10 Dae Everest Basiskamp Staptog – Helikopter in beide rigtings

Die roete in die Everest- en Khumbu-trekstreek bied asemrowende landskappe, skouspelagtige sneeubedekte berge, bekoorlike bergdorpies, geografiese diversiteit, 'n verskeidenheid omgewings, flora en fauna, gletsers, ou Boeddhistiese kloosters, Sherpa se unieke kultuur, plaaslike sherpa-kosse en hul manier van tradisionele lewe, en so aan.

Basies, Everest-staptogte is 'n staptog wat die hele jaar deur plaasvind, maar die beste seisoen vir 'n 10-dae-staptog na EBC is lente (Maart-Mei-Junie) en herfs (September-Oktober-November-Desember).

'n 10-dae Everest-basiskampstaptog vereis nie vorige stapervaring nie. Stappers moet egter 'n uitstekende vlak van fisieke fiksheid hê, asook fisies en geestelik voorbereid wees om 5 tot 6 uur op en af ​​te kan stap.

Ons is 'n topspan wat saamwerk om jou trek te bestuur en jou lewenslange droom te verwesenlik. As jy opsoek is na 'n klassieke Everest-basiskamp-trek van 12 – 15-16 dae sonder 'n helikopter-retoer, vind asseblief die beste opgedateerde inligting oor die koste en besonderhede van die Everest-basiskamp-trek van 15 dae.

Ja, ons 10-dae Everest-basiskampstaptog is geskik vir beginners wat entoesiastiese stappers is en 5-7 uur se stap per dag met relatief ligte grondpad kan hanteer. Staptogte in die hooglande vereis meer fisiese uithouvermoë, maar as jy uitstekende gesondheid en matige fisiese stamina het, sowel as 'n positiewe houding, selfvertroue en vasberadenheid, sal die staptog vir jou suksesvol wees.

Daarbenewens is dit 'n volledige lodge-stap-avontuur sonder die nodigheid om in koue tente te kamp. Ons ervare, staatslisensiehouer-stapgids en behulpsame en vriendelike sterk draers sal jou deur die toer vergesel. Ons gids sal jou help wanneer jy oor moeilike terrein stap, terwyl ons draers jou bagasie sal dra, sodat jy slegs met jou ligte rugsak kan stap.

So hierdie reis in Nepal is perfek geskik vir 'n kort gesinsvakansie met kinders en bejaardes.

As gevolg van Kathmandu na Lukla en Gorakshep na Kathmandu per helikopter, hoef jy nie bekommerd te wees oor gevaarlike lughawe en weer by Lukla-lughawe nie.

Deelnemers met voorafbestaande mediese toestande soos hart-, long- of bloedsomloopsiektes moet ons egter in kennis stel voordat hulle vir die staptog aansoek doen.

Die perfekte tyd om deel te neem aan ons 10-dae Everest-basiskampstaptog is herfs (September – Desember). Dit is die tydperk wanneer die weer uiters helder en warm is, wat baie gerieflik is om staptogte te ervaar en die mooiste foto's te neem. Gedurende hierdie seisoen kan jy ook baie groot feeste bywoon, soos die Dasain-fees (Oktober), die Tihar-fees (November), die Mani Rimdu-bergfees by die Tengboche-klooster in die Everest-streek (November).

Lente (Maart-Junie) is die tweede beste tyd vir ons trek. Dit is ook 'n wonderlike tyd om azaleablomme te sien blom op 'n hoogte van meer as 2 400 meter. Jy sal 'n warm natuurlike ruimte en bloeiende rododendronbosse oral op die trekroete hê, en dit is ook 'n bedrywige tyd op die roete. Daarbenewens is daar in die lente in Nepal ook 'n redelik bekende Holi-fees.

Om ons reis in die winter (Desember – Februarie) te geniet, is ook moontlik as jy van die koue van die winter hou en die yskoue koue onder minus 20 tot -35 grade wil ervaar, asook die wit sneeu oral wil bewonder. Alhoewel dit nie die piek toeristeseisoen is nie, selfs nie die strawwe seisoen van die jaar nie, is daar steeds baie toeriste wat Everest-basiskamp besoek, aangesien die volgende oggend dikwels wolkloos en sonnig is.

Jy moet vermy om in Junie-Julie-Augustus uit te reik, want dit is die reënseisoen (moesonseisoen) in Nepal. Die warm weer en gladde paaie maak dit moeilik om te stap, sowel as om die Everest-streek se unieke terrein te verken.

Die bereiking van die Everest-basiskamp is die hoogtepunt van ons 10-dae lange Everest-basiskamp-trektoer. Dit is ook die hoogste punt wat ons sal bereik op 'n hoogte van 5364 m bo seespieël in die Khumbu-streek, maar as jy Kalaptthar in die oggend klim voor die praathelikopter terug na Kathmandu, is die hoogte van Kalaptthar 5555 m. Die basiskamp is 200 tot 300 km van die bekoorlike hoofstad van Nepal geleë.

Die beginpunt van ons toer is soos gewoonlik Lukla, ongeveer 367 km vanaf Kathmandu. Die lugafstand na Lukla is egter slegs 135 km, wat in 40 tot 45 minute voltooi word. Lukla is slegs 65 km vanaf Everest-basiskamp, ​​wat ons ongeveer 'n week te voet neem.

Ons terugreis word egter met vier dae verkort en ons sal binne 'n enkele dag na Kathmandu terugkeer. Ons sal dus ons hele reis binne 10 dae voltooi en elke dag 10 km aflê, slegs ongeveer 5 tot 6 uur per dag stap.

Ons ongelooflike kort reis na Everest-basiskamp strek oor slegs tien dae, bestaande uit agt stapdae. Elke dag sal ons verskillende terreine oorsteek, deur diverse landskappe stap en in verskillende Sherpa-nedersettings bly. Daarom verander die stapduur elke dag, wat vereis dat ons een dag ongeveer 8 uur stap en een dag net 4 uur stap.

Een so 'n maklike stapdag is op die eerste dag van die trek op dag 2 wanneer ons vir ongeveer 3 tot 4 uur na Phakding marsjeer. Dit word beskou as die maklikste stap, meestal insluitend 'n afdraande stap.

Ons moeilikste uitdaging sal op dag 9 wees wanneer ons van Lobuche na Gorakshep na Everest-basiskamp en terug na Gorakshep reis. Hierdie dag benodig ons ongeveer 6 tot 8 uur stap, wat die langste stapduur van ons hele toer is.

Alhoewel helikopter-retour in ons program ingesluit is, word die 10-dae lange Everest-basiskamp-staptog steeds as 'n medium-moeilike reis in Nepal beskou. Omdat jy elke dag vir agt dae ongeveer vyf tot agt uur sal moet stap. Die pad is ongelyk en rotsagtig en sommige dele is nogal steil. Hoe hoër jy gaan, hoe moeiliker word dit, aangesien die lug minder suurstof het.

Miskien is die hoogtefaktor wat hierdie reis moeilik maak. Jy sal dikwels 'n bietjie bewerig voel op hoë hoogtes. Daarom is 'n goeie aanpassing aan die atmosfeer van hoë hoogtes verpligtend.

Ons kundige span het ons program gestruktureer met volle bewustheid van hoogtesiekte volgens die beginsel van hoog klim en laag slaap. Ons het ook genoeg tyd aan akklimatisering gewy. Ons sal een rusdag by Namche en een rusdag by Dingboche deurbring.

By Namche sal ons na die Everest View Hotel op 3880 m hoogte stap en afdaal na 3440 m vir 'n oornagverblyf. By Dingboche sal ons die Nagarjun-heuwel op 5100 m klim en afdaal na 4350 m hoogte om die nag by Dingboche deur te bring.

Trots bewys dat ons 10-dae EBC-reisplan met helikopter-terugkeer die beste hoë-hoogte-vriendelike reisplan is.

Behalwe die Everest-basiskamp-staptog met helikopter-retour, is daar verskeie ander roetes waaruit jy kan kies wat jou diep in die Himalajas sal neem, wat jou 'n nog meer verstommende uitsig op Mount Everest gee.

1. Tradisionele Everest-basiskamproete

Hierdie roete word dikwels deur verskeie stappers gekies, beginnende vanaf Lukla-dorpie na Everest-basiskamp. Deur verby die verskeie Sherpa-dorpies van Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche en Gorakshep te reis, sal jy Everest-basiskamp en Gorakshep bereik na Pheruche, Lukla, Kathmandu en per helikopter terug na Kathmandu.

2. Gokyo-vallei, Chola-pas en Everest-basiskamp

Dit is een van die alternatiewe Gokyo-vallei Chola-pas en trek na Everest-basiskamp-staproetes wat die tweede mees gekose deur reisentoesiaste is na die tradisionele EBC-roete. Hierdie roete sal jou na Gokyo-ri neem en dan 'n ompad na Gokyo-meer en Dragnag neem.

Hierdie alternatiewe roete sal jou toelaat om Cho-pas oor te steek, Gokyo-piek te verower en die manjifieke skoonheid van die ewige Ngozumpa-gletser te geniet.

3. Everest-basiskamp via drie passe

Die reis na Drie Passe sal jou op 'n groot sirkelroete deur die Himalajas neem, wat jou toelaat om by EBC langs die pad te stop. Die drie passe wat jy moet oorkom wanneer jy deelneem, is Kongma La (5 535 m), Cho La (5 420 m) en Renjo La (5 360 m).

In hierdie avontuur sal jy die hoëhoogtepasse van die Everest-streek een vir een moet oorwin, wat hierdie reis die mooiste uitdagende staproete na EBC maak.

4. Everest-basiskamp via Jiri

Oudste roete geneem deur sir Edmond Hillary As jy die vlug na Lukla wil vermy, kan jy hierdie langer roete kies om Lukla te bereik. Jy sal jou reis begin met 'n rit na Jiri vanaf die hoofstad en deur sommige van die landelike dorpies Bandar, King die beroemde Lamjura-pas (3530 m), Junbesi, Nunthala, Kharikhola, Surkhe, Charikharkha-dorpie naby Lukla stap, wat uiteindelik by Chheplung aansluit en by die EBC Lukla-roete na Phakding aansluit.

Beide die 10-dae Everest-basiskamp-staptog en die 14-dae Everest-basiskamp-staptog neem ons op 'n ongelooflike ekspedisie in die Khumbu-streek van Nepal. Deur aan beide hierdie staptogte deel te neem, kry ons die geleentheid om deur die vreedsame omgewing van die Sagarmatha Nasionale Park te stap met 'n hoë waarskynlikheid om die seldsame flora en fauna van die gebied te sien.

Beide hierdie toere sal ons toelaat om die hoogste berg ter wêreld van naderby te bewonder. En die beginpunt van beide staptogte begin by Lukla.

Die 10-dae lange Everest-basiskampstaptog is egter 'n kort toer wat geïntegreer is met 'n helikopter-terugreis van Gorakhsep na Lukla. Dit laat ons toe om die stapdae op die terugpad te verkort. 'n Luukse lugvlug gee ons die kans om die magtige Kala Patthar en omliggende ewige pieke letterlik van bo die wolke af te bewonder.

Daarom is hierdie toer perfek vir diegene wat min tyd het, maar steeds die buitengewone Himalaja-atmosfeer wil ervaar en Everest binne 'n klipgooi wil sien.

Die 14-dae Everest-staptog, aan die ander kant, sal ons toelaat om Kala Patthar te klim en die massiewe Himalajas persoonlik te bewonder. Ons sal ook terugkeer deur dieselfde staproete wat ons tydens die aanvanklike fase van die staptog oorkom het. As 'n pluspunt sal ons weer eens die serene skoonheid van die Everest-streek kan bewonder en die Sherpa-gasvryheid kan geniet.

Hierdie trek is perfek vir diegene wat perfekte gesondheid geniet, baie tyd het om in Nepal deur te bring en op 'n meer begrotingsvriendelike manier wil reis.

Vir die Everest-basiskamp-staptog van 10 dae is uithouvermoë belangriker as krag. Jy sal moet weet hoe om jou krag, buigsaamheid en uithouvermoë te versprei om lang afstande te oorwin, met baie stadiums wat moeiliker as gewoonlik is en steil hellings het, vir baie opeenvolgende dae. Dit is 'n goeie idee om 'n paar weke voor jou reis gereeld te oefen.

Oefen kardio-oefeninge soos hardloop, stap, swem of fietsry. Dra 'n rugsak wanneer jy hierdie kardio-oefeninge doen. Versterk jou spiere met oefeninge soos hurke, opstote en gewigte optel. Vermy egter oormatige oefening. Onthou die doel van hierdie oefening voor die reis is om liggaamsuithouvermoë te verhoog en longkapasiteit te verhoog.

Hoogtesiekte is een van die hoë risiko's tydens ons 10-dae lange Everest-basiskampstaptog. Vanaf dag 3 sal jy op 'n hoogte van meer as 3000 m wees. Die dae wat voorlê, sal ons na verdere hoogtes neem wat uiteindelik by 5436 m by die Everest-basiskamp eindig. Ons sal egter nag oornag na die hoogste punt van Gorakshep, 5170 m.

Daar is dus 'n hoë moontlikheid dat jy tekens van hoogtesiekte kan ervaar. Soos hoofpyn, naarheid en braking, duiseligheid, moegheid, verlies aan eetlus, kortasem, probleme met asemhaling en slaap.

Indien u enige van die bogenoemde simptome ervaar, moenie na groter hoogtes klim nie, klim af na 'n laer hoogte, laat u liggaam rus totdat u regtig goed voel, en drink baie water. Indien nodig, dien suurstof toe indien nodig en neem medisyne om simptome te verlig.

Hou asseblief in gedagte dat daar geen manier is om die liggaam op te lei om ten volle by hoë hoogtes aan te pas nie. Met 'n redelike verspreiding van pouses en baie rus, stadiger klimme in hoër hoogtes, en die vermyding van rook en alkohol, help dit egter om hoogtesiekte te voorkom.

Ons bied twee tipes verblyf aan op die 10-dae Everest-basiskampstaptog. Jy sal twee nagte in 'n driesterhotel in Kathmandu deurbring. Tydens die staptog sal ons in die beste gastehuise beskikbaar bly. In plaaslike lodges, westerse toilette, tot Phakding na Dingboche-kamer met westerse toilette binne. Verblyf tydens die staptog is bedoel om in pare gedeel te word.

As jy alleen reis, sal jy met iemand anders moet deel of 'n enkelkamer moet betaal om jou kamer te kry. 'n Bykomende fooi moet betaal word. In hierdie geval sal jy 'n enkelkamer in Kathmandu kry, maar die diens is dalk nie in plaaslike lodges beskikbaar nie.

Wat etes betref, bied ons ontbyt in Kathmandu en drie etes (ontbyt, middagete en aandete) tydens die trek. Jy sal plaaslike Nepalese kos en internasionaal bekende etes (Tibettaanse, Kontinentale, Italiaanse en Indiese kookkuns) kan geniet, van pizza en skyfies tot appeltert, maar ons beveel aan om vegetariese etes te bly.

Ontbyt sal bedien word in die teehuis of in die gastehuis waar jy sal oornag. Jy sal middagete eet op pad na die aandbestemming. Afskeidsdinee sal ook in Kathmandu bedien word.

Alle drankies, insluitend tee, koffie, koeldrank, sterk drankies en versnaperinge, is uitgesluit van ons diens.

Ons bied privaat optel- en aflaaidiens van en na die Tribhuvan Internasionale Lughawe. 'n Privaat motor, minibus of bus sal gebruik word om jou vanaf die lughawe na jou hotel in Kathmandu te neem. Aan die einde van die reis sal ons dieselfde diens lewer om jou in die TIA af te sien.

Jou helikoptervlugte na Lukla vanaf Kathmandu en Lukla na Kathmandu per helikopter-snybasis

Ons sal 'n helikoptervlug van Gorakshep na Lukla na Kathmandu reël. Ons diens sluit egter die koste van noodreddings- en ontruimingsdienste per helikopter uit. Maak dus asseblief seker dat u versekering uitneem wat u dringende helikopterontruimingskoste in Nepal sal dek.

Jy sal sonder probleme toegang tot WiFi in die Everest-streek hê. By Lukla, Phakding en Namche moet jy USD 5 betaal om die onbeperkte WiFi-diens te gebruik. Alternatiewelik kan jy 'n 10GB / 30-dae Everest Link WiFi-kaart by Namche Bazaar koop en dit vir die hele EBC-reis gebruik. By Everest View Hotel kan jy gratis WiFi-diens gebruik.

Nog 'n opsie sou wees om die Ncell- of NTC-datapakket vir kommunikasie en die internet te gebruik. Beide mobiele netwerke bied 4G-diens regoor Nepal. Jy kan die SIM-kaarte koop, met 'n bietjie saldo herlaai en die diens aktiveer.

Wat die laai van jou toestelle betref, kan jy jou toestelle in alle teewinkels op pad na Everest-basiskamp laai. Dit sal jou tussen USD 2 en USD 10 kos vir 'n volle lading van jou toestelle (selfoon, skootrekenaar, kamera, ens.).