卡利甘達基山谷徒步旅行

我們降落在海拔1,400公尺的特里布萬國際機場。我們的團隊將以傳統的卡達圍巾迎接您。之後您將直接前往位於泰米爾區的飯店。加德滿都谷地海拔低於1,400米，四周環繞著森林覆蓋的山丘。城市空氣中瀰漫著塵土、香料和街頭小吃的香氣。

您在此適中海拔地區休息，以恢復飛行帶來的疲勞。我們的卡利甘達基河谷健行嚮導將於今天下午檢查您的健行許可證和裝備。您將步行一小段距離以適應當地環境。飯店附近的街頭小販出售餃子和新鮮果汁。傍晚氣溫下降，需要穿上輕薄外套。加德滿都歷史悠久的杜巴廣場在重建後仍然開放。您早早入睡，為明天的長途跋涉做好準備。

這座城市的海拔高度為適應高原環境提供了安全的起點。晚上10點以後，街上的交通明顯安靜下來，可以睡個好覺。我們的團隊會在晚餐前核對所有旅行證件。您將在當地餐廳品嚐尼泊爾特色菜—達爾巴特（dal bhat）。飛行後，您會感覺到加德滿都的活力格外強烈。您注意到附近佛塔的轉經筒在轉動。

最高海拔

1,334米

餐點

晚餐

住宿地

Hotel

交通運輸

機場至飯店接送

全程200公里的普里特維公路需要七到八個小時。我們的卡利甘達基河谷健行清晨出發，車輛早上6點從加德滿都出發，避開早高峰。沿途會經過梯田和像馬萊庫這樣的小鎮。公路沿著特里蘇里河蜿蜒穿過狹窄的峽谷。

我們在穆格林市集停下來喝茶，當地人在這裡販售甘蔗汁。海拔高度從1,400公尺穩定下降到博卡拉的822公尺。馬萊庫到穆格林之間的路況變差，部分路段是土路。可以看到搬運工背著沉重的貨物沿著公路行進。博卡拉附近的地形從丘陵變成平坦的山谷平原。天氣晴朗時，可以看到費瓦湖和安納普爾納南峰。

我們的司機將帶您穿過博卡拉擁擠的街道，抵達您位於湖畔的飯店。長途跋涉後，您可以在俯瞰湖泊的房間裡休息。與加德滿都乾燥的空氣相比，博卡拉的空氣感覺更加潮濕。晚餐前，我們將與您確認明天健行所需的裝備。日落時分，您將在湖畔餐廳享用新鮮烹製的晚餐。今晚，路燈倒映在費瓦湖平靜的湖面上。

最高海拔

915米

餐點

早餐和晚餐

住宿地

Hotel

交通運輸

7小時車程

我們沿著塞蒂河開車45公里到達納亞普爾。這段兩小時的車程最終到達海拔1,010公尺的地方。您需要將車輛留在這個健行起點村莊。卡利甘達基河谷健行從一片香蕉樹遍布的亞熱帶森林開始。沿著美麗的瀑布旁，石階緩緩向上延伸。

您將穿過三座橫跨支流的吊橋。杜鵑花和橡樹為步道的第一段遮蔭。這條小路途經古隆族村莊，那裡的農民耕耘著層層疊疊的梯田。您將在11公里的路程中攀升530米，最終到達蒂克杜加。村中心林立著茶館，裡面設有簡易的木製座椅。

蒂克杜加山海拔1,540米，四周環繞著陡峭的山丘。傍晚時分，山間涼風習習，需要穿著溫暖的衣服。我們的導遊會沿途為我們介紹一些藥用植物和有趣的植物。今晚，您將在茶館用冷水洗漱。這五個小時的健行可以初步增強腿部力量，為更高海拔的挑戰做好準備。與平坦的道路相比，石階更能考驗您的小腿肌肉。

最高海拔

1,577米

餐點

早餐午餐和晚餐

健行時長

5小時徒步

住宿地

當地旅館

交通運輸

90分鐘車程

從蒂克杜加山腳下開始，石階一路往上延伸。在卡利甘達基河谷徒步之旅的第四天，您將攀登1,320米，行程12公里。烏勒里村海拔2,070米，是行程的中點。小徑蜿蜒穿過茂密的杜鵑花林，正值花期，繁花盛開。 你會經過由山澗溪流驅動的水磨坊。

班坦蒂附近，山路變得陡峭起來，佈滿了無盡的石階。戈雷帕尼坐落在海拔2,800公尺的山脊上。日落時分，安納普爾納南峰和魚尾峰盡收眼底。抵達當天的目的地後，茶館會供應熱騰騰的檸檬薑茶。 膝蓋可以吸收村莊間下坡路段的衝擊力。

當地搬運工短程搬運貨物時，會用頭帶背負 30 公斤甚至 40 公斤的貨物。 傍晚氣溫降至攝氏10度以下，需穿著保暖衣物。晚餐在公共餐廳享用蔬菜湯麵。六小時的健行行程是對心肺耐力的極大考驗。戈雷帕尼的高海拔需要額外補充水分。今天的體力挑戰之後，很快就進入了夢鄉。

最高海拔

2,810米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶屋旅館

我們從戈雷帕尼山脊直接下山，穿過橡樹林。這條小路在10公里內下降865米，到達希卡。途中會經過奇特雷村，那裡有傳統的石屋。今天的卡利甘達基河谷健行路線沿著加爾科拉河谷向下游延伸。

今天，多條冰冷的溪流上架起了吊橋。隨著海拔高度下降到1,930米，香蕉樹再次出現。可以看到農民在梯田裡收割馬鈴薯。希卡村坐落在海拔1,930公尺的河邊。這裡的茶館都用河水煮飯和洗漱。這四個小時的徒步比昨天的攀登輕鬆多了。

在鬆散的碎石路段，膝蓋需要格外小心。傍晚氣溫回暖，可以換上輕薄的睡袋。你在河邊的茶館裡喝著當地的鮮榨果汁。下山的路程讓你的身體為明天的山谷徒步做好準備。希卡的位置標誌著卡利甘達基峽谷的入口。你早早休息，期待明天去塔托帕尼泡溫泉。

最高海拔

3,210米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時徒步

住宿地

小屋

今天的卡利甘達基山谷健行路線全長15公里，下降740米，最終到達塔托帕尼。您將沿著卡利甘達基河穿過亞熱帶森林。石階蜿蜒而下，沿著陡峭的山谷斜坡不斷延伸。途中會經過多座橫跨支流的吊橋。河岸邊生長著香蕉樹和芒果樹。

塔托帕尼（Tatopani）意為“熱水”，指的是天然溫泉。村莊坐落在海拔1,190公尺處，靠近河流交匯處。健行後，您可以泡在溫泉中舒緩酸痛的肌肉。在這個低窪的山谷裡，夜晚氣溫可達攝氏25度。茶館今晚供應新鮮的河魚當晚餐。五小時的健行路線包含頗具挑戰性的下坡路段。

護膝有助於減少陡峭下坡時的關節衝擊。當地的搬運工為當地的建築項目搬運金屬板或鐵罐。你會注意到這裡的濕度比海拔更高。塔托帕尼溫泉為明天的攀登提供了必要的恢復。泡溫泉後，你會睡得非常香甜。

最高海拔

2,920米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

茶館

卡利甘達基河谷健行之旅的第七天，我們從塔托帕尼出發，攀登820米，行程14公里到達加薩。這條路線沿著卡利甘達基河逆流而上，石階沿著懸崖邊的小徑緩緩向上延伸。途中會經過幾座橫跨河道的吊橋。加薩位於海拔2,010公尺處，坐落在河畔。

這裡的茶館採用傳統的石頭建築風格。小路穿過茂密的森林，那裡生長著松樹和橡樹。可以看到農民正在利用河水灌溉大麥田。四個小時的徒步行程有效地彌補了昨天下山的疲憊。加薩是木斯塘地區重要的貿易中心。

你享用了用當地種植的蔬菜烹調的達爾巴特。今天的攀登感覺比戈雷帕尼的攀登輕鬆許多。夜晚，潺潺的河水聲不絕於耳。加薩的海拔高度為適應高海拔環境提供了穩定的條件。你好好休息，為明天前往拉爾瓊的旅程做好準備。

最高海拔

2,013米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

第二天，我們徒步16公里，攀升540公尺到達拉爾瓊。小路沿著河流穿過狹窄的峽谷。石階在林間緩緩向上延伸。拉爾瓊海拔2,550米，村莊遍布藏式房屋。如今，這條路越來越能感受到藏族文化的影響。

沿途不時可見轉經筒和瑪尼牆。拉瓊村的房屋粉刷成白色，並飾以精美的木雕。今晚茶館供應酥油茶和糌粑粥。五小時的健行行程有助於穩定適應高海拔環境。今晚夜間氣溫可能會有些涼。您可以看到農民在梯田上收割蕎麥。拉瓊村標誌著您進入了上木斯塘文化區。

最高海拔

2,543米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

在卡利甘達基河谷健行之旅的第九天，我們將沿著一條海拔變化不大的小徑步行12公里到達馬爾法。這條小徑沿著卡利甘達基河蜿蜒而行，穿過蘋果園。馬爾法海拔2,670米，以蘋果白蘭地聞名。途中，您將經過一個擁有傳統石頭房屋的小村莊。

這條健行路線包含平坦的河岸路段和緩坡。馬爾法小鎮的街道狹窄，兩旁擺滿了晾曬蘋果的架子。茶館供應新鮮的蘋果派和當地白蘭地。您將參觀馬爾法歷史悠久的修道院，欣賞古老的壁畫。經過昨天的長途跋涉，這三個小時的徒步之旅將為您帶來輕鬆的體驗。

傍晚時分，山巒涼爽宜人，明天早餐可以享用蜂蜜烤蕎麥麵包。馬爾法的海拔高度穩定，非常適合適應高海拔環境。今天輕鬆的健行之後，睡得格外香甜。

最高海拔

2,676米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

5小時徒步

住宿地

小屋

第二天，我們沿著卡利甘達基河徒步24公里到達埃克勒巴蒂。今天的卡利甘達基河谷健行海拔上升156米，沿途地形起伏。埃克勒巴蒂位於河流交會處附近，海拔2,830公尺。途中會經過擁有傳統藏式建築的圖克切村。

峽谷兩側峭壁逐漸收窄，形成壯麗的景色。灌溉渠道將河水引至梯田。埃克勒巴蒂設有配備太陽能係統的簡易茶館。六小時的健行路線雖然路程較長，起伏較大，但整體海拔變化不大。

你看到藏族商人騎馬運送貨物。傍晚氣溫下降，需要穿上保暖衣物才能入睡。茶館今晚供應豐盛的蔬菜燉菜。乾燥的氣候與山谷低處的濕潤截然不同。埃克勒巴蒂的地理位置讓你在前往卡格貝尼之前進行最後的適應性訓練。你休息得很好，為明天進入上木斯池做好準備。

最高海拔

2,832米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

今天我們將沿著卡利甘達基河行進10.6公里。這條小徑海拔上升95米，到達海拔2,890米的卡格貝尼。在卡利甘達基河谷健行之旅的第11天，我們將沿著石徑蜿蜒穿過狹窄的峽谷，欣賞壯麗的河景。途中會經過科邦村，那裡有粉刷成白色的藏式房屋和古老的瑪尼牆。

卡格貝尼是上木斯塘的官方門戶，需要辦理通行證。峽谷中強勁的風不斷吹拂著檢查站附近的經幡。三座懸索橋橫跨河流支流，通往村莊。這裡的茶館使用太陽能電池板提供有限的夜間照明。

有一年雨季，科邦附近的主路被山洪沖毀，我們必須為健行者改道。我們的嚮導會攜帶衛星電話，以便在峽谷路段接收天氣預警。傍晚氣溫會降至攝氏12度，需要穿著保暖衣物才能入睡。我們會吃到用當地梯田種植的蕎麥麵包配扁豆飯。

卡格貝尼的14世紀修道院內珍藏著精美的壁畫，需要精心保護。我們已經學會了早點到達這裡，以避開午後的陣風。

最高海拔

2,840米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

4小時徒步

住宿地

小屋

在卡利甘達基河谷徒步之旅的第12天，我們將攀登14公里，上升815米，到達海拔3,710米的穆克蒂納特。這條路線沿著古老的鹽商路線，穿過乾旱的景觀。途中會經過賈爾科特村，那裡有許多石頭房屋依偎在峽谷峭壁上。 過了拉尼帕瓦之後，小路變得陡峭起來，路面是鬆散的碎石，需要小心行走。

穆克蒂納特神廟擁有108個噴水孔和聖火龕。朝聖者全年都會前來朝拜，不受天氣影響。海拔3,500公尺以上空氣稀薄，會影響呼吸，因此需要放慢腳步。就在兩個月前，一位客戶在這裡出現了高山症；我們立即為他吸氧氣。 在嚮導的幫助下，她下降到了更安全的高度。

依照標準流程，海拔3,500公尺以上的嚮導都會攜帶攜帶式氧氣罐。夜間氣溫接近冰點，需要厚睡袋。為了方便消化，我們會在高海拔地區食用簡單的蔬菜湯。清晨，視野開闊，可以遠眺山谷對面的尼爾吉里群峰。由於可能出現突發暴風雪，我們會在登山前查看天氣預報。

最高海拔

3,802米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

6小時徒步

住宿地

小屋

第二天，我們下降16.7公里，海拔下降990公尺到達喬姆索姆。今天的卡利甘達基山谷健行路線沿著卡利甘達基河穿過壯麗的峽谷。喬姆索姆海拔2,720米，擁有一個仍在運作的喜馬拉雅山簡易機場。強勁的山谷風持續不斷，需要戴口罩以防揚塵。

我們的團隊成員沒有攜帶備用口罩，所以您最好提前做好準備。我們上次來的時候，灰塵沒這麼大，但做好準備總是沒錯的。茶館供應用馬爾法著名的果園生產的蘋果製作的熱蘋果派。您還會看到當地人在這裡繼續從事傳統的編織工作。

傍晚氣溫達到攝氏15度，驅散了穆克蒂納特的寒冷。搬運工們沿著這條路線用驢隊運送建築材料。我們精心安排下山的時間，以便在下午喬姆索姆的風力增強之前抵達。經過今天持續的下山跋涉，我們很快就睡著了。

最高海拔

3,802米

餐點

早餐午餐晚餐

健行時長

3小時徒步

住宿地

小屋

我們更傾向於選擇飛機而不是一路開車前往博卡拉。然而，有時天氣狀況可能會打亂我們的計劃，讓我們不得不改道開車前往。 20分鐘的飛行可以欣賞到喜馬拉雅山脈的全景，包括道拉吉里峰。公路行程149公里，途經貝尼和庫斯馬鎮。

你會看到地形從乾旱的木斯塘過渡到綠意盎然的亞熱帶山谷。季風季節過後，道路狀況會發生顯著變化。去年季風季節，我們前往博卡拉的路途顛簸得前所未有。我們的旅行社與當地人保持聯繫，以便隨時了解最新路況。博卡拉位於費瓦湖畔，海拔822公尺。

傍晚氣溫宜人，約攝氏20度，是湖邊漫步的理想時節。您可以在俯瞰湖景的餐廳品嚐新鮮的鱒魚。湖畔地區熱鬧非凡，遊客熙熙攘攘，紀念品商店林立，直至晚上10點。我們通常會預訂湖畔酒店，欣賞河景，以便在卡利甘達基河谷徒步之旅後放鬆身心。在山間住宿之後，茶館提供熱水淋浴。從茶館的床上換到舒適的床上，感覺睡眠格外愜意。

最高海拔

2,713米

餐點

早餐

住宿地

Hotel

交通運輸

20分鐘飛行

我們沿著普里特維公路行駛200公里前往加德滿都。這段七、八小時的車程會經過穆格林和瑙比斯鎮。沿途可以看到陡峭山谷斜坡上層層疊疊的梯田。去年的基礎設施升級改造後，道路狀況有所改善。

我們在路邊攤停下來喝茶休息，那裡賣薩莫薩三角餃。我們團隊成員都特別喜歡這種搭配。在嘗試其他美食之前，你至少應該嚐嚐薩莫薩三角餃配茶。加德滿都坐落在海拔1,400公尺的古老山谷盆地。進入市中心後，街上的車流量會急劇增加。

你注意到城市裡汽車廢氣和街頭小吃的味道更加濃烈。泰米爾區提供靠近徒步旅行社的熟悉住宿。我們的團隊在今晚的晚餐期間確認了出發安排。你查看了記錄你整個卡利甘達基河谷徒步之旅的照片。山區健行之後，飯店的床鋪格外舒適。

最高海拔

1,334米

餐點

早餐

住宿地

Hotel

交通運輸

8小時車程

卡利甘達基河谷健行之旅的第16天是觀光日。我們將參觀海拔1,400公尺的帕坦杜巴廣場。這座聯合國教科文組織世界遺產擁有55扇窗戶的宮殿和比姆森神殿。您將漫步於庭院，欣賞數百年前的石雕。帕坦博物館收藏著重要的尼瓦爾藝術收藏品。 街頭藝人會在你眼前展示金屬鑄造技術。

我們看到許多學員都被這趟觀光之旅的藝術價值所深深吸引和震撼。午餐包含傳統的尼瓦爾族菜餚，例如約瑪里和查塔瑪裡。晚上，我們將在泰米爾區的一家餐廳享用告別晚宴，並欣賞現場音樂表演。 我們的團隊會頒發證書，以紀念您完成健行。

你們分享了在卡利甘達基河谷的精彩體驗。美味的晚餐以尼泊爾傳統特色菜餚為主。今晚，紀念品商店的街燈將一直亮到晚上10點。我們會協助您為家人購買最後時刻的禮物。飯店工作人員會為您打包明天送您去機場的早餐。

最高海拔

1,334米

餐點

早餐、告別晚餐

住宿地

Hotel

我們會在航班起飛前兩小時送您前往特里布萬國際機場。晨曦灑在加德滿都谷地周圍，映照著鬱鬱蔥蔥的山丘。我們的團隊會協助您辦理離境手續。機場入口處的小販們兜售著象徵好運的萬壽菊花環。有些健行者在告別時不禁熱淚盈眶。

我們公司與您保持著專業的合作關係，同時也感受到了您帶來的正面能量。您回顧了海拔從1,010公尺到3,710公尺的變化。徒步行程117公里，穿越了不同的文化區域。您親身體驗了古隆族、塔卡利族和西藏社區的風土人情。

達爾巴特（Dal Bhat）是大多數餐點的主食，搭配時令蔬菜。你對穆克蒂納特（Muktinath）的聖泉記憶猶新。隨著飛機爬升，加德滿都的山脈漸漸消失在下方。

最高海拔

1,334米

餐點

早餐

交通運輸

飯店至機場交通