Trekking di 10 giorni al campo base dell'Everest - Andata e ritorno in elicottero

Il percorso di trekking nell'Everest e nella regione del Khumbu offre paesaggi mozzafiato, spettacolari montagne innevate, incantevoli villaggi di montagna, diversità geografica, una varietà di ambienti, flora e fauna, ghiacciai, antichi monasteri buddisti, la cultura unica degli Sherpa, la cucina locale e il loro stile di vita tradizionale, e molto altro ancora.

In sostanza, il trekking sull'Everest è praticabile tutto l'anno, tuttavia la stagione migliore per un trekking di 10 giorni al Campo Base dell'Everest è la primavera (marzo-maggio-giugno) e l'autunno (settembre-ottobre-novembre-dicembre).

Il trekking di 10 giorni al Campo Base dell'Everest non richiede esperienza pregressa nel trekking. Tuttavia, i trekker devono avere un ottimo livello di forma fisica ed essere preparati fisicamente e mentalmente per poter camminare per 5-6 ore in salita e discesa.

Siamo un team di esperti che si impegna a organizzare il vostro trekking e a realizzare il sogno di una vita. Se siete interessati al classico trekking al campo base dell'Everest di 12, 15 o 16 giorni senza tour di andata e ritorno in elicottero, qui troverete tutte le informazioni aggiornate su costi e itinerario dettagliati del trekking al campo base dell'Everest di 15 giorni.

Sì, il nostro trekking di 10 giorni al campo base dell'Everest è adatto a principianti che sono camminatori esperti e riescono a camminare per 5-7 ore al giorno su terreno relativamente leggero. Il trekking sugli altopiani richiede una maggiore resistenza fisica, ma se si gode di ottima salute e di una moderata resistenza fisica, oltre a un atteggiamento positivo, fiducia in se stessi e determinazione, il trekking sarà un successo.

Inoltre, si tratta di un'avventura di trekking completa in lodge, senza bisogno di accamparsi in tende fredde. La nostra guida esperta, autorizzata dal governo, e i nostri portatori, forti e disponibili, vi accompagneranno per tutta la durata del tour. La nostra guida vi assisterà nei percorsi più impegnativi, mentre i nostri portatori trasporteranno i vostri bagagli, permettendovi di camminare solo con il vostro zaino leggero.

Questo viaggio in Nepal è quindi perfetto per una breve vacanza in famiglia con bambini e anziani.

Grazie al collegamento in elicottero tra Kathmandu e Lukla e tra Gorakshep e Kathmandu, non c'è bisogno di preoccuparsi delle condizioni meteorologiche e degli aeroporti pericolosi di Lukla.

Tuttavia, i partecipanti con patologie preesistenti, come malattie cardiache, polmonari o circolatorie, devono informarci prima di iscriversi al trekking.

Il periodo ideale per partecipare al nostro trekking di 10 giorni al campo base dell'Everest è l'autunno (da settembre a dicembre). In questa stagione il clima è generalmente mite e sereno, perfetto per il trekking e per scattare foto indimenticabili. Inoltre, potrete assistere a numerose festività importanti, come il Dasain (ottobre), il Tihar (novembre) e il Mani Rimdu, la festa di montagna che si tiene al monastero di Tengboche nella regione dell'Everest (novembre).

La primavera (da marzo a giugno) è il secondo periodo migliore per il nostro trekking. È anche un ottimo momento per ammirare la fioritura delle azalee ad un'altitudine di oltre 2,400 metri. Troverete un ambiente naturale caldo e cespugli di rododendri in fiore lungo tutto il percorso, ed è anche un periodo particolarmente vivace. Inoltre, in primavera in Nepal si celebra anche il famoso festival di Holi.

Godetevi il nostro viaggio anche in inverno (da dicembre a febbraio) se amate il freddo e volete sperimentare temperature gelide tra -20 e -35 gradi, oltre a voler ammirare la neve bianca ovunque. Sebbene questa non sia l'alta stagione turistica, anzi, la stagione più rigida dell'anno, ci sono ancora molti turisti che visitano il Campo Base dell'Everest, poiché il mattino dopo è spesso sereno e soleggiato.

Si consiglia di evitare viaggi nei mesi di giugno, luglio e agosto, perché in Nepal è la stagione delle piogge (monsoni). Il caldo e le strade scivolose rendono difficile il trekking e l'esplorazione del territorio unico della regione dell'Everest.

Raggiungere il Campo Base dell'Everest è il punto culminante del nostro tour di 10 giorni di trekking al Campo Base dell'Everest. È anche il punto più alto che raggiungeremo, a 5364 m sul livello del mare nella regione del Khumbu. Tuttavia, se si scala Kalaptthar al mattino prima dell'elicottero parlante che riporta a Kathmandu, l'altezza di Kalaptthar raggiunge i 5555 m. Il Campo Base si trova a 200-300 km dall'affascinante capitale del Nepal.

Il punto di partenza del nostro tour è, come di consueto, Lukla, situata a circa 367 km da Kathmandu. La distanza aerea da Lukla, tuttavia, è di soli 135 km, percorribili in 40-45 minuti. Lukla dista solo 65 km dal Campo Base dell'Everest, il che richiede circa una settimana di cammino.

Tuttavia, il nostro viaggio di ritorno si accorcia di quattro giorni e torneremo a Kathmandu in un solo giorno. Completeremo quindi l'intero cammino in 10 giorni, percorrendo 10 km al giorno e camminando solo per circa 5-6 ore al giorno.

Il nostro incredibile e breve viaggio verso il Campo Base dell'Everest dura solo dieci giorni, suddivisi in otto giornate di trekking. Ogni giorno attraverseremo terreni diversi, cammineremo attraverso paesaggi diversi e soggiorneremo in diversi insediamenti Sherpa. Pertanto, la durata del cammino giornaliero varia, richiedendoci di camminare per circa 8 ore e consentendoci di camminare solo per 4 ore.

Una di queste giornate di camminata facile è il secondo giorno del primo trekking, quando si marcia verso Phakding per circa 3-4 ore. È considerata la passeggiata più facile, con una parte in discesa.

La nostra sfida più dura sarà il nono giorno, quando partiremo da Lobuche per raggiungere Gorakshep, raggiungere il Campo Base dell'Everest e tornare a Gorakshep. Questa giornata ci vedrà camminare per circa 6-8 ore, il tempo di percorrenza più lungo dell'intero tour.

Sebbene il rientro in elicottero sia incluso nel nostro programma, il trekking di 10 giorni al Campo Base dell'Everest è ancora considerato un viaggio di media difficoltà in Nepal. Infatti, dovrete camminare dalle cinque alle otto ore al giorno per otto giorni. Il sentiero è irregolare e roccioso, con alcuni tratti piuttosto ripidi. Più si sale, più diventa difficile, poiché l'aria contiene meno ossigeno.

Forse ciò che rende questo viaggio difficile è il fattore altitudine. Spesso ci si sente un po' instabili ad alta quota. Pertanto, un buon adattamento all'atmosfera di alta quota è obbligatorio.

Il nostro team esperto ha strutturato il programma con la piena consapevolezza del mal di montagna, seguendo il principio di salire in quota e dormire in bassa quota. Abbiamo anche dedicato sufficiente tempo all'acclimatamento. Trascorreremo un giorno di riposo a Namche e un giorno di riposo a Dingboche.

A Namche, faremo un'escursione fino all'Everest View Hotel a 3880 m di altitudine e scenderemo a 3440 m per pernottare. A Dingboche, saliremo sul monte Nagarjun a 5100 m e scenderemo a 4350 m di altitudine per trascorrere la notte a Dingboche.

Abbiamo dimostrato con orgoglio che il nostro itinerario EBC di 10 giorni con rientro in elicottero è il miglior itinerario per le alte quote.

Oltre al trekking al Campo Base dell'Everest con ritorno in elicottero, ci sono molti altri itinerari tra cui scegliere che ti porteranno nel profondo dell'Himalaya, regalandoti una vista ancora più spettacolare del Monte Everest.

1. Percorso tradizionale del campo base dell'Everest

Questo percorso è spesso scelto da diversi trekker, partendo dal villaggio di Lukla e raggiungendo il Campo Base dell'Everest. Attraversando i vari villaggi Sherpa di Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche e Gorakshep, si raggiunge il Campo Base dell'Everest e da Gorakshep si prosegue per Pheruche, Lukla e Kathmandu, per poi tornare a Kathmandu in elicottero.

2. Valle di Gokyo, passo del lago Chola e campo base dell'Everest

Si tratta di uno dei percorsi alternativi per il trekking attraverso il passo Chola della valle di Gokyo e il trekking verso il Campo Base dell'Everest, il secondo più scelto dagli appassionati di trekking dopo il tradizionale percorso dell'Everest BC. Questo itinerario vi porterà al Gokyo Ri e poi farà una deviazione per il Lago Gokyo e Dragnag.

Questo percorso alternativo ti permetterà di attraversare il passo Cho, conquistare il picco Gokyo e ammirare la magnifica bellezza del ghiacciaio eterno Ngozumpa.

3. Campo base dell'Everest attraverso tre passi

Il viaggio ai Tre Passi vi porterà in un grande anello attraverso l'Himalaya, con soste al Campo Base Equestre (EBC) lungo il percorso. I tre passi da superare per partecipare sono Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) e Renjo La (5,360 m).

In questa avventura dovrai conquistare uno dopo l'altro i passi ad alta quota della regione dell'Everest, rendendo questo viaggio il più bello e impegnativo percorso di trekking verso l'EBC.

4. Campo base dell'Everest via Jiri

Il percorso più antico intrapreso da Sir Edmond Hillary Se vuoi evitare il volo per Lukla, puoi scegliere questo percorso più lungo per raggiungere Lukla. Inizierai il tuo viaggio con un viaggio in auto da Jiri alla capitale e camminerai attraverso alcuni dei villaggi rustici di Bandar, King, il famoso passo Lamjura (3530 m), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, il villaggio di Charikharkha vicino a Lukla, per poi unirti a Chheplung e unirti al percorso EBC Lukla fino a Phakding.

Sia il trekking di 10 giorni al Campo Base dell'Everest che quello di 14 giorni ci portano in un'incredibile spedizione nella regione del Khumbu, in Nepal. Partecipando a entrambi i trekking, avremo l'opportunità di camminare nella tranquillità del Parco Nazionale di Sagarmatha, con un'alta probabilità di avvistare la rara flora e fauna della zona.

Entrambi i tour ci permetteranno di ammirare da vicino la montagna più alta del mondo. Il punto di partenza di entrambi i trekking è Lukla.

Tuttavia, il trekking di 10 giorni al campo base dell'Everest è un tour breve integrato con un ritorno in elicottero da Gorakhsep a Lukla, consentendoci così di ridurre i giorni di trekking al ritorno. Un lussuoso volo aereo ci offre l'opportunità di ammirare l'imponente Kala Patthar e le vette eterne circostanti letteralmente da sopra le nuvole.

Questo tour è quindi perfetto per chi ha poco tempo ma vuole comunque vivere la straordinaria atmosfera himalayana e vedere l'Everest a due passi.

Il trekking di 14 giorni sull'Everest, invece, ci permetterà di scalare il Kala Patthar e ammirare personalmente l'imponente catena dell'Himalaya. Ritorneremo anche attraverso lo stesso sentiero di trekking percorso nella fase iniziale. Come ulteriore vantaggio, potremo ammirare ancora una volta la serena bellezza della regione dell'Everest e godere dell'ospitalità degli Sherpa.

Questo trekking è perfetto per chi gode di ottima salute, ha molto tempo da trascorrere in Nepal e desidera viaggiare in modo più economico.

Per il trekking di 10 giorni al campo base dell'Everest, la resistenza è più importante della forza. Dovrai sapere come distribuire forza, flessibilità e resistenza per affrontare lunghe distanze, con molte tappe più difficili del solito e con pendenze ripide, per molti giorni consecutivi. È una buona idea fare un po' di esercizio fisico regolarmente qualche settimana prima del viaggio.

Pratica esercizi cardio come corsa, camminata, nuoto o ciclismo. Porta con te uno zaino quando esegui questi esercizi cardio. Rafforza i muscoli con esercizi come squat, flessioni e sollevamenti. Tuttavia, evita di esagerare. Ricorda che lo scopo di questo esercizio pre-viaggio è aumentare la resistenza fisica e la capacità polmonare.

Il mal di montagna è uno dei rischi più elevati durante il nostro trekking di 10 giorni al Campo Base dell'Everest. Dal terzo giorno, raggiungeremo un'altitudine di oltre 3000 m. Nei giorni successivi raggiungeremo ulteriori quote, concludendo il trekking a 5436 m al Campo Base dell'Everest. Tuttavia, pernotteremo alla quota più alta, Gorakshep, a 5170 m.

Quindi c'è un'alta probabilità che si possano avvertire alcuni sintomi del mal di montagna, come mal di testa, nausea e vomito, vertigini, affaticamento, perdita di appetito, respiro corto, difficoltà respiratorie e sonno.

Se avverti uno qualsiasi dei sintomi sopra descritti, non salire a quote più elevate, ma scendi a quote più basse, lascia riposare il corpo finché non ti senti veramente bene e bevi molta acqua. Se necessario, somministra ossigeno e prendi farmaci per alleviare i sintomi.

Tenete presente che non esiste un modo per allenare completamente il corpo ad adattarsi alle alte quote. Tuttavia, una distribuzione ragionevole delle pause e un riposo adeguato, rallentare le salite ad altitudini più elevate ed evitare fumo e alcol aiutano a prevenire il mal di montagna.

Offriamo due tipi di alloggio durante il trekking di 10 giorni al campo base dell'Everest. Trascorrerete due notti in un hotel a tre stelle a Kathmandu. Durante il trekking, alloggeremo nelle migliori guesthouse disponibili. Nei lodge locali, con servizi igienici in stile occidentale, fino a Phakding, fino a Dingboche, camera con servizi igienici in stile occidentale all'interno. L'alloggio durante il trekking è previsto per coppie.

Se viaggiate da soli, dovrete condividere la camera con qualcun altro o pagare un supplemento per la singola per ottenere la vostra camera. In questo caso, vi verrà assegnata una camera singola a Kathmandu, ma il servizio potrebbe non essere disponibile nei lodge locali.

Per quanto riguarda i pasti, offriamo la colazione a Kathmandu e tre pasti (colazione, pranzo e cena) durante il trekking. Potrete gustare piatti tipici nepalesi e specialità internazionali (tibetane, continentali, italiane e indiane), dalla pizza alle patatine fritte, fino alla torta di mele, ma consigliamo di optare per un pasto vegetariano.

La colazione verrà servita nella sala da tè o nella guest house dove pernotterete. Il pranzo verrà consumato durante il tragitto verso la destinazione serale. Anche la cena di arrivederci verrà servita a Kathmandu.

Sono escluse dal nostro servizio tutte le bevande, tra cui tè, caffè, bibite analcoliche, superalcolici e snack.

Offriamo un servizio di pick-up e drop-off privato da e per l'aeroporto internazionale di Tribhuvan. Un'auto, un minivan o un autobus privato vi accompagnerà dall'aeroporto al vostro hotel a Kathmandu. Al termine del viaggio, vi accompagneremo con lo stesso servizio al TIA.

I tuoi voli in elicottero da Kathmandu a Lukla e da Lukla a Kathmandu con elicottero di taglio

Organizzeremo un volo in elicottero da Gorakshep a Lukla e poi a Kathmandu. Tuttavia, il nostro servizio esclude i costi del servizio di soccorso ed evacuazione di emergenza in elicottero. Assicuratevi quindi di stipulare un'assicurazione che copra i costi dell'evacuazione urgente in elicottero in Nepal.

Avrete accesso al Wi-Fi nella regione dell'Everest senza problemi. A Lukla, Phakding e Namche, dovrete pagare 5 USD per utilizzare il servizio Wi-Fi illimitato. In alternativa, potete acquistare una scheda Wi-Fi Everest Link da 10 GB / 30 giorni presso il Namche Bazaar e utilizzarla per l'intera durata del viaggio verso l'Everest BC. All'Everest View Hotel, potrete usufruire del Wi-Fi gratuito.

Un'altra opzione sarebbe quella di utilizzare il pacchetto dati Ncell o NTC per le comunicazioni e internet. Entrambe le reti mobili offrono il servizio 4G in tutto il Nepal. È possibile acquistare le SIM, ricaricarle con un po' di credito e attivare il servizio.

Per quanto riguarda la ricarica dei dispositivi, è possibile farlo in tutti i punti di ristoro lungo il percorso verso il Campo Base dell'Everest. Il costo per una ricarica completa dei dispositivi (cellulare, laptop, fotocamera, ecc.) varia dai 2 ai 10 dollari.