kundige-beeld
Praat met 'n reisdeskundige (Shiba)
Reisbeplanner

Annapurna Circuit Trek

  • 14 Dae
  • Matige
maksimum hoogte

Maks. Hoogte

5,416m
beste seisoen

beste seisoen

Okt-Des & Maart-Mei
begin-einde

Begin- / Eindpunt

Kathmandu / Kathmandu

Oorsig van die Annapurna-kringtrek

Annapurna Circuit Trek – ’n Tydlose Himalaja-avontuur

Die Annapurna Circuit Trek is een van Nepal se mees ikoniese, gereelde en gekoesterde staproetes. Beskou as een van die mees diverse en lonende reise op aarde, bied hierdie klassieke kringloop stappers 'n dramatiese verskeidenheid landskappe, kulture en bergpanorama's. As een van die mees gevierde stappakkette in Nepal, bied dit 'n meeslepende avontuur deur die Annapurna-streek - wat alles van subtropiese woude en terrasvelde tot hoogliggende woestyne, gletservalleie en toringende sneeubedekte Himalaja-reuse ten toon stel.

'n Reis deur die hart van die Himalajas

Die Annapurna-kringroete-reisplan neem stappers op 'n skouspelagtige lus om die Annapurna-massief, een van die wêreld se mees treffende bergreekse. Die roete bied 'n unieke geleentheid om beide die welige suidelike hellings en die dorre reënbeskadigde valleie van Manang en Mustang te ervaar. Die trek styg geleidelik vanaf laaglanddorpies op ongeveer 800 meter na die hoë bergpas van Thorong La, wat trots op 'n hoogte van 5,416 meter, wat dit een van die hoogste en mees avontuurlike stappasse in Nepal maak.

Die oorsteek van Thorong La word as 'n belangrike hoogtepunt van die roete beskou. Bo-op die pas word stappers beloon met panoramiese uitsigte oor die Himalaja-reeks, wapperende gebedsvlae en die opwinding om een ​​van die mees uitdagende maar lonende dele van die roete te oorkom.

Pragtige Himalaja-uitsigte

Die Annapurna streek is die tuiste van van die wêreld se mees asemrowende pieke, en die sirkelroete stel hulle ten volle ten toon. Langs die roete word stappers getrakteer op ontsagwekkende uitsigte van:

  • Berg Annapurna I (8,091 m)
  • Annapurna Suid
  • Dhaulagiri (8,167 XNUMX m)
  • Manaslu (8,163 m)
  • Machhapuchhre (Visstert)
  • Nilgiri, Hiunchuli, en baie ander majestueuse pieke

Hierdie uitsigte word dikwels as van die asemrowendste in die Himalajas beskou, wat die Annapurna-kring 'n fotograaf se paradys maak.

Kulturele Ontmoetings Langs die Roete

Een van die mees verrykende dele van die trek is die geleentheid om met die diverse gemeenskappe van die streek te kommunikeer. Die roete kronkel deur bekoorlike Gurung, Thakali en Tibetaans-beïnvloed dorpe, elk met sy eie tradisies, argitektuur en lewenswyse. Hierdie gemeenskappe bied warm gasvryheid, kleurvolle kloosters, antieke mani-mure, gebedswiele en tradisionele huise wat eeue-oue Himalaja-kultuur weerspieël.
Stappers kan ook die lewenstyle van jak-herders verken, appelboorde in Marpha besoek, of leer oor Boeddhistiese praktyke in die afgeleë vallei van Manang. Hierdie kulturele diversiteit gee die Annapurna-kring 'n diepte en egtheid wat die natuurlike skoonheid rondom elke draai versterk.

'n Landskap van Verstommende Verskeidenheid

Min staproetes in die wêreld bied dieselfde ekologiese en geografiese reikwydte as wat op die Annapurna-kring gevind word. Die roete gaan deur:

  • Terrasvormige plaasgrond gevul met rys, gierst en gars
  • Rhododendron- en eikebosse in die onderste streek
  • Hoëhoogte-woestyne wat soos die Tibetaanse plato lyk
  • Jakweivelde en dorre morene
  • Gletser-gevoede riviere, mere en watervalle
  • Die wêreld se diepste kloof, die Kali Gandaki-kloof
  • Heilige pelgrimstogte, insluitend die Muktinath-tempel

As gevolg van hierdie gevarieerde terrein voel die Annapurna-kring soos om van die trope deur alpiese sones en in 'n trans-Himalaja-woestyn te stap – alles binne 'n paar dae.

Beste Seisoene vir die Annapurna Circuit Trek

Die ideale tye om die Annapurna-kring te stap is:

Lente (Maart tot Junie)

Hierdie seisoen bring warm temperature, helder lug en bloeiende rododendronwoude. Die uitsigte is uitstekend, en die roete is vol lewendige natuurskoon.

Herfs (September tot November/Desember)

Herfs word wyd beskou as die beste tyd om in Nepal te stap. Die weer is stabiel, die lug is kristalhelder, en die berguitsigte is deurgaans skouspelagtig. Temperature is gemaklik vir stap, veral op middelvlak-hoogtes.
Gedurende beide seisoene styg stappers geleidelik van lae-hoogte woude en boerderydorpies na die hoë-hoogte landskappe naby die voetheuwels van Annapurna, en ervaar 'n bestendige verskuiwing in klimaat, plantegroei en natuurskoon.

Thorong La-pas – Die hoogtepunt van die trek

Die Thorong La-pas (5,416 XNUMX m) is een van die bekendste en mees uitdagende hoëhoogtepasse in Nepal. Om dit suksesvol oor te steek, vereis dit behoorlike akklimatisering en 'n bestendige pas. Die klim is veeleisend, maar die beloning is buitengewoon—van bo af kan stappers 'n uitgestrekte panorama van die Annapurna- en Dhaulagiri-bergreekse geniet, tesame met diep valleie en ruwe kranse wat tot in die verte strek.
Na die pas daal die roete af na Muktinath, 'n heilige pelgrimstogplek wat deur beide Hindoes en Boeddhiste vereer word, wat geestelike betekenis aan hierdie avontuur toevoeg.

Gerief, veiligheid en plaaslike kundigheid

Vir stappers wat 'n goed georganiseerde en gemaklike ervaring soek, plaaslike stapmaatskappye in Nepal, soos Life Himalaya Trekking, bied omvattende Annapurna Circuit-pakkette vir 2026-2027Hierdie pakkette sluit tipies in:

  • Ervare, regeringsgelisensieerde plaaslike gidse
  • Privaat jeep-oordragte vir gemaklike reis op rowwe paaie
  • Gesellige berglodges met skoon kamers
  • 'n Wye verskeidenheid kosopsies geskik vir verskillende voorkeure
  • Goed beplande reisplanne met die fokus op veiligheid en akklimatisering

Om met 'n betroubare plaaslike maatskappy te werk, verseker 'n gladde en aangename ervaring terwyl die plaaslike ekonomie en gemeenskappe langs die roete ondersteun word.

Waarom die Annapurna Circuit Trek kies?

Die Annapurna-kringloop bly een van die wêreld se mees lonende staproetes omdat dit die volgende bied:

  • Ongeëwenaarde diversiteit in landskappe en kulturele ervarings
  • Uitdagende maar haalbare avontuur geskik vir fiks stappers
  • Nabye ontmoetings met Himalaja-pieke en lewe op hoë hoogte
  • Gerieflike lodges en betroubare stap-infrastruktuur
  • 'n Perfekte mengsel van natuur, kultuur en avontuur

Of jy nou 'n ervare stapper of 'n passievolle natuurliefhebber is, die Annapurna-kring belowe 'n reis van 'n leeftyd – gevul met onvergeetlike oomblikke, asemrowende uitsigte en 'n diep verbintenis met die Himalaja-gees.
"Kom as 'n gas, gaan as 'n vriend"

Hoogtepunte van die Annapurna-kringtrek

  • Trek deur die groot avontuurlike pas- Thorong La-pas (5 416 m/17 764 vt.)
  • Asemrowende uitsigte oor berg Annapurna, Machhapuchhre, Dhaulagiri, ens.
  • Ervaar die kultuur en tradisie en landelike leefstyl van die Nepalese mense
  • Uitstappie mooiste Manang-dorp en sy antieke Boeddhistiese kloosters
  • Uitstappie oor Muktinath, wat die heiligste plek vir beide Hindoes en Boeddhiste

Annapurna-kringtrekroete

dag 01 Aankoms in Kathmandu en vervoer na hotel

Ons Life Himalaya Trekking Verteenwoordiger sal daar wees by die TIA (Tribhuvan Internasionale Lughawe) in Kathmandu. Hy/Sy sal staan ​​met 'n speelkaart met jou/groep se naam en ons logo daarop. Na 'n blomkrans verwelkoming, sal ons verteenwoordiger jou na die hotel in Thamel begelei en help met die inklok.

Hy/sy sal die besonderhede oor die reisinligtingstyd en ander vereiste inligting vir die volgende dag verskaf.

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

1,320 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
verblyf

Logies

3 Ster Hotel
vervoer

Vervoer

Lughawe na Hotel Vervoer

dag 02 Vrye dag in Kathmandu (1 400 m) vir rus, besigtiging of stapvoorbereiding

Op hierdie dag sal ons 'n kort inligtingsessie in die hotel of by ons kantoor reël oor hoe om met die staptog voort te gaan, 'n daaglikse inligtingsessie en wat om tydens die staptog te verwag. Enige laaste-minuut-navrae word ook gedurende hierdie tydperk aangespreek.

Tydens of na die inligtingsessie sal ons jou ook voorsien van die aandenkings en nodige toerusting vir die staptog. Byvoorbeeld: 80L-duffelsak, stapstokke, spykers, vullissak, Life Himalaya-T-hemp en pet. Ons sal jou ook na die plaaslike winkel neem waar ons slaapsakke verskaf.

Na die inligtingsessie kan jy 'n halfdag- of voldag-besigtiging van Kathmandu byvoeg, of rondom Thamel ontspan en gewoond raak aan die atmosfeer en rus vir enige jetlag.

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

1,430 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

9 uur se ry
verblyf

Logies

Lodge

dag 03 Ry vanaf Kathmandu (1 400 m) na Dharapani (1 960 m) via Besishahar | Ongeveer 220 km | 9–10 uur se ry

Vroegoggend begin ons amptelik die trek met die rit na Dharapani. Ons sal 'n privaat jeep (met 4×4) reël. Die rit na Dharapani is 'n skilderagtige padrit met die Nepalese kronkelende snelweg. Ons sal langs die pad stop vir kort en lang pouses vir kos en strek.

Van Beshisahar af neem die pad 'n meer plattelandse ervaring met groen woude, riviere en dorpies. Elke draai bied 'n nuwe en verstommende uitsig, en bereik Dharapani laatmiddag of aand. Ons sal by Dharapani stop en oornag.

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

2,140 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

7 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 04 Staptog vanaf Dharapani (1 960 m) na Chame (2 710 m) via Bagarchhap en Danaque | Ongeveer 16 km | 6–7 uur staptog 04: Staptog vanaf Dharapani (1 960 m) na Chame (2 710 m) via Bagarchhap en Danaque | Ongeveer 16 km | 6–7 uur staptog

Ons begin ons vars oggend met ontbyt en uitsigte oor bergreuse soos Manaslu (8163m - die agtste hoogste berg ter wêreld) en Annapurna II (7 937 m) en reis na Chame.

Langs die pad, op die riviervallei, ry ons verby die Gurung-dorpie Thonje om Bagarchhap te bereik, 'n bekende Tibetaanse dorpie met gebedsvlae wat in die briesie wapper. Toe kom ons op die klein natuurlike warmwaterbron af en stap toe al die pad na Chame, 'n pragtige dorpie en die hoofkwartier van die Manang-distrik.

Ons verken die Chame-dorpie, neem die kultuur, tradisies en gasvryheid van die plaaslike inwoners waar, en doen enige laaste-minuut inkopies vir toiletware en versnaperinge.

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

2,710 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

6 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 05 Staptog van Chame na Pisang

Die vyfde dag van die reis neem ons na Bo-Pisang, terwyl die meeste stappers na Onder-Pisang gaan, neem ons 'n ander roete na Bo-Pisang. Bo-Pisang is een van die beste dorpies in die Annapurna-streek. 'n Dorp/dorpie geleë op 'n heuwelhang met panoramiese uitsigte oor hoë berge en hoër liggings, wat beter akklimatisering bied.

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

3,190 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

6 uur se ry
verblyf

Logies

Lodge

dag 06 Staptog vanaf Bo-Pisang (3 300 m) na Manang (3 540 m) via Ghyaru en Ngawal | Ongeveer 17 km | 6–7 uur staptog

Bo-Pisang na Manang neem jou deur die skilderagtige roete van Ngawal-dorp, wat een van die beste uitkykpunte in die streek is en 'n 360-grade-uitsig oor die berge en sneeubedekte pieke bied.

Manang is een van die gewildste plekke op die roete, en bied verskeie restaurante, terrasvormige velde, mere, kloosters en akklimatiseringsgeleenthede met die Himalaja-skoonheid.

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

3,520 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

7 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 07 Akklimatiserings- en verkenningsdag by Manang

Vandag stop ons by Manang-dorpie om behoorlike hoogte-akklimatisering te verseker. Om hoog te klim en laag te slaap word beskou as 'n goeie manier om met jou liggaam te akklimatiseer sodat daar geen tekens van hoogtesiekte in die komende dae sal wees nie. Na ontbyt sal ons besig wees met 'n kort staptog na Bhojo Gumba of na Gangapurna-meer.

Ons kan ook die Vraga-dorpie besoek waar ons die Himalaja-reddingsvereniging besoek. Na 'n heerlike dagstap keer ons terug na die Manang-vallei. Die pragtige natuurlike landskap, omring deur hoë Himalajas, blink mere, 'n kulturele dorpie en antieke kloosters, is die hoofattraksie van die Manang-vallei.

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

3,900 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

3 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 08 Trek van Manang na Yak Kharka

Na 'n paar nagte in Manang begin ons dag met 'n steil staproete tot by Yak Kharka. Die roete kruis 'n stroom en klim na die dorpie Tenki bo Manang, waar die Marsyangdi-vallei verlaat word. Dan volg die roete noordwaarts deur die Jarsang Khola-vallei, verby 'n paar weivelde en 'n klein jenewerbos.

Dan gaan ons voort na die klein dorpie Ghunsa. Terwyl ons ons middagete by Ghunsa geniet, stap ons stadig deur weivelde waar perde en jakke wei. Die pad steek die klein rivier oor op 'n houtbrug en gaan deur antieke manimuure totdat ons die klein dorpie Yak Kharka bereik. Yak Kharka beteken letterlik Yak-weivelde. Dit is 'n klein dorpie met 'n klein aantal teehuise en is ook geleë in 'n pragtige plek, omring deur die hoë Himalajas en langs die Marshyangdi-rivier.

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

4,110 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

5 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 09 Trek van Yak Kharka na Thorong Phedi

Nadat ons ontbyt by die teehuis geëet het, gaan ons voort met ons staptog. Vandag se staproete is die mees avontuurlike en opwindende een. Ons stap deur 'n klein deurgangspaadjie wat ons deur 'n diep George van Marsyangdi-rivier neem.

Ons stap stadig voort en steek 'n hangbrug oor om die Letdar-dorp te bereik. Dan klim ons verder op en gaan deur weivelde wat uiteindelik plek maak vir hoë, droë woestyn na die hoë kamp by Thorang Phedi, die laaste dorpie voor Thorong La-pas. Phedi beteken letterlik die basis van die Thorang La.

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

4,420 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

5 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 10 Trek van Thorong Phedi na Muktinath via Thorong La Pas

Vandag is die langste, moeilikste en avontuurlike dag van die Annapurna Circuit-staptog. Vandag begin ons dag vroegoggend voor sonsopkoms, anders sal die weerstoestande, bv. sterk winde en sneeuval, ons reis beïnvloed as ons te laat oorsteek.

Nadat ons 'n gepakte ontbyt geneem het, begin ons steil opklim na die hoogste passe ter wêreld, Thorong La-pas, wat gekenmerk word deur chortens en gebedsvlae. Soos ons bo bereik, word ons beloon met die manjifieke uitsigte oor die Himalajas soos die Annapurna-massiefreekse, Dhaulagiri en vele ander. Nadat ons die avontuurlike pas oorgesteek het, daal ons af na die heilige stad Muktinath, wat 'n heilige pelgrimstogplek vir beide Hindoes en Boeddhiste is.

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

5,416 m.
etes

Etes

Ontbyt, Middagete, Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

8 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 11 Ry van Muktinath na Pokhara

Nadat ons ontbyt by die teehuis geëet het, begin ons ons terugrit van Muktinath na Pokhara. Belangstellende pelgrims of entoesiaste kan die Muktinath-tempel verken en 'n 108-kraanbad in die heilige tempel doen. Daarna sal ons na Pokhara ry via pragtige dorpies soos Jomsom, Marpha, Kalopani, ensovoorts.

Ons keer terug na Pokhara en geniet 'n aangename en ontspannende aand naby Phewa-meer en die pragtige stad Pokhara.

 

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

2,800 m.
etes

Etes

Ontbyt, Middagete, Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

7 uur stap
verblyf

Logies

Lodge

dag 12 Vrye dag in Pokhara

Vandag het jy 'n hele dag vry vir aktiwiteite in Pokhara, die toerismehoofstad van Nepal, wat baie avontuur sowel as toeraktiwiteite bied.

Van vroegoggend af kan jy 'n vroeë oggend sonsopkoms vanaf Sarangkot doen, 'n besigtigingstoer na die Wêreldvrede Stupa, Pumdikot, Gupteshwor Grot, Bergmuseum, ens. doen.

Of as jy avontuurlustig voel, is Sarangkot Zipline sowel as Bunjee-spring in Pokhara of Paragliding in Pokhara 'n aktiwiteit wat jy by hierdie trek kan voeg.

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

900 m.
etes

Etes

ontbyt
verblyf

Logies

3 Ster Hotel
vervoer

Vervoer

25 min vlug

dag 13 Pokhara na Kathmandu.

PokharaOns dag begin na 'n laat ontbyt by die hotel, en u sal na die lughawe vervoer word en die trek voltooi met die vlug van Pokhara na Kathmandu.

Met u aankoms in Kathmandu sal u maklik na u onderskeie hotel vervoer word. In die aand sal u begroet word met 'n afskeidsete aangebied deur Life Himalaya Trekking by 'n tipiese Nepalese restaurant met 'n Nepalese kulturele dans ter erkenning van u suksesvolle Annapurna Circuit-trek.

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

1,360 m.
etes

Etes

Ontbyt middagete Aandete
aktiwiteit-ikoon

Trekduur

7 uur se ry
verblyf

Logies

3 Ster Hotel

dag 14 Finale vertrek

Ons avontuurlike reis in Nepal eindig vandag. Ons verteenwoordiger sal jou drie uur voor jou vlugskedule na die internasionale lughawe vervoer met 'n hartlike groete en gasvryheid wat jou weer sal sien wanneer jy in Nepal is. As jy meer tyd in Nepal het, kan ons ook 'n paar bykomende aktiwiteite reël soos rekspring, oerwoudsafari, Everest-helikoptertoer en toere van bekende stede waarin jy belangstel.

 

maksimum hoogte

Maksimum hoogte

1,320 m.
etes

Etes

ontbyt

Wat is ingesluit

  • Lughawe haal internasionaal en binnelands op en laai af.
  • Volledige vertrekinligting oor die trek, vliegkaartjie, gids, hoogtesiekte, en herbevestiging en verlenging van visumdiens (indien nodig) en ekstra toerdiens voordat die trek begin.
  • 03 nagte in 'n 3-ster-hotel in Kathmandu met ontbyt.
  • 02 nagte se 3-ster-hotel in Pokhara met ontbyt.
  • Kathmandu na Dharapani per privaat jeep (15 kg bagasie - 10 kg duffelsak en 5 kg persoonlike draagtas)
  • Privaat Jeep-rit van Muktinath na Pokhara
  • Terugkeer van Pokhara na Kathmandu per vlug (25 kg bagasie toegelaat)
  • Privaat vervoer haal op en laai af.
  • Beste lodge-verblyf en volpension-maaltye dwarsdeur die trek.
  • Ontbyt, middagete en aandete is ingesluit en word gekies vanaf die lodge se spyskaart.
  •  Tweepersoonsverblyf tydens die trek.
  • Volgens groepgrootte-ervaring, 'n staatsgelisensieerde stapgids, behulpsame en vriendelike sterk draers (1 draer vir 2 persone), en hul kos, verblyf, salaris, toerusting en ongeluksversekering vir alle personeel. (5 stappers, 1 assistentgids)
  • 'n Warm donsbaadjie en vier seisoenale slaapsakke sal tydens die Annapurna Circuit-staptog voorsien word (donsbaadjie en slaapsak moet na die reis terugbesorg word)
  • TIMS-fooi - Stappers se inligtingsbestuurstelsel (Bring asseblief 2 paspoortgrootte foto's vir permitte)
  • Permitfooi vir bewaringstrek. Annapurna-kringroetekaart.
  • Life Himalaya Duffel-sak, pet en t-hemp om saam te neem
  • Eerstehulpstelle vir die personeel en die groepe met blikkiesuurstof en oksimeters
  • Dienstekoördinering vir nood- en reddingsoperasies.
  • Staatsbelasting en kantoordiensheffing.
  •  Afskeidsdinee by die bekende restaurant met tradisionele kulturele dans
  • Prestasiesertifikaat.

Wat is uitgesluit

  • Middagete en aandetes, Kathmandu en Pokhara
  • Reisversekering.
  • Internasionale vliegkaartjie- en visumkoste.
  • Ekstra toere en dienste
  • Alle drankies en ander persoonlike uitgawes.
  • Versnaperinge en ander persoonlike uitgawes.
  • Batterylaai, warm storte en internasionale telefoonoproepe.
  • Wenke vir die gids en bestuurder
  • Diens nie hierbo genoem nie.

Annapurna-kringstaptog - noodsaaklike inligting

Panoroma-van-Tilicho-piek-van-Manang-dorpie

Begin van

$1,460

per persoon (in USD)
sterre

top gegradeerde - Gebaseer op 200 TripAdvisor & 93 Google Resensies

  • 1 - mense
    US $ 1550
  • 2 - 6 mense
    US $ 1460
  • 6+ mense 9999
    US $ 1390
Vra vrae

Resensies!

Kry inspirasie deur hierdie stories.

Skryf 'n Oorsig

Tripadvisor Resensies

Per persoon $1,460

Beplan jou volgende
Reis na die Himalajas!

Ons beplan pasgemaakte en buigsame vakansiereise volgens u vakansieduur, ekstra wense en eise.

Beplan jou reise
plan-i
Profiel

Gesels met ons reisontwerper Shiba

Het u hulp nodig? Ons kundige agent is hier om te help! Vul asseblief die vorm hieronder in om 'n geselsie te begin en u navrae vinnig te beantwoord.

Aktiveer asseblief JavaScript in jou blaaier om hierdie vorm te voltooi.