부탄 조몰하리 트레킹 - 12일

부탄의 조몰하리 트레킹은 놓칠 수 없는 하이킹 모험 중 하나로, 난이도가 중간 정도여서 대부분의 숙련된 하이커가 참여할 수 있습니다. 이 코스는 마치 이곳을 처음 방문하는 듯한 기분을 느낄 수 있도록 구성되어 있습니다.

놀라운 원시 문화와 환대

수도원, 기도 깃발, 정글, 고산 지대, 그리고 작은 마을들을 지나게 됩니다. 야크 목동들이 여러분을 반겨주고, 그들의 농장을 지나면 차 한 잔의 초대를 받는 경우가 많습니다.

웅장한 산의 파노라마

거의 모든 코스를 따라 걸으면 경건한 조몰하리 봉우리의 마법 같은 전경이 펼쳐집니다. 티베트 근처에 위치한 티베트 베이스캠프와 닐라 고개, 예일라 고개는 광활하고 황량한 티베트의 풍경을 보고 싶은 당신의 소망을 이루어줄 것입니다.

희귀 야생 동물

이 트레킹은 4,300제곱킬로미터가 넘는 면적을 자랑하는 지그메 도르지 국립공원을 경유합니다. 이곳은 벵골 호랑이, 눈표범, 푸른양, 그리고 타킨의 신성한 보호구역입니다.

이들을 만날 가능성은 매우 낮을 수 있는데, 이는 이들이 매우 찾기 어렵기 때문이지만, 전혀 없는 것은 아닙니다.

다양한 풍경

부탄의 조몰하리 트레킹은 경치 좋은 파로 평지에서 시작하여 부탄의 울창하고 평화로운 정글을 지나 최종적으로 고산의 눈 덮인 땅의 높은 초원과 목초지에 도착합니다.

중간 난이도 하이킹 코스

우리가 제안하는 산책로는 오래된 무역로로, 사람이 많이 다니지 않지만 우기를 제외하면 상태가 양호합니다.

파로와 팀푸 관광 명소

부탄 조몰하리 트레킹 일정에서는 파로와 팀푸의 종, 수도원, 박물관, 요새 등 중요한 보물을 간략하게 보여드립니다.

부탄의 조몰하리 트레킹 동안, 우리는 여러분을 위해 파로(3박)와 팀푸(1박)에서 4박을 예약해 놓았는데, 두 곳의 평판 좋은 3성급 호텔의 더블룸에서 지낼 것입니다.

또한, 파로와 팀푸에서 아름다운 경치를 자랑하는 곳에 위치한 4성급 또는 5성급 고급 호텔로 업그레이드하여 숙박을 더욱 즐겁게 만들어 줄 수 있는 옵션에 대해서도 알려드리고자 합니다.

세련된 디자인과 가구를 넘어선 럭셔리한 경험을 만끽하실 수 있습니다. 세계적인 수준의 주차장, 헬스장, 스파, 마사지 시설부터 24시간 상주하는 직원 서비스, 전용 테라스룸, 넓은 정원, 전용 수영장까지, 호텔에는 원하는 모든 것이 갖춰져 있습니다.

매혹적인 저녁 시간을 위해, 미식 경험을 자극하는 고급 식사 메뉴와 함께 웻바도 마련되어 있습니다.

부탄의 조몰하리 트레킹을 예약할 때 이러한 모든 추가 혜택은 소액의 추가 비용과 사려 깊은 알림만 지불하면 됩니다.

부탄의 조몰하리 트레킹은 3월, 4월, 5월에 찾아오는 부탄의 봄철에 더욱 경이롭고 풍성한 경험을 선사합니다. 해발 4000m가 넘는 지역에서는 밤에도 이미 기온이 따뜻하여 캠핑의 편안함을 한층 더 높여줍니다. 하늘은 대체로 맑지만, 가끔 산봉우리가 안개와 눈으로 뒤덮인 모습을 볼 수도 있습니다.

9월, 10월, 11월에 찾아오는 부탄의 가을은 부탄 조몰하리 트레킹에 또 하나의 아름다운 계절입니다. 맑고 푸른 하늘, 험준한 지형, 그리고 맑은 날씨는 이번 시즌에 누릴 수 있는 최고의 보상입니다.

6, 7, 8월의 여름/몬순 트레킹은 산에 비가 많이 내려 트레킹 코스가 미끄럽고 진흙투성이가 되어 힘들 수 있습니다.

부탄의 12월, 1월, 2월의 겨울은 기온이 0도 이하로 떨어지는 가장 추운 산간지방의 밤을 가져다줍니다.

낮 기온은 20도로 쾌적하지만, 맑은 공기, 풍부한 햇살, 푸른 하늘, 그리고 비는 내리지 않습니다. 추운 밤에도 대비할 수 있는 적절한 장비를 갖추면 부탄에서의 겨울 트레킹은 더욱 특별해질 것입니다.

부탄 조몰하리 트레킹(12일)은 부탄 조몰하리 봉우리를 도는 3등급의 고된 하이킹 코스입니다. 이 코스는 비교적 짧고 하이킹 일수도 제한되어 있지만, 체력을 과소평가해서는 안 됩니다.

비교적 짧은 시간 안에 4000m 이상의 높이까지 올라갈 수 있으며, 4000m에서 5000m 높이의 통과 지점도 몇 군데 있습니다.

게다가, 두 번의 비행과 꽤 긴 대기 시간 때문에 여행 자체가 꽤 강도가 높지만, 많은 인상을 떠올리게 됩니다. 트레킹 코스는 대부분 정글을 따라 이어지며, 해발 4000m가 넘으면 산등성이와 높은 고산 지대를 만나게 됩니다.

트레킹은 주로 문명에서 벗어난 내륙 지역을 거치게 되며, 최고 고도는 거의 5000m에 달합니다. 따라서 트레킹 장비는 신중하게 계획해야 하지만, 등반 장비는 필요하지 않습니다. 트레킹 코스는 대부분 오래된 무역로이며, 일반적으로 상태가 양호하지만, 인적이 드문 곳에 있습니다.

가장 우려되는 점은 코스의 고도와 기본적인 편의 시설, 그리고 텐트에서 여러 밤을 보내야 한다는 점입니다. 따라서 부탄의 조몰하리 트레킹은 강한 동기 부여, 여정을 완수하려는 의지, 장시간 걷기에 필요한 인내력, 그리고 탄탄한 체력을 요구합니다.

부탄의 조몰하리 트레킹은 네팔 등 히말라야 다른 지역의 하이킹과는 비교할 수 없습니다. 이 트레킹에서는 아직 거의 아무도 밟지 않은 길을 걷게 될 것입니다.

이 트레킹 코스에서 지나게 될 마을은 기본적인 숙박 시설이 부족한 가장 외딴 마을에 속하므로 하룻밤 캠핑을 해야 합니다.

그리고 4000m를 금세 넘는 고산지대가 있습니다. 초보 등산객들은 이런 높이와 산의 험난하고 예측 불가능한 환경에 익숙하지 않습니다.

첫 트레킹에서는 폭설, 눈사태, 강풍과 같은 갑작스러운 변화와 위험 발생에 대처하기 어려울 수 있습니다. 고산병 또한 초보 등산객들이 주의해야 할 사항입니다.

부탄의 이 지역에서는 필요한 의료 서비스가 부족한 경우가 많아 사소한 사고도 심각한 결과로 이어질 수 있습니다. 게다가, 초보자에게는 매일 걷는 시간이 길어서 때로는 8~9시간까지 걸릴 수도 있습니다.

따라서 부탄 조몰하리 트레킹 일정을 세울 때는 건강과 체력뿐만 아니라 산에서 하이킹하는 경험도 전제로 합니다.

따라서 처음으로 트레킹을 하는 사람은 고지대에서 충분한 경험을 쌓기 전까지 부탄에서 트레킹을 시도하지 않는 것이 좋습니다.

앞서 언급했듯이 부탄의 조몰하리 트레킹 코스에서는 의료 서비스가 부족한 경우가 많습니다. 게다가 우리가 이야기하는 것은 외딴 산악 하이킹 코스입니다.

이곳에서는 사소한 부상이라도 심각한 합병증으로 이어져 구조 헬리콥터가 필요한데, 부탄에서는 비용이 훨씬 더 많이 듭니다. 따라서 심장, 호흡기 또는 순환기 질환이 있는 경우 이 트레킹에 참여하지 않으실 것을 강력히 권고드립니다.

다른 문제가 있거나, 그렇지 않더라도, 좋은 의사와 상담하여 자세한 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 신체 검사를 받고 부탄 조몰하리 트레킹이 본인에게 적합한지 의사와 상담해 보세요.

고산병(AMS)은 부탄 조몰하리 트레킹에서 가장 걱정되는 부분 중 하나입니다. 고산병이 발생할 수 있는 한계점은 2500미터인데, 부탄 조몰하리 트레킹 일정 셋째 날 이미 그 한계점을 넘어섰습니다.

다음 날, 우리는 이미 3700m 이상에 있을 것이고, 곧 4000m 이상에서 잠을 자게 될 것입니다. 급성고산병(AMS)은 예측할 수 없는 질환으로, 체력, 경험, 건강 상태에 관계없이 누구에게나 나타날 수 있습니다.

따라서 우리는 파로에 도착한 날 바로 파로에서 휴식을 취하고 타이거 네스트 수도원까지 하이킹을 하여 어느 정도 AMS를 관리하려고 노력했습니다.

조몰하리 베이스 캠프와 높은 고개를 오르기 전 며칠 동안, 우리는 여유로운 속도로 걸을 수 있는 코스를 신중하게 설계했으며, 오후에 휴식과 휴식을 취할 수 있는 충분한 시간도 확보했습니다.

그러나 피로, 메스꺼움, 현기증, 식욕 감퇴, 호흡 곤란 등 가벼운 급성고산병(AMS) 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 속도를 늦추거나, 휴식을 취하거나, 하룻밤을 묵음으로써 최소화할 수 있습니다.

증상이 완전히 사라지지 않는 경우가 많다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 유일하게 효과적인 치료법은 하산입니다. 고산병(AMS)을 예방하려면 좋은 신체 상태를 유지하고, 수분을 충분히 섭취하고, 규칙적으로 휴식을 취하십시오.

적응을 돕기 위해 다이목스를 복용하되, 신장 질환이 있는 경우에는 복용을 삼가세요. 부탄의 생활 방식을 따르고 소와 리그파를 복용하여 고산병(AMS)을 최소화할 수도 있습니다.

부탄의 조몰하리 트레킹의 어려운 코스를 준비하는 것은 신체적인 준비뿐만 아니라 물류와 함께 정신적, 감정적 준비까지 포함됩니다.

산악 지형을 따라 며칠 동안 가파른 오르막과 내리막을 오르내리는 긴 하이킹을 하기 위해서는 지구력, 근력, 고산 훈련에 집중하는 것이 좋습니다.

걷기, 수영, 자전거 타기, 달리기와 같은 유산소 운동은 지구력 향상에 도움이 됩니다. 근력 운동으로는 축구나 배구와 같은 스포츠를 통해 다리와 심장의 코어 근육을 강화하는 데 집중하세요.

계단 운동은 잦은 오르막과 내리막길의 부담을 극복하는 데에도 도움이 됩니다. 고향 산에서 3000~3500m까지 사전 적응하는 것도 고산 훈련에 좋은 방법이 될 수 있습니다.

그런 여행에서는 실제 트레킹에서 걷는 데 익숙해질 수 있도록 무거운 배낭을 꼭 챙기세요. 그리고 텐트 아래 추운 밤을 이겨낼 수 있는 중요한 장비들을 모두 챙기는 것도 잊지 마세요.

라이프 히말라야 트레킹은 파로에서 3박, 팀부에서 1박 동안 고품질 3성급 숙박을 제공합니다. 정부 인증을 받은 호텔로, 모든 편의 시설과 편의시설을 갖추고 있습니다.

트레킹 기간 동안 7박은 편안하고 튼튼하며 두껍고 내구성이 뛰어난 방수 및 방한 텐트에서 진행됩니다. 각 캠프장은 대부분 강변의 깨끗한 땅에 자리 잡고 있으며, 저희 팀이 여러분의 식사, 화장실, 샤워, 그리고 취침을 위해 텐트를 준비해 드립니다.

부탄에 머무는 동안 아침, 점심, 저녁 식사가 포함된 풀보드가 제공됩니다. 캠프에서는 따뜻한 물과 차가운 물, 우유, 차가 항상 제공됩니다.

아침 식사는 보통 계란, 토스트, 버터, 우유와 잼, 커피, 차 또는 핫초코로 구성됩니다. 점심은 도우미가 도시락에 담아 준비해 드립니다. 따뜻한 저녁 식사는 저희 요리사가 쿠킹 텐트에서 신선하게 준비해드립니다.

파로에서 출발하여 도착하는 국제선 항공편은 부탄의 조몰하리 트레킹에 포함되지 않지만, 원하신다면 가장 좋은 항공편을 선택하도록 도와드리겠습니다.

또한, 파로와 팀푸 투어, 도데나에서 팀푸를 거쳐 파로로 가는 투어, 파로에서 샤나로 가는 여행을 위해 숙련된 운전자와 가이드가 동행하는 개인용 편안한 4륜구동 차량을 제공합니다.

하이킹 중에는 하이킹 장비, 텐트, 식량을 운반하는 야크와 야크맨이 함께합니다. 이 동물들은 짐을 운반하는 용도로만 사용되며, 탑승용으로는 사용되지 않습니다.

파로에 가려면 육로로 이동하거나 부탄행 항공편을 이용할 수 있습니다. 비행을 원치 않으시는 분들은 인도 서벵골로 이동하여 부탄에 가실 수 있습니다.

그런 다음, 수속 절차를 거쳐 푼촐링(Phuentsholing) 남쪽 국경을 통과해야 합니다. 또는 겔레푸(Gelephu)나 삼드룹 종카르(Samdrup Jongkhar)를 통해 부탄 국경을 통과할 수도 있습니다.

항공편으로는 인도의 델리, 보드가야, 뭄바이, 가우하티, 바그도그라, 콜카타, 네팔의 카트만두, 싱가포르의 방콕, 창이, 다카에서 드룩에어와 부탄항공의 항공편을 이용할 수 있습니다.

부탄은 최근 몇 년 동안 관광에 대한 몇 가지 관대한 규정을 시행해 왔습니다. 파로와 팀푸의 시장과 상점은 혼자 둘러볼 수 있으며, 숙박과 이동 수단도 선택할 수 있습니다. 하지만 웅장한 종(Dzong)과 사원에 들어가려면 여전히 현지 공인 가이드가 필요합니다.

부탄 산악 트레킹이라면, 혼자 떠나는 모험은 잠시 접어두세요. 부탄 조몰하리 트레킹 12일 패키지나 저희처럼 공인된 여행사를 통해 다른 상품을 예약하세요.

트레킹 패키지를 구매한 후, 여행사는 비자, 하이킹 허가, 여행, 허가받은 여행 및 트레킹 가이드와 운전자의 동행 하에 숙박 등 나머지 여행 관련 업무를 담당하는 기관입니다.

또한 Life Himalaya Trekking과 같이 선택한 여행사는 패키지 총 비용에 일일 SDF/지속 가능한 개발 수수료를 포함합니다.

부탄 정부는 하이커와 관광객 한 명당 하루에 100달러를 부과하고, 6~11세 어린이는 50%, 6세 미만 어린이는 100%의 면제 혜택을 받습니다.

부탄의 조몰하리 트레킹을 위해서는 부탄 관광 비자와 트레킹 허가증, 지그메 도르지 왕축 국립공원 입장 허가증이 필수입니다.

부탄으로의 육로 입국이나 항공편 입국 모두 부탄 관광 비자는 필수입니다. 파로와 팀푸 시장만 방문하고 문화 유적지는 방문하지 않을 경우, 별도로 비자를 신청하실 수 있습니다.

하지만 조몰하리 베이스캠프까지 문화 탐방과 트레킹을 하려면 부탄 조몰하리 트레킹 일정을 예약해야 부탄 관광 비자를 받을 수 있습니다. 비자는 여행사를 통해 미리 신청해야 하며, 개별적으로 신청할 수 없습니다. 또한, 파로 공항에서는 네팔처럼 도착 비자를 발급받을 수 없습니다.

부탄 여행 비자와 허가는 부탄에 있는 당사 여행사를 통해 관리하며, 부탄의 조몰하리 트레킹은 당사를 통해 예약해야 합니다.

여행 일정이 확정되지 않으면 부탄 여행 비자가 발급되지 않습니다. 부탄 이민국에서 귀하의 이름으로 비자 승인서를 발급해 드리며, 저희는 부탄 여행사로부터 이 승인서를 받게 됩니다.

출발 전 비자 승인서와 기타 여행 서류를 제공해 드립니다. 이 승인서가 없으면 드룩 항공이나 부탄 항공에 탑승하실 수 없으며, 부탄 육로 국경을 통해 입국하실 수 없습니다.

여권과 비자 승인서를 두 번 제시해야 한다는 점을 기억하세요. 첫 번째는 항공사 카운터에서 체크인할 때이고, 두 번째는 파로 공항이나 육로 국경에서입니다. 육로 국경에서 여권의 빈 페이지에 부탄 관광 비자가 찍힙니다.

이 비자는 부탄 조몰하리 트레킹 기간 동안 유효합니다. 부탄 관광 비자 발급을 위해 다음 개인 서류를 보내주시기 바랍니다.

• 여권 디지털 사본: 부탄 출국일로부터 최소 6개월 이상 남아 있어야 하며, 읽을 수 있어야 하고, 고해상도여야 하며, 컬러여야 합니다.
• 여권 사진: 고해상도이고, 최근 6개월 이내에 촬영한 사진이어야 하며, 흰색 배경이어야 하고 테두리가 없어야 합니다.
• 여행 보험 사본: 또한 선명하고 컬러로 된 여행 보험 사본을 제출해야 합니다.
• 신청서: 부탄 이민국 웹사이트에서 양식을 다운로드할 수 있으며, 당사에서 양식을 보내드릴 수도 있습니다.
• 수수료: 부탄 관광 비자 수수료는 관광객 한 명당 40달러이며, 이는 부탄 12일 조몰하리 트레킹 패키지에 이미 포함되어 있습니다.

앞서 언급했듯이, 부탄의 조몰하리 트레킹을 위해서는 외딴 조몰하리 산길의 특별 하이킹 허가증과 지그메 도르지 왕축 국립공원 허가증이 필수입니다.

부탄 관광청은 이민국과 협력하여 이러한 허가를 담당하는 기관입니다. 모든 서류를 접수한 후, 저희 부탄 여행사가 허가 절차를 감독합니다.

이 허가증은 부탄인 가이드가 수거하여 안전하게 보관하며, 파로에 도착하시면 발급해 드립니다. 군 검문소에서 여러 곳에서 허가증을 확인하므로, 쉽게 찾을 수 있는 곳에 보관해 주세요.

부탄의 조몰하리 트레킹을 위한 여행 보험은 필수로 구매해야 하며, 이 보험에는 헬리콥터 구조 비용이 포함되어 있습니다. 이는 부탄의 조몰하리 트레킹 12일 여행 패키지에 포함되어 있지 않습니다.

저희는 훌륭한 현지 가이드를 제공합니다. 포터여행을 도와줄 사람들도 있었지만, 그곳은 외딴 곳일 뿐만 아니라 제대로 된 의료 서비스도 부족한 곳이었습니다.

여행자 보험에 가입하시면 트레킹 중 사고 발생 시 무료 의료 서비스, 헬기 구조, 그리고 네팔이나 태국과 같은 인근 국가로의 무료 교통편을 제공받을 수 있습니다. 즉, 더 나은 의료 서비스를 무료로 받으실 수 있다는 의미입니다.

사고 발생 시 가이드가 저희에게 알려드리고, 저희는 최대한 빨리 보험사에 연락드리겠습니다. 여행자 보험에 가입하실 때는 모든 권리, 약관 및 의무 사항을 꼼꼼히 읽어보시고, 고도 5000m까지의 헬기 구조 보험이 보험에 포함되어 있는지 확인하십시오.