Trekking no Vale Tsum

18 dias
Moderado

Máx. Altitude

3700

melhor temporada

Out-Dez e Março-Maio

Atividade

caminhadas

Ponto de início/fim

Catmandu/Catmandu

Visão geral do Trekking no Vale Tsum

Você disse que está em busca de uma jornada nova e emocionante para um canto verdadeiramente esquecido do mundo? Sim, nós ouvimos. Apresentamos a você nossa aventura de trekking no Vale de Tsum, uma jornada fascinante ao vale escondido de Manaslu, o Beyul Kyimolung, ou Vale da Felicidade.

Nossa trilha pelo Vale de Tsum levará você à região norte do Nepal, no distrito de Gorkha. O vale está situado no cenário encantador da Área de Conservação de Manaslu , que permanece intocada e livre de construções há séculos.

E o resultado é uma cultura e tradição excepcionalmente preservadas. Diz-se que o Vale de Tsum foi abençoado por Padmasambhava , o santo budista mítico conhecido por seus feitos milagrosos.

O termo TSUM vem da palavra tibetana Tsombo , que significa a profunda felicidade que provém da fé inabalável e das práticas verdadeiras do budismo. Assim, por vezes, a trilha pelo Vale de Tsum também é chamada de jornada a Shangri - La.

A trilha do Vale Tsum, em Manaslu, só foi aberta a visitantes externos em 2008 e ainda está sujeita a algumas restrições. Essas restrições visam proteger a vida selvagem e o meio ambiente da interferência humana excessiva, mantendo intacta a relação entre humanos e natureza.

Os povos que vivem aqui são os Tsumbas e os Nubris , que possuem seu próprio dialeto e práticas culturais únicas, como a poliandria e seus sistemas administrativos.

No entanto, o Vale de Tsum está passando por mudanças rápidas e alarmantes. Portanto, recomendamos que você vivencie a aventura de trekking no Vale de Tsum o quanto antes, antes que tudo mude permanentemente.

Nossa expedição de 18 dias pelo Vale de Tsum começará com uma emocionante jornada terrestre pelas montanhas, adentrando as aldeias rurais das colinas centrais, às margens do imponente Rio Budhi Gandaki.

Os dias subsequentes levarão você ao interior do vale escondido de Tsum, longe das trilhas de trekking típicas. Você estará no vale por uma semana, vivenciando a natureza selvagem e intocada das montanhas e descobrindo mosteiros antigos e únicos, como Mu e Rachen , que abrigam tesouros históricos e religiosos de grande interesse.

Após alcançar com sucesso o alto vale de Tsum, tendo como pano de fundo deslumbrante as montanhas Shringi (7187 m), Ganesh (7422 m), Himalchuli (7893 m) e Baudha (6672 m) , você iniciará sua jornada de retorno.

Mais uma vez, seguindo o caminho do rio Budhi Gandaki rio abaixo, você chegará às áreas mais quentes para retornar a Katmandu de carro.

Nossa trilha pelo Vale de Tsum é ideal para quem tem um forte desejo de estar em contato com a natureza em sua forma mais autêntica, e estará particularmente vibrante durante o outono e a primavera no Nepal.

Preparem seus passaportes e malas agora mesmo e preparem-se para se encantar com o charme, o isolamento, a natureza selvagem, a espiritualidade e a beleza natural da trilha do Vale de Tsum.

Destaques da trilha no Vale de Tsum

Um tour cultural privado por Katmandu
Uma jornada cênica, cultural e espiritual pelo misterioso Vale de Tsum.
Pernoites nas aldeias budistas tradicionais de Tsumbas e Nubris, localizadas entre as majestosas montanhas Manaslu e Ganesh Himal.
Um panorama diário variado das montanhas mágicas do centro-oeste.
Uma caminhada pela paisagem paradisíaca da Área de Conservação de Manaslu.
Descubra os mosteiros eternos de Rachen Gompa, Mu Gompa e Dhephyu Doma Gompa
Uma caminhada moderada totalmente guiada, ideal para qualquer pessoa.

Roteiro de Trekking do Vale de Tsum

dia 01 Chegada a Katmandu, a 1,350 m de altitude, e traslado para o respectivo hotel.

Hoje você chegará à encantadora capital do Nepal, pronta para começar sua aventura na trilha do Vale de Tsum. No Aeroporto Internacional de Tribhuvan (TIA), um representante da Life Himalaya Trekking a receberá e a levará ao seu hotel elegantemente decorado.

Por favor, relaxe e acomode-se por um momento. À noite, nosso guia principal de trekking encontrará você e explicará os detalhes da nossa aventura de 18 dias de trekking no Vale de Tsum.

Desfrute do seu primeiro jantar de boas-vindas nepalês em um encantador restaurante típico, com apresentações culturais no final da noite.

Altitude Máxima

1,350 m.

Refeições

Jantar de boas-vindas

Duração da caminhada

Traslado do aeroporto para o hotel

Acomodações

Hotéis

dia 02 Passeio turístico por Katmandu, visitando pontos de interesse e preparando-se para a trilha.

Hoje você terá um dia livre para explorar Katmandu, onde poderá descobrir os templos e locais históricos mais famosos e importantes da cidade, como Swayambhunath, Boudhanath e Pashupatinath.

Você também descobrirá o fascinante caos da Praça Durbar de Katmandu. Depois, à tarde, com nosso guia, daremos início aos preparativos para a trilha.

Altitude Máxima

1,350 m.

Refeições

Café da manhã

Acomodações

Hotéis

dia 03 Viagem de carro até Soti Khola, a 730 m de altitude, passando por Dhadingbesi e Arughat, em 7 horas.

Nossas primeiras horas da manhã serão bastante agitadas, enquanto nos preparamos para iniciar nossa trilha pelo Vale de Tsum. De Katmandu, partiremos por terra em direção a Soti Khola, o ponto de partida da trilha.

Após descermos o Passo Thankot, a Rodovia Prithvi nos levará aos vales verdejantes de Malekhu e Trishuli. A estrada seguirá para o norte em direção a Dhading, um grande povoado montanhoso.

A partir daqui, teremos que esquecer o conforto da autoestrada e encarar o desconforto da estrada acidentada e montanhosa. Passaremos por Dhading Besi e entraremos no fértil território do distrito de Gorkha.

A estrada pode ser de terra batida, mas as vistas serão excepcionais, com Annapurna , Ganesh , Langtang e Manaslu como pano de fundo. Em breve, veremos as poderosas correntes do rio Budhi Gandaki e, ao lado, o animado mercado de Arughat.

Continuando nossa jornada, viajaremos por Maltar, Shante, Arkhet, Kyoropani e chegaremos a Soti Khola, onde passaremos a noite.

Altitude Máxima

730 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

7 horas de carro

Acomodações

Alojamento

dia 04 Caminhada para Machha Khola, 930 m, 6 horas

O quarto dia da nossa trilha pelo Vale de Tsum, em Manaslu, começará com uma emocionante caminhada pela densa vegetação do Vale de Budhi Gandaki.

O percurso rio acima nos levará até Khursane, após o qual seremos recebidos pelo rio Nuali Khola e por muitas belas cachoeiras.

Em seguida, subiremos suavemente pela vila de Labubesi até chegarmos a Machha Khola, onde terminaremos a caminhada de hoje.

Altitude Máxima

930 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 05 Caminhada até Jagat, 1410 m, 6 horas

Após um bom café da manhã quente, seguiremos a trilha rio acima ao longo do rio Budhi Gandaki até chegarmos a Thado Khola. Lá, precisaremos atravessar uma grande ponte suspensa e, em seguida, chegaremos a Khorla Besi.

A trilha sinuosa da montanha nos levará até Tatopani (Vila das Águas Termais, a 1040 m de altitude). Se houver tempo, faremos uma breve pausa para relaxar nas águas termais.

Em seguida, caminharemos pelo vale de Dobhan Khola, onde encontraremos uma ponte suspensa de 92 km de extensão. A travessia nos levará ao vale de Yaru Khola, onde teremos que subir um pouco até chegar a Thulo Dhunga.

Em breve estaremos em Jagat, que fica na orla da Área de Conservação de Manaslu. É habitada pela alegre comunidade Gurung e decorada com bandeiras de oração budistas.

Altitude Máxima

1,410 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 06 Caminhada até Lokpa, 2240 m, 5 horas

Partindo de Jagat, nossa manhã começa com a verificação de nossas permissões e documentos no posto de controle militar da região de Manaslu. Em seguida, seguiremos para áreas mais altas, passando pelas aldeias de Salleri e Nagjet.

Passaremos por muitas cachoeiras maravilhosas mais uma vez enquanto subimos suavemente até a vila de Sridibas. Em seguida, atravessaremos a ponte e subiremos até a grande, encantadora e ensolarada vila de Philim (1590 m).

Agora subiremos pela área florestada de bambu de Ekle Bhatti (casa de chá isolada) e chegaremos ao nosso local de pernoite em Lokpa, o que indica que agora estamos dentro do terreno do vale inferior de Tsum.

Altitude Máxima

2,240 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

5 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 07 Caminhada até Chumling (2,386 m), 06 horas.

Partindo de Lokpa, nossa caminhada seguirá subindo ao longo da crista que domina o rio Sardi Khola. Atravessaremos então um desfiladeiro estreito, que inclui uma curta descida e uma subida íngreme pelos rios Gadhkhola e Lungwa Khola.

O desfiladeiro continuará nos elevando gradualmente até a vila de Gumlung (2130 m). A mudança drástica agora tomará um rumo diferente à medida que subirmos mais alto e com mais dificuldade até a vila de Ripchet (2470 m) para chegar a Chumling.

A paisagem aqui é dominada pela presença imponente das montanhas Baudha e Ganesh. Mais tarde, podemos explorar os antigos e seculares Gompas (mosteiros) da vila, incluindo os mosteiros de Panagao, Gurwa e Mani Dhungyur.

Altitude Máxima

2,386 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 08 Caminhada até Chhokhang Paro, 3,010 m, 05 horas.

A partir de agora, continuaremos ganhando altitude, avançando gradualmente pela paisagem semelhante à do Tibete. Após um rápido café da manhã quente, iniciaremos a descida e atravessaremos uma ponte sobre o rio Smatiking Khola, que nos levará a Dumje.

Encontraremos aqui dois percursos: um que sobe em direção ao acampamento base do belíssimo pico Ganesh ou Yangra, e o outro que segue em direção à vila de Lar.

Optando pela segunda rota, caminharemos pela trilha Serpu Khola rio acima por cerca de duas horas e meia. Finalmente, chegaremos a Chhokang Paro, também conhecida como Vila Chekampar, situada tranquilamente na bela paisagem árida do Alto Vale de Tsum.

Altitude Máxima

3,010 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

5 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 09 Caminhada até o Nilo, a 3,361 m de altitude, com visita à caverna de Milarepa, duração de 06 horas.

Impressionados com a serenidade e a calma do Vale de Tsum, partiremos de Chhokang Paro e caminharemos pelas pequenas aldeias de Leru e Ngakyu.

Subiremos então a encosta seca até Lamagaon (3202 m), de onde chegaremos a Burji. Lá, encontraremos Piren Phu, ou Caverna dos Pombos, a caverna onde o famoso santo tibetano Milarepa meditou.

Um pouco mais adiante, encontraremos o Chi Pu Gompa, que possui belas pinturas rupestres gravadas em suas paredes. Mais adiante na trilha, também nos depararemos com o Rachen Gompa, que exploraremos mais tarde.

Agora, o Vale de Tsum nos mostrará as aldeias de Shiar, Phurbe (3251 m), Pangdun e a antiga estupa de Chule (3347 m). Subiremos lentamente até a Vila do Nilo, muito próxima do Tibete, dominada pelos habitantes chamados Tsumbas.

Altitude Máxima

3,361 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 10 Caminhada até Mu Gompa, 3700 m, 4 horas

Hoje, faremos uma breve caminhada de aclimatação até Mu Gompa, fundado em 1985. Este é o maior mosteiro do Vale de Tsum, situado num local deslumbrante, emoldurado pelos imponentes picos de Baudha, Himalchuli, Shringi e Ganesh.

Uma vez no mosteiro, contemplaremos as imponentes estátuas de Padmasambhava, Avalokiteśvara e da Deusa Tara. Também poderemos observar cerca de 100 monges cumprindo suas obrigações monásticas diárias.

Em seguida, do lado de fora, podemos contemplar o Tibete ao longe e as imponentes paredes do Passo Ngula Dhojyang/Mailatasachin (5093 m) e do Passo Thapla Bhanjyang (5104 m). Esta noite, ficaremos em Mu Gompa e participaremos do ritual noturno dos monges.

Altitude Máxima

3,700 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

4 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 11 Dia de descanso em Mu Gompa para explorar a vila local e o mosteiro.

Estamos hospedados no principal ponto turístico da nossa trilha pelo Vale de Tsum. Hoje, exploraremos as áreas cênicas ao redor de Mu Gompa.

Podemos caminhar por aproximadamente 10 a 20 minutos para chegar ao Deron Gompa, ou podemos subir ainda mais até o Dhephyu Doma Gompa (4,060 m), que fica mais a oeste de Mu Gompa.

Também podemos subir por cerca de 3 horas para chegar ao Lago Chhosyang. Depois, retornaremos a Mu Gompa para uma noite relaxante.

Altitude Máxima

3,700 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Acomodações

Alojamento

dia 12 Caminhada até o Mosteiro de Rachen, 3240 m, 5 a 6 horas

Partindo de Mu Gompa, começaremos a descer ao longo do rio Shiar Khola, na margem oposta. Passaremos por Nile, Chule, Pangdun e Phurbe, e logo depois, encontraremos três moinhos de água antes de chegarmos a Rachen Gompa.

Este mosteiro foi fundado em 1905 e abriga cerca de 100 freiras que ali vivem e estudam. Pertence à seita Ngak-pa e, portanto, proíbe estritamente o consumo de carne e o abate de animais.

Dentro do mosteiro, podemos admirar esculturas de barro de Avalokiteshvara, uma grande roda de oração e um trono deslumbrante. Esta noite, dormiremos na atmosfera espiritual deste Gompa.

Altitude Máxima

3,240 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

5-6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 13 Caminhada de volta a Chumling, 2,386 m, 06 horas.

Hoje será nosso último dia no Vale de Tsum e, a partir daqui, nossa caminhada será principalmente em descida. Sairemos de Rachen Gompa e desceremos por Chule, Pangdun, Phurbe e Burji até chegarmos a Chhokang Paro.

Continuaremos descendo por Gho e Dumje até chegarmos a Chumling, onde passaremos a noite.

Altitude Máxima

2,386 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 14 Caminhada até Philim (1,590 m), 07 horas

Partindo da vila de Chumling, iniciaremos uma caminhada rio abaixo, seguindo o leito do rio através de Ripchet, onde poderemos apreciar as deslumbrantes cachoeiras de Samba Tingding Chhupyang.

Nossa jornada nos levará mais adiante, passando por Gumlung, até Lokpa. Lá, sairemos do Vale de Tsum e entraremos na região de Manaslu, através de Ekle Bhatti, para chegar a Philim.

Altitude Máxima

1,590 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

7 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 15 Caminhada até Tatopani, 1240 m, 6 horas

Após o café da manhã, daremos as boas-vindas às águas do rio Budhi Gandaki e seguiremos seu curso por Nagjet, Salleri, Sidibas Bazaar e Jagat.

Já saímos da região de Manaslu e continuamos a descer em direção a Labubesi, Yaruphant e Dobhan para chegar a Tatopani. Depois de relaxarmos, iremos um pouco mais adiante para desfrutar das águas calmantes e com propriedades curativas naturais da vila.

Altitude Máxima

1,240 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 16 Caminhada para Soti Khola, 7300 m, 6 horas

Hoje, nossa descida começará em Tatopani, passando por Khorla Besi, Machha Khola, Khanibesi, Nauli Khola e pelas aldeias de Armala, antes de retornarmos a Soti Khola.

Altitude Máxima

730 m.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

6 horas de caminhada

Acomodações

Alojamento

dia 17 Viagem de volta para Katmandu via Arughat, 7 horas.

A estrada começa em Soti Khola, onde nosso transporte particular nos buscará para nos levar até Katmandu, passando por Arughat e Dhading.

Refeições

Pequeno-almoço almoço jantar

Duração da caminhada

7 horas de carro

Acomodações

Hotéis

dia 18 Partidas

Este é o seu último dia no incrível Nepal, e esperamos que você tenha uma experiência maravilhosa conosco durante sua trilha pelo Vale de Tsum. Um representante da Life Himalaya Trekking o levará ao Aeroporto Internacional de Katmandu para o seu voo de volta para casa ou para o seu próximo destino.

Refeições

Café da manhã

Duração da caminhada

Traslado do hotel para o aeroporto

Trekking no Vale de Tsum - Informações Essenciais

Por que escolher a Life Himalaya Trekking para uma aventura de 18 dias no Vale de Tsum?

A Life Himalaya Trekking está entre as principais e mais consolidadas empresas de turismo do Nepal, com experiência e conhecimento adquiridos ao longo de muitos anos de viagens pessoais.

Acreditamos que cada viagem é um momento único na vida de uma pessoa e que todos devem ter a oportunidade de vivenciá-la.

Assim, sempre adotamos uma política de preços baixos que nos permite oferecer viagens econômicas de todos os tipos, para que todos possam realizar a viagem que sempre imaginaram.

Ao viajar conosco, você não será apenas um cliente, mas um membro pleno que poderá ajudar a planejar a viagem, compartilhar os desafios e aproveitar todo o processo.

Para nossa trilha no Vale de Tsum, adotamos o mesmo conceito, permitindo que você personalize seu próprio roteiro. Para esta trilha, ofereceremos:

Traslado privativo do aeroporto para o hotel e vice-versa.
Acomodação em hotel com café da manhã em Katmandu.
As pousadas locais oferecem acomodação com café da manhã, almoço e jantar incluídos durante a trilha.
Guia licenciado pelo governo que fala inglês e carregador experiente.
Todo o transporte local será feito em veículo particular, conforme o itinerário.
Todas as autorizações e taxas de entrada obrigatórias, incluindo a autorização para trekking no Vale de Tsum.
Caixa de kit de primeiros socorros.
Assistência de resgate.
Todos os impostos governamentais.

Por que o Vale de Tsum ainda está com acesso restrito?

O Vale de Tsum foi aberto para caminhadas em 2008, mas ainda é acessível apenas a um número limitado de entusiastas, pois a área permanece restrita até hoje.

Para fazer trekking no Vale de Tsum, é necessário obter uma autorização especial, concedida apenas a viagens em grupo organizadas por uma agência de viagens aprovada pelo governo, como a Life Himalaya Trekking.

Essa restrição manteve intactos a cultura, o frágil ambiente do Himalaia e o ecossistema da região. Afinal, o vale é abençoado por Milarepa e precisa ser preservado de forma adequada, livre de interferências externas.

Ao caminhar, você pode até avistar ovelhas azuis do Himalaia, cervos do Himalaia, leopardos-das-neves e muitas aves raras. Não existem muitos lugares na Terra como Tsum.

Assim, para a proteção desse ecossistema, cultura e interferência política do Tibete, o governo nepalês restringiu as trilhas no Vale de Tsum.

Melhor época para fazer a trilha do Vale de Tsum, em Manaslu

A alta temporada para fazer trekking no Vale de Tsum é o outono, entre setembro e novembro . Essa temporada começa após a monção, com clima claro e fresco.

Não haverá poeira no ar no Vale de Tsum, e as montanhas serão claramente visíveis mesmo das baixas altitudes de Soti Khola e Machha Khola.

Março, abril e maio da primavera são outra alta temporada para trekking no Vale de Tsum, quando o clima está quente e seco. O terreno do Vale de Tsum fica repleto de rododendros, que adicionam um toque de cores vibrantes à paisagem de Manaslu e do Vale de Tsum.

A estação das monções vai de junho a agosto, quando a estação chuvosa se intensifica e se prolonga nas aldeias de Manaslu. O Vale de Tsum, no entanto, permanece seco por estar localizado em uma área de sombra de chuva.

O inverno, de dezembro a fevereiro, é frio, com trilhas desertas cobertas de neve. No entanto, os dias são ensolarados e quentes, tornando esses meses excelentes para trekking, desde que você esteja bem preparado.

Nível de dificuldade da trilha no Vale de Tsum

A aventura de trekking de 18 dias no Vale de Tsum é uma caminhada de dificuldade média , classificada como classe II ou B no sistema de classificação alpina. Sua altitude máxima não ultrapassa os 3700 m em Mu Gompa, o que torna a trilha incrivelmente acessível a todos.

No entanto, você encontrará inúmeras descidas e subidas ao longo da trilha. Você também terá que lidar com um ganho ou perda de altitude média de cerca de 500 a 700 metros por dia.

A duração de cada caminhada diária geralmente varia entre 5 e 6 horas, o que é parcialmente compensado pela presença de casas de chá ao longo do caminho. A maior parte da trilha do Vale de Tsum segue amplos caminhos de montanha que não exigem nenhuma experiência técnica.

No entanto, o principal problema na trilha será o ar extremamente seco do Himalaia no Vale de Tsum, que pode causar mal de altitude. Além disso, as condições de vida precárias no Vale de Tsum representam outro desafio, aumentando a dificuldade da trilha.

Quem pode participar da nossa aventura de trekking de 18 dias no Vale de Tsum?

Não há limite de idade para participar da nossa trilha no Vale de Tsum, desde que você esteja em boa forma física e tenha muita disposição. Experiência prévia em caminhadas será útil, mas não é imprescindível.

Ao longo das décadas, temos guiado com sucesso famílias com crianças pequenas e muitos hóspedes por mais de 60 anos ao Vale de Tsum. Também recebemos em nossos grupos muitos viajantes que faziam trekking pela primeira vez.

Nossa equipe profissional cuidará de você com excelência durante os 18 dias da nossa trilha pelo Vale de Tsum, em Manaslu. Damos grande ênfase à caminhada em ritmo lento para que você possa apreciar a natureza ao redor, as aldeias, as trilhas e a população local.

Nosso guia liderará o grupo e ficará para trás com os caminhantes mais lentos. No entanto, é importante que você esteja preparado para as instalações precárias e as opções limitadas de comida durante a trilha.

Recomendamos que os hóspedes com problemas cardiovasculares, musculoesqueléticos e respiratórios consultem um médico antes de participar da nossa trilha no Vale de Tsum.

É necessário algum treinamento especial para a trilha do Vale de Tsum?

A trilha do Vale de Tsum é totalmente não técnica, com altitude média, e é guiada por nossa equipe profissional, portanto você não precisa de nenhum treinamento técnico.

No entanto, algum treinamento físico será benéfico, seja por meio de caminhadas ou longos passeios, pelo menos uma vez por semana, durante 10 a 12 semanas antes da sua trilha pelo Vale de Tsum.

Leve sua mochila e planeje caminhadas de 5 a 6 horas (ida e volta) para se acostumar com a rotina diária de trilhas no Nepal. Se não puder ir para as colinas ou montanhas, você pode correr ou fazer exercícios aeróbicos na academia.

Se você estiver ocupado com os treinos, pode aproveitar para praticar esportes de que gosta sempre que tiver oportunidade ou nos fins de semana. Além disso, você também pode se exercitar subindo as escadas do prédio do seu escritório em vez de usar o elevador.

Tente respirar fundo enquanto caminha até o escritório, pois isso melhorará sua capacidade pulmonar, o que é essencial para fazer trekking no alto Himalaia.

Mal de altitude/AMS (Mal agudo da montanha) e aclimatação

Planejamos o programa de trekking do Vale de Tsum pensando na sua segurança, minimizando assim o risco de Mal Agudo da Montanha (MAM). Nos primeiros dias, não subiremos mais de 500 metros por dia e, ao atingirmos mais de 3500 metros, faremos uma pausa para aclimatação em Mu Gompa.

Nosso guia também será cuidadoso e monitorará sua saúde regularmente. Ele é bem treinado e capaz de identificar quaisquer sinais de Mal Agudo da Montanha (MAM).

Você também não deve ter pressa, mas manter um ritmo lento e constante durante a caminhada. Além disso, pedimos a gentileza de seguir as instruções do nosso guia.

No entanto, mesmo com todas essas precauções, é comum sentir sintomas leves de Mal Agudo da Montanha (MAM) ao ultrapassar os 2500 metros de altitude. Esses sintomas podem incluir dor de cabeça, náuseas e vômitos, mas você pode continuar sua caminhada.

Se os seus sintomas se agravarem, com falta de ar e desorientação, interromperemos imediatamente a sua caminhada. O nosso guia poderá ajudá-lo na descida, administrar-lhe Diamox (medicamento para altitude) e permitir-lhe descansar e beber bastante líquido.

Em uma excursão em grupo, nosso guia auxiliar ficará com você, e em uma excursão privada, nosso guia principal estará com você o tempo todo.

Outra rota e possível expansão da trilha do Vale de Tsum

Existe outra rota possível para a trilha do Vale de Tsum, que passa por Barpak, no distrito de Gorkha. A cidade foi o epicentro do catastrófico terremoto de 2015, mas foi totalmente reconstruída e agora é segura para os viajantes.

Uma viagem de 7 horas de carro a partir de Katmandu leva você a Barpak, de onde você começará sua caminhada por Laprak até Philim. Na viagem de volta, você pode seguir uma trilha por Soti Khola.

Se você deseja ampliar a experiência da sua trilha no Vale de Tsum, pode combiná-la com a trilha do Circuito de Manaslu , que inclui a travessia do Passo Larkya La a 5106 m de altitude.

Você também pode fazer um desvio até o acampamento base do Ganesh Himal partindo de Chhokang Paro ou visitar mosteiros mais remotos como Gumba Lungdang . É possível ainda combinar a trilha de Nar Phu com a trilha do Vale de Tsum, em Manaslu, e conectar-se à trilha de Annapurna.

Ou, para uma jornada mais extensa e desafiadora, você também pode considerar atravessar o Passo Kang La (5322 m) juntamente com o Passo Larkya La.

Acomodação, refeições e transporte

Você ficará hospedado em um hotel padrão de três estrelas em Katmandu, com café da manhã incluso em quartos duplos, que incluem banheiro privativo com chuveiro, Wi-Fi e tomadas para carregar dispositivos eletrônicos.

Durante a trilha pelo Vale de Tsum, em Manaslu, você se hospedará em uma casa de chá local administrada pela comunidade. Em viagens em grupo, os quartos serão compartilhados, enquanto em viagens particulares, será providenciado um quarto individual.

No entanto, esteja ciente de que no Vale de Tsum há um número limitado de casas de chá, portanto, pode ser necessário compartilhar um quarto mesmo em viagens particulares. Você também terá que compartilhar banheiros e instalações sanitárias.

Em relação às refeições, oferecemos café da manhã, almoço e jantar durante a trilha, com um cardápio composto por pratos típicos nepaleses e tibetanos. Opções vegetarianas e veganas também estarão disponíveis.

Quanto ao transporte, um veículo particular estará à sua disposição para todos os traslados terrestres, incluindo traslados aeroporto-hotel-aeroporto e o trajeto Kathmandu-Soti Khola-Kathmandu.

Permissões essenciais para trekking no Vale de Tsum

As seguintes autorizações são essenciais para a trilha do Vale de Tsum, em Manaslu:

Permissão de Área RestritaEsta autorização é emitida pelo Departamento de Imigração do Nepal e é concedida apenas a grupos organizados para trekking (com no mínimo dois membros e um guia local certificado) contratados por agências de viagens e trekking registradas no Nepal. O custo é de US$ 40 por pessoa por semana durante o outono (com uma taxa diária adicional de US$ 7 por pessoa após a primeira semana) e de US$ 30 por pessoa por semana durante a primavera, o verão e o inverno (com uma taxa diária adicional de US$ 5 por pessoa após a primeira semana). Para cidadãos da SAARC, a taxa é de US$ 35 por pessoa, enquanto cidadãos nepaleses pagam NPR 100.
Licença de Área de Conservação de ManasluEsta autorização é emitida pelo Conselho de Turismo do Nepal em Katmandu e custa 3000 NPR por pessoa para estrangeiros, 1000 NPR para cidadãos da SAARC e 100 NPR para cidadãos nepaleses.
Permissão de entrada no município rural de Tsum NubriEsta nova autorização foi introduzida em setembro de 2024 e deve ser obtida através de operadores turísticos locais, como nós, em Katmandu ou em Jagat. A taxa é de 1000 NPR por pessoa para todos os caminhantes, e você precisará fornecer seu passaporte, visto, fotos e detalhes do seguro.

Nós trataremos desses documentos para você e também pagaremos as taxas correspondentes.

Seguro de viagem

Você já sabe que o seguro de viagem é essencial para nossa trilha de 18 dias pelo Vale de Tsum. Sem o seguro adequado, permissões como o RAP e a Permissão de Entrada do Município Rural de Tsum Nubri não serão emitidas para você.

Portanto, para nossa trilha no Vale de Tsum, recomendamos a contratação de um seguro internacional de resgate e salvamento por helicóptero para altitudes de até 3700 m. Também recomendamos a contratação de seguros pessoais, contra acidentes, cancelamento de viagem e extravio de bagagem.

Lembre-se de que a obtenção de um seguro pessoal para a trilha no Vale de Tsum será de sua responsabilidade. Nós forneceremos seguro apenas para nossa equipe. Você precisará nos enviar uma cópia digital da sua apólice de seguro juntamente com seus documentos após a reserva da viagem.

Trilhas no Vale de Tsum - Perguntas Frequentes

O que é a trilha do Vale de Tsum?

A trilha do Vale de Tsum é uma expedição ao vale isolado e misterioso de Tsum, na região de Manaslu, no Nepal, onde você vivenciará a natureza em sua forma mais selvagem, em harmonia com os seres humanos.

Que tipo de pessoas encontrarei na trilha do Vale de Tsum?

Durante a trilha pelo Vale de Tsum, você encontrará comunidades Tsumba e Nubri muito hospitaleiras, acolhedoras e inocentes.

Qual é a duração média da trilha do Vale de Tsum, em Manaslu?

Geralmente, leva-se de 17 a 20 dias para completar toda a trilha do Vale de Tsum, em Manaslu.

Quantos dias ficarei no Vale de Tsum?

Você passará uma semana nas aldeias mais remotas do Alto Vale de Tsum.

Quais picos de montanhas poderei ver a cada dia durante a sua caminhada de 18 dias pelo Vale de Tsum?

Durante sua aventura de trekking de 18 dias no Vale de Tsum, você verá Baudha, Ganesh, Shringi, Himalchuli e algumas outras montanhas tibetanas.

É possível participar da trilha no Vale de Tsum sem nenhuma experiência prévia?

Certamente, tudo o que precisamos é do seu entusiasmo e amor pela caminhada, juntamente com a sua boa saúde.

Qual o nível de experiência do seu guia em me acompanhar na trilha do Vale de Tsum?

Ele é um guia local muito experiente, que já participou de muitas viagens e trilhas no Nepal, e por isso conhece tudo sobre as rotas e as pessoas.

Seu guia se comunica em inglês?

Sim, ele é fluente em inglês e, portanto, consegue se comunicar com todos os nossos hóspedes do mundo todo.

Qual o nível de dificuldade da trilha no Vale de Tsum?

A trilha pelo Vale de Tsum é uma jornada de dificuldade moderada que não exige conhecimento técnico, mas sim boa forma física.

Quanto tempo caminharei por dia no seu trekking de 18 dias pelo Vale de Tsum?

Você fará caminhadas diárias de aproximadamente 5 a 6 horas, com pausas para almoço e chá entre elas.

Preciso caminhar rápido na sua aventura de trekking no Vale de Tsum, em Manaslu?

Não, na verdade, incentivamos nossos hóspedes a sempre manter um ritmo lento e constante e a apreciar a natureza ao seu redor.

Como posso obter água potável segura durante a trilha no Vale de Tsum?

Nosso pacote de trekking no Vale de Tsum não inclui água potável, mas você pode comprar uma garrafa de água mineral na casa de chá. No entanto, recomendamos que você reabasteça sua garrafa com água fervida na casa de chá ou trate a água com iodo ou utilizando um purificador de água, em vez de comprar as garrafas.

A casa de chá tem eletricidade para que eu possa recarregar minhas baterias?

Sim, haverá energia elétrica na casa de chá, e você poderá carregar suas baterias na área de refeições comum, mediante o pagamento de uma taxa extra.

Existe acesso à internet nas casas de chá durante a trilha no Vale de Tsum?

Algumas casas de chá oferecem Wi-Fi mediante pagamento adicional, mas a velocidade pode ser um pouco lenta. Você também pode acessar dados móveis de operadoras locais, como NTC e NCELL.

Haverá chuveiros com água quente disponíveis durante a trilha no Vale de Tsum?

Você pode obter água quente mediante solicitação, pagando um valor adicional no local.

Que tipo de banheiros haverá na casa de chá?

Você encontrará principalmente banheiros de estilo asiático, do tipo turco, e terá que compartilhá-los com outros hóspedes da casa de chá.

Qual a probabilidade de eu sofrer com o mal da altitude durante a trilha no Vale de Tsum?

Você poderá sofrer efeitos mais leves do mal da altitude durante a trilha, mas não será nada grave.

Vocês cobram alguma taxa extra para viajantes individuais?

Não, não cobramos nenhuma taxa extra para viajantes individuais, e você terá a opção de participar de uma viagem em grupo ou privada.

Melhor avaliado - Baseado em 214 avaliações do TripAdvisor e 107 avaliações do Google.

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Avaliações do TripAdvisor

      EXCELENTE  
   Com base no 218 comentários 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado no TripAdvisor  
   
   Experiência 78263 
 
 
 
 Verificado Excelente experiência com a Life Himalaya Trekking
Experiência excelente com a Life Himalaya Trekking – Altamente recomendada! Um grande agradecimento a toda a equipe da Life Himalaya Trekking Pvt Ltd por organizar uma experiência tão maravilhosa para nós. Chegamos a Katmandu em 12 de outubro de 2026 e completamos nossa trilha de 12 dias até o Acampamento Base do Everest. Tudo foi muito bem organizado do início ao fim, e a equipe cuidou de nós durante toda a jornada. Um agradecimento especial ao nosso guia, Birsha Rai, que se comunicou conosco de forma excelente. Seu inglês era ótimo e fácil de entender. Ele foi amigável, profissional e muito flexível, garantindo nosso conforto durante todo o percurso. Nossos dois carregadores sherpas também foram incrivelmente gentis e prestativos. Também apreciamos a calorosa recepção e a adorável cerimônia de despedida com almoço. Foi uma maneira linda de encerrar nossa aventura. Agradecemos a Shiba, o Diretor Executivo, e a toda a equipe da Life Himalaya por tornar nossa trilha até o Acampamento Base do Everest uma experiência tão memorável. Somos da Austrália e recomendamos com prazer a Life Himalaya Trekking a qualquer pessoa que esteja planejando uma aventura no Nepal. Reserve com confiança! Muito obrigado por tudo! 🇦🇺🏔️
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Lea M 
 
 
 
 Verificado Vistas deslumbrantes das montanhas e trilhas para aventureiros.
Esta foi a nossa segunda viagem com a Life Himalaya Trekking e ficamos extremamente satisfeitos com toda a experiência. Nossa viagem de duas semanas começou com o encontro em Katmandu e a viagem até Lukla para conhecer nosso guia, Pramod, e nosso carregador, Lilaraj – tudo foi organizado perfeitamente. A partir daí, estivemos em ótimas mãos durante toda a viagem, sempre bem cuidados e protegidos. Pramod demonstrou grande conhecimento e domínio da região e das montanhas ao redor. Lilaraj nos ajudou com as malas e tornou a viagem mais leve. Somos muito gratos a ambos pelo apoio durante a viagem – não teria sido tão divertida e confortável sem eles! Também adoramos a trilha para o Campo Base do Everest (EBC) – o clima estava fantástico e as vistas das montanhas são fenomenais. Mas esteja preparado para uma trilha bastante movimentada e, certamente, alguns trechos cansativos. Com o apoio de Pramod e Lilaraj, alcançamos nosso objetivo de chegar ao EBC e estamos muito orgulhosos dessa conquista. Não teria sido possível sem toda a ajuda da Life Himalaya Trekking - mal podemos esperar para voltar para nossa próxima excursão!
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Lea M 
 
 
 
 Verificado Um grande agradecimento à Life Himalaya Trekking pela maravilhosa trilha até o Campo Base do Everest!
Recentemente fizemos a trilha do Campo Base do Everest (EBC) por 14 dias com a Life Himalaya Trekking e tudo foi organizado perfeitamente. Desde a comunicação antes da viagem até a própria trilha, fomos muito bem cuidados. Shiba, o chefe da empresa, garantiu que nossa viagem começasse e terminasse sem problemas. Nosso guia, Pramod, foi muito gentil e bem informado, e recebemos as melhores informações possíveis durante a trilha. Nosso carregador, Lilaraj, nos apoiou durante toda a caminhada. Não temos nada a reclamar e estamos ansiosos para visitar o belo Nepal novamente. E já estamos ansiosos pela nossa próxima viagem com a Life Himalaya Trekking!
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Pedro M 
 
 
 
 Verificado Surpreendente
Experiência incrível. O guia era muito experiente e sempre me senti seguro e bem cuidado.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Jessica M 
 
 
 
 Verificado Uma trilha incrível com a melhor equipe!
Completei o Circuito de Manaslu com Saugat e Aunil, e foi uma experiência absolutamente incrível! A trilha foi de tirar o fôlego, a organização foi perfeita e as vistas eram simplesmente deslumbrantes. O conhecimento, o profissionalismo e a experiência de Saugat como guia, juntamente com a ajuda, a gentileza e o apoio de Aunil como carregador, tornaram toda a experiência ainda mais especial. Não poderia ter pedido uma equipe melhor! Com certeza voltarei ao Nepal e, sem hesitar, escolherei esta agência, Saugat e Aunil novamente. 10 estrelas para meus novos amigos! Muito obrigado a ambos por tornarem esta aventura inesquecível!
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Luís L. 
 
 
 
 Verificado Experiência excepcional com a Life Himalaya Trekking.
Acabamos de retornar de uma trilha de 12 dias até o Acampamento Base do Everest com a Life Himalaya Trekking (mais 3 dias em Katmandu). Do início ao fim, Shiba — o proprietário desta prestigiada agência — prestou um serviço que superou em muito nossas expectativas. Nosso guia, Birsha Rai, ofereceu um apoio excepcional durante toda a trilha, que é bastante exigente. Ficamos constantemente impressionados com a qualidade de sua orientação, sua atitude e seus serviços; realmente apreciamos a sorte que tivemos de contar com seu apoio a cada passo do caminho. A trilha se transformou em uma experiência humana excepcional. Louis L.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Scott F. 
 
 
 
 Verificado Experiência excepcional no acampamento base do Everest
Uma empresa de trekking excepcional. Foi ótimo trabalhar com o Shiba. Ele lidou com todas as nossas perguntas e alterações no itinerário sem nenhum problema. Tivemos o melhor guia e carregador que alguém poderia desejar. Adoramos todos os lugares onde ficamos. Eu recomendo muito esta empresa de trekking. Se você quer fazer trekking até o acampamento base do Everest, esta é a melhor opção.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   André T 
 
 
 
 Verificado Caminhada Mardi Himal
Uma experiência que mudou nossas vidas! Milan e Bhim foram os melhores guias e carregadores para nossa primeira trilha no Himalaia. Embora o tempo nem sempre tenha colaborado, vimos paisagens espetaculares, ficamos nos melhores hotéis/acampamentos e, com certeza, realizamos um sonho. Obrigado, Milan, por seu vasto conhecimento e por nos guiar com segurança em condições bastante úmidas e chuvosas. Com certeza voltaremos!
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Stefano G 
 
 
 
 Verificado Uma experiência de viagem maravilhosa
Agência excelente, séria e confiável. Fizemos uma trilha particular no Alto Mustang combinada com uma visita a Katmandu. Tudo perfeito. O guia Badri foi fantástico, com experiência e grande profissionalismo. O carregador Dan foi ótimo. Além disso, sempre demonstraram muita empatia. Muito bom.
  
 
      Publicado no TripAdvisor  
   
   Sharon D. 
 
 
 
 Verificado Sonho com o Campo Base do Everest + visita excepcional a Katmandu.
Graças à Life Himalaya Trekking, meu marido e eu conseguimos realizar um sonho. Desde o momento da organização, ainda na Itália, Shiba se mostrou extremamente disponível e ágil na comunicação. E, assim que chegamos aqui, pudemos constatar imediatamente a eficiência de toda a equipe da empresa. Shiba é infinitamente gentil e amigável; ele nos mimou, guiando-nos por todos os aspectos da organização da nossa viagem, desde a trilha até o Acampamento Base do Everest até os passeios culturais em Katmandu e arredores, cuidando de todos os tipos de transporte que precisávamos. Graças a ele, tivemos o prazer de passar um tempo no Nepal com pessoas únicas, que nos permitiram conhecer de perto este país maravilhoso e seus habitantes. Tika foi nosso guia durante a caminhada até o Acampamento Base do Everest e, graças a ele e ao nosso carregador, Podam, vivemos uma aventura maravilhosa e autêntica! Ambos muito experientes, cuidaram muito bem de nós, desde a atenção aos mínimos detalhes até os conselhos e informações que nos forneceram, mas principalmente pela simpatia, que nos permitiu lidar com tranquilidade até mesmo com as situações mais difíceis. Tika é um artista excepcional e um ótimo fotógrafo; ele foi como da família para nós por mais de uma semana, e somos muito gratos a ele. Toda a experiência de chegar ao Acampamento Base do Everest foi completa; nos cativou em todos os aspectos, tanto cênicos quanto humanos. Foi emocionante chegar ao destino após uma jornada que durou cerca de uma semana. Mas foi igualmente incrível e emocionante voar de helicóptero de Gorak Shep para Lukla, refazendo do alto cada passo dado e cada lugar vivenciado nos dias anteriores. Gostaríamos de agradecer a Promot, Raj, Rajan e, especialmente, ao nosso guia turístico excepcional, Ajya, que nos acompanhou pelos lugares mais icônicos de Katmandu, compartilhando sua história e todos os aspectos culturais. A paixão e o amor pelo trabalho nos permitiram mergulhar em um mundo que, de outra forma, teríamos compreendido e vivenciado apenas parcialmente. Agradecemos também a todos os outros membros que contribuíram para o sucesso da nossa viagem. Esta é uma despedida; esperamos voltar ao Nepal em breve!
  
 
  
  
 
 
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