Everest Mani Rimdu Festival gönguferðir

Trek Erfiðleikar

Gönguferðin á Everest Mani Rimdu hátíðinni er flokkuð Í meðallagi erfiðleikastig. Þú munt ganga í 4–6 klukkustundir marga daga, oft á bröttum og grýttum fjallaslóðum. Hæsta hæðin í þessari göngu er 3,867 m í Tengboche-klaustrinu, sem er undir hæstu 5,000 m hæð yfir sjávarmáli.

Gönguferðir í þessari hæð krefjast þó góðrar líkamlegrar hæfni og aðlögunar. Búist er við grýttum og stundum ójöfnum slóðum. Göngustafir geta hjálpað til við að draga úr álagi á hné.

Burðarmenn bera þungan búnað, svo þú þarft að fara í léttan dagpoka. Tehús eru einföld tveggja manna herbergi með sameiginlegum baðherbergjum. Í samanburði við lengri göngur í Everest Base Camp er Mani Rimdu-gönguleiðin aðeins styttri en inniheldur hátíðarviðburði frekar en hærri hæðir.

Undirbúningur með þolþjálfun mun gera daglegar göngur auðveldari og aðlögunardagurinn tryggir öruggari klifur.

Veður og besti árstíð

Í lok október og byrjun nóvember er heiðskír himinn og kjörveður á Everest Mani Rimdu hátíðargöngunni. haust Veðrið er yfirleitt þurrt og stöðugt, sem gefur frábært útsýni yfir fjöllin.

Hitastigið í dölunum er svalt á daginn (um 10–15°C) og lækkar á nóttunni (hugsanlega niður fyrir 0°C yfir 3,000 m hæð). Haustnætur geta verið mjög kaldar. Klæðið ykkur í lögum – einangrandi lag með vatnsheldri skel er tilvalið.

Þú munt líklega sjá snjó á tindunum og þú munt ganga um rhododendron- og furuskóga sem eru að mestu leyti grænir á haustin; ef þú vilt sjá rhododendronblóm er vorið (mars til maí) besti tíminn.

Vor (Mars–apríl) er annar góður tími fyrir gott útsýni, en Mani Rimdu hátíðin er sérstaklega á haustin. Forðist monsúntímabilið (júní–september) þar sem gönguleiðir verða drullugar og flugferðir eru oft aflýstar.

Matur & drykkur

Á gönguferðinni á Everest Mani Rimdu hátíðinni muntu njóta einfaldra og heitra máltíða sem bornir eru fram í fjallatehúsum. Flestir réttirnir eru nepalskir og algengasti rétturinn er dal bhat, sem er diskur með hrísgrjónum, linsubaunasúpu og grænmeti.

Þar finnur þú líka súpur, núðlur, pasta, steikt hrísgrjón og grænmetiskarrý. Morgunmaturinn er yfirleitt hafragrautur, egg, ristað brauð eða pönnukökur.

Grænmetisréttir eru víða í boði og sumir staðir bjóða einnig upp á nokkra einfalda vestræna rétti. Ef þú ert með sérstakt mataræði geturðu látið leiðsögumanninn vita fyrirfram og hann mun gera sitt besta til að hjálpa þér. Þú ættir aðeins að drekka hreint vatn.

Ekki drekka kranavatn eða vatn sem hefur ekki verið soðið. Þú getur notað hreinsunartöflur eða keypt soðið vatn í tehúsum.

Það er líka gott að hafa meðferðis nasl eins og hnetur, súkkulaði og orkustykki fyrir langar gönguferðir á Everest Mani Rimdu hátíðinni. Te, kaffi og gosdrykkir eru seldir í flestum tehúsum.

Til að forðast magavandamál skaltu borða nýeldaðan mat og hafa meðferðis vatn á flöskum eða hreinsuðu vatni. Í Katmandú eru margir veitingastaðir til að velja úr fyrir eða eftir gönguferðina.

Hæðarveiki

Þar sem gönguferðin á Everest Mani Rimdu hátíðinni fer yfir 3000 metra hæð þarf að vera varkár gagnvart hæðarveiki. Algeng einkenni eru höfuðverkur, þreyta, ógleði, lystarleysi og sundl.

Algeng einkenni eru höfuðverkur, þreyta, ógleði, lystarleysi og sundl. Tengboche í 3867 metra hæð er hæsti punktur göngunnar; hann er miðlungs hálka en þarfnast athygli.

Hæg ganga, næg vatnsneysla og aðlögunardagur í Namche Bazaar gefur líkamanum tíma til að aðlagast. Leiðsögumaðurinn mun hjálpa þér að drekka oft og fylgjast með fyrstu einkennum.

Sumir göngufólk tekur lyf eins og Diamox, en aðeins eftir að hafa talað við lækninn sinn. Hlustið alltaf á líkamann. Ef einkennin versna er öruggasta aðgerðin að fara niður á lægri stað.

Leiðsögumenn bera með sér skyndihjálparbúnað og grunn neyðarbirgðir og vita hvað skal gera ef aðstæður verða alvarlegar eða ef þörf er á súrefni eða þyrluflutningi.

Þegar kemur að ferðaáætlun Everest Mani Rimdu hátíðarinnar er mjög mikilvægt að tryggja rýmingu með þyrlu.

Undirbúningur og líkamsrækt

Þessi ganga krefst mikils þreks til að njóta. Það getur verið gagnlegt að gera þolþjálfun fyrirfram, eins og gönguferðir, hlaup eða hjólreiðar 3-4 sinnum í viku í mánuð. Æfðu langar göngur í hæðóttu landslagi eða klífðu stiga til að líkja eftir gönguferðum.

Styrktu fæturna með hnébeygjum og útfallslyftingum. Þú ættir að geta gengið þægilega í 4–6 klukkustundir á dag með dagbakpoka. Æfingar með hlaðinn bakpoka (~5–10 kg) geta líkt eftir gönguaðstæðum. Jóga eða teygjur bæta liðleika.

Gönguferðin felur í sér nokkra 6 tíma daga; það er ánægjulegt að vera í formi. Notið göngustafi til að draga úr þreytu á bröttum slóðum. Reynsla af mikilli hæð er ekki nauðsynleg, en að vera í formi og undirbúinn fyrir hæð mun auka öryggi og skemmtun í þessari göngu til muna.

Vegabréfsáritun og leyfi

Til að taka þátt í gönguferðinni á Everest Mani Rimdu hátíðinni þarftu vegabréfsáritun til Nepal. Þú getur fengið vegabréfsáritunina við komu á flugvöllinn í Katmandú eða sótt um á netinu fyrir ferðina. Þú getur valið um fimmtán daga eða þrjátíu daga vegabréfsáritun eftir því hversu lengi þú hyggst dvelja í Nepal.

Í gönguferðum þarf að nota nokkur leyfi. Þau eru Inngönguleyfi í Sagarmatha þjóðgarðinn á um þrjátíu Bandaríkjadali, og Leyfi sveitarfélagsins Khumbu Pasanglhamu á um það bil tuttugu bandaríska dollara.

Þessi hátíðarganga á Everest Mani Rimdu krefst ekki sérstaks TIMS-korts. Hægt er að fá öll nauðsynleg leyfi hjá göngufyrirtækinu þínu.

Hafðu vegabréfsmyndir og ljósrit af vegabréfinu þínu meðferðis til að fá leyfisveitingu. Þú þarft ekki sérstakt hátíðarleyfi til að horfa á Mani Rimdu.

Eina skilyrðið er að fylgja reglum á staðnum og virða siði þegar farið er um þorpin og klaustrin á ferðaáætlun EBC Mani Rimdu hátíðarinnar.

Heilsa og öryggi

Öryggi þitt er mjög mikilvægt á Everest Mani Rimdu hátíðargöngunni. Algengustu heilsufarsvandamálin eru hæðarveiki, ofþornun og minniháttar meiðsli eins og blöðrur.

Þú ættir aðeins að drekka soðið eða hreinsað vatn og þvo hendurnar oft. Notaðu handspritt, sólgleraugu og sólarvörn til að verja þig fyrir sterkri fjallasólinni.

Leiðsögumaðurinn þinn mun hafa meðferðis skyndihjálparbúnað, grunnlyf, súrefni og neyðarbúnað. Það er líka góð hugmynd að hafa meðferðis lítinn persónulegan búnað með sáraumbúðum, verkjalyfjum og öllum lyfjum sem þú þarft.

Margir ferðalangar láta bólusetja sig gegn lifrarbólgu A og taugaveiki eftir að hafa ráðfært sig við ferðalækni. Notið þægileg lög af fötum því veðrið getur breyst hratt í fjöllunum. Í lægri þorpum gætirðu einnig þurft skordýraeitur.

Þér er ráðlagt að drekka soðið eða hreinsað vatn og þvo hendurnar oft. Munið að nota handspritt, sólgleraugu og sólarvörn til að forðast sterka fjallasólina. Leiðsögumaður mun hafa meðferðis skyndihjálparbúnað, grunnlyf, súrefni og neyðarbúnað.

Þegar þú sækir Mani Rimdu hátíðina skaltu ekki vanvirða hefðir heimamanna. Ekki vera í skóm í musterum og ekki taka myndir af grímudönsum án samþykkis þeirra.

Læknisaðstaða er af skornum skammti á fjallasvæðinu, svo ef þér líður illa er betra að taka sér blund eða fara snemma á láglendi. Þetta er mikilvægur þáttur í því að vera öruggur á Everest Mani Rimdu hátíðinni.

samgöngur

Þessi gönguferð felur í sér eina flugferð fram og til baka milli Katmandú og Lukla. Flug til Lukla er stutt (35–40 mínútur) og er í boði daglega í góðu veðri.

Á aðalgöngutímabilunum geta sumar flugferðir flogið frá Manthali (Ramechhap) í stað þess að fljúga beint frá Katmandú, og gönguferðafyrirtækið þitt mun láta þig vita ef það á við. Þessar fjallaflugferðir bjóða upp á stórkostlegt útsýni en eru oft fyrir áhrifum af veðurtöfum.

Skipuleggið sveigjanleika vegna flugs snemma morguns eða einstaka tafa. Flutningur milli flugvallarins í Katmandú og hótelsins er með einkabíl. Enginn vegaaðgangur er til Lukla, þannig að eina leiðin til og frá gönguferðinni er með flugi (eða þyrlu).

Á göngudögum er öll ferðalög gangandi á fjallaleiðum. Þyngd farangurs er takmörkuð í Lukla-fluginu (venjulega 10 kg á mann fyrir innritaðan farangur). Burðarmenn geta borið aukabúnað; það skal gert fyrirfram.

Í neyðartilvikum geta þyrlur flutt göngufólk frá Everest svæði til Katmandú (ef tryggt er). Life Himalaya Trekking sér um öll innanlandsflug og flutninga á gönguferðum fyrir þig.

Ferðatrygging

Ferðatrygging er nauðsynleg fyrir gönguferð á Everest Mani Rimdu hátíðinni. Tryggingarnar þínar verða að ná yfir gönguferðir í mikilli hæð og neyðarþjónustu. Þær ættu einnig að ná yfir björgun með þyrlu því rýming getur verið nauðsynleg ef hæðarveiki eða slys koma upp. Gakktu úr skugga um að tryggingarnar þínar nái yfir gönguferðir fyrir ofan hæðir sem eru að minnsta kosti fjögur þúsund metrar.

Hafðu alltaf afrit af tryggingaupplýsingum þínum og neyðarnúmer meðferðis. Það er líka góð hugmynd að láta sendiráðið eða ferðaskrifstofuna vita af ferðaáætlun EBC Mani Rimdu hátíðarinnar áður en þú leggur af stað í gönguna. Það getur hjálpað að hafa prentað eintak af tryggingaskjölunum þínum í dagtöskunni í neyðartilvikum.

Aðrar leiðir

Engin önnur gönguferð leggur áherslu á Mani Rimdu eins og þessi Everest Mani Rimdu hátíðargönguferð gerir. Til að upplifa öðruvísi ævintýri halda göngufólk oft áfram að... Everest Base Camp (EBC) eftir Tengboche; þessi lengri leið er oft kölluð ferðaáætlun Everest Base Camp (EBC) Mani Rimdu hátíðarinnar.

Eftir hátíðina getur gönguleiðin haldið áfram um Dingboche og Lobuche að EBC (5,364 m) og Kala Patthar (5,545 m) í 4–5 daga til viðbótar.

Annað Valkostir: snúa leiðinni við (t.d. ganga út um Jiri eða Ramechhap í stað Lukla, eða bæta við hringferð um Gokyo-vötnin), eða bóka þyrlu frá Namche eða Tengboche (gegn aukagjaldi) til að sleppa því að ganga út.

Allar aðrar leiðir krefjast nýrra leyfa og fyrirkomulags; ræddu við Life Himalaya Trekking til að aðlaga áætlun þína að þínum þörfum.

Aukakostnaður þinn

Auk verðs ferðarinnar er ráðlagt að greiða fyrir persónulega muni. Flest tehús rukka um 300–500 NPR (3–5 Bandaríkjadali) fyrir heitar sturtur og símahleðslu; takið með ykkur reiðufé fyrir þessa þjónustu.

Drykkir (te, kaffi, gosdrykkur) kosta aukalega, eins og snarl og áfengi (aðeins fáanlegt í neðri þorpum). Hafðu meðferðis að minnsta kosti 200–300 Bandaríkjadali eða samsvarandi upphæð í nepölskum rúpíum fyrir tilfallandi kostnað.

Það er venja að gefa leiðsögumanni og burðarmönnum þjórfé (samtals um 10% af ferðakostnaði), greitt í Bandaríkjadölum eða Nýja-Peru. Þinn kostnaður er einnig að greiða vegabréfsáritunargjöld, gjafir, aukaþvott og minjagripi.

Máltíðir í Katmandú utan pakkans og allar athafnir sem ekki eru í ferðaáætluninni (eins og borgarferðir) eru aukalega innifaldar. Hafðu lítið reiðufé í huga; hraðbankar eru aðeins í Katmandú og Namche Bazaar.

Tungumál og samskipti

Nepalska er opinbert tungumál og Sherpar tala sína eigin mállýsku. Í Everest-svæðinu heyrir þú einnig tíbetska búddistasöngva. Flestir leiðsögumenn og starfsfólk tehúsa tala ensku á ferðamannastöðum eins og Lukla, Namche og Tengboche. Lærðu nokkrar setningar: „Namaste“ (halló), „Dhanyabad“ (takk fyrir).

Farsímasamband (NTC eða NCell net) er í boði öðru hvoru í Lukla, Namche og nokkrum þorpum. Búist er við engu sambandi fyrir ofan Namche.

Tehús í Namche og Lukla bjóða oft upp á gjaldskylda þráðlausa nettengingu, en hraðinn er mjög hægur. Tehús og veitingastaðir í Katmandú bjóða upp á gott farsíma-/þráðlaust net. Það er kurteislegt að heilsa heimamönnum með brosi; það skiptir miklu máli að sýna áhuga á menningu þeirra.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Jafnvel á Everest Mani Rimdu hátíðargöngunni er farsímasamband óstöðugt. Þú munt hafa farsímasamband í Katmandú, Lukla og Namche, en nánast ekkert utan Namche eða Tengboche. Þráðlaust net gæti verið í boði gegn gjaldi í sumum tehúsum (aðallega í Lukla og Namche), en búist er við lágum hraða.

Í Katmandú eru fjölmörg netkaffihús og ókeypis þráðlaust net á flestum hótelum. Flest tehús og gistiheimili bjóða upp á sameiginlegar rafmagnsinnstungur (220V) til að hlaða síma og myndavélar.

Athugið að rafmagn er oft sólarorku, svo skipuleggið að hlaða tæki að morgni eða þegar þið komið fyrst. Takið með ykkur auka rafhlöður eða færanlegan rafmagnsbanka.

Sum tehús rukka lítið gjald fyrir hleðslu síma. Hafðu meðferðis alhliða ferðamillistykki (innstungur af gerðinni C/D/M eru notaðar í Nepal).

Ekki má gera í þessari ferð

Sýnið sérstaka virðingu á trúarstöðum á meðan á gönguferðinni á Everest Mani Rimdu hátíðinni stendur. Ekki taka myndir af munkum eða helgisiðadönsum án leyfis og án þess að slökkva á flassinu.

Forðist að beina fótunum að helgum hlutum eða stíga á bænafána. Snertið ekki munka eða trufla athafnir. Forðist að drekka kranavatn. Verið alltaf með hópnum og leiðsögumanni; farið ekki einn af stað.

Ekki skilja eftir rusl eða farga úrgangi á óviðeigandi hátt – pakkaðu öllu rusli og klósettpappír. Ekki tyggja betelhnetur (rauða hnetu sem heimamenn tyggja) eða reykja inni í tehúsum.

Hafðu lága rödd í musterum og við athafnir. Virðið staðbundna siði og verið þolinmóð; flug og áætlanir geta breyst vegna veðurs.

Ferðaframlenging

Margir ferðalangar kjósa að eyða nokkrum aukadögum í Nepal fyrir eða eftir Everest Mani Rimdu hátíðargönguna. Vinsæll kostur er að halda áfram í átt að Everest grunnbúðum í gegnum Dingboche og Lobuche og klífa Kala Patthar til að sjá Everest frá nærri sólarupprás. Þetta bætir við um fjórum til fimm dögum.

Ef þú hefur meiri tíma geturðu fylgst með Gokjó Lakes leið og kross Cho La Pass, sem tekur um þrjár vikur. Eftir að þú hefur lokið gönguferðinni á Everest Mani Rimdu hátíðinni geturðu einnig notið Jungle Safari í Chitwan, heimsækja friðsælt Pokhara, eða kanna menningar staður in Kathmandu, eins og Pashupatinath eða Bhaktapur.

Það er gott að geyma einn eða tvo daga í viðbót í Katmandú því flug með Lukla gæti tafist. Life Himalaya Trekking getur útvegað framlengingu eða þyrluflutninga ef þörf krefur.

Ráð fyrir gesti í fyrsta skipti

Á fyrstu dögum heimsóknarinnar á Everest Mani Rimdu hátíðargönguna er nauðsynlegt að vera í hlýjum fötum þar sem kalt er á nóttunni. Takið með ykkur þunga gönguskó, salernispappír og handspritt. Takið með ykkur sólarvörn, varasalva, hreinsitöflu með sólarvörn, endurnýtanlega vatnsflösku og sólarvörn.

Farðu hægt og fylgdu leiðbeiningunum þínum á listanum yfir viðburði á Everest Mani Rimdu hátíðinni. Hafðu meðferðis smá snarl eins og hnetur eða orkustykki og smá nepölskt gjald ef þú þarft að kaupa hluti fyrir tehúsið.

Einfaldar kveðjur, eins og Namaste, er hægt að læra til að fullkomna alla upplifunina. Umfram allt, komið með opið hugarfar og upplifið menninguna og hátíðina.