Tamang Ondarea eta Langtang Valley Trek

Ibilaldiaren Zailtasuna

Tamang Ondarearen eta Langtang Haranaren Ibilaldiak erronka erraz edo moderatua eskaintzen du. Egunero 4-6 ordu inguru ibiliko zara bide gehienetan ondo markatuetan.

Altuerak 2,000 metro ingurutik hasi eta Kyanjin Gompako 3,870 metro ingurura bitartekoak dira. Tserko Rira igotzeko aukerako ibilaldia 4,985 metroraino igotzen da, baina nahiago izanez gero, ez egin daiteke.

Ez da eskalada teknikorik behar. Tserko Ri ibilaldi aukerakoa gehitzen baduzu, zailtasun maila ertaina da. Bideak gora eta behera poliki egiten du baso eta larreetatik.

Batez besteko sasoiko trekking-egile gehienentzat posible izango da. Gure gidek abiadura erosoa mantentzen dute eta atseden egunak tartekatzen dituzte erosotasun handienaz gozatzeko.

Eguraldia eta urtarorik onena

Udaberria (martxotik maiatzera) eta udazkena (irailatik azarora) dira ibilbide honetarako urtaro egokienak.

Hilabete hauetan eguraldi garbia eta zeru garbia izango ditugu . Udaberria da, rododendro loratzen direnekin eta egun epelekin. Udazkena hotza da, udako euriteen ondoren mendiko ikuspegi panoramikoekin.

Montzoi garaian (ekainetik abuztura) , euri jasa handiak eta luizi maiz izaten dira, eta ez da gomendagarria urteko sasoi horretan mendi-ibiliak egitea. Abendua eta otsaila arteko aldia lehorra da, baina oso hotza, 3,000 m-tik gorako tenperaturekin.

Janaria eta janaria

Tamang Heritage eta Langtang Valley Trek ibilbideko te-etxeek etxeko estiloko nepaldar otorduak zerbitzatzen dituzte. Egunero dal bhat (arroza eta dilistak) espero dezakezu, baita barazki curryak, zopak eta momo dumplingak ere. Gosariak normalean arrautzak, tostadak, porridgea eta tea izaten ditu. Ostatu batzuek mendebaldeko plater sinpleak (pasta, krepeak) eskaintzen dituzte eskaera eginez gero.

Edan irakiten edo iragazitako ura bakarrik. Ur botila aterpetxeetan bete dezakezu edo arazteko tabletak erabil ditzakezu. Botilaratutako ura eskuragarri dago baina garestia da altitude handian, beraz, eraman berrerabilgarria den botila bat. Saihestu janari gordinak edo entsaladak urdaileko arazoak saihesteko.

Altitudearen gaixotasuna

Tamang Heritage eta Langtang Valley trek-ean 3,000 metrotik gora igotzen zarenean, edonork jasan dezake altuera-gaixotasuna. Ibilaldi honetan, kanpalekurik altuena 3,870 metrotan dago (Kyanjin Gompa) eta aukerako gailur bat 4,985 metrotan.

Buruko mina, zorabioak edo goragalea bezalako sintoma arinak senti ditzakezu. Gaixotasun larriak saihesten ditugu pixkanaka igoz eta atseden hartuz (aklimatazio egunak).

Edan ur asko, jan ondo eta saihestu alkohola. Gaizki sentitzen bazara, esan zure gidariari. Mendizale batzuek errezeta bidezko botikak hartzen dituzte (Diamox adibidez) neurri gisa. Sintomak okerrera egiten badute, sendabidea jaistea da. Norberaren erritmoa mantenduz eta hidratatuta egonez gero, jende gehienak ondo moldatzen da.

Prestaketa eta Fitness

Tamang Ondarea eta Langtang Haraneko Ibilaldiaz gozatzeko, egoera fisiko egokian egon beharko zenuke. Ibilaldirako, bidaia baino lehen ariketa erregularra egiteak laguntzen du. Korrika egiteak, bizikletan ibiltzeak edo eskailerak igotzeak kardio-egoera hobetuko du. Ahal bada, motxila bete batekin egin mendi-ibiliak .

Yogak edo luzaketak malgutasuna hobetu eta lesioak saihestu ditzakete. Ibilaldian, egunero 4-6 ordu ibiltzea espero duzu atsedenaldi laburrekin. Aurreko hilabeteetan aktibo mantentzen bazara (korrika, igeri egiten edo ibilaldi luzeak egiten), bidaia hau aberasgarria izango da. Entrenamendu pixka bat egiteak asko laguntzen du Himalaian.

Bisa eta baimenak

Atzerriko bisitari guztiek Nepalgo turista bisa baliozkoa izan behar dute. Katmanduko aireportura iristean lor dezakezu bisa (eskudirua ekarri tasa ordaintzeko) edo aldez aurretik online eskatu. Bi pasaporteko argazki eraman. Tamang Heritage eta Langtang Valley Trek-erako, trekking baimenak ere beharko dituzu.

TIMS (Trekkers' Information Management System) txartela eta Langtang Parke Nazionaleko baimena (30 dolar inguru, alda daiteke) kudeatuko dizkizugu .

Bertako funtzionarioek baimenak egiaztatzen dituzte herrietako kontrol-guneetan. Eraman pasaportea eta baimenak zurekin ibilaldian. Life Himalaya-k kudeatzen ditu paperak, zuk abenturan zentratu ahal izan zaitezen.

Segurtasuna eta Osasuna

Tamang Heritage eta Langtang Valley Trek-ean, osasunaz eta segurtasunaz arduratzen gara. Txerto arruntak (tetanosa, tifusa, A hepatitisa) eta inguruko osasun-gomendioei jarraitzea gomendatzen dugu.

Garbitu beti eskuak eta edan irakiten dagoen edo tratatutako ura. Errepideak, oro har, seguruak dira, mendiko errepideetan izan ezik.

Erabili eguzkitako krema, eguzkitako betaurrekoak eta txapela altitude handietan eguzki indartsutik babesteko. Lehen sorospenetarako kit osoa daramagu; gidek satelite bidezko komunikazio gailuak dituzte.

Gaixorik edo zaurituta sentitzen bazara, berehala esan iezaiozu zure gidariari. Beharrezkoa bada, ebakuazioa antola dezakegu. Neurri hauek oso segurua eta atsegina egiten dute ibilaldi hau.

Garraioa

Katmandu eta Tamang Heritage eta Langtang Valley Trek ibilbidearen hasiera (normalean Syabrubesi edo Dhunche izaten da) arteko errepide bidaia batekin hasten da.

4×4 jeep edo autobus turistiko batean alokatutako bidaia egingo dugu . Bidaiak batez beste 6-8 orduko ibilbidea eskatzen du Nepalgo landa-eremuko mendi-bideetan.

Errepideak hautsez beteak eta gorabeheratsuak izan daitezke; eseri aurrean zorabioak saihesteko eta paisaiaz gozatzeko. Gure gidariak esperientziadunak dira eta kontuz ibiltzen dira.

Bidearen oinarrian dagoen herrira iritsitakoan, aurreranzko bidaia oinez egingo da. Zama-gizonek edo zaldiek eramaten dute ekipajea, beraz, motxila arin batekin bakarrik joango zara oinez.

Bidaia asegurua

Tamang Ondare eta Langtang Haraneko Trek-ak bidaia-asegurua ere behar du. Altuerako trekkinga (4,000 m baino gehiago), larrialdietako erreskatea eta ebakuazio medikoa zure polizaren barruan sartu beharko lirateke. Ziurtatu abentura-jarduerak barne daudela (ez dituzte plan guztiek barne hartzen).

Ekarri zure aseguru-paperak. Gaixotasun edo lesioren bat izanez gero, gure gidek ebakuazio medikoa antolatuko dute Katmandura (jeep edo helikoptero batean) zure eskaeraren arabera. Gutxienez 100,000 dolarreko estaldura gomendatzen dizugu, ibilaldian kezkatu gabe kontzentratu ahal izateko.

Ibilbide alternatiboak

Tamang Ondarearen eta Langtang Haraneko Trek-aren alternatiba bat nahi baduzu, honako aukerak hauek dira. Gehiago esploratzeko, egin Helambu Trek Tamang herrietan zehar. Lakuetara eta goi-mailako mendateetara, joan Gosainkundara edo Gosainkunda mendateara.

Beste aukera bat ohiko Langtang Haraneko Trekking- ean kontzentratzea litzateke (Tamang herririk gabe). Beste trekking-zale batzuek Everest eskualdea edo Chisopani barne hartzen dute trekking hau. Zure interesen eta denboraren arabera diseinatuko dugu bidaia.

Esaguzu zeintzuk diren zure nahiak, eta zure nahien araberako txango bat diseinatuko dugu. Trekking agentzia batzuek abentura hau Langtang Tamang Heritage Trek bezala sustatzen dute, baina esperientziak berdinak dira.

Zure gastu gehigarriak

Tamang Ondare eta Langtang Haraneko Trek-ean, ekarri diru gehigarria gastu pertsonaletarako. Nepalgo errupiak beharko dituzu paketean sartuta ez dauden gauzetarako. Gehigarrien artean egon daitezke edari alkoholdunak, edari karbonatatuak, pintxoak, dutxa beroak (200-300 NPR inguru) eta Wi-Fia (baldin badago, 300-500 NPR inguru).

Badira kostu gehigarriak ere, hala nola aireportuko irteera-zergak eta bisa-tasak (aurrez ordainduta ez daudenean). Ohitura da gidariari eta zamaketariari propina ematea amaieran (ibilaldiaren prezioaren % 10-15 inguru, bien artean). Gastu gehigarri hauetan 20 eta 30 euro artean gastatu eguneko.

Hizkuntza eta Komunikazioa

Nepalera da Tamang Ondarearen eta Langtang Haraneko Trek ibilbideko hizkuntza nagusia. Bertako tamangek tamangeko dialektoa ere hitz egiten dute. Gure gidek eta ostatuen jabeek, oro har, ingeles ona hitz egiten dute.

Oinarrizko seinaleztapena erromatar letraz edo nepaldar idazkeraz egina dago. Nepaldar esaldi sinpleak ikasteak laguntzen du: " Namaste " ( kaixo ) esanez agurtu eta " Dhanyabad " ( eskerrik asko ) esanez.

Nepalgo jendea soziala da, eta heziketa ona baloratzen dute. Laguntza behar baduzu, zure gidariak itzulpena egin dezake. Prestatu te katilu artean elkarrizketez gozatzeko: lagun berri askorekin irtengo zara.

Sare mugikorra, Internet eta kargatzeko instalazioak

Tamang Heritage eta Langtang Valley Trek-ean mugikorreko estaldura mugatua da. Herri handietan seinalea izango duzu (NTC eta Ncell sareak), Langtang herriaren gainean estaldura irregularra da, eta Kyanjin Gompa inguruan funtziona dezake edo ez. Te-etxe batzuek Wi-Fi eskaintzen dute ordainduta (askotan motela).

Eguzki-energia edo sorgailu-energia duten zenbait ostatutan kargatzeko gailuak erabil daitezke (kuota txiki bat edo dohaintza bat ordaindu beharko da). Ekarri bateria eramangarri bat babeskopia gisa.

Elektrizitatea tarteka izan daiteke. Deskonektatzeko aukera aprobetxatu: grabatu oroitzapenak begiekin eta kamerarekin, baina ez fidatu sarean egotearen menpe. Askatzailea izan daiteke deskonektatzea eta naturan zentratzea.

Bidaia honetan ez egin beharrekoak

Errespetatu tokiko kultura eta ingurumena Tamang Ondarearen eta Langtang Haraneko Ibilaldian. Ez bota zaborrik — eraman zabor guztia zurekin. Ez edan iturriko urik eta ez jan janari gordinik.

Ez atera argazkirik pertsonen edo haien etxeen aurrean baimenik gabe. Herrietan, jantzi arropa xumea eta kendu oinetakoak gune santuak edo etxebizitzak bisitatzean.

Debekatuta dago aterpeetan edo autobusetan erretzea. Ez irten inoiz bide nagusitik ibilaldian zehar. Ez egin kasurik altuerako gaitzaren sintomak; jaitsi larriki gaixorik bazaude. Azkenik, ez presarik egin esperientziarekin. Poliki-poliki ibiltzen bazara, bidaiaz etekinik handiena aterako duzu.

Bidaia-luzapena

Tamang Ondarearen eta Langtang Haraneko Ibilaldiaren ondoren gehiago esploratu nahi baduzu, luzapenak ere baditugu . Ohiko jarduerak, hala nola Gosainkunda lakura (alpeetako laku sakratua) trekkinga edo tokiko mendietara igotzea, hala nola Yala, Kyanjin Ri edo Naya Kang (baimen gehigarriak behar dira).

Katmanduko txango bat edo Chitwan oihaneko safari bat ere sar dezakezu . Bidaia-datak bat badatoz, kontuan hartu tokiko jaialdietan parte hartzea , hala nola Dashain (udazkena) edo Teej (montzoia). Abentura-jarduerak (parapentea, mendiko hegaldiak) ere antola ditzakegu beste eskualde batzuetan. Hitz egin gurekin zure ametsei buruz; errealitate bihurtzen lagunduko dizugu.

Argazkilaritza eta Droneen Arauak

Tamang Ondare eta Langtang Haraneko Trek-ean argazkilaritza egitea gomendatzen da; egun bakoitzak paisaia zoragarriak eskaintzen ditu. Drone bat eramaten baduzu, garrantzitsua da aipatzea Nepalgo Abiazio Zibileko Agintaritzak emandako baimena izan behar duzula. Droneen erabilera mugatua izan daiteke parke nazionaletan eta herrien ondoan.

Eskatu beti baimena pertsonei edo gurtza-leku erlijiosoei argazkiak ateratzen badituzu. Errespetatu fauna, animaliak ez molestatuz argazki bat ateratzeko. Eskuko kamerek edertasuna ondo jasotzen dute.

Zalantzarik izanez gero, lehentasuna eman segurtasunez eta errespetuz hegan egiteari. Araudia alda daiteke, beraz, egiaztatu beti CAANen eta parke nazionalen araudia hegan egin aurretik.

Bideko Kultur Jaialdiak

Tamang Ondarearen eta Langtang Haranaren Ibilaldia tokiko jaialdiekin bat egiten duenean zure ibilaldian zehar, gozamena izango da. Tamang Losarrek (Tibeteko Urte Berria, negu erdialdean) dantza eta oturuntza egiten ditu herrietan.

Batzuetan tokiko turismo ekitaldiak antolatzen dira Langtang eremuan. Saga Dawa edo Buddha Jayanti bezalako opor budistak otoitzak eta errituak ekartzen dituzte monasterioetara.

Dashain edo Tihar (udazkena) argi eta musikarekin ospatzen duten herriak ere igaro ditzakezu . Galdetu zure gidariari ekitaldiei buruz: Langtang Tamang Ondare Ibilaldiak tokiko jaialdi biziak ditu, eta une horiek partekatzea zure bidaiaren unerik garrantzitsuena da. Tokiko bizitzaren ikuspegi sakonagoa izango duzu.

Nepalgo lehen aldiz bisitarientzako aholkuak

Nepal kontrasteen lurraldea da, batez ere Tamang Heritage eta Langtang Valley Trek-ean lehen aldiz bidaiatzen dutenentzat. Eskudirua eraman (Nepalgo errupiak), kutxazain automatikoak hirietan bakarrik baitaude.

Jantzi geruzatan —mendiko eguraldia azkar aldatzen da. Mantendu hidratatuta eta erritmoa hartu ibilaldietan. Erabili tokiko SIM txartela telefonoan datuak izanez gero.

Negoziatu pixka bat merkatuetan eta eman propina (% 10). Errespetatu erlijio-tradizioak: kendu oinetakoak tenpluetan eta ez zuzendu oinak irudi erlijiosoetara.

Pazientzia izan behar duzu, irribarre egin behar duzu; ez da presaka ibiltzeko lekua. Baina batez ere, izan zaitez irekia eta abenturazalea. Nepaldarrak atseginak dira eta beti laguntzeko prest daude.