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Caminhada no acampamento base Makalu

  • 21 dias
  • Moderado
altitude máxima

Máx. Altitude

4950m
melhor temporada

melhor temporada

Out-Dez e Mar-Mai
ícone de atividade

Atividade

caminhadas
inicio fim

Ponto de início/fim

Catmandu/Catmandu

Visão geral do acampamento base de Makalu

A trilha para o Acampamento Base do Makalu é uma aventura inesquecível no Nepal, atraindo tanto caminhantes nacionais quanto internacionais. Essa trilha, popularmente conhecida como Trilha do Acampamento Base, está localizada a sudeste do Monte Everest e da região de Khumbu. A Trilha do Makalu também se encontra dentro do Parque Nacional e Área de Conservação Makalu-Barun, a uma altitude superior a 8,000 metros, aos pés da montanha mais alta do mundo, o Monte Makalu (8,463 m).

A rota de caminhada até o acampamento base de Makalu é uma das viagens mais bonitas e fascinantes, que oferece a chance de chegar mais perto das montanhas mais altas do mundo, incluindo o Monte Makalu, Everest, Baruntse, Chamalang, Lhotse e Nuptse, além de outros picos imponentes.

A caminhada até o acampamento base de Makalu é considerada uma das mais remotas e restritas de todo o Nepal. É uma caminhada excepcionalmente fascinante para a região leste do Nepal – uma área remota praticamente intocada pela civilização. A caminhada até a Base de Makalu Camo é frequentemente considerada uma caminhada excepcional, com trilhas intocadas, recomendada para caminhantes experientes.

O Monte Makalu ergue-se imponente a uma altitude de 8463 metros, o que o torna o quinto pico mais alto do Himalaia. Localiza-se na Área de Conservação de Makalu Barun, entre o Monte Kanchenjunga e o Monte Everest . A vida dos habitantes permanece praticamente inalterada. Segundo a lenda, é também o lar do Pé Grande e do Yeti.

A caminhada até o Acampamento Base de Makalu oferece uma oportunidade única de visitar diferentes tipos de paisagens e observar o estilo de vida do Himalaia. Sua caminhada até o Acampamento Base de Makalu começa com um voo de Katmandu para Tumlingtar. Em seguida, você seguirá de jipe ​​ou ônibus até a vila de Num.

A partir daqui começa a aproximação ao acampamento base de Makalu, localizado a uma altitude de 4870 m. Do acampamento base de Makalu, você pode ter vistas magníficas do Monte Everest, Monte Lhotse, Monte Chamlang, Monte Baruntse e Monte Makalu.

Os primeiros dias da jornada passam no vale do Rio Arun, na selva tropical, famosa por sua riqueza de florestas verdes de rododendros. Após várias passagens acima de 4000 m, você finalmente chega aos prados alpinos.

Nas partes mais altas, as trilhas são feitas de granito polido, e os penhascos são coroados por geleiras suspensas e cachoeiras. A caminhada é a escolha ideal para caminhantes ávidos e amantes da natureza que buscam conforto e tranquilidade em um habitat natural intocado, além de quem quer escapar das multidões.

A superfície transparente dos lagos de alta montanha reflete as bandeiras de oração hasteadas em plataformas de pedra. Um dia depois, você estará no acampamento base em um vasto vale rochoso, próximo à encosta sul do Makalu . Após passar algum tempo neste local encantador, você seguirá pela mesma estrada até o pequeno aeroporto de Tumlingtar e retornará a Katmandu.

Destaques do Trekking do Acampamento Base de Makalu

  • Aventura ao redor do quinto maior Monte Makalu do mundo, com o pitoresco e escondido Vale Barun
  • Paisagens incríveis, desde o semitrópico quente até o frio alpino, passando pela zona ártica de gelo e neve
  • Explorando culturas ao redor de vilas escondidas nas áreas menos percorridas do Himalaia Oriental.
  • Caminhando pelo místico e pitoresco vale de Barun em um ambiente intocado
  • Linda floresta de pinheiros altos, abetos, carvalhos, magnólias e rododendros, além de arbustos alpinos.
  • Vistas de tirar o fôlego dos picos mais altos do mundo, incluindo a rara face leste do Monte Everest.

Itinerário de caminhada no acampamento base Makalu

dia 01 Chegada em Kathmandu

Após o desembarque no Aeroporto Internacional de Tribhuwan, você terá que cuidar da alfândega e dos vistos. Ao sair do portão, nosso representante estará esperando para levá-lo ao hotel. No restante do dia, você pode relaxar ou dar uma volta pela cidade. Você também pode sacar dinheiro nos caixas eletrônicos disponíveis na cidade. Com NPR 30,000, você já terá uma boa grana para o trekking em Katmandu.

altitude máxima

Altitude Máxima

1,400 m.
refeições

Refeições

Café da manhã
ícone de atividade

Duração da caminhada

Transporte do aeroporto para o hotel
alojamento

Acomodações

Hotel 3 Star

dia 02 Preparação para a excursão e caminhada em Kathmandu

Para animar você para a próxima trilha até o acampamento base do Makalu , hoje faremos um passeio pela cidade de Katmandu . Visitaremos o Stupa de Swayambhunath , o Templo de Pashupatinath , a Praça Durbar de Katmandu e o Stupa de Bauddhanath.

À noite, nossa equipe de trekking e guia nos encontrarão no hotel para nos contar detalhes sobre o passeio e também dar algumas dicas úteis. Recomendamos que você se deite cedo para pegar o voo de manhã cedo no dia seguinte.

Vale de Kathmandu

altitude máxima

Altitude Máxima

1,400 m.
refeições

Refeições

Café da manhã
ícone de atividade

Duração da caminhada

2-4 horas de carro
alojamento

Acomodações

Hotel 3 Star

dia 03 Voe de Kathmandu para Tumlingtar e dirija até Num

aeroporto de Tumlingtar

Seguiremos para o aeroporto bem cedo pela manhã para pegar um voo doméstico para Tumlingtar. Do avião, você poderá ter uma vista panorâmica do Himalaia. A viagem levará de 35 a 40 minutos. Agora, percorreremos a próxima parte da nossa caminhada. Seguiremos de jipe ​​até a vila de Num. A rota passará por vilas pitorescas e impressionantes florestas montanhosas características desta região. A viagem levará cerca de 4 horas. No caminho, faremos uma parada para almoço em um dos cafés locais. Nos hospedaremos no alojamento local de Num e nos recarregaremos para a caminhada do dia seguinte.

Altitude: 1519 m
Duração do voo: 35 a 40 minutos
Duração da viagem: 4 horas
Acomodação: alojamento local
Refeição: Café da manhã/Almoço/Jantar

altitude máxima

Altitude Máxima

1,519 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

Voo de 35 minutos, 4 horas de carro
alojamento

Acomodações

Pousada local

dia 04 Caminhada até Seduwa

Partindo de Num, o percurso de hoje continua ao longo da crista da montanha até Lumbang , atravessando inúmeros campos, principalmente de arroz e milho-miúdo. De Lumbang, desce-se (aproximadamente 720 m) até o selvagem e borbulhante rio Arun , que se atravessa por uma ponte suspensa. Do outro lado, retorna-se ao Parque Nacional Makalu.

Esta região costuma ser muito quente, mas as florestas oferecem sombra suficiente. Ao chegar ao Parque Nacional Makalu, sua permissão será verificada. A partir daí, a trilha sobe novamente em ziguezague até o destino de hoje, Seduwa, onde você passará a noite no lodge.

altitude máxima

Altitude Máxima

1,560 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

5-6 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Pousada local

dia 05 Caminhada em direção a Tashiga

Hoje, continuaremos subindo a serra delimitada pelo Isuwa Khola a oeste e pelo Kasuwa Khola a leste. Você atravessará a região montanhosa e, novamente, poderá coletar uma variedade de impressões nas aldeias. A rota o levará por campos de arroz cultivados tradicionalmente com arados de madeira. Após cerca de 4 horas, chegaremos a Tashiga, localizada a 2135 m, onde passaremos a noite. A tarde é livre e você pode fazer uma curta caminhada pela região ou passear pelo pequeno povoado com sua loja.

Khumjung

altitude máxima

Altitude Máxima

2,135 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

4-5 horas
alojamento

Acomodações

Pousada local

dia 06 Caminhada até Kungma

Hoje será um dia um pouco desafiador, pois subiremos 1400 m de altitude. Seguiremos a serra em direção ao norte, subindo abruptamente por uma densa floresta. Após cerca de 3 horas de caminhada, você chegará à vila de Dhara, com 2,867 m de altitude. Lá, há uma casa de chá onde descansaremos para o almoço.

A partir de agora, caminharemos lenta e firmemente para atingir o ajuste ideal de altitude. A paisagem se torna cada vez mais impressionante, as montanhas se aproximam lentamente. Após uma subida íngreme, chegaremos a Unshisa, a 3,200 m. Uma subida ainda mais íngreme nos levará finalmente a Kungma, a 3556 m. Há alojamentos aqui onde passaremos a noite.

altitude máxima

Altitude Máxima

3,556 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

6-7 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Pousada local

dia 07 Dia de descanso

Você deve encarar o dia com calma para que seu corpo se acostume com a mudança de altitude e você possa ganhar força para os próximos dias. Amanhã será um dia agitado na travessia de Shipton La, então adapte seu corpo à altitude elevada caminhando até o passo de KUngma La, com uma hora de caminhada.

altitude máxima

Altitude Máxima

3,556 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
alojamento

Acomodações

Pousada local

dia 08 Caminhada pela passagem alta de Shipton La para chegar a Mumbuk

Bem descansados, hoje vamos subir e descer constantemente em direção aos gigantes de gelo do Himalaia. Primeiro, a trilha sobe bastante íngreme pelo Passo Kongma-La e, mais adiante, até o Passo Shipton-La, a 4,217 metros de altitude. Você terá uma vista deslumbrante da pirâmide rochosa de Makalu, do Chamlang e do Baruntse, montanhas no Tibete, e, no extremo leste, do Kanchenjunga.

Após a vista do cume, descemos até o Lago Kalo Pokhari e depois subimos novamente até o Passo Keke La, a 4,152 m de altitude. Seguimos em direção ao Vale Barun e descemos até nosso destino final, Mumbuk (3,553 m), em meio a um bosque de rododendros. Passaremos a noite em uma das casas de chá.

Makalu

altitude máxima

Altitude Máxima

3,553 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

6-7 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Casa de chá

dia 09 Caminhada até Nghe Kharka

Nosso destino hoje é Nghe Kharka, a 3760 m de altitude, para o qual primeiro desceremos por uma floresta de montanha até a margem profunda do rio Barun. Em seguida, seguiremos o caudaloso Barun rio acima, num constante sobe e desce, e após cerca de 5 horas, chegaremos ao pequeno povoado de Yangle Kharka.

Aqui faremos uma pausa para o almoço e depois subiremos o Yangle Kharka. Em seguida, atravessaremos para o lado norte do rio Barun Khola . Finalmente, chegaremos a Nghe Kharka, conhecido por seu pequeno mosteiro em sua encosta sul. O mosteiro oferece vistas deslumbrantes do Himalaia em todas as direções.

Passaremos a noite em um dos alojamentos da região.

altitude máxima

Altitude Máxima

3,760 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

6-7 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Casa de chá

dia 10 Caminhada até Langmale

Hoje, atingiremos uma altitude superior a 4000 m, então precisamos ir com calma, adaptando nosso corpo à altitude. Após o café da manhã, seguiremos o amplo vale montanhoso em direção à subida. Se o tempo estiver bom, teremos uma vista impecável dos Picos 6 e 7, Chamlang, Yaupa e Honku Chuli. A cada degrau, os picos das montanhas se aproximam cada vez mais e você lentamente sente o sopro de Makalu.

A rota ainda nos levará por Yak Kharka e Merek, onde almoçaremos em uma das casas de chá. Após 2 horas de caminhada, chegaremos a Langmale, nosso destino de hoje.

trilha de Makalu

altitude máxima

Altitude Máxima

4,407 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

6-7 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Casa de chá

dia 11 Caminhada até Shershong

Com vistas constantes para Chamlang e Honku Chuli, hoje caminharemos por uma planície aluvial e uma morena gramada até o pasto alpino de Shersong. Primeiro, a trilha passa pelos picos 7 e 6, que formam um imponente maciço. Em seguida, a trilha chega a um planalto, além do qual há uma curva para o norte – em direção ao acampamento base do Makalu.

Daqui, é possível ver claramente os picos 3, 4, 5, 6 e 7 à esquerda e à direita da cascata de gelo que desce do Glaciar Barun Inferior para este vale. O pico de Honku Chuli é visível acima da cascata de gelo. No planalto, a trilha vira para o norte e começa a subir morenas em direção a Shershong. É um excelente local para montar acampamento e descansar para o dia seguinte.

altitude máxima

Altitude Máxima

4,574 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

5 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Acampamento

dia 12 Caminhada até o acampamento base de Makalu

Hoje é o ponto alto da nossa caminhada, pois chegaremos ao Acampamento Base de Makalu. Subimos o vale e avançamos para o sudeste de Shersang, passando por pastagens de iaques e campos de cascalho. Então, gradualmente, viramos à direita até avistar a gigantesca pirâmide de pedra do alto Makalu. A cada passo, a montanha fica mais alta até que finalmente chegamos ao Acampamento Base de Makalu, a 4,812 m de altura, após cerca de 4 horas. É simplesmente incrível estar aqui aos pés do gigante – como o ser humano é pequeno em contraste com esta pirâmide feita de rocha e gelo!

Do acampamento, a montanha se eleva a quase 3,600 metros de altura. Aprecie a fluidez única de Makalu, o quinto pico mais alto do nosso planeta, com oito mil metros de altura. Esta montanha é associada a uma deusa protetora na mitologia nepalesa. Aprecie a paisagem geral deste magnífico acampamento. Montaremos o acampamento e passaremos a noite.

Makalu-Base-Camp-Trekking-Aventura-Himalaia-panorama

altitude máxima

Altitude Máxima

4,812 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

4 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Acampamento

dia 13 Caminhada até o acampamento base de Hilary

Partindo do acampamento base do Makalu , faremos uma caminhada até o acampamento base do Hilary , situado a 4950 metros acima do nível do mar. A trilha até o acampamento é bem definida e passaremos por um deslumbrante lago glacial antes de subir até o acampamento base do Hilary. O acampamento fica em uma área plana e oferece uma vista incrível da face sul do Monte Makalu. Passaremos a noite em um acampamento com barracas, ao calor da fogueira, e desfrutaremos de um delicioso jantar quente.

Monte Makalu com nuvens

altitude máxima

Altitude Máxima

4,950 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

4 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Acampamento

dia 14 Caminhada até Yangle Kharka

Hoje, nos despediremos do Monte Makalu e desceremos de volta ao vale. Retornaremos pelo mesmo caminho que nos levará a Shershong e Langmale. Após cerca de uma hora e meia, chegaremos a Shershong e, mais uma vez, poderemos apreciar a paisagem deslumbrante da região. Continuaremos descendo a trilha e, após cerca de uma hora, chegaremos a Langmale, onde faremos uma pausa para o almoço. Em seguida, a rota nos levará a Merek e, finalmente, a Yangle Kharka.

Aventura-Makalu-Himalaia-região-do-Nepal

altitude máxima

Altitude Máxima

3,598 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

6 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Alojamento

dia 15 Caminhada até Mambuk

Refaremos o caminho em direção a Mambuk . Não se preocupe, o percurso não se repete. Percorreremos essa trilha em diferentes horários do dia e em diferentes direções, o que influencia significativamente a percepção das paisagens ao redor; além disso, a estrada merece ser visitada uma segunda vez!

À tarde, faremos uma difícil subida por uma linda floresta de 600 metros até um Mambuk, onde passaremos a noite.

altitude máxima

Altitude Máxima

3,553 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

6 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Alojamento

dia 16 Caminhada pela passagem Shipton La em direção a Kungma

Partindo de Mambuk, faremos uma subida íngreme até chegarmos ao Passo Shipton La . Do Passo, teremos novamente vistas extraordinárias do maciço de Kanchenjunga. Em seguida, atravessaremos densas florestas de abetos e cruzaremos o Passo Keke La. Desceremos então até Kungma , onde passaremos a noite.

altitude máxima

Altitude Máxima

3,443 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

8 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Alojamento

dia 17 Caminhada até Seduwa

Mais um dia de descida em nossa jornada, o que facilitará nossa caminhada e respiração. Caminharemos pela trilha que usamos no início desta caminhada até a Base de Makalu CMO. No entanto, tenha cuidado, pois será uma longa descida. Passaremos por diversas encostas e, por fim, chegaremos a Tashigaon, uma vila sherpa, onde almoçaremos. Em seguida, caminharemos e deixaremos a região de Makalu Barun, retornando a Arun Khola para chegar a Seduwa, onde passaremos a noite.

altitude máxima

Altitude Máxima

1,540 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

7-8 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Alojamento

dia 18 Caminhada até Num

Hoje, retornaremos ao início desta rota de tirar o fôlego. Seguiremos de jipe ​​até Tumlingtar, onde passaremos a última noite. Poderemos partir para Katmandu bem cedo no dia seguinte.

altitude máxima

Altitude Máxima

1,490 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

6 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Alojamento

dia 19 Dirija até Tumlingtar

Hoje, retornaremos ao início desta rota de tirar o fôlego. Seguiremos de jipe ​​até Tumlingtar, onde passaremos a última noite. Poderemos partir para Katmandu bem cedo no dia seguinte.

altitude máxima

Altitude Máxima

518 m.
refeições

Refeições

Café da manhã, almoço e jantar
ícone de atividade

Duração da caminhada

4-6 horas de caminhada
alojamento

Acomodações

Alojamento

dia 20 Voe para Kathmandu

De manhã cedo, pegaremos um voo para Katmandu e, após cerca de 40 minutos, chegaremos a Katmandu. Nossa equipe o levará ao seu hotel e o resto do dia será livre. Você poderá fazer um pequeno passeio pela cidade novamente, comprar artesanato, peças de arte, pashminas e muito mais. À noite, para demonstrar nossa gratidão, o receberemos com um caloroso jantar de despedida em um restaurante renomado.

altitude máxima

Altitude Máxima

1,400 m.
refeições

Refeições

Jantar de despedida
ícone de atividade

Duração da caminhada

40 minutos de voo
alojamento

Acomodações

Hotel 3 Star

dia 21 Partidas

Hoje, você voa para casa do Nepal. Faça as malas, tome café da manhã e nossa equipe o levará ao aeroporto 3 horas antes da sua partida.

ícone de atividade

Duração da caminhada

Transporte do hotel para o aeroporto
Mapa da Rota de Trekking do Acampamento Base de Makalu
equipamentos

Equipamentos necessários para trekking no Nepal

  • Roupa interior respirável
  • Soutien de Desporto
  • Camadas base
  • Camisas de Trekking
  • Calças e shorts de caminhada
  • Casaco de lã
  • Jaqueta de plumas (jaqueta isolante)
  • Corta-vento (à prova d'água)
  • Chapéu de proteção solar
  • Faixa de cabeça ou gorro
  • Cachecol ou faixa de pescoço
  • Luvas (internas e externas)
  • Botas de caminhada
  • Sapatos de trekking
  • Meias de caminhada
  • Meias Térmicas
  • polainas
  • Duffel Bag
  • Pacote diário
  • Saco de dormir
  • Polos de caminhada
  • Óculos de Sol
  • Bexiga de hidratação ou garrafa de água
  • Lâmpadas principais
  • Baterias
  • Toalha pessoal
  • Canivete suíço
  • Protetor solar
  • Kit médico e de primeiros socorros
  • Meias de lã
  • Jaqueta impermeável
  • Protetor labial
  • Calças isolantes
  • Lenços umedecidos para bebês

Equipamentos necessários para escalada no Nepal

  • Garrafa de agua
  • Pilhas e lâmpadas
  • lanterna
  • Toalha pessoal
  • Canivete suíço
  • Mochila
  • Protetor solar
  • Kit médico e de primeiros socorros
  • Kit de costura
  • Meias de polipropileno/lã
  • Outros equipamentos necessários
  • Saco de dormir
  • Jaqueta
  • Jaqueta impermeável
  • Sapatos/botas de trekking
  • Sapatos de acampamento
  • Jaqueta Jumperorpile
  • Calças de caminhada
  • Camisas de caminhada
  • Camisa de mangas compridas
  • T-shirts
  • chapéu de sol
  • Luvas
  • Chapéu de lã
  • Roupa de baixo comprida
  • Óculos de proteção ou óculos de sol
  • polainas
  • Protetor solar para lábios
  • Meias leves de algodão
  • Botas de trekking em montanha
  • Meias de lã para usar com botas
  • Corta-vento de nylon
  • Calças isolantes
  • Calças corta-vento de nylon
  • Camisas de algodão/lã de manga comprida
  • chapéu de sol
  • Shorts longos de algodão para caminhada
  • Velo/lã para escalada
  • Velo leve
  • Colchonete (karri mat) ou thermarest
  • Saco de dormir para altitudes elevadas
  • Jaqueta/calça/colete de plumas
  • Meias esportivas leves de algodão e meias de lã
  • Jaqueta de escalada à prova d'água
  • Lanterna de cabeça/pilhas/lâmpadas
  • Óculos de sol para escalada
  • Luvas de esqui leves, térmicas/isoladas
  • Tela de sol
  • Calças quentes de escalada
  • Roupa íntima longa de lã
  • Outros equipamentos necessários
  • Botas de escalada
  • polainas
  • Machado de gelo
  • Arneses
  • Grampos
  • Mosquetões
  • Fitas/eslingas
  • Barras de neve
  • Parafusos de gelo
  • Estacas de rocha
  • Deadmen
  • Chapéu de proteção
  • Bolsa de dia
  • Mochila
  • Pomada labial
  • T-shirts
  • Ascendentes
  • Ascendentes
  • Kit bag

O que Inclui

  • Busca e desembarque no aeroporto, tanto em voos nacionais quanto internacionais.
  • Informações completas sobre a partida, sobre a caminhada, passagem aérea, guia, mal de altitude e reconfirmação, além de serviço de visto estendido (se necessário) e serviço turístico extra antes do início da caminhada.
  • 2 noites em hotel 3 estrelas em Kathmandu com café da manhã.
  • Voo de Kathmandu para Tumlingtar para Kathmandu, apenas 15 kg de bagagem por pessoa. (10 kg de mala grande e 5 kg de mala de mão)
  • Voo Trek de Kathmandu para Tumlingtar e Kathmandu para membros e funcionários envolvidos.
  • Melhor acomodação em Lodge e refeições com pensão completa durante toda a caminhada.
  • café da manhã, almoço e jantar incluídos, escolhidos no menu do lodge.
  • acomodação compartilhada durante a caminhada.
  • De acordo com a experiência do tamanho do grupo, o guia de trekking com licença governamental é prestativo, amigável e forte, carregadores (1 carregador para 2 pessoas) e sua alimentação, acomodação, salário, equipamento e seguro contra acidentes para toda a equipe. (5 trekkers e 1 guia assistente)
  • Serão fornecidos um casaco de plumas quente e um saco de dormir para quatro estações durante o trekking no acampamento base de Makalu (o casaco de plumas e o saco de dormir devem ser devolvidos após a viagem).
  • Taxa TIMS - Sistema de Gerenciamento de Informações para Trekkers (traga duas fotos tamanho passaporte para obter as autorizações). Taxa de autorização de trilha. Mapa da trilha do acampamento base de Makalu.
  • Kits de primeiros socorros para as equipes e os grupos.
  • Coordenação de serviços para operações de emergência e salvamento
  • Impostos governamentais e taxa de serviço de escritório
  • Jantar de despedida em restaurante de renome

O que está excluído

  • Refeições não quantificadas em 'Inclusões de Refeições' no itinerário
  • Seguro de viagem
  • Passagem aérea internacional
  • Taxa de visto de entrada no Nepal.
  • Todas as bebidas e outras despesas pessoais.
  • Lanches e outras despesas pessoais
  • Chuveiro quente durante a caminhada

Trilha do acampamento base de Makalu - Informações essenciais

A trilha até o Acampamento Base do Makalu é ideal para os amantes da natureza que desejam uma experiência inesquecível. O principal atrativo da trilha é a vista deslumbrante do Monte Makalu, juntamente com o Monte Everest e outros picos imponentes da região.

A trilha de caminhada do acampamento base de Makalu oferece paisagens e arredores naturais incrivelmente belos, flora e fauna diversificadas, florestas verdejantes, picos de neve branca incríveis, rododendros e florestas intocadas, vale do rio Barun, penhascos de granito, geleiras, cachoeiras espetaculares, paisagens incríveis que vão desde o vasto vale do rio Arun, o Barun La (4200 m), antigos e antigos mosteiros budistas, estilo de vida tradicional dos povos Rai, Sherpa e Tibetano, suas práticas religiosas, herança cultural única, costumes e festivais. Você também ficará satisfeito com a calorosa hospitalidade que eles oferecem.

Setembro-novembro e março-junho são as melhores estações para fazer trekking até o acampamento base de Makalu. O trekking até o acampamento base de Makalu é uma trilha moderada, além de ser uma rota menos frequentada por praticantes de trekking devido à sua relativa inacessibilidade. No entanto, esta trilha não é muito difícil e não exige níveis avançados de condicionamento físico, portanto, qualquer pessoa pode desfrutar e aproveitar a caminhada na natureza durante este percurso.

Nossa trilha especial para o acampamento base do Makalu começa com voos curtos e panorâmicos até as áreas quentes do Vale do Rio Arun, na cidade de Tumlingtar, com escala em Katmandu. Em seguida, nossa aventura começa com uma emocionante viagem de carro em direção a Num, passando por altas colinas, fazendas e vilarejos com terraços bem cuidados e vistas sempre presentes do Monte Makalu e outros picos adjacentes. Iniciando nossa fabulosa trilha repleta de encantos, com caminhadas emocionantes desde as temperaturas amenas e semitropicais do Vale do Rio Arun até Seduwa, passando por Num.

Continuando nossa caminhada, subimos por um caminho acidentado em direção a Tashi-gaon e, em seguida, em meio à natureza selvagem de colinas densamente arborizadas, a subida nos leva aos cumes cênicos de Kaungma Danda, com vistas magníficas do Monte Makalu e Kanchenjunga em direção ao horizonte leste. A aventura continua, caminhando por pequenos e grandes lagos glaciais e por extraordinários desfiladeiros temperados chamados de Keke-La (4230 m) e Tutu-La (4200 m). Em seguida, sobem por muitas encostas, passando por Mambuk, Nghe Kharka e Langmale, até chegarmos ao belo e escondido vale do Rio Barun, fora das trilhas tradicionais do meio da montanha. Finalmente, caminhamos em direção ao nosso destino em Shersong e chegamos ao Acampamento Base de Makalu (8,412 m).

Do Acampamento Base de Makalu, você terá vistas espetaculares do imponente Monte Makalu, da raramente vista face Kangshung do Everest, bem como de Lhotse, Chamlang e Kanchenjunga no extremo leste. Em seguida, descemos em direção ao Acampamento Base de Hilary, Yangle Kharka e Mambuk. Caminhamos pela trilha via Passo Shipton-La (4127 m) em direção a Seduwa, passando por Kumgma Danda. Após uma experiência maravilhosa de retorno a Tumlingtar, partindo do vale do Rio Arun, pegamos um voo curto e panorâmico de volta a Katmandu para concluir esta fabulosa caminhada até o Acampamento Base de Makalu.

Ao longo da trilha para o acampamento base do Makalu, você dificilmente encontrará instalações e comodidades modernas, mas será presenteado com uma incrível diversidade de belezas naturais, que deixarão uma forte impressão em muitos caminhantes devido à sua inesquecível e memorável jornada pelo Himalaia. A Life Himalayas Trekking Pvt. Ltd. pode personalizar pacotes de acordo com suas necessidades, oferecendo descontos especiais e garantia de satisfação do cliente. O roteiro da trilha para o acampamento base do Makalu é flexível e muitos outros detalhes podem ser ajustados de acordo com sua demanda, disponibilidade e tempo.

Sobre voos na região serrana

O Twin Otter é o meio de transporte aéreo mais comum nos céus nepaleses. Durante o voo na região do Himalaia, no Nepal, o horário do voo é cancelado e alterado periodicamente devido à má visibilidade, condições climáticas e diversos outros problemas técnicos. Nesse caso, fretamos um helicóptero para nossos hóspedes, de acordo com o horário do voo internacional e para quaisquer problemas que possam surgir durante a viagem. O custo do fretamento deve ser pago na sede da Tourist Link Trek em Thamel e, posteriormente, você poderá solicitar o reembolso junto ao seu seguro de viagem.

De acordo com as regras da aviação civil do Nepal, o helicóptero voará se a visibilidade for de até 1500 m, e a visibilidade deve ser de 5000 m para voar o Twin Otter no céu nepalês.

Voluntariado Mão da Vida Trekking no Himalaia

A Fundação Comunitária Ganesh Himalaya é uma organização voluntária administrada pela Life Himalaya Trekking para o desenvolvimento do estilo de vida, da educação e das aldeias da região rural do distrito de Dhading, no Nepal. Uma quantia de 10% de cada reserva de viagem na Life Himalaya será transferida para a conta da Fundação Comunitária Ganesh Himalaya. Isso demonstra que somos responsáveis ​​pelo desenvolvimento social do Nepal, juntamente com o turismo.

Grande trabalho comunitário e parceria

A principal tarefa da Fundação Comunitária Ganesh Himal é construir escolas e bibliotecas nas áreas rurais do Nepal, nos locais necessários, após um estudo adequado. Conduzir programas de desenvolvimento de habilidades, saúde e saneamento, e desenvolvimento de vilarejos com o esforço conjunto da população local.

Melhor época para caminhada no acampamento base de Makalu

A melhor época para a caminhada até o Acampamento Base de Makalu é a primavera, de março a maio, e o outono, de setembro a novembro. Evite a estação chuvosa, de junho a agosto. Durante esses meses, as montanhas costumam estar livres de nuvens e as vistas são quase perfeitas. As noites costumam ser frescas e, a 3000 m de altitude, a temperatura pode chegar a -10 graus. O sol é muito intenso durante o dia e as temperaturas são muito agradáveis.

Durante o inverno, de dezembro a fevereiro, a região fica muito fria e há cobertura de neve nas partes mais altas da trilha. Muitas pousadas fecham durante o inverno e reabrem entre o final de fevereiro e março. No entanto, é possível fazer a trilha até o Acampamento Base de Makalu fora da temporada, no final de fevereiro/início de março, e a neve pode ser bem bonita com ela.

Nossa recomendação para o Makalu Base Camp Trek é do final de setembro ao final de novembro e de abril ao início de junho.

Dificuldade da caminhada até o acampamento base de Makalu

O Acampamento Base de Makalu é uma trilha moderadamente difícil e desafiadora no Nepal. Em comparação com o Acampamento Base do Everest e o Circuito de Annapurna, o Acampamento Base de Makalu é um pouco difícil devido à sua distância, à inclinação e descida contínuas ao longo da trilha e ao terreno acidentado. A rota inclui vários dias muito difíceis, por exemplo, de Tashigaon a Kungma, você precisa ganhar 1400 metros, e de Yangle a Langmale – 900 (isso já em altitudes de 3500 a 4400 metros).

Na volta, você terá que caminhar de Membuk até Tashigaon, o que significa 10 horas de viagem e 1200 metros de subida, seguidos de 1000 metros de descida. Observe que, entre Num e Seduwa, você terá que descer 800 m e depois recuperá-los, e entre Kungma e Membuk, há duas passagens de 4100 m cada.

Além disso, esta trilha não é muito conhecida pelos turistas, e a região ainda está intocada e intocada pela modernidade. Portanto, embora você possa achar o Acampamento Base de Makalu um pouco desafiador, a caminhada valerá seu tempo, energia e dinheiro.

Mal de altitude na caminhada do acampamento base de Makalu

Durante a Trilha do Acampamento Base de Makalu, você ganhará altitude a cada dia até retornar à capital. As maiores altitudes que você alcançará são o Acampamento Base de Makalu e o Acampamento Base de Hilary, ambos a mais de 4500 m acima do nível do mar. Portanto, é muito provável que você sofra de mal de altitude. No entanto, não é obrigatório que todos no grupo turístico sintam mal de altitude.

Se você fizer tudo corretamente e conforme as instruções do nosso guia, não sofrerá nenhum sintoma grave. Certifique-se de ganhar altitude gradualmente. Após 3000 m, você não pode ganhar mais de 500 metros por dia. Com uma pernoite em uma nova altitude, seu corpo se adapta às novas condições e você pode continuar seu caminho.

Se sentir dor de cabeça, perda de apetite, distúrbios do sono e fadiga, informe o seu guia e tome Diamox. Para dores de cabeça leves, você pode tomar um comprimido de paracetamol. Geralmente, à medida que você desce, a situação se estabiliza. Para prevenir o mal da altitude, você pode fazer o seguinte:

  • Não beber álcool
  • Também é melhor evitar fumar e cafeína
  • No tempo restante antes da caminhada, melhore seu condicionamento físico: correndo, pedalando, nadando e praticando ioga. Mesmo um ou dois meses de treinamento regular melhorarão significativamente seu condicionamento físico.
  • Beba pelo menos 3 litros de água por dia.
  • Na trilha, ouça como você se sente. Relate qualquer sintoma ao seu guia imediatamente.

O que esperar do Makalu Base Camp Trek?

A Trilha do Acampamento Base de Makalu leva você a paisagens deslumbrantes por trilhas inexploradas na região leste do Nepal. A trilha permitirá que você descubra o Parque Nacional Makalu Barun, uma área quase desabitada de 1,500 km² no leste do Nepal. O parque fica próximo a uma natureza intocada. O Vale Makalu Barun oferece contrastes de tirar o fôlego, onde cachoeiras imponentes deságuam em desfiladeiros profundos, penhascos escarpados se erguem de florestas verdejantes e flores coloridas desabrocham sob picos nevados e brancos.

Você pode avistar espécies raras como o panda-vermelho, o leopardo-das-neves, o cervo-almiscarado e o urso-negro-do-Himalaia no seu próprio ritmo, explorando seu habitat natural. Além disso, você pode desfrutar de vistas espetaculares dos picos escarpados do Himalaia, incluindo o Monte Makalu, o Monte Chamlang e o Monte Baruntse.

Você caminhará por campos cultivados tradicionalmente, densas florestas de rododendros e vilas deslumbrantes. À medida que ganha altitude, você encontrará pastagens de iaques e geleiras com as águas turbulentas dos rios Arun e Barun. Durante toda a caminhada, você descansará em alojamentos locais, casas de veraneio ou acampamentos de tendas. Você terá ampla oportunidade de aprender sobre a cultura local e o cotidiano dos moradores. Em resumo, através desta expedição, você reconectará sua alma com a Mãe Natureza.

Acomodação, alimentação e transporte

Durante a trilha para o Acampamento Base do Makalu , cuidaremos de toda a sua acomodação, alimentação e transporte. Nosso serviço começa assim que você aterrissar no Aeroporto Internacional de Tribhuvan ; iremos buscá-lo e levá-lo ao hotel 3 estrelas. O hotel oferecerá café da manhã incluso durante a sua estadia. Para o almoço e o jantar, você poderá escolher entre diversos restaurantes, desde opções econômicas até as mais sofisticadas, em cada esquina. No dia seguinte, reservamos um dia para um passeio pela cidade com nosso guia especializado. Ele o levará para conhecer Katmandu em um carro particular. No entanto, se preferir, você também pode fazer o passeio por conta própria.

No início da viagem, voaremos até Tumlingtar e, de lá, o levaremos de jipe ​​até Num. Durante todo o trajeto, acomodaremos você no melhor alojamento local da região, em quarto duplo. Os alojamentos oferecem comodidades básicas de conforto, e as opções gastronômicas podem se limitar à culinária nepalesa. No entanto, os quartos e a comida serão limpos, higiênicos e seguros.

No acampamento base, nossa equipe de guias e carregadores montará o acampamento, onde preparará deliciosas refeições quentes para você. Oferecemos café da manhã, almoço e jantar, com uma xícara de chá ou café quente em cada refeição. Na viagem de volta, seguiremos de jipe ​​até Tumlingtar, de onde voaremos para Katmandu. Em seguida, deixaremos você em seu hotel em Katmandu.

Caminhada no acampamento base de Makalu - Perguntas frequentes

Começando de

$1,900

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estrelas

Melhor avaliado - Com base em 200 avaliações do TripAdvisor e 93 avaliações do Google.

  • 1 - pessoas
    US$ 2800
  • 2 - 4 pessoas
    US$ 2100
  • 5 - 9 pessoas
    US$ 2050
  • 10 + pessoas 9999
    US$ 1900
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Stefano G
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Experiência de viagem bela Ótima agência seria e affidabile. Fizemos um trekking privado na parte superior do Mustang para visitar Katmandu. Tudo perfeito. Guida Badri fantástica com experiência e grande profissionalidade. Porter Dan bravíssimo. Além disso, eles sempre mostram uma grande empatia. Bravíssimo
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Sharon D.
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EBC do sono + visita Katmandu d'eccezione Grazie a Life Himalaya Trekking, io e mio marito abbiamo podemos realizar um sono. Desde o momento da organização da Itália, Shiba foi divulgado extremamente disponível e mais rápido nas comunicações. E, uma vez aqui, podemos verificar imediatamente o quão eficiente é a interface da equipe que compõe a empresa. Shiba é de uma dolcezza e simpatia infinita, ci ha cocolati acompagnandoci attraverso tutti gli aspetti organizzativi del nostro viaggio, do trekking al Campo Base dell'Everest alle visit culturali a Katmandu e d'intorni, passando por todos a tipologia de transporte de cui abbiamo avuto bisogno. Grazie a lui, abbiamo avuto il piacere di trascorrere il nostro time in Nepal insieme a persone uniche, che ci hanno permesso di conoscere da vicino this meraviglioso Paese e la gente che lo abita. Tika è stato la nostra guida durante a excursão verso il EBC e, grazie a lui e al nostro porter Podam, abbiamo vissuto un'esperienza meravigliosa ed autentica! Entrambi molto preparati, sono stati bravissimi a prendesi cura di noi, grazie alla loro attenzione anche per le piccole cose, ai consigli e alle nozioni che ci hanno fornito, ma, soprattutto, grazie alla loro simpatia che ci ha permesso di vivere con leggerezza anche as situações mais difíceis. Tika é um intratentor profissional, não é o melhor fotógrafo; Foi nossa família por mais de uma semana e ficamos muito de graça. A experiência interna para explorar o Campo Base do Everest foi totalizante, e foi rápida em todos os aspectos, pesarosos e humanos. Ele estava emocionado e arrasou a meta através de um movimento que durou cerca de uma semana. Ma è stato altrettanto incredibile e comovente volare con l'elicottero de Gorak Shep até Lukla, amadurecendo dall'alto ogni passo conquistato e ogni luogo vissuto durante i giorni precedenti. Ci teniamo a ringraziare anche Promot, Raj, Rajan e, soprattutto, la nostra eccezionale guida turistica Ajya, que ci ha acompanhado através do luoghi mais icônico de Katmandu, contando a história e todo aspecto cultural. A paixão e o amor pelo trabalho próprio permitem que você mergulhe em um mundo que, além disso, abramo-nos compreso e vissuto sozinho a meta. Grazie anche a tutti gli altri membri che hanno collaborato alla riuscita del nostro viaggio. Este é um chegado, não vediamo l'ora di tornare no Nepal!
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Inspiração763559
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Experiência de vida inesquecível Ficamos extremamente satisfeitos com nossa trilha até o Acampamento Base do Everest com a Life Himalaya Trekking. Desde o momento em que fomos buscados no aeroporto, tudo foi organizado perfeitamente. Devido às condições climáticas, a empresa providenciou um voo de helicóptero para nós, o que tornou o início da nossa aventura ainda mais especial. Nosso guia, Rabin, foi excepcional. Ele era gentil, atencioso e cuidou de nós a cada passo do caminho. Sempre que nos sentíamos mal, ele se certificava de que estávamos confortáveis ​​e nos ajudava a nos recuperar. Seu conhecimento das montanhas, sua abordagem cuidadosa à aclimatação e sua preocupação genuína com o nosso bem-estar nos permitiram continuar a jornada com segurança. Mais importante ainda, ele nos tratou como família, fazendo com que toda a trilha parecesse uma viagem com amigos, e não uma excursão guiada. Nosso carregador, Arjun, foi igualmente incrível. Ele estava sempre alegre, engraçado e incrivelmente prestativo. Durante as caminhadas de aclimatação e nos momentos mais desafiadores, ele até nos ajudou com as mochilas quando estávamos com dificuldades. Sua atitude positiva tornou cada dia mais agradável. Tanto Rabin quanto Arjun são verdadeiras joias e um grande trunfo para a empresa. Não temos palavras para agradecer tudo o que fizeram por nós. Um agradecimento especial também ao Shiba, proprietário da Life Himalaya Trekking. Ele foi amigável, profissional e tornou nossa experiência verdadeiramente especial do início ao fim. Também vivi uma experiência única durante esta viagem, pois participei da Maratona do Everest. Rabin e Arjun vieram me apoiar, ditar meu ritmo e torcer por mim nos quilômetros finais, ajudando-me a cruzar a linha de chegada. Isso significou muito para mim e é algo que jamais esquecerei. Obrigada, Life Himalaya Trekking, por uma experiência única na vida. Somos imensamente gratos pelas lembranças, amizades e apoio que recebemos ao longo desta aventura inesquecível. Com amor e gratidão, Dominika.
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Amanhecer G
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Experiência incrível com a Life Himalayan. Tive uma experiência maravilhosa na trilha do Campo Base do Everest. Birsha Rai foi um guia incrível, ele garantiu que eu tivesse tudo o que precisava. Ele se certificou de que minhas acomodações fossem boas e que eu tivesse bastante água e lanches para a trilha. Dhan Kajl foi meu carregador e cuidou muito bem dos meus pertences; minha mala sempre chegava limpa e seca ao meu quarto. Ele até carregou minha mochila de ataque no último trecho da trilha do Campo Base do Everest. A Life Himalayan cuidou de mim desde o momento em que desembarquei sem nenhuma bagagem, até garantir que eu fizesse todas as minhas conexões de helicóptero. Havia alguém lá a cada passo do caminho. Sou muito grata por ter escolhido viajar com a Life Himalayan. Obrigada! 😊
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Roving04696555305
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5 estrelas! A Life Himalaya Trekking nos proporcionou uma experiência incrível! Tivemos um guia maravilhoso, Jal Tamang. Ele não só nos proporcionou ótimas conversas, manteve o bom humor e compartilhou muitas informações valiosas sobre a região do Everest, como também se esforçou ao máximo quando um membro do nosso grupo sofreu com o mal da altitude. Ele trabalhou incansavelmente para levar comida e água para ele durante a internação no hospital e também coordenou a estadia dele em Lukla depois que precisou descer. Mesmo assim, consegui chegar ao Acampamento Base, e durante toda a nossa jornada, ele tornou a experiência inesquecível. As acomodações também eram excelentes, com as primeiras casas de chá oferecendo chuveiros quentes, tomadas para carregar dispositivos eletrônicos e até mesmo aquecedores sob os colchões. Recomendo muito, obrigado Jal!
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Cintia C
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Campo base do Everest Quelle belle experiência! Life Himalaya trekking e sua equipe são realmente super. Nosso guia Rabin Ray é um profissional da montanha. Il a pris grand soin de nous tout le long du parcours. Notre porteur Tik aussi, sempre là pour nous aider. Shiba, o proprietário, é um profissional e ele se esforça para nos encontrar e garantir que tudo se passe bem antes de nossa partida. Les transportes, hotéis e outros, tudo é perfeito. Merci beaucoup à tous
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foto de perfil de David B
david b
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Experiência de vida! A Life Himalaya Trekking cuidou muito bem de nós. Queríamos fazer a trilha até o Acampamento Base do Everest no menor tempo possível e encontramos essa empresa. Descobrimos que é uma empresa familiar. Sheba é o proprietário e seu filho, Raj, ambos foram incríveis. Sheba começou como sherpa, depois se tornou guia e agora é dono da própria empresa. Nosso guia, Rabin, foi muito gentil conosco! Rabin sempre se esforçou para cuidar de nós em cada etapa da jornada. Rabin também começou como sherpa e agora é guia. Eu recomendo muito essa empresa. Nossa viagem reduzida ao Acampamento Base do Everest, de 10 para 7 dias devido à nossa agenda apertada, foi um sucesso e uma viagem inesquecível que meu grande amigo e eu lembraremos para sempre. Que experiência incrível! Um agradecimento especial a Sheba, Raj e ao nosso guia incrível, Rabin, por tornarem isso possível e nos trazerem de volta em segurança.
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Akrishnappa
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Envio da foto de Mera Peak - agradecimentos a Sagar e Robin por tornarem isso possível Tive uma caminhada maravilhosa de 11 dias que culminou com a conquista do cume do Mera Peak. Meus guias, Sagar e Robin, foram excepcionais. Eles criaram um vínculo com cada um dos participantes do grupo e compreenderam as capacidades de cada um. Caminharam conosco a cada passo e estavam sempre à disposição para garantir que atravessássemos com segurança trechos complicados e perigosos. Eles nos incentivaram, nos divertiram e nos deram apoio moral, especialmente durante a subida final. Em um determinado momento, a situação ficou tão difícil que eu quase desisti. Sagar me deu o incentivo e a confiança necessários e garantiu que eu não desistisse. Eu não teria conseguido chegar ao topo sem eles. A vista lá de cima era simplesmente espetacular e valeu cada esforço. Agradeço à Life Himalaya Trekking por tornar possível essa linda aventura única na vida!
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Dhanya J
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Equipe excelente, serviço fantástico. Meu amigo e eu completamos a trilha até o Acampamento Base do Everest com a Life Himalaya em abril de 2026, e foi uma experiência excepcional do início ao fim. Shiba foi incrivelmente ágil na comunicação e personalizou o roteiro de acordo com nossas necessidades e preferências, tornando o planejamento tranquilo e sem estresse. Fomos calorosamente recebidos no aeroporto pelo nosso guia, Kiran, e a partir daquele momento ele garantiu que fôssemos bem cuidados em cada etapa da jornada. Seu cuidado, compaixão, entusiasmo e profundo conhecimento das montanhas e da cultura local foram excepcionais. Kiran priorizou constantemente nossa segurança, conforto e diversão, tornando a trilha gratificante e memorável. Nossos carregadores, Dhan Kumar e Asthan, foram igualmente atenciosos e prestativos. Recomendo de todo o coração a Life Himalaya pela sua experiência excepcional em trekking, profissionalismo e genuína hospitalidade himalaia. Kiran é realmente um dos melhores guias que já tivemos, e esperamos retornar para mais aventuras com a Life Himalaya no futuro.
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Paul D
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As melhores lembranças e os melhores momentos. A Life Himalayas foi excepcional do início ao fim, com atendimento impecável em todas as situações. Gostei especialmente dos toques pessoais do proprietário, Sheba, que se certificou de que todos comessem no início da viagem e nos levou para um jantar de despedida no final. Nosso guia, Pro, e o sherpa, Arg, foram verdadeiros heróis. Não hesitaria em recomendar esta empresa.
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O selo verificado Trustindex é o Símbolo Universal de Confiança. Somente as maiores empresas podem obter o selo verificado que tem uma pontuação de avaliação acima de 4.5, com base em avaliações de clientes nos últimos 12 meses. Ler mais
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