馬卡魯大本營健行

21天
中度

最大限度。高度

4950m

最佳季節

十月至十二月及三月至五月

活動

徒步旅行

起點 / 終點

加德滿都/加德滿都

馬卡魯大本營健行概述

馬卡魯大本營健行之旅是尼泊爾一條令人嘆為觀止的探險健行路線，吸引許多國內外健行愛好者。這條路線位於珠穆朗瑪峰東南方向的昆布地區，是著名的珠峰大本營健行路線。馬卡魯健行之旅也位於馬卡魯-巴倫國家公園和保護區內，海拔超過8,000米，坐落在世界最高峰馬卡魯峰（8,463米）的山麓。

馬卡魯大本營健行路線是最美麗、最迷人的旅行之一，它提供了近距離接觸世界最高峰的機會，包括馬卡魯峰、珠穆朗瑪峰、巴倫策峰、恰馬朗峰、洛子峰和努子峰以及其他雄偉的山峰。

馬卡魯大本營健行被認為是尼泊爾最偏遠的健行路線之一，也是尼泊爾限制進入的地區。這條路線極具吸引力，通往尼泊爾東部地區——一個幾乎未受文明侵擾的偏遠地區。馬卡魯大本營健行通常被認為是一條出色的健行路線，擁有原始的路線，推薦經驗豐富的健行者嘗試。

馬卡魯峰海拔8463米，是世界第五高峰。它位於干城章嘉峰和珠穆朗瑪峰之間的馬卡魯-巴倫保護區內。當地居民的生活方式至今仍未有太大變化。根據傳說，這裡也是大腳怪和雪人的家。

馬卡魯大本營健行為您提供獨特的機會，讓您領略不同類型的地貌，並觀察喜馬拉雅人的生活方式。從加德滿都飛往圖姆林塔，您的馬卡魯大本營健行就正式開始。之後，您將乘坐吉普車或巴士前往努姆村。

從這裡開始前往海拔4870公尺的馬卡魯峰大本營。從馬卡魯峰大本營，您可以欣賞到珠穆朗瑪峰、洛子峰、昌朗峰、巴倫茲峰和馬卡魯峰的壯麗景色。

旅程的最初幾天，我們將穿過熱帶叢林中的阿倫河谷，這裡以茂密的綠色杜鵑花林而聞名。在翻越幾座海拔超過4000公尺的山口後，我們終於到達了高山草甸。

上游的步道由光滑的花崗岩鋪設而成，懸崖頂部遍布懸垂的冰川和瀑布。對於熱愛健行和大自然的人士來說，這條健行路線是理想的選擇，他們渴望在原始自然棲息地中尋求慰藉與寧靜，也渴望遠離喧囂。

高山湖泊清澈見底，倒映著石柱上懸掛的經幡。一天後，您將抵達位於馬卡魯峰南坡附近一片廣闊岩石山谷中的大本營。在這片迷人的地方稍作停留後，您將沿著原路前往圖姆林塔爾小型機場，然後返回加德滿都。

馬卡魯大本營健行的亮點

環遊世界第五高峰馬卡魯峰，探索風景優美、隱密的巴倫山谷
從溫暖的亞熱帶到高山寒冷，再到北極冰雪地帶，令人驚嘆的景觀
探索喜馬拉雅東部人跡罕至地區隱密村莊周圍的文化。
走進神秘而風景優美的巴倫山谷，享受原始的環境
美麗的森林，有高大的松樹、冷杉、橡樹、木蘭樹、杜鵑花樹和高山灌木。
令人驚嘆的世界最高峰景觀，包括罕見的珠穆朗瑪峰東壁。

馬卡魯大本營健行行程

享受 01 抵達加德滿都

抵達特里布萬國際機場後，您需要辦理海關和簽證手續。出閘後，我們的代表將在那裡等候，帶您前往酒店。剩餘時間，您可以放鬆身心，或在城中漫步。您也可以在城內的ATM機上提款。 30,000萬尼泊爾盧比，足以支撐您在加德滿都的健行。

最高海拔

1,400米

餐點

早餐

健行時長

機場至飯店交通

住宿地

3星級酒店

享受 02 加德滿都旅遊和健行準備

為了讓您為即將到來的馬卡魯大本營徒步之旅提振精神，今天我們將遊覽加德滿都。我們將參觀斯瓦揚布納特佛塔、帕斯帕提納神殿、加德滿都杜巴廣場和博達哈大佛塔。

晚上，我們的健行團隊和導遊會在飯店與我們會面，詳細介紹行程並提供一些實用建議。建議您晚上早點休息，以便搭乘第二天清晨的航班。

最高海拔

1,400米

餐點

早餐

健行時長

2-4小時車程

住宿地

3星級酒店

享受 03 從加德滿都飛往 Tumlingtar，然後開車前往 Num

我們將於清晨前往機場，搭乘國內航班前往圖姆林塔。從飛機上，您可以飽覽喜馬拉雅山脈的壯麗全景。飛行時間約35至40分鐘。接下來，我們將開啟健行的下一段旅程。我們將搭乘吉普車前往努姆村。沿途將帶您穿越風景如畫的村莊和令人印象深刻的山林，這些都是該地區的特色。旅程大約需要4個小時，途中我們會在當地一家咖啡館享用午餐。我們將入住努姆村的當地小屋，為第二天的徒步之旅養精蓄銳。

海拔：1519 m
飛行時間：35至40分鐘
車程：4小時
住宿：當地旅館
餐點：早餐/午餐/晚餐

最高海拔

1,519米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

35分鐘飛行，4小時車程

住宿地

當地旅館

享受 04 徒步前往塞杜瓦

從努姆出發，今天的路線沿著山脊繼續前往倫邦，途中會經過無數稻田和小米田。從倫邦出發，您將下降約720米，到達湍急的阿倫河，並通過一座吊橋過河。過河後，您將重新進入馬卡魯國家公園。

這片區域通常非常炎熱，但茂密的森林提供了充足的陰涼。抵達馬卡魯國家公園後，工作人員會先檢查您的許可證。之後，小徑蜿蜒曲折地再次陡峭向上，通往今天的目的地塞杜瓦，您將在那裡的旅館過夜。

最高海拔

1,560米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5-6小時

住宿地

當地旅館

享受 05 徒步前往塔西加

今天，我們將繼續翻越西邊以伊蘇瓦山（Isuwa Khola）為界、東邊以卡蘇瓦山（Kasuwa Khola）為界的山脊。我們將穿越山區，再次在村莊欣賞各種不同的景色。沿途將帶您欣賞傳統的木犁耕作稻田。大約4小時後，我們將到達海拔2135公尺的塔希加（Tashiga），並在那裡過夜。下午您可以自由活動，在附近散步，或漫步於設有商店的小村莊。

最高海拔

2,135米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

4 5小時

住宿地

當地旅館

享受 06 健行前往昆瑪

今天將是充滿挑戰的一天，因為我們將攀登1400公尺的海拔。我們將沿著山脊向北行進，穿過茂密的山林，陡峭地向上攀登。徒步約3小時後，您將到達海拔2,867公尺的達拉村。村裡有一家茶館，我們將在那裡休息吃午餐。

從現在開始，我們必須緩慢而穩定地行走，以便更好地適應海拔高度。景色越來越壯麗，山脈也逐漸逼近。經過一段艱難的攀登，我們將抵達海拔3,200公尺的雲石寺。繼續陡峭的攀登，我們最終將到達海拔3556米的昆瑪。這裡有一些小屋，我們將在那裡過夜。

最高海拔

3,556米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6-7小時

住宿地

當地旅館

享受 07 休息日

你應該平靜地度過這一天，讓你的身體適應海拔變化，並為接下來的幾天積蓄力量。明天將是翻越Shipton La的繁忙一天，所以請先徒步一小時前往KUngma La山口，讓你的身體適應高海拔。

最高海拔

3,556米

餐點

早餐午餐和晚餐

住宿地

當地旅館

享受 08 徒步穿過 Shipton La 高山隘口到達 Mumbuk

休息充足，今天我們將不斷攀登，向喜馬拉雅冰雪巨峰進發。首先，我們將沿著陡峭的山路翻越孔瑪拉山口，然後繼續向上攀登至海拔4,217公尺的希普頓拉山口。在那裡，您將欣賞到令人嘆為觀止的景色：西藏境內的馬卡魯峰、藏北山和巴倫策峰，以及遠在東方的干城章嘉峰。

欣賞完山頂美景後，我們下山前往卡洛波卡里湖，然後再次攀登至海拔4,152公尺的凱克拉山口。之後我們繼續前行，最後抵達巴倫山谷。今天的目的地是位於杜鵑花叢中的蒙布克（海拔3,553公尺）。今晚我們將入住其中一間茶館。

最高海拔

3,553米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6-7小時

住宿地

茶館

享受 09 徒步前往Nghe Kharka

我們今天的目的地是海拔3760公尺的恩格卡爾卡（Nghe Kharka），為此我們將首先穿過一片山林，到達巴倫河（Barun River）的深岸。稍後，我們將沿著湍急的巴倫河逆流而上，一路上下起伏，大約5個小時後，我們將到達揚格卡爾卡（Yangle Kharka）這個小村落。

我們將在此稍作休息，享用午餐，然後攀登揚格卡爾卡 (Yangle Kharka)。之後，我們將橫渡巴倫河 (Barun Khola)到達北岸。最後，我們將抵達恩格卡爾卡 (Nghe Kharka)，這裡以其南側的小型寺廟而聞名。從寺廟可以欣賞到各個方向壯麗的喜馬拉雅山脈景色。

我們將在該地區的其中一間小屋過夜。

最高海拔

3,760米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6-7小時

住宿地

茶館

享受 10 徒步前往朗馬勒

今天我們將到達海拔超過4000公尺的地方，所以需要放慢速度，讓身體適應高海拔。早餐後，我們將沿著寬闊的山谷向上攀登。如果天氣晴朗，我們將欣賞到6號峰、7號峰、Chamlang峰、Yaupa峰和Honku Chuli峰的壯麗景色。每攀登一步，山峰就越來越近，你會慢慢感受到馬卡魯峰的氣息。

這條路線還將帶我們穿過雅克·卡爾卡（Yak Kharka）和梅雷克（Merek），在那裡我們將在一家茶館享用午餐。徒步2小時後，我們將抵達今天的目的地－朗馬勒（Langmale）。

最高海拔

4,407米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6-7小時

住宿地

茶館

享受 11 健行前往舍爾松

今天，我們將沿著沖積平原和草甸冰磧徒步前往舍爾松高山牧場，沿途可以飽覽查姆朗峰和洪庫楚利峰的壯麗景色。首先，小徑會經過7號峰和6號峰，這兩座山峰連成一片雄偉的山體。之後，小徑會到達一片高原，高原之外便是向北的岔路──朝著馬卡魯峰大本營的方向前進。

從這裡可以清楚地看到巴倫冰川下段傾瀉而下流入山谷的冰瀑左右兩側的3、4、5、6和7號山峰。洪庫楚利峰則聳立在冰瀑之上。在高原上，小路轉向北方，開始攀登冰磧，朝著謝爾雄方向前進。這裡是紮營休息、為隔天行程養精蓄銳的絕佳地點。

最高海拔

4,574米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行5小時

住宿地

營

享受 12 健行前往馬卡魯大本營

今天是我們健行的巔峰，我們將抵達馬卡魯大本營。我們攀登山谷，穿過犛牛牧場和碎石場，深入舍爾桑的東南部。然後，我們逐漸右轉，直到馬卡魯峰巍峨的岩石金字塔映入眼簾。每前進一步，山峰都愈發巍峨，大約四個小時後，我們終於到達海拔4,812公尺的馬卡魯大本營。站在這座巨峰腳下，真是令人驚嘆——與這座由岩石和冰雪構成的金字塔相比，人類是多麼渺小！

從營地望去，山峰高達近3,600米，直衝雲霄。感受馬卡魯峰獨特的蜿蜒曲折，它是地球上第五高的八千米山峰。這座山峰在尼泊爾神話中與一位守護女神有關。欣賞這片壯麗營地的全景。我們將搭建營地並過夜。

最高海拔

4,812米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行4小時

住宿地

營

享受 13 徒步前往希拉里大本營

我們將從馬卡魯大本營出發，徒步前往海拔4950公尺的希拉蕊大本營。通往營地的路線清晰易辨，途中我們會經過一個景色迷人的冰川湖，然後繼續攀登至希拉里大本營。營地地勢平坦，可欣賞馬卡魯峰南坡的壯麗景色。當晚，我們將在溫暖的帳篷營地休息，圍坐在篝火旁，享用美味的熱騰騰的晚餐。

最高海拔

4,950米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行4小時

住宿地

營

享受 14 徒步前往楊格勒卡爾卡

今天，我們將告別馬卡魯峰，返回山谷。我們將沿著原路返回，途經舍爾雄和朗馬萊。大約一個半小時後，我們將抵達舍爾雄，再次欣賞這片區域令人嘆為觀止的景色。我們將繼續下山，大約一個小時後到達朗馬萊，在那裡享用午餐。之後，我們將前往梅雷克，最終抵達揚格勒卡爾卡。

最高海拔

3,598米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

享受 15 徒步前往曼布克

我們將再次沿著原路返回曼布克。不必擔心路線重複，並非如此。我們將在一天中的不同時間、以不同的方向行走這條路，這將顯著影響我們對周圍景觀的感知；此外，這條路值得再次造訪！

下午，我們將艱難地穿過一片美麗的森林，海拔 600 米，到達 Mambuk，並在那裡過夜。

最高海拔

3,553米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

享受 16 徒步經由 Shipton La Pass 前往 Kungma

從曼布克出發，我們將攀登一段陡峭的山路，抵達希普頓山口。從山口，我們將再次欣賞到干城章嘉峰的壯麗景色。之後，我們將穿過茂密的杉樹林，翻越凱凱拉山口。接下來，我們將下山前往昆瑪，並在那裡過夜。

最高海拔

3,443米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行8小時

住宿地

小屋

享受 17 徒步前往塞杜瓦

下山的旅程又要繼續了，這會讓我們的健行和呼吸更加輕鬆。我們將沿著馬卡魯峰大本營奇莫徒步之旅開始時走過的路線行走。不過，下山要小心，因為路途遙遠。我們將翻越各種斜坡，最終抵達夏爾巴人聚居的塔希岡村，在那裡享用午餐。然後，我們將繼續前行，離開馬卡魯巴倫地區，返回阿倫科拉，抵達塞杜瓦，在那裡休息一晚。

最高海拔

1,540米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行7-8小時

住宿地

小屋

享受 18 跋涉到 Num

今天，我們回到這條驚險路線的起點。我們將搭乘吉普車前往圖姆林塔，在那裡度過最後一晚。第二天一早，我們就可以出發前往加德滿都。

最高海拔

1,490米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行6小時

住宿地

小屋

享受 19 驅車前往圖姆林塔

今天，我們回到這條驚險路線的起點。我們將搭乘吉普車前往圖姆林塔，在那裡度過最後一晚。第二天一早，我們就可以出發前往加德滿都。

最高海拔

518米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

步行4-6小時

住宿地

小屋

享受 20 飛往加德滿都

清晨，我們將搭乘班機飛往加德滿都，約40分鐘後即可抵達。我們的團隊將送您前往飯店，剩餘時間您可以自由安排。您可以再次遊覽這座城市，購買一些手工藝品、藝術品、羊絨披肩等等。晚上，為了表達我們的謝意，我們將在一家知名餐廳為您準備一頓溫馨的告別晚宴。

最高海拔

1,400米

餐點

告別晚宴

健行時長

40分鐘飛行

住宿地

3星級酒店

享受 21 出發

今天您將從尼泊爾飛回國。收拾行李，享用早餐，我們的團隊將在航班起飛前3小時送您前往機場。

健行時長

飯店至機場交通

旅程費用包含

提供國際及國內機場接送服務。
在健行開始前，填寫完整的出發資訊、健行、機票、導遊、高山症和重新確認以及延長簽證服務（如有必要）和額外的旅遊服務。
加德滿都 2 晚三星級飯店，含早餐。
從加德滿都飛往 Tumlingtar 再飛往加德滿都的航班僅允許攜帶 15 公斤行李。（10 公斤大包和 5 公斤手提包）
為會員和相關工作人員提供從加德滿都飛往 Tumlingtar 和加德滿都的長途飛行。
整個旅程中提供最佳旅館住宿和全餐。
早餐、午餐和晚餐均從旅館菜單中選擇。
健行期間雙人共享住宿。
根據團體規模經驗，政府許可證持有者徒步嚮導，樂於助人且友好的強壯，搬運工（2 人配備 1 名搬運工）及其食物、住宿、工資、設備和所有工作人員的意外保險。（5 位健行者 1 位助理嚮導）
馬卡魯大本營健行期間將提供保暖羽絨外套和四季睡袋（羽絨外套和睡袋將在行程結束後歸還）
TIMS 費用 - 健行者資訊管理系統（請攜帶兩張護照尺寸照片用於申請許可）徒步許可費用。馬卡魯峰大本營路線圖。
為員工和團體提供急救箱。
緊急救援行動的服務協調
政府稅和辦公服務費
在著名餐廳舉行的告別晚宴

不包括的內容

行程表中「餐食包含」未量化的餐食
旅遊保險
國際機票
尼泊爾入境簽證費用。
所有飲料和其他個人費用。
零食和其他個人開支
健行期間的熱水淋浴

馬卡魯大本營健行 - 基本訊息

馬卡魯大本營健行之旅是熱愛大自然、渴望體驗豐富旅程的健行者的理想之選。這條路線最大的亮點在於可以欣賞到馬卡魯峰、珠穆朗瑪峰以及該地區其他雄偉山峰的迷人景色。

馬卡魯大本營健行路線為您提供令人驚嘆的美麗自然環境和景觀，多樣化的動植物，鬱鬱蔥蔥的綠色森林，令人難以置信的白雪峰，杜鵑花和原始森林，巴倫河谷，花崗岩懸崖，冰川，壯觀的瀑布，從廣闊的阿倫河谷到巴倫拉（4200公尺），古老的佛教寺院，拉伊人，夏爾巴人和西藏人的傳統生活方式，他們的宗教習俗，獨特的文化遺產，風俗和節日，您也會對他們提供的熱情款待感到滿意。

九月至十一月和三月至六月是健行馬卡魯大本營的最佳季節。馬卡魯大本營健行路線難度適中，由於交通相對不便，健行者較少選擇。不過，這條路線難度適中，對體能要求不高，任何人都可以享受健行的樂趣，感受自然漫步的樂趣。

我們特別的馬卡魯大本營健行之旅從加德滿都出發，搭乘風景優美的短程航班抵達溫暖的阿倫河谷圖姆林塔爾鎮。隨後，我們的探險之旅正式開始，我們將驅車前往努姆，沿途欣賞高聳的山丘、農舍和梯田遍布的村莊，以及馬卡魯峰和其他鄰近山峰的壯麗景色。我們將從氣候溫暖宜人的阿倫河谷出發，途經努姆，最終抵達塞杜瓦，開啟一段充滿驚喜的精彩徒步之旅。

我們繼續徒步，沿著崎嶇不平的道路向上攀登，前往扎西岡 (Tashi-gaon)，然後進入森林茂密的原始荒野，攀登至風景秀麗的 Kaungma Danda 山脊，欣賞東部地平線上馬卡魯峰和乾城章嘉峰的壯麗景色。冒險之旅繼續，我們將徒步穿越大大小小的冰川湖，翻越氣候宜人的凱克拉山口 (Keke-La Pass，海拔 4230 公尺) 和圖圖拉山口 (Tutu-La Pass，海拔 4200 公尺)。之後，我們將穿過 Mambuk、Nghe Kharka 和 Langmale 等多條山路，到達隱密而美麗的巴倫河谷 (Barun River Valley)，這裡遠離人跡罕至的半山路。最後，我們徒步前往目的地謝爾松 (Shersong)，抵達馬卡魯峰大本營 (海拔 8,412 公尺)。

從馬卡魯大本營出發，可以飽覽雄偉的馬卡魯峰、罕見的珠穆朗瑪峰康雄峰以及遠東的洛子峰、昌朗峰和乾城章嘉峰的壯麗景色。之後，我們下山前往希拉蕊大本營、楊格勒喀爾卡和曼布克。我們沿著希普頓拉山口（海拔4127公尺）徒步，途經庫姆格瑪丹達，前往色都瓦。在從阿倫河谷返回圖姆林塔的美妙旅程之後，我們將乘坐短途航班返回加德滿都，結束這趟精彩的馬卡魯大本營徒步之旅。

在馬卡魯大本營健行之旅中，您幾乎找不到任何現代化的設施和便利，但卻擁有令人難以置信的豐富自然美景，這段難忘的喜馬拉雅之旅給許多健行者留下了深刻的印象。 Life Himalayas Trekking Pvt. Ltd可依您的需求客製行程，提供適當的折扣，並保證客戶滿意。馬卡魯大本營健行之旅的行程安排靈活，可依您的需求、時間安排和行程細節進行調整。

關於山區航班

尼泊爾最常見的空中交通工具是雙座直升機。在尼泊爾喜馬拉雅地區飛行時，由於能見度低、天氣狀況不佳以及其他許多技術問題，航班時刻表可能會被取消或更改。在這種情況下，我們會根據客人的國際航班時刻表以及徒步途中遇到的各種問題，為他們包租直升機。包機費用需在位於泰米爾區的Tourist Link Trek總部支付，之後您可以憑旅遊保險索賠。

根據尼泊爾民航規則，如果能見度達到 1500 米，直升機就可以飛行，在尼泊爾上空飛行的雙水獺飛機的能見度應為 5000 米。

志工服務生命之手喜馬拉雅山健行

Ganesh Himal 社區基金會是由 Life Himalaya Trekking 經營的志願組織，旨在改善尼泊爾達丁縣鄉村居民的生活方式、改善教育水平並促進鄉村發展。 Life Himalaya 每次預訂行程，其 10% 的收益將存入 Ganesh Himal 社區基金會的帳戶。這表明，我們在推動旅遊業發展的同時，也對尼泊爾的社會發展負有責任。

主要社區工作和夥伴關係

Ganesh Himal 社區基金會的主要工作是經過充分研究，在尼泊爾農村地區有需要的地方建造學校和圖書館。並與當地居民共同開展技能發展、衛生保健和鄉村發展計畫。

馬卡魯大本營健行的最佳季節

馬卡魯大本營健行的最佳季節是春季（三月至五月）和秋季（九月至十一月），但應避開雨季（六月至八月）。這幾個月裡，山上通常萬裡無雲，山景近乎完美。夜晚通常涼爽，海拔3000公尺以上時，氣溫有時甚至會降至零下10度。白天陽光明媚，氣溫宜人。

冬季（12月至隔年2月）期間，該地區氣候非常寒冷，健行路線較高處會被積雪覆蓋。許多旅館實際上會在冬季關閉，並在2月底至3月重新開放。不過，在2月底/3月初的登山季間隙，您也可以前往馬卡魯峰大本營徒步，那裡積雪覆蓋，景色非常美麗。

我們建議馬卡魯大本營的健行時間是從 9 月底到 11 月底以及 4 月到 6 月初。

馬卡魯峰大本營健行難度

馬卡魯大本營是尼泊爾一條難度適中且頗具挑戰性的健行路線。與珠穆朗瑪峰大本營和安納普爾納環線健行相比，馬卡魯大本營略顯困難，因為它地處偏遠，沿途不斷上坡下坡，地形複雜。這條路線包含數天非常艱難的健行時間，例如，從塔希岡到貢瑪需要攀登1400米，從楊勒到朗馬勒則需要攀登900米（這已經是海拔3500至4400米了）。

回程時，您需要從 Membuk 步行至 Tashigaon，全程約 10 小時，爬升 1200 米，然後下降 1000 米。請注意，在 Num 和 Seduwa 之間，您需要下降 800 米，然後再爬升回來；在 Kungma 和 Membuk 之間，有兩個埡口，每個埡口海拔 4100 米。

此外，這條路線在遊客中並不常見，而且該地區至今仍未受到現代文明的侵擾。因此，儘管前往馬卡魯峰大本營可能略有難度，但這條路線絕對值得您投入時間、精力和金錢。

馬卡魯大本營健行中的高山症

在馬卡魯大本營健行期間，您的海拔每天都會上升，直到您原路返回首都。您將到達的最高海拔是馬卡魯大本營和希拉里大本營，兩者均位於海拔4500公尺以上。因此，您很可能會感到高山症。不過，旅行團中的每個人都不一定會出現高山症。

如果您按照導遊的指示正確操作，就不會出現任何嚴重症狀。請確保您逐漸爬升。超過3000公尺後，每天爬升幅度不得超過500公尺。在新的海拔高度過夜，您的身體會適應新的環境，您可以繼續上路。

如果您感到頭痛、食慾不振、睡眠障礙和疲勞，請告知您的導遊並服用 Diamox。輕微頭痛可服用撲熱息痛片。通常情況下，隨著下降，情況會逐漸穩定。為預防高山症，您可以採取以下措施：

不要喝酒
最好避免吸煙和咖啡因
在健行前的剩餘時間裡，透過跑步、騎自行車、游泳和瑜珈來提升你的體能。即使只是一兩個月的規律訓練，也能顯著提升你的體能。
每天至少喝3公升水。
在路上，留意自己的感覺。如有任何症狀，請立即向嚮導報告。

馬卡魯大本營健行會有什麼期待？

馬卡魯大本營健行之旅將帶您穿越尼泊爾東部地區人跡罕至的小徑，欣賞迷人的自然風光。健行將帶您探索馬卡魯巴倫國家公園，這是尼泊爾東部幾乎無人居住的1,500平方公里的土地。公園緊鄰原始荒野。馬卡魯巴倫山谷擁有令人驚嘆的對比：奔騰的瀑布傾瀉而下，流入深邃的峽谷；崎嶇的懸崖聳立於鬱鬱蔥蔥的森林之間；白雪皚皚的山峰下，盛開著色彩繽紛的鮮花。

您可以按照自己的節奏，在自然棲息地中觀賞小熊貓、雪豹、麝香鹿和喜馬拉雅黑熊等稀有物種。此外，您還可以欣賞崎嶇的喜馬拉雅山峰的壯麗景色，包括馬卡魯峰、昌朗峰和巴倫齊峰。

您將徒步穿越傳統耕作的田野、茂密的杜鵑花林和迷人的村莊。隨著海拔升高，您將邂逅犛牛牧場和冰川，以及奔騰的阿倫河和巴倫河。在整個徒步過程中，您將在當地的小屋、茅草屋或帳篷營地休息。您將有充足的機會了解當地文化和當地居民的日常生活。簡而言之，透過這次探險，您將再次與大自然親密接觸。

住宿、餐飲和交通

在馬卡魯峰大本營健行期間，我們將負責您所有的住宿、餐飲和交通安排。我們的服務從您抵達特里布萬國際機場的那一刻起便開始，我們將接您前往三星級酒店，並在行程結束後送您返回酒店。飯店將為您提供免費早餐。午餐和晚餐，您可以隨意選擇街角各處的餐廳，從經濟實惠到高檔餐廳應有盡有。第二天，我們安排了由專業導遊帶領的加德滿都會區之旅。他將搭乘專車帶您遊覽加德滿都。當然，如果您想自行遊覽，也可以選擇自行安排。

行程開始時，我們將帶您飛往圖姆林塔 (Tumlingtar)，然後從那裡乘坐吉普車前往努姆 (Num)。在整個行程期間，我們將為您提供當地最好的雙人小屋住宿。小屋提供基本的舒適設施，餐飲選擇可能僅限於尼泊爾美食。但房間和食物都將乾淨、衛生且安全。

在營地，我們的嚮導和搬運工團隊將為您建造營地，並為您烹製美味的熱餐。我們將提供早餐、午餐和晚餐，每餐都配有一杯熱茶或咖啡。回程時，我們將搭乘吉普車前往圖姆林塔，然後從那裡飛往加德滿都。之後，我們將送您到加德滿都的飯店。

馬卡魯大本營健行 - 常見問題解答

我可以訂製馬卡魯大本營健行嗎？

是的，我們可以根據您的喜好和要求自訂您的行程。

這次健行期間有醫療設施嗎？

塔什岡（Tashigaon）以內有醫療站，但塔紹岡之後很少能找到現代化的醫院或醫療站。不過不用擔心，我們的導遊知識淵博、經驗豐富，並且持有急救訓練執照。他還會在整個徒步過程中攜帶急救包。

馬卡魯大本營健行中遇到緊急狀況時您將採取什麼措施？

我們的導遊和搬運工都是當地居民，因此他們擁有豐富的知識，能夠應對任何情況或緊急情況。我們的導遊將做出必要的決定，並在必要時安排緊急疏散。

在這次健行中我可以使用 ATM 或金融卡嗎？

您只能在Tumlingtar使用ATM或金融卡。我們建議您在加德滿都提領現金。

我需要給搬運工和導遊小費嗎？

導遊或搬運工的小費並非強制性要求，但考慮到他們竭盡全力為您提供舒適和安全的服務，您還是應該給小費。如果您對他們的服務感到滿意，可以支付總費用的 10% 到 20% 作為小費。

馬卡魯大本營健行期間有網路設施嗎？

是的，您入住的旅館提供網路服務。在海拔較低的地方，他們甚至可能不收取網路費用。但在海拔較高的地方，網路連線速度可能會非常慢，旅館可能會收取額外的網路服務費。

我可以在馬卡魯大本營健行中為我的電器充電嗎？

是的，您可以在徒步旅行期間在山林小屋或茶館為設備充電。但只有部分茶館提供兩孔轉接器，因此您應該攜帶轉換插頭或其他轉換器。攜帶太陽能充電寶，在帳篷營地住宿期間會很有用。

基礎為

$1,900

每人（美元）

評分最高- 基於200 則 TripAdvisor評論和93 則 Google評論

1 - 人山人海
美元 2800
2 - 4 人山人海
美元 2100
5 - 9 人山人海
美元 2050
10歲以上 9999
美元 1900

問問題

評論！

從這些故事中獲得啟發。

發表評論

到到網點評

      優秀  
   基於 210評論 
    
 
 
 
   
 
 
       發佈於 TripAdvisor  
   
   斯特凡諾G 
 
 
 
 驗證 美好經驗的經驗
Ottima agenzia seria e affidabile。阿比亞莫·法托（Abbiamo fatto）在上野馬阿比納托（Katmandu）的私人徒步旅行中參觀了加德滿都。盡善盡美。 Guida Badri 充滿幻想和專業。波特·丹·勇敢。 Inoltre hanno sempermostrato una grande empatia。布拉維西米
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   莎朗D 
 
 
 
 驗證 EBC da sogno + 參觀加德滿都 d'eccezione
感謝生命喜馬拉雅徒步旅行，我和我的馬里托·阿比亞莫·波圖托·現實是這樣的。義大利組織的重要時刻，是我們共同努力的方向。 E，una volta qui，abbiamo potuto verificare immediatamente quanto effectivee sia l'intera Equipmente che compone la compagnia。 Shiba è di una dolcezza e simpatia infinita, ci ha coccolati accompagnandoci attraverso tutti gli aspetti Organizzativi del nostro viaggio, dal trekking al Campo Base dell'Everest alle tor cui abbiamo avuto比索尼奧。謝謝你，阿比亞莫·阿夫托·伊爾·皮亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾·阿比亞莫·阿夫托·伊爾Tika è stato la nostra guida durante l'escursione verso il EBC e, grazie a lui e al nostro porter Podam, abbiamo vissuto un'esperienza meravigliosa ed autentica!準備好一切，準備好迎接新的一天，感謝所有的羅羅注意和所有的小小事，我將所有的一切都交給漢諾·福尼托，馬，索普拉圖托，感謝所有的羅羅與我一起生活情況比較困難。 Tika è un intrattenitore ecccezionale, nonché ottimo fotografo; è stato la nostra famiglia per più di una settimana e gli siamo molto grati。珠穆朗瑪峰基地坎普基地的內部體驗是全面的、迅速的、令人愉悅的。 È stato emozionante raggiungere la meta attraverso un percorso durato circa una settimana. Maè è stato altrettanto incredibile and commovente volare con l'elicottero da Gorak Shep fino a Lukla，ripercorrendo s kkununokia nwhok，ripercorh unokk，ripercorami khok，ripercorfran sooo foto foto foto. durante i giorni先例。在宣傳、拉吉、拉詹和阿吉亞的旅行中，我和他一起參加了宣傳活動，並與加德滿都的標誌性人物進行了合作，講述了故事和文化。激情與愛是在自己的內心深處不斷地沉浸在世界中，altrimenti, avremmo compreso e vissuto alone ametà。感謝您與我們合作。 Questo è un cometerci, non vediamo l'ora di Tornare in尼泊爾！
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   靈感763559 
 
 
 
 驗證 難忘的人生經歷
我們對參加Life Himalaya Trekking組織的珠峰大本營健行之旅非常滿意。從機場接送的那一刻起，一切都安排得井井有條。由於天氣原因，公司為我們安排了直升機接送，讓我們的探險之旅更加特別。我們的嚮導Rabin非常出色。他友善體貼，一路悉心照料我們。每當我們感到不適時，他都會確保我們感到舒適並幫助我們恢復。他對山脈的了解、細緻的適應性訓練以及對我們健康的真實關懷，讓我們能夠安全地完成旅程。最重要的是，他像對待家人一樣對待我們，讓整個健行感覺像是和朋友一起旅行，而不是一次普通的旅行團。我們的背夫Arjun同樣令人讚嘆。他總是那麼開朗、風趣，而且樂於助人。在適應性健行和遇到挑戰時，他甚至在我們背負沉重的背包時幫我們背。他積極樂觀的態度讓每一天都更加愉快。 Rabin和Arjun都是公司的寶貴財富，是真正的瑰寶。我們無法用言語表達對他們為我們所做的一切的感激之情。特別感謝Life Himalaya Trekking的老闆Shiba。他熱情友善、專業敬業，從頭到尾都讓我們的旅程無比精彩。這次旅行中，我還參加了珠峰馬拉松，這是一次獨特的體驗。 Rabin和Arjun在最後幾公里為我加油助威，為我控制節奏，並鼓勵我衝過終點線。這對我意義非凡，我將永生難忘。感謝Life Himalaya Trekking為我們帶來如此畢生難忘的體驗。我們無比感激在這段難忘的旅程中所收穫的美好回憶、珍貴友誼和鼎力支持。帶著愛與感激，Dominika
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   黎明G 
 
 
 
 驗證 與 Life Himalayan 的體驗非常棒
我在珠峰大本營的健行非常愉快。嚮導Birsha Rai非常棒，他確保我所需的一切都準備妥當。他安排了舒適的住宿，並為我準備了充足的水和零食。我的背夫Dhan Kajl格外細心，我的行李每次送到房間時都乾淨乾燥。他甚至在珠峰大本營健行的最後一段路幫我背著背包。從我抵達時行李不全，到確保我順利轉乘所有直升機，Life Himalayan全程照顧著我。每一步都有人陪伴。我非常慶幸選擇了Life Himalayan。謝謝！ 😊
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   流04696555305 
 
 
 
 驗證 5 顆星！
Life Himalaya Trekking 為我們帶來了難忘的體驗！我們遇到了最棒的嚮導 Jal Tamang。他不僅健談風趣，熱情洋溢，還提供了大量關於珠峰地區的實用資訊。更令人驚訝的是，當我們的一位同伴出現高山症時，他更是盡心盡力。在同伴住院期間，他不知疲倦地為他們送去食物和水；下山後，他還幫他們安排了在盧克拉的行程。最終，我成功抵達了珠峰大本營。整個旅程中，Jal 都讓我們感到無比幸福，難以忘懷。住宿條件也堪稱一流，早期的茶館提供熱水淋浴、便捷的充電服務，甚至床墊下方還配備了加熱墊。強烈推薦！感謝 Jal！
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   辛西婭·C 
 
 
 
 驗證 珠穆朗瑪峰大本營
Quelle Belle體驗！生活喜馬拉雅健行和裝備超級棒。拉賓雷 (Rabin Ray) 是一位山地專業導遊。這是一場偉大的比賽。 Notre porteur Tik aussi, toujours là pour nous aider。 Shiba le proprietaire est un professionalnel et il prend soin de nous recontrer and s'assurer que tout se passe bien notre depart.交通、旅館和其他地方，全部都是凍糕。謝謝大家
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   大衛B 
 
 
 
 驗證 終身體驗！
Life Himalaya Trekking 對我們照顧得無微不至。我們想盡可能地快速完成珠峰大本營之旅，於是找到了這家公司。我們發現他們是家族企業，老闆 Sheba 和他的兒子 Raj 都非常棒。 Sheba 最初是夏爾巴人，後來成為一名嚮導，現在擁有了自己的公司。我們的嚮導 Rabin 對我們非常友善！祂總是盡力照顧我們，每一步都照顧得無微不至。 Rabin 也曾是夏爾巴人，現在是嚮導。我強烈推薦這家公司。由於我們時間緊迫，我們將珠峰大本營之旅從 10 天縮短到了 7 天，但這次旅行非常成功，成為我和好朋友終生難忘的美好回憶。這是一次多麼棒的體驗啊！特別感謝 Sheba、Raj 和我們出色的嚮導 Rabin，感謝他們讓這次旅行成為可能，並安全地帶我們回來。
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   阿克里什納帕 
 
 
 
 驗證 提交梅拉峰地圖——感謝 Sagar 和 Robin 的幫助，使其成為現實。
我度過了一段精彩絕倫的11天健行之旅，最後成功登頂梅拉峰。我的嚮導薩加爾和羅賓非常出色。他們與團隊中的每位健行者都建立了良好的關係，並且充分了解每個人的能力。他們全程陪伴我們，隨時確保我們安全通過那些棘手又危險的路段。他們鼓勵我們、逗我們開心，並在沖頂的關鍵時刻給予我們心靈上的支持。有那麼一刻，路途異常艱難，我幾乎想放棄。是薩加爾給了我急需的鼓勵和信心，讓我堅持了下來。沒有他們，我不可能登頂。山頂的景色美得令人窒息，一切的努力都值得了。感謝Life Himalaya Trekking，讓我擁有了這段畢生難忘的美妙冒險！
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   丹雅·J 
 
 
 
 驗證 優秀的團隊，服務一流。
我和朋友於2026年4月參加了Life Himalaya組織的珠峰大本營健行之旅，這是一次從頭到尾都令人難忘的體驗。 Shiba的溝通非常及時，他根據我們的需求和喜好精心定制了行程，使整個計劃過程輕鬆無壓力。我們的嚮導Kiran在機場熱情地迎接了我們，從那時起，他全程悉心照料我們。他對我們的關懷、體貼、熱情以及對山脈和當地文化的深入了解都令人印象深刻。 Kiran始終將我們的安全、舒適和愉悅放在首位，使這次徒步之旅既充實又難忘。我們的背夫Dhan Kumar和Asthan也同樣體貼周到。我由衷地推薦Life Himalaya，他們提供卓越的健行體驗、專業的服務以及熱情好客的喜馬拉雅式款待。 Kiran是我們遇到的最優秀的嚮導之一，我們期待未來能再次與Life Himalaya一起開啟更多精彩的探險之旅。
  
 
      發佈於 TripAdvisor  
   
   保羅·D 
 
 
 
 驗證 最美好的回憶與最美好的時光
Life Himalayas 從頭到尾都非常棒，各種情況都安排得井井有條。我特別喜歡老闆 Sheba 的貼心服務，他會在旅程開始時確保每個人都吃飽，並在旅程結束時帶我們出去享用告別餐。我們的嚮導 Pro 和夏爾巴人 Arg 都是真正的英雄。我會毫不猶豫地推薦這家公司。
  
 
  
  
 
 
     透過 Trustindex 驗證  Trustindex 驗證徽章是信任的通用象徵。只有根據過去 4.5 個月的客戶評論，評分高於 12 的最偉大的公司才能獲得經過驗證的徽章。 閱讀更多