Everest oinarrizko kanpalekurako VIP ibilaldia hasiberrientzat

Egunean 3-4 orduko ibilaldia bakarrik

Bidaia hau bikaina da hasiberrientzat, eguneroko ibilaldiak laburrak baitira, egunean 3-4 ordu ingurukoak. Eguneroko ibilaldi laburrago honek altitude handira ohitzen laguntzen dizu gehiegi nekatu gabe.

Ibilaldiko leku ederrak ikusteko denbora asko izango duzu, gainera. Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldia hasiberrientzat Bidaiak erritmo lasaian egiteko aukera ematen dizu, atseginagoa eta erosoagoa bihurtuz.

Laguntzarako azpiegiturak

Trekking bidea ondo prestatuta dago eta luxuzko hotelak ditu bidean ostatu hartzeko eta jateko. Trekkinga hasten dutenek asko onuratuko dute honetaz, ez baitute ekipamendu edo janari astunik eraman beharko.

Ibilaldian kontzentratu daitezke eta janariari, ostatuari eta edozein arazo medikori buruzko laguntza jaso dezakete.

Aireportutik aireporturako zerbitzua

Gure osoa Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasiberrientzat Katmanduko aireportura iristen zaren unetik bertatik esperientzia lasaia eskaintzen dizu paketeak. Han egongo gara bero ongietorria emateko. Ondoren, Luklara hegaldi labur bat hartuko dugu, eta han hasiko dugu ibilaldia. Kalapatharretik Luklara eta Katmandura itzuliko gara helikoptero hegaldi zirraragarrian.

Everest kanpalekuaren ametsa bete eta Katmandura itzuli ondoren, gure zerbitzua irteerara arte jarraituko du. Horrek zure bidaia hasi zen bezain ondo amaitzen dela bermatzen du. Gure aireportutik aireporturako zerbitzuarekin, hasiberrientzako Everest kanpalekurako ibilaldia bizitzako abentura ahaztezin eta estres gabekoa bihurtzen da.

Trekking gidari, sherpa eta zamaketari esperientziadunak

Everest kanpaleku ospetsura iristeko bidaia gogorra prestatzen ari zarenean, oso garrantzitsua da talde esperientziadun baten laguntza izatea. Bertako sherpa gidari profesionalak eta zure gauzak eramateko zamaketariak eskaintzen ditugu.

Gure taldea bertako adituek osatzen dute, inguru hau oso ondo ezagutzen dutenek, hemen hazi baitira. HimalaiaAditu hauek ez daude bakarrik trebatuta, baita oso atseginak ere, beraz, seguru egongo zara eta primeran pasatuko duzu zure abenturan.

Mendi-ibili gidek gobernuak emandako ziurtagiri ofizialak dituzte, eta horiek frogatzen dituzte beren arloko trebetasunak eta ezagutzak. Gainera, ingelesez duten gaitasunak komunikazio eraginkorra ahalbidetzen du eta gaitasuna hobetzen du. Gainera, funtsezko zeregina dute tokiko ohiturak eta tradizioak ulertzeko eta ezagutzeko.

Luxuzko ostatua, Everest eskualdean eskuragarri dagoen onena

Ibilaldi honetan, leku gehienetan dauden luxuzko ostatuetan ostatu hartuko duzu, berezi sentiaraziko zaituztenak. Lo egiteko leku bikainak dituzte, dutxa beroekin eta ohe erosoekin. Ibilaldi luze baten ondoren, ostatu eta ostatu eroso hauek ondo atseden hartuko duzula eta ondo pasatuko duzula ziurtatzen dizute. Hona hemen ostatu hartzeko luxuzko hotel/ostatu onenetako batzuk. Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasiberrientzat:

• Yeti Mendi Etxea
• Everest View hotela
• Everest Gailurraren Ostatua
• Kongde Hotela
• Everest Inn-en Hotel Everest

Katmandun, 5 egunez egongo zaren tokian, Nepalgo 5 izarreko hotel onenetan ostatua emango dizugu, honako hauetan:

• Hotel Marriot
• Aloft
• Yak eta Yeti

Hasi bidaia Luklako hegaldi panoramiko batekin eta itzuli helikopteroan

Hegaldi zirraragarri eta eszeniko batekin hasiko gara Kathmandu to LuklatikHegaldi labur honek Himalaia mendien ikuspegi zoragarriak eskaintzen dizkigu eta gure abenturaren hasiera markatzen du.

Everest-eko oinarrizko kanpalekura iritsitakoan, helikoptero bidaia antolatuko dugu Everest-etik Katmandura itzultzeko, zure bidaia are hobea eta azkarragoa izan dadin. Helikoptero bidaia zirraragarri honek Himalaiaren ikuspegi zoragarria eskaintzen dizu zerutik eta denbora asko aurrezten dizu.

komunikazioa

Zure ibilaldian zehar leku gehienetan, internet eta telefono zerbitzua izango duzu zure maiteekin konektatuta egoteko eta zure abenturak partekatzeko.

Hala ere, mendietara gora egin ahala, baliteke telefono edo internet seinalerik ez izatea, oso urrun eta goi dagoelako.

Leku gogor eta urrun hauetan, gure trekking taldeei satelite bidezko telefono bereziak ematen dizkiegu. Telefono hauek urruneko guneetan ere funtzionatzen dute, beraz, behar izanez gero laguntza eska dezakezu.

Lehen Laguntzak, Oxigenoa eta Oximetroa Laguntza Medikorako

Mendizaleen segurtasunaz arduratzen gara, batez ere mendizale berriak direnenaz. Denak behar bezala zainduta daudela ziurtatzeko, hasiberrientzako Everest mendi-oinarrian zehar material medikoa dugu bidean.

Gure gidak esperientziadunak dira, eta badakite zer egin behar den norbaitek arazoren bat izanez gero. Kit hauek dituzte zauri txikiak eta babak bezalako lesioak tratatzeko behar den guztiarekin. Beraz, zerbait txikia gertatzen bada, berehala lagun dezakete.

Mendietara igotzean airea meheagoa bihurtzen denez, batzuek buruko minak edo arnasa hartzeko arazoak izan ditzakete. Seguru egoteko, oxigeno gehigarria eta odolean zenbat oxigeno duzun egiaztatzeko gailu bat ekartzen ditugu.

Honek lagun dezake norbaitek altitude handia dela eta arazoak baditu. Gure gidak arazo mota hauek kudeatzeko prestatuta daude, eta oxigeno gehigarria izatea segurtasunerako babes-plan bat bezalakoa da.

Helikoptero erreskatea larrialdietan

Everest mendiko oinarrizko kanpalekuko ibilaldian seguru egotea oso garrantzitsua da. Zerbait oso txarra gertatzen bada, arazo mediko larri bat edo beste zerbait bezala, norbaitek laguntza beharko du berehala. Plan ona dugu helikopteroak erabiltzeko erreskateetarako.

Helikopteroa bidean dagoenean eta ahalik eta lekurik hurbilenean lurreratzen denean, lurrean dagoen gure taldeak mendizaleari igotzen lagunduko dio. Ziurtatuko dugu bidaian zehar seguru eta eroso daudela.

Egoera zein txarra den arabera, helikopteroak mendizalea hurbilen dagoen mediku-leku batera eramango du, eta bertan lagun diezaiokete. Normalean, horrek Katmanduko ospitale batera joatea esan nahi du, non mediku eta ekipamendu oso onak dituzten.

Nola prestatu hasiberrientzako Everest oinarrizko kanpalekuko trekkinga?

Osasun eta fitnessarekin hasteko urratsak

Everest kanpaleku nagusira hasi aurretik, zure osasuna eta egoera fisikoa kontuan hartu behar dituzu. Forma hartzeko, bihotza taupaka jartzen duten, muskuluak hobetzen dituzten eta erresistentzia handitzen duten ariketak barne hartzen dituen plan bat jarraitu beharko zenuke. Horrek altitude handietara egokitzen lagunduko dizu.

Trekking-ean, igo mendira poliki-poliki, gorputzak oxigeno maila baxuagoetara egokitzeko denbora izan dezan. Azkarregi ibiltzeak gaixotu egin zaitzake altueragatik. Everest-eko oinarrizko kanpalekuko trekking-ean hasiberrientzat, nahikoa ur edatea, energia asko duten jakiak jatea eta atsedenaldiak egitea gomendatzen da.

Osasun arazoak badituzu, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke bidaia hasi aurretik. Txertoak edo botikak behar dituzun eta ibilaldirako nahikoa egoera onean zauden esango dizute.

Gauza hauek kontuan hartuta, hasiberri gisa Everest oinarrizko kanpalekura egindako trekkinga segurua eta atsegina izan daitekeela ziurtatu dezakezu.

Ezinbesteko ekipamendua

Everest-eko oinarrizko kanpalekura zoazenean, oso garrantzitsua da gauza egokiak eramatea Himalaiako lurralde gogorrean seguru eta eroso egoteko.

Lortu trekking bota sendoak, orkatiletarako euskarri ona eta bide harritsuetarako zola gogorrak dituztenak.

Arropa geruzak beharko dituzu. Hasi izerdia kentzen duen arroparekin, gehitu geruza beroak eta amaitu jaka iragazgaitz batekin, eguraldia bortitza bada.

Ekarri lo-zaku epel bat te-etxeetan gau hotzetarako. Era berean, eraman lumazko jaka epel bat eta eskularruak bero egoteko. Ekarri motxila eroso bat euri-estalki batekin zure gauzak seguru mantentzeko.

Bidea aurkitzeko eta konektatuta egoteko, mapa eta iparrorratza erabilgarriak dira. Ez ahaztu kargagailu eramangarria zure gailuetarako.

Himalaian eguzkia oso indartsua denez, ekarri eguzkitako betaurrekoak, txapel handi bat eta eguzkitako krema zeure burua babesteko.

Gauza hauekin guztiekin, prest egongo zara Everest oinarrizko kanpalekuko hasiberrientzako trekkingeko abentura harrigarrirako.

Entrenamendu eta egokitzapen aholkuak

Oso garrantzitsua da hasiberrientzako Everest oinarrizko kanpalekuko trekkinga egin aurretik poliki eta etengabe sasoian jartzea, batez ere osasun arazoak badituzu. Jarraian, entrenamendu eta prestaketa bilatzen dutenentzako iradokizun lagungarri batzuk daude.

• Korrika egitea, bizikletan ibiltzea edo oinez ibiltzea bezalako jarduera fisikoetan aritzeak bihotz-hodietako egoera hobetu dezake bihotza eta birikak indartuz. Saiatu hori egiten 30-60 minutuz, astean 5 egunez.
• Hanken eta gorputz-enborreko muskuluen indarra hobetzeko, sartu zure fitness errutinan sentadillak, zankada-flexioak eta step-up ariketak. Oso garrantzitsua da lur irregularrean oreka mantentzea.
• Ahal baduzu, joan mendi-ibiliak leku menditsuetan oxigeno gutxiagorekin ohitzeko. Honek lagun zaitzake leku garaietan zaudenean.
• Luzaketak eta yoga onak dira gorputza malgutzeko, lesioak saihesteko eta suspertzen laguntzeko.
• Jan osasuntsu eta edan nahikoa ur indartsu eta osasuntsu egoteko.
• Entrenatu zure adimena sendo eta positibo mantentzeko.

Hasiberrientzako Everest oinarrizko kanpalekura joateko garairik onena?

Udaberriko udazkenean dira hasiberrientzat Everest oinarrizko kanpalekura joateko garairik egokienak. Udaberria hemendik aurrera doa: Martxotik maiatzera, udazkena bitartean hedatzen da Irailetik azaroraUrtaro hauek eguraldi ona eskaintzen dute Everest eskualdean ibilaldi atsegin eta seguru bat egiteko.

Eguraldia atsegina da bertan udaberrian, eta bidea ederra da rododendro loreekin eta beste lore basatiekin. Zerua ere normalean garbi egoten da Himalaiako ikuspegi zoragarriak ikusteko.

Udazkeneko Mendi-ibiliak egiteko garai bikaina ere bada, eguraldia egonkorra eta zerua garbi dagoelako. Egunak ez dira oso beroak, eta gauak hotzak izan daitezkeen arren, ekipamendu egokiarekin molda zaitezke.

Urtaro hauetan duzu aukera gehien elurte handiak edo montzoi-euriak saihesteko, eta horrek zaildu egiten du hasiberrientzako ibilaldia. Bideko te-etxeak eta instalazioak irekita eta martxan daude, beraz, bidaia erosoagoa izango duzu.

Baina gogoratu, ondo planifikatzea eta altitude handira ohitzea garrantzitsua dela. Gainera, eduki gida esperientziadun bat, ingurua ezagutzen duena, Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldia segurua eta atsegina izan dadin hasiberrientzat.

Beharrezko baimenak eta paperak

Nepalen Everest oinarrizko kanpalekurako zure ibilaldia planifikatzerakoan, ezinbestekoa da beharrezko baimenak lortzea eta beharrezko paperak betetzea. Horrek zure segurtasuna eta tokiko araudia betetzea bermatzen ditu. Hona hemen beharko dituzun baldintzak:

Trekking baimena (TIMS txartela)

TIMS txartela izan behar duzu, hau da, Trekkers' Information Management System (Trekkers' Informazio Kudeaketa Sistema). Bi mota daude: bata bere kabuz trekking egiten dutenentzat eta bestea trekking agentzia batekin doazenentzat. Txartel hau Katmandun edo Pokharan lor dezakezu Nepal Turismo Bulegoaren edo trekking agentzia erregistratu baten bidez.

Sagarmatha Parke Nazionaleko Baimena

Everest-eko oinarrizko kanpalekua Sagarmatha Parke Nazionalean dago, beraz, sartzeko baimena behar duzu. Baimen hau Katmandun edo Monjon parkearen sarrerara iristean lor dezakezu, zure ibilaldian.

Gogoan izan baimen-eskakizunak eta araudiak denborarekin alda daitezkeela. Baimen-eskakizunak Everesteko oinarrizko kanpamentua berdinak dira hasiberrientzat eta mendizale esperientziadunentzat.

Everest oinarrizko kanpalekurako trekkingaren zailtasuna hasiberrientzat

Zaila dirudien arren, egingarria da bertaratzen zarenean. Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldia hasiberrientzatAdin eta egoera fisiko guztietako jendeak egin du, eta prestaketa eta erabakitasun pixka batekin, egin dezakezu.

Ez duzu mendizaletasun berezirik behar, altitude handiko ibilaldi luze baten antzekoagoa baita. Erronka nagusia da 20 egun inguru behar direla osatzeko, Katmandun egunak zenbatzen badituzu. Hau da, maila altuetan poliki ibili behar delako aire meheara ohitzeko.

Everest oinarrizko kanpalekurako hasiberrientzako ibilaldirako, gida eta talde esperientziadunagoa eskaintzen dugu, egoera guztiak erraz kudeatu ahal izateko.

Ostatua

Ostatu egokia aukeratzea garaian zehar Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasiberrientzat funtsezkoa da. Ostatu eta janari erosoak zure esperientzia hobetu eta bidaia atseginagoa egin dezakete.

Bidaia hau hasiberrientzako bereziki diseinatuta dagoenez, Everesteko oinarrizko kanpalekura bidaia luxuzkoa da. Katmanduko 5 izarreko hotel onenak eta ostatu luxuzkoenak eskainiko ditugu ibilaldian zehar. Baina leku urrun batzuetan, te-etxe xumeak baino ez daude ostatu gisa eskuragarri.

Te-etxeak dira ibilaldi honetan ostatu hartzeko lekurik ohikoena. Bertako familiek kudeatzen dituzten ostatu arruntak dira. Sinpleak eta erosoak dira; janaria lor dezakezu eta besteekin hitz egin dezakezu bertan.

Luxuzko ostatuak (Yeti Mountain Home, Everest View Hotela, etab.) erosotasunak dituzten eta erosotasun gehiago dituzten leku batzuetan eskuragarri daude.

Everest-eko oinarrizko kanpalekuko trekkingean altuera-gaixotasuna hasiberrientzat

Altuerako gaixotasuna, mendiko gaixotasun akutua (AMS) bezala ere ezagutzen dena, kezka handia da... Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasiberrientzatOinarrizko kanpalekua bera oso goian dago, gutxi gorabehera 5,364 metro edo 17,598 oin itsas mailatik gora, eta ibilaldiak are gorago joatea dakar.

AMS, edo Mendiko Gaixotasun Akutua, gorputzak altitude handiagoetan oxigeno maila murriztuetara egokitzeko arazoak dituenean gertatzen da. Buruko minak, urdaileko goragalea, zorabioak, nekea eta arnasa hartzeko arazoak sor ditzake. Hori saihesteko, mendizaleek denbora hartu eta gorputzak aire meheara ohitzen utzi beharko lituzkete, egun bat edo bi hain altu ez dauden lekuetan emanez.

Oso garrantzitsua da nahikoa ur edatea eta ondo atseden hartzea. Batzuek Diamox izeneko sendagaia ere har dezakete AMS prebenitzeko. Hala ere, sintomak okerrera egiten badute, ezinbestekoa da altitude baxuago batera jaistea, altitude handiko biriketako edema (HAPE) edo altitude handiko garuneko edema (HACE) prebenitzeko, altitudearen bi mota hilgarri izan daitezkeenak.

Hidratazioa eta elikadura

Trekking-ean osasuntsu egotea oso garrantzitsua da. Bi gauza garrantzitsu gogoratu behar dira hidratazioa eta elikadura Everest-eko oinarrizko kanpalekuko trekking-ean hasiberrientzat.

Likido asko edateak erresistentzia mantentzen eta deshidratazioa saihesten lagun dezake. Basoan edateko urrik aurkitzen ez baduzu, ziurtatu ur garbi nahikoa duzula zurekin, baita ura arazteko teknika bat ere.

Eramateko erraza den janaria nahi duzu, ez hondatuko dena eta zure gorputzak behar dituen gauza egokiak emango dizkizuna. Fruta-nahasketa, granola barrak eta txokolatea bezalako pintxoak onak dira, energia ematen dizutelako. Ez ahaztu olo-irina eta zereal integraletako gailetak bezalako gauzak egun osoan zehar martxan jarraitzeko.

Proteina batzuk jatea ere ideia ona da, hala nola haragi lehorra edo fruitu lehorren gurina, muskuluak berreskuratzen laguntzeko. Ahal baduzu, ekarri fruta freskoa bitaminak eta mineralak lortzeko, osasuntsu egoteko.

Everest-eko oinarrizko kanpalekurako trekking-erako hasiberrientzako segurtasun-jarraibideak

Zure segurtasuna bermatzea da lehentasun nagusia, batez ere Everest-eko oinarrizko kanpalekura trekking egiten hasi berria bazara. Hona hemen kontuan hartu beharreko segurtasun aholku garrantzitsu batzuk:

• Ondo janztea: Jantzi beti mendiko ingurunerako egoki eta eraman geruzak eguraldi aldakorrean bero mantentzeko.
• Indarra eraiki: Hobetu zure egoera fisikoa beste jarduera batzuk eginez, hala nola korrika egitea, futbolean jolastea edo yoga egitea.
• Erresistentzia entrenamendua: Bisitatu gimnasioak zure erresistentzia, erresistentzia eta egoera fisiko orokorra hobetzeko, eta hori ezinbestekoa da Himalaian trekking egiteko.
• Oinetakoak garrantzitsuak dira: Erosi trekking bota sendo eta eroso pare bat zure bidaian laguntzeko.
• Aklimatazioa funtsezkoa da: Utzi zure gorputzari altitude handiagoetara egokitzen atseden egunak puntu garaietan planifikatuz. Horrek altitudearen gaixotasuna prebenitzen laguntzen du.
• Gida bat kontuan hartu: Ibilbidea ezagutzen duen gida esperientziadun bat kontratatzeak segurtasun-gida baliotsua eman diezazuke eta zure trekking-esperientzia hobetu.
• Eguraldiaren inguruko informazioa: Egon informatuta tokiko eguraldiaren baldintzei buruz, azkar alda baitaitezke. Fidatu tokiko iturrietan edo zure gidan eguneratzeetarako.
• Ostatua: Aukeratu trekking ibilbidean zehar dauden te-etxe entzutetsuak eta luxuzko ostatuak ostatu hartzeko. Kanpatzea aukera bat da ekipamendu eta esperientzia egokia baduzu bakarrik.
• Egon konektatuta: Familiarekin eta lagunekin harremanetan egoteko, kontuan hartu datu-estaldura duen tokiko SIM txartel bat erostea zure ibilaldian zehar.

Gogoratu, segurtasuna lehenesteak Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldi atseginagoa eta seguruagoa bermatzen duela hasiberrientzat eta lehen aldiz trekking egiten dutenentzat.

Zer espero daiteke bidaia honetatik

Himalaya arakatzen

Bidaia bat Everest oinarrizko kanpalekua hasiberrientzat Edertasun natural liluragarriko mundu batean sartzea bezala da. Bideak lur mota askotatik eramaten zaitu eta Himalaiako bista zoragarriak erakusten dizkizu. Gogorra bada ere, ikuspegiek merezi dute dena.

Everest oinarrizko kanpalekuko hasiberrientzako ibilaldian, munduko mendirik altuenak hainbat ikuspuntutatik ikusiko dituzu.

Everest eskualdean planetako lau mendirik altuenak aurkituko dituzu. EBCra egindako bidaian, gailur liluragarri ugari ikusteko aukera izango duzu, besteak beste, Numbur, Ama Dablam, Island Peak, Lhotse, Kusum Kanguru, Thamserku, Sundar Peak, Kongde Ri, Kangtega, Cholatse Peak, Makalu, Labuche, Tabuche Peak, Pumo Ri, Nuptse eta, noski, Everest mendi ahaltsua bera. Himalaiako esperientzia ahaztezina da hau.

Hegaldi panoramikoa Himalaiaren gainetik

Himalaiaren gaineko hegaldi panoramikoa esperientzia aparteko eta zirraragarria da. Everest oinarrizko kanpalekurako ibilaldia hasiberrientzatMunduko mendikaterik altuenaren gailur ikusgarriak ikusteko ikuspegi desberdina eskaintzen du.

Hegazkin trinko batean sartu eta Khumbu eskualdearen gaineko zerura igotzean, Himalaiaren ikuspegi liluragarriek egingo dizute topo, ikuspegi garai batetik. Lur malkartsuak eta haran sakonek elurrez estalitako gailurren panorama dotorea eskaintzen dute, eta horien artean Everest mendi ikonikoa harro dago. Hegazkinaren leiho handiek Himalaia erraldoia oztoporik gabe ikusteko aukera ematen dizute.

Katmandutik Luklarako hegaldiak 30 minututan eramango zaitu, argazki liluragarriak ateratzeko eta mendi hauen handitasun eta handitasunaz gozatzeko denbora nahikoa emanez. Abentura zirraragarri honek edertasun eta zirrara gehiago gehitzen dio Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldiari hasiberrientzat eta adinekoentzat.

Himalaia lurretik zein airetik biziko duzu, oroitzapen iraunkorrak sortuz.

Kultur esperientzia

The Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasiberrientzat Bidaia ez da soilik edertasun natural liluragarriaz ari. Nepalgo Khumbu eremu aberatsera iristeko modu bat ere bada. Sherpa herria bizi da inguru honetan. Atseginak eta lagungarriak izateagatik dira ezagunak. Ibilaldian, Namche Bazaar, Khumjung eta Tengboche bezalako herrietako jendea ezagutuko duzu.

Ibilaldian zehar, tenplu eta estupa budistak ikusiko dituzu, ospetsua bezala Tengboche monasterioaHemen, goizez edo arratsaldez monjeekin otoitz egin dezakezu eta Tibeteko budismoari buruz hitz egin.

Zure ibilaldia tokiko jaialdiren batekin bat badator, zortea izan dezakezu ospakizun tradizionaletan parte hartzeko eta baita horietan parte hartzeko ere. Tengbocheko Mani Rimdu eta Pangbocheko Dumje bezalako jaialdiak gogotsu ospatzen dira, sherpa tradizioen ikuspegi bat eskainiz.

Herri batzuk, adibidez Namche Bazar, inguruko historia, kultura eta mendizaletasun ondarea erakusten duten kultur museo txikiak hartzen dituzte. Museo hauek informatiboak dira eta tokiko bizitza eta ohituren ezagutza sakonagoa eskaintzen dute.

Himalaiako fauna

On the Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasiberri eta helduentzat, bidaiatuko duzu Sagarmatha Parke Nazionala, Himalaiako izaki harrigarriak ikusita. Bere gailur ospetsuetatik haratago, hala nola Everest mendia, parkea fauna anitza da.

Parkean, 208 hegazti mota aurki ditzakezu, koloretsuak adibidez. Impeyan faisaia, saia, elur oilarra, eta belatz alpinoaTxori-begiraleentzat leku garrantzitsua da.

Animaliak ere badaude, hala nola Himalaiako thar, Himalaiako serowa, eta musko oreinaElurra ere ikus dezakezu lehoinabarrak 3,500 metro (11,500 oin) gainditzen baduzu. Parkeko beheko aldeetan, Indiako leopardoak daude basoetan.

Zirraragarria bada ere, panda gorriak, lepazuriak, Himalaiako erbi-arrainak (pika ere deituak) eta 118 hegazti mota baino gehiago ere aurki ditzakezu, besteak beste, faisai odoltsu ederra eta belatxitxa mokogorria. Beraz, mendi ikusgarriez gain, prestatu zaitez hasiberrientzako Everest oinarrizko kanpalekuko ibilaldian faunaren sorpresa batzuetarako.

Tokiko jaialdia

Nepalen, tokiko tradizio eta jaialdi zoragarri batzuk bizi ditzakezu. Ekitaldi berezi hauek urtero garai desberdinetan gertatzen dira, ilargi-egutegia jarraitzen baitute.

Everest eskualdeko jaialdi nagusietako bat deitzen da Mani RimduSherpa herriak ospatzen duen jaialdi erlijiosoa da eta Tengboche monasterioan egiten da. Jaialdiaren aurretik, monjeek dantzak praktikatzen dituzte eta eskaintza sinbolikoak sortzen dituzte, hala nola “Mandala eta Tormas"hareaz eta garagar-irinarekin".

Dumje Sherpa komunitatearentzat beste jaialdi garrantzitsu bat da. Udaberriaren etorrera ongi etorria emateko modu bat da. Dumje-n, jendeak dantza tradizionalak egiten ditu, otoitzak esaten ditu eta errituak egiten ditu jainko eta jainkosak omentzeko. Jaialdi hau normalean martxoan edo apirilean izaten da, ilargiaren arabera.

AR Everest inguruko sherpa eta tibetarrentzat oso ekitaldi garrantzitsua da. Normalean otsailean edo martxoan izaten da. Losar jaialdian, koloretako apaingarriak, dantza tradizionalak eta zeremonia ikusiko dituzu. Garai alaia da, kultur jarduera ugarirekin, eta baliteke dibertsioan parte hartzera gonbidatzea ere.

Tenplua eta monasterioak

The Everest-eko oinarrizko kanpalekuko ibilaldia hasiberrientzat Nepal ez da mendi ederrak bakarrik; monasterio izeneko leku berezi batzuk bisitatzeko aukera ere ematen du. Monasterio hauek ez dira otoitz egiteko bakarrik, historia eta kultura garrantzitsuak ere badituzte. Hona hemen horietako batzuk:

• Boudha Stupa Katmandun
• Swyambhunath Katmandun
• Pashupatinath Katmandun
• Dawa Choling Gompa Tengbochen
• Khumjung monasterioa
• Pangboche monasterioa
• Namche monasterioa
• Phakding-eko Rimishung monasterioa
• Deboche Ani Gumba
• Thameko Dechen Chokhorling monasterioa
• Pema Choling monasterioa Ghat herrian
• Rangdo Gompa Chheplung herrian

Nepalgo janari eta jantzi tradizionalak

Nepalek tradizio asko ditu kultura askoren nahasketa delako. Nepalgo jendeak bere kultura erakusten duten janari eta arropa bereziak ditu.

Nepalgo janari ospetsu bat "Dal Bhat" deitzen da. Dilista zopa eta arroza dituen otordua da. Jendeak normalean beste gauza batzuekin jaten du, hala nola barazkiekin, ozpinetakoekin eta batzuetan haragiarekin. Beste janari goxo bat "momo" da. Betegarri desberdinekin eta saltsa goxo batekin bustitzeko dumplingak dira.

Nepalen, jendeak janzten duena nongoa den eta bere jatorriaren araberakoa da. Gizonezkoentzat, jantzi ohikoa "Daura Suruwal" da. Botoi eta galtza estuak dituen alkandora mota berezi bat da. Emakumeek askotan "Gunyu Cholo" janzten dute. Jantzi honek gona luze eta koloretsu bat, blusa bat eta bufanda bezalako xal bat ditu. Jantzi tradizional hauek diseinu politak dituzte eta Nepalgo kultura desberdinak erakusten dituzte.

Nepalgo talde askok ere beren jantzi bereziak dituzte, eta horrek Nepalgo moda oso koloretsu eta anitza bihurtzen du.

Katmanduko Newari kultura

Bertako jendearen kultura Kathmandu, Nepal, Newari kultura deiturikoa, oso interesgarria da. Jatorriz inguru honetakoa den Newar herriak eragin handia izan du hemen gauzak egiteko moduan.

Haien kulturaren gauza interesgarri bat eraikin bereziak dira. Pagoden itxura duten tenplu aipagarri asko ikus daitezke. Tenplu hauek egurrezko leiho eta ate dotoreengatik dira famatuak. Eraikin hauek Katmandu oso berezi eta ederra ematen diote.

Newari kulturak ere ospakizunak maite ditu. Urte osoan zehar jaialdi asko dituzte, eta koloretsuak eta biziak dira.

Bertako jendea oso espirituala da. Budismoa eta hinduismoa praktikatzen dira bertan dauden tenplu eta monasterio askotan. Beraz, toki espiritual bat dago erlijiosoak direnentzat edo tradizio hauei buruz jakin-mina dutenentzat.

Azkenik, baina ez horregatik gutxiago, Newar herriak artisau oso trebeak izatearen ospea du. Zeramika, metalgintza eta arte tradizionala dira haien teknikak gustukoenak. Jendeari gustatzen zaio haien metalezko eskulturak eta zeramika ederrak biltzea.

Nepalgo Gizateriaren Ondare gune ezagunak

UNESCOk, nazioarteko erakunde batek, mundu osoko leku bereziak hautatzen ditu duten garrantzi kultural edo naturalagatik. Leku hauei “Gizateriaren Ondare Lekuak” deitzen zaie. 1972an hasitako UNESCOren Gizateriaren Ondarearen Hitzarmenari atxikitako herrialdeek gune hauek iradoki ditzakete.

Eraikin zaharrak eta gune historikoak ondare kulturalaren barruan sartzen dira. Mendiak, kobazuloak edo zientziarako, kontserbaziorako edo haien edertasun naturalarentzat garrantzitsuak diren formazio natural bereziak ondare naturalaren barruan sartzen dira.

Nepalek arau hauek jarraitzea adostu zuen 1978an, eta horrek esan nahi du bere leku historikoak ere Gizateriaren Ondare bihurtzen direla irizpideak betetzen dituztenean.

Jarraian, hasiberrientzako Everest kanpaleku nagusiko ibilaldian bisita ditzakezun Nepalgo Gizateriaren Ondare diren guneak zerrendatu ditugu.

• Sagarmatha Parke Nazionala
• Katmanduko Durbar plaza
• Bhaktapur Durbar plaza
• Patan Durbar plaza
• Boudhanath stupa
• Changu Narayan tenplua
• Pashupatinath tenplua
• Swayambhunath Stupa