神山瑪旁雍措朝聖 16 天

在岡仁波齊峰，就像在喜馬拉雅山脈的任何其他山峰一樣，你可以在一天之內感受到四季更迭，清爽的早晨可能會變成悶熱難耐的下午，而夜空可能會突然被冰雹和狂風所籠罩。

然而，3月至10月中旬這段時間氣候最穩定。 4月至6月期間，會舉行薩嘎達瓦節，屆時您可以在岡仁波齊峰看到新的塔爾博切旗桿豎立儀式。

每年九月至十月中旬，天空最為湛藍，岡仁波齊峰的壯麗景色盡收眼底。七月至八月，雷暴和季風帶來的強降雨可能會使通往卓瑪拉山口的道路變得有些艱難潮濕。

然而，7 月和 8 月的滿月日對於佛教徒和印度教徒來說意義非凡，因此儘管下雨，你仍然會看到岡仁波齊峰步道上人潮湧動。

在每年 10 月中旬至 2 月下旬的冬季，岡仁波齊峰的氣溫會降至攝氏零下 36 度，並伴隨高達每小時 32 公里的陣風。

因此，岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖之旅將在這些月份關閉。總而言之，三月、五月、九月和十月初是為期16天的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖之旅的最佳時間。

我們的 16 天岡仁波齊峰瑪旁雍錯朝聖之旅屬於西藏西部偏遠地區的 III 級艱苦徒步旅行，最高海拔在卓瑪拉山口達到近 5700 公尺。

在為期三天的岡仁波齊外環山之旅中，您每天將步行 6 至 9 小時，其中第二天最為艱難，因為需要穿越山口。

整個外圍路段均可選擇使用馬匹和犛牛。 帕里卡拉瑪但對這些動物來說，穿越山口也是一項艱鉅的任務。因此，您可能需要在山口陡峭的冰河路段下車。

此外，沿途您還將遇到三個海拔 5000 公尺的西藏高山埡口，這些埡口將乘車而不是步行穿越。

主要困難在於西藏偏遠山區的高海拔和嚴酷的氣候條件。此外，您在迪拉普克和祖楚普克的兩晚住宿條件較為簡陋，舒適度和飲食方面都需要做出一些妥協。

因此，我們的岡仁波齊峰瑪旁雍錯朝聖之旅需要冒險精神、適應能力和良好的身體素質，以及一定的體能訓練和準備。

西藏旅遊局規定，申請岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖許可證的年齡範圍為10至75歲。對於印度公民，年齡範圍則為18至70歲。

這項規定似乎是為了保障前往岡仁波齊峰朝聖的信徒和遊客的健康。然而，鑑於西藏及岡仁波齊峰週邊地區的旅遊業蓬勃發展，這裡的基礎設施近年來已顯著改善。

例如，對於那些徒步有困難的人來說，可以租用馬匹、犛牛和搬運工。過去，迪拉普克和祖楚普克各只有一家寺院招待所，但現在也增加了政府營運的住宿設施，無需再露營。

道路狀況良好，因此您也能順利穿越山口。我們方面，在加德滿都為您提供五星級飯店住宿，在吉隆、薩嘎和塔爾欽則提供高端飯店住宿。

您的陸上交通將全部使用寬敞舒適的私人車輛，並配備持有執照的專業司機。此外，我們的工作人員還攜帶便攜式氧氣瓶，以應對可能發生的急性高山症。

西藏空氣中的氧氣濃度普遍低於世界許多其他國家，已有研究證實了這一點。此外，我們此行的目的地位於西藏西部偏遠的山區，地勢較高。

因此，在我們的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖之旅中出現急性高山症是正常的。如果您是第一次進行高海拔旅行，由於難以適應高海拔及其陌生的空氣，您可能會出現急性高山症。

我們在加德滿都安排了休息和徒步旅行，並在吉隆鎮安排了一天的休息時間，以便您在到達瑪旁雍錯和岡仁波齊峰之前盡可能地適應高原環境。

然而，在我們為期 16 天的岡仁波齊峰瑪旁雍錯朝聖之旅中，平均海拔將在 4000 公尺至 4500 公尺之間，因此有時與高山症相關的輕微困難是不可避免的。

Life Himalaya Trekking團隊將全程專注於您的身體狀況和舒適度，並協助您應對旅途中的高山症。我們備有氧氣瓶，以便在需要時及時供氧。

我們也強烈建議您從吉隆鎮開始就充分休息，多睡一會兒，即使不覺得渴也要多喝水。不妨像尼泊爾喜馬拉雅山的西藏人和夏爾巴人一樣，可以嘗試食用生薑、檸檬、蜂蜜和大蒜。

如果您出現消化不適、睡眠問題、呼吸困難或頭痛等症狀，請立即告知我們的藏族嚮導。他會在檢查您的健康狀況後，決定是繼續前進、留在原地，還是帶您前往地勢較低的地方。

您也可以在加德滿都開始服用乙醯唑胺（Diamox），以便盡快適應西藏的生活。但是，請確保您沒有任何可能妨礙您服用此藥的健康問題。

岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖之旅是身心雙重的考驗，它將挑戰您的毅力、韌性和耐力。畢竟，我們帶您前往的是神聖的岡仁波齊峰。

所以，一旦您決定參加我們的豪華岡仁波齊瑪旁雍錯朝聖之旅，請繼續研究岡仁波齊、它的神話、地形、秘密、氣候、生活條件和人民。

所以一旦你踏上旅程，就不會再有任何意外，也能很好地適應各種情況。至於健行部分，在岡仁波齊外環山之旅中，你只需要三天上下山。第一天和第三天會比較輕鬆，但第二天將會真正考驗你到達岡仁波齊的決心。

因此，我們建議您進行一些跑步和爬樓梯運動，以及一些海拔3000公尺以下的入門級健行。此外，為了確保您的身體狀況良好，建議您進行一次全面的體檢，以排除任何呼吸道感染或其他疾病。

如果您已有嚴重的心血管和呼吸系統疾病，請不要在未諮詢醫生的情況下參加我們的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖之旅。

當岡仁波齊轉山活動進行時，請聽從導遊的指導，循序漸進地完成每一步。

在我們為期16天的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖之旅中，您將從始至終享受奢華舒適的睡眠環境。在加德滿都，您將入住雅樂軒酒店/都喜公主酒店等五星級酒店的豪華雙床房或大床間，享受一夜酣眠。僅在蒂穆爾停留一晚，您將入住村莊的山間客棧。

從西藏到塔爾欽，您都能享受到同樣高標準的睡眠和舒適的住宿環境。在吉隆，您可以入住吉隆大飯店的雙人房；在薩嘎，您可以入住薩嘎飯店，享受同樣的住宿體驗。在瑪旁雍錯，我們將為您安排一家精緻的賓館；而在塔爾欽，喜馬拉雅酒店將為您提供奢華舒適的住宿環境。

在迪拉普克，我們將安排您入住新建的賓館，這些賓館提供的設施比一般的寺院旅館賓館要多。

然而，在祖圖普克，您將不得不使用政府或寺院招待所提供的有限設施。

餐飲安排方面，我們將為您提供晚餐、早餐和午餐，並有素食菜單以及熱飲（茶或咖啡）。

雖然是素食餐廳，但食物種類豐富，您可以品嚐一些當地特色菜和國際美食。不過，在岡仁波齊徒步期間，菜單選擇可能僅限於藏式基本餐食，例如早餐的藏式麵包、恰巴提、馕和扁豆，以及午餐和晚餐的米飯、蔬菜湯、豆腐等。

在我們的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖之旅中，您將全程享受由專業司機和導遊提供的舒適私人交通服務。

私人接送服務包括機場至飯店至機場的往返接送、加德滿都旅遊、簽證辦理以及尼泊爾至西藏的交通。在西藏，您還將擁有一輛由持證專業司機駕駛的寬敞舒適的私人巴士或吉普車，送您前往過夜地點。

如果您選擇環遊瑪旁雍錯湖，您將承擔吉普車或巴士的額外費用，如果您決定租用馬匹或犛牛，您還需承擔相關費用。

這些費用必須在現場支付，我們的導遊會協助您協商價格。

我們很高興地通知您，我們的岡仁波齊峰瑪旁雍錯朝聖之旅現已開放預訂，不僅包括今年的行程，還包括2026年和2027年的行程。我們誠摯地邀請您，無論您是第一次前往岡仁波齊峰，還是已經多次到訪，再次預訂此次朝聖之旅，開啟一段全新的體驗和新的旅程。

如果您從未與我們同行，我們誠摯邀請您信賴榮獲2024年旅人之選獎的旅行社，體驗世界級的旅遊服務。選擇我們，您可以隨心所欲地旅行，並根據自身需求量身訂做專屬行程。

至於我們的豪華岡仁波齊瑪旁雍錯朝聖之旅，您只需把錢包放在包底下即可，因為我們幾乎涵蓋了所有旅行費用，從簽證和許可證到交通、餐飲和住宿，一應俱全。保證無任何隱藏費用，交易完全透明。

如果您對此感興趣，並且覺得可以信賴我們，那麼請立即點擊「預訂行程」按鈕，但在此之前，請務必仔細閱讀所有行程詳情。我們隨時樂意透過 WhatsApp 或電子郵件解答您的問題並接受您的建議。

請告知您的旅行日期、抵達和離開時間、航班時刻表以及個人訊息，並在線支付20%的定金。如果您選擇使用信用卡支付，則需額外支付4%的手續費。

一切就緒後，我們會將岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖之旅的所有細節送給您，並開始準備工作。其餘的，就交給我們吧。

從尼泊爾邊境出發的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖之旅已於今年6月恢復，印度公民也可前往。此外，從印度邊境出發的朝聖之旅也將於6月30日起重新開放。

自2020年以來，這項神聖的朝聖之旅對印度朝聖者而言已暫停。官方將暫停歸咎於新冠疫情，但真正的原因在於中印之間的政治衝突和邊界問題。

在習近平和莫迪達成新的共同協議後，這兩個大國之間似乎一切恢復正常。

如果您在尼泊爾和西藏旅行時想要尋找一種簡單且更便宜的保持網路連線的方式，與其開啟您本國營運商的漫遊服務，不如購買相應國家的 SIM 卡。

對於尼泊爾，可以在任何網點購買 NTC 或 Namaste/NTC SIM 卡；對於西藏，可以購買中國聯通、中國電信和中國移動的 SIM 卡。

NTC 和 NCELL 也提供 eSIM 卡，您可以透過各自的網站線上取得。您還可以享受他們的 4G/LTE 服務，該服務在實體 SIM 卡和虛擬 SIM 卡上均可使用。

在西藏的主要高檔地區，WiFi訊號非常好，但像岡仁波齊峰這樣最偏遠的西部地區可能沒有WiFi。不過，在岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖之旅期間，您可以利用5G數據連接發布自拍照和影片。

在加德滿都，幾乎所有地方和飯店房間都提供免費WiFi。但在帝汶島，WiFi則需按小時付費。

由於中國已封鎖西方社交網站的使用，最好下載 VPN 來存取這些網站，例如 Google、WhatsApp、Instagram、Facebook 等。

在我們的豪華岡仁波齊峰瑪旁雍錯朝聖之旅中，全程都將提供電力和充電設施。在加德滿都的五星級飯店，您可以在房間內為您的電子設備充電；而在蒂穆爾，您可以在房間內或餐廳充電，但需額外付費。

尼泊爾常用的電源插座類型為 M 型、D 型和 C 型，由兩個或三個圓形插腳組成，供電電壓為 240 伏特。

同樣，在西藏塔爾欽之前，您的房間將有穩定的電力供應。但在止熱寺和祖楚寺，由於電力由太陽能和政府提供，可能會出現停電情況。

西藏常見的電源插座屬於 I 型、C 型和 A 型，由扁平插腳和圓形插腳組成。

因此，如果您想在尼泊爾和西藏都使用設備，萬用適配器就能滿足您的需求。

除了吉隆之外，你還可以經由拉薩和錫米科特前往岡仁波齊瑪旁雍錯朝聖。

拉薩航空和陸路路線

從加德滿都搭乘兩小時的短程直飛航班即可抵達拉薩，在那裡您可以選擇停留兩到三天進行探索和適應高原環境。

之後，私人陸路交通將帶您途經江孜和日喀則前往薩嘎和塔爾欽。回程時，您可以選擇經吉隆或拉薩返回加德滿都。

這條路線可以讓你多花幾天時間適應環境，並有機會參觀拉薩、江孜和日喀則的獨特名勝古蹟。

搭乘直升機前往希爾薩，然後陸路前往岡仁波齊峰

此選項包括搭乘兩班尼泊爾國內航班分別飛往尼泊爾根傑和錫米科特，之後搭乘直升機前往尼泊爾胡姆拉地區的希爾薩。隨後，您將乘坐私人車輛經塔克拉科特陸路前往塔爾欽。

這將是前往岡仁波齊聖山並徒步朝聖的最豪華、最舒適、最快捷的方式。

西藏是中國的一部分，官方貨幣為人民幣（RMB）。由於我們為您選擇的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖路線沿途銀行和自動櫃員機數量有限，建議您在加德滿都將您的本國貨幣兌換成人民幣。

喜馬拉雅銀行、尼泊爾國家銀行、納比爾銀行、國家商業銀行、珠穆朗瑪峰銀行、渣打銀行等國家銀行都是比較可靠的選擇。

請攜帶足夠的現金，因為在吉隆、薩嘎和塔爾欽，刷卡付款並不普遍。而迪拉普和祖楚普仍然是偏遠小鎮，至今只接受現金。

請注意，目前所有西藏境內的旅行都必須參加有組織的旅行團。因此，如果您打算從尼泊爾前往西藏，請務必選擇信譽良好且獲得政府認證的旅行社，例如 Life Himalaya Trekking。

請您務必了解，目前西藏境內不允許任何形式的獨立旅行。您只能在當地持證藏族導遊的陪同下，乘坐由當地持證司機駕駛的私人交通工具進行私人旅行。

就所需正式文件而言，從世界任何地方進入西藏都必須持有西藏簽證（也稱為西藏旅行許可證/TTP 或西藏旅遊局許可​​證/TTB）。

除了西藏旅遊通行證（TTP）之外，中國簽證也是所有外國遊客進入西藏的必要條件。至於尼泊爾，中國簽證並非針對個人，而是針對團體。

前往岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖需要一些額外的許可證，這些許可證將由我們合作的西藏旅行社負責辦理。由於岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖所需的許可證和額外許可證需要10至15個工作日的辦公處理時間，我們建議您提前一個月確認我們的豪華岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖之旅。

此外，您還需要提供護照和照片的電子版，以便我們繼續辦理許可證手續。您的文件應按以下順序排列：

• 照片尺寸：51毫米 x 51毫米
• 照片背景：白色
• 照片類型：素顏、近期照片、未戴眼鏡、未化妝
• 護照：彩色全掃描副本
• 護照效期：剩餘效期，旅行結束後可延長6個月。
• 護照空白頁：2至3頁

備註

我們為為期 16 天的岡仁波齊峰瑪旁雍錯朝聖之旅申請的額外許可證包括：軍事許可證、外交事務許可證和外國人許可證。

軍事和外交通行證需要提前10至15個工作天申請，由我們合作的西藏旅行社辦理。外國人通行證可在現場辦理，由我們的藏族導遊負責。

Life Himalaya Trekking 將負責安排和辦理您的中國團體簽證和 TTP。

TTP

西藏自治區旅遊局是負責批准外國遊客進入西藏及在西藏境內旅行許可的機構。無論您來自哪裡，西藏旅遊許可證（TTP）都是您在西藏境內暢行無阻的必要證件。

與其他國家簽證不同，西藏旅遊簽證不能個人申請，必須透過旅行社辦理。收到您的所有文件後，我們會將其轉發給我們在西藏的合作夥伴。

我們也會提供他們岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖朝聖之旅的詳細行程、住宿地點以及其他交通安排。因此，一旦TTP申請開始，任何更改都無法進行，您必須嚴格按照您同意的旅行計劃執行。

我們的西藏旅行夥伴收到您的文件和行程安排後，會將所有資料轉發給西藏自治區旅遊局。旅遊局將審核所有細節，並以邀請函的形式發出批准函。

這封信是辦理我們團隊簽證時在中國大使館出示的必備文件。通行證不會蓋章或貼在您的護照上，而是在大約10到15天後交給我們的藏族導遊。他會妥善保管通行證，直到您進入西藏境內。

中國團體簽證

中國團體簽證，顧名思義，是為前往岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖的旅行團所有成員簽發的單一簽證。它並非個人簽證，這意味著每位團員必須在同一天進出西藏。

簽證辦理流程將在所有客人抵達加德滿都後啟動。由於中國大使館週六和週日休館，請您盡量在工作日抵達加德滿都。

抵達當日，我們的導遊將陪同所有成員前往中國大使館。在大使館，您需要按照我們上述的要求提供照片。

您還需要提供護照正本和指紋進行生物辨識。當團體簽證到達時，您的文件將再次交到您手中。

辦理團體簽證主要有兩種方式：普通方式和加急方式。如果選擇普通方式，您將在四天內收到簽證，費用會根據您所在國家的護照類型而有所不同。

美國旅客的簽證費為每人 175 美元，其他國家旅客的簽證費為每人 70 至 170 美元。

如果我們採用加急方式，您將在三天內收到簽證，費用為每位遊客 90 至 180 美元。

對於我們的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯朝聖之旅來說，旅遊保險是必不可少的，因為西藏地區海拔很高，而且地處偏遠，仍然缺乏先進的醫療保健和交通工具。

因此，我們建議您購買旅遊保險，其中應包含岡仁波齊峰海拔5700公尺以內的直升機救援保障。此外，保險還應涵蓋醫療費用、行程取消、延誤、行李遺失以及旅途中可能發生的任何其他意外情況。