Cholo Peak Klim – 20 Dae

Die Cholo Peak-klimekspedisie is baie moeilik . Jy stap op lang dae en baie hoë hoogtes (~6 043 m) en moet steil en meestal ysige hellings oorsteek. 'n Goeie stamina met vorige ervaring in stap is 'n voorvereiste. Hierdie ekspedisie is 'n gevorderde bergklim, nie 'n staptog nie.

Die laaste klim moet met tegniese komponente en toerusting (ysbyl, krampe, harnas) gedoen word. Die staptog het steil passe, sowel as 'n reis deur gletsers, selfs voor die kruin-stormloop.

Die sneeutoestande en hoogte kan die roetes uitdagend maak. Nietemin is die pad baie goed georganiseer sodat voldoende akklimatisering bereik kan word.

Ons veiligheid was daarin geleë dat ons gidse vaste lyne op kritieke punte opgerig het. Maak gereed om hard te werk met swaar pakke vir 6-8 uur per dag.

Klimmers moet vooraf opleiding doen en met 'n hoë-hoogte skedule om aan die situasie gewoond te raak. Hierdie Chalo-piek klimtog vereis maksimum toewyding, maar die beloning is enorm.

Die klim van Cholo Peak word gewoonlik gedurende die lente (Maart-Mei) en herfs (Sept-Nov) seisoene uitgevoer. Die weer en die lug in sulke vensters is oor die algemeen kalm.

Gedurende die dag is die temperature in die Khumbu reeds 5-15 °C in die onderste vallei, en snags daal dit heelwat onder vriespunt (veral bo die hoogtes van 4 249 m).

Die temperatuur kan ook so laag as -20 °C op die kruin daal. Gedurende die moesonperiode (Junie-Augustus) kry hoë passe groot hoeveelhede sneeu of reën, en klim word gevaarlik; daarom word dit nie gekies nie.

Die klimaat in die winter is baie ysig en het 'n gebrek aan daglig, wat lei tot gereelde kansellasie van vlugte. In die mees aktiewe seisoene is die hoeveelheid reënval nie veel nie, en die berg is goed sigbaar.

Neem altyd warm klere saam en kyk elke dag na die weervoorspellings. Die weer in hoë hoogtes is hoogs dinamies, en daarom is buigsaamheid baie noodsaaklik.

Die nooddag, wat ingesluit is, help om te verseker dat daar 'n veilige bestyging van die Cholo-piek is in geval van enige onverwagte verandering in toestande.

Op die trek sal daar drie maaltye (ontbyt, middagete, aandete) en versnaperinge wees. Die algemene spyskaarte bevat Nepalese kookkuns, soos dal bhat (lensies en rys), bredies, sop, pasta en vars produkte wanneer dit beskikbaar word.

Ontbyt kan pap, eiers of die opwarm van plaaslike brood met tee of koffie wees. Die dieet van die hoë hoogte is hoog in koolhidrate as 'n energiebron. Daar is 'n hoë frekwensie van tee en koffie. My veiligheidsmaatreël is die verbruik van veilige water: ons suiwer dit of kook dit by elke stop.

Om die plaaslike patogene te voorkom, stel ons voor dat u altyd 'n hervulbare waterbottel of hidrasieblaas byderhand het en die waterblase met gekookte of behandelde water hervul, en hulle gereeld gevul hou.

Bring suiweringstablette vir water saam. Daar is slegs 'n handjievol teehuise in laer dorpies (duur), wat alkoholiese drankies het, wat nie 'n goeie idee op die berg is nie (dehidreer).

Neem asseblief kennis van mense met dieetverbode (vegetariërs, allergieë, ens.) sodat ons jou kan akkommodeer. Dit is belangrik dat jy gehidreer bly (3-4 liter per dag) en gevoed bly om jou krag op die roete te behou. Jy kan die plaaslike kos en ons begeleide maaltye geniet om jou Cholo-piekklim-avontuur te voltooi.

Hierdie staptog styg maklik oor 3000 m, en daarom moet mens voorbereid wees om hoogtesiekte (akute bergsiekte) te ervaar. Die simptome sluit in hoofpyn, naarheid, duiseligheid en moegheid.

Om risiko te vermy, het ons uitstekende akklimatiseringsprogramme, met bykomende rusdae (Namche, Marlung, Gokyo). Klimmers behoort hul tyd te neem, baie water te drink en baie te eet. Elke dag word almal se toestand deur gidse gemonitor.

Klimmers kan asetasolamied (Diamox) gebruik wanneer nodig om akklimatisering te bespoedig. Indien 'n persoon ernstige simptome toon (waarneming van kortasem tydens rus of 'n woedebui), word die klim uitgestel en gestaak. Dit sal die vinnigste manier van genesing wees.

Suurstofbottels word in ons kapasiteit gehou vir enige noodgeval. Die beste metodes om veilig te wees tydens die klim is behoorlike akklimatisering en 'n stadige pas.

Terwyl jy dit doen, kommunikeer met jou gids en stel jouself te alle tye in kennis van enige ongemak. Die roete sal 'n beperking hê op die daaglikse hoogtetoename en help om hoogtesiekte te voorkom. Maniere om die risiko's op hierdie hoë-hoogte ekspedisie te verminder, sluit in om te drink en na jou liggaam te luister.

Dit sou 'n fisies en geestelik uitdagende ekspedisie wees. Die lang stapdae, klim na die hoogtes, vereis goeie kardiovaskulêre fiksheid.

Ons voorstelle sluit etlike maande se opleiding in: gebruik 'n gewigte rugsak, klim trappe of klim heuwels, en hardloop of vergesel 'n fiets om fiks te word. Opleiding: Betree onstabiele terrein met jou stapskoene. Oefen bene en kern as jy oefen om swaar pakke te dra en steil opdraandes te doen.

Wanneer jy vir staptogte oefen, probeer om gewig by jou rugsak te voeg om die toestande na te boots. Aan die begin van die staptog word daar van jou verwag om gemaklik met 'n rugsak van 15-20 kg vir 6-8 uur per dag te kan stap. Ervaring in hoë hoogte is 'n voordeel.

Boonop is dit belangrik om geestelik voor te berei – wees gereed vir slegte weer, sportaktiwiteite en 'n eenvoudige lewe. Neem pouses en rus tussen oefeninge.

Dit is verstandig om eers 'n dokter te raadpleeg voordat jy begin oefen as jy gesondheidsprobleme het. Ten slotte, die selfvertroue in fiksheid verseker dat die Cholo-bergklimmissie veiliger en aangenamer is.

Die Nepal-toegangsvisum is nodig vir alle buitelanders en kan óf by aankoms by die Kathmandu-lughawe afgehaal word óf vooraf aanlyn aansoek gedoen word. Dit kos ongeveer 30 dollar in 15 dae of 50 dollar in 30 dae (2025-tariewe) aan visumfooie.

Die permitte het spesiale permitte vereis: 'n toegangspermit van die Sagarmatha Nasionale Park en 'n permit van die Khumbu Pasang Lhamu Landelike Munisipaliteit , wat vereis word om te stap en te klim.

Dit sal deur Life Himalaya Trekking georganiseer word; hulle sal ook help met die permit om die Cholo-piek te klim (wat uitgereik word deur die Departement van Toerisme van Nepal).

Ons dien u aansoeke vir permitte in en faktureer die fooie teen u pakketprys. Dra twee paspoortgrootte foto's en u paspoort saam wanneer u die staptog onderneem; die amptenare mag vereis dat hulle kyk of u permitte het.

Bykomende paspoortfoto's sal vir permitte vereis word. Bring ook afskrifte van jou paspoort en ander identiteitsdokumente saam.

Moenie vergeet om Nepalese roepees saam te dra om die visumfooi te betaal met aankoms in Nepal nie, en toon jou paspoort by elke kontrolepunt op die roete. Dit is ook belangrik om jou dokumente by jou te hê sodat die rit glad verloop.

Life Himalaya is besorg oor u veiligheid. Ons bied professionele, ervare, Engelssprekende leiers en Sherpas wat goed vertroud is met die pad.

Staptogte op sulke hoë hoogtes is nie sonder voorafgaande gevare nie, en daarom is ons bemanning ook toegerus met 'n uitgebreide noodhulpkissie en suurstofblikkies. Daar is ook 'n draagbare hoogtekamer (draagbare hiperbariese sak) beskikbaar vir ons om noodgevalle te hanteer.

Ons beveel 'n mediese ondersoek voor die reis aan. Luister altyd na jou gids, veral op 'n steil of skuins helling van ysige aard.

Drink baie vloeistowwe, bedek jouself in die son en koue, en rus as jy nie goed voel nie. Ons stel voor dat jy enige persoonlike medikasie wat jy neem, saamdra, insluitend.

Diamox, ingeval jy voorgeskryf is om dit vir hoogte te neem. Daar is satellietfoonondersteuning in geval van noodgevalle. Deur hierdie risiko's te vermy en 'n goeie luisteraar te probeer wees, sal jy kan konsentreer op hierdie wonderlike avontuur in die Khumbu-gebied van Nepal.

Die pakket neem alle grond- en lugvervoer wat in die reisplan is in ag. Ons bied ook ophaal by die lughawe in Kathmandu en hotelvervoer aan.

Gedurende die stapdae oefen jy op geskeduleerde vlugte na Lukla (insluitend die kaartjie). Alle staptogte is te voet. Ons kry te doen met busse of minibussies in Kathmandu, wat gebruik word om toegang tot vlugvertrekterminale te verkry.

Draers of jakke word ook gehuur om die meeste van die groep se toerusting te vervoer, en jy het slegs die dagrugsak. Indien Lukla-vlugte vertraag of gekanselleer word deur die weer, sal ons die vlugte saam met die lugredery herbespreek.

Helikopterontruiming kan in ongewone noodgevalle beplan word (teen 'n bykomende koste). Dit is 'n sterk vervoerstrategie wat die verre ekspedisie vergemaklik.

Die versekering wat vir hierdie ekspedisie benodig word, sluit reis- en reddingsversekering in. Staptogte op hoë hoogtes en bergklim tot 'n maksimum hoogte van 6000 m moet in u polis ingesluit wees, en 'n duidelike melding in u polis van helikopterontruiming moet ingesluit wees.

Ons beveel die versekering sterk aan wat 'n opsie vir kansellasie van die reis, mediese noodgevalle en verlore of vertraagde bagasie insluit.

Dit is verpligtend om bewys van versekering met bergklimdekking te hê voordat u dit uitneem. Dit sal u red in geval van siekte, ongeluk of noodgeval wat ontruiming benodig.

Die meeste polisse sluit onbetaalde mediese rekeninge uit, en daarom moet jy seker maak dat jy gedek is in ooreenstemming met die aanbevelings van die ambassade.

Maak seker dat jy altyd versekeringsinligting en noodkontakte oor jouself dra. Ons is besorg oor jou veiligheid, en indien jy hulp benodig in tye van nood langs die roete, kan versekering nie geïgnoreer word nie.

Die skilderagtige en doeltreffendste pad na Cholo Peak is deur ons reisplan via Renjo La en Gokyo. Die volgende opsie sou wees om dit by die Everest-basiskamp en Cho La-pas te bereik , wat die afstand en die probleem van akklimatisering sou vergroot. Sommige klimmers gaan met Cholo gemeng met ander pieke (soos Island Peak ) deur die skedule aan te pas.

Bekwame bergklimmers stap soms vanaf die Everest-basiskamp na Chol, deur die Gokyo-vallei . Om buigsaam te wees, kan Life Himalaya jou reis aanpas: jy kan eers na die Everest-basiskamp stap of selfs 'n toer van Lobuche en Cho la onderneem eerder as Renjo La.

Ons reël die nodige permitte vir elke roetevariasie. Praat met ons oor wat jy graag wil sien, en ons sal veranderinge aan die reisplan maak.

Wat ons jou graag wil verseker, is dat jou Cholo-piekklim by jou doelwitte sowel as jou skedule sal pas.

Die pakket sluit die algemene aspekte (kos, verblyf, permitte, gidse, interne vlugte) in, maar die uitgawes is bykomend.

Voorafbeplanning: persoonlike staptoerusting; alkoholiese drankies of versnaperinge by lodges; warm stort of laaikoste; fooitjies van die gidse en draers (tradisioneel); mobiele data- of Wi-Fi-rekeninge; en enige ander Kathmandu- of Pokhara-toere. Sodra jy daar aankom, betaal jy die Nepal-visumfooi.

In geval van noodontruiming (bv. helikopter), is dit 'n bykomende koste tensy verseker. Hierdie klein uitgawes kan saam met kontant tydens die trek (Nepalese roepees) gedra word.

Die OTM'e en kredietkaarte is slegs in Kathmandu en in sommige groot dorpe beskikbaar. Kathmandu en Namche Bazaar het herlaaitoestelle, en voorrade kan aangekoop word. Oor die algemeen is die bykomende uitgawes bo en behalwe ons voldiens-ekspedisie klein, maar dit verseker die rus.

Die amptelike taal is Nepalees. Engels word algemeen gebruik in toerisme in Kathmandu en ander stede. Brandpunte In die Everest-gebied is die belangrikste tale Sherpa (’n taal in Tibet) en Nepalees.

Die meerderheid van die jong Sherpas studeer 'n bietjie Engels om die absolute minimum inligting oor te dra. Jou Life Himalaya-gidse sal ook Engels praat en dienooreenkomstig vertaal, waar nodig, in alle groepgesprekke. Glimlagte en gebare is effektief in eenvoudige kommunikasie met die dorpenaars.

Nepalees is nie 'n baie spesifieke taal nie; as jy egter 'n paar klein woordjies ken, soos Namaste (totsiens) en dhanyabad (dankie), kan jy daarmee vereenselwig.

Noodfoonkieslyste en elektroniese kieslyste is geneig om Engels te ondersteun. Eenvoudig gestel, jy hoef nie bekommerd te wees oor die taalversperring nie: ons span sal die oplossing bied wat jou sal verbind met die vereistes van jou Cholo-piekklim in Engels.

Die meeste van die groot dorpies, soos Lukla, Namche, Thame en Gokyo, word deur mobiele netwerke (NTC, Ncell-netwerke) gedek. Die dekking is ongelyk of onderbroke verder buite hierdie dorpies.

Die meeste lodges in dorpsentrums het Wi-Fi (teen ongeveer 5 USD per dag), maar met stadige snelhede. Cholo-basiskamp of High Camp is nie aan die internet of selfoondiens gekoppel nie.

Elektriese krag word by lodges en kampe teen 'n onbeduidende fooi gefaktureer (minder as 2-3 USD per lading). Ons beveel aan dat u 'n kragbank saamdra, aangesien krag skaars is.

Dit is die moeite werd om daarop te let dat selfoonomhulsels en gratis Wi-Fi in die meeste hotelle en kafees in Kathmandu beskikbaar is. Nepal gebruik gewoonlik tipe C-, D- en M-proppe (230V / 50Hz).

• Om nie jou eie lewe te waag nie, en om die plaaslike kultuur te respekteer, is dit beter om nie die volgende te doen nie:
• Nie tyd neem om daaraan gewoond te raak of probeer om op 'n verhoogde vlak te klim nie.
• Eet onverwerkte water (moet dit nooit drink, kook of suiwer nie).
• Wanordelik of rommelstrooi; tel al die goed op en bly van die plastiek af.
• 'n Pouse maak of deur die bos stap.
• Span jouself in, selfs wanneer jy nie gesond is nie, en vergeet nooit om die gids in te lig oor hoofpyn of duiseligheid nie.
• Beledigende kulturele plekke: trek hul skoene by kloosters uit en moenie foto's van mense of gebedsessies neem nie.
• Ongemagtigde vlieg van hommeltuie (beperk in Sagarmatha Nasionale Park).
• Deelname aan onveilige gedrag soos rook in die straat en die besit van onwettige stowwe.

Wanneer jy by die Cholo-piek is, dink daaraan om jou reis in Nepal voort te sit. Die meeste klimmers sluit die Everest-basiskamp in (5-7 dae ekstra, 13 dae) om die Suid-basiskamp en Kala Patthar van Everest te besoek.

Alternatiewelik, teenoor Cho La-pas, gaan na Lukla of stap om die verdere Gokyo- mere . Ander gewilde Everest-staptogte: Langtang-vallei of Annapurna-kring . Nie-stapaktiwiteite: Kathmandu- kulturele toere, 'n besoek aan Lumbini , of net 'n blaaskans in Pokhara by Phewa-meer.

Chitwan oerwoud safari toer en Bardia Nasionale Park . Dit is ook moontlik om 'n oerwoud safari te hê. Life Himalaya kan ook enige verlenging volgens u belangstelling reël, gewoonlik teen 'n hoër prys. Ons kan addisionele dae en vervoerlogistiek op maat maak om te verseker dat u die maksimum tyd in Nepal deurbring.

Die fotoneem is welkom: die natuurskoon is asemrowend, en 'n fotograaf sal in sy of haar hemel wees. Wees 'n respektabele persoon: neem nooit 'n foto van mense sonder toestemming nie. Geen probleem met driepootte en gewone kameras nie.

Die gebruik van hommeltuie word streng beheer in Nepal. Jy benodig CAAN-registrasie en spesiale toestemming van die Nepalese owerhede, veral in nasionale parke, voordat jy kan vlieg.

Volg die "Leave No Trace"-filosofie: moenie diere of godsdienstige plekke ontwrig nie. Alles wat jy in skoonheid kan hanteer, sal deur jou kamera afgeneem word; jy kan jouself geniet en geen verdere gedagtes oor die reëls vorm nie.

Voor oefening: Stap teen die heuwel of op die trappe, en dra 'n gelaaide dagrugsak om jou liggaam in vorm te kry vir 'n staptog.

Pak klere in lae, soos termiese basislae, fleece, 'n waterdigte baadjie en broek, 'n geïsoleerde donsbaadjie, eksterne handskoene, 'n warm hoed en ander hoëgehalte stapsokkies.

Die weer is onvoorspelbaar, en daarom is 'n paar waterdigte, stewige stewels nodig. Dra sonbrille, sonskerms en lipbalsems, aangesien die son baie intens is op hoë hoogtes.

Bly voldoende gehidreer met drie of vier liter behandelde of gekookte water per dag, en moenie alkohol drink nie. Eet versnaperinge wat hoë energie bevat om krag te verbeter.

Ken die plaaslike kultuur, groet mense met namaste, en trek jou skoene uit by tempels of wonings. Raak geleidelik daaraan gewoond en rapporteer aan jou gids in geval van enige ongesteldheid. Dra altyd 'n kragbank, genoeg kontant en reisversekering wat helikopterredding insluit.