Lúxusgönguferð um Everest Panorama

Trek Erfiðleikar

Gönguleiðin Everest Panorama Luxury Trek má segja að sé miðlungs til erfið, ekki vegna þess að hún sé mjög erfið, heldur vegna þess að hún snýst um hæðarþrungna göngu. Gönguleiðin er ekki tæknileg klifurleið sem krefst kunnáttu, reipa eða fyrri reynslu af fjallaklifri, heldur frekar líkamlegs þreks og vilja til að ná árangri.

Flestir göngudagar samanstanda af 5-7 klukkustunda göngu eftir vel merktum fjallastígum, hægfara upp brekkur og bröttum uppgöngum þar sem fjallaklettarnir eru notaðir reglulega. Bröttustu kaflar eru upp brekkurnar að Namche Bazaar, skógi vaxin ganga að Tengboche og hæðargangan í kringum grunnbúðir Everest.

Everest Panorama Luxury Trek er mest áskorun í hæð. Þú kemst í hærri hæðir, yfir 5,000 metra, þar sem tindurinn er Kala Patthar í 5,545 m / 18,192 fetum, sem hefur mjög lágt súrefnisinnihald. Til að takast á við þetta á öruggan hátt mun ferðaáætlunin innihalda aðlögunardaga í Namche Bazaar og Dingboche, sem gefa líkamanum tíma til að aðlagast hægt og rólega.

Lúxus gönguferðarinnar, þægileg gisting, hollur matur, faglegir leiðsögumenn og þyrluflug til baka draga verulega úr líkamlegu álagi. Þeir sem eru með grunnþjálfun og hægan gönguhraða geta lokið Everest Panorama Luxury Trek með góðum árangri, jafnvel þótt þeir séu að fara í fyrsta sinn í hálendisgöngu.

Veður og besti árstíð

Veðrið hefur mikil áhrif á upplifunina af Everest Panorama Luxury Trek. Vorið (mars til maí) og haustið (lok september til nóvember) eru hagstæðustu árstíðarnar til að fara í þessa göngu þar sem aðstæður eru oftast stöðugar og útsýnið yfir fjöllin er sem best á þessum tíma.

Vorið hefur þægilegt hitastig á daginn, rhododendron-skógur blómstrar og dagarnir eru lengri. Haustið og októbermánuðir einkum hafa verið tengdir kristaltærum himni og góðri útsýni til fjalla eftir monsúnrigningar sem hafa fjarlægt ryk úr loftinu.

Á þessum heitu árstímum er hitastigið á daginn í miðhæð á bilinu 5°C til 15°C, en næturnar kólna eftir því sem farið er upp. Hitastigið getur einnig fallið niður fyrir frostmark, sérstaklega á nóttunni, í grunnbúðum Everest og Kala Patthar.

Á veturna (desember til febrúar) er mjög kalt og mikil snjókoma, þess vegna aukast erfiðleikar við gönguferðir, en á monsúntímabilinu (júní til byrjun september) er rigning, skýjað og flug seinkað.

Vorið og haustið eru alltaf góðir tímar til að fara í Everest Panorama Luxury Trek vegna góðs jafnvægis milli þæginda, öryggis og útsýnis.

Matur & drykkur

Í Everest Panorama Luxury Trek er maturinn næringarríkur, fjölbreyttur og mun hjálpa þér að uppfylla orkuþarfir þínar í mikilli hæð. Pakkinn inniheldur allar máltíðir í göngunni og er borinn fram í vel völdum skálum sem hafa gott orð á sér hvað varðar hreinlæti og gæði.

Þér verður boðið upp á góðan morgunverð að morgni, hádegisverð í tehúsum á staðnum og góðan kvöldverð að kvöldi. Maturinn er eldaður á staðnum og áhersla er lögð á orkuríkan mat til að hjálpa þér að venjast hæðinni.

Þú munt fá blöndu af staðbundnum nepölskum mat og erlendum mat. Dal bhat - hrísgrjón, linsubaunir, grænmeti og karrý - er mjög ráðlagt þar sem það er líka mjög næringarríkt og auðmeltanlegt. Það er einnig notað í aðrar máltíðir eins og núðlusúpur, pasta, steikt hrísgrjón, kartöflur, momos, hafragraut, egg, pönnukökur og súpur.

Grænmetisréttir eru mjög algengir og eru yfirleitt hvattir til á hæðum. Í Everest Panorama Luxury Trek þarf að hafa aðgang að öruggu drykkjarvatni og gistihús bjóða upp á soðið eða hreinsað vatn. Heitir drykkir eins og te, kaffi og engifer-sítróna eru gagnlegir til að vökva líkamann og hita hann, en forðast ætti áfengi þar til eftir gönguna.

Hæðarveiki

Einn þáttur sem ekki ætti að hunsa í Everest Panorama Luxury Trek er hæðarveiki, einnig kölluð bráð fjallaveiki (e. accurate fjallsveiki), því gönguferðin fer yfir 3,000 metra og getur jafnvel náð 5,545 m / 18,192 fetum í Kala Patthar.

Ástæðan fyrir AMS er sú að súrefnismagn lækkar með hækkandi hæð og líkaminn getur ekki starfað eðlilega. Algeng einkenni eru höfuðverkur, ógleði, sundl, þreyta og svefntruflanir. Þessi einkenni koma venjulega hægt fram og ætti ekki að vanrækja þau.

Gönguferðaáætlunin fyrir lúxusfjallgönguna Everest Panorama verður þróuð til að lágmarka líkur á áhrifum hæðarveiki með því að klífa hægt upp á tindinn og á áætluðum aðlögunardögum Namche Bazaar og Dingboche. Göngufólki er einnig ráðlagt að gefa sér góðan tíma, drekka mikið af vökva, borða hollt og forðast áfengi og reykingar.

Faglegir leiðsögumenn fylgjast vel með ástandi allra einstaklinga og eru þjálfaðir í að taka eftir fyrstu einkennum. Væg tilfelli hafa í flestum tilfellum verið meðhöndluð með hvíld og vökvagjöf, en ef einkenni versna þarf að komast á staðinn tafarlaust. Ef nauðsyn krefur er hægt að skipuleggja þyrluflutning, sem verður öruggt meðan á göngunni stendur.

Undirbúningur og líkamsrækt

Engu að síður er mikilvægt að undirbúa sig andlega og líkamlega til að njóta lúxusgöngunnar Everest Panorama sem best. Þó að þetta sé lúxusgönguferð með notalegum skálum, faglegum leiðsögumönnum og aðstoð burðarmanna, þá tekur það samt nokkra daga að ganga upp í mikla hæð.

Það er ráðlegt að göngufólk telji ferðina að minnsta kosti 6 til 8 vikum fyrir hana, sem og til að þróa hjarta- og æðakerfi og fótastyrk. Gönguferðir, hraðar göngur, skokk, hjólreiðar, sund og stigagöngur eru frábærar athafnir sem hjálpa til við að auka þrek.

Meðalgöngudagur tekur 5-7 klukkustundir á gönguleiðinni, sem getur verið erfið eða slétt og getur innihaldið upp- og niðurbrekkur; þess vegna skiptir þolið máli. Annar kostur við að þjálfa gönguskóna fyrir leiðangurinn er að forðast blöðrur, og annar kostur er sjálfstraust þegar þú æfir þig í lengri dagsgönguferðum.

Sálfræðileg þjálfun er einnig nauðsynleg. Verið tilbúin að fara snemma á fætur, á köldum morgnum og í breytilegu veðri. Þægindin sem Everest Panorama Luxury Trek býður upp á, svo sem gæðamáltíðir og hlýjar sumarhús, hjálpa til við að jafna sig á hverjum degi. Með góðri skipulagningu og jákvæðu hugarfari getur gangan ekki aðeins verið þolanleg heldur einnig afar gefandi.

Vegabréfsáritun og leyfi

Venjulega þarf maður gilt ferðamannavegabréfsáritun til Nepal ásamt gönguleyfum til að ferðast í Everest Panorama Luxury Trek, sem er ekki erfitt að fá. Flestir ferðamenn fá ferðamannavegabréfsáritun á Tribhuvan-alþjóðaflugvellinum í Katmandú. Það er gert með því að fylla út eyðublað, greiða vegabréfsáritunargjaldið og stimpla vegabréfsáritunina. Hægt er að fara þessa göngu með 30 daga vegabréfsáritun og það er ráðlegt að hafa meðferðis reiðufé í helstu gjaldmiðlum til að greiða fyrir.

Auk vegabréfsáritunar þarf gönguleyfi til að heimsækja Everest-svæðið. Þetta eru: aðgangsleyfi Sagarmatha-þjóðgarðsins og leyfi Khumbu Pasang Lhamu sveitarfélagsins. Með Everest Panorama Luxury Trek sér Life Himalaya Trekking um öll leyfisúrræði, sem sparar þér tíma og fyrirhöfn.

Leiðsögumaðurinn þinn tekur einnig með sér leyfin og afhendir þau á eftirlitsstöðum á gönguleiðinni. Þú þarft bara að hafa með þér vegabréf og vegabréfsáritun. Allt annað er gert fyrir þína hönd, sem gerir gönguferðina þægilega og stresslausa.

Heilsa og öryggi

Heilbrigði og öryggi eru forgangsverkefni í Everest Panorama Luxury Trek. Leiðangurinn er undir handleiðslu faglegra leiðsögumanna sem hafa fengið þjálfun í skyndihjálp, sjúkdómum í mikilli hæð og neyðarstjórnun. Þeir eru einnig með vel búinn skyndihjálparbúnað og halda nánu sambandi við rekstrardeildina, sem og að grípa til tímanlegra ráðstafana ef þörf krefur.

Hægt er að skipuleggja neyðarrýmingu með þyrlu hvenær sem er í alvarlegum læknisfræðilegum aðstæðum.

Öryggi er í fyrirrúmi á gönguleiðinni. Gönguferðin er einnig hæg og jöfn, með tíðum pásum til að forðast þreytu. Leiðaráætlun Everest Panorama Luxury Trek felur í sér aðlögunardaga til að gera líkamanum kleift að aðlagast hæðinni án þess að hætta sé á kransæðasjúkdómum.

Leiðsögumennirnir munu fylgjast vel með göngufólkinu til að greina hvort það sé þreyta, ofþornun eða hæðarveiki. Einnig er lögð áhersla á hreinlæti. Máltíðir eru eldaðar í virtum gistihúsum og aðeins er drukkið soðið eða hreinsað drykkjarvatn. Gönguferðin er örugg og undir eftirliti með réttum leiðbeiningum og ráðstöfunum.

samgöngur

Allur flutningurinn í Everest Panorama Luxury Trek er vel skipulagður þannig að þægindi, skilvirkni og öryggi séu tryggð. Í Katmandú verður boðið upp á einkaflutningabíla sem munu þjóna þér við flugvallarferðir, hótelferðir og skoðunarferðir í Katmandú. Þetta eru þægilegir, loftkældir bílar með atvinnubílstjórum sem eru vel kunnugir umferðaraðstæðum á staðnum.

Þyrluflug er einn af merkilegustu þáttunum í Everest Panorama Luxury Trek. Þú munt fljúga í þyrlu milli Katmandú og Lukla án þess að þurfa að eyða löngu bílferðalagi og stytta biðtímann í loftinu, sem er algengur í litlum flugvélum.

Þessi flugferð veitir okkur útsýni úr lofti yfir hæðir, dali og tinda Himalajafjalla. Að lokinni göngu og komum að Kala Patthar og Everest Base Camp er göngufólkið flogið aftur til Katmandú með þyrlu.

Þessi lúxusferð sparar tíma og líkamlega áreynslu. Á göngudögum ferðu alfarið fótgangandi og burðarmenn bera aðalfarangurinn þinn svo þú getir gengið án þess að hafa þunga tösku á herðunum.

Ferðatrygging

Allir göngumenn sem taka þátt í Everest Panorama Luxury Trek eru skyldugir til að taka ferðatryggingu. Gönguferðir í mikilli hæð eru áhættusamar og í sjaldgæfum tilfellum getur verið þörf á sjúkraflutningum eða björgun með þyrlu. Þessi þjónusta er nokkuð dýr og rétt trygging er eina leiðin til að vera öruggur og hafa skýra hugsun.

Þegar þú kaupir tryggingar skaltu ganga úr skugga um að þær séu sérstaklega fyrir gönguferðir í mikilli hæð, að lágmarki 6,000 metra. Venjulegar ferðatryggingar ná ekki yfir gönguferðir upp í grunnbúðir Everest og því er mælt með sérstakri tryggingu.

Lækniskostnaður og neyðarþyrluflutningur ætti einnig að vera innifalinn í tryggingunni. Það er ráðlegt að kaupa tryggingar í heimalandi sínu og hafa afrit af stefnunni meðferðis til Nepal, ásamt upplýsingum um tengilið í neyðartilvikum.

Teymið okkar mun aðstoða þig við að samræma neyðarástandið milli þín og tryggingafélagsins þíns. Með fullnægjandi tryggingu geturðu slakað á í Everest Panorama Luxury Trek göngunni, vitandi að þú ert vel tryggður.

Aðrar leiðir

Everest-svæðið býður upp á fjölbreyttar gönguleiðir sem geta hentað mismunandi tímabilum, áhugamálum og líkamsræktarstigum. Þó að Everest Panorama Luxury Trek sé ætlað að vera ævintýri sem veitir þægindi, þá eru til aðrar leiðir sem hægt er að fara eftir óskum hvers og eins.

Klassíska gönguferðin í grunnbúðir Everest er 12-14 daga fram og til baka til grunnbúða Everest og tekur 12-14 daga (inn og út). Síðan er gengið til baka til Lukla, frekar en að fljúga, því þetta er klassísk gönguupplifun á lægra verði.

Styttri útgáfan af Everest View (Everest Panorama) göngunni tekur 7-10 daga, þar sem göngumaðurinn fer aðeins að Tengboche eða útsýnisstöðum og fær aðeins að sjá stórkostlegt útsýni yfir Everest án þess að fara endilega upp í öfgafulla hæð, sem er besti kosturinn þegar tíminn er naumur.

Gönguferð að Gokyo-vötnum er annar ævintýralegur valkostur sem liggur að tyrkisbláum vötnum í mikilli hæð og upp á tind Gokyo-fjalls (5,360 m) og tengist síðan við EBC um Cho La-skarðið, sem er erfið leið.

Teymið okkar getur sérsniðið þessar ferðaáætlanir eða bætt við þessar ferðir, eins og til Chitwan eða Pokhara, til að gera Nepal-upplifun þína enn sérstakari.

Aukakostnaður þinn

Þó að Everest Panorama Luxury Trek-pakkinn innihaldi flest grunnútgjöld, þarf göngumaður að gera persónulega fjárhagsáætlun. Þetta eru ferðamannavísa til Nepal (um 50 Bandaríkjadalir fyrir 30 daga) og máltíðir utan Katmandú eftir morgunverð.

Í gönguferðinni berð þú ábyrgð á að koma með gosdrykki, snarl eða áfenga drykki, en te eða kaffi er almennt borið fram með matnum. Einstaklingsbundinn klifurbúnað, svo sem stígvél, jakka, svefnpoka eða stafi, gæti þurft að leigja eða kaupa í Katmandú.

Leiðsögumenn, burðarmenn og bílstjórar ættu að fá þjórfé; við mælum með um 10 prósent af göngugjaldinu. Þráðlaust net, heitar sturtur, þvottur, minjagripir og ýmislegt annað sem fylgir með eru valfrjálsir kostnaðir.

Annar aukakostnaður er ferðatrygging sem er ekki valfrjáls í tengslum við gönguferðina. Hafðu meðferðis nægar nepalskar rúpíur þar sem fáir hraðbankar eru í hálendissvæðunum. Að vera varkár þýðir að þú festist ekki í kostnaðinum heldur einbeitir þér að markmiðinu.

Tungumál og samskipti

Everest Panorama Luxury Trek er auðveld leið hvað varðar samskipti. Leiðsögumenn og meirihluti starfsmanna skálans tala reiprennandi ensku og það er ekkert mál að fylgjast með dagskránni, spyrja spurninga og kynnast menningu heimamanna.

Verslunareigendur og burðarmenn nota venjulega einfalda ensku eða nepalsku sem nægir til að eiga við venjuleg samskipti. Heimamennirnir Sherpa geta einnig talað sitt eigið tungumál; þó eru gestir aldrei skildir eftir útundan því þeir eru alltaf mætir með einfaldri kveðju eða halló, namaste. Hægt er að læra ákveðin orð, eins og dhanyabad (takk fyrir), en þau eru ekki skylda.

Leiðsögumaðurinn þinn er menningarþýðandi sem aðstoðar þig við að eiga samskipti við heimamenn, þekkja hefðir þeirra og semja um staðbundna siði. Undir lok göngunnar verður auðvelt að eiga samskipti og fjöldi göngufólks elskar að deila fallegum kveðjum með heimamönnum sem eru á leið þeirra.

Það eru varla neinar tungumálahindranir sem þarf að hafa í huga og þú getur einbeitt þér að ævintýrinu og fallegu landslagi Everest-svæðisins.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Internettenging er möguleg, en ekki mjög góð í Everest Panorama Luxury Trek. Farsímaþjónusta Nepal Telecom (NTC) og Ncell er áreiðanleg á svæðinu upp að Namche Bazaar og lengra að hærri þorpum eins og Dingboche eða Lobuche.

Til að hringja einföld símtöl og senda skilaboð er ráðlegt að kaupa staðbundið SIM-kort í Katmandú. Í flestum gistihúsum er aðgangur að interneti, sem er yfirleitt gegn vægu gjaldi. Í lúxusgistihúsum í lægri hæðum er stundum boðið upp á ókeypis Wi-Fi, en gistihús í hærri hæðum nota gervihnattakerfi, sem eru ekki eins hröð og henta aðeins til að senda skilaboð eða tölvupóst.

Hægt er að hlaða rafmagnsinnstungur í skálum, yfirleitt gegn vægu gjaldi í hærri hæðum, en í lægri hæðum er ókeypis þjónusta algeng. Mikilvægt er að hafa meðferðis rafmagnsbanka ef rafmagnsleysi kemur upp. Spennan í Nepal er 230 V (innstungur af gerð C/D) og því er gott að hafa viðeigandi millistykki meðferðis.

Kosturinn við að skipuleggja er að myndavélin þín, síminn og önnur raftæki verða áfram hlaðin á meðan þú nýtur hins stórkostlega útsýnis í þessari lúxusgöngu.

Ekki má gera í þessari gönguferð

Aðalatriðið í Everest Panorama Luxury Trek er ábyrg gönguferð. Ekki sýna menningu heimamanna óvirðingu með því að taka myndir án leyfis þeirra eða í klaustrum. Taktu af þér skó og hatta á helgum stöðum og lækkaðu röddina þegar þú biður. Tíndu alltaf ruslið þitt þar til þú finnur stað til að farga því og skildu ekki eftir fótspor.

Hlustið á líkamann og látið leiðsögumann vita ef upp koma hæðarveiki eða veikindi. Ekki trufla dýralíf, eyðileggja eignir; ekki gefa dýrum að éta eða rista nöfn á steina, tré eða byggingar.

Á sama hátt skal ekki hvetja til betls meðal barna, heldur aðstoða samfélögin á réttan hátt, svo sem í gegnum skóla eða sjúkrahús. Þessar fáu reglur bjarga umhverfinu, varðveita menninguna og gera gönguferðina öruggari fyrir alla.

Fólkið sem fylgir þeim mun aðstoða við að varðveita náttúrufegurð og andlegan heilleika Everest-svæðisins og gera þér kleift að upplifa lúxus gönguferða með sannri ábyrgð og uppfyllingu.

Ferðaframlenging

Margt getur fylgt eftir að þú lýkur Everest Panorama Luxury Trek til að halda áfram ævintýri þínu í Nepal. Í Chitwan þjóðgarðinum eru haldnar frumskógarsafaríferðir þar sem ferðamenn geta skoðað nashyrninga, dádýr, fugla og önnur dýr, sem er andstæða við háu Himalajafjöllin.

Pokhara er friðsæl borg við vatn með frábæru útsýni yfir fjöllin. Hægt er að hvíla sig stuttlega við Phewa-vatnið, svífa í svifvæng eða fara í stuttar gönguferðir til nærliggjandi þorpa, eins og Dhampus.

Í staðinn er hægt að upplifa menningararf Katmandúdalsins í gegnum leiðsögn um menningarminjastaði sem eru á heimsminjaskrá UNESCO, þar á meðal Bhaktapur, Patan, Pashupatinath og Boudhanath.

Þessar viðbætur er hægt að gera við gönguferðina þína til að öðlast fjölbreytta upplifun í Nepal hvað varðar ævintýri, slökun og menningu.

Teymið okkar getur skipulagt og aðstoðað við allar viðbætur hvað varðar flutninga, og ferðin verður þægileg og áhugaverðari. Þessar viðbótarupplifanir eru viðbót við lúxusgönguna á Everest, sem gerir þér kleift að skoða Nepal utan fjallsins.

Reglur um ljósmyndun og dróna

Everest Panorama Luxury Trek býður upp á ótakmarkaða ljósmyndamöguleika. Leyfilegt er að taka myndir af fólki sjálfu, en það þarf að leita leyfis áður en nærmyndir eru teknar af heimamönnum eða innan klaustra. Fylgið reglum trúarbragða; sumir leyfa ekki flass og aðrir banna það alveg.

Notkun dróna í Sagarmatha þjóðgarðinum er takmörkuð og krefst sérstaks leyfis frá flugmálayfirvöldum, sem erfitt er að fá. Óheimil notkun dróna getur valdið upptöku.

Gefðu gaum að landslaginu, sólarupprás og sólsetri og menningu. Það er vert að muna að sumar af bestu upplifununum eru þær sem þú nýtur betur án myndavélar.

Með þessum leiðbeiningum munt þú geta helgað Everest-ævintýrið þitt á öruggan, virðulegan og ábyrgan hátt og samt viðhaldið ró og helgi Everest-svæðisins fyrir alla.

Ráð fyrir gesti í fyrsta skipti

Gönguferðin Everest Panorama Luxury er ekki of erfið og með nokkrum einföldum venjum geta nýliðar gert hana. Farið hægt – það er ekkert að flýta sér. Takið með ykkur það nauðsynlegasta í hærri hæðir, eins og áfyllanlega vatnsflösku, silkipappír, blautþurrkur o.s.frv.

Hafðu alltaf litlar nepölskar rúpíur meðferðis til að kaupa snarl, þjórfé eða til að taka gjöld, þar sem ekki eru margir hraðbankar fyrir utan Katmandú. Lofaðu staðbundna helgisiði: heilsaðu með... Namaste, ganga réttsælis umhverfis stúpur og ekki færa fórnir yfir kross.

Fylgdu leiðsögumanni þínum, sem sér um öryggi þitt, góða aðlögun og daglegar áætlanir eru vandkvæðalausar.

Að lokum, njóttu allra stundanna í ferðinni - taktu þér pásu til að anda að þér, njóttu fjallanna, blandaðu geði við heimamenn og tileinka þér menninguna. Everest Panorama Luxury Trek er ekki bara ferð í Everest Base Camp heldur allt ævintýrið um Himalajafjöllin. Með því að fylgja þessum ráðum munt þú gera gönguna þína örugga, skemmtilega og eftirminnilega.