上多尔波徒步旅行

20天
中

最大限度。高度

5370

最佳季节

十月至十二月及三月至五月

活动

徒步旅行

起点 / 终点

加德满都/加德满都

上多尔波徒步旅行概览

上多尔波徒步之旅始于道拉吉里山脉西北侧，通往青藏高原。这条徒步路线穿越西部地区最偏远、最与世隔绝的地带。多尔波，这片位于喜马拉雅山脉之外的土地，让人联想起神秘的寺庙、雪豹和蓝羊。几十年来，多尔波地区的传统和生活方式一直保持完好。

上多尔波地区拥有神秘而美丽的景色。它的偏远更增添了游客的探险乐趣。这里的风俗传统与西藏颇为相似。它是尼泊尔限制进入的徒步旅行区域之一，为探索该地区许多鲜为人知的角落提供了难得的机会。由于此前不对外国人开放，上多尔波地区被戏称为“禁忌王国”，需要特别许可证才能进入。这里栖息着丰富的喜马拉雅野生动物，包括麝鹿、喜马拉雅蓝羊和珍稀的雪豹，也使它成为生态徒步旅行的理想目的地。

徒步旅行从加德满都飞往尼泊尔根杰开始，大约45分钟的航程，第二天早上再搭乘航班抵达朱帕尔。徒步路线穿越众多巍峨的山脉，翻越努玛拉山口（海拔5,190米/17,028英尺），最终到达福克斯多国家公园内的林莫村的福克斯多湖。

休息一天后，可以继续沿着小径前行，翻越不同的山口到达朱姆拉。这条徒步路线的主要亮点包括古老而壮观的景观、迷人的谢伊福克斯多湖、与世隔绝的林莫村以及拥有数百年历史的寺庙。

根据尼泊尔水文气象局的调查，福克斯多湖深达145米，是尼泊尔最深的湖泊。除了福克斯多湖，这里还有许多迷人的景点，例如拥有数百年历史的佛教寺院（如谢伊寺）、野生动物、清澈的湖泊、巍峨的山峰以及这片欠发达地区人们的生活方式。此外，这里还有一座名为“水晶山”的圣山，每年都有成百上千的朝圣者来到上多尔波地区，绕山而行。

上多尔波徒步路线

天 01 抵达加德满都

您抵达特里布万国际机场后，我公司代表将热情迎接您，并带您前往我们在加德满都为您预订的酒店。

之后您可以稍作休息。我们的团队成员会简要介绍您第二天的国内航班信息，以及徒步行程和应对高原反应的注意事项。随后，我们的团队会为您准备上多尔波徒步所需的所有许可证。

如果您有空闲时间，我们建议您在酒店附近的街道上散步，感受一下城市生活。由于第二天一早我们要乘飞机前往尼泊尔根杰，所以我们建议您早点休息。

最大海拔

1,400米。

餐费

早餐

住宿

3星级酒店

运输

距离酒店30分钟车程

天 02 从加德满都飞往尼泊尔根杰

早餐后，导游将安排专车送您前往特里布万国际机场国内航站楼。之后我们将搭乘航班前往尼泊尔根杰，航程约40至50分钟。抵达尼泊尔根杰后，导游将送您前往市区酒店。

尼泊尔根杰是一座充满活力、色彩缤纷的城市，与邻国印度颇为相似。您可以跟随我们的导游游览，也可以乘坐色彩鲜艳的人力车自行漫步城中。一定要去参观著名的巴格什瓦里寺，它是尼泊尔最重要的印度教寺庙之一。

最大海拔

150米。

餐费

早餐

徒步时长

45分钟

住宿

3星级酒店

天 03 从尼泊尔根杰飞往朱帕尔，徒步前往Chhepka

享用完清晨早餐后，我们将前往尼泊尔根杰机场，搭乘航班前往…… 朱法尔乘飞机只需35分钟即可抵达朱法尔。飞机一落地，您就能感受到尼泊尔根杰与这座古朴小村庄的鲜明对比。朱法尔坐落在喜马拉雅山脉之中，凉爽宜人的气候令人心旷神怡。

我们的徒步之旅从朱法尔（Juphal）开始。我们将沿着一条穿过农田的小路前行，下到卡拉高达（Kalagauda），最终抵达宁静的图利贝里河（Thuli Bheri River）。之后我们将继续前行，到达一个名为杜奈（Dunai）的小镇，并在那里享用午餐。午餐后，我们将穿过迪姆桥（Dhim bridge），这是一座长约99米的铁索桥。迪姆桥也是谢伊福克斯多国家公园（Shey Phoksundo National Park，简称SPNP）的入口。在这里，检查站将检查我们的许可证。

现在我们将继续沿着 福克斯多河步道沿着这条小径继续前行，我们将经过几个小村庄，例如： 卡格尼, 朱东和尚塔接下来，我们将穿过迈巴河和福克斯多河交汇处的一座桥。之后，我们将向北行进，抵达切普卡，并在那里入住一家别具特色的当地旅馆，过夜。

最大海拔

2,838米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

35分钟飞行/6小时徒步

住宿

当地宾馆

天 04 前往阿姆奇医院

我们将享用早餐，之后便开始徒步前往目的地。 阿姆奇医院随着旅程的推进，我们将穿过美丽的松树、冷杉、落叶松和桦树林。我们的路线是典型的尼泊尔地貌，时而上坡，时而下坡。途中我们还会遇到许多赶着骡子或牦牛的当地人。大约4小时后，我们将到达著名的攀岩胜地雷奇（Rechi）。那里还有一家茶馆，我们将在那里享用午餐。

经过充分休息后，我们将步行两小时到达楚努瓦尔。楚努瓦尔附近有一家名为阿姆奇的医院，该医院采用藏医为当地居民提供医疗服务。我们将在当地的一家宾馆结束一天的行程。

最大海拔

3,110米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行6小时

住宿

当地宾馆

天 05 徒步前往林莫/福克斯多湖

今天的徒步行程相对较短，所以我们会放慢脚步。沿途我们会看到尼泊尔最高的瀑布，名为…… 福克松多 or 苏利加德瀑布瀑布高167米。我们还将首次欣赏到壮丽的景色。 福克松多湖.

我们最终会到达林莫这是一个迷人的小村庄，海拔3,600米。因此，考虑到高海拔，放慢脚步是明智之举。林莫村坐落在福克斯多湖畔，村里散落着各式各样的佛塔和玛尼墙，展现了当地的佛教文化。当晚，我们将在福克斯多湖畔扎营。

最大海拔

3,600米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5-6小时

住宿

露营

天 06 适应日

我们特意安排了这一天进行适应性训练，让身体为接下来的海拔升高做好准备。早餐后，您可以自由探索。 福克松多湖 以及 林莫村深入了解林莫的居民，感受他们独特的文化，体验他们的热情好客。您还可以参观名为昭瓦的苯教寺院，寺内供奉着苯教创始人敦巴·辛饶·米沃切的雕像。这座寺院已有900年的历史，您可以深入了解其古老的文化。 尼泊尔 以及藏语文化。

您也可以在宁静的福克斯多湖畔休憩。傍晚时分，我们将返回前一天选定的营地。

最大海拔

3,600米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5-6小时

住宿

露营

天 07 前往春恩巴的徒步之旅

今天我们将进入内多尔波禁区。我们的路线将沿着因电影《大篷车》而闻名的“魔鬼之路”向上延伸。我们将翻越山脊，穿过一片苍翠的松林。从这里，我们将可以欣赏到海拔6085米的壮丽的诺邦岗峰。

现在我们将缓缓下山，稍作休息享用午餐。之后我们将沿着宽阔的山谷向上攀登，并跨过几条溪流。途中我们将欣赏到坎吉罗瓦峰（海拔6612米）的壮丽景色。现在我们将抵达楚内巴营地（又称湖畔营地），这是一片遍布芬芳杜松的高山地带。我们将在此扎营过夜。

最大海拔

3,630米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行5小时

住宿

露营

天 08 徒步前往雪原营地

今天我们将继续前往内多尔波的徒步之旅。我们将沿着一条两侧高耸岩壁环绕的狭窄小径前行。再走30分钟，我们将再次来到另一处狭窄的峡谷。从这里开始，我们将进行一段漫长而陡峭的攀登。最终，我们将抵达雪原营地，这个营地因彼得·马西森在其名著《雪豹》中提及而得名。我们将在此扎营过夜。

最大海拔

4,400米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行7小时

住宿

露营

天 09 途经康拉 (Kang La) 徒步前往雪伊寺 (Shey Gompa)

今天的徒步行程会比较艰辛，我们将攀登前往第一个目的地康拉山口（又名恩加德拉山口）。我们需要沿着一条尘土飞扬的小路艰难跋涉大约两个半小时。大部分路段都被积雪覆盖，所以务必注意脚下。但所有的辛勤付出都将得到回报，我们将欣赏到壮丽的山谷景色、潺潺的河流以及巍峨的山峰。

从康拉山口下山的旅程现在开始，首先是一段45分钟的陡峭下坡。之后，接下来的3小时将是一段较为平缓的下坡路，让您轻松前行。沿途您会看到许多神圣的经幡、佛塔和玛尼墙，让您一窥佛教传统。最终，您将抵达以石头房屋和色彩斑斓的寺庙而闻名的谢贡巴小村庄。我们将在村里扎营，并在繁星点点的夜空下度过一夜。

最大海拔

5,375米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

步行6小时

住宿

露营

今天，您将告别这片人间天堂，因为今天也是您告别尼泊尔的日子。我们衷心希望您在探索上多尔波的美景中度过了美好的时光。我们的团队将送您前往特里布万国际机场，搭乘航班返回家园。

餐费

早餐

包含什么

机场接送国际和国内旅客。
在徒步旅行开始前，填写完整的出发信息，包括徒步旅行、机票、导游、高原反应和重新确认以及延长签证服务（如有必要）和额外的旅游服务。
从加德满都飞往尼泊尔根杰，再飞往朱法尔。
从加德满都飞往尼泊尔根杰以及从朱法尔飞往加德满都的航班，仅允许携带15公斤行李。（10公斤大件行李和5公斤手提行李）
为会员和相关向导安排从加德满都经尼泊尔根杰飞往朱法尔的徒步旅行航班。
私人交通工具接送。
整个旅程中提供最佳旅馆住宿和全膳食。
每顿饭都配有一杯热茶和咖啡。
包括从旅馆菜单中选择的 17 份早餐、17 份午餐和 17 份晚餐。
徒步旅行期间 16 晚双人共享住宿。
根据团队规模和经验，配备持有政府颁发执照的徒步向导、热情友好的强壮背夫（每2人配备1名背夫），以及所有工作人员的食宿、工资、装备和意外保险。（5名徒步者，1名助理向导）
在ABC徒步旅行期间，我们将提供保暖羽绒服和四季睡袋（羽绒服和睡袋需在行程结束后归还）。
TIMS 费用 - 徒步旅行者信息管理系统（请携带 2 张护照尺寸的照片以获取许可证）
自然保护区徒步许可证费用。安娜普尔纳大本营徒步路线图。
为员工和团体提供急救箱。
应急救援行动的服务协调
政府税和办公服务费

不包括的内容

行程单中“餐食包含”未量化的餐食
旅游保险
国际机票
尼泊尔入境签证费用。
所有饮料和其他个人费用。
零食和其他个人开支
徒步期间的热水淋浴

上多尔波徒步旅行 - 重要信息

上多尔波徒步旅行的最佳季节

上多尔波徒步之旅全年皆可进行。不过，这条徒步路线的热门季节是春季（3月至5月）和秋季（9月至12月初）。在这几个月里，徒步者可以享受到适宜的天气条件。天空湛蓝，山口开放，气温宜人，适合每天徒步5至6小时。在能见度极佳的情况下，可以欣赏到该地区壮丽的景色。上多尔波徒步之旅在这些季节的成功率也较高。

六月至八月的夏季/雨季也是上多尔波徒步旅行的理想时节。与其他尼泊尔徒步区域不同，上多尔波位于岩石峭壁的雨影区，因此降雨量很少，而且由于海拔较高，气温也较为凉爽。

从12月下旬到2月，上多尔波地区气候寒冷，徒步难度颇高。海拔5000米以上的山口常常被厚厚的积雪覆盖。气温会降至冰点以下，因此您必须做好充分准备，应对刺骨的严寒和变幻莫测的天气。然而，只要做好必要的准备，配备合适的装备并采取预防措施，即使在冬季，您也可以开启上多尔波徒步之旅。

上多尔波徒步难度

上多尔波徒步之旅无疑是最具挑战性和难度的徒步路线之一，也是您在尼泊尔能体验到的最具冒险精神的徒步之旅之一。这条路线会经过几个海拔超过5000米的山口，例如康拉山口和谢拉山口。此外，前往上多尔波的路程包含一段上坡和下坡，全程需要5到7个小时。因此，拥有徒步经验，尤其是在海拔5000米以上徒步的经验，将对您大有裨益。您也应该保持良好的身心状态。我们建议您在徒步开始前进行一些体能训练，例如每天步行5到6个小时。

我公司已为此次徒步旅行制定了行程计划，并预留了充足的适应性训练日。我们的随行团队经验丰富、知识渊博。因此，我们保证您能顺利完成上多尔波徒步之旅。

高原反应

上多尔波徒步之旅将带您前往海拔超过5000米的山口。大部分徒步行程都在海拔3000米以上进行。因此，您的身体可能会出现高原反应的症状。我们已精心安排行程，确保您的身心都能得到充分的休息。我们将放慢脚步，循序渐进地行进。尽管如此，在高海拔地区，您有时仍可能出现高原反应的症状，例如头痛、恶心、食欲不振、头晕、疲劳和呕吐。如果您出现任何这些症状，请告知您的向导，休息片刻，放慢行进速度，并服用一片乙酰唑胺（Diamox）来缓解症状。

记住每天要喝3到4升水，以保持身体水分充足。避免吸烟、使用烟草制品和饮酒。尽可能多喝姜茶或蒜汤。如果症状持续，请告知向导，不要继续徒步旅行，并做好返程准备。

上多尔波徒步旅行期间的住宿、餐饮和交通

我们公司致力于为客户提供最合适的住宿选择。在像……这样的城市里 加德满都 以及 尼泊尔根杰我们已为您安排了二星级或三星级酒店的双人房，价格实惠且品质优良。如果您需要单人间或豪华房，请告知我们，以便我们为您安排最合适的选择。我们可灵活为您提供各种类型的住宿，从经济型到豪华型应有尽有，费用可根据实际情况调整。

徒步期间，我们会尽量安排您入住最舒适、最干净的旅馆或民宿。由于地处偏远，这里的设施较为简朴，热水可能需要额外付费。

从上多尔波徒步旅行的第 5 天到第 13 天，我们将安排您入住帐篷营地，我们训练有素的工作人员将用当地种植的新鲜农产品为您准备热腾腾的饭菜。

至于餐饮，如果您住在加德满都或尼泊尔根杰，住宿费用包含早餐。其他餐食则需另行付费。如果您想品尝新菜系，城市里有很多选择。几乎每个角落都遍布着许多高品质餐厅。

然而，徒步过程中，食物选择有限。不过，我们会确保食物准备充分且卫生。我们的上多尔波徒步套餐包含每日三餐（早餐、午餐和晚餐）。我们的工作人员会在每餐中提供热茶或咖啡。但酒精饮料和其他饮品需自费。

旅程开始后，我们将负责您的交通安排。我们专业的代表将在您抵达尼泊尔机场时迎接您，并安排专车或面包车送您前往预订的酒店。此外，我们还将安排您从尼泊尔出发的国内航班。 加德满都 至 尼泊尔根杰从 尼泊尔根杰 至 朱法尔以及从 朱法尔-尼泊尔根杰-加德满都当这段旅程即将结束时，我们的成员将带您前往…… 特里布万国际机场 祝您返家顺利。

保险

踏上多尔波上部徒步之旅时，您将前往尼泊尔一些偏远且限制较多的地区。这些地区车辆通行有限，医疗站也较少。因此，我们建议您购买旅行保险，以保障您在海拔3000米或5000米以上地区可能出现的健康问题。在如此高的海拔，您有时可能会出现轻微到严重的高原反应症状。

此外，该地区被喜马拉雅山脉环绕，经常遭遇暴雪和强风暴，尤其是在冬季。在这种情况下，可能需要紧急直升机救援，这会给您带来沉重的经济负担。因此，购买合适的旅行保险可以涵盖您在遇到此类问题时的所有医疗、住院和救援费用。

上多尔波徒步旅行会有哪些体验？

上多尔波徒步之旅是尼泊尔最具挑战性但也最令人难忘的徒步路线。对于自然爱好者、旅行达人和寻求刺激的冒险家来说，这条路线堪称完美之选。徒步的每一天都将带给你全新的体验。从尼泊尔根杰乘飞机抵达朱法尔后，你将立刻感受到截然不同的天气和景观。从色彩缤纷、充满活力的城市瞬间变为地球上最宁静、最隐秘的地方，准备好迎接惊喜吧！

每天，都要徒步五到七个小时，沿着崎岖的石路、狭窄的山脊，两侧是高耸的岩壁。沿途遍布神圣的经幡、佛塔和玛尼墙，让你得以一窥古老的佛教和藏族文化。道拉吉里峰和其他几座雪山的壮丽景色令人叹为观止。湍急的图洛贝里河和碧绿宁静的福克斯多湖，让你忘却烦恼，尽情创造新的回忆。

偶尔能见到蓝羊、雪豹和灰叶猴，足以令人心动。此外，这里的热情好客也令人难忘。马加尔人古隆族和其他当地居民会让你爱上他们。用当地新鲜食材烹制的当地美食会让你大饱口福。因此，前往上多尔波旅行时，请做好不经意的准备，并期待意想不到的惊喜。

上多尔波徒步旅行 - 常见问题解答

我可以定制上多尔波徒步路线吗？

是的，我们始终以灵活的方式照顾客人。如果您希望延长或缩短在尼泊尔的停留时间，请告知我们。我们将尽力满足您的需求。

这次旅行路线上有网络吗？

加德满都和尼泊尔根杰有无线网络，但越往乡村地区走，网络连接就越不稳定。有些旅馆会提供无线网络，但可能会收取每小时2到3美元的额外费用。您也可以使用NTC或NCELL的SIM卡上网，这些运营商提供价格实惠的数据套餐。如上所述，海拔越高，网络连接越不稳定。

上多尔波徒步路线沿途有自动取款机吗？

是的，加德满都和尼泊尔根杰都有自动取款机。像朱法尔这样的一些村庄可能也有自动取款机，但我们建议您在城里取款。偏远村庄的现代银行系统不太发达，所以请携带尼泊尔卢比现金。

我可以独自一人在上多尔波地区徒步旅行吗？

由于我们会经过多尔波地区的限制区域，因此我们不建议您独自前往。根据新规定，所有徒步旅行者必须由持有执照的向导陪同。为了您的安全，我们也建议您与向导同行，以便在发生任何紧急情况时获得帮助。

徒步旅行期间的房间是提前预订的吗？

是的，我们会在徒步旅行开始前预订房间，尤其是在徒步旅行的旺季。有时现场预订房间会比较困难，所以提前预订房间可以确保徒步旅行期间的住宿。

我需要给搬运工和导游小费吗？

给导游和搬运工小费并非强制性的，但通常建议这样做。您可以根据服务满意度，给导游和搬运工总账单的 10% 至 20% 作为小费。

徒步过程中是否有安全的饮用水？

是的，徒步过程中会有安全干净的饮用水供应。您可以在旅馆随时要求热水。露营时，我们的团队会为您烧水或用碘消毒。我们建议您携带净水药片，这在徒步过程中会非常方便。虽然您可以购买瓶装矿泉水，但出于环保考虑，我们不建议您这样做。

这是一次露营徒步旅行，安全吗？

是的，在上多尔波徒步期间露营完全安全。所有参与此次徒步活动的工作人员都诚实可靠，他们会全程保障您的安全。我们的向导是经过认证的专业人员，能够应对各种紧急情况。

不过，我们建议您将个人物品放在帐篷内，切勿让帐篷敞开或无人看管。此外，请勿携带贵重珠宝或大量现金。为了您的安全，我们的工作人员会在夜间轮流值守营地。

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上多尔波徒步旅行

上多尔波徒步旅行概览

上多尔波徒步路线

天 01 抵达加德满都

天 02 从加德满都飞往尼泊尔根杰

天 03 从尼泊尔根杰飞往朱帕尔，徒步前往Chhepka

天 04 前往阿姆奇医院

天 05 徒步前往林莫/福克斯多湖

天 06 适应日

天 07 前往春恩巴的徒步之旅

天 08 徒步前往雪原营地

天 09 途经康拉 (Kang La) 徒步前往雪伊寺 (Shey Gompa)

天 10 经由 Shey La 徒步前往 Namgung

天 11 徒步前往诗巫（4200米），途经萨尔当（4060米），需7-8小时。

天 12 徒步前往拉格莫切（海拔4570米），需4小时

天 13 经郑拉山口徒步前往东急

天 14 徒步经 Dho Tarap (4080 m) 前往 Sisaul 村 (3,750m) 6 小时

天 15 徒步前往莱纳奥达尔

天 16 前往林多

天 17 徒步前往杜奈

天 18 徒步前往朱法尔

天 19 飞往尼泊尔根杰，再转机前往加德满都

天 20 出发

包含什么

不包括的内容

上多尔波徒步旅行 - 重要信息

上多尔波徒步旅行的最佳季节

上多尔波徒步难度

高原反应

上多尔波徒步旅行期间的住宿、餐饮和交通

保险

上多尔波徒步旅行会有哪些体验？

上多尔波徒步旅行 - 常见问题解答

我可以定制上多尔波徒步路线吗？

这次旅行路线上有网络吗？

上多尔波徒步路线沿途有自动取款机吗？

我可以独自一人在上多尔波地区徒步旅行吗？

徒步旅行期间的房间是提前预订的吗？

我需要给搬运工和导游小费吗？

徒步过程中是否有安全的饮用水？

这是一次露营徒步旅行，安全吗？

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