Beheko Dolpoko ibilaldia

20 egun
Zaila

Max. Altuera

5190m

Denboraldi onena

Urria - Abendua eta Martxoa-Maiatza

Jarduera

ibiliak

Hasiera / Amaiera puntua

Katmandu/Katmandu

Beheko Dolpoko ibilaldiaren ikuspegi orokorra

Beheko Dolpoko ibilaldia Nepalgo urruneko trekking eskualdeko trekking helmuga bikainenetako bat da. Trekking liluragarri hau Nepal mendebaldeko berrogeialdi eremuan dago, eta bertan, montzoi erdian ere egin daiteke trekkinga, Dhaulagiri eta Annapurna mendikateek osatzen duten euri-itzaleko eremuan baitago.

Beheko Dolpo natura eta kultura aniztasun handikoa da eta bisitariei mendi indartsuen ikuspegi ederrenetako bat eskaintzen die. Himalaia eta herri kulturalak inguruan. Beheko Dolpoko ibilaldiak goi mendiko paisaiaz gozatu zuen, hego-ekialdean dagoen Dhaulagiri mendigunea barne, erreserba mistiko hau inguratzen duena.

Dolpo eskualdeak aukera eskaintzen du antzinako herriak, mendate altuak, aintzira ederrak, monasterio budista iristezinak bisitatzeko, eta baita Nepalgo eskualdean bizi den faunaren erakusketa zabala bizitzeko ere.

Beheko Dolpoko ibilaldia hasten da Katmandutik (1360m) Nepalgunjera hegaldi panoramiko batekin eta gero Jufalera (2320m) hegan eginez. Ondoren, Dolpo eskualdeko trekking bidea jarraituz igoko gara eta natura eta kultura basamortu ugari zeharkatuko ditugu.

Beheko Dolpo bideak hiru mendate garai zeharkatzen ditu, Kagmara La 5115m, Baga La 5090m, eta Numa La 5360m, Phoksundo aintzira urdin ilun eta lasaiaren ondotik igaroz, eta azkenik Juphalen amaitzen da, Tarap Khola arroilaren ondoko bidetik jaitsiz. Dolpo eskualderako ibilaldi zoragarri hau hasteak Nepalgo Himalaia eskualde garaiko natura eta kultura bisitak gogoratuko dizkizu.

Beheko Dolpoko trekking ibilbidea

Egun 01 Katmandura iritsi.

Namaste! Ongi etorri Katmanduko Haranera. Tribhuvan Nazioarteko Aireportura iristen zarenean, Katmanduko zure hotelera iristen lagunduko dizugu. Gure agenteak biraren hasierako azalpenak emango dizkizu. Hurrengo egunetan zer egingo duzun azalduko dizu.

Egunaren gainerakoa zure eskura dago; ezagutu Katmanduko ingurune xarmangarria. Mesedez, galdetu gure ordezkariari edozein gomendio.

Gehieneko altuera

1,360 m.

Ibilaldiaren iraupena

Aireportutik hotelera transferentzia

ostatuak

3 Star Hotela

Egun 02 Katmanduko Haraneko Bisita Turistikoa

Gaur Katmanduko haraneko toki nagusien bisita gidatua egingo dugu. Ospetsu ezaguna den... Swayambhunath Temple, boudhanath estupa, kaleak Basantapur, Pashupatināth Temple, Patan, eta Bhaktapur.

Arratsaldean, beheko Dolpoko ibilaldirako prestatuko gara. Hurrengo eguneko goizaldeko hegaldirako goiz oheratzea gomendatzen dizuegu.

Egun 03 Hegan egin Nepalgunj-era

Goiz honetan goiz, Katmandutik Nepalgunjera hegan egingo dugu, Nepalgo hego-mendebaldean dagoen Terai auzo bizia den hiri batera. Hegaldi laburrean, ikuspegi zoragarriak izango dituzu. Machapuchhare, Annapurna, eta dhaulagiri.

Nepalgunj-eko aireportura iristean, gure ordezkariak aireportutik hotelera lagunduko dizu. Arratsaldea zure esku izango duzu, eta hiria eta bere kultura ezagutu ahal izango dituzu, Indiako mugatik gertuago dagoenez eragin indiar handia duena.

Gehieneko altuera

150 m.

Bazkariak

Breakfast

Ibilaldiaren iraupena

50 minutuko hegaldia

ostatuak

Hotel

Egun 04 Nepalgunj-etik Jhupalera hegan egin eta Dunai-ra Trek

Gaur, gure ibilaldia hasiko dugu, baina lehenik, hegaldi labur bat hartuko dugu Nepalgunj-etik Jhupal-era. Hegaldi labur honek mendi-gailurretan dauden kultura, ibai eta herrien nahasketa zeharkatuko digu.

Gure trekking laguntza taldeak aireportuan ongi etorria emango digu. Ondoren, Bheri Khola ibaiaren ondotik hasiko dugu gure ibilaldia. Thulo Bheri haranean ibiliko zara, arto eta garagar soroak zeharkatuz. Pixkanaka, Kalagauda herria izango dugu ikusgai, eta bertan geldituko gara denbora batez.

Gure ibilaldiari ekingo diogu berriro eta Dunaira iritsiko gara, landa-paisaia pintoreskoak dituen herrixka polit batera. Dunaiko ostatu batean ostatu hartuko dugu.

Gehieneko altuera

2,850 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

4 orduko ibilaldia + 45 minutuko hegaldia

ostatuak

Lodge

Egun 05 Tarakotera ibilaldia

Gosaldu ondoren, Thulo Bheri ibaiaren ondoko bidetik gora joango gara. Ibaiaren iparraldeko ertzera iritsiko gara eta Lawanera iritsiko gara. Paisaia pixkanaka aldatzen da; mando-karabanak eta piper-lorategiak dituzten hainbat herrixka igaroko ditugu. Arroila sakon eta ibai nahasi batean ibiliko gara eta Tarakotera iritsiko gara, non gaua pasatuko dugun.

Gehieneko altuera

2,850 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 06 Khani Gaonera egindako ibilaldia

Gosari oparoa egin ondoren, gaurko ibilaldiari ekingo diogu. Thuli Bheri ibaiaren eta Barbung ibaiaren elkargunean zubi eseki batetik zeharkatuko dugu. 3 orduko oinezko bidea egin ondoren, Laisicap-era iritsiko gara. Bertan dagoen kontrol-puntuan egiaztatuko dizkigute baimenak.

Zedro baso trinkoetatik igaroko gara orain eta azkenean Khani Gaonera iritsiko gara. Herria kultura budistaren eraginpean dago, eta horren froga da... Khani Gaon monasterioaDenborak uzten badu, monasterioaren bisita labur bat egingo dugu. Gaua Khani Gaon-eko etxoletako batean pasatuko dugu.

Gehieneko altuera

2,543 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 07 Tarap Kholara egindako ibilaldia

Gaurko ibilaldi lasaia 4-5 ordukoa da, beraz, pixkanaka hartuko dugu erritmoa. Gure bidea batez ere Himalaiako altzifre baso batetik gora doa, Tarap ibaiaren arroiletara eramango gaituena.

Hau da lehen aldia 3000 m baino gehiagoko altueran gaudela. beraz, poliki igotzea eta gainerako eguna eskualdea esploratzeko aprobetxatzea gomendatzen dizuegu. Tarap ibaiaren haraneko ostatu batean pasako dugu gaua. Kanpamendua Tarap Khola ibaiaren ertzean jarriko dugu eta gauaz gozatuko dugu izarrez betetako zeruaren azpian.

Gehieneko altuera

3,450 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

4 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 08 Yak Kharkara ibilaldia

Tarap Khola ibaiaren ertzean gosari goxoa hartuko dugu. Orain, itsas mailatik 3800 metrora dagoen Yak Kharkara abiatuko gara. Tarap Khola ibaiaren gaineko hainbat zubi zeharkatuko ditugu. Otoitz bandera koloretsuz apaindutako hainbat larre eta soro zeharkatuko ditugu.

Ia 4-5 orduko ibilaldiaren ondoren, azkenean Yak Kharkara iritsiko gara. Kharka-k larre esan nahi du, beraz, yak ugari bazkatzen ikus daitezke inguruan. Bistak ez dira gutxi, Dolpo Beheko eskualdearen ikuspegi zoragarriak ikusi ahal izango dituzu. Lang Chu ibaiaren ondoan kanpalekua jarriko dugu, sukaldatzeko eta lo egiteko kanpaleku bereiziekin.

Gehieneko altuera

3,800 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

4 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 09 Dho Tarap-era ibilaldia

Gaur, 4000 m baino gehiagoko altuerara iritsiko zara, beraz, poliki-poliki ibili. Kamatarka herrira igoera leun batekin hasiko gara. Hemendik, bideak Juniper baso oparoetatik eramango gaitu, non Bharal taldeak ikus ditzakegun. Bide honi 3-4 orduz jarraituz, azkenean Dho Tarap-era iritsiko gara.

Herria Mani hormekin zizelkatuta dago, Dolpo beheko eskualdeko Chorten tipikoak. Arratsaldean, hegoaldeko mendilerroko chortenetara igo gaitezke herriaren ikuspegi panoramiko polita izateko.

Gehieneko altuera

4,090 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Te Etxea

Egun 10 Atseden eta Aklimatazio Eguna Dho Tarap-en

4000 m baino gehiagoko altueran gaude, beraz, egun hau atseden egun gisa gorde dugu, altuera handira ondo egokitzeko. Dho Tarap herrixka zirraragarria da, inguruan ikusteko moduko monasterio batzuk dituena. Inguruko monasterioetara joan gaitezke oinez, hala nola, duela 1000 urte inguru eraikitako Ribo Bumpa monasteriora. Zuk ere arakatu dezakezu... Kakar Labrang monasterioa K.a. XII. mendekoa.

Monasterio hauetara bidean, askotan garagarra erretzen ikus ditzakezu bizilagunak. Garagar irina egiten dute eta gurin-te gazituan nahasten dute, neguan oinarrizko dieta dena. Itzuli te-etxera eta hartu atseden arratsaldean hurrengo eguneko ibilaldirako.

Gehieneko altuera

4,000 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

ostatuak

Te Etxea

Egun 11 Tokyu Gaunera egindako ibilaldia

Tarap herrixkaren goiko aldean zehar dauden belardi oparotsuen bidezidorretatik jarraituko dugu ibilaldiari. Tarap herrixkaren goiko ikuspegi liluragarriez gozatuko dugu ibilaldi osoan zehar. Paisaia berde eder batek, Tarap ibaiaren orroak eta hainbat mendi elurtuek 5-6 orduko ibilaldia erraztuko dute.

Patata, gari eta garagarra lantzen dituzten hainbat herri zahar zeharkatuko ditugu. Ardi eta ahuntz artaldeak eta ugatzak hegan ikustea ere gerta daiteke.

Orain Tokyu Gaunera iritsiko gara, budismoaren eraginpean dagoen herrira. Herriak monasterio txiki bat du hemen, arratsaldean bisitatu dezakezuna. Herri honetako te-etxe batean ostatu hartuko dugu.

Gehieneko altuera

4,209 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Te Etxea

Egun 12 Numa La Pass oinarrizko kanpalekura ibilaldia

Tokyu Gaun-etik, Numa La Pass oinarrizko kanpalekura joango gara orain. Oinarrizko kanpalekura doan bidea isil-isil dagoen ibaiaren ondoko belardi berdez apainduta dago. Poliki-poliki Saldangeraino joango gara eta mendi-magalean gora egingo dugu.

Paisaia landaretza arantzatsu bihurtzen da Numa LA oinarrizko kanpalekura iristean. Oinarrizko kanpalekua Shering Gompa ondoan dago, ermita txiki isolatu bat. Arratsaldean, kanpalekua muntatu eta otordu bero goxoa jango dugu. Inguruko eremuaren bisita txiki bat egingo dugu.

Gehieneko altuera

4,420 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 13 Trek Numa La Pass Basetik Palungtang-era Numa La Pass bidez

Gaur goiz jaikiko gara, gaur gure ibilaldi osoko unerik garrantzitsuena izango baita. Numa La mendatera igoko gara, gure ibilaldiko punturik altuena, itsas mailatik 5000 metrora. 3 orduko igoera malkartsua egingo dugu mendatearen gailurrera iritsi arte.

Igoera ez da hain zaila, baina mendaterako bidea askotan elurrez estalita dago. Himalaiaren gaineko egunsenti epelak egingo digu ongietorria. dhaulagiri NilgiriaPaisaia okre, laranja erre eta arrosa koloreko arrokez osatuta dago! Elur-lehoinabarrez betetako eskualde batean gaude.

Denbora pixka bat eman ondoren, oinarrizko kanpalekura jaitsiko gara eta gosalduko dugu. Ondoren, poliki-poliki jaitsiko gara hainbat haran zehar Palungtang-eko larreetara iritsi aurretik, eta han kanpalekua jarriko dugu gaua pasatzeko.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

7 orduko ibilaldia

ostatuak

Camp

Egun 14 Trek Palungtang-etik Phedi-ra Baga La Pass bidez

Atzo bezala, gure ibilaldiko bigarren punturik altuena igoko dugu 5000 m-tik gora. Beraz, goiz hasiko gara eta Baga La mendaterako igoera malkartsua hasiko dugu. 4 ordu inguru igaro ondoren, mendatearen gailurrera iritsiko gara, eta handik ikuspegi zoragarriak izango ditugu. Norbung Kang glaziarra Kanjirowa mendiaPaisaia hemen nahiko lehorra eta haizetsua da.

Dolpo eskualdeko paisaia edertasunaz gozatu ondoren, mendatetik jaitsiko gara. Jaitsiera nahiko aldapatsua da, baina denbora pixka bat igaro ondoren lasaiagoa izango da. Orain Phedi herrian sartuko gara, eta bertan te-etxe batean gaua pasatuko dugu.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

7 orduko ibilaldia

ostatuak

Te Etxea

Egun 15 Ringmora egindako ibilaldia

Gaur da gure ibilaldiaren egun ikusgarria, Phoksundo aintzira ederrenera iritsiko baikara. Gure ibilaldia muino batera igoera malkartsu batekin hasiko dugu. Ikusgarritasuna ikusi ahal izango dugu. Kanjiroba Himal (6,883m) muinoaren gailurretik. Ondoren, pinudi ederretatik jaitsiko gara.

Azkenean, Phoksundo aintzirara eta haren ertzean dagoen Ringmo herrixka urrunera iritsiko gara. Inguruan pinu eta ipuru basoa eta yakek bazkatzen dituzten larre zabalak daude. Lakuaren ondoan chorten eta etxola ilarak ere badaude.

Arratsaldean, pinudi baten azpian aintziraren ondoan ibili eta bisitatu dezakegu Bon monasterioArratsaldean, herria biziberritzen ikus dezakezu bertako biztanleen jarduera ugariri esker. Yak taldeak larreetatik itzultzen dira, emakumeek teilatuetan haziak bahetzen dituzte, beste batzuek ur lapikoak ekartzen dituzte, eta haurrak patioetan eta kalezuloetan jolasten dira objektu oso rudimentarioekin.

Gaua Ringmoko ostatu batean pasako dugu, tamang, gurung eta magarrek bizi duten tokian.

Gehieneko altuera

3,600 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

6 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 16 Atseden eta Aklimatazio Eguna Ringmon

Gaur Ringmo herrixka ederra eta Phoksundo aintzira esploratuko ditugu. Ringmo herrixka tibetarra haizean astintzen diren bandera koloretsuekin apainduta dago. Mendeurreneko chortenak ditu, eskualdeko kultura arakatu eta ikas dezazun.

Bertako etxeak hiru solairutan eraikita daude, harrizko blokeekin eta eguzkitan lehortutako adreiluekin. Bertan dago tokiko monasterioa, lakuari begira. Orain, Phoksundo lakuaren inguruan ibiliko gara, bere ur turkesa lasaiekin, mendi idor eta basatien artean geldirik dagoena. Caravan filma ikusi baduzu, berehala identifikatuko dituzu paisaia eta lakua bera!

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

ostatuak

Lodge

Egun 17 Chhepkara ibilaldia

Hiriko zibilizaziora itzultzeko eta gure ibilaldia amaitzeko ordua da. Hainbat egunez igo ondoren, aurrerako ibilaldia gehienbat bidetik jaistea da. Baina gaur, pixka bat igoko dugu eta Sanduwa-ra iritsiko gara Phoksundo ur-jauziaren gainetik. Landaredia aldatzen hasten da orain eta Shey-tik Dunai-ra joateko datozen hainbat pertsona ezagutuko ditugu.

Jaisten jarraituko dugu Renjira iritsi arte. Ondoren, izei eta alertze basoetan zehar ibiliko gara Sulighat ibaiaren ondoan, Chhepkara iritsi aurretik, non gaua pasako dugun.

Gehieneko altuera

2,260 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

5 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 18 Jhupalera egindako ibilaldia

Phoksundo eskualde eder honetan ibilaldiaren azken eguna. Laster irtengo gara Shey Phoksundo Parke Nazionaletik eta hiriburuko hiri-zibilizaziora itzuliko gara. Gure ibilaldia urki-baso trinkoetan zehar igoera txiki batekin hasiko dugu. Azkenean, Shyanta eta Kageni herrietara iritsiko gara.

Ondoren, Dhim Khola gaineko zubi eseki bat zeharkatuko dugu eta pixka bat ibiliko gara Jhupalera iristeko: gure bidaiaren abiapuntua. Gaua bertan atseden hartuko dugu eta elkarri zorionak emango dizkiogu Nepalera egindako bidaia zoragarriagatik.

Gehieneko altuera

2,320 m.

Bazkariak

Gosaria, bazkaria eta afaria

Ibilaldiaren iraupena

6 orduko ibilaldia

ostatuak

Lodge

Egun 19 Nepalgunj-etik Katmandurako hegaldia

Goizaldean, Jhupal aireportura abiatuko gara Nepalgunj-era hegaldia hartzeko. Hemendik, Katmandurako konexio-hegaldi bat hartuko dugu. Ordu gutxiren buruan, Nepalgo eskualde urrunetako batetik herrialdeko hiri jendetsu honetara bidaiatuko dugu.

Egunaren gainerakoa hotelean erlaxatzen eman dezakezu edo hiria eta gaueko bizitza arakatu.

Gehieneko altuera

1,360 m.

Bazkariak

Breakfast

Ibilaldiaren iraupena

2 orduko hegaldia

ostatuak

3 Star Hotela

Egun 20 Irteera

Nepali agur esateko ordua! Bidaia bikaina izan dezazula opa dizugu eta laster arte Nepalera egingo duzun hurrengo bidaian. Aireportura lagunduko dizugu eta hemen amaituko dugu gure zerbitzua.

Ibilaldiaren iraupena

Hoteletik aireportura

Zer dago barne

Ibilaldi osoan zehar lurreko eta aireko garraio guztia.
Ibilaldi osoan zehar eskuragarri dagoen ostatu onena eta pentsio osoko otorduak.
Gidari oso esperientziadun, lagungarri eta atsegin bat, zamaketariak (2 lagunentzako zamaketari 1) eta haien janaria, ostatua, soldata, ekipamendua eta istripu asegurua langile guztientzat.
TIMS Kuota - Trekkerren Informazio Kudeaketa Sistema (Mesedez, ekarri 2 pasaporteko argazki baimenerako)
Parke nazional eta kontserbazio-eremu guztietako baimen-tasa.
Gobernuaren zergak eta bulegoko zerbitzuen karga

Zer dago baztertuta

Ibilbideko 'Otorduak barne' atalean kuantifikatu gabeko otorduak
Bidaia asegurua
Nazioarteko hegaldi-txartelak
Nepalen sartzeko bisa prezioa.
Edari guztiak eta bestelako gastu pertsonalak.
Pintxoak eta bestelako gastu pertsonalak
Dutxa beroa ibilaldian zehar

Beheko Dolpoko Ibilaldia - Informazio Garrantzitsua

Beheko Dolpoko trekking-erako urtarorik onena

Dolpo beheko trekkingerako bidaia apartekoa egiteko unerik onena hau da: Apirila, may, Iraila, eta UrriaMartxoko udaberri hasierako hilabeteetan eta azaroko udazken amaierako hilabeteetan elurte handiak izaten dira Numa La eta Baga La mendate altuagoetan. Hala ere, bideko basoak landaredi berdez, lore basati koloretsuz eta ur-jauziz aberastuta daude.

Shey Phoskundo Parke Nazionalean kokatutako Dolpo behealdea biziberritzen da hilabete hauetan, elur-leopardoa, otso grisa, orein muskatua, ardi urdinak, goralak, ardi tibetar handia eta abar bezalako fauna aberatsarekin. Batez besteko tenperatura -3 gradu Celsius eta 14 gradu Celsius artekoa da, eta horrek zure ibilaldia askoz errazagoa egiten du.

Nepalgo beste eskualdeek ez bezala, Dolpo eskualdea Dhaulagiri zirkuituaren itzalpean dago, beraz, ez du euririk jasotzen montzoi garaian ere (ekaina, uztaila eta abuztua). Beraz, ibilaldi hau egin dezakezu... Monsoon/udako denboraldia ere bai.

Hala ere, trekkingaren aurreko ibilbidean euri jasa handiak izaten dira maiz. Eguraldia lainotsua eta hodeitsua da, eta horrek Nepalgunj eta Jhapalerako barne hegaldiak bertan behera uztea eragin dezake, eta alderantziz. Beraz, sasoi honetan trekking hau egitea erabakitzen baduzu, gorde 2 edo 3 egun eguraldi baldintza aldaezinak direla eta.

Ez dugu gomendatzen ibilaldi hau neguan egitea (abenduan, urtarrilean eta otsailean). Tenperatura -14 gradu Celsius-era jaisten da, eta goi-mendateak elur geruza lodi batez estalita daude. Bidea ekipamendu egokiarekin gainditzea posible da, baina hotzak eragin dezake hipotermia.

Beheko Dolpoko trekkingaren zailtasuna

Beheko Dolpoko ibilaldia zirraragarrienetako eta lasaienetako bat da. erronka Nepalgo eskualderik harrigarri eta urrunenera eramango zaituen ibilaldia. Ibilaldiak 5000 metroko altueraren gainetik dauden bi mendate garai igarotzea dakar. Gainera, ingurune hotzetan dauden kanpalekuetan lo egin behar duzu. Eta egun batzuetan, 7-8 orduz ibili beharko duzu bide aldapatsuak igoz.

Beraz, ibilaldi hau osasun eta forma fisiko onean daudenentzat egokia da. Eta baita altitude handiagoetara igotzeko esperientzia dutenentzat ere.

Zure ibilaldia erraz eta erosoa izan dadin, bi atseden egun bereizi ditugu Dho Tarap eta Ringmo herrixketan. Beraz, egun hauek ahalik eta gehien aklimatatzeko aprobetxatzea gomendatzen dizugu. Eremu askotan, batzuetan posible da zaldiz ibiltzea ibilbidean.

Bidaia honetan parte hartu aurretik entrenamendu fisiko batzuk egitea gomendatzen dizugu, hala nola, egunean 5-6 orduz ibiltzea motxila arin batekin bizkarrean, korrika egitea eta pisuak altxatzea. Osasun arazoren bat baduzu, mesedez, eskatu aholkua zure medikuari.

Altuerako gaitza Beheko Dolpoko ibilaldian

Ohikoa da Beheko Dolpoko ibilaldian altuerako gaitza izatea. Mendizale askok gaixotasun hau izan dezakete 2500 m-tik gora igotzen direnean eta batzuek sintomak senti ditzakete 3000 m-tik gora iristen direnean. Edonork izan dezake gaixotasun hau, adina, sexua eta egoera fisikoa edozein dela ere.

Ibilaldi honetan, etengabe igoko zara altuera 7. egunetik 15. egunera arte. 5000 m-tik gorako mendate garaietan egongo zara. Beraz, poliki igo eta eman denbora zure gorputzari altuerara ohitzeko.

Altuerako gaixotasunaren sintomak kontuan izan, hala nola buruko mina, goragalea, jateko falta, nekea, takikardia, eta arnasteko zailtasunakSintoma hauetakoren bat baduzu, jakinarazi zure gidariari eta jaitsi altuera txikiagoetara. Ez behartu zeure burua bidaia jarraitzera. Hartu Diamox pilula altuerako gaixotasunaren sintoma batzuk arintzeko.

Hala ere, altitude-gaixotasunaren aurkako erremediorik onena likido-ingesta egokia egitea da. 3 litro ur edan ditzakezu, eta erretzeari eta alkohol-kontsumoari uzteak ere lagunduko du.

Zer espero daiteke Behe Dolpoko bidaia honetan?

Beheko Dolpoko ibilaldiak bidaia zirraragarria eskaintzen du Nepal mendebaldeko Phoksundo eskualde urrunera. Basamortuko paisaia, belardi berdeen eta atzealdean Himalaia garaien artean, agurtzen zaitu bidean zehar.

5000 m-tik gorako bi mendate altu igoko dituzu, hau da, Numa La eta Baga La. Gailurretik, Dolpo haran behekoen ikuspegi liluragarriak izango dituzu. dhaulagiri, eta Nilgiria sorta.

Hainbat gailur zeharkatuko dituzu, horien artean dagoena Phoksundo aintzira bere kolore urdin lasai eta barearekin. Hollywoodeko Caravan filmean ardatz izan den aintzira bera.

Bide honetan aurrera egin ahala, batzuetan gari eta garagarrez osatutako soro horietatik igaroko zara. Eta beste batzuetan pinu eta ipuru baso aberatsetatik. Bandera koloretsuek, Mani harresiek eta Chortenek maiz besarkatuko zaituzte.

Gainera, bertako fauna naturala ikusteko aukera izango duzu Shey Phoksundo Parke Nazionala beren habitat naturalean ibiltzen. Ibai orrotsuek, ur-jauziek eta yak, ahuntz eta ardien artaldeek Nepalgo landa-eremuaren zertzelada bat emango dizute.

Hemen bizi diren etniako pertsonen bizimodua ere ikusiko duzu. Tibeteko kulturaren eragina dute, baina beren hizkuntza, sinesmenak eta tradizioak ere badituzte. Beren laguntasunagatik, ostalaritzagatik eta xalotasunagatik dira ezagunak.

Gure Dolpo beheko ibilaldiak Nepalgunj hiri bizigarri eta xarmangarrira eramango zaitu, non Indiako kulturaren eragina ikusi ahal izango duzun. Aldiz, ... Kathmandu, antzinako Newari arkitektura eta kultura ikus ditzakezu Katmanduko, Pataneko eta Bhaktapurko UNESCOren Ondare Guneetako monumentu zutik daudenen bidez. Thamel eta Durbar Margako merkatu jendetsuetan zaudela, belaunaldi berriak nola bereganatu duen Mendebaldeko kultura ikus dezakezu.

Laburbilduz, Behe Dolpoko ibilaldiak kultura, tradizio, eskualde eta paisaia kontrastatuetara eramango zaitu egun gutxitan.

Ostatua, Janaria eta Garraioa

Gure 20 eguneko Dolpo Beheko ibilaldiak ostatu, janari eta garraio kostu guztiak barne hartzen ditu. Gure zerbitzua Katmanduko aireportura iristen zarenean hasten da. Gure langileek hiriburuan zuretzat erreserbatu dugun hotelera (ibilgailu pribatu batean) lagunduko dizute.

Katmandun eta Nepalgunjen ostatu hartzen duzunean, 3 izarreko hotel batean ostatu hartuko dizugu, eta gosari doakoa izango duzu egunero egonaldira arte. Probatu dezakezu... Nepaleko, italian, eta Continental Katmanduko platerak, eta Nepalgunjen, batzuk dastatu ditzakezu Indian janari.

Trekking egunetan, herriko aterpe edo te-etxe onenetan ostatu emango dizugu. Aterpe edo te-etxe hauek harrizko etxeak dira, ohea eta aulkia bezalako oinarrizko erosotasunak eskaintzen dituztenak. Komuna eta jantokia beste bidaiariekin partekatu behar dituzu. Altitude handiagoa hartzen duzun heinean, dutxa beroa luxu bat da, eta horretarako aparteko prezioa ordaindu behar duzu.

Tarap Kholan eta Numa La oinarrizko kanpalekuan gaua pasatzen duzunean, kanpalekuetan ostatu hartu beharko duzu. Kanpalekuan egonaldi erosoa izateko beharrezko ekipamendu eta hornigai guztiak emango dizkizugu.

Gure paketeak trekking egun osoko otordu guztiak ere estaliko ditu (gosaria, bazkaria eta afaria), ostatuko menuaren arabera. Janari aukerak mugatuak izan daitezke, baina benetako jakiak dastatu ahal izango dituzu. Tibeteko platerak. Zure kanpalekuan egonaldian, gure sukaldariek produktu freskoekin otordu bero goxo bat prestatuko dizute.

Ibilaldi honetako garraio osoaz ere arduratuko gara. Katmandutik Nepalgunj-era eta Jhapal-era doan barne-hegaldi bat antolatuko dugu. Hegaldia bertan behera uzten bada, hurrengo egunerako beste hegaldi bat erreserbatuko dugu. Hotelean gau gehigarri bat ere antolatuko dugu, janaria eta ostatua paketean sartuta ez badaude ere.

Beheko Dolpoko Ibilaldia - Maiz egiten diren galderak

Nork lagunduko dit ibilaldi honetan?

Katmandutik Katmandurako bidaian, gida oso esperientziadun, lagungarri eta atsegin bat eskainiko dizugu. Sherpa zamalari bat ere eskainiko dizugu (2 lagunentzako zamalari 1) eta sukaldari bat, ibilaldi osoan lagunduko dizuna.

Bidaia-asegurua behar al dut beheko Dolpo trekkingerako?

Bai, 5000 m baino gehiagoko larrialdiko ebakuazioa eta altitude handiko gastu medikoak estali ditzakeen bidaia-asegurua erosi beharko zenuke.

Konbina al dezaket trekking hau Nepalgo beste helmugarik?

Bai, Goi Dolpoko ibilaldia Nam Gomparekin konbina dezakezu, edo Goi Dolpoko erdigunea arakatu dezakezu Dho Tarapetik Saldangera zuzenean joanez. Mustang-era bidaiatzea ere aukera dezakezu Dho Tarapetik Chharka herrira doan bidea hartuz.

Beste aukera bat Dolporen mendebaldean dagoen Jumla bisitatzea litzateke. Ringmo herrixkatik Jumlara joateko bidea har dezakezu.

Ba al dago internet eta komunikazio instalaziorik ibilaldi honetan?

Ez dago wifi-aren erabilgarritasuna bermatuta altitude handiagoetara joaten zarenean. Katmandun edo Nepalgunjen NTC edo NCELL SIM txartel bat erostea eta interneterako sarbidea izateko datu-pakete egokia aktibatzea gomendatzen dizugu. Hala ere, internet konexioak motela edo eskasa izan daitezke altitude handiagoetan.

Altuera altuetan komunikatzeko satelite bidezko telefonoak ere eskaintzen ditugu.

Alda al dezaket ostatua edo te-etxea ordenatuta ez badago?

Bai, ostatua alda dezakezu zuretzat erreserbatu dugun ostatuarekin pozik ez bazaude. Baina egon beharko litzateke logelak dituen ostatu bat eskuragarri. Batzuetan, denboraldi gorenean, gerta daiteke logelak ez egotea ostatu guztietan eskuragarri. Kasu horretan, zuretzat erreserbatu dugun ostatu berean egon behar dugu.

Segurua al da ibilaldi hau?

Bai, Nepalen lizentziadun bidaia eta turismo enpresa dedikatu bat gara. Gobernuak baimendutako tokiko gida bat dugu, zure bidaiaren urrats guztietan lagunduko dizuna. Gure sherpa zamalariak zintzoak, ausartak eta sendoak dira.

Sukaldariak profesionalak dira eta zure osasunerako beharrezko higiene-jarraibide guztiak jarraituko dituzte. Baina zure ondasun pertsonalak zaintzea ere eskatzen dizugu, batez ere kanpatzen ari zarenean.

Mesedez, ez utzi poltsak irekita eta zaindu gabe dendan ez zaudenean. Gainera, ez eraman bitxirik eta diru askorik. Mesedez, itxi zure gela ostatutik irteten zarenean herria esploratzera.