Veistu af hverju þú þarft aðlögunardag í Namche?

Hápunktar Namchebazaar.

Sjerpasafnið á staðnum
· Þjóðgarðssafnið í Sagarmatha
Namche Gompa
Útsýni yfir Everest hótelið (3880 metrar) – Um það bil 2 klukkustunda leið upp brekkuna frá Namche.
Þorpið Khumjung (3790 metrar), Khumjung-skólinn og Khumjung Gompa - um það bil 2 klukkustunda akstur frá Namche.
Þorpið Khunde (3860 metrar) – 30 mínútna fjarlægð frá þorpinu Khumjung.
Þorpið Thame (3865 metrar) – um 9.7 km frá Namche. 4-5 klukkustundir.
Thame-klaustrið í Thame - eitt elsta klaustrið í Khumbu-héraði.

Namche er mjög fallegur staður umkringdur fjöllum og er einnig aðgengi að Everest-svæðinu. Þaðan er stórkostlegt útsýni yfir Kongde Ri (6,187 metra) í vestri og Thamserku (6,823 metra) í suðri. Þar eru fjölmörg hótel sem bjóða upp á máltíðir og gistingu fyrir göngufólk. Þar eru þrjú lítil söfn, stúpa, sögulegt klaustur, nokkur bakarí, nokkrar verslunarmiðstöðvar, nútímaleg samskiptaaðstaða og margar vel birgðar sögur til að sjá í Namche Bazar.

Á aðlögunardegi er hægt að ganga upp á Syangboche-hæðina (Everest View Hotel, 3,880 metra hæð). Þetta er einn besti staðurinn til að njóta útsýnis yfir fjöll saman, eins og Everest-fjall, Lhotse-fjall, Nuptse, Ama Dablam, Thamserku, Kongde-fjall, Tabuche-tindinn (óklifrað fjall) og margt fleira stórkostlegt.

Þú getur heimsótt þorpið Khumjung (3,790 metrar). Khumjung er sögulegt þorp sem hefur alið upp fjölda atvinnufjallgöngumanna Sherpa. Á sama tíma geturðu heimsótt skóla sem starfar í stofnun Sir Edmond Hillary og Yetis-höfði inni í gamla klaustrinu.

Göngufólk getur heimsótt Thame-þorpið á meðan það dvelur í Namche Bazaar. Þetta er frábær staður til að skoða og er um 9.7 km frá Namche, í 3865 metra hæð yfir sjávarmáli. Þetta er fallegt þorp Sherpa-þjóðarinnar þar sem hægt er að sjá fallegt tíbetskt listaverk sem notað var til að byggja klaustur ofan á Thame-þorpinu. Klaustrið er eitt elsta klaustrið í Khumbu-héraði.

Þetta voru síðustu þorpin sem voru opin allt árið um kring á saltviðskiptaleiðinni milli Tíbets og Nepal. Þetta er heimkynni margra frægra fjallamanna eins og Apa Sherpa sem á heimsmetið í að klífa Everestfjall 21 sinnum. Þetta var einnig æskuheimili Tenzing Norgay Sherpa (sem var fyrstur til að klífa Everestfjall ásamt Sir Edmond Hillary árið 1953). Gönguleiðin frá Thame liggur alla leið að gönguleiðinni um þrjú háfjalla í Khumbu-héraði.

Gönguferð upp í grunnbúðir Everest er sannarlega ótrúleg ferð um Himalajafjöllin. Í gönguferðinni er mikið um öryggismál að ræða. Eitt af mikilvægustu umræðuefnunum er hæðarveiki. Eins og þú veist byrjar ferð í mikilli hæð venjulega í 3000 metrum/9842 fetum. Rannsóknir benda til þess að líkaminn þurfi tíma til að aðlagast nýju loftslagi og súrefnisskorti í mikilli hæð. Þess vegna er alltaf betra að gista tvær nætur í Namche Bazaar til að aðlagast. Ef þér tekst ekki að aðlagast vel í kringum Namche muntu eiga í miklum erfiðleikum í mikilli hæð.

Þess vegna ráðleggjum við þér að flýta þér ekki í gönguferð þinni upp á Everest.

Það eru fullt af frábærum gönguleiðum í Khumbu-héraði, þar sem fjalladraumurinn rætist;