10-dagers fottur med Everest Base Camp – Helikoptertur tur-retur

Turstien i Everest- og Khumbu-regionen byr på fantastiske landskap, spektakulære snødekte fjell, sjarmerende fjellandsbyer, geografisk mangfold, en rekke miljøer, flora og fauna, isbreer, gamle buddhistiske klostre, sherpaenes unike kultur, lokal sherpamat og deres måte å leve tradisjonelt liv på, og så videre.

I bunn og grunn er Everest-trekking en trekking som foregår året rundt, men den beste sesongen for en 10-dagers tur til EBC er vår (mars-mai-juni) og høst (september-oktober-november-desember).

10-dagers fottur til Everest Base Camp krever ikke tidligere erfaring med fotturer. Turgåere må imidlertid ha utmerket fysisk form samt være fysisk og mentalt forberedt for å kunne gå 5 til 6 timer opp og ned.

Vi er et toppteam som jobber for å organisere turen din og gjøre din livsdrøm til virkelighet. Hvis du ser etter en klassisk Everest base camp-tur på 12–15–16 dager uten helikoptertur tur/retur, finner du den beste oppdaterte informasjonen om kostnader og detaljer om reiseruten for Everest base camp-turen på 15 dager.

Ja, vår 10-dagers Everest base camp-tur passer for nybegynnere som er entusiastiske turgåere og kan klare 5–7 timers gange per dag i relativt lett underlag. Fotturer i høylandet krever mer fysisk utholdenhet, men hvis du har utmerket helse og moderat fysisk utholdenhet, samt en positiv holdning, selvtillit og besluttsomhet, vil turen være vellykket for deg.

I tillegg er dette et komplett fjelltureventyr på en lodge uten behov for å campe i kalde omgivelser eller telt. Vår erfarne turguide med statlig lisens og hjelpsomme og vennlige, sterke bærere vil følge deg gjennom hele turen. Guiden vår vil hjelpe deg når du går i vanskelig terreng, mens bærerne våre vil bære bagasjen din, slik at du kun kan gå med den lette sekken din.

Så denne turen i Nepal passer perfekt for en kort familieferie med barn og eldre.

På grunn av Kathmandu til Lukla og Gorakshep til Kathmandu med helikopter, trenger du ikke bekymre deg for farlig flyplass og vær på Lukla flyplass.

Deltakere med eksisterende medisinske tilstander som hjerte-, lunge- eller sirkulasjonssykdommer må imidlertid informere oss før de søker om å delta på turen.

Den perfekte tiden for å delta på vår 10-dagers Everest base camp-tur er høsten (september–desember). Dette er perioden hvor været er ekstremt klart og varmt, noe som er veldig praktisk for å oppleve trekking og ta de vakreste bildene. I løpet av denne sesongen kan du også feire mange store festivaler som Dasain-festivalen (oktober), Tihar-festivalen (november) og Mani Rimdu-fjellfestivalen ved Tengboche-klosteret i Everest-regionen (november).

Våren (mars–juni) er den nest beste tiden for turen vår. Dette er også en flott tid for å se azaleablomster som blomstrer i en høyde av over 2,400 meter. Du vil ha et varmt naturområde og blomstrende rododendronbusker langs hele turruten, og dette er også en travel tid på ruten. I tillegg er det om våren i Nepal også en ganske berømt Holi-festival.

Å nyte turen vår om vinteren (desember – februar) er også mulig hvis du elsker vinterkulden og ønsker å oppleve den beinharde kulden under minus 20 til -35 grader, samt ønsker å beundre den hvite snøen overalt. Selv om dette ikke er høysesong for turister, selv den hardeste årstiden, er det fortsatt mange turister som besøker Everest Base Camp, ettersom dagen etter ofte er skyfri og solrik.

Du bør unngå å dra på turer i juni-juli-august fordi dette er regntid (monsun) i Nepal. Det varme været og de glatte veiene gjør det vanskelig å dra på fotturer og utforske Everest-regionens unike terreng.

Å nå Everest Base Camp er høydepunktet på vår 10-dagers tur til Everest base camp. Det er også det høyeste punktet vi når, i en høyde av 5364 moh i Khumbu-regionen, men hvis du bestiger Kalaptthar om morgenen før det snakkende helikopteret tilbake til Kathmandu, er høyden på Kalaptthar 5555 moh. Base camp ligger 200 til 300 km fra den sjarmerende hovedstaden i Nepal.

Startstedet for turen vår er som vanlig Lukla, omtrent 367 km fra Kathmandu. Luftavstanden til Lukla er imidlertid bare 135 km, noe som tilbakelegges på 40 til 45 minutter. Lukla ligger bare 65 km fra Everest Base Camp, noe som tar oss omtrent en uke til fots.

Hjemreisen vår er imidlertid forkortet med fire dager, og vi kommer tilbake til Kathmandu på én dag. Vi vil derfor fullføre hele reisen vår innen 10 dager, tilbakelegge 10 km hver dag, og gå bare omtrent 5 til 6 timer per dag.

Vår utrolige korte reise til Everest Base Camp varer bare ti dager, og består av åtte fotturer. Hver dag krysser vi variert terreng, vandrer gjennom varierte landskap og overnatter i forskjellige sherpabosetninger. Derfor endrer turtiden seg hver dag, og krever at vi går i omtrent 8 timer én dag, og lar oss gå bare i 4 timer én dag.

En slik lett turdag er den første dagen av turen på dag 2, når vi marsjerer til Phakding i omtrent 3 til 4 timer. Det regnes som den enkleste turen, og inkluderer for det meste nedoverbakke.

Den tøffeste utfordringen vår blir på dag 9 når vi reiser fra Lobuche til Gorakshep, til Everest Base Camp og tilbake til Gorakshep. Denne dagen må vi gå i rundt 6 til 8 timer, som er den lengste turen på hele turen vår.

Selv om helikoptertur/retur er en del av programmet vårt, regnes den 10 dager lange turen til Everest Base Camp fortsatt som en middels vanskelig tur i Nepal. Du må gå i omtrent fem til åtte timer hver dag i åtte dager. Stien er ujevn og steinete, og noen deler er ganske bratte. Jo høyere du kommer, desto vanskeligere blir det, ettersom luften har mindre oksygen.

Det som kanskje gjør denne turen vanskelig er høydefaktoren. Du vil ofte føle deg litt ustø i stor høyde. Derfor er en god tilpasning til atmosfæren i stor høyde obligatorisk.

Vårt kunnskapsrike team har strukturert programmet vårt med full forståelse for høydesyke etter prinsippet om å klatre høyt og sove lavt. Vi har også satt av nok tid til akklimatisering. Vi vil tilbringe én hviledag i Namche og én hviledag i Dingboche.

I Namche går vi til Everest View Hotel i 3880 moh. og går ned til 3440 moh. for en overnatting. I Dingboche klatrer vi opp Nagarjun-høyden i 5100 moh. og går ned til 4350 moh. for å tilbringe natten i Dingboche.

Stolt bevist at vår 10-dagers EBC-reiserute med helikoptertur/retur er den beste høydevennlige reiseruten.

Foruten Everest Base Camp-turen med helikoptertur/retur, finnes det flere andre ruter du kan velge mellom som tar deg dypt inn i Himalaya, noe som gir deg en enda mer fantastisk utsikt over Mount Everest.

1. Tradisjonell rute til Everest Base Camp

Denne ruten velges ofte av flere turgåere, og starter fra landsbyen Lukla til Everest base camp. Ved å krysse de forskjellige sherpalandsbyene Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche og Gorakshep, kommer du til Everest Base Camp og Gorakshep til Pheruche, Lukla og tilbake til Kathmandu med helikopter.

2. Gokyo-dalen, Chola-passet ved innsjøen og Everest base camp

Det er en av de alternative trekkingrutene i Gokyo-dalen, Chola Pass og til Everest Base Camp, som er den nest mest valgte av reisende etter den tradisjonelle EBC-ruten. Denne ruten tar deg til Gokyo-ri og deretter en avstikker til Gokyo-sjøen og Dragnag.

Denne alternative ruten lar deg krysse Cho-passet, erobre Gokyo-toppen og nyte den fantastiske skjønnheten til Ngozumpa evige isbre.

3. Everest basecamp via tre pass

Turen til Three Passes tar deg med på en stor sløyfe gjennom Himalaya, med mulighet for å stoppe ved EBC underveis. De tre passene du må forsere når du deltar er Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) og Renjo La (5,360 m).

I dette eventyret må du erobre høydepassene i Everest-regionen én etter én, noe som gjør denne reisen til den vakreste og mest utfordrende trekkingruten til EBC.

4. Everest Base Camp via Jiri

Eldste rute tatt av sir Edmond Hillary Hvis du vil unngå flyreisen til Lukla, kan du velge denne lengre ruten for å nå Lukla. Du starter reisen med en kjøretur til Jiri fra hovedstaden og går gjennom noen av de rustikke landsbyene Bandar, King, det berømte Lamjura-passet (3530 moh), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, landsbyen Charikharkha i nærheten av Lukla, før du til slutt slutter deg til Chheplung og EBC Lukla-ruten til Phakding.

Både den 10-dagers turen til Everest Base Camp og den 14-dagers turen til Everest Base Camp tar oss med på en utrolig ekspedisjon i Khumbu-regionen i Nepal. På begge disse turene får vi muligheten til å vandre langs det fredelige miljøet i Sagarmatha nasjonalpark med stor sannsynlighet for å få øye på den sjeldne floraen og faunaen i området.

Begge disse turene lar oss beundre verdens høyeste fjell på nært hold. Og utgangspunktet for begge turene starter i Lukla.

Den 10 dager lange turen til Everest Base Camp er imidlertid en kort tur integrert med en helikoptertur fra Gorakhsep til Lukla. Dermed kan vi kutte ned på turdagene på vei tilbake. En luksuriøs flytur gir oss muligheten til å beundre den mektige Kala Patthar og de omkringliggende evige toppene bokstavelig talt fra overskyet.

Derfor er denne turen perfekt for de som har lite tid, men likevel ønsker å oppleve den ekstraordinære Himalaya-atmosfæren og se Everest innen et steinkast.

Den 14 dager lange Everest-turen vil derimot gi oss muligheten til å bestige Kala Patthar og beundre de massive Himalaya-fjellene personlig. Vi vil også gå tilbake langs den samme turstien som vi gikk i den første fasen av turen. Som et pluss vil vi nok en gang kunne beundre den fredelige skjønnheten i Everest-regionen og nyte sherpaenes gjestfrihet.

Denne turen er perfekt for de som liker perfekt helse, har god tid til å tilbringe i Nepal, og ønsker å reise på en mer budsjettvennlig måte.

For den 10 dager lange turen til Everest base camp er utholdenhet viktigere enn styrke. Du må vite hvordan du fordeler styrken, fleksibiliteten og utholdenheten din for å erobre lange avstander, med mange etapper som er vanskeligere enn vanlig og har bratte bakker, over mange dager på rad. Det er lurt å trene regelmessig noen uker før turen.

Øv på kondisjonstrening som løping, gange, svømming eller sykling. Bær en ryggsekk når du gjør disse kondisjonstreningene. Styrk musklene dine med øvelser som knebøy, armhevinger og løft. Unngå imidlertid overdreven trening. Husk at formålet med denne førturøvelsen er å øke kroppens utholdenhet og øke lungekapasiteten.

Høydesyke er en av de største risikofaktorene på vår 10-dagers tur til Everest Base Camp. Fra dag 3 vil du være i en høyde på over 3000 moh. De kommende dagene vil ta oss til ytterligere høyder, og til slutt ender vi på 5436 moh ved Everest Base Camp. Vi vil imidlertid overnatte på det høyeste stedet, Gorakshep, på 5170 moh.

Så det er stor sannsynlighet for at du kan kjenne tegn på høydesyke. Som hodepine, kvalme og oppkast, svimmelhet, tretthet, tap av matlyst, kortpustethet, pustevansker og søvnvansker.

Hvis du kjenner noen av symptomene ovenfor, ikke gå opp i større høyder, men gå ned til lavere høyder, la kroppen hvile til du føler deg helt bra, og drikk mye vann. Gi oksygen om nødvendig og ta medisiner for å lindre symptomene.

Husk at det ikke finnes noen måte å trene kroppen til å tilpasse seg høyden fullstendig. Men med en rimelig fordeling av pauser og mye hvile, roligere klatring i høyereliggende områder, og å unngå røyking og alkohol, kan du forebygge høydesyke.

Vi tilbyr to typer overnatting på den 10 dager lange Everest base camp-vandringen. Du tilbringer to netter på et trestjerners hotell i Kathmandu. Under vandringen skal vi bo på de beste gjestehusene som er tilgjengelige. I lokale hytter, med vestlige toaletter, frem til Phakding til Dingboche-rom med vestlige toaletter inni. Overnattingen under vandringen er ment å deles to og to.

Hvis du reiser alene, må du dele rom med noen andre eller betale et tillegg for enkeltrom for å få det vante rommet ditt. Et tillegg må betales. I dette tilfellet vil du bli tildelt et enkeltrom i Kathmandu, men tjenesten er kanskje ikke tilgjengelig i lokale lodger.

Når det gjelder måltider, tilbyr vi frokost i Kathmandu og tre måltider (frokost, lunsj og middag) under turen. Du vil kunne nyte lokal nepalsk mat og internasjonalt kjente retter (tibetansk, kontinental, italiensk og indisk mat), fra pizza og pommes frites til eplepai, men vi anbefaler å holde seg vegetarisk.

Frokost serveres i tehuset eller på gjestehuset der du skal overnatte. Du spiser lunsj på vei til kveldsdestinasjonen. Avskjedsmiddag serveres også i Kathmandu.

Alle drikkevarer, inkludert te, kaffe, brus, sterke drikker og snacks, er ekskludert fra tjenesten vår.

Vi tilbyr privat henting og levering fra og til Tribhuvan internasjonale lufthavn. En privat bil, varebil eller buss vil bli brukt til å ta deg til hotellet ditt i Kathmandu fra flyplassen. På slutten av turen vil vi tilby den samme tjenesten for å se deg av i TIA.

Dine helikopterflyvninger til Lukla fra Kathmandu og Lukla til Kathmandu med helikopterflyging

Vi arrangerer en helikoptertur fra Gorakshep til Lukla til Kathmandu. Tjenesten vår ekskluderer imidlertid kostnadene for nødrednings- og evakueringstjenester med helikopter. Sørg derfor for å tegne forsikring som dekker kostnadene for umiddelbar helikopterevakuering i Nepal.

Du vil ha tilgang til WIFI i Everest-regionen uten problemer. I Lukla, Phakding og Namche må du betale 5 USD for å bruke den ubegrensede WIFI-tjenesten. Alternativt kan du kjøpe et 10 GB / 30-dagers Everest Link WiFi-kort på Namche Bazaar og bruke det for hele EBC-turen. På Everest View Hotel kan du bruke gratis WIFI-tjeneste.

Et annet alternativ ville være å bruke Ncell- eller NTC-datapakken for kommunikasjon og internett. Begge mobilnettverkene tilbyr 4G-tjeneste over hele Nepal. Du kan kjøpe SIM-kort, lade opp med litt saldo og aktivere tjenesten.

Når det gjelder lading av enhetene dine, kan du lade dem i alle tebutikker på vei til Everest Base Camp. Det vil koste deg fra USD 2 til USD 10 for en full lading av enhetene dine (mobil, bærbar PC, kamera osv.).