Altuerako Gaixotasunaren Kontzientzia

Altuerako gaixotasunaren kontzientziazioa bidaia ugari eskaintzen ditu, aisialdiko maila ertain-abenturazaleetatik hasi eta Nepal-Tibet eta Bhutan inguruko munduko Himalaia eskualde garaieneko muino eta mendi-gandorretan ibilaldi eta abentura erronka eta zorrotzetaraino.

Bidaiari eta abenturazale gehienek jakingo dute mendiko gaixotasun akutua (MGA) har dezakeen mendi-ibiliak edo mendi - mendiko gaixotasun akutua.

Life Himalayak informazio zehatza eskaintzen du altitude handiko gaixotasunari eta hari lotutako arazoei buruz.

Altuerako gaixotasunaren sintomak:

Pertsona batek altuera irabazten duen heinean, sintoma multzo bat agertzen hasten da normalean. Sintoma hauek intentsitatean eta agertzen diren kotetan aldatzen dira, jasaten dituen pertsonaren arabera. Altitudera egokitzearekin lotutako ezaugarri nagusia buruko mina da.

Normalean, buruko mina arratsaldean agertzen da, igoera egun luze baten ondoren. Buruko mina aspirinekin arindu beharko litzateke eta hurrengo goizerako desagertu beharko litzateke. Altuerako gaixotasunaren hasierarekin batera datozen sintoma nagusiak hauek dira: buruko mina eta ahultasuna, insomnioa, askotan arnasketa irregularrarekin batera, batez ere gauez, fluidoen atxikipena [edema], batez ere begi edo hatzen inguruan, altuerako gaixotasunaren mailaren arabera, eztula lehorra, goragalea arina, gosearen galera, ataxia edo koordinazio galera eta atsedenean arnasestuka larria.

Sintomak arinki gogaikarriak badira, atseden hartu beharko zenuke baretu arte. Sintomak larriagoak bihurtzen badira edo gau osoko loaren ondoren desagertzen ez badira, jaitsi beharko zenuke ondo sentitu arte.

Oinarrizko altitude-gaixotasunaren kontzientzia

Altuerako gaixotasun larriaren oinarrizko tratamendua berehala jaistea da : altuerako gaixotasuna azkar okerrera egin dezake larria bihurtzen denean. Kaltetutako pertsona 300 eta 450 metro artean jaitsi behar da, distantzia sintomen hedadurarekin handitzen da.

Azetazolamida [Diamox] sendagaia erabili izan da altueran bidaiatzean aklimatazioan laguntzeko. Txosten batzuek adierazten dute sendagaia erabilgarria izan daitekeela altuerako gaixotasunaren hasierako faseak tratatzeko, prebentzioan erabiltzeaz gain. Frogatu da buruko mina, goragalea eta ondoezik sentitzen ziren pertsonek nabarmen hobetu dutela tabletak hartu eta 30 minutura. Helduen dosia 250 mg-ko tableta da, egunean bi aldiz.

Bigarren mailako efektu nabarmenena eta narritagarriena kilikadura sentsazioa da, edozein lekutan eta abisurik gabe ager daitekeena. Dosia eguneko 250 mg-ra murriztu daiteke. Gomendagarria da sendagaia 3000 m- tik gora igotzen den goizean hastea eta jaitsi arte edo pertsonak ohitura hartu arte jarraitzea. Azetazolamida hartzea erabakitzen baduzu, mesedez, jakinarazi zure gidariari/taldeko arduradunari. Sufre-drogei alergia dioten pertsonek ez lukete hartu behar.

Altuerako gaixotasun larriak mendizale gutxiri eragiten die, gehienek badakite noiz gelditu eta berriro jaitsi. Gure ibilaldi guztiak esperientzian oinarritzen dira eta pixkanaka altuera irabazteko planifikatzen dira, atseden hartzeko eta egokitzeko egunak emanez . Altuerako gaixotasunari buruzko ohar labur hauek zer den eta sintomak nabarmentzeko dira. Prebentzioa erraza da; pixkanaka igo eta nahikoa atseden hartu tarteko altueretan.

Himalaian tokiko gida profesional eta zamaketari batekin ibiltzeko asmoa baduzu, 2500 metroko ibilaldiaren ondoren, egunean 300-400 metro baino ez dira igo behar. Ostatura iritsi ondoren, egunero 150-300 metro arteko aklimatazio-ibilaldi bat egin behar duzu.

Altuera-gaixotasuna ez hartzeko printzipiorik onena gora igotzea eta baxu lo egitea da, eta 3-4 litro ur , baratxuri-zopa eta jengibre-tea edatea dira onenak altuera-gaixotasuna ez hartzeko.

Jan beti bertako elikagai freskoak, hala nola Nepal Dalbath, barazki Momo eta sherpa gisatua; gaixotasunaren sintomak badituzu, joan behera.