Búnaður fyrir fjallgöngur í Nepal

Vinsamlegast, gætið þess að þið hafið nauðsynlegan búnað til að klifra á Nepal-tindana!!

Klifurbúnaður

• Ísöxi
• Virkja
• Límbandsslyngur
• Skrúfkarabínur (2 læsingar, 2 opnanlegar)
• Descender/átta stafa
• Plastfjallaskór
• Ascender/Jhumar
• Helmet
• Snjóbar
• Rope
• Íshamar
• Ísskrúfa

Höfuð

• Höfuðklút eða höfuðklút, einnig gagnlegt í rykugum aðstæðum
• Hlýr húfa sem hylur eyrun (ull eða gerviefni)
•  Framljós með auka rafhlöðum og perum
•  Sólgleraugu með UV vörn
• Sólgleraugu með styrkleika (ef þörf krefur)

Efri líkami

• Pólýprópýlen skyrtur (ein hálferma og tvær langar ermar)
• Léttar og leiðangursþungar hitabolir
• Vindheldur flísjakki eða peysa
•  Vatnsheldur (helst andar efni) skeljajakki
• Dúnvesti og/eða jakki
• Gore-Tex jakki með hettu, vatnsheldur og andar vel

hendur

• 1 par af léttum pólýfóðruðum hönskum
• 1 par af léttum ullar- eða flíshanskum
• 1 par af vettlingum; inniheldur eitt Gore-Tex yfirhúðað, vatnshelt, polar-fleece fóður.

Neðri líkami

• Nærbuxur sem ekki eru úr bómull
• 1 par af göngubuxum
• 1 par af göngubuxum
• 1 par af léttum hitabuxum
• 1 par af flís- eða ullarbuxum
• 1 par af vatnsheldum skelbuxum, úr öndunarhæfu efni

fætur

• Tvö pör af þunnum, léttum innri sokkum
• Tvö pör af þykkum pólý- eða ullarsokkum
• 1 par af gönguskóm með auka skóreinum (sterkir sólar, vatnsheldir, ökklastuðningur, „tilbúnir“)
• 1 par af íþróttaskóm eða hlaupaskóm og/eða sandölum
•  Bómullarsokkar
•  Göngulag

Sleeping

• 1 svefnpoki 30 gráðu DC
• Svefnpokafóður úr flís
• Bakpoki og ferðatöskur
• 1 meðalstór bakpoki eða 1 stór ferðataska *
• Dagpoki/bakpoki, 35 til 50 lítrar, til að bera verðmæti, ætti að vera með góðri axlabólstrun.
• Litlir hengilásar fyrir duffel-kit töskur
•  Tvö stór vatnsheld bakpokahlíf (valfrjálst)

Medical

• Lítið, persónulegt sjúkrakassa (einfalt og létt)
• Aspirín, skyndihjálparteip og plástur (plástur)
• 1 viðgerðarsett fyrir húðblöðrur
• Pilla gegn niðurgangi
• Höfuðverkjalyf
• Lyf við hósta og/eða kvefi
• Pillur við hæðarveiki: Diamox eða asetýlzólamíð
• Sýklalyf við maga: Cíprófloxasín, o.s.frv. Athugið: Ekki taka með svefnlyf þar sem þau eru öndunarbælandi!
• Vatnshreinsitöflur eða vatnssía
• 1 sett af eyrnatöppum
• Auka gleraugu með lyfseðli, linsuvörur

Hagnýt atriði

• 1 lítil rúlla af viðgerðarteipi
•  Stór Ziplocs/ruslapoki
•  Tvær vatnsflöskur (1 lítri hvor, venjuleg og einangruð hitabrúsi)
•  Sjónauki (valfrjálst)

Snyrtivörur

• 1 meðalstórt fljótþornandi handklæði
• Tannbursti/tannkrem (helst niðurbrjótanlegt)
•  Fjölnota sápa (helst niðurbrjótanleg)
•  Svitalyktareyðir
•  Naglaklippur
•  Rakakrem fyrir andlit og líkama
•  Hreinlætisvörur fyrir konur
•  Lítill spegill
•  Persónulegt hollustuhætti
•  Blautþurrkur (barnþurrkur)
•  Vefja/klósettrúlla
•  Handþvottur með bakteríudrepandi áhrifum

Aukahlutir/Lúxus (valfrjálst)

•  Lest bók
• Göngukort/leiðsögubók
•  Dagbók og penni
•  iPod
•  Ferðaleikur, t.d. skák, backgammon og Scrabble.
•  Sjónauki
•  Spennubreytir (frá 220 í 110 amper)
• Tengillás (2 kringlóttir pinnar í 2 flatir pinnar)