Klatring på Cholo Peak – 20 dager

Klatreekspedisjonen til Cholo Peak er svært vanskelig . Du går på lange dager og i svært høye høyder (~6,043 m) og må krysse bratte og for det meste isete bakker. God utholdenhet med tidligere erfaring med fotturer er en forutsetning. Denne ekspedisjonen er en avansert fjellklatring, ikke en fottur.

Den siste bestigningen skal gjøres med tekniske komponenter og utstyr (isøks, stegjern, sele). Turen har bratte passasjeringer, samt en tur gjennom isbreer, selv før toppen raser.

Snøforholdene og høyden kan gjøre løypene utfordrende. Likevel er stien svært godt organisert slik at tilstrekkelig akklimatisering kan oppnås.

Vi hadde trygghet ved at guidene våre satte opp faste linjer på kritiske punkter. Gjør deg klar til å jobbe hardt med tunge sekker i 6–8 timer om dagen.

Klatrere bør trene på forhånd og bruke en høydeplan for å venne seg til situasjonen. Denne klatreturen til Chalo-toppen krever maksimal dedikasjon, men utbyttet er enormt.

Klatringen av Cholo Peak foregår vanligvis om våren (mars-mai) og høsten (september-november) . Været og himmelen i slike vinduer er vanligvis rolig.

Om dagen er temperaturene i Khumbu allerede 5–15 °C i den nedre dalen, og om natten går de godt under frysepunktet (spesielt over høydene på 4,249 m).

Temperaturen kan også synke så lavt som -20 °C på toppen. I monsunperioden (juni-august) får høypassene enorme mengder snø eller regn, og klatring blir farlig; derfor er det ikke valgt.

Klimaet om vinteren er svært iskaldt og mangler dagslys, noe som resulterer i hyppige kanselleringer av flyvninger. I de mest aktive årstidene er det ikke mye nedbør, og fjellet er godt synlig.

Ta alltid med varme klær og sjekk værmeldingene hver dag. Været i høyden er svært dynamisk, og derfor er fleksibilitet svært nødvendig.

Beredskapsdagen, som er innlemmet, bidrar til å sikre en trygg bestigning av Cholo-toppen i tilfelle uventede endringer i forholdene.

På turen vil det være tre måltider (frokost, lunsj, middag) og snacks. De vanlige menyene har nepalsk mat, som dal bhat (linser og ris), gryteretter, supper, pasta og ferske råvarer når det blir tilgjengelig.

Frokosten kan være grøt, egg eller oppvarming av lokalt brød med te eller kaffe. Kostholdet i høyden er rikt på karbohydrater som energikilde. Det er mye te og kaffe å drikke. Mitt sikkerhetstiltak er å drikke trygt vann: vi enten renser eller koker det ved hvert stopp.

For å forhindre lokale patogener, foreslår vi at du alltid har med deg en påfyllbar vannflaske eller drikkeblære, og at du fyller på vannblassene med kokt eller behandlet vann, og holder dem fylt regelmessig.

Ta med rensetabletter for vann. Det finnes bare en håndfull tehus i de lavereliggende landsbyene (dyrt), som har alkoholholdige drikker, noe som ikke er lurt på fjellet (dehydrerende).

Vær oppmerksom på personer med kostholdsforbud (vegetarianere, allergier osv.) slik at vi kan sørge for at dere får plass. Det er viktig at du drikker nok væske (3–4 liter om dagen) og er mett for å holde kreftene oppe på stien. Du kan nyte lokal mat og våre guidede måltider for å fullføre klatreeventyret ditt på Cholo-toppen.

Denne turen stiger lett over 3000 meter, og det er derfor man bør være forberedt på å oppleve høydesyke (akutt fjellsyke). Symptomene inkluderer hodepine, kvalme, svimmelhet og tretthet.

For å unngå risiko har vi utmerkede akklimatiseringsprogrammer, med ekstra hviledager (Namche, Marlung, Gokyo). Klatrere bør ta seg god tid, drikke mye vann og spise mye. Hver dag kontrolleres alles tilstand av guider.

Klatrere kan bruke acetazolamid (Diamox) når det er nødvendig for å fremskynde akklimatiseringen. Dersom en person viser alvorlige symptomer (observasjon av kortpustethet under hvile eller et raserianfall), utsettes og stoppes oppstigningen. Dette vil være den raskeste måten å bli frisk på.

Oksygenflasker er tilgjengelige i tilfelle en nødsituasjon. De beste metodene for å være trygg under klatringen er skikkelig akklimatisering og et rolig tempo.

Når du gjør dette, kommuniser med guiden din og informer deg selv om eventuelle ubehag til enhver tid. Ruten vil ha en grense for den daglige høydeøkningen og bidra til å unngå høydesyke. Måter å redusere risikoen på denne høydeekspedisjonen inkluderer å drikke og lytte til kroppen din.

Dette ville bli en fysisk og mentalt utfordrende ekspedisjon. De lange trekkingdagene med klatring til høydene krever god kondisjon.

Våre forslag inkluderer flere måneder med trening: bruk en vektbærende sekk, gå i trapper eller bakker, og løp eller sykle for å komme i form. Trening: Gå inn i ustabilt terreng med turskoene dine. Tren bein og kjernemuskulatur hvis du trener for å bære tunge sekker og bratte oppoverbakker.

Når du trener til fotturer, prøv å legge til vekt på sekken din for å etterligne forholdene. I begynnelsen av turen forventes det at du komfortabelt kan gå med en sekk på 15–20 kg i 6–8 timer om dagen. Erfaring fra stor høyde er en fordel.

Dessuten er det viktig å forberede seg mentalt – være forberedt på dårlig vær, sportsaktivitet og et enkelt liv. Ta pauser og hvil mellom treningene.

Det er lurt å konsultere en lege før du begynner å trene hvis du har helseproblemer. Avslutningsvis sikrer selvtilliten i formen at fjellklatringsoppdraget i Cholo er tryggere og mer behagelig.

Nepal-innreisevisum er nødvendig for alle utlendinger, og kan enten hentes ved ankomst på Kathmandu flyplass eller søkes på nett på forhånd. Det koster omtrent 30 dollar i 15 dager eller 50 dollar i 30 dager (2025-priser) i visumgebyrer.

Tillatelsene krevde spesielle tillatelser: en tillatelse til innreise i Sagarmatha nasjonalpark og en tillatelse fra Khumbu Pasang Lhamu landlige kommune , som er nødvendige for å drive med fotturer og klatring.

Disse vil bli organisert av Life Himalaya Trekking; de vil også hjelpe med tillatelse til å bestige Cholo Peak (som utstedes av Nepals turistdepartement).

Vi sender inn søknadene dine om tillatelser og fakturerer gebyrene i henhold til pakkeprisen. Ta med deg to passbilder og passet ditt når du foretar turen. Myndighetene kan kreve at de sjekker om du har tillatelser.

Ytterligere passbilder vil være påkrevd for tillatelser. Ta også med kopier av passet ditt og andre identitetsdokumenter.

Ikke glem å ta med deg nepalske rupier for å betale visumavgiften ved ankomst i Nepal, og vis passet ditt på alle kontrollstasjoner langs ruten. Det er også viktig å ha med deg dokumentene dine, slik at reisen går knirkefritt.

Life Himalaya er opptatt av din sikkerhet. Vi tilbyr profesjonelle, erfarne, engelsktalende ledere og sherpaer som er godt kjent med stien.

Det er ikke uten farer å gå i slike høyder, og derfor er mannskapet vårt også utstyrt med et omfattende førstehjelpsskrin og oksygen på boks. Det er også et bærbart høydekammer (bærbar hyperbarisk pose) tilgjengelig for oss for å ta hånd om nødsituasjoner.

Vi anbefaler en legeundersøkelse før turen. Lytt alltid til guiden din, spesielt i bratte eller skrånende skråninger med isete terreng.

Drikk mye væske, dek deg til i sol og kulde, og hvil deg hvis du ikke føler deg bra. Vi anbefaler at du tar med deg eventuelle personlige medisiner du tar, inkludert.

Diamox, i tilfelle du har fått foreskrevet å ta det på grunn av høydeforskjeller. Det finnes satellittelefonstøtte i nødstilfeller. Ved å unngå disse risikoene og prøve å være en god lytter, vil du kunne konsentrere deg om dette fantastiske eventyret i Khumbu-området i Nepal.

Pakken inkluderer all transport på bakken og i luften som er inkludert i reiseruten. Vi tilbyr også henting ved ankomst til flyplassen i Kathmandu og transport til hotellet.

I løpet av trekkingdagene øver du på ruteflyvninger til Lukla (inkludert billett). All trekking foregår til fots. Vi får håndtere busser eller minibusser i Kathmandu, som brukes for å komme til avgangsterminalene for fly.

Bærere eller yakker leies også inn for å transportere mesteparten av gruppens utstyr, og du har bare dagstursekken. Dersom Lukla-flyvninger blir forsinket eller kansellert på grunn av været, vil vi ombooke flyvningene sammen med flyselskapet.

Helikopterevakuering kan planlegges i sjeldne nødstilfeller (mot et tillegg i prisen). Dette er en sterk transportstrategi som forenkler langdistansereiser.

Forsikringen som er nødvendig for denne ekspedisjonen inkluderer reise- og redningsforsikring. Forsikringen din bør omfatte høydevandring og fjellklatring til en maksimal høyde på 6000 meter, og det bør være tydelig omtale i forsikringen om helikopterevakuering.

Vi anbefaler på det sterkeste forsikringen som inkluderer et alternativ for avbestilling av reisen, medisinsk nødstilfelle og tapt eller forsinket bagasje.

Det er obligatorisk å ha bevis på forsikring med fjellklatringsdekning før man tar turen. Dette vil spare deg i tilfelle sykdom, ulykke eller nødsituasjon som krever evakuering.

De fleste forsikringene dekker ikke ubetalte medisinske regninger, og derfor bør du sørge for at du er dekket i samsvar med ambassadens anbefalinger.

Sørg for at du alltid har med deg forsikringsinformasjon og nødkontakter. Vi er opptatt av din sikkerhet, og dersom du trenger hjelp i nødstilfeller langs stien, kan ikke forsikring ignoreres.

Den naturskjønne og mest effektive veien til Cholo Peak går gjennom reiseruten vår via Renjo La og Gokyo. Det neste alternativet ville være å gå rundt den forbi Everest Base Camp og Cho La-passet , noe som ville øke avstanden og gjøre akklimatiseringsproblemet vanskeligere. Noen klatrere blander Cholo med andre topper (som Island Peak ) ved å endre timeplanen.

Erfarne fjellklatrere går av og til fra Everest Base Camp og videre til Chol, og krysser Gokyo-dalen . For å være fleksibel kan Life Himalaya skreddersy turen din: du kan gå til Everest Base Camp først eller til og med bli med på en tur til Lobuche og Cho la i stedet for Renjo La.

Vi ordner med nødvendige tillatelser for alle rutevariasjoner. Snakk med oss ​​om hva du ønsker å se, så kan vi gjøre endringer i reiseruten.

Det vi gjerne vil forsikre deg om er at klatringen av Cholo-toppen din vil passe dine mål så vel som din timeplan.

Pakken inkluderer de vanlige aspektene (mat, overnatting, tillatelser, guider, innenriksflyvninger), men utgiftene kommer i tillegg.

Forhåndsplanlegging: personlig turutstyr; alkoholholdige drikker eller snacks på hyttene; varm dusj eller lading; tips fra guider og bærere (tradisjonelle); mobildata eller Wi-Fi-regninger; og eventuelle andre turer i Kathmandu eller Pokhara. Når du kommer dit, betaler du visumgebyret for Nepal.

Ved nødevakuering (f.eks. helikopter) er det et tillegg i prisen med mindre man er forsikret. Disse små utgiftene kan bli dekket med kontanter under turen (nepalske rupier).

Minibanker og kredittkort er ikke tilgjengelige, men bare i Kathmandu og i noen større byer. Kathmandu og Namche Bazaar har noen ladestasjoner, og forsyninger kan kjøpes. Generelt er tilleggskostnadene utover vår fullservice-ekspedisjon små, men de gir forsikring mot ro.

Det offisielle språket er nepalsk. Engelsk brukes ofte i turismen i Kathmandu og andre byer. Populære steder i Everest-området er sherpa (et språk i Tibet) og nepalsk.

De fleste av de unge sherpaene studerer litt engelsk for å formidle minimal informasjon. Dine Life Himalaya-guider vil også snakke engelsk og vil oversette deretter, der det er nødvendig, i alle gruppesamtaler. Smil og gester er effektive i enkel kommunikasjon med landsbyboerne.

Nepali er ikke et veldig spesifikt språk, men det å kunne noen små ord, som Namaste (farvel) og dhanyabad (takk), kan få deg til å relatere.

Nødtelefonmenyer og elektroniske menyer støtter vanligvis engelsk. Enkelt sagt trenger du ikke å bekymre deg for språkbarrieren: teamet vårt vil tilby løsningen som kobler deg til kravene for din Cholo-toppenbestigning på engelsk.

De fleste av de store landsbyene, som Lukla, Namche, Thame og Gokyo, har mobildekning (NTC, Ncell-nettverk). Dekningen er ujevn eller sporadisk lenger utenfor disse landsbyene.

De fleste hyttene i landsbysentrene har Wi-Fi (koster rundt 5 USD per dag), men med lav hastighet. Cholo Base Camp eller High Camp er ikke koblet til internett eller mobildekning.

Strøm faktureres på hytter og campingplasser, til en ubetydelig avgift (mindre enn 2–3 USD per lading). Vi anbefaler å ta med en powerbank siden strøm er mangelvare.

Det er verdt å merke seg at det finnes mobiltelefondeksler og gratis Wi-Fi på de fleste hoteller og kafeer i Kathmandu. Nepal bruker vanligvis type C-, D- og M-plugger (230V / 50Hz).

• For ikke å risikere ditt eget liv, og for å respektere lokal kultur, er det bedre å ikke gjøre følgende:
• Ikke tar seg tid til å venne seg til det eller prøver å klatre på et forhøyet nivå.
• Spis ubearbeidet vann (aldri drikk, kok eller rens det).
• Uorden eller forsøpling; plukk opp alt og hold deg unna plasten.
• Tar en pause eller går videre i skogen.
• Anstreng deg selv når du ikke er bra, og glem aldri å informere guiden om hodepine eller svimmelhet.
• Fornærmelse mot kulturelle steder: ta av seg skoene i klostre og ikke ta bilder av mennesker eller bønnestunder.
• Uautorisert flyging av droner (begrenset i Sagarmatha nasjonalpark).
• Delta i utrygg atferd som å røyke på gaten og besittelse av ulovlige stoffer.

Når du er på Cholo Peak, bør du vurdere å fortsette turen i Nepal. De fleste klatrere inkluderer Everest Base Camp (5–7 dager ekstra, 13 dager) for å besøke South Base Camp og Kala Patthar på Everest.

Alternativt kan du dra til Lukla, på motsatt side av Cho La-passet, eller gå rundt de andre Gokyo- innsjøene . Andre populære Everest-turer: Langtang-dalen eller Annapurna Circuit . Aktiviteter som ikke er fjellturer: Kulturelle turer i Kathmandu , et besøk til Lumbini , eller bare en pause i Pokhara ved Phewa-innsjøen.

Chitwan jungelsafari og Bardia nasjonalpark . Det er også mulig å delta på jungelsafari. Life Himalaya kan også organisere forlengelser etter dine ønsker, vanligvis til en høyere pris. Vi kan skreddersy ekstra dager og transportlogistikk for å sikre at du får mest mulig tid i Nepal.

Det er velkomment å ta bilder: landskapet er fantastisk, og en fotograf vil være i sin himmel. Vær en respektabel person: ta aldri bilder av mennesker uten tillatelse. Ikke noe problem med stativer og vanlige kameraer.

Bruk av droner er strengt kontrollert i Nepal. Du trenger CAAN-registrering og spesiell tillatelse fra nepalske myndigheter, spesielt i nasjonalparkene, før du flyr.

Følg filosofien om å ikke etterlate spor: ikke forstyrr dyr eller religiøse steder. Alt du klarer å håndtere på en vakker måte vil bli fotografert av kameraet ditt; du kan kose deg og ikke danne deg flere tanker om reglene.

Før trening: Gå opp bakken eller i trappene, og bære en fullpakket dagstursekk for å komme i form til å gjennomføre en fjelltur.

Pakk klær i lag, for eksempel termiske undertøy, fleece, en vanntett jakke og bukser, en isolert dunjakke, ytterhansker, en varm lue og andre tursokker av høy kvalitet.

Været er uforutsigbart, og derfor er et par vanntette, solide støvler nødvendig. Bruk solbriller, solkrem og leppepomade siden solen er veldig intens i høye høyder.

Sørg for å få i deg nok væske med tre eller fire liter behandlet eller kokt vann per dag, og ikke konsumer alkohol. Spis snacks med mye energi for å forbedre styrken.

Kjenn til lokal kultur, hils folk med namaste, og ta av deg skoene i templer eller boliger. Venn deg gradvis til det og rapporter til guiden din hvis du føler deg uvel. Ha alltid en powerbank, rikelig med kontanter og reiseforsikring som inkluderer helikopterredning.