마나슬루 단기 트레킹 – 10일

마나슬루 지역은 제한 구역이라는 점을 꼭 알아두셔야 합니다. 따라서 트레커들은 10일 이상 티하우스와 캠핑 트레킹을 할 수 있지만, 특별 트레킹 허가가 있어야 합니다. 이 허가는 정부 등록 회사에서 발급해야 합니다.

트레커들은 개인용 또는 합승 4륜구동 지프를 이용하여 5~6시간 안에 마나슬루 트레킹 시작 지점에 도착할 수 있습니다. 마나슬루 서킷 단기 트레킹 일정은 4일째 되는 날 다라파니에서 종료되며, 이후 지프를 타고 카트만두로 돌아갑니다. 또한, 더 긴 휴가를 가진 트레커들은 안나푸르나 트레킹(마낭), 틸리초 호수 또는 세계에서 가장 높은 트레킹 고개인 토롱라(5416m) 까지 여정을 이어갈 수 있습니다.

마나슬루 트레킹 비용은 트레킹 가이드, 교통편, 숙박, 아침, 점심, 저녁 식사를 포함한 식사, 트레킹 허가증 비용, 보존 허가증 비용, 가이드, 포터, 그리고 개인 지엘 차량, 지역 버스 또는 지프 차량 등의 비용에 따라 달라집니다. 마나슬루 단기 트레킹의 경우, 경험이 풍부한 여행사를 통해 예약하거나 마나슬루 서킷 트레킹 블로그를 참고하는 것이 좋습니다.

정부 규정으로 인해 가이드나 포터 없이 혼자 마나슬루 서킷 단기 트레킹을 하는 것은 불가능합니다. 마나슬루 트레킹에 가장 좋은 시기는 3월부터 5월, 그리고 9월부터 12월입니다. 우기에는 도로 사정이 좋지 않고, 겨울에는 눈이 많이 쌓여 마나슬루 베이스캠프와 라르키아 패스로 가는 길이 어려울 수 있습니다.

마나슬루 트레킹 일정은 짧을 수도 있고 길 수도 있습니다 . 트레커의 선택에 달려 있죠. 잘 알려지지 않은 트레킹 코스이지만, 고르카 지역에 속한 세계 8위의 산, 마나슬루에서 트레킹을 하기로 결정한다면 그만한 가치가 있습니다 . 마나슬루 단기 트레킹 후기를 보면, 트레커들은 강과 논을 지나고, 흔들다리를 건너고, 불교를 믿는 네팔인과 티베트인이 어우러진 다양한 소수민족 마을을 거쳐 마침내 마나슬루 베이스캠프와 라르키아 고개에 도착하게 됩니다. 트레킹 중에는 가네쉬 히말, 마나슬루, 안나푸르나, 람중 히말 등 히말라야의 파노라마 경관 도 감상할 수 있습니다 .

네팔은 열대 기후부터 고산 기후까지 다양한 지형 덕분에 연중 내내 여행하기 좋은 곳입니다. 봄(3월~5월)은 마나슬루 단기 트레킹의 성수기입니다. 숨 막힐 듯한 산의 절경, 만개한 야생화, 온화한 기온을 즐길 수 있어 점점 더 많은 트레커들이 찾아옵니다. 겨울(12월~2월)에는 사마가운 이나 라르케 라 같은 고산지대에 많은 눈이 내립니다 . 이 때문에 겨울은 다른 계절보다 다소 위험할 수 있습니다.

여름(6월~8월)은 폭우로 인해 등산로가 위험해지고 진흙탕이 되며 거머리가 생기기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 가을(9월~11월) 은 마나슬루 트레킹에 또 다른 최적의 시기입니다. 맑은 하늘과 아름다운 산봉우리를 감상할 수 있는 좋은 기회를 누릴 수 있습니다. 온화하고 따뜻한 날씨, 적은 강수량, 그리고 다샤인 과 티하르 같은 네팔 축제를 경험할 수 있는 기회까지 있는 이 시기는 트레킹 성수기입니다.

반면, 겨울은 미끄러운 길과 매서운 추위로 위험을 감수해야 하는 반면, 봄은 생동감 넘치는 풍경을 선사합니다. 여름에는 몬순으로 인한 어려움이 있고, 가을은 날씨와 문화 체험이 가장 조화롭게 어우러진 계절입니다. 각 계절은 저마다 다른 매력을 지니고 있어 네팔의 자연과 문화적 아름다움을 독특한 시각으로 경험할 수 있게 해줍니다. 고요함을 원한다면 겨울 이나 여름이, 활기찬 트레킹과 축제를 즐기고 싶다면 봄 이나 가을이 적합할 것입니다.

1. 트레킹 난이도

마나슬루 단기 트레킹은 일반적으로 짧은 시간 안에 완주하는 전체 순환 코스입니다. 짧은 마나슬루 순환 트레킹은 더 높은 고도에 더 빨리 도달하기 때문에 일반 트레킹보다 난이도가 높습니다. 여정에는 고도 적응 기간이 없으므로 제대로 훈련하지 않으면 고산병에 걸릴 수 있습니다.

마나슬루 서킷 트레킹은 단축 코스보다 난이도가 낮습니다. 남은 기간 동안 고도 적응과 주변 하이킹을 할 기회가 충분히 주어집니다.

2. 휴식일

마나슬루 쇼트 트레킹은 짧은 일수 안에 전체 코스를 완주해야 하므로 트레킹 중 휴식일을 줄일 수 있습니다. 걷는 시간이 길어지므로 빠르게 완주할 수 있습니다.

마나슬루 서킷 트레킹은 트레킹 중 휴식일을 포함한 적절한 일정을 제공합니다. 이러한 휴식일은 신체가 희박한 공기에 적응하는 데 필수적이며, 고산병 관련 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 카트만두 관광

짧은 마나슬루 서킷 트레킹으로는 카트만두 관광을 할 수 없습니다. 카트만두 관광을 원하시면 일정을 늘려야 합니다.

마나슬루 서킷 트레킹을 통해 카트만두 관광을 즐기실 수 있습니다. 카트만두의 인기 명소로는 부다나트 스투파, 파슈파티나트 사원, 더르바르 광장 등이 있습니다.

4. 사이드 트렉

마나슬루 쇼트 트레킹에서는 고도적응 기간이 없으므로, 사이드 트레킹을 할 기회가 없습니다.

마나슬루 서킷 트레킹은 다양한 추가 트레킹 코스를 제공합니다. 마나슬루 베이스 캠프 , 풍옌 굼파 , 티베트 국경 , 비렌드라 탈 등을 방문하는 코스가 포함되어 있습니다.

5. 여행 기간

마나슬루 쇼트 트레킹은 단 10일 만에 끝낼 수 있습니다. 같은 코스를 따라가며 전체 코스를 완주하게 됩니다.

마나슬루 서킷 트레킹 일정은 체력, 휴가 기간, 기타 선호도에 따라 조정 가능합니다. 일반적으로 트레킹은 16일에서 18일 정도 소요됩니다.

6. 여정 맞춤 설정

마나슬루 쇼트 트레킹에서는 인근 지역을 더 탐험할 수 있도록 일정을 추가할 수 있습니다. 이 트레킹의 여정은 이미 짧기 때문에 일정을 줄이는 것은 권장하지 않습니다.

마나슬루 서킷 트레킹 일정을 추가하거나 삭제할 수 있습니다. 네팔에서 더 많은 시간을 보낼 수 있다면 춤 밸리 , 마낭 밸리 , 틸리초 호수 , 포카라 와 같은 인근 지역을 방문하는 것이 좋습니다.

요약하자면, 마나슬루 쇼트 트레킹은 시간이 부족하고 더 어려운 트레킹을 선호하는 사람에게 가장 적합합니다. 두 트레킹을 비교했을 때, 쇼트 트레킹을 완주하려면 신체적, 정신적으로 더 강해야 합니다.

반면, 시간이 더 많고, 더욱 몰입감 있는 경험을 원하며, 고지대에서 비교적 난이도 있는 트레킹을 즐길 준비가 되어 있다면, 마나슬루 서킷 트레킹은 다양한 풍경과 문화적 경험을 선사하는 더욱 포괄적인 여정을 제공합니다. 결정을 내릴 때는 체력 수준, 트레킹 경험, 그리고 원하는 모험의 유형을 고려하세요.

인터넷 및 충전 시설

카트만두 에서는 네팔 유심카드를 쉽게 구입할 수 있습니다 . 여권 사본과 작은 사진 두 장만 있으면 됩니다. 간단한 신청서를 작성하고 1달러 미만의 금액을 지불하면 유심카드를 받을 수 있습니다. 네트워크 신호가 강한 지역에서는 이 유심카드가 매우 잘 작동합니다. 고도가 높은 곳으로 올라갈 때는 와이파이가 유용할 수 있습니다. 유심카드의 데이터 패키지가 제대로 작동하지 않을 경우 와이파이 사용료로 2~3달러가 청구될 수 있다는 점을 참고하세요.

트레일에서 전자 기기를 충전하는 것은 다소 어려울 수 있습니다. 충전 시설은 제한적이며 대부분 큰 마을에 있습니다. 일부 찻집이나 롯지에서는 충전 서비스를 제공하지만 추가 요금이 발생할 수 있습니다. 예비로 충전 케이블과 함께 보조 배터리를 지참하는 것이 좋습니다. 정전은 흔한 일이며, 특히 악천후나 예상치 못한 상황으로 인해 정전이 발생할 수 있습니다.

마나슬루 단기 트레킹은 아름답지만 만만치 않은 여정입니다. 웅장한 산봉우리와 고산 지대의 고개를 가까이에서 경험하고 싶은 사람들에게 매력적인 코스입니다. 하지만 마나슬루 지역으로 가는 쉬운 길은 없다는 점을 명심해야 합니다. 난이도로 따지면, 마나슬루 단기 트레킹 은 여러 구간에서 중급에서 약간 어려운 수준에 속합니다.

스릴을 추구하는 많은 사람들이 마나슬루 서킷 트레킹에 매료됩니다. 모든 장애물 뒤에는 평생 단 한 번뿐인 소중한 경험이 기다리고 있기 때문입니다. 이 여정은 아름다운 풍경과 풍부하고 독특한 문화로 오랫동안 기억될 잊지 못할 모험이 될 것입니다.

또한 놀라운 야생 동물들을 만나고 고대 사원에서 고요한 순간들을 경험할 수 있습니다. 다르마살라 와 락리예 라 구간의 어려움은 있지만 , 그 외에는 트레킹 중에 걱정할 필요가 없습니다. 최소한의 체력과 충분한 준비만 있다면 누구나 이 멋진 트레킹에 도전하여 마나슬루 서킷의 경이로움을 만끽할 수 있습니다.

마나슬루 단기 트레킹에는 해발 5,106m의 놀라운 고도까지 오르는 코스가 포함됩니다. 이처럼 높은 고도에서는 산소 농도가 낮아져 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 3,000m 이하에서는 저산소증에 시달릴 가능성이 높습니다.

고산 등반은 적당한 속도로 꾸준히 진행해야 합니다. 고도가 높으면 물을 꾸준히 섭취할 수 있습니다. 하지만 고도가 높아질수록 급성 고산병(AMS)에 걸릴 가능성이 높아집니다.

증상으로는 현기증, 두통, 근육통, 메스꺼움 등이 있습니다. 경증의 경우 휴식과 다이아목스 복용, 그리고 물, 차, 수프 등 충분한 수분 섭취로 치료할 수 있습니다.

하지만 급성 호흡기 질환(AMS)이 악화될 경우, 더 낮은 층으로 내려가 의료진의 진료를 받아야 합니다. 저희 팀은 이러한 상황이 악화되는 것을 방지하고 보안 조치를 시행하는 데 전념하고 있습니다. 심각한 경우에는 항공 후송 조치도 취할 수 있습니다.

급성고산병(AMS)을 과소평가해서는 안 됩니다. 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다. 신중하게 계획된 여정은 고산병 관련 어려움을 줄여 쾌적한 트레킹 경험을 보장합니다. 이 여정의 속도는 점진적인 고도 적응을 고려하여 설계되었으며, 이는 신체가 고산지대에서 낮은 산소 농도에 적응할 수 있도록 도와줍니다.

네팔의 머나먼 히말라야로 향하는 것은 힘들 수 있으며, 서류 작업도 큰 부분을 차지합니다. 네팔을 방문할 계획이라면, 여러 지역에서 트레킹을 하려면 특정 허가가 필요하다는 점을 기억하세요.

1. 제한구역 허가

자갓에서 사마 가운 까지 가려면 특별 허가가 필요합니다 . 이 허가를 받으려면 트레킹 시작 전에 카트만두로 가세요. 트레킹 여행사에서 모든 서류 절차를 처리해 주므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.

9월 부터 11월 까지 마나슬루 지역 (자갓 과 다라파니 사이) 출입 허가 비용은 7일 동안 1인당 100달러 입니다 . 7일 이상 체류 시에는 1인당 하루 15달러 의 추가 요금이 부과됩니다 . 비수기인 12월 부터 8월 까지는 성수기보다 25달러 저렴하며, 7일 이후에는 하루 10달러 입니다.

2. 마나슬루 보호구역

마나슬루 단기 트레킹 코스에 서식하는 다양한 식물과 동물들은 모두 마나슬루 보호구역 에서 보호받고 있습니다 . 보호구역은 필림 에서 시작되며 , 입장 허가증은 1인당 30달러입니다. 남아시아 지역 협력 연합(SAARC) 회원국 국민은 600루피, 네팔 국민은 무료입니다. 이 기금은 해당 지역의 야생동물 보호에 사용됩니다.

3. 안나푸르나 보호구역

사마 가운 과 다라파니를 지나 트레킹을 계속하면 안나푸르나 보호구역(ACAP) 에 들어서게 됩니다 . 이 지역에 머무는 시간은 짧지만, 다라파니 검문소를 통과할 때는 반드시 허가를 받아야 합니다.

안나푸르나 자연보호구역 허가 비용은 마나슬루 자연보호구역 허가 비용과 거의 같습니다. 마나슬루로 향하는 많은 트레커들은 아름다운 고산 풍경을 자랑하는 아름다운 고원 낙원인 츠움 밸리를 탐험하기 위해 여정을 확장합니다.

허가 검사 지점 및 필요 서류

자갓(Jagat) 에서는 출입 제한 구역 허가증을 제시해야 하며 , 마지막 검문소는 사마 가운(Sama Gaun) 입니다 . 마나슬루 보호구역은 필림(Philim) 에서 시작되지만 , 허가증 확인은 자갓에서 이루어집니다. 여정의 마지막 구간인 사마 가운 과 다라파니( Dharapani) 를 지나면 안나푸르나 보호구역(ACAP) 에 도착합니다 . 다라파니 검문소를 통과하려면 이 허가증이 필수입니다.

또한, 제한 구역 허가는 정부에 등록된 트레킹 업체에서만 발급할 수 있습니다. 제한 구역에서는 정부 허가를 받은 트레킹 가이드를 동반해야 합니다. 트레킹 중 가이드와 직원은 반드시 보험에 가입해야 합니다.

장비

마나슬루 쇼트 트레킹을 계획할 때는 적절한 장비를 갖추는 것이 중요합니다. 다리를 지지하고 발이 미끄러지는 것을 방지하기 위해 풀 하이킹 부츠를 신는 것이 중요합니다. 특히 라키 고개처럼 눈과 얼음이 많은 험난한 곳에서는 더욱 그렇습니다. 접지력을 높이기 위해 하이킹 스파이크를 착용하는 것이 좋습니다.

튼튼하고 방수가 되는 배낭, 다양한 온도에 맞는 옷을 겹쳐 입을 수 있는 옷, 따뜻한 침낭, 험난한 산길에서 균형을 유지하는 데 도움이 되는 믿음직한 하이킹 폴이 기본 장비가 되어야 합니다.

챙이 넓은 모자, 선글라스, 자외선 차단제를 챙겨서 햇볕을 피하세요. 고지대에서는 날씨가 급변할 수 있으므로 튼튼한 레인재킷과 바지를 꼭 준비하세요.

개인 약품, 정수 정제, 물병 등이 포함된 구급상자를 꼭 챙기세요. 어둠 속에서 길을 찾을 수 있도록 헤드램프나 손전등을 준비하세요.

에너지 바, 트레일 믹스 같은 에너지 간식을 챙겨 가세요. 이러한 간식은 에너지 유지에 도움이 됩니다. 길을 잃지 않도록 자세한 지도와 가이드북을 꼭 챙기세요.

트레킹을 하면서 아름다운 산 풍경을 감상하는 것은 좋지만, 적절한 음식과 숙박이 없다면 어떤 풍경도 활력을 불어넣어 주지 못할 것입니다. 게다가 음식과 숙박은 트레킹에서 가장 중요한 요소입니다. 좋은 음식과 적절한 숙박 없이는 준비와 훈련이 아무런 도움이 되지 않습니다. 건강한 음식을 섭취하고 충분한 수면을 취하지 않는다면, 적절한 시기에 다른 준비를 하는 것은 아무런 의미가 없습니다.

마나슬루 단기 트레킹 코스 의 음식과 숙박 시설은 네팔의 다른 인기 트레킹 코스와 비슷하지만, 선택의 폭은 더 넓습니다. 피자 , 햄버거 , 파스타 , 부리토 와 같은 세계 각국의 음식은 물론, 모모 , 달밧, 수프 등 네팔 전통 음식도 맛볼 수 있습니다.

고지대에 올라갈수록 먹을 음식의 선택은 제한적입니다. 마나슬루 트레킹 중 식비와 숙박비는 카트만두보다 항상 더 비쌉니다.

이러한 숙박 시설은 일반적으로 침대, 담요, 공용 욕실 등 기본적인 편의시설을 갖춘 소박하지만 아늑한 객실을 제공합니다. 지역 주민들의 따뜻한 환대는 숙박에 따뜻한 분위기를 더합니다. 고도가 높을수록 소박한 숙박 시설이 많아지고, 진정한 산악 경험을 위한 사치품은 줄어듭니다.

네팔에서 가장 유명한 인적이 드문 트레킹 코스 중 하나는 마나슬루 단거리 트레킹입니다. 마나슬루와 안나푸르나 보호구역이라는 제한 구역을 통과해야 합니다. 많은 등산객들이 마나슬루를 혼자 오르고 싶어 하지만, 마나슬루까지 혼자 트레킹하는 것은 전면 금지되어 있습니다. 네팔 정부는 마나슬루 지역 내 혼자 트레킹을 엄격히 금지하고 있습니다. 마나슬루 투어 가이드와 포터를 통해 트레커들을 잠재적 위험으로부터 보호하기 위해서입니다.

마나슬루 단기 트레킹 코스에서는 혼자 하이킹하는 것이 불가능합니다. 경험 많은 가이드를 고용하는 것이 여행의 안전을 보장하고 더욱 즐거운 하이킹 경험을 선사하는 유일한 방법입니다. 개인 여행의 경우, 최소 2명이며 최대 인원 제한은 없습니다. 네팔 정부는 이 지역의 민족과 전통을 보존하기 위해 가이드가 없는 제한 구역을 설정했습니다. 따라서 마나슬루 지역의 제한 구역을 통과하려면 정부 공인 가이드가 필요합니다.

춤 밸리 , 라르키아 라 , 마나슬루 베이스 캠프를 비롯한 6개의 마을 개발 위원회(VDC) 는 마나슬루 지역의 출입 제한 구역 중 일부에 불과합니다. 따라서 이러한 모든 지역을 탐험하려면 허가가 필요합니다. 마나슬루 단기 트레킹을 위한 출입 제한 구역 허가를 받으려면 등록된 트레킹 회사 소속의 경험이 풍부한 가이드를 고용하는 것이 필수적입니다.

하이킹, 조깅, 사이클링과 같은 규칙적인 심혈관 운동을 통해 지구력을 기르는 것부터 시작하세요. 오르막길과 내리막길 훈련을 통해 다리 근육을 강화하세요.

훈련에 고도 상승을 포함시켜 고지대에 적응하고, 가능하다면 트레킹 전에 더 높은 고도에서 시간을 보내세요. 트레킹을 앞둔 몇 달 동안은 지구력 향상을 위해 일관된 운동 루틴을 개발하세요.

고소적응 기간과 추가 트레킹 일정을 고려하여 트레킹 일정을 숙지하세요. 기상 정보를 지속적으로 확인하고 다양한 지형에 대비하세요.

마지막으로, 트레킹의 어려움과 즐거움에 대비하여 마음의 준비를 하세요. 문화적 차이를 받아들이고, 충분한 수분을 섭취하며, 긍정적인 마음가짐을 유지하십시오. 철저한 준비는 마나슬루 단기 트레킹 의 아름다운 풍경 속에서 안전하고 즐거운 경험을 보장합니다.

마나슬루 단기 트레킹을 시작하기 위해 많은 사람들이 카트만두 에서 마차 콜라 까지 버스를 이용합니다 . 버스는 공가부 버스 터미널 에서 오전 7시경 출발하여 약 158km를 이동합니다. 아루가트까지는 도로 사정이 좋지만, 안쿠 콜라를 지나면 길이 험해집니다. 버스 이동 시간은 8~9시간입니다.

또 다른 방법은 카트만두 에서 마차 콜라 까지 개인 지프를 빌리는 것입니다 . 에어컨이 완비된 편안한 지프를 이용하면 5~6시간 정도 소요되며 더욱 쾌적한 승차감을 제공합니다. 지프는 관광객용 번호판(녹색)과 빨간색 번호판 두 종류가 있습니다. 정차 횟수가 적은 관광객용 번호판을 선택하는 것이 좋습니다.

개인 지프차를 빌리면 어디서든 휴식을 취할 수 있다는 장점이 있습니다.

다라파니 에서 베시 사하르 로 돌아올 때 , 많은 알뜰 여행객들은 합승 지프를 선호합니다. 험난한 지형을 통과하는 동안 다른 사람들과 경험을 공유할 수 있는 경제적인 방법이기 때문입니다.

카트만두 계곡으로 돌아가는 길에는 버스나 개인 지프차를 이용하실 수 있습니다. 버스는 5~6시간 정도 소요되며, 개인 지프차는 조금 더 빠릅니다. 도로 사정은 전반적으로 양호하지만, 카트만두에 도착하기 전에 교통 체증이 발생할 수 있습니다.