Trekking de 10 dias até o Acampamento Base do Everest – Ida e volta de helicóptero

A trilha na região de trekking do Everest e Khumbu oferece paisagens de tirar o fôlego, montanhas espetaculares cobertas de neve, charmosas aldeias de montanha, diversidade geográfica, uma variedade de ambientes, flora e fauna, geleiras, antigos mosteiros budistas, a cultura única dos Sherpas, a culinária local e seu modo de vida tradicional, entre outras coisas.

Basicamente, o trekking no Everest pode ser feito durante o ano todo, porém a melhor época para uma caminhada de 10 dias até o Campo Base do Everest é a primavera (março, maio e junho) e o outono (setembro, outubro, novembro e dezembro).

A Trilha de 10 dias para o Acampamento Base do Everest não exige experiência prévia em trekking. No entanto, os praticantes devem ter um excelente nível de preparo físico, além de estarem física e mentalmente preparados para conseguir caminhar de 5 a 6 horas, subindo e descendo.

Somos uma equipe de ponta dedicada a organizar sua jornada e realizar o sonho de uma vida inteira. Se você busca uma trilha clássica de 12 a 16 dias até o acampamento base do Everest, sem retorno de helicóptero, encontre aqui as informações mais atualizadas sobre custos e itinerário detalhado para a trilha de 15 dias até o acampamento base do Everest.

Sim, nossa caminhada de 10 dias até o acampamento base do Everest é adequada para iniciantes que são caminhantes entusiasmados e conseguem fazer de 5 a 7 horas de caminhada por dia em terreno relativamente leve. Trekking nas terras altas exige mais resistência física, mas se você tiver excelente saúde e resistência física moderada, além de atitude positiva, autoconfiança e determinação, a caminhada será um sucesso.

Além disso, esta é uma aventura completa de trekking em lodge, sem a necessidade de acampar em barracas frias. Nosso experiente guia de trekking, com licença governamental, e carregadores prestativos, amigáveis ​​e fortes acompanharão você durante todo o passeio. Nosso guia o ajudará a caminhar em terrenos difíceis, enquanto nossos carregadores carregarão sua bagagem, permitindo que você caminhe apenas com sua mochila leve.

Portanto, esta viagem ao Nepal é perfeitamente adequada para férias curtas em família com crianças e idosos.

Graças aos voos de helicóptero de Katmandu para Lukla e de Gorakshep para Katmandu, não há necessidade de se preocupar com aeroportos perigosos e condições climáticas adversas no aeroporto de Lukla.

No entanto, participantes com condições médicas preexistentes, como doenças cardíacas, pulmonares ou circulatórias, devem nos informar antes de se inscreverem para a caminhada.

A melhor época para participar da nossa trilha de 10 dias até o acampamento base do Everest é o outono (setembro a dezembro). Nesse período, o clima é extremamente claro e quente, o que torna a experiência de trekking muito agradável e perfeita para tirar fotos incríveis. Durante essa estação, você também poderá presenciar importantes festivais, como o Dasain (outubro), o Tihar (novembro) e o Mani Rimdu, festival de montanha no mosteiro de Tengboche, na região do Everest (novembro).

A primavera (março a junho) é a segunda melhor época para a nossa trilha. É também uma ótima época para ver as azaleias desabrochando a uma altitude superior a 2,400 metros. Você encontrará um ambiente natural acolhedor e arbustos de rododendros floridos por toda a trilha, que também é bastante movimentada nesta época. Além disso, na primavera, o Nepal celebra o famoso festival Holi.

Aproveitar nossa viagem no inverno (dezembro a fevereiro) também é possível se você ama o frio do inverno e quer experimentar o frio congelante abaixo de -20 a -35 graus, além de admirar a neve branca por toda parte. Embora esta não seja a alta temporada turística, mesmo a mais rigorosa do ano, ainda há muitos turistas visitando o Acampamento Base do Everest, já que o dia seguinte costuma ser ensolarado e sem nuvens.

Evite viagens em junho, julho e agosto, pois esta é a estação chuvosa (monções) no Nepal. O clima quente e as estradas escorregadias dificultam a prática de trekking e a exploração do terreno único da região do Everest.

Chegar ao acampamento base do Everest é o ápice da nossa excursão de 10 dias até o acampamento base do Everest. É também o ponto mais alto que alcançaremos, a uma altitude de 5364 m acima do nível do mar na região de Khumbu. No entanto, se você escalar o Kalaptthar pela manhã, antes do voo de helicóptero de volta para Katmandu, a altura do Kalaptthar será de 5555 m. O acampamento base fica a 200 a 300 km da charmosa capital do Nepal.

O ponto de partida do nosso passeio, como de costume, é Lukla, localizada a aproximadamente 367 km de Katmandu. A distância aérea até Lukla, no entanto, é de apenas 135 km, concluída em 40 a 45 minutos. Lukla fica a apenas 65 km do acampamento base do Everest, o que nos leva cerca de uma semana de viagem a pé.

No entanto, nossa viagem de volta será encurtada em quatro dias e retornaremos a Katmandu em um único dia. Portanto, completaremos toda a nossa jornada em 10 dias, percorrendo 10 km por dia, caminhando apenas 5 a 6 horas aproximadamente por dia.

Nossa incrível e curta jornada até o Acampamento Base do Everest dura apenas dez dias, sendo oito de caminhada. A cada dia, cruzaremos terrenos variados, caminharemos por paisagens diversas e nos hospedaremos em diferentes assentamentos sherpas. Portanto, a duração da caminhada a cada dia varia, às vezes exigindo cerca de 8 horas de caminhada, às vezes permitindo apenas 4 horas de caminhada.

Um desses dias de caminhada fácil é o primeiro dia da trilha, no segundo dia, quando marchamos até Phakding por cerca de 3 a 4 horas. É considerada a caminhada mais fácil, incluindo principalmente a descida.

Nosso maior desafio será no 9º dia, quando viajaremos de Lobuche a Gorakshep, ao acampamento base do Everest e de volta a Gorakshep. Neste dia, caminharemos por cerca de 6 a 8 horas, a maior duração de caminhada de toda a nossa excursão.

Embora o retorno de helicóptero esteja incluído em nosso programa, a caminhada de 10 dias até o Acampamento Base do Everest ainda é considerada uma viagem de dificuldade média no Nepal. Isso porque você terá que caminhar de cinco a oito horas por dia durante oito dias. O caminho é irregular e rochoso, e alguns trechos são bastante íngremes. Quanto mais alto você sobe, mais difícil se torna, pois o ar tem menos oxigênio.

Talvez o que torne esta viagem difícil seja o fator altitude. Você frequentemente sentirá um pouco de tremor em grandes altitudes. Portanto, uma boa adaptação à atmosfera de altitude é essencial.

Nossa equipe experiente estruturou nosso programa com total consciência do mal de altitude, seguindo o princípio de subir alto e dormir baixo. Também dedicamos tempo suficiente à aclimatação. Passaremos um dia de descanso em Namche e outro em Dingboche.

Em Namche, faremos uma caminhada até o Everest View Hotel, a 3880 m de altitude, e desceremos até 3440 m para pernoitar. Em Dingboche, subiremos o Morro Nagarjun, a 5100 m, e desceremos até 4350 m de altitude para passar a noite em Dingboche.

Está provado com orgulho que nosso itinerário de 10 dias no EBC com retorno de helicóptero é o melhor itinerário para altitudes elevadas.

Além do trekking até o acampamento base do Everest com retorno de helicóptero, há várias outras rotas que você pode escolher que o levarão para o interior do Himalaia, proporcionando uma vista ainda mais incrível do Monte Everest.

1. Rota tradicional do acampamento base do Everest

Esta rota é frequentemente escolhida por vários trekkers, partindo da vila de Lukla até o acampamento base do Everest. Passando pelas diversas vilas sherpas de Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche e Gorakshep, você chegará ao acampamento base do Everest e Gorakshep até Pheruche, Lukla, Katmandu, e retornará de helicóptero a Katmandu.

2. Passo do Lago Chola no Vale de Gokyo e acampamento base do Everest

É uma das rotas alternativas de trekking do Vale Gokyo, passando pelo Chola Pass e chegando ao Acampamento Base do Everest, sendo a segunda mais escolhida pelos entusiastas de viagens, depois da tradicional rota EBC. Esta rota leva você ao Gokyo Ri e depois faz um desvio para o Lago Gokyo e Dragnag.

Esta rota alternativa permitirá que você atravesse o Passo Cho, conquiste o Pico Gokyo e aprecie a beleza magnífica da geleira eterna Ngozumpa.

3. Acampamento Base do Everest via Three Pass

A viagem para Three Passes levará você a um grande circuito pelo Himalaia, com paradas no EBC ao longo do caminho. Os três passos que você precisa superar para participar são Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) e Renjo La (5,360 m).

Nesta aventura, você terá que conquistar as passagens de alta altitude da região do Everest, uma por uma, tornando esta jornada a mais bela e desafiadora rota de trekking até o EBC.

4. Acampamento Base do Everest via Jiri

Rota mais antiga usada por Sir Edmond Hillary. Se você quiser evitar o voo para Lukla, pode escolher esta rota mais longa para chegar a Lukla. Você começará sua jornada com um passeio de carro até Jiri, partindo da capital, e caminhará por algumas das vilas rústicas: Bandar, King, o famoso Passo Lamjura (3530 m), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, a vila de Charikharkha perto de Lukla, finalmente chegando a Chheplung e juntando-se à rota EBC Lukla para Phakding.

Tanto a trilha de 10 dias até o Acampamento Base do Everest quanto a de 14 dias até o Acampamento Base do Everest nos levam a uma expedição incrível na região de Khumbu, no Nepal. Em ambas as trilhas, teremos a oportunidade de caminhar pela atmosfera tranquila do Parque Nacional de Sagarmatha, com grande probabilidade de avistar a flora e a fauna raras da região.

Ambos os passeios nos permitirão admirar de perto a montanha mais alta do mundo. E o ponto de partida de ambos os trekkings é Lukla.

No entanto, a caminhada de 10 dias até o acampamento base do Everest é um passeio curto integrado a um retorno de helicóptero de Gorakhsep a Lukla. Assim, encurtamos os dias de caminhada na volta. Um voo aéreo luxuoso nos dá a chance de admirar o imponente Kala Patthar e os picos eternos ao redor, literalmente acima das nuvens.

Portanto, este passeio é perfeito para aqueles que têm pouco tempo, mas ainda querem vivenciar a extraordinária atmosfera do Himalaia e ver o Everest a poucos passos.

A Trilha do Everest de 14 dias, por outro lado, nos permitirá escalar o Kala Patthar e admirar pessoalmente o imenso Himalaia. Também retornaremos pela mesma trilha que percorremos na fase inicial da caminhada. Como ponto positivo, poderemos admirar novamente a beleza serena da região do Everest e desfrutar da hospitalidade sherpa.

Esta caminhada é perfeita para aqueles que têm saúde perfeita, bastante tempo para passar no Nepal e desejam viajar de uma forma mais econômica.

Para a caminhada de 10 dias até o acampamento base do Everest, a resistência é mais importante do que a força. Você precisará saber como distribuir sua força, flexibilidade e resistência para conquistar longas distâncias, com muitas etapas mais difíceis do que o normal e com declives acentuados, por muitos dias consecutivos. É uma boa ideia praticar exercícios regularmente algumas semanas antes da sua viagem.

Pratique exercícios cardiovasculares, como corrida, caminhada, natação ou ciclismo. Leve uma mochila ao fazer esses exercícios cardiovasculares. Fortaleça seus músculos com exercícios como agachamentos, flexões e levantamentos. No entanto, evite exercícios excessivos. Lembre-se de que o objetivo deste exercício pré-viagem é aumentar a resistência corporal e a capacidade pulmonar.

O mal da altitude é um dos riscos mais altos em nossa caminhada de 10 dias até o acampamento base do Everest. A partir do terceiro dia, você estará a uma altitude de mais de 3000 m. Os próximos dias nos levarão a altitudes mais elevadas, culminando em 5436 m no acampamento base do Everest. No entanto, passaremos a noite na altitude mais alta de Gorakshep, a 5170 m.

Portanto, há uma grande possibilidade de você sentir alguns sinais de mal de altitude, como dor de cabeça, náuseas e vômitos, tontura, fadiga, perda de apetite, falta de ar, dificuldade para respirar e dormir.

Se sentir algum dos sintomas acima, não suba a grandes altitudes, desça para uma altitude mais baixa, deixe seu corpo descansar até se sentir realmente bem e beba bastante água. Se necessário, administre oxigênio e tome medicamentos para ajudar a aliviar os sintomas.

Lembre-se de que não há como treinar o corpo para se adaptar completamente a grandes altitudes. No entanto, com uma distribuição razoável de pausas e bastante descanso, subidas mais lentas em altitudes mais elevadas e evitando fumar e beber álcool, o mal da altitude pode ser prevenido.

Oferecemos dois tipos de acomodação na caminhada de 10 dias até o acampamento base do Everest. Você passará duas noites em um hotel três estrelas em Katmandu. Durante a caminhada, nos hospedaremos nas melhores pousadas disponíveis. Em alojamentos locais, com banheiros ocidentais, até Phakding e um quarto com banheiros ocidentais dentro. A acomodação durante a caminhada deve ser compartilhada em duplas.

Se estiver viajando sozinho, você precisará dividir o quarto com outra pessoa ou pagar uma taxa extra para ter acesso ao seu próprio quarto. Uma taxa adicional deverá ser paga. Nesse caso, você receberá um quarto individual em Katmandu, mas o serviço pode não estar disponível em pousadas locais.

Em relação às refeições, oferecemos café da manhã em Katmandu e três refeições (café da manhã, almoço e jantar) durante a caminhada. Você poderá desfrutar da culinária nepalesa local e de pratos internacionalmente conhecidos (culinária tibetana, continental, italiana e indiana), de pizza e batatas fritas a torta de maçã, mas recomendamos que opte por uma refeição vegetariana.

O café da manhã será servido na casa de chá ou na pousada onde você passará a noite. O almoço será servido a caminho do seu destino noturno. O jantar de despedida também será servido em Katmandu.

Todas as bebidas, incluindo chá, café, refrigerantes, bebidas destiladas e lanches estão excluídas do nosso serviço.

Oferecemos serviço privativo de traslado de ida e volta do Aeroporto Internacional de Tribhuvan. Um carro, van ou ônibus particular será usado para levá-lo ao seu hotel em Katmandu a partir do aeroporto. Ao final da viagem, faremos o mesmo serviço para despedir-se no Aeroporto Internacional de Tribhuvan.

Seus voos de helicóptero para Lukla de Kathmandu e de Lukla para Kathmandu por helicóptero

Organizaremos um voo de helicóptero de Gorakshep para Lukla e Katmandu. No entanto, nosso serviço não inclui o custo do serviço de resgate e evacuação de emergência por helicóptero. Portanto, certifique-se de contratar um seguro que cubra os custos da sua evacuação urgente de helicóptero no Nepal.

Você terá acesso a Wi-Fi na região do Everest sem problemas. Em Lukla, Phakding e Namche, você paga US$ 5 para usar o serviço de Wi-Fi ilimitado. Como alternativa, você pode comprar um cartão de Wi-Fi Everest Link de 10 GB / 30 dias no Namche Bazaar e usá-lo durante toda a viagem do Everest View. No Everest View Hotel, você pode usar o serviço de Wi-Fi gratuito.

Outra opção seria usar o pacote de dados Ncell ou NTC para comunicação e internet. Ambas as operadoras oferecem serviço 4G em todo o Nepal. Você pode comprar os SIMs, recarregar com saldo e ativar o serviço.

Para carregar seus dispositivos, você pode carregá-los em todas as casas de chá no caminho para o Acampamento Base do Everest. A carga completa dos seus dispositivos (celular, laptop, câmera, etc.) custará de US$ 2 a US$ 10.