdenheten din. Vi foreslår også at du tar en guidet isbretrening og fjellklatring for å bygge opp selvtilliten i snø- og isterreng.

Akklimatisere seg riktig

Høydesyke er en av de største bekymringene når man vandrer i Himalaya. Oksygentilgangen synker over 2,500 meter, noe som begynner å øke risikoen for høydesyke. Klatringen til Mera Peak tar deg til en høyde på 6,467 meter over havet, hvor oksygennivået er betydelig lavere sammenlignet med normale høyder. Dermed er sjansen for å få høydesyke svært høy. Derfor må du akklimatisere deg ordentlig for å forhindre høydesyke. Riktig akklimatisering sikrer at kroppen din blir godt tilpasset været i Himalaya, og reduserer dermed risikoen for høydesyke.

Bruk kvalitetsutstyr

Det er ekstremt utfordrende å klatre i fjell i minusgrader. Bruk av kvalitetsutstyr er viktig for trygg og vellykket fjellklatring. Du bør investere i slitesterke støvler, værbestandige klær og pålitelige verktøy som isøkser og stegjern. Sørg for at sekken din er komfortabel og passer godt. Ha alltid med deg et førstehjelpsskrin, hodelykt og tilstrekkelig med mat og vann. Sjekk utstyret ditt på forhånd for å unngå overraskelser under klatringen. Kvalitetsutstyr forbedrer sikkerheten, holder deg komfortabel og forbereder deg på uforutsigbare fjellforhold.

Hvis du foretrekker en luksuriøs opplevelse, kan du samles i en privat gruppe og returnere med helikopter etter å ha klatret Mera Peak. Dette er et spesialtilbud som gir deg fantastiske utsikter over Mera-regionen fra luften. Etter at du har nådd toppen og vandret tilbake til Khare Camp, vil et helikopter være tilgjengelig for å plukke deg opp og eskortere deg tilbake til Kathmandu. Fyll ut forespørselsskjemaet for å be om en personlig tur for en privat gruppe med helikoptertur/retur.

Reiserutene våre kan tilpasses. Så hvis du finner noe som ikke tilfredsstiller deg, kan du endre det etter dine preferanser. Du kan gjøre turen lengre eller kortere hvis du har begrenset tid eller ønsker å bruke mer tid. Vær oppmerksom på at det kan påløpe tilleggskostnader for en utvidet reiserute og privat gruppe med helikoptertur/retur.

Ettersom klatring på Mera Peak krever god fysisk form, grunnleggende fjellklatringsferdigheter og beredskap for forhold i høy høyde, har vi ikke tatt noen snarveier når det gjelder å tilby de beste klatreguidene. Derfor tilbyr vi lokale klatreguider som har en statlig lisens, sertifisert av Nepal Mountaineering Association (NMA), for sin ekspertise. De har guidet vellykkede toppturer i alle årstider, og har møtt snøstormer, snøskred og tekniske brekryssinger. De hyggelige klatreguidene vil gi deg en kort klatretime og hjelpe deg hvert steg på veien.

Sammen med den lokale klatreguiden gir vi deg våre engelsktalende trekkingguider som vil sørge for at du ikke føler deg utenfor og kommuniserer effektivt. Hvis kvinnelige klatrere foretrekker kvinnelige turguider, har vi erfarne kvinnelige guider som er klare til å bli med på reisen. Bare vit at Life Himalaya Trekking prioriterer din sikkerhet over alt annet, og hos oss er du i trygge hender.

Som nevnt ovenfor er høydesyke en av helsetilstandene som forverrer vanskelighetene med klatreekspedisjonen til Mera Peak. I løpet av våre tiår med erfaring har vi sett de fleste klatrerne (ikke alle) utvikle mindre tilstander relatert til høyden, som hodepine, søvnløshet, nummenhet i ekstremiteter, kvalme og svimmelhet.

Selv om det ikke er ekstremt alarmerende, bør du være oppmerksom på disse første tegnene på høydesyke. Med hvile, pauser og tilstrekkelig væskeinntak vil disse tidlige tegnene avta i løpet av noen få timer til en dag.

For å legge til rette for akklimatisering før du angriper Mera-toppmøtet, har Life Himalaya Trekking strategisk plassert en hvile- og treningsdag i Khare, sammen med en forakklimatiseringstur i Kathmandu etter ankomst.

Vår ekspert klatreguide vil alltid overvåke din fysiske og mentale form. Hvis han mener at dine første tegn på høydesyke har forverret seg eller vedvart, kan han forsinke fremdriften din med en dag eller to og gi deg en nedstigning på rundt 500 meter.

Guiden vår vil også undersøke hver klatrers puls og oksygennivå for å sikre at du er i form til å angripe Mera-toppturen på den planlagte dagen.

Reiseforsikring er helt obligatorisk for vår klatreekspedisjon til Mera Peak; ellers vil Nepal Mountaineering Association nekte deg å utstede klatretillatelse for Mera Summit.

Husk at standardforsikringen din ikke vil være gyldig, og du må ha en spesialforsikring for fjellklatringsekspedisjonen i Nepal som skal være aktiv gjennom hele ekspedisjonens varighet.

En riktig reiseforsikring for klatretur på Mera Peak bør dekke fotturer og ekstreme fjellaktiviteter med spesifisering av bruk av utstyr som isøkser, tau og stegjern.

Den viktigste delen er spesifiseringen av den maksimale høyden du til slutt vil nå, som i Mera Peak-klatringen bør være 6500 m. Fra denne høyden bør forsikringen din dekke kostnadene for helikopterredning, transport og evakuering.

Det bør også være dekning for medisinsk og ulykkesrelatert assistanse, sammen med en standard internasjonal reiseforsikringsplan for tapt eller stjålet bagasje, utstyr, utvidet opphold, forsinkede eller kansellerte flyvninger og reiser.

Hvis du er en svært erfaren klatrer og allerede er vant til høyden, kan du også bestige Mera-toppen via en direkte rute som nærmer seg toppen med klokken.

Denne ruten innebærer å forsere den gigantiske høyden til Zatrwa-La-passet (4600 m) før du når Mera-toppen. Gjennom Chutanga og Thuli Kharka vil du krysse dette passet og koble deg til ruten som fortsetter mot Kothe.

Vær oppmerksom på at denne ruten er raskere, rettere og tar deg i økende grad til høyereliggende områder på kort tid.

Koble Mera Peak-klatringen din til Everest Base Camp

Du kan også koble Mera Peak-klatreruten din med Everest Base Camp-vandringen, som vil løfte eventyret ditt til nye høyder av spenning og undring.

Hvis du velger å integrere Everest Base Camp-turen, vil du først gå den klassiske Everest-ruten som tar deg til base campen under Everest på 5364 moh.

Etter at du har nådd toppen av Kala Patthar på 5644 meter, vil stien din føre deg til Pheriche, hvorfra du enten kan gå eller ta en helikoptertur til Khare, og dermed legge grunnlaget for din klatringsekspedisjon til Mera-toppen.

Denne to-i-en-ekspedisjonen vil være dypt givende mens du står stolt under Everest og den fantastiske Khumbu-isfallet.

Koble ditt Mera Peak-klatreeventyr til Amphu Lapcha-passet

Klatring på Mera Peak med Amphu Lapcha-passet er et utrolig klatre- og fjelltureventyr som ikke bare lar deg nå Mera-toppen, men også erobre den gigantiske høyden på 5845 m til Amphu Lapcha-passet.

Den visuelle festen vil bli mer enn spektakulær med de store snødekte titanene Kanchenjunga, Makalu, Lhotse, Cho Oyu, Chamlang, Mera og Everest i sikte.

Ruten tar deg først mot Mera Peak, hvoretter du retter retningen østover mot Kongma Dingma og Seto Pokhari. Neste dag går turen over dette krevende passet og takler utfordringen med isseracs ved hjelp av en jumar.

Ruten vil deretter knytte deg til Everest-stien fra Pangboche til Lukla. Selv om den er litt teknisk, er denne kombinasjonen av klatringen av Mera-toppen og Amphu Lapcha et helt nybegynnervennlig eventyr.

Koble ditt Mera Peak-klatreeventyr til Mingbo La-passet

Hvis du ønsker en autentisk smak av den ekte Himalaya-utforskningen, må du koble Mera Peak-klatreekspedisjonen din med Mingbo La-passet, som stiger til himmels i 5817 meters høyde.

Dette passet forbinder de to regionene i Khumbu, og strekker seg fra Ama Dablam-grensen mot Khumbu-dalen.

Det tekniske passet er tilgjengelig for middels erfarne turgåere med ikke fullt så ekstreme vanskeligheter og utfordringer. Etter bestigningen av Mera-toppen vil turen gå gjennom Hunku Khola og Nup-sjøen til passet. Deretter fortsetter turen gjennom Nare-breen til Pangboche og Lukla.

For å forsere barrieren i passet vil bruk av teknisk utstyr, som jumar og stegjern, være nødvendig. Denne kombinerte turen passer bedre for erfarne klatrere og fjellvandrere.