馬納斯魯峰楚姆山谷健行

19天
難

最大限度。高度

3,700平方米

最佳季節

十月至十二月及三月至五月

活動

徒步旅行

起點 / 終點

加德滿都/加德滿都

馬納斯魯楚姆山谷健行路線概覽

馬納斯魯-楚姆山谷健行之旅是尼泊爾馬納斯魯地區一條絕妙的健行路線。這條路線途經馬納斯魯地區，沿途風景壯麗，文化底蘊深厚，令人流連忘返，最終抵達隱密的楚姆山谷。楚姆山谷遍布寺院，16世紀以前就居住著塔芒族和藏族人。

馬納斯魯楚姆山谷健行路線是一個獨特的、未受破壞的山谷，位於尼泊爾喜馬拉雅山脈大步道上的廓爾喀區中西部，與馬納斯魯健行區相鄰。

馬納斯魯楚姆山谷健行之旅是最具冒險性和挑戰性的健行路線，它將帶您進入世界最高峰的壯麗環境，包括馬納斯魯峰、什林吉峰、博達峰、希馬爾丘利峰、納格迪丘利峰、標誌性的加內什峰、西姆南峰、紹拉峰、切奧峰、希姆隆峰以及許多其他美麗的山峰。

與尼泊爾喜馬拉雅山脈的其他旅遊目的地相比，楚姆山谷健行區仍然是一片人跡罕至、相對原始的土地。馬納斯魯-楚姆山谷健行路線將帶您體驗楚姆山谷人民的傳統熱情好客之道。

藏傳佛教文化、傳統、習俗和獨特生活方式的影響，驚險刺激的高山隘口，偏遠地區的風景，令人嘆為觀止的雪山景色，天然溫泉，美麗的吊橋，未受破壞的野生動物，不同的氣候帶，熱情好客的人民，古老的佛教寺院，綿延的山脊山谷，布迪甘達基峽谷，拉爾基亞拉山口（海拔5,135米），茂密的杜鵑花和橡樹林，豐富的野生動物，瀑布，冰川，動植物，自然景觀等等。

前往馬納斯魯-楚姆山谷健行的最佳季節是3月至5月以及9月至11月。健行者可以在這條路線上同時欣賞到馬納斯魯和安納普爾納地區的壯麗景色，並深入楚姆山谷體驗藏傳佛教文化。這條健行路線難度適中，健行者需要具備良好的體能，平均每天步行時間為5至6小時。

根據您的需求，您可以選擇露營或茶館住宿的方式進行此健行之旅。馬納斯魯-楚姆山谷健行路線是馬納斯魯環線健行路線的一部分，被認為是尼泊爾喜馬拉雅山脈最偏遠、限制最多的健行路線之一。在尼泊爾的這一地區組織徒步旅行需要額外的許可和特殊許可證。

馬納斯魯姆山谷徒步行程

享受 01 抵達加德滿都

喜馬拉雅徒步旅行公司代表將在您抵達機場時恭候。請留意我們的「健行與探險」宣傳單。隨後前往酒店，我們會向您介紹徒步嚮導並檢查所需物品。下午，您可以漫步於熱鬧的泰米爾區旅遊市場。

最高海拔

1,400米

享受 02 從加德滿都到 Machhha Khola 的巴士

從加德滿都到馬查科拉（Machha Khola）的巴士行程為130-150公里，耗時7-12小時。您可以選擇價格實惠但較擁擠的當地巴士，或更舒適但價格更高的私人旅遊巴士。道路崎嶇蜿蜒，尤其是在加德滿都郊外。巴士從新巴士站（New Bus Park）出發。請攜帶水、零食和外套。做好可能延誤的準備，盡情享受尼泊爾山區的迷人風光吧！

最高海拔

1,400米

健行時長

7-12小時車程

享受 03 從 Machha khola 到 Jagat 的健行

從馬查科拉 (Machha Khola) 到賈加特 (Jagat) 的健行之旅是一次充滿挑戰卻又收穫滿滿的體驗。全程 22 公里，海拔上升 450 米，通常需要 7 到 8 小時。沿途會經過森林小徑、河岸和岩石路段，其中一些路段較為陡峭。為了更好地應對這段路程，建議儘早出發。請攜帶充足的水和能量補給，合理分配體力，並做好應對天氣變化的準備。賈加特提供簡易的住宿設施，並能讓您體驗當地的文化－祝您旅途愉快！

最高海拔

1,340米

健行時長

7-8小時徒步

享受 04 從賈加特健行到洛克帕

從賈加特 (Jagat) 到洛克帕 (Lokpa) 的健行路線全長 22 公里，海拔上升 900 米，全程需 7 至 8 小時。行程開始，您將沿著陡峭的山路穿過茂密的森林和層層疊疊的梯田。沿途會經過崎嶇的山路和河流，並可欣賞壯麗的山景。途中還會經過風景如畫的村莊，讓您體驗當地文化。建議您提早出發，保持水分充足，攜帶高能量零食，並做好應對多變天氣的準備。洛克帕是個寧靜的休息場所，提供基本的住宿設施－盡情享受這美麗的風景吧！

最高海拔

1,340米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7-8小時徒步

住宿地

小屋

享受 05 從洛克帕徒步到楚姆林

今天，您將從洛克帕 (Lokpa) 徒步前往楚姆林 (Chumling)，全程 6.4 公里，海拔上升 146 米，預計耗時 4 至 5 小時。沿途您將穿過林間小徑和梯田，一路緩緩上升，部分路段崎嶇不平，可能泥濘。您將欣賞到起伏的山巒和山谷美景，並途經風景如畫的村莊，體驗當地傳統生活。建議您先享用豐盛的早餐，然後悠閒地欣賞周圍景色，注意補充水分，並做好應對天氣變化的準備。楚姆林提供寧靜的休憩之所和簡易住宿，是放鬆身心和適應高原環境的理想選擇。盡情享受這裡靜謐的氛圍和迷人的景色吧！

最高海拔

2,386米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4-5小時徒步

住宿地

小屋

享受 06 從 Chumling 到 Rachen Gumpa 的徒步旅行

從楚姆林 (Chumling) 到拉欽寺 (Rachen Gumpa) 的健行路線是馬納斯魯環路的一部分，全程 6.2 公里，需 6 至 7 小時。海拔 3,240 米，可能會出現高山症，因此請務必保持水分充足並注意自身健康狀況。沿途地形陡峭，佈滿岩石，建議攜帶登山杖。山區天氣變化莫測，建議穿著多層衣物。拉欽寺是一座重要的寺廟，讓您有機會深入體驗當地文化—請尊重當地習俗，感受其獨特的精神氛圍。如果您打算在此過夜，請提前查詢旅館或民宿的空房情況。為了確保徒步之旅順利，請務必持有必要的許可證並遵守當地法規。盡情享受這片地區令人嘆為觀止的自然風光和豐富的文化底蘊吧！

最高海拔

3,240米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6-7小時徒步

住宿地

小屋

享受 07 從拉欽寺徒步到尼羅河，再到穆寺

從拉欽貢巴 (Rachen Gumpa) 經尼羅河 (Nile) 徒步至穆貢巴 (Mu Gumpa) 是馬納斯魯環路徒步的亮點之一，全程 12 公里，需 6 至 7 小時。穆貢巴海拔 3,700 米，需要充分適應高海拔環境；請注意觀察高山症症狀並保持水分充足。這條健行路線海拔上升幅度較大，地形崎嶇不平，因此登山杖非常有用。請做好應對多變山區天氣的準備，穿著多層衣物以應對寒冷、雨雪天氣。沿途可欣賞壯麗的喜馬拉雅山脈景色和獨特的自然風光。穆貢巴擁有豐富的文化遺產，值得探索，因此請尊重當地風俗。請提前查詢穆貢巴的旅館或民宿信息，並確保您持有必要的許可證並遵守當地法規。祝您旅途愉快！

最高海拔

3,700米

健行時長

6-7小時徒步

享受 08 從尼羅河徒步到 Chumling

從尼羅河到楚姆林的徒步之旅，將帶您穿越馬納斯魯和楚姆山谷地區，欣賞迷人的風光。經過楚勒和普爾貝（您可以在夏爾巴人家中住宿）後，您將繼續前往拉欽寺，這是一座尼姑庵，晴朗的日子裡，從這裡可以欣賞到基普喜馬拉雅山脈的壯麗景色。這條路線沿著錫亞爾河延伸，穿過平坦的草甸和架設著輸電線路的區域。

在徒步穿越喬康帕羅 (Chhokang Paro)、多姆傑 (Domje)、科沃 (Kowo) 和坦朱 (Tanju) 後，您將抵達楚姆林 (Chumling) 過夜。從尼羅河 (Nile) 到楚姆林的 12 公里健行路線，需要 6 到 7 小時從海拔 3361 公尺下降到 2386 米，沿途地形多樣，且有陡峭的下坡路段。一雙合適的健行鞋和仔細的導航對於保護您的膝蓋至關重要。

這裡森林茂密，喜馬拉雅山脈景色壯麗，請務必攜帶充足的水、零食和裝備。請提前確認楚姆林（Chumling）的住宿安排。盡情享受健行和令人嘆為觀止的美景吧！如果您需要更多建議，歡迎隨時諮詢。

最高海拔

3,361米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6-7小時徒步

住宿地

小屋

享受 09 從楚姆林徒步到登

穿過吊橋後，您將從楚姆林村開始一段漫長的下坡路，最終抵達洛克帕村。徒步之旅始於一座岩石山丘，可遠眺斯林吉喜馬拉雅山脈，並沿著沙伊爾河岸延伸。沿途您將欣賞到加內什喜馬拉雅山脈、馬納斯魯峰和其他山峰的壯麗景色。這條小路會經過加塔河，穿過種植玉米、小米和蔬菜的農田，還會經過竹林。

穿過一段空曠的峽谷，沿著布迪甘達基河岸前行，您將渡過登河。全程約15公里，耗時8至9小時，海拔從2386公尺下降至1860米，請做好應對地形多變和天氣變化的準備。登鎮的住宿有限，建議儘早預訂。

最高海拔

2,386米

餐點

早餐、午餐和晚餐

健行時長

8-9小時徒步

住宿地

小屋

享受 10 從 Deng 徒步前往 Namrung

在馬納斯魯峰健行之旅的這一天，您將從鄧鎮前往納姆隆，全程19公里，耗時6至7小時。首先從鄧鎮攀登至拉納村，然後繼續前往比佩迪。

沿途可欣賞斯林吉喜馬拉雅山脈的壯麗景色，並多次穿越布迪甘達基河。小徑蜿蜒穿過山谷峽谷，途經塞朗河，最終抵達加普。離開加普後，隨著您穿過竹林和杜鵑花叢，山路逐漸陡峭起來。

渡過幾條湍急的河流，即可抵達南榮村，這裡是通往上努里地區的門戶，當地藏民講一種獨特的方言。行程從海拔1860公尺的登村出發，一路攀升至海拔2630公尺的南榮村，沿途海拔變化較大，地形也較為複雜，包括一些陡峭的爬坡路段。

健行路線沿途會經過茂密的森林、層層疊疊的梯田和充滿傳統風情的村落，還能欣賞到令人嘆為觀止的山峰景色。請控制好節奏，注意補充水分，並根據天氣變化穿著多層衣物。南隆山將為您帶來獨特的文化體驗和熱情好客的民風。請確保攜帶充足的旅途用品。

最高海拔

2,630米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6-7小時徒步

住宿地

小屋

享受 11 從 Namrung 徒步前往 Lho

從南隆到洛的健行路線全長11公里，耗時4至5小時，海拔從南隆的2630公尺上升到洛的3180公尺。這條路從南隆開始陡峭上升，沿途可以欣賞到希瑪爾丘利峰和加內什峰的壯麗景色。

之後路線下降至西姆南（Simnang）支谷和希南河（Hinang River），從河邊的一座佛塔（chorten）可以眺望到恩加迪楚利（Ngadi Chuli）。過河後，繼續前往紹（Sho），然後向上攀登至什里普（Shrip），那裡有一個巨大的轉經筒作為路標。

前往洛村需要攀登一段頗具挑戰性的山路，但沿途可以欣賞到馬納斯魯北峰和奈克峰的壯麗景色，絕對值得。洛村坐落著裡邦寺，附近的卡尼村則擁有令人嘆為觀止的日落和日出美景。

這條健行路線包含緩坡和陡坡交替的路段，沿途穿越茂密的森林和層層疊疊的梯田。請準備充足的水、點心和適合不同天氣狀況的衣物。提前確認住宿安排，並合理安排行程，逐步適應高海拔，同時盡情享受令人嘆為觀止的自然風光和文化體驗。

最高海拔

3,180米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4-5小時徒步

享受 12 從洛（Lho）徒步前往薩瑪岡（Samagaon）

從洛（Lho）到薩瑪岡（Samagaon）的健行路線全長7公里，耗時4至5小時，海拔從3180公尺上升至3520公尺。途中，您將經過夏拉村（Shyala），體驗文化和自然景觀的完美融合。

這條健行路線可以欣賞到馬納斯魯峰和壯麗的高山景色，沿途還會參觀寺廟和藏族村落。您可以探索裡邦寺，欣賞令人嘆為觀止的冰川山景，並抽出時間遊覽比蘭德拉湖和位於馬納斯魯峰東坡下的蓬金寺。

繼續向上攀登，您將發現洞穴寺廟和溫泉。請做好應對海拔變化的準備，保持水分充足，攜帶零食，並根據天氣情況穿著多層衣物。薩瑪岡村規模較大，住宿選擇也較多，但建議提前確認是否有空房。盡情欣賞令人嘆為觀止的美景，並循序漸進地適應高原環境。

最高海拔

3,520米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4-5小時徒步

住宿地

小屋

享受 13 從 Samagaon 徒步前往 Samdo

從薩瑪岡到桑多的健行路線全長9公里，耗時4至5小時，海拔從3520公尺上升到3860公尺。這條路線起初是一段下坡路，之後與桑多主路匯合，沿途會經過犛牛牧場、杜松林和樺樹林。

翻過山脊後，您將下到布迪甘達基河谷，穿過一座木橋，繼續前往桑多村，這是一個以犛牛放牧和藏族文化而聞名的寧靜村莊。

海拔升高：從 3520 公尺升高到 3860 公尺時，監測適應情況。
地形：持續上升的山路、崎嶇的小路和高山景色。

景色：桑多峰及周圍山峰的全景。
準備工作：保持水分充足，攜帶零食，並穿著多層衣物。
住宿：桑多鎮住宿有限；請提前預訂或儘早抵達。
建議下午進行一次適應性徒步，沿著山谷向上走，為攀登拉爾基亞山口做好準備。

最高海拔

3,860米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4-5小時徒步

住宿地

小屋

享受 14 在桑多島的適應日

最高海拔

3,875米

享受 15 從 Samdo 到 Larkya Phedi 的健行

最高海拔

4,480米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4-5小時徒步

住宿地

小屋

享受 16 從 Larkya Phedi 徒步穿越 Larkya La Pass 前往 Bimthang

最高海拔

5,160米

健行時長

8-9小時徒步

享受 17 從比姆唐徒步到達拉帕尼

最高海拔

3,720米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7-8小時徒步

住宿地

小屋

享受 18 從 Dharapani 開車經 Besi Sahar 返回加德滿都

最高海拔

1,400米

餐點

早餐午餐和晚餐

住宿地

小屋

享受 19 最後出發

旅程費用包含

機場接送服務。
完整的出發信息，關於徒步旅行、許可證、嚮導、高山症和重新確認及延長簽證服務（如有必要）以及徒步旅行開始前的額外旅遊服務。
加德滿都三星級飯店，含早餐。
私人交通接送。
私人四輪吉普車、陸地巡洋艦從KTM前往健行起點。
整個旅程中提供最佳旅館住宿和全餐。
早餐、午餐和晚餐均包含在內，可從旅館菜單中選擇。
健行期間雙人共享住宿。
根據團隊規模經驗，配備政府頒發執照的健行嚮導、樂於助人且友善的強壯背夫（每2人配備1名背夫），以及所有工作人員的食宿、工資、裝備和意外保險。（5名徒步旅行者，1名助理嚮導）。
在馬納斯魯環線健行期間，我們將提供保暖羽絨外套和四季睡袋（旅行結束後需歸還羽絨外套和睡袋）。
TIMS費用 - 徒步旅行者資訊管理系統（請攜帶2張護照尺寸照片用於許可證）。
馬納斯魯山環線徒步特別許可證。
保護區健行許可證費用及馬納斯魯環線健行路線圖。
為員工和團體提供急救箱。
緊急救援行動服務協調。
政府稅和辦公室服務費。
在休息處享用告別晚餐。

不包括的內容

行程表中「餐食包含」未量化的餐食
旅遊保險
國際機票
尼泊爾入境簽證費用。
所有飲料和其他個人費用。
零食和其他個人開支
健行期間的熱水淋浴
提示四名船員
額外住宿和旅遊

馬納斯魯楚姆山谷徒步之旅 - 重要訊息

馬納斯魯 TSUM 山谷健行路線

馬納斯魯峰楚姆山谷健行 這是一次融合了文化和地理探索的徒步旅行，其旅程通常以觀光開始。聯合國教科文組織世界遺產地加德滿都我們的旅程從前往索提科拉（Sotikhola）開始，途經阿魯加特（Arughat，廓爾喀縣），從加德滿都出發大約需要一整天的時間。

我們的健行之旅從索蒂科拉 (Sotikhola) 開始，途經布迪甘達基河 (Budi-Gandaki River) 的峽谷，沿途可欣賞到馬納斯魯峰 (Manaslu) 的壯麗景色，步道清晰，風景獨特。我們將穿越馬查科拉 (Machhakhola)、多班 (Dobhan)、菲利姆 (Philim)、洛克帕 (Lokpa) 等眾多充滿文化氣息的村莊。

這條健行路線豐富多樣，從新橋和洛克帕村出發，可以深入體驗楚姆偏遠地區的佛教文化。繼續楚姆山谷文化之旅，我們將抵達楚姆林村。

我們徒步穿越喬康帕羅、蘭徹寺和尼羅河，到達… 穆寺——楚姆山谷徒步之旅，帶您領略著名的佛教寺院。五彩繽紛的經幡、古老的寺院、藏族人的生活方式，以及藏族文化和宗教習俗的一些標誌性景象，都將在楚姆山谷徒步之旅中展現得淋漓盡致。

然後我們沿著原路下山，途經尼羅河、瓊康帕羅和多姆傑等村莊。之後我們從多姆傑徒步前往隆當寺，在那裡我們可以欣賞到加內什喜馬拉雅山一號峰的壯麗景色，然後沿著原路經里普切特前往洛克帕。

為了保持健行行程的連貫性，我們途經洛克帕（新橋），這裡是馬納斯魯環線健行的交會點。之後，我們經由登村到達比希佩迪，再到納姆隆村，這裡是欣賞加內什喜馬拉雅山脈和希馬爾丘利峰壯麗景色的絕佳地點。穿過洛村後，我們進入努普里地區，這裡主要居住著西藏移民。

繼續前行，我們抵達布迪甘達基河谷海拔最高的村莊－薩瑪岡村。我們在薩瑪岡村適應海拔，並遊覽了比倫德拉湖、蓬金寺以及馬納斯魯大本營。之後，我們繼續徒步，前往桑多，然後是拉爾基亞山口和達摩薩拉。

穿過達摩薩拉後，我們將開始馬納斯魯楚姆山谷徒步之旅的精彩部分，翻越充滿挑戰的拉爾基亞山口（海拔5,106米），從那裡我們可以欣賞到周圍群山令人嘆為觀止的全景。繼續前行，我們將到達比姆唐村，然後前往戈村。

此外，前往達拉帕尼的健行路線沿途會經過田野和村莊，這條路線與安娜普爾納環線健行路線重疊。最後，我們開車經貝西薩哈爾返回首都加德滿都。

馬納斯魯峰楚姆山谷健行 馬納斯魯地區屬於政府管轄區域，即使是短途健行也需要獲得許可。前往楚姆山谷的徒步之旅只能透過政府註冊的旅行社安排，且至少需要兩人同行。

因此，Life Himalaya Trekking是一家在尼泊爾政府註冊的健行旅行社，致力於提供優質服務，確保客戶滿意。我們可根據您的需求、時間安排和行程彈性調整行程細節。我們將竭力讓您的旅程更加輕鬆，為您留下難忘的野外探險體驗。

TSUM山谷徒步旅行的最佳季節

馬納斯魯楚姆山谷健行自然風光和文化底蘊深厚，最佳旅遊季節有兩個：春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）。春季季風尚未到來，而秋季降雨量則有所減少。

因此，春秋兩季多雲無雲，可以飽覽群山和周邊地形的壯麗景色。白天陽光溫暖，氣溫宜人，攝氏6到12度之間，非常適合長途健行。杜鵑花盛開，裝飾著山間小徑。

此外，即使在尼泊爾春季和秋季的健行旺季，前往馬納斯魯峰谷的健行路線通常也不會很擁擠。因此，您仍然可以靜靜地欣賞該地區未受破壞的自然美景。

六月、七月和八月的夏季，季風雨為馬納斯魯地區帶來降雨。清晨，厚厚的雲層常常遮蔽了高聳的山峰，暴雨也引發了頻繁的山崩。雨水也帶來了水蛭，使健行變得異常難受。然而，此時山路上行人稀少，景色也變得鬱鬱蔥蔥，美不勝收。

12月、1月和2月的冬季嚴寒和偶爾的暴風雪可能會讓你感到難以忍受，但一個好的睡袋和一件保暖的羽絨外套可以保護你。

馬納斯魯TSUM山谷徒步難度

中等難度的馬納斯魯-楚姆山谷健行將帶您前往地球上最後一個仍保留著最原始自然風貌的區域。但要抵達尼泊爾這片未受破壞的地區，您每天需要徒步6到7個小時，有時甚至長達9個小時。

您將到達海拔高達4800公尺的馬納斯魯大本營和海拔5160公尺的拉爾基亞山口。前往大本營的路線包括穿越陡峭的山坡、攀登山脊、渡河以及穿過一些茂密的森林。

雖然這條健行路線技術難度不高，也不需要任何健行或攀岩經驗，但您仍然需要保持良好的體能狀態。您應該能夠承受長途健行帶來的體力疲勞，並做好應對突發天氣變化的準備。

馬納斯魯楚姆山谷健行路線尚未被旅遊業過度開發，因此沿途住宿條件有限，舒適度也相對較低。在馬納斯魯大本營，您可能需要在帳篷營地過夜，並忍受嚴寒。但這一切都是值得的，您將在令人嘆為觀止的山景中醒來，享用早餐，欣賞這世間難得一見的壯麗景色。

馬納斯魯楚姆山谷的高山症

毫無疑問，馬納斯魯-楚姆山谷健行路線是尼泊爾偏遠地區的一條高海拔健行路線，最高海拔超過5000公尺。從抵達切坎帕爾村的第八天開始，前往大本營和楚姆山谷的路線需要您攀升至3000公尺以上的海拔高度。

直到第 11 天，你將保持在 3000 公尺以上的海拔高度，然後下降到較低的海拔高度，直到第 14 天。從第 15 天開始，你將再次穿越海拔高度，持續上升，直到第 21 天。

因此，大多數健行者都容易出現高山症，尤其是那些初次在高海拔地區健行的人。我們已安排了充足且精心設計的休息日，以便您的身體適應稀薄的空氣。請利用這一天進行上下山和休息。

確保身體不要過度疲勞，循序漸進地前進。不要急於趕路，並務必補充足夠的水分。出發前喝1公升水，在水壺裡攜帶至少2公升水。沿途也要適時飲水，午餐時可以搭配一些熱騰騰的蒜蓉湯。

如果您感到輕微頭痛、噁心、頭暈、疲倦、失眠或食慾不振，請立即告知我們的導遊。他可能會帶您下到海拔較低的地方以緩解您的症狀。如果您服用乙醯唑胺（Diamox），請務必多喝水。

一般來說，適應高海拔需要 2 到 3 天，最終高山症的症狀也會自行消失。

馬納斯魯TSUM山谷徒步之旅有哪些體驗？

獨特的馬納斯魯-楚姆山谷健行之旅是個難得的機會，帶您深入尼泊爾最原汁原味的地區。未受破壞的自然風光和眾多具有重要歷史意義的宗教文物，使這次徒步之旅成為非常特別的體驗。

在這段無與倫比的探險之旅中，您將徒步穿越布迪甘達基河谷崎嶇的小徑。之後，您將漫步在色彩繽紛的杜鵑花林中，途經眾多原汁原味的藏族村落，例如切坎帕爾、尼爾、貢巴隆當、洛克帕、洛和薩瑪岡等等。

著名的瑪尼牆及其標誌性的轉經筒將一路伴你左右。經過這些村莊時，你常常會看到村民遠離社群網路和網路的喧囂，沉浸在日常生活中。孩子們依然奔跑玩耍著當地的傳統遊戲，而不是沉迷於手機遊戲。

同樣，最令人腎上腺素飆升的刺激體驗莫過於穿越海拔 5000 公尺以上的拉爾基亞山口。幾乎在任何地方，你都能欣賞到喜馬拉雅山脈的壯麗景色，如馬納斯魯峰、奈克峰、希姆隆峰和切奧希馬爾峰。

健行的另一個亮點是抵達馬納斯魯大本營，在那裡可以飽覽世界第八高峰的壯麗全景，冰川湖泊和山巒疊嶂盡收眼底。雄偉的馬納斯魯峰（又稱加內什峰）彷彿在向你微笑，巍峨聳立，而安納普爾納峰則若隱若現，與你捉迷藏。

下一站，您將抵達充滿神聖氣息的楚姆山谷村，這裡講述著古老的佛教故事。您會發現許多宗教和考古遺跡，例如幾座歷史悠久的佛教寺院、佛塔和佛龕。這並不奇怪，因為對佛教徒來說，楚姆山谷是最神聖的地方之一。

簡而言之，馬納斯魯-楚姆山谷健行將帶您領略尼泊爾最純粹的文化和自然寶藏。它或許是21世紀最引人入勝的旅遊目的地之一。

旅遊保險

前往馬納斯魯峰和楚姆山谷等高海拔偏遠地區旅行時，購買旅遊保險至關重要。旅遊保險可以保障您免受意外事件或事故的影響，並在事故發生時幫助您以最佳方式應對，避免或最大程度地減少損失。

從登機到返回原籍國，旅遊保險都能讓您安心無憂。您的旅遊保險應涵蓋範圍廣泛，包括醫療、住院和緊急撤離費用。

此外，還應包含尋找或更換遺失行李的服務，以及在發生不可預見的醫療或氣候事件時重新安排去程或回程機票的服務。另外，參加我們的馬納斯魯楚姆山谷健行必須購買旅遊保險，因為您只有出示保險單副本才能進入。

請記住，您的旅遊保險應涵蓋整個行程。我們建議您預留兩天時間以應付任何延誤。保險自行程開始之日起生效。前往尼泊爾的旅遊保險最低費用為每月 150 至 200 美元。

住宿、餐飲和交通

我們的旅行社致力於為您的尼泊爾之旅提供全方位的支持，而馬納斯魯-楚姆山谷健行也不例外。因此，我們的套餐涵蓋您整個健行期間的所有住宿、餐飲和交通費用。

您抵達首都國際機場後，我們將立即開始為您服務。我們會在機場出口迎接您，並安排專車（依照團隊人數安排轎車或廂型車）送您前往飯店。

在加德滿都，您將入住三星級飯店，每天早晨享用免費早餐。午餐和晚餐不包含在內，因為這座城市有很多餐廳可供選擇，您可以根據自己的喜好用餐。

當您正式開始健行時，我們將安排私人四驅吉普車或陸地巡洋艦送您從加德滿都前往索蒂科拉，確保您在路上擁有舒適的旅程。

在您於不同村莊過夜休息期間，我們的嚮導會確保您入住村莊條件最好的住處。前往馬納斯魯峰和楚姆山谷沿線的村莊尚未被西方旅遊業充分開發。因此，基礎設施尚不完善，您將入住的旅館舒適度較低，衛生設施也比較簡陋，通常位於房間外。

關於餐飲選擇，旅館會準時提供早餐、午餐和晚餐，菜單由旅館提供。在海拔較低的地方，您可以享用各種雞蛋料理，包括水煮蛋、煎蛋和炒蛋，以及麵包、印度薄餅、煎餅、果醬、蜂蜜等等。

在海拔較高的旅館，您可能無法找到所有這些選擇，但麵包和雞蛋很常見。午餐和晚餐，您可以點麵條、義大利麵、餛飩、披薩、沙拉以及著名的達爾巴特（米飯和蔬菜）。旅館也提供茶、咖啡、果汁、熱巧克力等，但需額外付費。

徒步之旅結束後，我們將送您前往首都的酒店。為了表達我們的謝意，我們將在加德滿都一家道地的尼泊爾餐廳為您準備告別晚宴。第二天，在確認您的出發時間後，我們的司機和導遊將在酒店迎接您。他們將送您前往國際機場，期待您下次再來美麗的尼泊爾。

馬納斯魯姆山谷徒步 - 常見問題解答

我可以在馬納斯魯楚姆山谷徒步旅行期間吃蕎菜嗎？

在海拔較低的地方，您可以食用葷菜，但前往高海拔村莊時，我們不建議您食用葷菜。這是因為肉類製品通常會導致消化不良，並可能誘發高山症。

此外，這些偏遠村莊需要從城市運送肉類，可能沒有像城市那樣完善的儲存系統。而且，大多數村莊仍然信奉古老的佛教，禁止殺生和食用肉類。因此，我們建議您在高海拔村莊不要食用葷菜。

我可以不去楚姆山谷健行嗎？

是的，如果您時間緊迫，那麼您只能選擇馬納斯魯大本營徒步或馬納斯魯環線徒步，這兩條路線都可以在 10 到 11 天內完成。

我只能參加楚姆山谷健行之旅，而不能參加馬納斯魯大本營健行之旅嗎？

是的，如果您不想去馬卡魯峰大本營，可以選擇徒步前往楚姆山谷。楚姆山谷健行至少需要10天，最高海拔為3700公尺。因此，與馬納斯魯峰健行相比，楚姆山谷健行相對輕鬆，也適合初學者。

這條健行路線上有無線網路嗎？

是的，令人驚訝的是，除了達蘭薩拉和其他少數地方之外，馬納斯魯地區的無線網路連線狀況良好。在楚姆山谷，只有山谷的起點洛克帕有無線網路。如果無線網路訊號較弱，您也可以透過NCELL或NTC的數據網路連接網路。

您推薦哪一條路線：馬納斯魯健行、珠穆朗瑪峰大本營健行還是安納普爾納健行？

如果您正在尋找舒適的健行，並希望欣賞令人驚嘆的山景，那麼珠穆朗瑪峰大本營健行非常適合您。

如果您時間有限，但又想在預算範圍內探索尼泊爾的山區地形，那麼安娜普爾納徒步之旅非常適合您，並能讓您欣賞到安娜普爾納山脈令人難以置信的美景。

但如果您有足夠的時間在尼泊爾遊玩，探索尼泊爾原汁原味的自然寶藏，那麼馬納斯魯健行之旅就是您的不二之選。

基礎為

$1,670

每人（美元）

評分最高- 基於200 則 TripAdvisor評論和93 則 Google評論

1歲以上 9999
美元 1670

問問題

評論！

從這些故事中獲得啟發。

發表評論

到到網點評

      優秀  
   基於 210評論 
    
 
 
 
   
 
 
       發佈於 TripAdvisor  
   
   斯特凡諾G 
 
 
 
 驗證 美好經驗的經驗
Ottima agenzia seria e affidabile。阿比亞莫·法托（Abbiamo fatto）在上野馬阿比納托（Katmandu）的私人徒步旅行中參觀了加德滿都。盡善盡美。 Guida Badri 充滿幻想和專業。波特·丹·勇敢。 Inoltre hanno sempermostrato una grande empatia。布拉維西米
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   莎朗D 
 
 
 
 驗證 EBC da sogno + 參觀加德滿都 d'eccezione
感謝生命喜馬拉雅徒步旅行，我和我的馬里托·阿比亞莫·波圖托·現實是這樣的。義大利組織的重要時刻，是我們共同努力的方向。 E，una volta qui，abbiamo potuto verificare immediatamente quanto effectivee sia l'intera Equipmente che compone la compagnia。 Shiba è di una dolcezza e simpatia infinita, ci ha coccolati accompagnandoci attraverso tutti gli aspetti Organizzativi del nostro viaggio, dal trekking al Campo Base dell'Everest alle tor cui abbiamo avuto比索尼奧。謝謝你，阿比亞莫·阿夫托·伊爾·皮亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾Tika è stato la nostra guida durante l'escursione verso il EBC e, grazie a lui e al nostro porter Podam, abbiamo vissuto un'esperienza meravigliosa ed autentica!準備好一切，準備好迎接新的一天，感謝所有的羅羅注意和所有的小小事，我將所有的一切都交給漢諾·福尼托，馬，索普拉圖托，感謝所有的羅羅與我一起生活情況比較困難。 Tika è un intrattenitore ecccezionale, nonché ottimo fotografo; è stato la nostra famiglia per più di una settimana e gli siamo molto grati。珠穆朗瑪峰基地坎普基地的內部體驗是全面的、迅速的、令人愉悅的。 È stato emozionante raggiungere la meta attraverso un percorso durato circa una settimana. Maè è stato altrettanto incredibile and commovente volare con l'elicottero da Gorak Shep fino a Lukla，ripercorrendo s kkununokia nwhok，ripercorh unokk，ripercorami khok，ripercorfran sooo foto foto foto. durante i giorni先例。在宣傳、拉吉、拉詹和阿吉亞的旅行中，我和他一起參加了宣傳活動，並與加德滿都的標誌性人物進行了合作，講述了故事和文化。激情與愛是在自己的內心深處不斷地沉浸在世界中，altrimenti, avremmo compreso e vissuto alone ametà。感謝您與我們合作。 Questo è un cometerci, non vediamo l'ora di Tornare in尼泊爾！
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   靈感763559 
 
 
 
 驗證 難忘的人生經歷
我們對參加Life Himalaya Trekking組織的珠峰大本營健行之旅非常滿意。從機場接送的那一刻起，一切都安排得井井有條。由於天氣原因，公司為我們安排了直升機接送，讓我們的探險之旅更加特別。我們的嚮導Rabin非常出色。他友善體貼，一路悉心照料我們。每當我們感到不適時，他都會確保我們感到舒適並幫助我們恢復。他對山脈的了解、細緻的適應性訓練以及對我們健康的真實關懷，讓我們能夠安全地完成旅程。最重要的是，他像對待家人一樣對待我們，讓整個健行感覺像是和朋友一起旅行，而不是一次普通的旅行團。我們的背夫Arjun同樣令人讚嘆。他總是那麼開朗、風趣，而且樂於助人。在適應性健行和遇到挑戰時，他甚至在我們背負沉重的背包時幫我們背。他積極樂觀的態度讓每一天都更加愉快。 Rabin和Arjun都是公司的寶貴財富，是真正的瑰寶。我們無法用言語表達對他們為我們所做的一切的感激之情。特別感謝Life Himalaya Trekking的老闆Shiba。他熱情友善、專業敬業，從頭到尾都讓我們的旅程無比精彩。這次旅行中，我還參加了珠峰馬拉松，這是一次獨特的體驗。 Rabin和Arjun在最後幾公里為我加油助威，為我控制節奏，並鼓勵我衝過終點線。這對我意義非凡，我將永生難忘。感謝Life Himalaya Trekking為我們帶來如此畢生難忘的體驗。我們無比感激在這段難忘的旅程中所收穫的美好回憶、珍貴友誼和鼎力支持。帶著愛與感激，Dominika
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   黎明G 
 
 
 
 驗證 與 Life Himalayan 的體驗非常棒
我在珠峰大本營的健行非常愉快。嚮導Birsha Rai非常棒，他確保我所需的一切都準備妥當。他安排了舒適的住宿，並為我準備了充足的水和零食。我的背夫Dhan Kajl格外細心，我的行李每次送到房間時都乾淨乾燥。他甚至在珠峰大本營健行的最後一段路幫我背著背包。從我抵達時行李不全，到確保我順利轉乘所有直升機，Life Himalayan全程照顧著我。每一步都有人陪伴。我非常慶幸選擇了Life Himalayan。謝謝！ 😊
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   流04696555305 
 
 
 
 驗證 5 顆星！
Life Himalaya Trekking 為我們帶來了難忘的體驗！我們遇到了最棒的嚮導 Jal Tamang。他不僅健談風趣，熱情洋溢，還提供了大量關於珠峰地區的實用資訊。更令人驚訝的是，當我們的一位同伴出現高山症時，他更是盡心盡力。在同伴住院期間，他不知疲倦地為他們送去食物和水；下山後，他還幫他們安排了在盧克拉的行程。最終，我成功抵達了珠峰大本營。整個旅程中，Jal 都讓我們感到無比幸福，難以忘懷。住宿條件也堪稱一流，早期的茶館提供熱水淋浴、便捷的充電服務，甚至床墊下方還配備了加熱墊。強烈推薦！感謝 Jal！
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   辛西婭·C 
 
 
 
 驗證 珠穆朗瑪峰大本營
Quelle Belle體驗！生活喜馬拉雅健行和裝備超級棒。拉賓雷 (Rabin Ray) 是一位山地專業導遊。這是一場偉大的比賽。 Notre porteur Tik aussi, toujours là pour nous aider。 Shiba le proprietaire est un professionalnel et il prend soin de nous recontrer and s'assurer que tout se passe bien notre depart.交通、旅館和其他地方，全部都是凍糕。謝謝大家
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   大衛B 
 
 
 
 驗證 終身體驗！
Life Himalaya Trekking 對我們照顧得無微不至。我們想盡可能地快速完成珠峰大本營之旅，於是找到了這家公司。我們發現他們是家族企業，老闆 Sheba 和他的兒子 Raj 都非常棒。 Sheba 最初是夏爾巴人，後來成為一名嚮導，現在擁有了自己的公司。我們的嚮導 Rabin 對我們非常友善！祂總是盡力照顧我們，每一步都照顧得無微不至。 Rabin 也曾是夏爾巴人，現在是嚮導。我強烈推薦這家公司。由於我們時間緊迫，我們將珠峰大本營之旅從 10 天縮短到了 7 天，但這次旅行非常成功，成為我和好朋友終生難忘的美好回憶。這是一次多麼棒的體驗啊！特別感謝 Sheba、Raj 和我們出色的嚮導 Rabin，感謝他們讓這次旅行成為可能，並安全地帶我們回來。
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   阿克里什納帕 
 
 
 
 驗證 提交梅拉峰地圖——感謝 Sagar 和 Robin 的幫助，使其成為現實。
我度過了一段精彩絕倫的11天健行之旅，最後成功登頂梅拉峰。我的嚮導薩加爾和羅賓非常出色。他們與團隊中的每位健行者都建立了良好的關係，並且充分了解每個人的能力。他們全程陪伴我們，隨時確保我們安全通過那些棘手又危險的路段。他們鼓勵我們、逗我們開心，並在沖頂的關鍵時刻給予我們心靈上的支持。有那麼一刻，路途異常艱難，我幾乎想放棄。是薩加爾給了我急需的鼓勵和信心，讓我堅持了下來。沒有他們，我不可能登頂。山頂的景色美得令人窒息，一切的努力都值得了。感謝Life Himalaya Trekking，讓我擁有了這段畢生難忘的美妙冒險！
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   丹雅·J 
 
 
 
 驗證 優秀的團隊，服務一流。
我和朋友於2026年4月參加了Life Himalaya組織的珠峰大本營健行之旅，這是一次從頭到尾都令人難忘的體驗。 Shiba的溝通非常及時，他根據我們的需求和喜好精心定制了行程，使整個計劃過程輕鬆無壓力。我們的嚮導Kiran在機場熱情地迎接了我們，從那時起，他全程悉心照料我們。他對我們的關懷、體貼、熱情以及對山脈和當地文化的深入了解都令人印象深刻。 Kiran始終將我們的安全、舒適和愉悅放在首位，使這次徒步之旅既充實又難忘。我們的背夫Dhan Kumar和Asthan也同樣體貼周到。我由衷地推薦Life Himalaya，他們提供卓越的健行體驗、專業的服務以及熱情好客的喜馬拉雅式款待。 Kiran是我們遇到的最優秀的嚮導之一，我們期待未來能再次與Life Himalaya一起開啟更多精彩的探險之旅。
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   保羅·D 
 
 
 
 驗證 最美好的回憶與最美好的時光
Life Himalayas 從頭到尾都非常棒，各種情況都安排得井井有條。我特別喜歡老闆 Sheba 的貼心服務，他會在旅程開始時確保每個人都吃飽，並在旅程結束時帶我們出去享用告別餐。我們的嚮導 Pro 和夏爾巴人 Arg 都是真正的英雄。我會毫不猶豫地推薦這家公司。
  
 
  
  
 
 
     透過 Trustindex 驗證  Trustindex 驗證徽章是信任的通用象徵。只有根據過去 4.5 個月的客戶評論，評分高於 12 的最偉大的公司才能獲得經過驗證的徽章。 閱讀更多