Como evitar o mal de altitude na caminhada até o acampamento base do Everest?

O mal da altitude é uma doença causada pela diminuição dos níveis de oxigênio no corpo durante caminhadas e escaladas em grandes altitudes. O mal da altitude é um efeito negativo para a saúde do corpo humano em grandes altitudes.

O mal da altitude, também chamado de Mal Agudo da Montanha (MAA), é causado principalmente quando uma pessoa não se aclimata adequadamente e não recebe oxigênio suficiente. O mal da altitude surge ao escalar e caminhar em altitudes acima de 2,500 metros ou 8,200 pés muito rápido.

Em altitudes mais elevadas, a pressão atmosférica é rarefeita e o nível de oxigênio é baixo. Portanto, o mal da montanha ocorre quando os pulmões não conseguem absorver a quantidade necessária de oxigênio para o funcionamento do corpo.

A trilha para o acampamento base do Everest é uma caminhada em alta altitude que começa a 2,800 metros e leva você até 5,545 metros. Durante a trilha para o acampamento base do Everest, qualquer caminhante pode sofrer com o mal da altitude, já que é impossível prever seus efeitos.

Viagem recomendada

Caminhada curta de 7 dias até o acampamento base do Everest

O mal da altitude é uma doença causada pela diminuição dos níveis de oxigênio no corpo durante caminhadas e escaladas em grandes altitudes. O mal da altitude é…

7 dias

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Viagem moderada

Se um excursionista começar a subir rapidamente para uma altitude elevada, ele/ela poderá sofrer com o mal da altitude. Uma pessoa que sofre de mal da altitude deve procurar tratamento o mais rápido possível. Se não for tratado, pode causar diversos problemas rapidamente, levando a um quadro grave ou até mesmo à morte.

Todo excursionista em trilhas de alta altitude deve seguir os conselhos simples dados por nossos guias profissionais e, assim, não precisará se preocupar com os sintomas do mal da altitude.

O mal da altitude pode afetar qualquer pessoa que pratique trekking em grandes altitudes, como o acampamento base do Everest. Mas não se preocupe, pois existem muitas medidas preventivas para evitar o mal da altitude.

Muitos caminhantes têm dúvidas sobre os acampamentos base do Everest, como: Como evitar o mal da altitude na trilha para o acampamento base do Everest? Quais são os primeiros sinais e sintomas do mal da altitude? E quais são as medidas preventivas para o mal da altitude? Pensando nisso, a Life Himalaya Trekking listou algumas informações importantes sobre o mal da altitude que você precisa conferir.

Existem três tipos de mal de altitude, listados abaixo:

1. Doença Aguda das Montanhas (AMS)

A Doença Aguda da Montanha é definida como a presença de dor de cabeça em um organismo não aclimatado que se encontra em altitudes elevadas, acima de 2,500 metros.

AMS é uma condição do corpo humano que ocorre quando o corpo não consegue se adaptar a um nível mais alto de altitude. É comum em todos os tipos de trekkers que praticam trekking e escalada em grandes altitudes. AMS é causada pela redução da pressão atmosférica e pela escassez de oxigênio em grandes altitudes.

Quanto mais rápido você escalar, maior a probabilidade de desenvolver o mal da montanha agudo durante a caminhada até o acampamento base do Everest. Se uma pessoa apresentar sintomas como náuseas, vômitos, insônia, tontura, fadiga e muitos outros, ela está sofrendo de mal da montanha. O mal da montanha deve ser tratado com cuidado durante o trekking e a escalada em alta altitude na região do Everest, no Nepal.

1. Edema Pulmonar de Alta Altitude (HAPE)

O edema pulmonar de altitude ( EPAA) está associado à falta de ar. O EPAA é uma forma grave de edema pulmonar não cardiogênico, ou seja, acúmulo de líquido nos pulmões, que ocorre quando as pessoas estão em grandes altitudes, principalmente acima de 2,500 metros (ou 8,200 pés). O EPAA é causado principalmente pelo acúmulo de líquido nos pulmões e pela diminuição dos níveis de oxigênio devido à baixa pressão atmosférica em grandes altitudes.

Alguns dos sintomas do edema pulmonar de alta altitude (HAPE) incluem dificuldade para respirar, tosse, batimentos cardíacos acelerados, coloração azulada ao redor dos lábios, fraqueza ou diminuição do desempenho físico, entre outros. Portanto, o HAPE também é difícil de prever durante a trilha até o acampamento base do Everest.

1. Edema Cerebral de Alta Altitude (HACE)

O edema cerebral de altitude está associado à confusão mental e à perda de consciência. É a forma mais grave da doença aguda da montanha (DAM), ocorrendo quando há acúmulo de fluidos ao redor do cérebro.

O HACE é causado por capilares vazados no cérebro humano, o que causa acúmulo de fluido e inchaço cerebral durante caminhadas em grandes altitudes. Alguns dos sintomas do HACE incluem dor de cabeça, confusão, perda de consciência, febre, dificuldade para caminhar em linha reta, andar embriagado, irritabilidade e assim por diante. O HACE geralmente ocorre após o segundo ou terceiro dia de caminhada no acampamento base do Everest acima de 3,000 metros ou 9,800 pés.

O problema da HACE pode se agravar muito rapidamente e a morte pode ocorrer em doze horas se não houver tratamento.

Quando você corre maior risco de sofrer do Mal de Altitude?

Os praticantes de trekking correm maior risco de sofrer de mal agudo da montanha :

• Se você tem histórico de mal de altitude
• Se você mora perto ou no nível do mar (baixa altitude) e quer viajar e fazer trilhas em altitudes elevadas.
• Se você subir muito rápido
• Se você não se aclimatar em uma altitude mais elevada
• Se você não descansar em altitude elevada
• Se você teve uma doença antes de fazer trekking em alta altitude
• Se você tem problemas médicos ou relacionados à saúde, como coração, sistema nervoso, pulmões, cérebro, etc.

Quais são os sinais e sintomas do mal da altitude?

Alguns dos sinais e sintomas do mal de altitude estão listados abaixo:

• Tontura
• Nausea e vomito
• Insônia
• Andar bêbado
• Uma dor de cabeça
• Perda de apetite
• Inchaço nas mãos, pernas e rosto
• Batimentos rápidos do coração
• Falta de ar e irregularidade respiratória
• Irritabilidade
• Distúrbio do sono
• Fraqueza
• Fadiga

Como evitar o mal da altitude e quais são as medidas preventivas?

• Siga as instruções do seu guia
• Pré-aclimatação
• Suba alto e durma baixo
• Suba lentamente
• Beba 2 a 3 litros de água e alimentos líquidos
• Evite álcool, fumo, etc.
• Evite comprimidos para dormir

Quais são os tratamentos para o mal da altitude?

• Descer, descer e descer
• Mantenha-se aquecido e evite temperaturas frias
• Medicação
• Cilindro de oxigênio suplementar
• Descanso suficiente
• Não carregar mochilas durante a descida
• Resgate de helicóptero em caso de emergência
• Use medicamentos de altitude, como acetazolamida, diamox, dexametasona, etc.
• Para uma dor de cabeça normal, você pode usar medicamentos como Paracetamol, Aspirina e ibuprofeno
• Se a descida rápida não for prática, uma bolsa Gamow é usada para reduzir a altitude efetiva e também é usada como auxílio para pacientes com AMS somente em condições de emergência.

Coisas a serem consideradas antes de se preparar para uma caminhada de alta altitude até o acampamento base do Everest

• Seguro de alta altitude é obrigatório
• Os caminhantes devem levar consigo uma caixa de primeiros socorros que inclua oxímetros de pulso
• Exame de saúde prévio em consultório médico ou hospitalar e consulta com o médico
• Medicamentos pessoais essenciais necessários
• Se você tem certos problemas médicos, como diabetes, pressão alta ou baixa, ataque cardíaco, doenças pulmonares e assim por diante, você precisa tomar precauções especiais com seu médico antes de fazer trekking em grandes altitudes.
• Além disso, os trekkers devem se preparar para o resgate de helicóptero em caso de emergência