에베레스트 쓰리 하이패스 트레킹

에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹은 봄과 가을에 이상적입니다. 트레일 전체에 걸쳐 안정적인 날씨가 유지되어 아름다운 트레킹을 즐기기에 더할 나위 없이 좋습니다. 이 시기에 에베레스트 쓰리 하이 패스를 향해 트레킹하면 에베레스트 히말라야의 숨 막힐 듯 아름다운 경관을 감상할 수 있습니다. 봄에는 해가 길어 트레일에서 더 오랜 시간 트레킹할 수 있습니다. 게다가 봄에는 다양한 야생화가 피어나 트레일을 더욱 화려하게 장식합니다.

마찬가지로, 가을은 네팔 트레킹의 또 다른 성수기입니다. 이 시기에는 히말라야의 탁 트인 전망을 감상할 수 있습니다. 폭우, 강설, 산사태, 눈사태 등 기상 관련 위험도 적습니다. 게다가 기온도 적당하여 히말라야를 탐험하기에 완벽한 시기입니다.

또한, 다사인과 티하르 같은 네팔의 국가 축제는 가을에 열립니다. 가을에 에베레스트 쓰리 패스 트레킹을 하면 다사인과 티하르를 경험할 수 있습니다.

이 트레킹은 난이도 측면에서 매우 험난합니다. 고산병, 외딴 지형, 가파른 오르막길, 예측 불가능한 날씨 등이 어려운 요인입니다. 19일간의 트레킹 중 높은 고개를 넘는 것은 가장 큰 난관 중 하나입니다. 해발 5,545m의 고도에 도달하게 됩니다.

짧은 시간 안에 그렇게 높은 고도에 도달하면 고산병에 걸릴 위험이 커집니다. 마찬가지로 가파른 오르막과 내리막길은 체력과 정신력을 모두 요구합니다. 히말라야에서 19일 동안 계속 트레킹을 하면 단조로움을 느낄 수 있습니다.

적절한 짐 꾸리기, 고소적응, 영양 섭취, 그리고 가벼운 트레킹은 이러한 도전에 맞서는 데 필수적입니다. 또한, 히말라야에서의 성공적인 여정을 위해서는 트레킹 전 유산소 운동이 필수적입니다. 더욱이 히말라야의 날씨는 예측 불가능하며 순식간에 변합니다. 예측 불가능한 기상 조건은 에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹의 또 다른 주요 난관입니다. 또한, 쓰리 하이 패스를 넘는 것은 많은 체력과 지구력을 요구하기 때문에 초보자에게는 매우 어려울 수 있습니다.

에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹은 쿰부 지역에서 가장 아름답고 외딴 풍경을 감상할 수 있는 도전적이면서도 보람 있는 트레킹입니다. 이 트레킹의 주요 볼거리는 다음과 같습니다.

1. 3개의 하이 패스: 이 트레킹은 콩마 라(5,535m), 촐라(5,420m), 렌조 라(5,360m)의 세 개의 높은 고개를 넘는 코스입니다. 이 고개들을 지나면 주변의 산, 빙하, 계곡의 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다.
2. 산의 아름다운 전망: 이 트레킹 코스에서는 에베레스트산(8,848m), 로체산(8,516m), 눕체산(7,861m), 아마다블람산(6,812m), 마칼루산(8,485m) 등 세계에서 가장 높은 봉우리의 놀라운 전망을 감상할 수 있습니다.
3. 오지와 인적이 드문 트레일: 이 트레킹은 오지와 인적이 드문 트레일을 따라가며 해당 지역에 거주하는 셰르파족의 현지 문화와 전통을 경험할 수 있는 기회를 제공합니다.
4. 사가르마타 국립공원: 이 트레킹 코스는 유네스코 세계문화유산으로 지정된 사가르마타 국립공원을 통과합니다. 이 공원은 희귀하고 멸종 위기에 처한 히말라야 눈표범을 포함한 다양한 동식물이 서식하는 곳으로 유명합니다.
5. 수도원과 셰르파 문화: 이 트레킹 코스에서는 전통적인 셰르파 마을과 수도원을 방문할 수 있는 기회도 제공하는데, 여기에는 쿰부 지역에서 가장 중요한 영적 중심지 중 하나인 텡보체 수도원이 포함됩니다.
6. 도전적이고 보람 있는 경험: 이 트레킹은 육체적으로나 정신적으로나 힘든 과정이지만, 자신의 한계를 시험하고 안전지대를 넘어설 수 있는 특별한 기회를 제공합니다. 트레킹을 마친 후 느끼는 성취감과 만족감은 정말 보람 있는 경험입니다.

전반적으로 에베레스트 3개의 고개 트레킹은 일생에 한 번뿐인 경험 모험, 문화, 그리고 아름다운 자연경관이 어우러진 곳입니다. 2024-2025년 에베레스트 3고개 트레킹은 현지 가이드와 함께 더욱 안전하고 100% 성공률을 보장합니다.

에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹의 숙박 시설은 고급 호텔부터 일반 티하우스까지 다양합니다. 트레커들은 트레킹 기간 동안 티하우스에 머물게 되는데, 이는 트레커들이 일반적으로 선택하는 숙박 시설입니다. 트레킹 고도가 높아질수록 숙박 시설의 질은 떨어집니다. 이러한 티하우스는 식사와 숙박을 위한 기본적인 편의시설을 제공합니다.

외딴 산길에 기본적인 편의시설이 갖춰진 방이 제공됩니다. 이런 곳은 대부분 지역 주민들이 운영합니다. 또한, 온수 샤워, 충전, 인터넷 이용도 가능하지만, 추가 요금이 몇 달러 있습니다.

달 바트는 하루에 두 번 제공되며, 네팔 사람들의 주식입니다. 그 외에도 다양한 음식이 있습니다. 낮 시간 트레킹을 하는 동안 간식과 물을 챙겨가실 수도 있습니다. 아침, 점심, 저녁 식사는 숙소 또는 도중에 있는 지역 찻집에서 제공됩니다. 아침 식사 메뉴에는 토스트, 계란, 팬케이크, 죽, 차, 우유, 신선한 과일, 콘플레이크, 티베트 빵, 카레 등이 있습니다.

하지만 점심과 저녁 식사 메뉴는 거의 비슷합니다. 달밧, 툭파, 카레, 모모, 피자, 차우민, 국수, 수프, 스파게티 등이 있습니다.

트레킹 여정은 카트만두에 도착하는 순간부터 시작됩니다. 카트만두의 호텔에 머물며 트레킹을 준비합니다. 다음 날 아침 일찍 루클라까지 경치 좋은 산악 비행을 즐깁니다. 스릴 넘치는 비행을 타고 루클라에 도착하면 트레킹 여정이 시작됩니다. 루클라에서 같은 날 파크딩까지 트레킹을 하고 하룻밤을 묵습니다. 다음 날 다음 목적지는 이 지역의 상업 중심지인 남체입니다. 남체 바자르에는 상점, 카페, 호텔, 레스토랑, 바, 베이커리 등이 있습니다.

샨보체 전망대를 비롯한 다양한 고산 적응 지점이 있습니다. 고산 적응과 지역 탐험을 마친 후 다음 날 더 멀리 트레킹을 진행합니다. 다음 날 트레킹은 텡보체로 향합니다. 그곳에서 중요한 종교 유적지인 텡보체 사원을 발견할 수 있습니다. 하룻밤을 묵은 후 아름다운 딩보체 마을로 이동합니다. 그곳에서 다시 고산 적응을 하고 아름다운 자연 경관을 탐험합니다.

다음 목적지는 추쿵(Chukkung)으로, 트레킹을 계속하기 전 하룻밤을 묵게 됩니다. 추쿵에서 콩마 라 고개를 넘습니다. 산길을 건너면 로부체(Lobuche) 마을에 도착합니다. 그곳에서 아름다운 산길을 따라 가장 높은 고락셉(Gorak Shep) 마을에 도착합니다. 고락셉에서 하룻밤을 보낸 후, 장엄한 에베레스트 베이스캠프(Everest Base Camp)로 트레킹합니다. 눈 덮인 히말라야 산맥이 베이스캠프 지역을 사방으로 감싸고 있습니다. 에베레스트 베이스캠프(EBC)로 가는 여행객들을 만나실 수 있습니다. 에베레스트베이스 캠프 트레킹

베이스캠프 지역에서는 탐험을 위한 적응과 훈련으로 분주한 등반가들을 볼 수 있습니다. 고락셉으로 돌아가기 전에 활기 넘치는 분위기를 만끽하고 멋진 사진을 찍어보세요. 다음 날 아침 일찍 일어나 이 지역 최고의 전망대인 칼라파타르로 트레킹을 갑니다. 히말라야의 탁 트인 전망과 에베레스트산(8848.86m)의 절경은 칼라파타르의 하이라이트입니다. 칼라파타르에서 고락셉으로 내려가 마지막으로 로부체까지 트레킹합니다. 로부체에서 종글라로 이어지는 트레일은 장엄한 촐라 고개를 넘게 합니다.

아름다운 코스를 따라 고요한 고쿄 호수를 지나게 됩니다. 고쿄 리(Gokyo Ri)로 가는 여행도 즐길 수 있습니다. 이 코스는 아름다운 렌조 라(Renjo La) 고개를 넘는 말룽(Marlung) 마을로 이어집니다. 마지막으로 다음 날 말룽에서 남체 바자르(Namche Bazaar)까지 트레킹합니다. 남체 바자르에서 루클라(Lukla)로 이동하며 아름다운 지형을 감상합니다.

트레킹 여정은 루클라에서 끝나며, 카트만두로 돌아가는 항공편에 탑승합니다. 카트만두의 문화 명소를 둘러보거나 자유 시간에 휴식을 취하실 수 있습니다. 저녁에는 이 멋진 트레킹의 마무리를 축하합니다. 다음 날, 여행이 끝나면 원하는 목적지로 이동하실 수 있습니다.

에베레스트 쓰리 패스 트레킹은 단순히 에베레스트 지역의 세 개의 고갯길을 넘는 것만이 아닙니다. 사실, 에베레스트 히말라야의 아름다움을 온전히 감상할 수 있는 트레킹에 가깝습니다. 쓰리 하이 패스, 세계에서 가장 높은 빙하, 에베레스트 베이스캠프, 칼라파타르 전망대 등 다양한 자연경관이 이 지역을 트레킹하도록 유혹합니다. 자연의 아름다움 외에도 셰르파족이 따르는 독특한 티베트 불교 문화는 에베레스트 쓰리 패스 트레킹을 즐기는 동안 여러분의 관심을 사로잡는 또 다른 흥미로운 문화적 경험입니다.

에베레스트 쓰리 패스 트레킹을 완주하면 평생 간직할 성취감을 느낄 수 있습니다. 에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹 코스 중 북적이는 남체 바자르 마을은 또 다른 흥미로운 볼거리입니다. 에베레스트 지역에서 다른 트레킹 코스를 찾고 있다면 이 코스가 최고의 선택이 될 수 있습니다. 트레킹 경험이 있고 에베레스트에서 도전적인 트레킹 코스를 찾고 있다면, 이 에베레스트 패스 트레킹이 첫 번째 선택이 될 것입니다.

에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹은 에베레스트 지역에서 가장 험난한 트레킹 코스 중 하나입니다. 에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹 중 고산병에 걸릴 위험이 매우 높습니다. 해발 5,545m의 고도에 도달하게 되는데, 이 고도에서는 산소 농도가 매우 낮아 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 게다가 에베레스트 하이 패스의 추운 날씨는 고산병을 악화시키는 요인입니다.

두통, 메스꺼움, 구토, 현기증, 피로, 식욕 부진, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 절대 방치해서는 안 되며, 가이드나 포터에게 신속하게 알려야 합니다. 증상이 악화되면 사망에 이를 수 있습니다. 신속하게 고도를 낮추거나 긴급 대피할 수 있도록 적극적으로 대처해야 합니다.

에베레스트 하이패스 트레킹에서는 고도적응이 매우 중요합니다. 히말라야 날씨에 몸이 적응하는 데 도움이 됩니다. 에베레스트 3 하이패스 트레킹의 경우, 트레킹 일정에 최소 3~4일의 고도적응 시간을 포함해야 합니다. 저희 일정에는 루클라, 로부체, 고쿄에서 3일간의 고도적응이 포함되어 있습니다. 고도적응은 히말라야 날씨에 몸이 적응하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 필요한 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.

네팔 여행을 완벽하게 즐기려면 다양한 장비가 필요합니다. 필요한 장비는 여행 유형, 날씨, 계절, 그리고 여행의 최대 고도에 따라 달라질 수 있습니다.

장비 목록 보기

카트만두와 에베레스트 트레일에서 호텔을 업그레이드하세요

에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹은 말 그대로 비교할 수 없는 모험이며, 프리미엄 업그레이드 옵션을 이용하면 더욱 매력적으로 느껴질 수 있습니다.

일반적인 3성급 호텔 숙박 대신, 카트만두에서 4성급 또는 5성급 고급 호텔의 럭셔리를 경험해 보세요. 스위트룸부터 디럭스룸까지, 전용 정원, 발코니, 테라스는 물론 수영장, 라운지, 홈 스파, 헬스장까지, 상상할 수 있는 모든 국제 수준의 편의시설을 이용하실 수 있습니다.

마찬가지로, 쿰부 지역의 산길을 걷는다면 루클라, 파크딩, 남체, 데부체, 딩보체, 고쿄 등 고급 산장에서 호화로운 저녁을 즐길 수도 있습니다.

싱글룸이나 더블룸을 선택하시면 높은 고도에 위치한 거대한 쿰부 산맥에서 뛰어난 서비스와 맛있는 음식을 즐기실 수 있습니다.

네팔에서의 모험을 시작하기 전에 원하시는 여행 계획을 미리 알려주시면 모든 과정을 저희가 처리해 드리겠습니다. 선택하신 여행 계획에 따라 추가 비용이 발생할 수 있음을 양해 부탁드립니다.

헬리콥터 탑승으로 루클라 항공편을 업그레이드하세요

작은 비행기로 루클라로 가는 항공편과 라메차프에서 자정에 출발하는 항공편에 대해 불안감을 느낀다면, 심호흡을 하세요.

헬리콥터를 타고 매우 편안하게 직접 이동할 수 있는 업그레이드 옵션을 살펴보시기 바랍니다. 이렇게 하면 라메차프까지의 긴 도로 여행을 없앨 수 있습니다.

이 업그레이드는 완벽한 날씨를 기다릴 필요 없이, 쿰부의 히말라야 풍경에 더욱 깊이 빠져들 수 있도록 도와줍니다. 카트만두에서 루클라까지 또는 루클라에서 카트만두까지 편도 항공편으로 업그레이드하거나, 헬리콥터 투어를 선택할 수도 있습니다.

저희에게 연락 주시면 사전 준비를 도와드리겠습니다. 추가 서비스 요금이 발생할 수 있으며, 이는 고객님께서 받으실 수 있는 혜택에 비해 매우 미미할 수 있음을 알려드립니다.

에베레스트 3고개 트레킹 탐험은 주로 네팔이나 세계 어느 곳이든 다양한 고지대 지형을 능숙하게 탐험하고 완주한 사람들을 대상으로 합니다.

매우 높은 에베레스트 고개 3개를 오르는 도전은 힘들 뿐만 아니라 길고 지치고 피곤하며, 5000m가 넘는 궁극의 고도로 여러분을 데려갈 것입니다.

하지만 고산 등반 모험에 익숙하지 않더라도 강한 결의와 회복력으로 놀라울 정도로 건강하다면, 에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹은 초보자라도 도전해볼 만한 가치가 있습니다.

에베레스트 베이스캠프 트레킹을 생략하는 옵션도 있는데, 이는 경험이 부족한 트레커들의 모험을 더욱 편안하게 만들어 줍니다. 세 개의 고개에 도전하기 전에 고쿄 호수나 에베레스트 베이스캠프까지 먼저 가는 방법도 있습니다.

여기서 강조하고 싶은 것은 고소공포증이 있거나, 관절에 문제가 있거나, 호흡기나 심혈관 질환이 있는 분은 에베레스트 3고개 트레킹에 참여하지 마시기 바랍니다.

에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹은 말 그대로 고산 등반 모험으로, 성공하려면 매우 강력한 체력 단련이 필요합니다. 에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹을 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 하이킹과 걷기: 지구력과 전반적인 건강을 개선하기 위해 규칙적으로 트레킹이나 걷기 운동을 하세요.
• 암벽 등반: 실내 또는 실외에서 암벽 등반 세션에 참여하여 근력과 근지구력을 향상시키세요.
• 심혈관 훈련: 달리기, 사이클링, 수영을 통해 심혈관 건강을 개선하거나 타원형 트레이너를 사용하세요.
• 저항 운동: 웨이트 리프팅, 경사 러닝머신 달리기, 계단 오르기 등의 근력 강화 운동을 해서 다리, 허리, 복근을 강화하세요.
• 고산 훈련: 가능하다면 고도 3000m까지 트레킹하여 고도에 익숙해지고 고도 위험을 줄이세요.
• 짐 싣기 연습: 걷는 동안 무거운 배낭을 짊어지는 데 익숙해지도록 짐 싣기 연습을 하세요.
• 하이킹 훈련: 험난한 산길을 걷는 데 익숙해지려면 등산 훈련을 하세요.

에베레스트 3개 고개 트레킹 코스는 시계 반대 방향으로 천천히 펼쳐지는데, 이는 쿰부에서 복잡하지 않고 간단한 모험을 원하는 사람들에게 가장 적합합니다.

하지만 당신이 능력이 있고 이미 산에서 수많은 고도의 도전에 맞선 적이 있다면, 시계 방향으로 가는 길을 선택하여 에베레스트 3개의 높은 고개를 넘을 수 있습니다.

이 경로를 따라가면 먼저 렌조 라 고개에 직면하게 되고, 그다음 초 라 고개를 거쳐 가장 험난하고 어려운 콩마 라 고개에 도달하게 되는데, 이는 접근하기 쉬운 것에서 어려운 것으로 이어진다는 의미입니다.

저희의 경험과 수많은 하이커의 추천에 따르면, 에베레스트 3개 고개 트레킹으로 가는 반시계 방향 경로가 더 편안하며, 다음과 같은 장점을 얻을 수 있습니다.

더 나은 적응 기회

시계 반대 방향으로 가는 루트를 택하면 높아지는 고도에 적응할 가능성이 더 높습니다. 첫 번째 에베레스트 고개에 도달하기 전에 이미 5000m 이상의 고도에서 두 번의 하이킹을 경험하게 되며, 이는 신체가 고산 지대에 적응하는 데 도움이 됩니다.

예를 들어, 딩보체에 있는 5050m 높이의 나가르중 봉우리까지 등반한 후, 선택적으로 추쿵 마을에 있는 5550m 높이의 추쿵 리까지 등반할 수 있습니다.

고도 상승 고려 사항

반시계 방향 경로의 또 다른 주요 이점은 고도 상승이 전체적으로 증가한다는 것입니다. 이 경로는 고도 상승을 최소화하여 전체 모험을 더 관리하기 쉽게 만듭니다.

초라 고개와 렌조 라 고개로 오르는 길은 더 짧고 기술적으로 덜 까다롭지만, 콩마 라 고개로 오르는 길은 고도 상승이 약 100m 더 높지만 등반 자체는 덜 어려운 것으로 여겨진다.

다양한 옵션의 존재

반시계 방향으로 가는 경로를 선택하면, 정해진 계획이 잘 진행되지 않더라도 쿰부 계곡에서 다른 모험을 즐길 수 있는 여러 가지 옵션이 있습니다.

예를 들어, 고쿄에서 세 번째 고개를 넘지 않고 남체 바자르로 바로 이동할 수 있습니다. 또는 촐라 고개나 콩마라 고개를 건너지 않고 바로 이동할 수도 있습니다.

더 많은 아름다움과 자연 트레일

시계 반대 방향으로 걷는 코스는 더욱 아름답고 웅장한 풍경과 히말라야 산맥의 절경을 선사합니다. 렌조 라 고개에서는 트레킹 코스 전체의 아름다움을 감상할 수 있으며, 바로 뒤로 따스한 햇살이 비추어 매력적인 트레킹을 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 기온을 선사합니다.

라이프 히말라야 트레킹은 공항 도착 및 출발 시 전용 4륜구동 차량으로 편안하게 이동하실 수 있도록 도와드립니다. 저희 팀은 라메찹(Ramechhap)까지 이동하는 모든 육상 교통편과 국내 공항 교통편을 전용 차량으로 관리해 드립니다.

또한, 에베레스트 3개 고개 트레킹 모험의 시작과 끝에 루클라행 항공편 준비를 감독해 드립니다.

에베레스트 쓰리 하이 패스 트레킹에는 여행자 보험이 매우 중요하고 필수적이라는 점을 충분히 인지하셔야 합니다. 무엇보다도, 적절한 등산 여행 보험이 없으면 허가증이 발급되지 않습니다.

둘째, 에베레스트 3고개 트레킹은 예상치 못한 일들이 갑작스럽게 발생할 수 있는 모험입니다. 갑작스러운 미끄러짐으로 인한 부상, 탈구, 골절, 염좌 등이 그 예입니다.

고산병 또한 심각한 위협으로, 의료 시설로의 즉각적인 헬리콥터 이송이 필요할 수 있습니다. 보험 없이 헬리콥터 이송 비용을 개인적으로 부담하는 것은 재정적으로 큰 손실이 될 것입니다.

또한, 필요한 경우 보험에서 치료비도 지원해 드립니다. 따라서 최대 5500m까지 헬리콥터 서비스를 제공하는 여행자 보험에 가입하세요.

또한 귀하의 보험이 표준 여행 보험의 일반적인 특전(예: 장기 체류, 지연 또는 연기된 항공편 및 여행, 장비 및 소지품의 도난 및 손상)을 제공하는지 확인하세요.

에베레스트 3고개 트레킹은 에베레스트 지역에만 국한되므로 이 트레킹을 위해서는 사가르마타 국립공원 허가증과 쿰부 시 트레킹 카드라는 두 가지 허가증이 필수입니다.

사가르마타 국립공원은 카트만두, 루클라, 몬조의 지정된 관광 안내소에서 트레커 1인당 3000루피(약 4,000원)에 입장할 수 있습니다. 카트만두 관광 안내소는 공휴일을 제외하고 오전 10시부터 오후 5시까지 허가증 발급을 위해 운영됩니다.

쿰부 시 트레킹 카드는 루클라 또는 몬조 지정 사무소에서만 트레커 1인당 2000 NPR에 구매하실 수 있습니다. 모든 사무 절차는 가이드가 처리하며, 수수료는 여행 서비스 비용에 이미 포함되어 있습니다.