Scalata del Cholo Peak – 20 giorni

La spedizione per la scalata del Cholo Peak è molto impegnativa . Si cammina per lunghe giornate ad altitudini molto elevate (~6,043 m) e si devono attraversare pendii ripidi e perlopiù ghiacciati. Una buona resistenza fisica e una precedente esperienza di trekking sono requisiti indispensabili. Questa spedizione è un'alpinismo di livello avanzato, non una semplice escursione.

La salita finale si effettua con attrezzatura tecnica (piccozza, ramponi, imbracatura). Il trekking prevede passi ripidi e un passaggio su ghiacciai, prima ancora dell'assalto alla vetta.

Le condizioni della neve e l'altitudine possono rendere i sentieri impegnativi. Ciononostante, il percorso è molto ben organizzato e consente un sufficiente acclimatamento.

La nostra sicurezza è stata garantita dalle nostre guide che hanno installato delle corde fisse nei punti critici. Preparatevi a lavorare sodo con zaini pesanti per 6-8 ore al giorno.

Gli scalatori dovrebbero allenarsi in anticipo e con un programma di alta quota per abituarsi alla situazione. Questa impresa di scalata al picco Chalo richiede la massima dedizione, ma la ricompensa è enorme.

L'ascensione al Cholo Peak si effettua solitamente in primavera (marzo-maggio) e in autunno (settembre-novembre) . In questi periodi, le condizioni meteorologiche e il cielo sono generalmente calmi.

Durante il giorno, le temperature nel Khumbu sono già comprese tra 5 e 15 °C nella valle inferiore, mentre di notte scendono ben al di sotto dello zero (soprattutto oltre i 4,249 m).

In vetta, la temperatura può scendere fino a -20 °C. Durante il periodo dei monsoni (giugno-agosto), i passi alti sono soggetti a enormi quantità di neve o pioggia, e la salita diventa pericolosa; pertanto, non è una meta consigliata.

In inverno il clima è molto gelido e la luce del giorno è scarsa, il che si traduce in frequenti cancellazioni dei voli. Nelle stagioni più attive, le precipitazioni sono scarse e la montagna è ben visibile.

Portate sempre con voi indumenti caldi e consultate le previsioni meteo ogni giorno. Il meteo ad alta quota è molto variabile, quindi la flessibilità è fondamentale.

Il giorno di emergenza, che è stato incorporato, contribuisce a garantire una salita sicura del Cholo Peak in caso di cambiamenti imprevisti delle condizioni.

Durante il trekking, sono previsti tre pasti (colazione, pranzo e cena) e spuntini. I menu comuni includono piatti della cucina nepalese, come dal bhat (lenticchie e riso), stufati, zuppe, pasta e prodotti freschi, quando disponibili.

La colazione può essere a base di porridge, uova o pane locale riscaldato con tè o caffè. La dieta ad alta quota è ricca di carboidrati come fonte energetica. Tè e caffè sono consumati con frequenza. La mia misura di sicurezza è il consumo di acqua potabile: la purifichiamo o la facciamo bollire a ogni sosta.

Per prevenire la diffusione di agenti patogeni locali, consigliamo di avere sempre con sé una bottiglia d'acqua ricaricabile o una sacca di idratazione e di riempirle regolarmente con acqua bollita o trattata.

Portatevi delle pastiglie per purificare l'acqua. Ci sono solo poche sale da tè nei villaggi più bassi (costose), che offrono bevande alcoliche, sconsigliate in montagna (disidratanti).

Si prega di segnalare eventuali divieti alimentari (vegetariani, allergici, ecc.) in modo da potervi aiutare. È importante mantenersi idratati (3-4 litri al giorno) e sazi per mantenere le forze durante il percorso. Potrete gustare il cibo locale e i nostri pasti guidati per completare la vostra avventura di scalata al picco del Cholo.

Questa escursione supera facilmente i 3000 metri di quota, ed è per questo che bisogna essere preparati a soffrire di mal di montagna (mal di montagna acuto). I sintomi includono mal di testa, nausea, vertigini e affaticamento.

Per evitare rischi, disponiamo di eccellenti programmi di acclimatamento, con giorni di riposo aggiuntivi (Namche, Marlung, Gokyo). Gli scalatori dovrebbero prendersi il tempo necessario, bere molta acqua e mangiare abbondantemente. Ogni giorno, le condizioni di tutti vengono controllate dalle guide.

Gli scalatori possono usare l'acetazolamide (Diamox) quando necessario per accelerare l'acclimatamento. Nel caso in cui una persona manifesti sintomi gravi (dispnea a riposo o un accesso di rabbia), la salita viene rinviata e interrotta. Questo sarà il metodo più rapido per la guarigione.

Teniamo bombole di ossigeno a portata di mano in caso di emergenza. I metodi migliori per essere sicuri durante la scalata sono un corretto acclimatamento e un ritmo lento.

Nel farlo, comunicate con la vostra guida e informatevi in ​​ogni momento su eventuali disagi. Il percorso prevede un limite giornaliero di altitudine e contribuisce a prevenire il mal di montagna. Tra i metodi per ridurre i rischi in questa spedizione ad alta quota ci sono bere e ascoltare il proprio corpo.

Si tratterebbe di una spedizione impegnativa sia fisicamente che mentalmente. Le lunghe giornate di trekking, con salite in quota, richiedono una buona forma cardiovascolare.

I nostri suggerimenti includono diversi mesi di allenamento: usare uno zaino con pesi, salire le scale o salire in salita, e correre o andare in bicicletta per mantenersi in forma. Allenamento: affrontare terreni instabili con le scarpe da trekking. Allenare gambe e core se ci si allena a trasportare zaini pesanti e affrontare salite ripide.

Quando ti alleni per le escursioni, cerca di aggiungere peso allo zaino in modo da simulare le condizioni. All'inizio del trekking, dovresti essere in grado di camminare comodamente con uno zaino da 15-20 kg per 6-8 ore al giorno. L'esperienza in alta quota è un vantaggio.

Inoltre, è importante prepararsi mentalmente: essere pronti per il maltempo, l'attività sportiva e una vita semplice. Prendetevi delle pause e riposatevi tra un allenamento e l'altro.

È prudente consultare un medico prima di iniziare l'allenamento in caso di problemi di salute. In conclusione, il livello di sicurezza in forma fisica rende l'arrampicata sul monte Cholo più sicura e piacevole.

Il visto d'ingresso per il Nepal è necessario per tutti gli stranieri e può essere ritirato all'arrivo all'aeroporto di Kathmandu o richiesto online in anticipo. Il costo del visto è di circa 30 dollari per 15 giorni o 50 dollari per 30 giorni (tariffe del 2025).

Per accedere all'area erano necessari permessi speciali: un permesso d'ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha e un permesso del Comune Rurale di Khumbu Pasang Lhamu , indispensabili per praticare trekking e arrampicata.

Saranno organizzati da Life Himalaya Trekking, che fornirà anche assistenza per ottenere il permesso per scalare il Cholo Peak (rilasciato dal Dipartimento del Turismo del Nepal).

Presenteremo le vostre richieste di permesso e addebiteremo le spese al prezzo del pacchetto. Quando fate il trekking, portate con voi due foto formato tessera e il passaporto; i funzionari potrebbero richiedervi di verificare se siete in possesso dei permessi.

Saranno necessarie ulteriori fototessere per ottenere i permessi. Portate con voi anche copie del passaporto e di altri documenti di identità.

Non dimenticare di portare con te rupie nepalesi per pagare il visto all'arrivo in Nepal e di mostrare il passaporto a ogni controllo lungo il percorso. È inoltre importante avere con sé i documenti per un viaggio senza intoppi.

Life Himalaya si preoccupa della vostra sicurezza. Offriamo guide e sherpa professionisti, esperti e di lingua inglese, esperti del percorso.

L'escursione a quote così elevate non è esente da pericoli, e per questo il nostro equipaggio è dotato di un kit di pronto soccorso completo e di bombolette di ossigeno. Abbiamo anche a disposizione una camera iperbarica portatile per gestire le emergenze.

Si consiglia una visita medica prima dell'escursione. Ascoltate sempre la vostra guida, soprattutto su pendii ripidi o in pendenza, di natura ghiacciata.

Bevi molti liquidi, copriti al sole e al freddo e riposati se non ti senti bene. Ti consigliamo di portare con te tutti i farmaci che assumi, inclusi...

Diamox, nel caso in cui ti sia stato prescritto per l'altitudine. È disponibile un servizio di assistenza telefonica satellitare in caso di emergenza. Evitando questi rischi e cercando di ascoltare attentamente, potrai concentrarti su questa fantastica avventura nella zona del Khumbu, in Nepal.

Il pacchetto include tutti i trasferimenti via terra e via aria previsti dall'itinerario. Offriamo anche il servizio di prelievo dall'aeroporto di Kathmandu e il trasferimento in hotel.

Durante le giornate di trekking, si pratica il trekking a bordo di voli di linea per Lukla (biglietto incluso). Tutto il trekking si svolge a piedi. A Kathmandu, si utilizzano autobus o furgoni per raggiungere i terminal di partenza dei voli.

Vengono assunti anche facchini o yak per trasportare la maggior parte dell'attrezzatura del gruppo, mentre voi avrete a disposizione solo lo zaino giornaliero. In caso di ritardo o cancellazione dei voli per Lukla a causa delle condizioni meteorologiche, provvederemo a riprogrammarli insieme alla compagnia aerea.

In rari casi di emergenza, è possibile pianificare l'evacuazione in elicottero (con un costo aggiuntivo). Si tratta di una valida strategia di trasporto che facilita le spedizioni su lunghe distanze.

L'assicurazione necessaria per questa spedizione include l'assicurazione di viaggio e di soccorso. La polizza deve includere trekking e alpinismo in alta quota fino a un'altitudine massima di 6000 metri, e una chiara menzione nella polizza dell'evacuazione in elicottero.

Consigliamo vivamente un'assicurazione che includa la possibilità di annullamento del viaggio, emergenza medica e bagaglio smarrito o in ritardo.

È obbligatorio avere una prova di assicurazione con copertura alpinistica prima di stipularla. Questo vi salverà in caso di malattia, incidente o emergenza che richieda l'evacuazione.

La maggior parte delle polizze esclude le spese mediche non pagate, ed è per questo che dovresti assicurarti di essere coperto secondo le raccomandazioni dell'ambasciata.

Assicuratevi di portare sempre con voi le informazioni sulla vostra assicurazione e i vostri contatti di emergenza. Abbiamo a cuore la vostra sicurezza e, nel caso in cui abbiate bisogno di assistenza in caso di emergenza lungo il percorso, l'assicurazione non può essere ignorata.

Il percorso più panoramico ed efficiente per raggiungere il Cholo Peak passa attraverso il nostro itinerario, passando per Renjo La e Gokyo. Un'alternativa sarebbe quella di aggirarlo passando per il Campo Base dell'Everest e il Passo Cho La , il che aumenterebbe la distanza e i problemi di acclimatamento. Alcuni alpinisti scelgono di combinare la scalata del Cholo Peak con altre vette (come l'Island Peak ), modificando il programma.

Gli alpinisti esperti a volte intraprendono un percorso a piedi dal Campo Base dell'Everest fino a Chol, attraversando la valle di Gokyo . Per la massima flessibilità, Life Himalaya può personalizzare il vostro viaggio: potrete scegliere di raggiungere prima il Campo Base dell'Everest o persino di partecipare a un'escursione a Lobuche e Cho La anziché a Renjo La.

Ci occupiamo di ottenere i permessi necessari per ogni variazione di percorso. Parlateci di cosa vorreste vedere e apporteremo modifiche all'itinerario.

Ciò che vorremmo assicurarti è che la scalata del picco Cholo si adatterà ai tuoi obiettivi e ai tuoi programmi.

Il pacchetto comprende gli aspetti comuni (cibo, alloggio, permessi, guide, voli interni), ma le spese sono aggiuntive.

Pianifica in anticipo: attrezzatura personale da trekking; bevande alcoliche o snack nei lodge; costi per docce calde o ricarica; mance per guide e portatori (tradizionali); bollette per dati mobili o Wi-Fi; e qualsiasi altro tour a Kathmandu o Pokhara. Una volta arrivati, pagherete il visto per il Nepal.

In caso di evacuazione di emergenza (ad esempio, in elicottero), si applica un costo aggiuntivo, a meno che non siate assicurati. Queste piccole spese potrebbero essere trasportate insieme a del denaro contante durante il trekking (rupie nepalesi).

Bancomat e carte di credito non sono disponibili, se non a Kathmandu e in alcune grandi città. A Kathmandu e Namche Bazaar sono disponibili alcuni dispositivi di ricarica e si possono acquistare rifornimenti. In generale, le spese aggiuntive rispetto alla nostra spedizione con servizio completo sono contenute, ma garantiscono la tranquillità.

La lingua ufficiale è il nepalese. L'inglese è comunemente usato nel turismo a Kathmandu e in altre città. Punti di interesse: nella zona dell'Everest, le lingue principali sono lo sherpa (una lingua del Tibet) e il nepalese.

La maggior parte dei giovani sherpa studia un po' di inglese per trasmettere il minimo indispensabile di informazioni. Anche le vostre guide Life Himalaya parleranno inglese e, ove necessario, tradurranno in inglese in tutte le conversazioni di gruppo. Sorrisi e gesti sono efficaci per comunicare in modo semplice con gli abitanti del villaggio.

Il nepalese non è una lingua molto specifica; tuttavia, conoscere alcune piccole parole, come Namaste (arrivederci) e dhanyabad (grazie), può aiutarti a immedesimarti.

I menu dei telefoni di emergenza e quelli elettronici tendono a supportare l'inglese. In poche parole, non dovrete preoccuparvi della barriera linguistica: il nostro team vi fornirà la soluzione che vi aiuterà a soddisfare le esigenze della vostra scalata al picco del Cholo in inglese.

La maggior parte dei grandi villaggi, come Lukla, Namche, Thame e Gokyo, sono coperti dalla rete mobile (reti NTC e Ncell). La copertura è irregolare o intermittente più lontano da questi villaggi.

La maggior parte dei lodge nei centri dei villaggi dispone di Wi-Fi (al costo di circa 5 USD al giorno), ma con velocità ridotte. Il Cholo Base Camp o l'High Camp non sono connessi a Internet o al servizio cellulare.

L'energia elettrica viene fatturata nei lodge e nei campeggi, a un costo irrisorio (meno di 2-3 dollari a ricarica). Si consiglia di portare con sé un power bank, poiché l'elettricità è scarsa.

Vale la pena notare che nella maggior parte degli hotel e dei bar di Kathmandu sono disponibili cover per cellulari e Wi-Fi gratuito. In Nepal si utilizzano comunemente spine di tipo C, D e M (230 V / 50 Hz).

• Per non rischiare la propria vita e per rispettare la cultura locale, è meglio non fare quanto segue:
• Non prendersi il tempo necessario per abituarsi o tentare di salire a un'altezza elevata.
• Consumare acqua non trattata (non berla, non bollirla e non purificarla mai).
• Disordine o abbandono di rifiuti: raccogli tutta la roba e stai lontano dalla plastica.
• Fare una pausa o proseguire l'escursione nei boschi.
• Sforzatevi anche quando non state bene e non dimenticate mai di informare la guida se avete mal di testa o se vi sentite storditi.
• Offendere i luoghi di interesse culturale: togliersi le scarpe nei monasteri e non scattare foto alle persone o alle sessioni di preghiera.
• Volo non autorizzato di droni (limitato nel Parco nazionale di Sagarmatha).
• Adottare comportamenti pericolosi, come fumare per strada e possedere sostanze illegali.

Una volta raggiunta la cima del Cholo Peak, valutate la possibilità di proseguire il viaggio in Nepal. La maggior parte degli alpinisti include la visita al Campo Base dell'Everest (5-7 giorni aggiuntivi, per un totale di 13 giorni) per poi proseguire verso il Campo Base Sud e il Kala Patthar.

In alternativa, di fronte al passo Cho La, si può raggiungere Lukla o fare una passeggiata intorno ai laghi di Gokyo . Altri trekking popolari sull'Everest: la valle del Langtang o il circuito dell'Annapurna . Attività non legate al trekking: tour culturali a Kathmandu , una visita a Lumbini o semplicemente una pausa a Pokhara presso il lago Phewa.

Tour safari nella giungla di Chitwan e Parco Nazionale di Bardia . È anche possibile effettuare un safari nella giungla. Life Himalaya può inoltre organizzare eventuali estensioni in base ai vostri interessi, solitamente a un prezzo maggiorato. Possiamo personalizzare giorni aggiuntivi e la logistica dei trasporti per assicurarci che possiate trascorrere il maggior tempo possibile in Nepal.

Le foto sono ben accette: il panorama è mozzafiato e un fotografo sarà al settimo cielo. Siate persone rispettabili: non fotografate mai persone senza permesso. Nessun problema con treppiedi e macchine fotografiche tradizionali.

L'uso dei droni è severamente controllato in Nepal. È necessaria la registrazione CAAN e un'autorizzazione speciale da parte delle autorità nepalesi, in particolare nei parchi nazionali, prima di poter volare.

Adottate la filosofia "Non Lasciare Tracce": non disturbate gli animali o i luoghi di culto. Tutto ciò che riuscite a gestire in termini di bellezza verrà immortalato dalla vostra macchina fotografica; potrete godervi il paesaggio senza più pensare alle regole.

Pre-allenamento: salire in salita o salire le scale e portare uno zaino carico per preparare il corpo all'escursione.

Mettere in valigia vestiti a strati, come strati termici di base, pile, giacca e pantaloni impermeabili, un piumino isolante, guanti esterni, un cappello caldo e altri calzini da escursionismo di alta qualità.

Il meteo è imprevedibile, quindi è necessario un paio di stivali impermeabili e robusti. Indossate occhiali da sole, crema solare e balsamo per le labbra, perché il sole è molto forte ad alta quota.

Mantenetevi adeguatamente idratati con tre o quattro litri di acqua trattata o bollita al giorno ed evitate il consumo di alcolici. Consumate snack ad alto contenuto energetico per aumentare la forza.

Imparate a conoscere la cultura locale, salutate le persone con il namaste e toglietevi le scarpe nei templi o nelle residenze. Abituatevi gradualmente e segnalate alla guida qualsiasi malessere. Portate sempre con voi un power bank, contanti a sufficienza e un'assicurazione di viaggio che includa il soccorso in elicottero.