VIP gönguferð í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur

Bara 3-4 klukkustundir af göngu á dag

Þessi ferð hentar vel byrjendum þar sem daglegar gönguferðir eru stuttar, um 3-4 klukkustundir á dag. Þessi styttri ganga á hverjum degi hjálpar þér að venjast mikilli hæð án þess að þreyta þig of mikið.

Þú munt líka hafa nægan tíma til að sjá fallegu staðina á gönguferðinni. Everest Base Camp Trek fyrir byrjendur Ferðin gerir þér kleift að taka ferðina á afslappaðan hraða, sem gerir hana ánægjulegri og þægilegri.

Stuðningsinnviðir

Gönguleiðin er vel útbúin og býður upp á lúxushótel þar sem hægt er að gista og borða á leiðinni. Fólk sem er rétt að byrja í gönguferðum mun njóta góðs af þessu því það þarf ekki að bera þungan búnað eða mat.

Þau geta einbeitt sér að gönguferðinni og fengið stuðning við mat, gistingu og allar læknisfræðilegar áhyggjur.

Þjónusta frá flugvelli til flugvallar

Okkar heill Gönguferð á Everest Base Camp fyrir byrjendur Pakkinn býður upp á vandræðalausa upplifun strax frá komu á flugvöllinn í Katmandú. Við verðum þar til að taka á móti þér hlýlega. Eftir það tökum við stutt innanlandsflug til Lukla, þar sem gönguferðin hefst. Við förum í spennandi þyrluflug frá Kalapathar til Lukla og til baka til Katmandú.

Þegar þú hefur uppfyllt drauminn um Everest Base Camp og farið aftur til Katmandú, heldur þjónusta okkar áfram þar til brottför fer fram. Þetta tryggir að ferðin þín endi jafn vel og hún hófst. Með þjónustu okkar frá flugvelli til flugvallar verður gönguferð þín í Everest Base Camp fyrir byrjendur að stresslausu og ógleymanlegu ævintýri.

Reyndir gönguleiðsögumenn, sherpar og burðarmenn

Þegar þú ert að búa þig undir erfiða ferðina að hinum frægu grunnbúðum Everest er mjög mikilvægt að fá aðstoð reynds teymis. Við bjóðum upp á faglega staðbundna sherpa-leiðsögumenn sem leiða teymið og burðarmenn sem bera dótið þitt.

Teymið okkar samanstendur af sérfræðingum á staðnum sem þekkja þetta svæði mjög vel því þeir hafa alist upp hér í HimalajafjöllÞessir sérfræðingar eru ekki aðeins þjálfaðir heldur líka mjög vingjarnlegir, svo þú munt vera öruggur og eiga frábæran tíma í ævintýrinu þínu.

Gönguleiðsögumenn hafa opinber vottorð frá stjórnvöldum sem sanna færni þeirra og þekkingu á sínu sviði. Að auki gerir enskukunnátta þeirra kleift að eiga skilvirk samskipti og eykur færni þeirra. Þeir gegna einnig mikilvægu hlutverki í að skilja og öðlast þekkingu á siðum og hefðum á staðnum.

Lúxusgisting, besta fáanlega á Everest svæðinu

Í þessari gönguferð muntu gista í lúxusskálum á flestum stöðum sem láta þér líða vel. Þar er frábært að gista, með heitum sturtum og þægilegum rúmum. Eftir langan dag í gönguferð tryggja þessi notalegu skáli og gistiheimili að þú hvílist vel og hafir það gott. Hér eru nokkur af bestu lúxushótelunum/skálunum til að gista á meðan... Gönguferð á Everest grunnbúðum fyrir byrjendur:

• Yeti Mountain Home
• Hótel Everest View
• Everest Summit Lodge
• Kongde hótel
• Hótel Everest Inn

Í Katmandú, þar sem þú munt dvelja í 5 daga, munum við bjóða upp á gistingu á bestu 5 stjörnu hótelum Nepals eins og hér segir:

• Hotel Marriot
• Hátt
• Yak og Yeti

Byrjaðu ferðina með útsýnisflugi yfir Lukla og farðu til baka með þyrlu.

Við byrjum með spennandi og fallegu flugi frá Kathmandu til LuklaÞessi stutta flugferð gefur okkur stórkostlegt útsýni yfir Himalajafjöllin og markar upphaf ævintýris okkar.

Þegar við komum að grunnbúðum Everest skipuleggjum við þyrluferð frá Everest til baka til Katmandú til að gera ferðina enn betri og hraðari. Þessi spennandi þyrluferð gefur þér frábært útsýni yfir Himalajafjöllin frá himni og sparar þér mikinn tíma.

Samskipti

Á flestum stöðum á gönguferðinni muntu hafa aðgang að interneti og símasambandi til að halda sambandi við ástvini þína og deila ævintýrum þínum.

Hins vegar, þegar þú ferð hærra upp í fjöllin, gætu komið upp aðstæður þar sem þú færð ekki síma- eða internetsamband vegna þess að það er mjög afskekkt og hátt uppi þar.

Við útvegum gönguhópunum okkar sérstaka gervihnattasíma á þessum erfiðu og afskekktu stöðum. Þessir símar virka jafnvel á afskekktum svæðum, svo þú getur leitað til þeirra ef þörf krefur.

Fyrsta hjálp, súrefni og súrefnismælir fyrir læknisaðstoð

Við leggjum áherslu á öryggi göngufólks, sérstaklega þeirra sem eru nýir í göngunni. Til að tryggja að öllum sé sinnt vel höfum við læknisfræðilegt búnað á leiðinni fyrir Everest-gönguna fyrir byrjendur.

Leiðsögumenn okkar eru reynslumiklir og vita hvað skal gera ef einhver lendir í vandræðum. Þeir eru með þessi sett með öllu sem þarf til að meðhöndla minniháttar meiðsli eins og skurði og blöðrur. Þannig að ef eitthvað minniháttar gerist geta þeir hjálpað strax.

Þar sem loftið þynnist þegar gengið er upp fjöllin gætu sumir fundið fyrir höfuðverk eða öndunarerfiðleikum. Til öryggis höfum við meðferðis auka súrefni og tæki til að mæla súrefnismagn í blóðinu.

Þetta getur hjálpað ef einhver lendir í vandræðum vegna mikillar hæðar. Leiðsögumenn okkar eru þjálfaðir til að takast á við slík vandamál og að hafa auka súrefni er eins og varaáætlun til öryggis.

Þyrlubjörgun í neyðartilvikum

Það er afar mikilvægt að vera öruggur á meðan á göngunni stendur upp í grunnbúðir Everest. Ef eitthvað mjög slæmt gerist, eins og alvarlegt læknisfræðilegt vandamál eða eitthvað annað, þarf einhver aðstoð tafarlaust. Við höfum góða áætlun um að nota þyrlur til björgunar.

Þegar þyrlan er komin á leiðarenda og lendir á næsta stað sem hún getur, mun teymið okkar á jörðu niðri aðstoða göngumanninn við að komast um borð. Við munum tryggja að viðkomandi sé öruggur og njóti góðs af ferðinni.

Eftir því hversu slæmt ástandið er mun þyrlan flytja göngumanninn á næstu læknisstofnun sem getur aðstoðað hann. Venjulega þýðir þetta að fara á sjúkrahús í Katmandú, þar sem eru mjög góðir læknar og búnaður.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir gönguferð upp á Everest grunnbúðir fyrir byrjendur?

Að byrja með líkamsrækt og heilsu

Áður en þú byrjar í gönguferð í grunnbúðir Everest sem byrjandi verður þú að huga að heilsu þinni og líkamlegu ástandi. Til að komast í form ættir þú að fylgja áætlun sem inniheldur æfingar sem fá hjartað til að dæla upp, styrkja vöðvana og auka þolið. Þetta mun hjálpa þér að aðlagast mikilli hæð.

Í gönguferðum er mælt með því að ganga hægt upp fjallið til að gefa líkamanum tíma til að aðlagast lægra súrefnismagni. Of hraður gangur getur valdið ógleði í hæðinni. Byrjendur í gönguferð upp á Everest-grunnbúðirnar ráðleggja að drekka nóg vatn, borða orkuríkan mat og taka sér hvíldarhlé.

Þú ættir að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú leggur af stað í ferðina ef þú ert þegar með heilsufarsvandamál. Hann getur sagt þér hvort þú þurfir sprautur eða lyf og hvort þú sért nógu hraustur fyrir gönguna.

Með hliðsjón af þessu geturðu tryggt að gönguferð þín í grunnbúðir Everest sem byrjandi verði örugg og skemmtileg.

Nauðsynlegur búnaður

Þegar þú ferð í grunnbúðir Everest er mjög mikilvægt að pakka réttum hlutum til að vera öruggur og þægilegur í hinu erfiða landslagi Himalajafjalla.

Fáðu þér sterka gönguskó með góðum stuðningi fyrir ökklana og sterka sóla fyrir grýttar slóðir.

Þú þarft að klæða þig í mörg lög. Byrjaðu á fötum sem geta dregið úr svita, bættu við hlýjum lögum og endaðu á vatnsheldum jakka ef veðrið verður ójafnt.

Taktu með þér hlýjan svefnpoka fyrir köldu næturnar í tehúsunum. Pakkaðu líka hlýjum dúnjakka og hönskum til að halda þér heitum. Hafðu með þér þægilegan bakpoka með regnhlíf til að geyma dótið þitt á öruggan hátt.

Til að rata og halda sambandi eru kort og áttaviti hentug. Ekki gleyma flytjanlegum hleðslutæki fyrir græjurnar þínar.

Þar sem sólin í Himalajafjöllum er mjög sterk er gott að taka með sér sólgleraugu, stóran hatt og sólarvörn til að vernda sig.

Með öllu þessu verður þú tilbúinn fyrir ótrúlegt ævintýri í gönguferðinni upp á Everest Base Camp fyrir byrjendur.

Ráðleggingar um þjálfun og þolþjálfun

Það er mjög mikilvægt að komast hægt og rólega í form áður en byrjað er á Everest Base Camp gönguferðinni fyrir byrjendur, sérstaklega ef þú átt við heilsufarsvandamál að stríða. Eftirfarandi eru gagnlegar tillögur fyrir þá sem eru að leita að þjálfun og undirbúningi.

• Að stunda líkamlega áreynslu eins og að skokka, hjóla eða ganga hratt getur bætt hjarta- og æðakerfið með því að styrkja hjarta og lungu. Reyndu að gera þetta í 30–60 mínútur, 5 daga vikunnar.
• Til að styrkja fótleggi og kviðvöðva skaltu fella inn æfingar eins og hnébeygjur, útfall og lyftingar í líkamsræktarrútínuna þína. Að viðhalda jafnvægi á ójöfnu landslagi er afar mikilvægt.
• Ef þú getur, farðu í gönguferðir í hæðóttum svæðum til að venjast minna súrefni. Þetta getur hjálpað þér þegar þú ert á hæðum.
• Teygjur og jóga eru góð til að gera líkamann liðugan, koma í veg fyrir meiðsli og hjálpa þér að jafna þig.
• Borðaðu hollt og drekktu nóg vatn til að halda þér sterkum og heilbrigðum.
• Þjálfaðu hugann til að vera sterkur og jákvæður.

Besti tíminn til að ganga í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur?

Vor og haust eru hentugustu tímarnir fyrir byrjendur að fara í grunnbúðir Everest. Vorið er frá Mars til maí, en haustið nær frá September til nóvemberÞessar árstíðir bjóða upp á hagstætt veður fyrir skemmtilega og örugga gönguferð um Everest-svæðið.

Veðrið er þægilegt í vor, og stígurinn er fallegur með rhododendron blómum og öðrum villtum blómum. Himininn er líka yfirleitt heiðskír og því er hægt að njóta stórkostlegs útsýnis yfir Himalajafjöllin.

haust er líka frábær tími til að fara í gönguferðir því veðrið er stöðugt og himinninn er bjartur. Dagarnir eru ekki of heitir og þó að næturnar geti verið svolítið kaldar er hægt að komast af með réttum búnaði.

Á þessum árstímum eru bestu möguleikarnir á að forðast mikinn snjó eða monsúnrigningar, sem geta gert gönguna erfiða fyrir byrjendur. Tehúsin og aðstaðan meðfram gönguleiðinni eru opin og í gangi, þannig að ferðin verður þægilegri.

En munið að það er mikilvægt að skipuleggja sig vel og venjast mikilli hæð. Einnig er gott að hafa reyndan leiðsögumann sem þekkir svæðið til að gera gönguferðina í grunnbúðir Everest örugga og skemmtilega fyrir byrjendur.

Nauðsynleg leyfi og pappírsvinna

Þegar þú skipuleggur gönguferð þína í grunnbúðir Everest í Nepal er mikilvægt að fá nauðsynleg leyfi og fylla út nauðsynleg skjöl. Þetta tryggir öryggi þitt og að þú fylgir reglum á hverjum stað. Hér eru kröfurnar sem þú þarft að uppfylla:

Gönguleyfi (TIMS kort)

Þú verður að hafa TIMS kort, sem stendur fyrir Trekkers' Information Management System. Það eru til tvær gerðir: ein fyrir fólk sem fer á sjálfstæðan göngutúr og hin fyrir þá sem fara með gönguskrifstofu. Þú getur fengið þetta kort í Katmandú eða Pokhara í gegnum Nepal Tourism Board eða skráða gönguskrifstofu.

Sagarmatha þjóðgarðsleyfi

Grunnbúðir Everest eru í Sagarmatha þjóðgarðinum, svo þú þarft leyfi til að komast inn. Þú getur fengið þetta leyfi annað hvort í Katmandú eða þegar þú kemur að innganginum að garðinum í Monjo á meðan þú ert í gönguferðinni.

Hafðu í huga að leyfiskröfur og reglugerðir geta breyst með tímanum. Leyfiskröfurnar fyrir Everest Base Camp ferð eru þau sömu fyrir byrjendur og reynda göngufólk.

Erfiðleikastig gönguferðar í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur

Þetta gæti hljómað erfitt, en það er hægt að gera á meðan maður er að sækja Everest Base Camp Trek fyrir byrjendurFólk á öllum aldri og með mismunandi líkamsræktarstig hefur gert þetta og með smá undirbúningi og ákveðni er hægt að gera það.

Þú þarft ekki sérstaka fjallgöngukunnáttu því þetta er frekar eins og löng gönguferð í mikilli hæð. Helsta áskorunin er að það tekur um 20 daga að klára hana ef þú telur dagana í Katmandú. Þetta er vegna þess að þú þarft að ganga hægt í mikilli hæð til að venjast þunnu loftinu.

Fyrir byrjendur í gönguferð upp í grunnbúðir Everest bjóðum við upp á reyndari leiðsögumenn og teymi svo þeir geti tekist á við allar aðstæður auðveldlega.

Gisting

Að velja rétta gistingu á meðan Gönguferð á Everest Base Camp fyrir byrjendur er lykilatriði. Þægileg gisting og matur geta aukið upplifun þína og gert ferðina ánægjulegri.

Þar sem þessi ferð er sérstaklega hönnuð fyrir byrjendur í gönguferðum er þetta lúxusferð í grunnbúðir Everest. Við munum bjóða upp á bestu 5 stjörnu hótelin í Katmandú og lúxusskálana á meðan gönguferðinni stendur. En á sumum afskekktum stöðum eru aðeins einföld tehús í boði fyrir gistingu.

Tehús eru algengasta tegund gististaða á þessari gönguferð. Þetta eru einföld gistirými rekin af heimamönnum. Þau eru einföld og þægileg; þar er hægt að fá mat og spjalla við aðra.

Lúxusskálar (Yeti Mountain Home, hótel með útsýni yfir Everesto.s.frv.) eru í boði á sumum stöðum sem eru þægilegir og bjóða upp á meiri þægindi.

Hæðarveiki í gönguferð upp í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur

Hæðarveiki, einnig þekkt sem bráð fjallaveiki (AMS), er mikið áhyggjuefni á... Gönguferð á Everest grunnbúðum fyrir byrjendurGrunnbúðirnar sjálfar eru mjög hátt uppi, u.þ.b. 5,364 metrar eða 17,598 fet yfir sjávarmáli, og gönguferðin felur í sér að fara enn hærra.

AMS, eða bráð fjallaveiki, kemur fram þegar líkaminn á erfitt með að aðlagast minnkuðu súrefnismagni í hærri hæð. Hún getur valdið einkennum eins og höfuðverk, ógleði í maga, sundli, þreytu og öndunarerfiðleikum. Til að forðast hana ættu göngufólk að gefa sér tíma og leyfa líkamanum að venjast þunnu loftinu með því að eyða einum eða tveimur dögum á stöðum sem eru ekki eins hátt uppi.

Það er mjög mikilvægt að drekka nóg vatn og fá góða hvíld. Sumir gætu einnig tekið lyf sem kallast Diamox til að koma í veg fyrir hæðarveiki (AMP). Hins vegar, ef einkenni versna, er mikilvægt að fara niður í lægri hæð til að koma í veg fyrir lungnabjúg í mikilli hæð (HAPE) eða heilabjúg í mikilli hæð (HACE), tvær hugsanlega banvænar tegundir hæðarveiki.

Vökvagjöf og næring

Það er mjög mikilvægt að halda sér heilbrigðum í gönguferðum. Tveir mikilvægir hlutir sem þarf að hafa í huga eru vökvajafnvægi og næring í gönguferð upp í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur.

Að drekka nóg af vökva getur hjálpað til við að viðhalda þreki og koma í veg fyrir ofþornun. Ef þú finnur ekki drykkjarhæft vatn í náttúrunni skaltu gæta þess að hafa nóg af hreinu vatni meðferðis, sem og aðferð til að hreinsa meira vatn.

Þú vilt mat sem er auðvelt að bera með sér, skemmist ekki og gefur þér réttu næringarefnin sem líkaminn þarfnast. Snarl eins og hefðbundin blanda, granolastykki og súkkulaði eru góð því þau halda þér orkumiklum. Ekki gleyma hlutum eins og hafragraut og heilhveitikexi til að halda þér gangandi allan daginn.

Það er líka góð hugmynd að fá sér prótein, eins og þurrkað kjöt eða hnetusmjör, til að hjálpa vöðvunum að jafna sig. Ef þú getur, taktu með þér ferska ávexti til að fá vítamín og steinefni til að halda þér heilbrigðum.

Öryggisleiðbeiningar fyrir byrjendur í gönguferðinni upp á Everest Base Camp

Öryggi þitt er forgangsverkefni, sérstaklega ef þú ert nýr í gönguferðum í átt að Everest Base Camp. Hér eru nokkur mikilvæg öryggisráð sem vert er að hafa í huga:

• Rétt klæðaburður: Klæðið ykkur alltaf viðeigandi fyrir fjallaumhverfið og takið með ykkur fjöll til að halda á ykkur hlýjum í breytilegu veðri.
• Byggðu upp styrk: Bættu líkamlega hæfni þína með því að taka þátt í öðrum athöfnum eins og hlaupum, fótbolta eða jóga.
• Þrekþjálfun: Farðu í líkamsræktarstöðvar til að bæta þrek, þrek og almenna líkamlega virkni, sem er mikilvægt fyrir gönguferðir í Himalajafjöllum.
• Skór skipta máli: Fjárfestu í sterkum og þægilegum gönguskóm til að styðja við ferðalagið.
• Aðlögun er lykilatriði: Leyfðu líkamanum að aðlagast hærri hæðum með því að skipuleggja hvíldardaga á hæðum. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir hæðarveiki.
• Íhugaðu leiðsögumann: Að ráða reyndan leiðsögumann sem þekkir leiðina getur veitt verðmætar öryggisleiðbeiningar og aukið gönguupplifun þína.
• Veðurvitund: Vertu upplýstur um staðbundnar veðuraðstæður, sem geta breyst hratt. Treystu á staðbundnar heimildir eða leiðsögumann þinn til að fá uppfærslur.
• Gisting í skála: Veldu virta tehús og lúxusskála meðfram gönguleiðinni fyrir gistingu. Tjaldstæði er aðeins möguleiki ef þú ert með réttan búnað og reynslu.
• Vertu í sambandi: Til að halda sambandi við fjölskyldu og vini skaltu íhuga að kaupa staðbundið SIM-kort með gagnatengingu á meðan þú ferðast.

Mundu að það að forgangsraða öryggi tryggir skemmtilegri og öruggari gönguferð í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur og þá sem eru í fyrsta skipti í gönguferð.

Hvað má búast við af þessari ferð

Að skoða Himalayafjöllin

Ferð til Grunnbúðir Everest fyrir byrjendur er eins og að ganga inn í heim stórkostlegrar náttúrufegurðar. Gönguleiðin liggur um fjölbreytt landslag og sýnir stórkostlegt útsýni yfir Himalajafjöllin. Þótt það sé erfitt, þá gerir útsýnið það allt vel þess virði.

Í gönguferðinni upp á Everest Base Camp fyrir byrjendur muntu sjá hæstu fjöll heims frá ýmsum sjónarhornum.

Þú munt rekast á fjögur af hæstu fjöllum jarðarinnar í Everest-svæðinu. Á göngu þinni til Everest-fjalla færðu tækifæri til að njóta heillandi fjöllanna, þar á meðal Numbur, Ama Dablam, Island Peak, Lhotse, Kusum Kanguru, Thamserku, Sundar Peak, Kongde Ri, Kangtega, Cholatse Peak, Makalu, Labuche, Tabuche Peak, Pumo Ri, Nuptse og auðvitað hið volduga Everestfjall sjálft. Þetta er sannarlega ógleymanleg upplifun í Himalajafjöllum.

Útsýnisflug yfir Himalajafjöllin

Útsýnisflugið yfir Himalajafjöllin er einstök og spennandi upplifun. Everest Base Camp Trek fyrir byrjendurÞað býður upp á annað sjónarhorn á turnháum tindum hæsta fjallgarðs heims.

Þegar þú stígur um borð í litla flugvél og stígur upp í himininn yfir Khumbu-héraðið, blasir við þér stórkostlegt útsýni yfir Himalajafjöllin úr háu sjónarhorni. Óbyggðir og djúp dalir skapa stórkostlegt útsýni yfir snæviþöktu tindana, þar á meðal hið helgimynda Mount Everest. Stóru gluggarnir í flugvélinni leyfa þér að sjá hin risavaxnu Himalajafjöllin án nokkurra hindrana.

Flugferðin frá Katmandú til Lukla tekur aðeins um 30 mínútur og gefur þér nægan tíma til að taka heillandi ljósmyndir og njóta stórkostleika og stærðar fjallanna. Þetta spennandi ævintýri bætir við fegurð og spennu í gönguferðina upp í grunnbúðir Everest, bæði fyrir byrjendur og eldri borgara.

Þú munt upplifa Himalajafjöllin bæði úr lofti og á landi og skapa varanlegar minningar.

Menningarleg reynsla

The Gönguferð á Everest Base Camp fyrir byrjendur Ferðin snýst ekki bara um stórkostlega náttúrufegurð. Hún er líka leið til að komast til menningarlega ríka Khumbu-svæðisins í Nepal. Sherpa-fólkið býr á þessu svæði. Það er þekkt fyrir að vera vingjarnlegt og hjálpsamt. Á göngunni þinni munt þú hitta fólk frá þorpunum, eins og Namche Bazaar, Khumjung og Tengboche.

Á gönguleiðinni muntu sjá búddíska musteri og stúpur, eins og hina frægu Tengboche klaustriðHér er hægt að biðja með munkunum að morgni eða kvöldi og ræða við þá um tíbetskan búddisma.

Ef gönguferð þín fer fram í tengslum við staðbundna hátíð gætirðu verið heppinn að verða vitni að og jafnvel taka þátt í hefðbundnum hátíðahöldum. Hátíðir eins og Mani Rimdu í Tengboche og Dumje í Pangboche eru haldnar hátíðlegar með miklum áhuga og bjóða upp á innsýn í hefðir Sherpa.

Sum þorp, eins og Namche Bazaar, hýsa lítil menningarsöfn sem sýna sögu, menningu og fjallamennskuarf svæðisins. Þessi söfn eru fróðleg og veita dýpri skilning á lífi og siðum heimamanna.

Dýralíf í Himalajafjalla

Á vefsíðu Gönguferð í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur og eldri borgara, þú ferð í gegnum Sagarmatha þjóðgarðurinnog sjá ótrúlegar verur í Himalajafjöllum. Handan við frægu tindana, eins og Everest fjall, í garðinum er fjölbreytt dýralíf.

Í garðinum má finna 208 tegundir fugla, þar á meðal litríka fugla Impeyan fasan, skeggfugl, snjóhaniog fjallaþröngÞetta er mikilvægur staður fyrir fuglaskoðara.

Þar eru líka dýr eins og Himalajaþar, Himalaja-seróog moskusdýrÞú gætir jafnvel séð snjó hlébarða ef farið er yfir 3,500 metra (11,500 fet). Í neðri hlutum þjóðgarðsins eru indverskir hlébarðar í skógunum.

Spennandi er að þar má einnig finna rauðpöndur, mörðar, músarhéra frá Himalajafjöllum (einnig kallaða píkur) og meira en 118 tegundir fugla, þar á meðal fallega blóðfasana og rauðnefjaþröstur. Svo, auk stórkostlegra fjalla, vertu tilbúinn fyrir óvæntar dýralífsuppákomur í gönguferðinni upp í grunnbúðir Everest fyrir byrjendur.

Staðbundin hátíð

Í Nepal er hægt að upplifa nokkrar frábærar staðbundnar hefðir og hátíðir. Þessir sérstöku viðburðir eiga sér stað á mismunandi tímum ár hvert þar sem þeir fylgja tungldagatalinu.

Ein af helstu hátíðunum á Everest-svæðinu kallast Mani RimduÞetta er trúarhátíð sem Sherpa-fólkið heldur upp á og fer fram í Tengboche-klaustrinu. Fyrir hátíðina æfa munkar dansa og búa til táknrænar fórnir eins og „Mandala og Tormas„úr sandi og byggmjöli.“

Dúmje er önnur mikilvæg hátíð fyrir Sherpa samfélagið. Það er leið til að fagna komu vorsins. Á Dumje-hátíðinni dansa menn hefðbundna dansa, biðja bænir og framkvæma helgisiði til að heiðra guði sína og gyðjur. Þessi hátíð er venjulega haldin í mars eða apríl, allt eftir tunglinu.

AR er mikið mál fyrir sherpa og Tíbeta á Everest-svæðinu. Það er venjulega í febrúar eða mars. Á Losar-hátíðinni sérðu litríkar skreytingar, hefðbundna dansa og athafnir. Þetta er gleðitími með miklum menningarlegum viðburðum og þú gætir jafnvel verið boðið að taka þátt í skemmtuninni.

Musterið og klaustrið

The Gönguferð á Everest Base Camp fyrir byrjendur Í Nepal snýst þetta ekki bara um falleg fjöll; það býður einnig upp á að heimsækja sérstaka staði sem kallast klaustur. Þessi klaustur eru ekki bara til bæna heldur hafa þau einnig mikilvæga sögu og menningu. Hér eru nokkur þeirra:

• Boudha-stúpan í Katmandú
• Swyambhunath í Katmandú
• Pashupatinath í Katmandú
• Dawa Choling Gompa í Tengboche
• Khumjung klaustrið
• Pangboche-klaustrið
• Namche-klaustrið
• Rimishung klaustrið í Phakding
• Deboche Ani Gumba
• Dechen Chokhorling klaustrið í Thame
• Pema Choling klaustrið í Ghat þorpinu
• Rangdo Gompa í Chheplung Village

Hefðbundinn matur og klæðnaður frá Nepal

Nepal hefur margar ólíkar hefðir því þar er blanda af mörgum menningarheimum. Fólk í Nepal hefur sinn eigin sérstaka mat og föt sem sýna menningu þeirra.

Einn frægur nepölskur matur kallast „Dal Bhat“. Það er máltíð með linsubaunasúpu og hrísgrjónum. Fólk borðar hann venjulega með öðru eins og grænmeti, súrum gúrkum og stundum kjöti. Annar bragðgóður réttur er „momo“. Þetta eru dumplings með mismunandi fyllingum og ljúffengri sósu.

Í Nepal fer það eftir uppruna og uppruna fólks hvað það klæðist. Algengur klæðnaður karla er „Daura Suruwal“. Það er sérstök tegund af skyrtu með hnöppum og þröngum buxum. Konur klæðast oft „Gunyu Cholo“. Þessi klæðnaður inniheldur langt, litríkt pils, blússu og sjal eins og trefil. Þessir hefðbundnu föt eru með fallegum mynstrum og sýna ólíka menningu Nepals.

Margir hópar í Nepal hafa líka sína eigin sérstöku klæðnað, sem gerir tískuna í Nepal mjög litríka og fjölbreytta.

Newari-menning Katmandú

Menning fólksins í Kathmandu, Nepal, kallað Newari-menningin, er mjög áhugaverð. Newar-fólkið, sem er upphaflega frá þessu svæði, hefur haft mikil áhrif á hvernig hlutirnir eru gerðir hér.

Eitt sem er áhugavert við menningu þeirra eru einstakar byggingar þeirra. Þar má sjá mörg merkileg musteri sem líta út eins og pagóður. Þessi musteri eru fræg fyrir fína tréglugga og hurðir. Þessar byggingar gera Katmandú mjög einstaka og fallega.

Newari-menningin elskar líka hátíðahöld. Þar eru margar hátíðir allt árið um kring og þær eru litríkar og líflegar.

Fólk hér er líka mjög andlega trúað. Bæði búddismi og hindúismi eru iðkuð í mörgum musterum og klaustrum þar. Þess vegna er þar andlegur staður fyrir þá sem eru trúaðir eða hafa einfaldlega forvitni um þessar hefðir.

Síðast en ekki síst eru Newar-fólkið þekkt fyrir að vera einstaklega færir handverksmenn. Leirkerasmíði, málmsmíði og hefðbundin list eru uppáhaldsaðferðir þeirra. Fólki finnst gaman að safna málmskúlptúrum þeirra og fallegum leirkerum.

Vinsælir staðir á heimsminjaskrá í Nepal

UNESCO, alþjóðastofnun, velur sérstaka staði um allan heim vegna menningarlegs eða náttúrulegs mikilvægis þeirra. Þessir staðir eru kallaðir „heimsminjastaðir“. Lönd sem eiga aðild að heimsminjasamningi UNESCO, sem hófst árið 1972, geta lagt til þessa staði.

Gamlar byggingar og sögufrægir staðir falla undir menningararf. Einstakar náttúrumyndanir eins og fjöll, hellar eða fallegir náttúrustaðir sem eru mikilvægir fyrir vísindi, varðveislu eða náttúrufegurð þeirra falla undir náttúruarf.

Nepal samþykkti að fylgja þessum reglum árið 1978, sem þýðir að sögufrægir staðir þar verða einnig á heimsminjaskrá heims ef þeir uppfylla skilyrðin.

Hér að neðan höfum við listað upp heimsminjastaðina í Nepal sem þú getur heimsótt í gönguferð í grunnbúðum Everest fyrir byrjendur.

• Sagarmatha þjóðgarðurinn
• Kathmandu Durbar torgið
• Bhaktapur Durbar torg
• Patan Durbar torgið
• Boudhanath stupa
• Changu Narayan hofið
• Pashupatinath hofið
• Swayambhunath stúfan