Beheko Dolpoko ibilaldia

20 egun
Zaila

Max. Altuera

5190m

Denboraldi onena

Urria - Abendua eta Martxoa-Maiatza

Jarduera

ibiliak

Hasiera / Amaiera puntua

Katmandu/Katmandu

Beheko Dolpoko ibilaldiaren ikuspegi orokorra

Beheko Dolpoko trekkinga Nepalgo urruneko trekking eskualdeko trekking helmuga bikainenetako bat da. Trekking liluragarri hau Nepal mendebaldeko berrogeialdi eremuan dago, eta bertan, montzoi erdian ere egin daiteke trekkinga, Dhaulagiri eta Annapurna mendikateek osatzen duten euri-itzaleko eremuan baitago.

Behe Dolpo natura eta kultura aniztasun handikoa da, eta bisitariei Himalaia ahaltsuen eta inguruko herri kulturalen ikuspegi ederrenetako bat eskaintzen die . Behe Dolpoko ibilaldiak goi mendiko paisaiaz gozatu zuen, hego-ekialdean dagoen Dhaulagiri mendigunea barne, erreserba mistiko hau inguratzen duena.

Dolpo eskualdeak aukera eskaintzen du antzinako herriak, mendate altuak, aintzira ederrak, monasterio budista iristezinak bisitatzeko, eta baita Nepalgo eskualdean bizi den faunaren erakusketa zabala bizitzeko ere.

Beheko Dolpoko ibilaldia Katmandutik (1360m) Nepalgunjera hegaldi panoramiko batekin hasten da, eta gero Jufalera (2320m) hegan egiten da. Ondoren, Dolpo eskualdeko trekking bidea jarraituz igoko da, natura eta kultura basamortuetatik igaroz.

Dolpo beheko bideak hiru mendate garai zeharkatzen ditu: Kagmara La (5115 m), Baga La (5090 m) eta Numa La (5360 m) , Phoksundo aintzira urdin ilun eta lasaia igaroz, eta azkenik Juphalen amaitzen da, Tarap Khola arroilaren ondoko bidetik jaitsiz. Dolpo eskualderako ibilaldi zoragarri hau hasteak Nepalgo Himalaia eskualde garaiko natura eta kultura bisitak gogoratuko dizkizu.

Beheko Dolpoko trekking ibilbidea

Egun 01 Katmandura iritsi.

Namaste! Ongi etorri Katmanduko Haranera. Tribhuvan Nazioarteko Aireportura iristen zarenean, Katmanduko zure hotelera iristen lagunduko dizugu. Gure agenteak biraren hasierako azalpenak emango dizkizu. Hurrengo egunetan zer egingo duzun azalduko dizu.

Egunaren gainerakoa zure eskura dago; ezagutu Katmanduko ingurune xarmangarria. Mesedez, galdetu gure ordezkariari edozein gomendio.

Gehieneko altuera

1,360 m.

Ibilaldiaren iraupena

Aireportutik hotelera transferentzia

ostatuak

3 Star Hotela

Egun 02 Katmanduko Haraneko Bisita Turistikoa

Gaur Katmanduko haraneko toki nagusien bisita gidatua egingo dugu. Swayambhunath tenplua , Boudhanath estupa , Basantapur kaleak , Pashupatinath tenplua , Patan eta Bhaktapur bisitatuko ditugu.

Arratsaldean, beheko Dolpoko ibilaldirako prestatuko gara. Hurrengo eguneko goizaldeko hegaldirako goiz oheratzea gomendatzen dizuegu.

Egun 03 Hegan egin Nepalgunj-era

Gaur goizaldean, Katmandutik Nepalgunj-era hegan egingo dugu, Nepalgo hego-mendebaldean dagoen Terai auzo bizia den hiri batera. Hegaldi labur honetan, Machapuchhare , Annapurna eta Dhaulagiri mendien ikuspegi zoragarriak izango dituzu.

Nepalgunj-eko aireportura iristean, gure ordezkariak aireportutik hotelera lagunduko dizu. Arratsaldea zure esku izango duzu, eta hiria eta bere kultura ezagutu ahal izango dituzu, Indiako mugatik gertuago dagoenez eragin indiar handia duena.

Gehieneko altuera

150 m.

Bazkariak

Breakfast

Ibilaldiaren iraupena

50 minutuko hegaldia

ostatuak

Hotel

Egun 04 Nepalgunj-etik Jhupalera hegan egin eta Dunai-ra Trek

Gaur, gure ibilaldia hasiko dugu, baina lehenik, hegaldi labur bat hartuko dugu Nepalgunj-etik Jhupal-era. Hegaldi labur honek mendi-gailurretan dauden kultura, ibai eta herrien nahasketa zeharkatuko digu.

Gure trekking laguntza taldeak aireportuan ongi etorria emango digu. Ondoren, Bheri Khola ibaiaren ondotik hasiko dugu gure ibilaldia. Thulo Bheri haranean ibiliko zara, arto eta garagar soroak zeharkatuz. Pixkanaka, Kalagauda herria izango dugu ikusgai, eta bertan geldituko gara denbora batez.

Gure ibilaldiari ekingo diogu berriro eta Dunaira iritsiko gara, landa-paisaia pintoreskoak dituen herrixka polit batera. Dunaiko ostatu batean ostatu hartuko dugu.

Gehieneko altuera

2,850 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

4 orduko ibilaldia + 45 minutuko hegaldia

ostatuak

Lodge

Egun 05 Tarakotera ibilaldia

Gosaldu ondoren, Thulo Bheri ibaiaren ondoko bidetik gora joango gara. Ibaiaren iparraldeko ertzera iritsiko gara eta Lawanera iritsiko gara. Paisaia pixkanaka aldatzen da; mando-karabanak eta piper-lorategiak dituzten hainbat herrixka igaroko ditugu. Arroila sakon eta ibai nahasi batean ibiliko gara eta Tarakotera iritsiko gara, non gaua pasatuko dugun.

Gehieneko altuera

2,850 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 06 Khani Gaonera egindako ibilaldia

Gosari oparoa egin ondoren, gaurko ibilaldiari ekingo diogu. Thuli Bheri ibaiaren eta Barbung ibaiaren elkargunean zubi eseki batetik zeharkatuko dugu. 3 orduko oinezko bidea egin ondoren, Laisicap-era iritsiko gara. Bertan dagoen kontrol-puntuan egiaztatuko dizkigute baimenak.

Zedro baso trinkoetatik igaroko gara orain eta azkenean Khani Gaonera iritsiko gara. Herria kultura budistaren eraginpean dago, Khani Gaon monasterioaren presentziak erakusten duen bezala . Denbora izanez gero, monasterioaren bisita labur bat egingo dugu. Gaua Khani Gaoneko etxola batean pasako dugu.

Gehieneko altuera

2,543 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 07 Tarap Kholara egindako ibilaldia

Gaurko ibilaldi lasaia 4-5 ordukoa da, beraz, pixkanaka hartuko dugu erritmoa. Gure bidea batez ere Himalaiako altzifre baso batetik gora doa, Tarap ibaiaren arroiletara eramango gaituena.

Hau da lehen aldia 3000 m baino gehiagoko altueran gaudela. beraz, poliki igotzea eta gainerako eguna eskualdea esploratzeko aprobetxatzea gomendatzen dizuegu. Tarap ibaiaren haraneko ostatu batean pasako dugu gaua. Kanpamendua Tarap Khola ibaiaren ertzean jarriko dugu eta gauaz gozatuko dugu izarrez betetako zeruaren azpian.

Gehieneko altuera

3,450 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

4 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 08 Yak Kharkara ibilaldia

Tarap Khola ibaiaren ertzean gosari goxoa hartuko dugu. Orain, itsas mailatik 3800 metrora dagoen Yak Kharkara abiatuko gara. Tarap Khola ibaiaren gaineko hainbat zubi zeharkatuko ditugu. Otoitz bandera koloretsuz apaindutako hainbat larre eta soro zeharkatuko ditugu.

Ia 4-5 orduko ibilaldiaren ondoren, azkenean Yak Kharkara iritsiko gara. Kharka-k larre esan nahi du, beraz, yak ugari bazkatzen ikus daitezke inguruan. Bistak ez dira gutxi, Dolpo Beheko eskualdearen ikuspegi zoragarriak ikusi ahal izango dituzu. Lang Chu ibaiaren ondoan kanpalekua jarriko dugu, sukaldatzeko eta lo egiteko kanpaleku bereiziekin.

Gehieneko altuera

3,800 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

4 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 09 Dho Tarap-era ibilaldia

Gaur, 4000 m baino gehiagoko altuerara iritsiko zara, beraz, poliki-poliki ibili. Kamatarka herrira igoera leun batekin hasiko gara. Hemendik, bideak Juniper baso oparoetatik eramango gaitu, non Bharal taldeak ikus ditzakegun. Bide honi 3-4 orduz jarraituz, azkenean Dho Tarap-era iritsiko gara.

Herria Mani hormekin zizelkatuta dago, Dolpo beheko eskualdeko Chorten tipikoak. Arratsaldean, hegoaldeko mendilerroko chortenetara igo gaitezke herriaren ikuspegi panoramiko polita izateko.

Gehieneko altuera

4,090 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Te Etxea

Egun 10 Atseden eta Aklimatazio Eguna Dho Tarap-en

4000 m baino gehiagoko altueran gaude, beraz, egun hau atseden egun gisa gorde dugu, altitude handira ondo egokitzeko. Dho Tarap herrixka zirraragarria da, inguruan ikusteko moduko monasterio batzuk dituena. Inguruko monasterioetara joan gaitezke oinez, hala nola Ribo Bumpa monasteriora, duela 1000 urte inguru eraikia. K.a. XII. mendeko Kakar Labrang monasterioa ere bisita dezakezu.

Monasterio hauetara bidean, askotan garagarra erretzen ikus ditzakezu bizilagunak. Garagar irina egiten dute eta gurin-te gazituan nahasten dute, neguan oinarrizko dieta dena. Itzuli te-etxera eta hartu atseden arratsaldean hurrengo eguneko ibilaldirako.

Gehieneko altuera

4,000 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

ostatuak

Te Etxea

Egun 11 Tokyu Gaunera egindako ibilaldia

Tarap herrixkaren goiko aldean zehar dauden belardi oparotsuen bidezidorretatik jarraituko dugu ibilaldiari. Tarap herrixkaren goiko ikuspegi liluragarriez gozatuko dugu ibilaldi osoan zehar. Paisaia berde eder batek, Tarap ibaiaren orroak eta hainbat mendi elurtuek 5-6 orduko ibilaldia erraztuko dute.

Patata, gari eta garagarra lantzen dituzten hainbat herri zahar zeharkatuko ditugu. Ardi eta ahuntz artaldeak eta ugatzak hegan ikustea ere gerta daiteke.

Orain Tokyu Gaunera iritsiko gara, budismoaren eraginpean dagoen herrira. Herriak monasterio txiki bat du hemen, arratsaldean bisitatu dezakezuna. Herri honetako te-etxe batean ostatu hartuko dugu.

Gehieneko altuera

4,209 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Te Etxea

Egun 12 Numa La Pass oinarrizko kanpalekura ibilaldia

Tokyu Gaun-etik, Numa La Pass oinarrizko kanpalekura joango gara orain. Oinarrizko kanpalekura doan bidea isil-isil dagoen ibaiaren ondoko belardi berdez apainduta dago. Poliki-poliki Saldangeraino joango gara eta mendi-magalean gora egingo dugu.

Paisaia landaretza arantzatsu bihurtzen da Numa LA oinarrizko kanpalekura iristean. Oinarrizko kanpalekua Shering Gompa ondoan dago, ermita txiki isolatu bat. Arratsaldean, kanpalekua muntatu eta otordu bero goxoa jango dugu. Inguruko eremuaren bisita txiki bat egingo dugu.

Gehieneko altuera

4,420 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 13 Trek Numa La Pass Basetik Palungtang-era Numa La Pass bidez

Gaur goiz jaikiko gara, gaur gure ibilaldi osoko unerik garrantzitsuena izango baita. Numa La mendatera igoko gara, gure ibilaldiko punturik altuena, itsas mailatik 5000 metrora. 3 orduko igoera malkartsua egingo dugu mendatearen gailurrera iritsi arte.

Igoera ez da hain zaila, baina mendaterako bidea askotan elurrez estalita dago. Himalaiaren gaineko egunsenti epelak egingo digu ongietorria, Dhaulagiri eta Nilgiri mendien gainean . Paisaia okre, laranja erre eta arrosa koloreko arrokek osatzen dute! Elur-leopardoek maiz ibiltzen diren eskualde batean gaude.

Denbora pixka bat eman ondoren, oinarrizko kanpalekura jaitsiko gara eta gosalduko dugu. Ondoren, poliki-poliki jaitsiko gara hainbat haran zehar Palungtang-eko larreetara iritsi aurretik, eta han kanpalekua jarriko dugu gaua pasatzeko.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

7 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 14 Trek Palungtang-etik Phedi-ra Baga La Pass bidez

Atzo bezala, gure ibilaldiko bigarren punturik altuena igoko dugu, 5000 m-tik gora. Beraz, goiz hasiko gara eta Baga La mendaterako igoera malkartsua hasiko dugu. 4 ordu inguru igaro ondoren, mendatearen gailurrera iritsiko gara, eta handik Norbung Kang glaziarraren eta Kanjirowa mendiaren ikuspegi zoragarriak izango ditugu . Paisaia nahiko lehorra eta haizetsua da hemen.

Dolpo eskualdeko paisaia edertasunaz gozatu ondoren, mendatetik jaitsiko gara. Jaitsiera nahiko aldapatsua da, baina denbora pixka bat igaro ondoren lasaiagoa izango da. Orain Phedi herrian sartuko gara, eta bertan te-etxe batean gaua pasatuko dugu.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

7 orduko ibilaldia

ostatuak

Te Etxea

Egun 15 Ringmora egindako ibilaldia

Gaur da gure ibilaldiaren egun ikusgarria, Phoksundo aintzira ederrenera iritsiko baikara. Muino batera igoera malkartsu batekin hasiko dugu gure ibilaldia. Kanjiroba Himal (6,883m) bikaina ikusi ahal izango dugu muinoaren gailurretik. Ondoren, pinudi ederren artean jaitsiko gara.

Azkenean, Phoksundo aintzirara eta haren ertzean dagoen Ringmo herrixka urrunera iritsiko gara. Inguruan pinu eta ipuru basoa eta yakek bazkatzen dituzten larre zabalak daude. Lakuaren ondoan chorten eta etxola ilarak ere badaude.

Arratsaldean, pinudi baten azpian dagoen lakuaren ondoan ibiliko gara eta Bon monasterioa bisitatuko dugu . Ilunabarrean, herria bizitzen ikus daiteke bertako biztanleen jarduera ugariri esker. Yak taldeak larreetatik itzultzen dira, emakumeek teilatuetan haziak bahetzen dituzte, beste batzuek ur lapikoak ekartzen dituzte, eta haurrak patioetan eta kalezuloetan jolasten dira objektu oso rudimentarioekin.

Gaua Ringmoko ostatu batean pasako dugu, tamang, gurung eta magarrek bizi duten tokian.

Gehieneko altuera

3,600 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

6 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 16 Atseden eta Aklimatazio Eguna Ringmon

Gaur Ringmo herrixka ederra eta Phoksundo aintzira esploratuko ditugu. Ringmo herrixka tibetarra haizean astintzen diren bandera koloretsuekin apainduta dago. Mendeurreneko chortenak ditu, eskualdeko kultura arakatu eta ikas dezazun.

Bertako etxeak hiru solairutan eraikita daude, harrizko blokeekin eta eguzkitan lehortutako adreiluekin. Bertan dago tokiko monasterioa, lakuari begira. Orain, Phoksundo lakuaren inguruan ibiliko gara, bere ur turkesa lasaiekin, mendi idor eta basatien artean geldirik dagoena. Caravan filma ikusi baduzu, berehala identifikatuko dituzu paisaia eta lakua bera!

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

ostatuak

Lodge

Egun 17 Chhepkara ibilaldia

Hiriko zibilizaziora itzultzeko eta gure ibilaldia amaitzeko ordua da. Hainbat egunez igo ondoren, aurrerako ibilaldia gehienbat bidetik jaistea da. Baina gaur, pixka bat igoko dugu eta Sanduwa-ra iritsiko gara Phoksundo ur-jauziaren gainetik. Landaredia aldatzen hasten da orain eta Shey-tik Dunai-ra joateko datozen hainbat pertsona ezagutuko ditugu.

Jaisten jarraituko dugu Renjira iritsi arte. Ondoren, izei eta alertze basoetan zehar ibiliko gara Sulighat ibaiaren ondoan, Chhepkara iritsi aurretik, non gaua pasako dugun.

Gehieneko altuera

2,260 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 18 Jhupalera egindako ibilaldia

Phoksundo eskualde eder honetan ibilaldiaren azken eguna. Laster irtengo gara Shey Phoksundo Parke Nazionaletik eta hiriburuko hiri-zibilizaziora itzuliko gara. Gure ibilaldia urki-baso trinkoetan zehar igoera txiki batekin hasiko dugu. Azkenean, Shyanta eta Kageni herrietara iritsiko gara.

Ondoren, Dhim Khola gaineko zubi eseki bat zeharkatuko dugu eta pixka bat ibiliko gara Jhupalera iristeko: gure bidaiaren abiapuntua. Gaua bertan atseden hartuko dugu eta elkarri zorionak emango dizkiogu Nepalera egindako bidaia zoragarriagatik.

Gehieneko altuera

2,320 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

6 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 19 Nepalgunj-etik Katmandurako hegaldia

Goizaldean, Jhupal aireportura abiatuko gara Nepalgunj-era hegaldia hartzeko. Hemendik, Katmandurako konexio-hegaldi bat hartuko dugu. Ordu gutxiren buruan, Nepalgo eskualde urrunetako batetik herrialdeko hiri jendetsu honetara bidaiatuko dugu.

Egunaren gainerakoa hotelean erlaxatzen eman dezakezu edo hiria eta gaueko bizitza arakatu.

Gehieneko altuera

1,360 m.

Bazkariak

Breakfast

Ibilaldiaren iraupena

2 orduko hegaldia

ostatuak

3 Star Hotela

Egun 20 Irteera

Nepali agur esateko ordua! Bidaia bikaina izan dezazula opa dizugu eta laster arte Nepalera egingo duzun hurrengo bidaian. Aireportura lagunduko dizugu eta hemen amaituko dugu gure zerbitzua.

Ibilaldiaren iraupena

Hoteletik aireportura

Zer dago barne

Ibilaldi osoan zehar lurreko eta aireko garraio guztia.
Ibilaldi osoan zehar eskuragarri dagoen ostatu onena eta pentsio osoko otorduak.
Gidari oso esperientziadun, lagungarri eta atsegin bat, zamaketariak (2 lagunentzako zamaketari 1) eta haien janaria, ostatua, soldata, ekipamendua eta istripu asegurua langile guztientzat.
TIMS Kuota - Trekkerren Informazio Kudeaketa Sistema (Mesedez, ekarri 2 pasaporteko argazki baimenerako)
Parke nazional eta kontserbazio-eremu guztietako baimen-tasa.
Gobernuaren zergak eta bulegoko zerbitzuen karga

Zer dago baztertuta

Ibilbideko 'Otorduak barne' atalean kuantifikatu gabeko otorduak
Bidaia asegurua
Nazioarteko hegaldi-txartelak
Nepalen sartzeko bisa prezioa.
Edari guztiak eta bestelako gastu pertsonalak.
Pintxoak eta bestelako gastu pertsonalak
Dutxa beroa ibilaldian zehar

Beheko Dolpoko Ibilaldia - Informazio Garrantzitsua

Beheko Dolpoko trekking-erako urtarorik onena

Dolpo beheko trekkingerako bidaia apartekoa egiteko garairik onena apirila , maiatza , iraila eta urria da . Martxoko udaberri hasierako hilabeteetan eta azaroko udazken amaierako hilabeteetan elurte handiak izaten dira Numa La eta Baga La mendate altuagoetan. Hala ere, bideko basoak landaretza berdez, lore basati koloretsuz eta ur-jauziz aberastuta daude.

Shey Phoskundo Parke Nazionalean kokatutako Dolpo behealdea biziberritzen da hilabete hauetan, elur-leopardoa, otso grisa, orein muskatua, ardi urdinak, goralak, ardi tibetar handia eta abar bezalako fauna aberatsarekin. Batez besteko tenperatura -3 gradu Celsius eta 14 gradu Celsius artekoa da, eta horrek zure ibilaldia askoz errazagoa egiten du.

Nepalgo beste eskualdeek ez bezala, Dolpo eskualdea Dhaulagiri zirkuituaren itzalpean dago, beraz, ez du euririk jasotzen montzoi garaian ere (ekaina, uztaila eta abuztua). Beraz, ibilaldi hau montzoi / udako garaian ere egin dezakezu.

Hala ere, trekkingaren aurreko ibilbidean euri jasa handiak izaten dira maiz. Eguraldia lainotsua eta hodeitsua da, eta horrek Nepalgunj eta Jhapalerako barne hegaldiak bertan behera uztea eragin dezake, eta alderantziz. Beraz, sasoi honetan trekking hau egitea erabakitzen baduzu, gorde 2 edo 3 egun eguraldi baldintza aldaezinak direla eta.

Ez dugu gomendatzen ibilaldi hau neguan egitea (abenduan, urtarrilean eta otsailean). Tenperatura -14 gradu Celsius-era jaisten da, eta goi-mendateak elur geruza lodi batez estalita daude. Bidea ekipamendu egokiarekin gainditzea posible da, baina hotzak eragin dezake hipotermia.

Beheko Dolpoko trekkingaren zailtasuna

Dolpo beheko ibilaldia zirraragarrienetako eta erronka handienetako bat da , Nepalgo eskualderik urrun eta harrigarrienera eramaten zaituena. Ibilaldiak 5000 metroko altueraren gainetik dauden bi mendate garai igarotzea eskatzen du. Gainera, ingurune hotzetan dauden kanpalekuetan lo egin behar duzu. Eta egun batzuetan, 7-8 orduz ibili behar izango duzu bide aldapatsuak igotzen.

Beraz, ibilaldi hau osasun eta forma fisiko onean daudenentzat egokia da. Eta baita altitude handiagoetara igotzeko esperientzia dutenentzat ere.

Zure ibilaldia erraz eta erosoa izan dadin, bi atseden egun bereizi ditugu Dho Tarap eta Ringmo herrixketan. Beraz, egun hauek ahalik eta gehien aklimatatzeko aprobetxatzea gomendatzen dizugu. Eremu askotan, batzuetan posible da zaldiz ibiltzea ibilbidean.

Bidaia honetan parte hartu aurretik entrenamendu fisiko batzuk egitea gomendatzen dizugu, hala nola, egunean 5-6 orduz ibiltzea motxila arin batekin bizkarrean, korrika egitea eta pisuak altxatzea. Osasun arazoren bat baduzu, mesedez, eskatu aholkua zure medikuari.

Altuerako gaitza Beheko Dolpoko ibilaldian

Ohikoa da Beheko Dolpoko ibilaldian altuerako gaitza izatea. Mendizale askok gaixotasun hau izan dezakete 2500 m-tik gora igotzen direnean eta batzuek sintomak senti ditzakete 3000 m-tik gora iristen direnean. Edonork izan dezake gaixotasun hau, adina, sexua eta egoera fisikoa edozein dela ere.

Ibilaldi honetan, etengabe igoko zara altuera 7. egunetik 15. egunera arte. 5000 m-tik gorako mendate garaietan egongo zara. Beraz, poliki igo eta eman denbora zure gorputzari altuerara ohitzeko.

Kontuan izan altitude-gaixotasunaren sintomak, hala nola buruko mina , goragalea , gose falta , nekea , takikardia eta arnasa hartzeko zailtasuna . Sintoma horietako bat baduzu, esan zure gidariari eta jaitsi altuera txikiagoetara. Ez behartu zeure burua bidaia jarraitzera. Hartu Diamox pilula altitude-gaixotasunaren sintoma batzuk arintzeko.

Hala ere, altitude-gaixotasunaren aurkako erremediorik onena likido-ingesta egokia egitea da. 3 litro ur edan ditzakezu, eta erretzeari eta alkohol-kontsumoari uzteak ere lagunduko du.

Zer espero daiteke Behe Dolpoko bidaia honetan?

Beheko Dolpoko ibilaldiak bidaia zirraragarria eskaintzen du Nepal mendebaldeko Phoksundo eskualde urrunera. Basamortuko paisaia, belardi berdeen eta atzealdean Himalaia garaien artean, agurtzen zaitu bidean zehar.

5000 m-tik gorako bi mendate altu igoko dituzu, Numa La eta Baga La. Gailurretik, Dolpo haran behekoen, Dhaulagiriren eta Nilgiri mendilerroaren ikuspegi liluragarriak izango dituzu.

Hainbat gailur zeharkatuko dituzu, besteak beste, Phoksundo aintzira barne hartzen duena , bere kolore urdin lasai eta barearekin. Hollywoodeko Caravan filmean protagonista izan den aintzira bera.

Bide honetan aurrera egin ahala, batzuetan gari eta garagarrez osatutako soro horietatik igaroko zara. Eta beste batzuetan pinu eta ipuru baso aberatsetatik. Bandera koloretsuek, Mani harresiek eta Chortenek maiz besarkatuko zaituzte.

Gainera, Shey Phoksundo Parke Nazionaleko fauna naturala bere habitat naturalean ikusteko aukera izango duzu . Ibai orrotsuek, ur-jauziek eta yak, ahuntz eta ardien artaldeek Nepalgo landa-eremuaren ikuspegi bat emango dizute.

Hemen bizi diren etniako pertsonen bizimodua ere ikusiko duzu. Tibeteko kulturaren eragina dute, baina beren hizkuntza, sinesmenak eta tradizioak ere badituzte. Beren laguntasunagatik, ostalaritzagatik eta xalotasunagatik dira ezagunak.

Gure Dolpo beheko ibilaldiak Nepalgunj hiri bizigarri eta xarmangarrira eramango zaitu, non Indiako kulturaren eragina ikusi ahal izango duzun. Katmandun , berriz , antzinako Newari arkitektura eta kultura ikus ditzakezu Katmanduko, Patan eta Bhaktapurko UNESCOren Ondare diren monumentuen bidez. Thamel eta Durbar Marga merkatu jendetsuetan, belaunaldi berriak Mendebaldeko kultura nola bereganatu duen ikus dezakezu.

Laburbilduz, Behe Dolpoko ibilaldiak kultura, tradizio, eskualde eta paisaia kontrastatuetara eramango zaitu egun gutxitan.

Ostatua, Janaria eta Garraioa

Gure 20 eguneko Dolpo Beheko ibilaldiak ostatu, janari eta garraio kostu guztiak barne hartzen ditu. Gure zerbitzua Katmanduko aireportura iristen zarenean hasten da. Gure langileek hiriburuan zuretzat erreserbatu dugun hotelera (ibilgailu pribatu batean) lagunduko dizute.

Katmandun eta Nepalgunjen ostatu hartzen duzunean, 3 izarreko hotel batean ostatu hartuko dizugu, eta gosari doakoa eskainiko dizugu egunero egonaldira arte. Nepaldar , italiar eta kontinental platerak dastatu ahal izango dituzu Katmandun, eta Nepalgunjen, berriz, Indiako janaria.

Trekking egunetan, herriko aterpe edo te-etxe onenetan ostatu emango dizugu. Aterpe edo te-etxe hauek harrizko etxeak dira, ohea eta aulkia bezalako oinarrizko erosotasunak eskaintzen dituztenak. Komuna eta jantokia beste bidaiariekin partekatu behar dituzu. Altitude handiagoa hartzen duzun heinean, dutxa beroa luxu bat da, eta horretarako aparteko prezioa ordaindu behar duzu.

Tarap Kholan eta Numa La oinarrizko kanpalekuan gaua pasatzen duzunean, kanpalekuetan ostatu hartu beharko duzu. Kanpalekuan egonaldi erosoa izateko beharrezko ekipamendu eta hornigai guztiak emango dizkizugu.

Gure paketeak trekking egun osoko otordu guztiak ere estaliko ditu (gosaria, bazkaria eta afaria), ostatuko menuaren arabera. Janari aukerak mugatuak izan daitezke, baina benetako Tibeteko plater batzuk dastatu ahal izango dituzu. Kanpalekuan zauden bitartean, gure sukaldariek produktu freskoekin otordu bero goxo bat prestatuko dizute.

Ibilaldi honetako garraio osoaz ere arduratuko gara. Katmandutik Nepalgunj-era eta Jhapal-era doan barne-hegaldi bat antolatuko dugu. Hegaldia bertan behera uzten bada, hurrengo egunerako beste hegaldi bat erreserbatuko dugu. Hotelean gau gehigarri bat ere antolatuko dugu, janaria eta ostatua paketean sartuta ez badaude ere.

Beheko Dolpoko Ibilaldia - Maiz egiten diren galderak

Nork lagunduko dit ibilaldi honetan?

Katmandutik Katmandurako bidaian, gida oso esperientziadun, lagungarri eta atsegin bat eskainiko dizugu. Sherpa zamalari bat ere eskainiko dizugu (2 lagunentzako zamalari 1) eta sukaldari bat, ibilaldi osoan lagunduko dizuna.

Bidaia-asegurua behar al dut beheko Dolpo trekkingerako?

Bai, 5000 m baino gehiagoko larrialdiko ebakuazioa eta altitude handiko gastu medikoak estali ditzakeen bidaia-asegurua erosi beharko zenuke.

Konbina al dezaket trekking hau Nepalgo beste helmugarik?

Bai, Goi Dolpoko ibilaldia Nam Gomparekin konbina dezakezu, edo Goi Dolpoko erdigunea arakatu dezakezu Dho Tarapetik Saldangera zuzenean joanez. Mustang-era bidaiatzea ere aukera dezakezu Dho Tarapetik Chharka herrira doan bidea hartuz.

Beste aukera bat Dolporen mendebaldean dagoen Jumla bisitatzea litzateke. Ringmo herrixkatik Jumlara joateko bidea har dezakezu.

Ba al dago internet eta komunikazio instalaziorik ibilaldi honetan?

Ez dago wifi-aren erabilgarritasuna bermatuta altitude handiagoetara joaten zarenean. Katmandun edo Nepalgunjen NTC edo NCELL SIM txartel bat erostea eta interneterako sarbidea izateko datu-pakete egokia aktibatzea gomendatzen dizugu. Hala ere, internet konexioak motela edo eskasa izan daitezke altitude handiagoetan.

Altuera altuetan komunikatzeko satelite bidezko telefonoak ere eskaintzen ditugu.

Alda al dezaket ostatua edo te-etxea ordenatuta ez badago?

Bai, ostatua alda dezakezu zuretzat erreserbatu dugun ostatuarekin pozik ez bazaude. Baina egon beharko litzateke logelak dituen ostatu bat eskuragarri. Batzuetan, denboraldi gorenean, gerta daiteke logelak ez egotea ostatu guztietan eskuragarri. Kasu horretan, zuretzat erreserbatu dugun ostatu berean egon behar dugu.

Segurua al da ibilaldi hau?

Bai, Nepalen lizentziadun bidaia eta turismo enpresa dedikatu bat gara. Gobernuak baimendutako tokiko gida bat dugu, zure bidaiaren urrats guztietan lagunduko dizuna. Gure sherpa zamalariak zintzoak, ausartak eta sendoak dira.

Sukaldariak profesionalak dira eta zure osasunerako beharrezko higiene-jarraibide guztiak jarraituko dituzte. Baina zure ondasun pertsonalak zaintzea ere eskatzen dizugu, batez ere kanpatzen ari zarenean.

Mesedez, ez utzi poltsak irekita eta zaindu gabe dendan ez zaudenean. Gainera, ez eraman bitxirik eta diru askorik. Mesedez, itxi zure gela ostatutik irteten zarenean herria esploratzera.

Hasteko

$2,800

pertsonako (USDtan)

Hobekien baloratua - 200 TripAdvisor eta 93 Google iritzietan oinarrituta

1 pertsona + 9999
US $ 2800

Galdetu galderak

Iritziak!

Inspiratu zaitez istorio hauekin.

Iritzia

Tripadvisor Iritziak

      BIKAINA  
   Oinarritutako 210 berrikuspen 
    
 
 
 
   
 
 
       Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Stefano G 
 
 
 
 Egiaztatu Esperienza di viaggio bellissima
Ottima agenzia seria e affidabile. Trekking bat egin dugu upper Mustang bisitatu Katmandu. Guztia perfektua. Guida Badri esperientzia handia eta profesionaltasun handia. Porter Dan bravissimo. Gainera, enpatia handi bat erakutsi dute beti. Bravissimi
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Sharon D. 
 
 
 
 Egiaztatu EBC da sogno + bisita Katmandu d'eccezione
Eskerrik asko Life Himalaya Trekking, io eta nire marito dugu egin ahal izango dugu sogno bat. Sin dal momento dell'organization dall'Italia, Shiba eta oso-osorik eskuragarri dago eta komunikabideetan zeleratu da. E, una volta qui, abbiamo potuto verificar inmediatamente quanto efficiente sia l'intera equipe che compone la compagnia. Shiba è di una dolcezza eta simpatia infinita, ci ha coccolati accompagnandoci attraverso tutti gli aspetti organizzativi del nostro viaggio, dal trekking al Campo Base dell'Everest All visite culturali a Katmandu eta d'intorni, pasando per tutte le tipologie di transport di cui had need. Grazie a lui, abbiamo avuto il piacere da korritu gure denbora Nepalen batera pertsona bakarrean, che ci hanno baimena ezagutzeko da gertu questo meraviglioso Paese eta la gente che lo abita. Tika è stato la nostra guida durante l'escursione verso il EBC e, grazie a lui e al nostro porter Podam, we visssuto un'experience meravigliosa and autentica! Entrambi molto preparati, sono stati bravissimi a prendersi cura di noi, grazie alla loro attenzione anche per le piccole cose, ai consigli e alle nozioni che ci hanno hornitzaileak, ma, batez ere, grazie alla loro simpatia che ci ha permesso di vivere con leggerezza anche le più zailas egoerak. Tika è un intrattenitore eccezionale, baita ottimo fotografo; è stato la nostra famiglia astebeteko gehiagotan eta oso ondo gaude. L'intera experience per reach the Campo Base dell'Everest da totalizzante, ci ha rapiti under every aspect, paesaggistico e umano. Ibilbide batean zehar irauten duen metara iristen da astebete inguruan. Ma è stato altrettanto incredibile e commovente volare con l'elicottero da Gorak Shep fino a Lukla, ripercorrendo dall'alto ogni passo conquistato e every place visssuto for the day before. Era berean, promot, Raj, Rajan eta, batez ere, Ajya gidari turistiko esklusiboa deitzen dugu, eta Katmanduko leku ikoniko gehiagorekin batera lagunduta, historia eta aspektu kultural bakoitzean kontatzen ditu. La passione e l'amore per il proprio lan-egite ci du murgiltzeko baimena mundu batean che, bestementi, avremmo compreso e vissuto solo a metà. Grazie anche a tutti gli altri membri che hanno colaborato alla riuscita del nostro viaje. Hau da, ez dut iritsi Nepalen!
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Inspiration763559 
 
 
 
 Egiaztatu Bizitzako esperientzia ahaztezina.
Oso pozik geratu ginen Life Himalaya Trekking-ekin Everest oinarrizko kanpalekuan egindako trekkingarekin. Aireportuan jaso gintuztenetik, dena primeran antolatuta zegoen. Eguraldi txarra zela eta, enpresak helikoptero hegaldi bat antolatu zigun, eta horrek gure abenturaren hasiera are bereziagoa bihurtu zuen. Gure gida, Rabin, bikaina izan zen. Atsegina eta arduratsua izan zen, eta urrats guztietan zaindu gintuen. Gaizki sentitzen ginenean, eroso geundela ziurtatu zuen eta suspertzen lagundu zigun. Mendien inguruko ezagutzak, aklimataziorako arreta eta gure ongizatearekiko benetako ardurak bidaia segurtasunez jarraitzeko aukera eman zigun. Garrantzitsuena, familia bezala tratatu gintuen, trekking osoa bisita gidatu bat baino lagunekin egindako bidaia bat bezala sentiaraziz. Gure zamaketaria, Arjun, berdin harrigarria izan zen. Beti izan zen alaia, dibertigarria eta izugarri lagungarria. Aklimatazio ibilaldietan eta une zailetan, motxilekin ere lagundu zigun arazoak genituenean. Bere jarrera positiboak egun bakoitza atseginagoa bihurtu zuen. Bai Rabin bai Arjun benetako harribitxiak dira eta enpresarentzat aktibo handia. Ezin diegu nahikoa eskertu guregatik egin duten guztiagatik. Esker berezi bat Shibari ere, Life Himalaya Trekking-eko jabeari. Atsegina eta profesionala izan zen, eta gure esperientzia benetan berezia egin zuen hasieratik amaierara arte. Nik ere esperientzia paregabea izan nuen bidaia honetan, Everest Maratoian parte hartu bainuen. Rabin eta Arjun etorri ziren niri laguntzera, erritmoa eramatera eta azken kilometroetan animatzera, helmugara iristen lagunduz. Asko esan nahi zuen niretzat eta ez dut inoiz ahaztuko. Eskerrik asko, Life Himalaya Trekking, bizitzan behin bakarrik biziko dugun esperientziagatik. Oso eskertuta gaude abentura ahaztezin honetan zehar jaso ditugun oroitzapen, adiskidetasun eta laguntzagatik. Maitasunez eta esker onez, Dominika
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Dawn G 
 
 
 
 Egiaztatu Esperientzia bikaina Life Himalayan-ekin
Oso ondo pasa nuen EBC mendian trekking egiten. Birsha Rai gida bikaina izan zen, behar nuen guztia nuela ziurtatu zuen. Ostatua ona zela ziurtatu zuen eta ur eta pintxo ugari nituela ibilaldirako. Dhan Kajl izan zen nire zamaketaria eta arreta handia jarri zuen nire gauzez, nire poltsa beti garbi eta lehor zegoen gelara eramaten zutenean. Nire eguneko motxila ere eraman zuen EBC ibilaldiaren azken zatian. Life Himalayanek zaindu ninduen lurreratu nintzenetik eta poltsarik gabe egon nintzenetik, helikoptero konexio guztiak egin nituen arte. Norbait zegoen bide osoan. Oso eskertuta nago Life Himalayanekin bidaiatzea aukeratu izanaz. Eskerrik asko! 😊
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Roving04696555305 
 
 
 
 Egiaztatu 5 Izarrak!
Life Himalaya Trekking-ek esperientzia harrigarria eman zigun! Jal Tamang gida zoragarria izan genuen. Elkarrizketa bikainak, umore ona eta Everest eskualdeari buruzko informazio ugari eman zizkigun, eta gure taldeko kide batek altitude-gaixotasuna izan zuenean, ahalegin handia egin zuen. Nekaezin lan egin zuen ospitalean egon ziren bitartean janaria eta ura ekartzeko, baina baita Luklan egon ziren denbora koordinatu ere jaitsi behar izan ondoren. Hala ere, oinarrizko kanpalekura iritsi nintzen, eta gure bidaia osoan zehar esperientzia osoa ahaztezina bihurtu zuen. Ostatua ere bikaina izan zen, aurreko te-etxeek dutxa beroak, kargatzeko errazak eta baita koltxoi azpian berogailuak ere eskaintzen baitzituzten. Oso gomendagarria, eskerrik asko Jal!
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Cynthia C 
 
 
 
 Egiaztatu Everest-eko oinarrizko kanpalekua
Zein belle esperientzia! Life Himalaya trekking eta ekipoak benetan super. Gure gidari Rabin Ray mendiko profesional bat da. Il a pris grand soin de nous tout le long du parcours. Notre porteur Tik aussi, toujours là pour nous aider. Shiba le jabea profesional bat da eta bere buruan topatuko du eta ziurtatzen du gure irteeraren aurretik. Les transports, hôtel et autres, tout zen parfait. Merci beaucoup à tous
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   david b 
 
 
 
 Egiaztatu Bizitza Osoko Esperientzia!
Life Himalaya Trekking-ek oso ondo zaindu gintuen. Everest kanpaleku nagusia ahalik eta denbora gutxienean egin nahi genuen eta enpresa hau aurkitu genuen. Familia enpresa bat dela jakin genuen, Sheba da jabea eta bere semea, Raj, biak bikainak ziren. Sheba sherpa gisa hasi zen, gero gida bihurtu zen eta orain bere enpresa propioa du. Gure gida Rabin oso jatorra izan zen gurekin! Rabin beti ahalegin handia egin zuen gutaz arduratzeko bide osoan. Rabin ere sherpa gisa hasi zen eta orain gida da. Enpresa hau oso gomendagarria da, Everest kanpaleku nagusirako bidaia laburtua, 10 egunetik 7 egunera, gure ordutegi estua zela eta, arrakastatsua izan zen eta bizitzako bidaia bat, nire lagun minak eta biok bizitza osorako gogoratuko duguna. Esperientzia harrigarria izan da eta eskerrik asko Shebari, Raji eta gure gida bikainari, Rabin, hau posible egiteagatik eta onik itzultzeagatik.
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Akrishnappa 
 
 
 
 Egiaztatu Mera Peak bidaltzen - eskerrik asko Sagar eta Robini gauzatzeagatik
11 eguneko ibilaldi zoragarria izan nuen, Mera Peak-era arrakastaz iritsiz. Nire gidak, Sagar eta Robin, bikainak izan ziren. Taldeko mendizale bakoitzarekin harreman ona sortu zuten eta pertsona bakoitzaren gaitasunak ulertzen zituzten. Bide osoan lagundu ziguten eta beti egon ziren eskura atal zail eta arriskutsuak segurtasunez zeharkatzen genituela ziurtatzeko. Animatu, entretenitu eta laguntza morala eman ziguten, batez ere gailurrera iristean. Une batean, gauzak hain gogor bihurtu ziren, ezen ia buelta emateko prest nengoen. Sagarrek behar nuen animoa eta konfiantza eman zizkidan eta ziurtatu zuen ez nuela amore emango. Ezin izango nuke gailurrera iritsi haiek gabe. Gailurretik ikuspegiak ikusgarriak ziren eta ahalegin guztiak merezi izan zituen. Eskerrik asko Life Himalaya Trekking-i bizitzan behin bakarrik biziko den abentura eder hau bizitzea ahalbidetzeagatik!!!
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Dhanya J. 
 
 
 
 Egiaztatu Talde bikaina, zerbitzu bikaina.
Nire lagunak eta biok Everest oinarrizko kanpalekuko trekkinga Life Himalayarekin egin genuen 2026ko apirilean, eta esperientzia bikaina izan zen hasieratik amaierara arte. Shiba oso azkarra izan zen komunikazioan eta ibilbidea gure beharren eta lehentasunen arabera pertsonalizatu zuen, plangintza prozesua leuna eta estres gabekoa bihurtuz. Aireportuan gure gidariak, Kiranek, bero hartu gintuen, eta une horretatik aurrera bidaiaren urrats guztietan ondo zaindu gintuztela ziurtatu zuen. Bere arreta, errukia, ilusioa eta mendien eta tokiko kulturaren ezagutza sakona bikainak izan ziren. Kiranek etengabe lehenetsi zituen gure segurtasuna, erosotasuna eta gozamena, trekkinga aberasgarria eta gogoangarria bihurtuz. Gure zamaketariak, Dhan Kumar eta Asthan, berdin jatorrak eta laguntzaileak izan ziren. Bihotzez gomendatzen dut Life Himalaya trekking esperientzia bikainagatik, profesionaltasunagatik eta benetako Himalaiako ostalaritzagatik. Kiran benetan ezagutu ditugun gidarik onenetakoa da, eta etorkizunean Life Himalayarekin abentura gehiago egiteko itzultzea espero dugu.
  
 
      Tripadvisor-en argitaratua  
   
   Paulo D. 
 
 
 
 Egiaztatu Oroitzapen onenak eta garairik onenak
Life Himalayas bikaina izan zen hasieratik amaierara arte, egoera guztiak kontuan hartuta. Bereziki gustatu zitzaizkidan jabeen, Shebaren, ukitu pertsonalak, bidaiaren hasieran denek jan behar zuten eta agur bazkarirako jostailuak eraman behar zituzten amaieran. Gure gida Pro eta sherpa Arg heroiak izan ziren. Ez nuke zalantzarik izango enpresa hau gomendatzeko.
  
 
  
  
 
 
     Trustindex-ek egiaztatua  Trustindex egiaztatutako bereizgarria Konfiantzaren Ikur Unibertsala da. Enpresa handienek bakarrik lor dezakete 4.5etik gorako berrikuspenaren puntuazioa duten egiaztatutako bereizgarria, azken 12 hilabeteetako bezeroen iritzietan oinarrituta. Irakurri gehiago