Kort Everest Basiskamp Staptog 7 Dae

Waarom 'n kort Everest-basiskampstaptog?

Daar is baie oortuigende redes wat jou laat kies vir die 7-dae kort Everest-basiskampstaptog, en hulle word hieronder bespreek:

• Die kort Everest-basiskampstaptog is die vinnigste of kortste pakket om die Everest-basiskampstaptog te voltooi.
• As jy die Everest-streek te voet wil verken, maar 'n baie kort vakansie het, is hierdie trek die perfekte opsie vir jou.
• Die helikopter-terugreis van die basiskamp na Lukla sal 'n element van luuksheid by jou stap-ervaring voeg.
• Hierdie staptog sal jou toelaat om beide die luguitsigte sowel as die panoramiese uitsigte oor die Everest-streek te aanskou.
• Die vinnige afdaling na Lukla vanaf Everest-basiskamp verminder die kanse op akute bergsiekte.
• ’n Staptog van ongeveer sewe dae in die Everest-streek sal jou toelaat om die unieke Sherpa-kultuur en -tradisies te verken.
• Boonop sal die belewing van Everest te voet jou 'n gevoel van prestasie gee wat jy vir ewig sal koester.

Risiko's van Hoogtesiekte in Kort Everest Basiskamp Staptog

Die keuse van die 7-dae kort Everest-basiskampstaptog het 'n baie hoë risiko om hoogtesiekte op te doen in vergelyking met die ander klassieke staptogte. 15-dae Everest-basiskampstaptog. Deurlopende hoogtetoename sal plaasvind tydens hierdie kort EBC Trek, en jy sal nie die ekstra dae hê om jou liggaam te akklimatiseer nie.

Aangesien daar is geen akklimatiseringsdae nie In jou reisplan is dit baie waarskynlik dat jy aan hoogtesiekte sal ly. Jy moet jouself fisies sowel as geestelik voorberei vir hierdie staptog. Ook, as jy 'n beginner is wat beplan om die Everest-basiskamp te stap, behoort hierdie staptog nie jou voorkeurkeuse te wees nie, aangesien daar twee akklimatiseringsdae in jou reisplan in die ander 14 dae staptog sal wees.

Jy sal simptome soos hoofpyn, naarheid, swakheid, kortasem, moegheid, duiseligheid, verlies aan eetlus, ens. begin ervaar. Dit is baie belangrik om onmiddellik voorkomende maatreëls te tref as jy hierdie simptome ervaar.

Jy moet 'n paar protokolle streng volg om akute bergsiekte te voorkom. Om jou liggaam behoorlik te rus is die sleutel sodat jou liggaam goed kan aanpas by hoë hoogte. Nog 'n belangrike reël om te volg terwyl jy na Everest-basiskamp stap, is om teen 'n stadige pas te stap. Boonop moet jy streng vermy om alkoholiese drankies te drink om 'n veilige kort staptog na die Everest-basiskamp te verseker.

Hoe om vir die Trek te oefen?

Jou fisiese krag sal bepaal hoe maklik jy die uitdagende sewe dae lange Everest-basiskamp-staptog sal voltooi. Om ongeveer 65 kilometer in sewe dae te stap, verg goeie fisiese krag. Jy moet. verbeter jou kardiovaskulêre uithouvermoë om 'n suksesvolle kort Everest-basiskampstaptog te verseker. Jy moet jou voorbereiding ten minste 3 maande voor hierdie staptog begin. Aërobiese oefening sal jou liggaam help om goed te funksioneer met minder suurstof, wat noodsaaklik is in die Mount Everest-staptog.

Om op 'n oefenstaptog te gaan, is nog 'n belangrike voorbereiding vir die kort Everest-basiskampstaptog. Dit help jou om die uitdagings wat jy in die Everest-streek se roetes sal teëkom, te verstaan.

Om jou liggaam gehidreer te hou en 'n voedsame maaltyd te eet, is nog 'n bevorderende faktor om jou liggaam se fisieke struktuur te verbeter. Hier is 'n paar oefenwenke vir die kort 7-dae Everest-basiskampstaptog.

• Oefen in omgewings of toestande so na soos die Everest-basiskampstaptog.
• Kry die kwaliteit toerusting en begin stap of oefen daarmee.
• Doen ten minste 4-5 keer per week kardio-oefeninge.
• Gee jou liggaam behoorlike rus na jou oefensessies.
• Eet voedsame maaltye.
• Leer 'n paar strekke om jou voor en na die dag se oefensessie te lenig.

Beste tyd vir 'n 7-dae kort Everest-basiskampstaptog

Baie stappers kom van verskillende dele van die wêreld om kort staptogte na die Everest-basiskamp te onderneem. Dit word baie belangrik om die presiese tyd vir stap in hierdie streke te weet. In hierdie soort kort staptog het stappers 'n baie min tyd en baie om te verken en te sien. Om dié rede moet die stapperiode op die presiese tyd gekies word.

Die optimale periodes vir kort Everest-basiskamp-staptogte is lente (Maart-Mei) en herfs (September-November)Hierdie maande bied die beste kombinasie van helder weer, matige temperature en asemrowende berguitsigte. In hierdie maande is die dae warm terwyl die nagte koud is, en goeie weer maak dit perfek vir stap.

Baie stappers kies ook om sneeuval gedurende die winter te ervaar, maar die meeste van hulle vermy dit om in die winter te gaan as gevolg van lae temperature en meer onvoorspelbare weer. Wat die somer-/moesonseisoen betref, sal die verlangde avontuur nie bereik word nie. Jy sal baie hindernisse in hierdie seisoen teëkom, want dit reën gereeld en die paaie sal nat, modderig en klam wees. Daarbenewens is dit riskant om die helikopterdiens onder moeilike omstandighede te bedryf. Daarom beveel ons nie eens kort staptogte hierdie seisoen aan nie.

Kos en verblyf op kort Everest-basiskampstaptog

Hierdie kort trek na EBC sluit 'n verblyf in verskeie pragtige hotelle en lodges in wat tradisionele Nepalese gasvryheid bied, tesame met heerlike kookkuns en gemaklike slaapkwartiere om gaste 'n onvergeetlike ervaring te gee. By hierdie hotelle sal jy verskillende keuses van kosse vind. Die hotelle bied plaaslike kosse en ook internasionale kookkuns soos Kontinentaal, Indies, Italiaans, Chinees en vele meer. Elke aand sal jy tradisionele Nepalese kookkuns geniet wat met vars, plaaslik verkrygde bestanddele voorberei word.

Op hierdie kort Everest-basiskamp-staptogpakket bly stappers in standaard teehuise en eet plaaslike kookkuns. ontbyt opsies sluit in brood, konfyt, verskeie soorte eiers, tortillas, koekies en meer. Gebraaide rys, Chowmein, Makaroni, Kluitjies, Sopnoedels en ander skottelgoed is beskikbaar vir middagete en eteIn hierdie lodges word drankies ook bedien, insluitend Tee, koffie, sap en energiedrankies.

Verblyfgeriewe in hierdie lodges is redelik goed. Die kamers word aan stappers op 'n deelbasis verskaf. Hierdie kamers sluit 'n tafel, twee beddens, kussings en 'n kombers in. Slegs 'n paar plekke het aangehegte badkamers en toilette. Hierdie lodges is skoon en die prys werd. Jy moet egter ekstra koste byvoeg vir geriewe soos Wi-Fi, stort en die laai van elektroniese toestelle.

Hoogtewins in kort EBC-staptog

'n Tipiese Dag Gedurende die Kort Everest Basiskamp-staptog – 7 Dae

Jou dag by die Everest-basiskamp-staptog begin by die plek waar jy gebly het. In die eerste uur van die dag sal jy ontbyt ontvang, wat die eerste maaltyd van die dag is. Jy sal dan 'n kort inligtingsessie met jou gids of toeroperateur hê. Jou gids of die toeroperateur sal jou inlig oor al die besonderhede oor vandag se staptog en jou in kennis stel om gereed te maak vir die kort Everest-basiskamp-staptog. Jou staptog sal kort na die sessie begin, en jy sal oor die Everest-streek se roetes stap en die diverse flora en fauna van die Sagarmatha Nasionale Park aanskou.

Jou middagete vir die dag sal by die teehuise of 'n klein hotel langs die pad wees. Jy sal 'n kort stop vir middagete hê, en afhangende van die totale afstand wat oorbly om af te lê, kan jy ook tyd kry om te rus. Jou gids sal jou inlig oor die gewilde plekke wat jy teëkom terwyl jy na die Everest-basiskamp stap. Jou aandete vir die dag sal by jou verblyfplek wees. Nadat jy by jou verblyfplek aangekom het, kan jy 'n rukkie rus en wag vir jou aandete of tyd spandeer met die plaaslike inwoners.

Kort Everest Basiskamp Staproete

Die kort 7-dae lange trek na Everest-basiskamp volg die dieselfde roete soos die klassieke 15-dae of 9-dae Premium Everest Basiskamp-staptogDie trek begin by Lukla en eindig by Everest-basiskamp, ​​maar jy sal 'n bietjie ekstra afstand aflê en die akklimatiseringsdae oorslaan. Dit sal een van die mees uitdagende avonture ooit wees.

Jy sal sowat 65 kilometer in 7 dae stap. Jou staptog begin baie vroeg wanneer jy van Kathmandu na Lukla vlieg en op dieselfde dag na Phakding stap. Jou tweede dag van staptog sal jou na die Namche-basaar lei en die nag in die bedrywige dorp Namche deurbring.

Jy sal op jou derde dag 'n sprong maak terwyl jy Tenboche oorsteek en Debuche bereik vir jou verblyf. Jy sal na Dengboche en Lobuche stap vir jou verblyf op jou vyfde en sesde dag. Laastens sal jy op jou sesde dag na Everest-basiskamp stap en terugkeer na Gorakshep vir jou verblyf. Op jou laaste dag van die kort Everest-basiskampstaptog sal jy na die uitkykpunt Kalapatthar stap om die panoramiese uitsig oor... Mount Everest en vlieg per helikopter terug na Kathmandu.

Permitte vir die EBC Trek

Vir die Everest-basiskampstaptog benodig jy twee permitte: die Sagarmatha Nasionale Park Permit en die Khumbu Rular Nasionale Park Permit. Jy kan die kry Sagarmatha Nasionale Park permitte van die Nepal Toerismeraadkantoor in Kathmandu of by die ingangspunt in Lukla. Jy kan egter slegs die Khumbu Rular Nasionale Park-permit by die ingangspunt in Lukla kry. Boonop het kinders onder 10 jaar nie permitte nodig om die Sagarmatha Nasionale Park te besoek nie.