蘭唐塔芒遺產戈賽昆達環線健行

今天是您在喜馬拉雅山脈尼泊爾的第一天。美好的旅程從抵達加德滿都特里布萬國際機場開始。我們的代表將在機場熱情迎接您，並熱情地送您回酒店。之後，我們將根據您的團隊人數，安排專車送您前往各自的酒店。晚上，我們將在泰米爾區的Life Himalaya辦公室，向您介紹城市導遊，並簡要討論明天的行程。晚上入住加德滿都三星級飯店。

最高海拔

1,320米

餐點

晚餐

健行時長

45分鐘車程到達飯店

住宿地

3星級飯店

今天我們將遊覽歷史名城加德滿都。在飯店享用早餐後，我們將跟隨導遊開始加德滿都谷地的觀光之旅。我們將參觀四處被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄的景點，包括帕斯帕提納神廟、博達哈佛塔、斯瓦揚布納特佛塔（猴子廟）和加德滿都杜巴廣場。

傍晚，您將參加行前說明會，屆時您的健行嚮導將為您簡要介紹健行行程並進行行前準備。當晚入住加德滿都三星級飯店。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐午餐和晚餐

住宿地

3星級飯店

行程第一天，我們早早開車前往健行起點－沙布魯貝希。沙布魯貝希也被稱為通往朗塘地區徒步旅行的門戶。這條路將帶我們穿過加德滿都谷地的西北部，沿途風景優美，遍布傳統村莊。途中，我們將欣賞到喜馬拉雅山脈的壯麗全景，包括安納普爾納峰、馬納斯魯峰、甘尼許峰和朗塘山脈。在特里蘇里或卡利卡斯坦享用午餐後，我們繼續前往傳統的沙布魯貝希村。在沙布魯貝希的茶館過夜。

最高海拔

1,450米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

8小時車程

住宿地

茶館

交通運輸

公交車

今天是我們在朗塘地區的第一次健行。我們在茶館吃過早餐後開始健行。穿過綠色的田野，我們的路線引領我們前往迷人的觀景點巴洪丹達山口，從那裡我們可以看到可愛的傳統村莊加特朗。之後，我們徒步穿過不同的古老佛教寺院、佛塔和瑪尼牆，到達戈爾戎河谷，在那裡享用午餐。欣賞加內什喜馬拉雅山、朗塘里戎山和雄偉山峰的景色，我們到達了加特朗村。加特朗是一個風景如畫的村莊，坐落在山坡上，房屋配有木製和石質百葉窗，裝飾著藝術品和色彩繽紛的藏式裝飾。在加特朗村的茶館過夜。

最高海拔

2,320米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

5小時徒步

住宿地

茶館

在茶館享用早餐後，我們開啟了一天的旅程，先沿著陡峭的山路下行至奇利梅村附近的Thangbuche。之後，我們參觀奇利梅水力發電廠，然後爬上山坡，穿過橫跨奇利梅河的吊橋。在切爾卡享用午餐後，我們緩緩向上，前往貢崗村。欣賞著朗塘山脈和加內什喜馬拉雅山的壯麗景色，我們抵達了塔托帕尼村。 「塔托帕尼」的字面意思是溫泉，當地人相信溫泉具有治癒功效，可以緩解長途跋涉後的酸痛。晚上，我們將在塔托帕尼的茶館過夜。

最高海拔

2,606米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

茶館

在茶館享用早餐後，我們開始一天的行程，途經高山森林和塔芒族聚落布里姆丹。之後，我們徒步上山幾個小時，到達海拔3,165米的納格塔利丹達觀景點，這裡是著名的觀景點，可以欣賞到朗唐裡隆峰、加內什喜馬拉雅山脈、帕爾多峰以及眾多雄偉山峰的全景。

這裡也是當地僧侶和祭司們喜愛的冥想中心。午餐後，我們繼續徒步，沿途欣賞美麗的風景和壯麗的山景，最終抵達美麗的圖曼村。圖曼村是另一個美麗的塔姆納格族村落，擁有傳統而迷人的房屋。當晚入住圖曼村的茶館。

最高海拔

3,165米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

茶館

早餐後，我們的徒步之旅正式開始，我們將穿越杜鵑花林和草甸。我們的路線會經過博特科西河，然後向上攀登前往達爾菲迪村。之後，我們將繼續往上徒步前往蒂穆爾​​村，那裡曾是通往西藏的古老商路。

這是尼泊爾與西藏之間延續數世紀的歷史見證。在蒂穆爾享用午餐後，我們將繼續徒步，穿過不同的瑪尼牆，然後陡峭地向下前往瀑布穀和凌凌村。之後，我們將繼續前往美麗的塔芒族村莊布里迪姆。布里迪姆是一個受西藏文化影響的塔芒族社區，地理位置優越，坐落在朗唐裡隆山腳下。在布里迪姆，您將在當地民宿體驗熱情好客的文化氛圍。當晚入住布里迪姆的當地民宿。

最高海拔

2,340米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

社區寄宿家庭

今天，我們在寄宿家庭享用早餐，品嚐正宗的尼泊爾當地美食。新的一天，我們將沿著陡峭的下坡路​​穿過松林，前往戈普切山口 (Ghopche Khola)。然後，我們穿過朗塘山口上的橋，沿著陡峭的山路攀登，前往里姆切 (Rimche) 村。午餐後，我們將前往喇嘛酒店 (Lama Hotel)。如果您夠幸運，在前往喇嘛飯店的途中，可能會看到豐富的野生動物，例如小熊貓、喜馬拉雅黑熊、雪豹等。今晚入住喇嘛酒店。

最高海拔

2,480米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶館

今天，我們在喇嘛酒店享用早餐後繼續行程。從喇嘛酒店出發，我們繼續攀登，欣賞山地風景和朗塘地區的自然美景。之後，我們到達了戈雷塔貝拉（Ghore Tabela）的綠草地。

在這裡吃過午餐後，我們開始了徒步之旅，去觀賞偶爾出現的潔白的朗塘利榮山及其山脈。我們的路線繼續沿著寬闊的山谷向上攀登，途經幾個塔芒族的臨時定居點和古老的佛教寺院，最終到達美麗的朗塘村——朗塘國家公園的總部。在朗塘村的茶館過夜。

最高海拔

3,540米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

茶館

早餐後，我們將沿著緩緩上坡的小路，穿過小村莊和犛牛牧場，開始我們的旅程。之後，我們將徒步穿越蒙杜和辛杜姆這兩個典型的村莊。

接下來，我們將沿著犛牛悠閒吃草的牧場、潺潺溪流、碎石路、水磨坊、經幡、佛塔以及刻有銘文的神聖石堆漫步。我們也將經過尼泊爾最大的瑪尼牆，這面牆由刻有經文的石頭建造而成。姜金寺是朗塘山谷最古老的佛教寺院之一。當晚入住薑金寺的茶館。

最高海拔

3,900米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶館

今天是朗塘環線健行之旅的重要一天。早餐後，我們將翻越Tserko RI，飽覽朗塘山脈及其他雄偉山峰的360度壯麗全景。通往Tserko RI的路途漫長而艱辛，但登頂的回報是大自然的鬼斧神工，令人忘卻一切疲憊和艱辛。傍晚時分，我們將返回Kyanjin Gompa，探索周圍美麗的佛教寺院。我們還將參觀一家傳統的犛牛乳酪工廠，那裡手工製作犛牛乳酪。夜宿Kyanjin Gompa的茶館。

最高海拔

5,184米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

5小時內處理。

住宿地

茶館

我們的一天從在茶館享用早餐開始，然後下山前往喇嘛酒店。由於沒有其他路線通往喇嘛酒店，我們沿著之前徒步走過的路線行走。一天的大部分時間都在下山，穿過杜鵑花海和橡樹林，以及迷人的山村。欣賞著喜馬拉雅山脈的壯麗景色，我們緩緩返回喇嘛酒店。喇嘛酒店位於朗塘河畔，我們將在那裡度過一夜，聆聽奔騰的河水聲。在喇嘛酒店過夜。

最高海拔

2,480米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

茶館

在喇嘛酒店享用早餐後，我們開始徒步之旅，首先要攀登一段陡峭的山路前往林切村。之後，我們下到朗唐河岸邊，輕鬆步行前往竹村。為了保持健行路線的連貫性，我們將來到兩個岔路口，分別通往夏布魯貝什村和圖洛夏布魯村。

從這裡我們繼續徒步，穿越鬱鬱蔥蔥的美麗森林、懸索橋和瀑布，最終抵達帕哈雷酒店。午餐後，我們悠閒地徒步，欣賞加內什喜馬拉雅山脈的壯麗景色，直到抵達圖洛夏布魯村。這是一個風景優美的小村莊，擁有電話、網路和舒適的旅館等基本設施。當晚入住圖洛夏布魯的茶館。

最高海拔

2,030米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶館

今天，我們將在Thulo Syabru休息，並享受自由活動。經過一整天的徒步，我們將與當地人一起體驗獨特的藏傳佛教和塔芒族文化、傳統和原始生活方式。我們還將遊覽整個Thulo Syabru村。晚上入住Thulo Syabru的茶館。

最高海拔

2,230米

餐點

早餐午餐和晚餐

住宿地

茶館

在茶館享用早餐後，我們的一天開始了。我們的行程從圖洛·西亞布魯村出發，開始上坡。我們將穿過檢查站，繼續前往加爾達村、普隆格揚村、錢丹巴里村（尼泊爾最古老的犛牛乳酪工廠），最後到達辛貢帕。在辛貢帕享用午餐後，我們沿著美麗的杜鵑花林前往喬朗帕蒂，並在喬朗帕蒂的茶館過夜。

最高海拔

3,500米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶館

今天，由於健行路線會帶您前往高海拔地區，您會感到有些吃力。在茶館享用早餐後，我們繼續緩慢前行，沿途欣賞美麗的風景和喜馬拉雅山脈的壯麗全景，包括朗唐裡隆峰、安納普爾納峰、欣楚利峰和加內什峰等等。之後，我們稍微向上攀登，到達勞裡比納亞克。午餐後，我們繼續前行，欣賞戈賽昆達湖的迷人景色。隨後，我們沿著石崖和蜿蜒的小路繼續前行，偶爾會有短暫的下坡路段，最終抵達戈賽昆達湖，這是我們朗唐環線徒步旅行的主要目的地。

戈賽昆達湖是尼泊爾印度教和佛教徒的主要朝聖地和聖湖之一。該湖幾乎四面環山，周圍環繞著其他九個湖泊，景色優美。每年八月的齋戒節（Janai Purnima）期間，成千上萬的印度教朝聖者會前往戈賽昆達湖沐浴。當晚入住戈賽昆達湖的茶館。

最高海拔

4,380米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

5小時內處理。

住宿地

茶館

今天可能是整個徒步旅行中最艱難、最漫長的一天，因為我們將穿越充滿挑戰的勞裡比納山口！早餐後，我們將繼續徒步旅行，並在戈賽昆達湖附近進行短暫的遊覽。

然後我們攀登至風景壯麗的勞裡比納山口（海拔4,610公尺），又稱戈賽昆達山口。之後我們緩緩下行至費迪。赫蘭布地區從費迪開始。在費迪享用午餐後，我們下行至梅拉姆奇山谷。隨後，沿著崎嶇的小路前往蘇裡亞昆達湖，最終抵達戈普特。當晚入住戈普特的茶館。

最高海拔

4,610米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

8小時內處理。

住宿地

茶館

在茶館享用早餐後，我們繼續當天的行程，下山前往梅拉卡爾卡。之後，我們的健行路線蜿蜒起伏，穿過茂密的松樹和杜鵑花林，最終到達塔雷帕蒂村。從這裡可以近距離欣賞聖湖戈賽昆達湖和周圍高聳的喜馬拉雅山脈的壯麗景色。

在塔雷帕蒂村享用午餐後，我們的健行路線再次穿過松樹和杜鵑花林，沿途可欣賞到赫蘭布山谷的壯麗景色。之後，我們沿著小徑下行，直至渡過梅拉姆奇河，前往美麗的夏爾巴人聚居地梅拉姆奇村，體驗他們獨特的文化。我們還將參觀梅拉姆奇村規模最大、歷史最悠久的寺院。當晚入住梅拉姆奇村的茶館。

最高海拔

2,550米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

7小時徒步

住宿地

茶館

我們在梅拉姆奇村享用早餐後，便開始一天的行程。我們陡峭地下降到谷底，過橋後，便開始緩緩上坡，前往納科特村。途中，我們會穿過一片森林，最終到達阿瑪揚裡——今天徒步旅行的最高點。之後，我們的路線將一路平緩地延伸至美麗的塔爾克吉揚村。

塔克吉揚是夏爾巴人最大的聚落，擁有赫蘭布地區最古老、規模最大的寺院。這個村莊是體驗傳統文化與精神信仰交融的絕佳之地。它也被稱為赫蘭布，得名於當地的赫爾穆種姓。當晚入住塔克吉揚的茶館。

最高海拔

2,655米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶館

早餐後，我們悠閒地開始一天的行程，沿著平坦的地形，穿過美麗的杜鵑花林。小徑會經過風景如畫的赫蘭布（Helambu）村落。之後，我們前往風景秀麗的帕拉欽（Parachin）和甘久爾（Ghangyul）山谷，那裡居住著夏爾巴人。在甘久爾享用午餐後，我們繼續沿著森林、溪流和自然起伏的地形，輕鬆徒步前往另一個美麗的村莊——瑟曼唐（Sermanthang）。

瑟曼塘是一個美麗的夏爾巴村莊，以其古老而古老的寺廟而聞名，同時也是欣賞喜馬拉雅山脈（包括朱加爾峰、加內什峰、朗唐山脈、羅瓦林山脈等）美景的最佳地點。當晚入住瑟曼塘的茶館。

最高海拔

2,480米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶館

早餐過後，我們繼續一天的行程。今天是短途徒步。我們將下山前往美麗的卡卡尼村。卡卡尼是一個小村莊，坐落在海拔2,000公尺的山頂上，從村莊郊區可以欣賞喜馬拉雅山脈的全景。抵達卡卡尼後，我們將參觀村莊及其古老的藝術和建築，體驗當地人的生活方式、文化和傳統。晚上入住卡卡尼的茶館。

最高海拔

2,000米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4小時徒步

住宿地

茶館

今天是朗塘環線健行的最後一天。享用早餐後，我們開始下山前往杜巴喬爾村。一路下坡，途經稻田，直至抵達因德拉沃蒂河畔。之後，我們穿過小河，到達梅蘭奇普市集。梅蘭奇普爾市集是一個多民族聚居的小鎮，擁有市集和商店。這座小鎮也因前往加德滿都的巴士站而聞名。小鎮也因附近河流捕撈的美味當地魚類而聞名。今晚我們將在梅蘭奇普爾市集的茶館過夜。

最高海拔

2,000米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4小時徒步

住宿地

茶館

在梅蘭奇普爾市場享用早餐後，我們將搭乘巴士前往加德滿都谷地，車程約3-4小時。抵達加德滿都汽車站後，您可以輕鬆前往酒店休息，並利用剩餘時間休息或購買紀念品。晚上，您將在典型的尼泊爾餐廳享用由喜馬拉雅徒步生活公司 (Life Himalaya Trekking) 舉辦的告別晚宴，並欣賞尼泊爾傳統舞蹈，慶祝我們旅程圓滿結束。晚上入住加德滿都一家三星級飯店。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

健行時長

4小時車程

住宿地

3星級飯店

我們的冒險之旅今天就結束了。我們的代表將在您的航班起飛前三小時將您送至國際機場，並熱情地迎接您，期待您下次來尼泊爾時再次體驗。如果您在尼泊爾還有更多時間，我們還可以安排一些您感興趣的額外活動，例如珠穆朗瑪峰飛行、蹦極、滑翔傘、叢林探險以及著名城市之旅。

最高海拔

1,320米

餐點

早餐

健行時長

45分鐘車程