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히말라야로의 여행!
저희는 고객님의 휴가 기간, 추가적인 요청 사항 및 요구 사항에 맞춰 맞춤형의 유연한 여행 상품을 기획해 드립니다.
여행 계획을 세우세요맥스. 고도
3680 m최고의 시즌
3월~5월 및 9월~11월활동
투어시작/종료 지점
카트만두/카트만두라이프 히말라야 트레킹은 불교와 힌두교 전통의 매력을 가까이서 느낄 수 있는 12일간의 매혹적인 네팔, 부탄, 티베트 투어를 자랑스럽게 소개합니다.
저희 네팔-부탄-티베트 투어는 고립된 환경, 풍부한 문화, 유산, 그리고 전통으로 밀접하게 얽혀 있는 세 나라, 이 놀라운 나라들을 탐험하는 여행입니다.
유사점과 대조점, 웅장한 인상과 풍경으로 가득합니다. 하지만 동시에 진보와 분주함, 그리고 발전에 따라 빠르게 변화하고 있습니다.
따라서 12일간의 네팔, 부탄, 티베트 여행은 이러한 변화들을 발견하고, 그 변화 속에서도 안전하게 지켜져 온 전통을 되짚어 보는 여정입니다. 간단히 말해, 이 여행은 느리게 흘러가는 시간 속의 여정입니다.
네팔-부탄-티베트 여행의 첫 번째 일정에서는 네팔의 건축 유산과 숨막히는 절경을 감상하고 배우게 됩니다 . 카트만두에서는 수백 년 역사를 자랑하는 활기차고 다채로운 시장 거리의 분위기에 흠뻑 빠져들게 될 것입니다.
동시에 새로운 시대로 변모하는 도시를 만나게 될 것입니다. 중요한 불교 및 힌두교 유적지 외에도 놀랍도록 복원된 박타푸르와 웅장한 자연, 그리고 나가르코트에서 바라보는 히말라야의 아침 풍경을 감상할 수 있습니다.
네팔, 부탄, 티베트 투어의 두 번째 여정은 동화 속 샹그릴라 같은 부탄에 도착하는 것입니다. 교통 표지판이 하나뿐인, 세계의 놀라운 수도 팀부로 향하는 여정 동안 고요한 정적이 여러분을 감싸 안을 것입니다.
팀푸에서는 웅장한 51.5m 높이의 쿠엔셀 포드랑 불상, 타시초 종, 그리고 국립 기념탑이 여러분을 기다리고 있습니다.
다음으로, 네팔-부탄-티베트 여행 패키지에는 아름다운 푸나카 계곡 투어가 포함되어 있습니다 . 가는 길에는 해발 3100m의 도출라 고개를 넘는 스릴 넘치는 드라이브가 기다리고 있습니다.
푸나카에 도착하면 치미 라캉 풍요 사원 과 1637년에 지어진 푸나카 종을 만나게 될 것입니다 . 푸나카 종 은 부탄이 인도 반란군에 승리한 것을 상징합니다. 마지막으로 파로에 있는 호랑이 둥지 사원은 풍부한 전설과 독특하고 유구한 예술로 여러분을 매료시킬 것입니다.
이제 네팔-부탄-티베트 여행의 마지막 여정은 동부 히말라야 산맥과 고원을 가로지르는 아름다운 길을 따라 라사로 향하는 여정입니다. 라사에 도착하면 마르포리 언덕 위에 자리한 웅장한 흰색과 붉은색의 포탈라궁 을 방문하게 됩니다.
다음으로, 석가모니 불상을 모시고 있는 가장 오래되고 가치 있는 사찰인 조캉 사원 과 바르코르 시장의 신성한 원형 길을 방문하게 됩니다 .
그다음 여정은 한때 방글라데시에서 가장 큰 규모를 자랑했던 데라풍 사원 으로 이어집니다 . 현재 이곳은 승려들을 위한 주요 교육 기관으로 사용되고 있습니다.
세라 사원을 둘러 보고 안뜰에서 승려들의 토론을 관람한 후, 라싸 투어가 마무리됩니다. 그리고 마침내 푸른 하늘 아래 카트만두로 돌아가면서 네팔, 부탄, 티베트 투어가 끝을 맺습니다.
12일간의 네팔, 부탄, 티베트 투어는 세 나라의 아름다움, 문화, 그리고 전통을 깊이 있게 탐구하는 여정입니다. 고대와 현대를 넘나들며, 매일 이 나라들의 귀중한 유산을 탐험하며 놀라움을 경험하게 될 것입니다.
항공편과 육로 여행을 결합한 네팔, 부탄, 티베트 투어는 누구에게나 적합하며, 일년 내내 거의 매일 여행하기에 이상적입니다.
TIA에서 카드를 지참한 Life Himalaya Trekking 직원이 정중하게 맞이해 드립니다. 이후 전용 픽업 차량으로 네팔 수도의 시끄럽고 혼잡한 거리를 따라 이동합니다.
저녁에는 동행하시는 모든 분들과 가이드를 만나 전통 환영 만찬을 즐기게 됩니다. 네팔, 부탄, 티베트 투어 일정에 대한 설명과 토론도 함께 진행됩니다.
최대 고도
1,350 m.숙소
호텔오늘은 카트만두에서 멋진 여행을 떠날 예정이지만, 투어에 들어가기 전에 비자 절차에 대해 알아보겠습니다. 부탄 관광 비자는 이미 처리했지만, 중국 단체 비자의 경우, 모두 함께 중국 대사관에 가서 여권 원본, 지문, 사진을 제출해야 합니다.
이제 카트만두 투어로 넘어가서 가이드가 여러분을 스와얌부나트, 보다나트, 파슈파티나트 시바 사원의 미끄러지듯 움직이는 흰색 사리탑으로 안내할 것입니다.
카트만두 두르바르 광장의 옛 매력을 느껴보신 후, 푸른 나가르코트 언덕으로 이동합니다. 호텔 창문에서 이미 아름다운 일몰을 감상하실 수 있습니다.
최대 고도
2,175 m.식사
아침 식사숙소
호텔12일간의 네팔, 부탄, 티베트 여행의 매혹적인 자연을 직접 경험해 볼 것입니다. 해가 뜨기 전, 우리는 이미 나가르코트 전망대에 도착해 있을 것입니다.
에베레스트 , 마나슬루 , 랑탕 , 가우리샹카르 의 형언할 수 없는 웅장함을 감상하세요 . 이제 맛있는 아침 식사를 즐기고 박타푸르로 향하겠습니다.
오래된 자갈길을 따라 걸으며 박타푸르 더르바르 광장이 품고 있는 숨겨진 매력을 발견하게 될 것입니다. 55개의 창문이 있는 궁전, 아름다운 냐트폴 사원, 황금 문, 공작새 창문과 이국적인 조각들, 도자기 광장 등은 우리를 매료시킬 명소들입니다.
그다음에는 네팔의 왕실 요거트인 주주 다우 를 맛볼 기회를 놓치지 않을 것입니다 . 이른 저녁에는 카트만두에 도착하여 배낭여행객들의 거리인 타멜을 산책할 수 있습니다.
식사
아침 식사숙소
호텔네팔, 부탄, 티베트 여행의 첫 번째 흥미로운 구간은 카트만두에서 파로까지 약 1시간 분량의 멋진 비행으로 시작됩니다.
처음에는 마칼루 , 칸첸중가 , 에베레스트가 눈앞에 펼쳐져 여러분을 매료시킬 것이며, 파로에서는 지추 드레이크와 초몰하리가 첫눈에 깊은 인상을 줄 것입니다. 파로에 도착하면 친절한 현지 가이드와 운전기사가 여러분을 맞이할 것이며, 그 후 곧바로 팀푸로 향하는 여정을 계속할 것입니다.
넓은 부탄 1985 고속도로를 따라 운전하면 춘좀을 지나게 되는데, 그곳에서 파로 강과 팀부 강이 만나는 곳을 볼 수 있습니다.
여정을 계속하면 타촉 라캉 사원과 걀포 탕통 사원을 둘러볼 수 있는 즐거움을 누릴 수 있습니다 . 체크포인트에서 저희 4륜구동 차량을 만나 등록 절차를 마친 후, 해발 2250m의 심토카 종을 경유하여 계속 이동합니다.
마침내 우리는 아름다운 팀푸 시 에 도착 하여 잠시 숨을 고르고 마음을 가다듬을 것입니다. 이제 팀푸가 우리에게 선사할 다른 볼거리들을 살펴보러 나아가겠습니다.
마을 중심부를 지나면 시계탑이 보이고, 그 후 양궁 경기장에서 잠시 시간을 보낼 수도 있습니다. 그리고 다쇼 아쿠 통미 덕분에 1990년부터 건립된 구루 린포체의 장토 펠리 라캉도 있습니다.
또한 1952년부터 부탄 정부 청사로 사용되고 있는 타시초 종 (Tashichho Dzong) 도 있습니다 . 정부 청사와 왕궁은 볼 수 없지만, 사원들을 돌아다니며 아름다운 예술 작품들을 감상할 수 있습니다.
제 3대 부탄 국왕 지그메 도르지 왕축 폐하의 어머니 덕분에 1974년부터 위풍당당하게 서 있는 국립 기념탑은 팀푸에서 볼 만한 또 다른 매혹적인 보물입니다.
국립도서관, 보호구역, 민속박물관, 조리그 추숨 미술공예연구소의 유서 깊은 서적과 경전도 주목할 만합니다.
그다음으로는 51.5m 높이의 불상이 있는 해발 2600m의 쿠엔셀포드 랑 언덕(붓다 포인트)도 꼭 방문해야 할 곳입니다. 저녁에는 사람들과 어울리며 시장을 구경하는 것으로 팀푸 여행을 멋지게 마무리할 수 있을 것입니다.
최대 고도
2,400 m.식사
빌딩숙소
호텔오늘 저희 네팔-부탄-티베트 투어 패키지는 부탄에서 가장 아름다운 자연 경관 중 하나인 푸나카로 여러분을 안내합니다 . 팀푸에서 동쪽 고속도로를 따라 이동하면 부탄 전통 맥주 생산지로 유명한 홍초(해발 2850m)에 도착합니다.
이제 해발 3100m의 도추라 고개를 넘는 흥미진진한 드라이브가 우리를 기다리고 있습니다. 이 고개에는 드룩 왕겔 초르텐 이라고 불리는 108개의 초르텐이 세워져 있습니다 . 이 모든 초르텐은 2003년 아삼 군대에 대한 부탄의 승리를 상징합니다.
우리는 잠시 사륜구동 차량에서 내려 캉푸강 (7,170m), 첸다강 (6,960m), 제제강푸강 (7,158m), 테리강(7,060m), 종푸강(7,060m) , 마사 가 강 (7,158m) 등 동부 히말라야 산맥과, 물론 부탄에서 가장 높은 히말라야 봉우리인 위풍당당한 강카르 푸엔숨 (7570m)을 감상할 것입니다.
고개를 내려가는 길은 푸나카에 도착할 때까지 매우 완만할 것입니다. 이곳에서 우리는 왕국에서 가장 신비로운 건축물 중 하나인 푸나카 종 을 방문할 것입니다 . 약 400년 된 이 성은 샤브드룽 응아왕 남걀의 명으로 1637년 또는 38년에 건립되었습니다.
최고의 기쁨과 영광을 상징하는 이 궁전은 이전에는 풍탕 데첸 포드랑(Pungthang Dechen Phodrang)이라고 불렸으며, 1950년대까지 정치적 중심지로 사용되었습니다. 캄숨 율리 남걀 초르텐(Khamsum Yulley Namgyal Chorten) 전망대도 둘러봅니다.
그 다음에는 저희 투어 차량으로 1499년에 지어진 풍요의 사원인 치미 라캉 과 2008년에 지어진 드룩 왕얄 라캉을 방문할 예정입니다.
이 모든 투어를 마친 후, 우리는 다시 팀부로 돌아가서 다음 날의 네팔, 부탄, 티베트 투어 모험을 기다립니다.
식사
빌딩숙소
호텔이른 아침, 매혹적인 1629년 건축된 불교 학교인 심토카 종을 지나 차를 타고 이동합니다. 파로에 도착하면 유명한 탁상 사원/호랑이 둥지 사원을 방문해 보는 것도 좋습니다.
이 독특한 수도원의 해발 3120m는 파로 계곡보다 약 900m 높습니다. 저희 사륜구동차는 지정된 주차장에 정차한 후, 도보 또는 승마(약 20~50달러)로 여행을 시작할 수 있습니다.
한 시간쯤 지나면 카페테리아에 도착하여 간단한 차나 커피를 제공합니다. 700m 길이의 가파른 비포장 돌길을 따라가다 보면 이 놀라운 경이로움의 가장자리에 다다르게 됩니다.
밀교의 파드마삼바바(구루 린포체)가 호랑이 등을 타고 이곳에 내려 악마를 물리친 후 근처 동굴에서 명상을 했다는 전설 때문에 이 사원은 지역 주민들의 마음에 큰 자리를 차지하고 있습니다.
1692년에 지어진 이 건축물에는 신화 속 호랑이상과 신비로운 천불전이 있습니다. 이 투어를 마치면 파로 밸리의 나머지 투어로 이동하겠습니다.
파로 계곡은 7세기 송첸 감포 왕의 칙령에 따라 건립된 키추 라캉 사원 과 같은 수많은 볼거리를 제공합니다 .
1649년에 건설된 드룩겔 종 은 부탄이 티베트를 상대로 거둔 승리를 증명하는 건축물입니다 . 타 종의 망루는 파로 계곡 위로 높이 솟아 있으며, 1967년부터 파로 계곡에는 부탄 국립 박물관이 자리하고 있습니다.
내부에는 오래된 직물, 적에게서 압수한 무기와 갑옷, 탕카 그림, 그리고 손으로 만든 많은 조각상이 전시되어 있습니다.
다음 목적지는 타 종 아래에 있는 파로/린풍 종입니다. 이곳에서는 칸롭 추숨(Kanlop Chusum), 육도(六道), 사천왕(四天王)을 묘사한 수많은 벽화를 감상할 수 있습니다. 또한 탑의 중앙 사원인 웃체(Utse)를 직접 볼 수도 있습니다.
파로의 전통 농가에서 자연적 분위기 속에서 뜨거운 돌 욕조를 즐기며 저녁 시간을 보람차고 활력을 되찾아보세요.
최대 고도
3,210 m.식사
빌딩트레킹 기간
2-3 시간숙소
호텔오늘은 네팔-부탄-티베트 투어의 첫 번째 멋진 구간을 카트만두로 돌아가는 항공 여행으로 마무리합니다. 호텔에 도착하면 네팔-부탄-티베트 투어의 두 번째 흥미진진한 구간인 티베트로 향할 준비를 합니다.
이때쯤이면 라이프 히말라야 트레킹 팀은 이미 중국 단체 비자를 받았을 것입니다. 따라서 티베트의 기후와 지형은 편안한 여정을 위해 적절한 적응이 필요하므로 충분한 수면과 휴식을 취하시기 바랍니다.
숙소
호텔동부 티베트 고원 전체를 가로지르는 놀라운 비행을 통해 라싸 공가르 국제공항에 도착합니다. 티베트인 가이드와 운전기사의 친절한 안내를 받은 후, 약 1시간 동안 90km 길이의 티베트 고속도로를 따라 수도 중심부에 위치한 호텔로 이동합니다.
벌써 하늘에는 포탈라궁이 , 옆으로는 브라마푸트라 강/얄룽창포 강이 보일 것입니다 . 오늘부터는 모든 활동 시 생수를 항상 손이 닿는 곳에 두시기 바랍니다. 규칙적으로 물을 마시면 고도에 적응하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
현재로서는 특별한 투어 활동이 계획되어 있지 않으므로, 호텔에서 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.
최대 고도
3,680 m.식사
빌딩운송
항공편오늘은 달라이 라마 의 공식 거주지이자 정부 청사였던 포탈라궁을 방문합니다 . 포탈라궁은 1649년 제5대 달라이 라마의 명령에 따라 마르포 리의 붉은 언덕 위에 건설이 시작되었습니다.
궁전의 첫 번째 건물은 전부 흰색으로 칠해졌고, 나중에 1690년에 붉은색 건물이 추가되었습니다. 티베트에 있는 포탈라 궁전의 흰색 건물은 포트랑 카르포, 붉은색 건물은 포트랑 마르포라고 불립니다.
내부에는 모두 천 개의 방이 있으며, 그중 일부는 달라이 라마의 개인 침실이자 작업실이었습니다. 내부에서는 약 만 점의 두루마리, 여러 점의 크고 화려한 만다라, 약 698점의 정교한 벽화 등을 감상할 수 있습니다.
궁궐을 둘러싸고 있는 용호공원(종교루캉 공원) 은 한가롭게 산책하기에 안성맞춤입니다. 다음으로는 족항사와 바르코르 시장을 둘러볼 예정입니다.
조캉 사원은 700년이 넘는 역사를 자랑하며 현재 네팔에서 가장 오래된 사원입니다. 송첸감포 왕은 네팔의 브리쿠티 공주와 중국의 문성 공주 , 두 명의 아름다운 왕비를 기리기 위해 이 사원의 건립을 시작했습니다.
사원 안에는 여러 아름다운 예술 작품과 조각상들이 있지만, 우리의 시선을 사로잡는 것은 12세의 석가모니 부처 의 크고 무거운 불상입니다.
밖으로 나가면 손에 기도 바퀴를 들고 바르코르 거리를 걷는 수많은 헌신적인 순례자들을 만날 수 있습니다. 하지만 늦은 오후가 되면 티베트 수공예품, 허브, 옷, 그리고 별미를 파는 여러 노점상들이 들어서면서 분위기가 달라집니다.
식사
빌딩숙소
호텔라싸 수도 투어는 아직 끝나지 않았습니다. 오늘은 드레풍 사원과 세라 사원을 둘러보는 가이드 투어를 진행합니다.
드레 풍 사원은 초 제이 타시 팔덴 의 넓은 마음과 헌신 덕분에 서기 1416년부터 라싸를 내려다보고 있습니다 . 창건 이후, 이곳은 곧 최대 규모의 승려 교육 기관이자 공동체로 번성하여 한때 10,000만 명이 넘는 승려들을 수용했습니다.
그래서 이 놀라운 성지는 티베트의 삼주(三柱) 라고도 불립니다 . 그러나 중국의 침략과 포탈라궁 건설 이후 그 매력은 다소 줄어들었고, 현재는 약 500명의 승려만이 거주하고 있습니다. 이곳은 어린 승려들의 삶을 엿볼 수 있는 중요한 장소입니다.
다음으로 방문할 곳은 푸르바촉리 능선 기슭에 웅장하게 지어진 세라 사원입니다 . 1419년 사캬 예셰 스님에 의해 건립된 이 사원에서는 평일 오후 3시부터 5시까지 승려들이 마당에서 토론을 벌입니다.
이 사원은 겔룩파 황모종(Gelukpa Yellow Hat Order) 소속이며, 과거 중앙아시아와 동북아시아 전역에서 불교 대학으로 유명했습니다. 사원 바로 뒤편에서 옛 순례길을 따라 가벼운 하이킹을 즐겨 보세요.
라싸의 시장과 바에서 보내는 저녁은 네팔, 부탄, 티베트 여행을 즐겁게 마무리하는 데 도움이 될 것입니다.
식사
빌딩숙소
호텔포탈라 궁을 마지막으로 둘러본 후 카트만두로 돌아갑니다. 그곳에서 우리의 친절한 네팔 팀을 다시 만날 기회를 갖게 됩니다. 카트만두를 직접 둘러볼 수 있는 기회도 더 많아질 것입니다.
파탄 , 코카나 , 또는 타멜의 가든 오브 드림즈 등을 방문하실 수 있습니다. 원하시면 저희를 통해 예약 가능한 추가 투어에도 참여하실 수 있습니다.
숙소
호텔Life Himalaya 팀이 다시 한번 여러분을 TIA에 내려주고 귀국길에 오르게 해드리겠습니다.
저희는 모든 투어와 여행을 통해 고객님의 모든 욕구와 바람을 충족시켜 드리고자 노력합니다. 각 고객님의 취향은 저마다 다르며, 특히 가족과 함께 여행하는 경우, 이국적인 곳에서 고급스러운 경험을 선호하시는 분들도 계실 수 있다는 점을 잘 알고 있습니다.
이러한 점을 고려하여 네팔, 부탄, 티베트에서 숙박하실 경우 업그레이드 옵션을 제공해 드립니다. 일반적인 3성급 호텔에 만족하는 대신, 부탄, 네팔, 티베트에서 4성급 또는 5성급 호텔에 묵으실 수 있습니다.
우아한 인테리어, 상상할 수 있는 호화로운 편의시설, 눈부신 풍경으로 둘러싸인 최고의 위치를 갖춘 이 호텔에서는 매일 사치에 휩싸이게 될 것입니다.
업그레이드를 요청하시려면 네팔, 부탄, 티베트 투어 패키지 구매 시 원하시는 옵션을 알려주세요. 소액의 추가 요금으로 원하시는 여행을 쉽게 실현해 드립니다.
네팔, 부탄, 티베트는 놀랍게도 비슷한 기후 패턴을 공유합니다 . 세 나라는 모두 9월 중순부터 10월 사이에 나타나는 건조하고 안정적인 가을 날씨와 3월부터 5월까지의 향기로운 봄 날씨를 누립니다.
가을이 되면 네팔과 부탄의 풍경은 노란빛으로 물들고, 라사는 15~20도 사이의 쾌적한 기온과 맑고 푸른 하늘 아래 서늘한 날씨를 맞이합니다.
봄이 오면 네팔, 부탄, 티베트 전역은 매혹적인 녹음과 눈길을 사로잡는 아름다운 산봉우리들로 뒤덮입니다.
6월의 여름과 7월부터 9월 초까지 이어지는 몬순으로 인해 라사는 가끔 가벼운 비가 내립니다. 그러나 부탄의 카트만두, 팀푸, 푸나카, 파로는 최대 70cm의 비가 내립니다.
12월, 1월, 2월은 네팔, 부탄, 티베트에서 가장 추운 달이지만, 라싸에서는 그 추위가 더욱 혹독합니다.
따라서 네팔, 부탄, 티베트의 봄과 가을은 네팔, 부탄, 티베트 여행에 가장 아름다운 시기를 그려냅니다.
저희 네팔-부탄-티베트 투어는 세 나라의 자연 경관과 문화적 요소를 조화롭게 경험할 수 있는 적당한 난이도의 투어입니다. 투어 중에는 각 나라의 문화 유적지를 둘러보는 긴 여정이 포함되지만, 하이킹은 없습니다.
또한 구불구불한 고속도로를 따라 긴 하루 동안 운전하고, 역사적인 기념물 주변을 산책하며, 물론 세 나라 모두에서 풍부한 문화적 다양성을 경험하게 될 것입니다.
다른 관습과 삶의 속도에 익숙하지 않은 사람들에게는 다소 부담스러울 수 있습니다. 고도 면에서는 세 나라 모두 웅장한 히말라야 산맥의 높은 고도에 둘러싸여 있습니다.
하지만 라싸에서는 고도가 중요한 요소일 뿐이며, 고산병이 다소 우려스러울 수 있습니다. 저희 팀은 중간중간 고도 적응에 중점을 둔 여정을 신중하게 계획했으며, 매일의 여정 또한 느린 속도로 진행됩니다.
각 국가에서의 숙박, 식사, 그리고 여행 준비까지 세심하게 도와드립니다. 네팔, 부탄, 티베트 투어 패키지 기간 동안 각 국가마다 현지 가이드와 운전기사가 동행하여 더욱 편안한 여행을 즐기실 수 있도록 최선을 다합니다.
저희 네팔-부탄-티베트 투어는 누구든 환영합니다. 개개인의 취향에 맞는 다양한 프로그램을 제공합니다. 편안하고 간편한 구성으로 가족 여행에 안성맞춤 이며, 자연, 역사, 문화, 모험이 조화롭게 어우러져 문화·정신적 탐구자, 자연 애호가, 모험을 즐기는 분들에게도 잊지 못할 경험을 선사합니다.
네팔, 부탄, 티베트는 서로 다르지만 비슷한 문화를 가지고 있으며, 세 나라 모두 웅장한 풍경과 장엄한 히말라야 산맥을 자랑합니다. 네팔-부탄-티베트 투어에서 만나는 탁 트인 산악 비행과 다양한 고개 또한 스릴 넘치는 경험을 선사합니다. 한편, 힌두교와 불교 문화가 깃든 문화는 영적인 여정을 추구하는 이들에게 매력적입니다.
마지막 샹그릴라를 경험하고 싶다면 네팔 부탄 티베트 여행 패키지를 선택해야 합니다. 단, 적당한 수준의 신체 활동과 약간의 이동 수단은 준비해야 합니다.
고산병(AMS)은 네팔, 부탄, 티베트를 방문하는 여행객들에게 흔히 발생하는 문제입니다. 고산병 은 일반적으로 해발 2500m를 넘어서면 나타날 수 있습니다.
따라서 네팔과 부탄을 여행하는 동안 카트만두, 팀부, 파로, 푸나카는 모두 고도 2500m 이하에 위치해 있어 AMS는 문제가 되지 않습니다.
하지만 라사에 도착하면 해발 3500m 가 넘는 고도 때문에 고산병에 걸릴 위험이 있습니다 . 물론 개인마다 고산병에 대한 민감도가 다르기 때문에 어떤 여행객은 증상을 전혀 느끼지 못할 수도 있고, 어떤 여행객은 증상을 느낄 수도 있습니다.
과학적으로 증명된 바에 따르면 라싸의 산소 수치는 다른 지구 지역보다 상대적으로 낮은데, 이는 매우 건조한 기후라는 점을 염두에 두는 것도 매우 중요합니다.
라싸에서 급성고산병(AMS)이 발병하더라도 증상이 매우 경미하며 중증으로 발전할 가능성은 매우 낮습니다. 수면 장애, 불안, 몸살, 두통 등을 자주 경험하실 수 있으며, 호흡 곤란을 겪는 여행객은 극소수에 불과합니다.
따라서 네팔-부탄-티베트 투어 일정에서는 라싸 도착 후 충분한 휴식, 수면, 그리고 수분 섭취에 중점을 두었습니다. 또한 투어 중 수분 유지를 위해 모든 참가자에게 생수병을 지참하실 것을 권장합니다.
라싸에 있는 동안 빠르게 적응할 수 있도록 의료 처치를 요청하는 경우, 라싸로 출발하기 전에 다이아목스를 경구로 복용하기 시작하되, 반드시 의사와 상담하세요.
저희 12일간의 네팔, 부탄, 티베트 투어에는 하이킹 일정이 포함되어 있지 않지만 , 세 나라 모두에서 장거리 운전과 장시간 도보 여행을 경험하게 될 것입니다.
부탄의 호랑이 둥지 사원까지 가는 짧은 하이킹 코스 도 있지만 , 일부 구간은 말을 타고 가는 방법도 있습니다 . 따라서 저희 네팔-부탄-티베트 투어는 뛰어난 체력을 요구하지는 않지만, 저희가 계획한 장시간 당일 투어를 위해 약 한 달 정도 적당한 체력 훈련을 하시는 것이 좋습니다.
달리기, 조깅, 수영, 사이클링, 빠른 걷기와 스쿼트, 런지, 스텝업과 같은 운동을 통해 심혈관 지구력, 다리 힘, 전반적인 지구력을 강화하는 데 집중해야 합니다.
라싸에서는 고도가 적당하므로 야외 활동을 하는 동안 고도 2500m~3000m에 노출되는 것도 도움이 됩니다.
Life Himalaya Trekking은 네팔, 부탄, 티베트 투어 패키지의 거의 모든 물류 비용을 부담합니다. 따라서 음료, 개인 경비, 쇼핑, 엔터테인먼트 비용만 지불하면 되므로 지갑을 열 필요 없이 바로 여행을 즐기실 수 있습니다.
네팔, 부탄, 티베트에서는 정부 승인을 받은 3성급 관광 호텔의 2인실이 제공됩니다. 깨끗한 객실, 실내 욕실, 온수, Wi-Fi를 이용하실 수 있습니다.
카트만두에서는 아침 식사가 매일 아침 테이블에 제공되며, 점심과 저녁 식사는 다양한 메뉴 중에서 자유롭게 선택할 수 있도록 준비되어 있습니다 .
라싸 와 부탄 에서는 아침, 점심, 저녁 식사 모두 음료와 주류를 제외하고 3코스 요리가 테이블로 제공됩니다.
세 나라 모두 현지 음식과 세계 각국의 맛을 다양하게 선보입니다.
카트만두-파로 구간과 카트만두-라싸 구간의 항공편은 이코노미석으로 제공됩니다. 좌석 업그레이드를 원하시면 추가 서비스 요금을 지불하시면 가능합니다.
모든 육로 이동은 크고 편안한 4륜구동 차량으로 진행됩니다. 네팔, 부탄, 티베트의 모든 도시에서 공항 및 호텔 이동 서비스와 시내 가이드 투어는 현지 가이드와 전용 운전기사가 함께 제공됩니다.
그러나 부탄의 타이거 네스트 사원으로 가는 여행을 위해 말을 빌리거나 임대하려면 직접 협상하고 비용을 지불해야 합니다.
네팔은 외국인 방문객에게 매우 자유롭고 관대한 반면, 부탄과 티베트는 여전히 다소 제한적이고 신비로운 분위기를 유지하고 있습니다. 따라서 카트만두, 박타푸르, 나가르코트에서는 개별 여행이 가능하지만, 부탄과 라싸에서는 그러한 여행이 허용되지 않습니다.
시장과 거리를 혼자서 탐험할 수도 있지만, 기념비적이고 문화적인 투어의 경우 Life Himalaya Trekking과 같은 인증된 여행사를 통해 투어를 예약해야 합니다.
등록된 현지 가이드와 운전자가 항상 귀하를 따라야 하며, 여행 계획도 미리 준비하고 승인을 받아야 합니다.
따라서 여행 및 투어 물류뿐만 아니라 허가 및 비자 준비까지 포함하는 네팔 부탄 티베트 여행 패키지를 구매해야 합니다.
비자와 여행 허가를 준비할 충분한 시간을 확보하기 위해 네팔-부탄-티베트 여행 패키지를 15일에서 1개월 전에 구매하시기 바랍니다.
네팔, 부탄, 티베트 투어의 여행 계획과 모든 세부 정보를 꼼꼼히 확인해 주시기 바랍니다. 부탄과 티베트에 있는 저희 여행사에 정보를 제출하시면 변경이 불가능합니다.
또한, 모든 단체 출국 및 입국은 반드시 동일한 날짜에 이루어져야 합니다. 티베트와 부탄 비자 및 허가 절차를 안내해 드리려면 다음 서류를 제출해 주시기 바랍니다.
네팔과 부탄은 입국 시 관광 비자가 필요한 반면, 라싸는 두 가지 유형의 비자가 필요합니다. 자세히 살펴보겠습니다.
네팔 관광 비자를 받는 것은 매우 편리한 절차로, TIA에 도착하자마자 받을 수 있거나, 각자의 국가에 있는 영사관이나 대사관에서 미리 받을 수 있습니다.
네팔 이민국 공식 웹사이트에서 온라인으로 신청서를 미리 작성할 수 있는 도착 네팔 관광 비자를 취득하는 것이 좋습니다.
귀하의 정보와 사진을 제출하는 과정을 마치면 개인 바코드가 있는 온라인 양식이 발급되며, 이를 인쇄하여 TIA로 가져가야 합니다.
그런 다음 네팔에 머무르는 기간(15일은 30달러, 30일은 50달러, 90일은 125달러)에 따라 비용을 지불합니다. 여권의 빈 페이지에 비자가 찍힙니다.
티베트 여행 허가증(TTP), 즉 티베트 관광국 허가증(TTB), 티베트 비자, 티베트 입국 허가증, 티베트 입국 허가증은 중국 단체 비자와 함께 라싸 입국에 필수적인 두 가지 서류입니다.
네팔 관광 비자와 달리 TTB는 개별적으로 또는 공항에서 직접 발급받을 수 없습니다. 실제로 티베트 내 정부 인증을 받은 여행사만이 이 비자를 신청할 수 있습니다.
Life Himalaya Trekking은 티베트 여행사 중 한 곳과 제휴하여 TTB 허가 절차를 대신 처리해 드립니다. 저희가 해당 여행사에 서류를 전달하면, 여행사는 이를 티베트 관광청에 제출합니다.
신중한 검토 및 확인 후, 중국 단체 비자 신청을 위한 승인서를 귀하께 전달해 드립니다. 티베트 비자는 배정된 티베트 가이드가 수령하여 라싸 공항 도착 시 제시해 드립니다.
앞서 네팔, 부탄, 티베트 여행 일정에서 언급했듯이, 여러분과 라싸를 방문하는 모든 여행자들은 그룹으로 둘째 날 카트만두에 있는 중국 대사관을 방문하게 됩니다.
여권은 비자 도착 시까지 2~4일 동안 대사관에 보관됩니다. 중국 단체 비자는 단체를 위한 단일 중국 문서 형태로 발급되므로, 모든 인원이 같은 날짜에 함께 입국하고 출국해야 합니다.
중국 단체 비자 비용은 국가와 처리 기간에 따라 다릅니다. 기본적으로 일반 및 특급 비자를 이용하실 수 있습니다.
표준 또는 일반 방법
일반적인 방법으로 중국 단체 비자를 처리할 경우 대사관에서 4일의 업무 기간이 소요되며, 미국인이 아닌 경우 1인당 비용은 70~170달러, 미국인의 경우 175달러입니다.
고속도로
중국 단체 비자를 처리할 경우, 빠른 처리 방법을 사용하면 2~3일이 소요되며, 미국인이 아닌 경우 비용은 90~180달러, 미국인의 경우 185달러입니다.
부탄은 몰디브, 인도, 방글라데시 국민에게는 입국이 용이하지만, 다른 외국인 여행객에게는 그렇지 않습니다. 부탄 관광 비자는 저희와 제휴 관계를 맺은 현지 허가 여행사를 통해 신청해야 합니다.
귀하의 서류가 당사를 통해 접수되면 부탄 비자 처리가 진행되며, 파로 공항에서 귀하의 여권 빈 페이지에 비자 스탬프가 찍힙니다.
부탄 이민국 공식 웹사이트를 통해 온라인으로 신청하실 수도 있습니다. 등록 및 정보 입력을 마치면 비자 발급비로 1인당 미화 40달러, 지속가능개발기금(SDF) 수수료로 100달러를 납부하셔야 합니다.
하지만 저희를 통해 부탄 비자를 신청하시면 훨씬 수월하게 진행하실 수 있습니다. 하지만 나중에는 가이드 투어가 필수적이기 때문에 개별 비자를 신청하는 것은 여정에 번거로움만 더할 뿐입니다.
네팔, 부탄, 티베트의 유네스코 세계유산 방문에는 입장료가 필요하며 , 이 금액은 네팔, 부탄, 티베트 여행 패키지에 모두 포함되어 있으며 추가 요금은 전혀 없습니다.
네팔-부탄-티베트 투어에는 여행자 보험이 의무 사항은 아니지만, 가입을 적극 권장합니다 . 부탄은 의료 시설이 발달하지 않았으며, 네팔과 라사의 의료 서비스는 수준은 높지만 비용이 매우 비쌀 수 있습니다.
외국에 있을 때는 가끔 아프거나 다칠 수 있습니다. 도보로 여행하다 보면 사고가 발생할 수 있으며, 이는 값비싼 의료 처치로 이어질 수 있습니다.
여행자 보험은 이러한 예상치 못한 비용으로부터 여러분을 보호해 줄 것입니다 . 따라서 의료 보장뿐만 아니라 고도 3700미터까지의 헬리콥터 구조까지 포함하는 국제 여행자 보험에 가입하시기 바랍니다.
편안한 환경을 벗어나 여행할 때 몇 가지 지침을 알아두면 매우 도움이 될 것입니다. 네팔, 부탄, 티베트 내부를 여행할 때 꼭 알아야 할 몇 가지 특별 지침을 여기에 정리했습니다.
네팔, 부탄, 티베트에서 이동통신을 이용하려면 각 지역 이동통신사의 eSIM 또는 실물 SIM 카드를 구매할 수 있습니다. 네팔에서는 NCELL 또는 NTC, 라싸에서는 차이나텔레콤, 차이나유니콤, 차이나모바일, 부탄에서는 타시셀 또는 부탄텔레콤을 이용할 수 있습니다 . eSIM을 구매하는 경우, 사용하는 휴대폰에서 정상적으로 작동하는지 반드시 확인하세요.
네팔, 부탄, 티베트의 주요 관광지, 호텔, 마을에서는 무료 WiFi를 이용하실 수 있습니다. WiFi가 없는 경우, 부탄과 라싸에서는 5G, 네팔에서는 4G를 이용하세요.
부탄과 네팔에서는 서양 웹사이트를 제한 없이 이용할 수 있지만, 라사에서는 중국 정부가 일반인의 웹사이트 접속을 차단하고 있으므로 휴대전화에 VPN을 설치해야 합니다.
가장 간단하고 비용 효율적인 환전 방법은 네팔, 부탄, 티베트의 국립은행을 이용하는 것입니다. 네팔 중앙은행(Rastra Banijya Bank), 스탠다드차타드은행(Standard Chartered Bank), 히말라야은행(Himalayan Bank), 나빌은행(Nabil Bank) 등 여러 은행이 카트만두에서 최소한의 수수료로 환전 서비스를 제공합니다.
네팔 루피뿐만 아니라 중국 런민비 위안(CNY)으로도 환전할 수 있습니다. 부탄 눌트럼(BTN)으로 환전하려면 파로 공항 환전소나 팀푸 은행, 부탄 국립은행, 타시 은행, 드룩 PNB, 부탄 은행, 시티은행 등의 은행을 이용하세요.
네, 다이너, 마스터카드, 비자 카드는 대형 매장과 호텔에서 사용 가능합니다.
네, 네팔에서는 Khalti 와 Esewa가 가장 인기 있고 널리 사용되는 디지털 지갑이고, 라싸에서는 WeChat Pay, AliPay , Apple Pay가 , 부탄에서는 Google Pay가 사용됩니다.
암호화폐는 부탄에서만 사용할 수 있으며 네팔이나 티베트에서는 사용할 수 없습니다.
네, Life Himalaya Trekking에서는 네팔, 부탄, 티베트의 모든 입장료를 부담합니다.
카트만두에서 파로까지는 매일 항공편이 있으며 , 라사까지는 4일(월요일, 수요일, 목요일, 금요일) 동안 항공편이 있습니다.
네, 저희 네팔, 부탄, 티베트 투어에는 모든 연령대가 참여할 수 있습니다 .
아니요, 다른 국적의 사람들과 마찬가지로 인도인도 라사에 여행할 때 동일한 비자와 허가가 적용됩니다 .
부탄 비자 신청 절차는 중국 단체 비자나 티베트 비자에 비해 간소화되어 소요 기간이 짧고, 사전 처리가 가능합니다. 또한, 중국 단체 비자는 모든 여행자의 본인 방문이 필수적이지만, 부탄 비자는 개인 서류만 제출하여 사전에 신청할 수 있습니다.
아니요 , 미화 100달러의 SDF 수수료도 네팔-부탄-티베트 여행 패키지 비용에 포함되어 있습니다.
아니요, 우선 영어를 구사하는 현지 가이드와 운전기사가 항상 함께합니다. 그리고 네팔, 부탄, 라싸 사람들은 교육 수준이 높고 영어를 매우 잘 이해합니다.


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