兰唐塔芒遗产戈赛昆达环线徒步

今天是您在喜马拉雅山脉尼泊尔的第一天。美好的旅程从抵达加德满都特里布万国际机场开始。我们的代表将在机场热情迎接您，并热情地送您回酒店。之后，我们将根据您的团队人数，安排专车送您前往各自的酒店。晚上，我们将在泰米尔区的Life Himalaya办公室，向您介绍城市导游，并简要讨论明天的行程。晚上入住加德满都三星级酒店。

最大海拔

1,320米。

餐费

晚餐

徒步时长

45分钟车程到达酒店

住宿

3星级酒店

今天我们将游览历史名城加德满都。在酒店享用早餐后，我们将跟随导游开始加德满都谷地的观光之旅。我们将参观四处被列入联合国教科文组织世界遗产名录的景点，包括帕斯帕提纳神庙、博达哈佛塔、斯瓦扬布纳特佛塔（猴庙）和加德满都杜巴广场。

傍晚，您将参加行前说明会，届时您的徒步向导将为您简要介绍徒步行程并进行行前准备。当晚入住加德满都三星级酒店。

最大海拔

1,320米。

餐费

早餐午餐和晚餐

住宿

3星级酒店

行程第一天，我们早早驱车前往徒步起点——沙布鲁贝希。沙布鲁贝希也被称为通往朗塘地区徒步的门户。这条路途将带我们穿过加德满都谷地的西北部，沿途风景秀丽，遍布传统村落。途中，我们将欣赏到喜马拉雅山脉的壮丽全景，包括安纳普尔纳峰、马纳斯鲁峰、甘尼许峰和朗塘山脉。在特里苏里或卡利卡斯坦享用完午餐后，我们继续前往传统的沙布鲁贝希村。在沙布鲁贝希的茶馆过夜。

最大海拔

1,450米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

8小时车程

住宿

茶馆

交通

公共汽车

今天是我们在朗塘地区的第一次徒步。我们在茶馆吃过早餐后开始徒步。穿过绿色的田野，我们的路线引领我们前往迷人的观景点巴洪丹达山口，从那里我们可以看到可爱的传统村庄加特朗。之后，我们徒步穿过不同的古老佛教寺院、佛塔和玛尼墙，到达戈尔戎河谷，在那里享用午餐。欣赏着加内什喜马拉雅山、朗塘里戎山和雄伟山峰的景色，我们到达了加特朗村。加特朗是一个风景如画的村庄，坐落在山坡上，房屋配有木制和石质百叶窗，装饰着艺术品和色彩缤纷的藏式装饰。在加特朗村的茶馆过夜。

最大海拔

2,320米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

5小时徒步

住宿

茶馆

在茶馆享用早餐后，我们开启了一天的旅程，先沿着陡峭的山路下行至奇利梅村附近的Thangbuche。之后，我们参观奇利梅水电站，然后爬上山坡，穿过横跨奇利梅河的吊桥。在切尔卡享用午餐后，我们缓缓向上，前往贡岗村。欣赏着朗塘山脉和加内什喜马拉雅山的壮丽景色，我们抵达了塔托帕尼村。“塔托帕尼”的字面意思是温泉，当地人相信温泉具有治愈功效，可以缓解长途跋涉后的酸痛。晚上，我们将在塔托帕尼的茶馆过夜。

最大海拔

2,606米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

茶馆

在茶馆享用早餐后，我们开始一天的行程，途经高山森林和塔芒族聚居地布里姆丹。之后，我们徒步上山几个小时，到达海拔3,165米的纳格塔利丹达观景点，这里是著名的观景点，可以欣赏到朗唐里隆峰、加内什喜马拉雅山脉、帕尔多峰以及众多雄伟山峰的全景。

这里也是当地僧侣和祭司们喜爱的冥想中心。午餐后，我们继续徒步，沿途欣赏美丽的风景和壮丽的山景，最终抵达美丽的图曼村。图曼村是另一个美丽的塔姆纳格族村落，拥有传统而迷人的房屋。当晚入住图曼村的茶馆。

最大海拔

3,165米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

茶馆

早餐后，我们的徒步之旅正式开始，我们将穿过杜鹃花林和草甸。我们的路线会经过博特科西河，然后向上攀登前往达尔菲迪村。之后，我们将继续向上徒步前往蒂穆尔村，那里曾是通往西藏的一条古老商路。

这是尼泊尔与西藏之间延续数个世纪的历史见证。在蒂穆尔享用午餐后，我们将继续徒步，穿过不同的玛尼墙，然后陡峭地向下前往瀑布谷和凌凌村。之后，我们将继续前往美丽的塔芒族村庄布里迪姆。布里迪姆是一个受藏族文化影响的塔芒族社区，地理位置优越，坐落在朗唐里隆山脚下。在布里迪姆，您将在当地民宿体验热情好客的文化氛围。当晚入住布里迪姆的当地民宿。

最大海拔

2,340米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

社区寄宿家庭

今天，我们在寄宿家庭享用早餐，品尝正宗的尼泊尔当地美食。新的一天，我们将沿着陡峭的下坡路​​穿过松林，前往戈普切山口 (Ghopche Khola)。然后，我们穿过朗塘山口上的桥，沿着陡峭的山路攀登，前往里姆切 (Rimche) 村。午餐后，我们将前往喇嘛酒店 (Lama Hotel)。如果您足够幸运，在前往喇嘛酒店的途中，可能会看到丰富的野生动物，例如小熊猫、喜马拉雅黑熊、雪豹等。今晚入住喇嘛酒店。

最大海拔

2,480米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶馆

今天，我们在喇嘛酒店享用早餐后继续行程。从喇嘛酒店出发，我们继续攀登，欣赏山地风光和朗塘地区的自然美景。之后，我们到达了戈雷塔贝拉（Ghore Tabela）的绿色草地。

在这里吃过午饭后，我们开始了徒步之旅，去观赏偶尔出现的洁白的朗塘利荣山及其山脉。我们的路线继续沿着宽阔的山谷向上攀登，途经几处塔芒族的临时定居点和古老的佛教寺院，最终到达美丽的朗塘村——朗塘国家公园的总部。在朗塘村的茶馆过夜。

最大海拔

3,540米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

茶馆

早餐后，我们将沿着缓缓上坡的小路，穿过小村庄和牦牛牧场，开始我们的旅程。之后，我们将徒步穿越蒙杜和辛杜姆这两个典型的村庄。

接下来，我们将沿着牦牛悠闲吃草的牧场、潺潺溪流、碎石路、水磨坊、经幡、佛塔以及刻有铭文的神圣石堆漫步。我们还将经过尼泊尔最大的玛尼墙，这面墙由刻有经文的石头砌成。姜金寺是朗塘山谷最古老的佛教寺院之一。当晚入住姜金寺的茶馆。

最大海拔

3,900米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶馆

今天是朗塘环线徒步之旅的重要一天。早餐后，我们将翻越Tserko RI，饱览朗塘山脉及其他雄伟山峰的360度壮丽全景。通往Tserko RI的路途漫长而艰辛，但登顶的回报是大自然的鬼斧神工，令人忘却一切疲惫和艰辛。傍晚时分，我们将返回Kyanjin Gompa，探索周围美丽的佛教寺院。我们还将参观一家传统的牦牛奶酪工厂，那里手工制作牦牛奶酪。夜宿Kyanjin Gompa的茶馆。

最大海拔

5,184米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

完成。

住宿

茶馆

我们的一天从在茶馆享用早餐开始，然后下山前往喇嘛酒店。由于没有其他路线通往喇嘛酒店，我们沿着之前徒步走过的路线行走。一天的大部分时间都在下山，穿过杜鹃花海和橡树林，以及迷人的山村。欣赏着喜马拉雅山脉的壮丽景色，我们缓缓返回喇嘛酒店。喇嘛酒店位于朗塘河畔，我们将在那里度过一夜，聆听奔腾的河水声。在喇嘛酒店过夜。

最大海拔

2,480米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

茶馆

在喇嘛酒店享用早餐后，我们开始徒步之旅，首先要攀登一段陡峭的山路前往林切村。之后，我们下到朗唐河岸边，轻松步行前往竹村。为了保持徒步路线的连贯性，我们将来到两条岔路口，这两条岔路分别通往夏布鲁贝什村和图洛夏布鲁村。

从这里我们继续徒步，穿越郁郁葱葱的美丽森林、吊桥和瀑布，最终抵达帕哈雷酒店。午餐后，我们悠闲地徒步，欣赏加内什喜马拉雅山脉的壮丽景色，直至抵达图洛夏布鲁村。这是一个风景优美的小村庄，拥有电话、网络和舒适的旅馆等基本设施。当晚入住图洛夏布鲁的茶馆。

最大海拔

2,030米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶馆

今天，我们将在Thulo Syabru休息，享受自由活动。经过一整天的徒步，我们将与当地人一起体验独特的藏传佛教和塔芒族文化、传统和原始生活方式。我们还将游览整个Thulo Syabru村。晚上入住Thulo Syabru的茶馆。

最大海拔

2,230米。

餐费

早餐午餐和晚餐

住宿

茶馆

在茶馆享用早餐后，我们的一天开始了。我们的行程从图洛·西亚布鲁村出发，开始上坡。我们将穿过检查站，继续前往加尔达村、普隆格扬村、钱丹巴里村（尼泊尔最古老的牦牛奶酪工厂），最后到达辛贡帕。在辛贡帕享用午餐后，我们沿着美丽的杜鹃花林前往乔朗帕蒂，并在乔朗帕蒂的茶馆过夜。

最大海拔

3,500米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶馆

今天，由于徒步路线会带您前往高海拔地区，您会感到有些吃力。在茶馆享用早餐后，我们继续缓慢前行，沿途欣赏美丽的风景和喜马拉雅山脉的壮丽全景，包括朗唐里隆峰、安纳普尔纳峰、欣楚利峰和加内什峰等等。之后，我们略微向上攀登，到达劳里比纳亚克。午餐后，我们继续前行，欣赏戈赛昆达湖的迷人景色。随后，我们沿着石崖和蜿蜒的小路继续前行，偶尔会有短暂的下坡路段，最终抵达戈赛昆达湖，这是我们朗唐环线徒步的主要目的地。

戈赛昆达湖是尼泊尔印度教和佛教徒的主要朝圣地和圣湖之一。该湖几乎四面环山，周围环绕着其他九个湖泊，景色优美。每年八月的斋戒节（Janai Purnima）期间，成千上万的印度教朝圣者会前往戈赛昆达湖沐浴。当晚入住戈赛昆达湖的茶馆。

最大海拔

4,380米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

完成。

住宿

茶馆

今天可能是整个徒步旅行中最艰难、最漫长的一天，因为我们将穿越充满挑战的劳里比纳山口！早餐后，我们将继续徒步旅行，并在戈赛昆达湖附近进行一次短暂的游览。

然后我们攀登至风景壮丽的劳里比纳山口（海拔4,610米），又名戈赛昆达山口。之后我们缓缓下行至费迪。赫兰布地区从费迪开始。在费迪享用午餐后，我们下行至梅拉姆奇山谷。随后，沿着崎岖的小路前往苏里亚昆达湖，最终抵达戈普特。当晚入住戈普特的茶馆。

最大海拔

4,610米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

完成。

住宿

茶馆

在茶馆享用早餐后，我们继续当天的行程，下山前往梅拉卡尔卡。之后，我们的徒步路线蜿蜒起伏，穿过茂密的松树和杜鹃花林，最终到达塔雷帕蒂村。从这里可以近距离欣赏到圣湖戈赛昆达湖和周围高耸的喜马拉雅山脉的壮丽景色。

在塔雷帕蒂村享用午餐后，我们的徒步路线再次穿过松树和杜鹃花林，沿途可欣赏到赫兰布山谷的壮丽景色。之后，我们沿着小路下行，直至渡过梅拉姆奇河，前往美丽的夏尔巴人聚居地梅拉姆奇村，体验他们独特的文化。我们还将参观梅拉姆奇村规模最大、历史最悠久的寺院。当晚入住梅拉姆奇村的茶馆。

最大海拔

2,550米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

茶馆

我们在梅拉姆奇村享用早餐后，便开始一天的行程。我们陡峭地下降到谷底，过桥后，便开始缓缓上坡，前往纳科特村。途中，我们还会穿过一片森林，最终到达阿玛扬里——今天徒步的最高点。之后，我们的路线将一路平缓地延伸至美丽的塔尔克吉扬村。

塔克吉扬是夏尔巴人最大的聚居地，拥有赫兰布地区最古老、规模最大的寺院。这个村庄是体验传统文化与精神信仰交融的绝佳之地。它也被称为赫兰布，得名于当地的赫尔穆种姓。当晚入住塔克吉扬的茶馆。

最大海拔

2,655米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶馆

早餐后，我们悠闲地开始一天的行程，沿着平坦的地形，穿过美丽的杜鹃花林。小径会经过风景如画的赫兰布（Helambu）村落。之后，我们前往风景秀丽的帕拉钦（Parachin）和甘久尔（Ghangyul）山谷，那里居住着夏尔巴人。在甘久尔享用午餐后，我们继续沿着森林、溪流和自然起伏的地形，轻松徒步前往另一个美丽的村庄——瑟曼唐（Sermanthang）。

瑟曼唐是一个美丽的夏尔巴村庄，以其古老而古老的寺庙而闻名，同时也是欣赏喜马拉雅山脉（包括朱加尔峰、加内什峰、朗唐山脉、罗瓦林山脉等）美景的最佳地点。当晚入住瑟曼唐的茶馆。

最大海拔

2,480米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

茶馆

早餐过后，我们继续一天的行程。今天是短途徒步。我们将下山前往美丽的卡卡尼村。卡卡尼是一个小村庄，坐落在海拔2,000米的山顶上，从村郊可以欣赏喜马拉雅山脉的全景。抵达卡卡尼后，我们将参观村庄及其古老的艺术和建筑，体验当地人的生活方式、文化和传统。晚上入住卡卡尼的茶馆。

最大海拔

2,000米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

4小时徒步

住宿

茶馆

今天是朗塘环线徒步的最后一天。享用早餐后，我们开始下山前往杜巴乔尔村。一路下坡，途经稻田，直至抵达因德拉沃蒂河畔。之后，我们穿过小河，到达梅兰奇普尔集市。梅兰奇普尔集市是一个多民族聚居的小镇，拥有集市和商店。这座小镇也因前往加德满都的巴士站而闻名。小镇也因附近河流捕捞的美味当地鱼类而闻名。今晚我们将在梅兰奇普尔集市的茶馆过夜。

最大海拔

2,000米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

4小时徒步

住宿

茶馆

在梅兰奇普尔市场享用早餐后，我们将乘坐巴士前往加德满都谷地，车程约3-4小时。抵达加德满都汽车站后，您可以轻松前往酒店休息，并利用剩余时间休息或购买纪念品。晚上，您将在一家典型的尼泊尔餐厅享用由喜马拉雅徒步生活公司 (Life Himalaya Trekking) 举办的告别晚宴，并欣赏尼泊尔传统舞蹈，庆祝我们旅程圆满结束。晚上入住加德满都一家三星级酒店。

最大海拔

1,320米。

餐费

早餐

徒步时长

4小时车程

住宿

3星级酒店

我们的冒险之旅今天就结束了。我们的代表将在您的航班起飞前三小时将您送至国际机场，并热情地迎接您，期待您下次来尼泊尔时再次体验。如果您在尼泊尔还有更多时间，我们还可以安排一些您感兴趣的额外活动，例如珠穆朗玛峰飞行、蹦极、滑翔伞、丛林探险以及著名城市之旅。

最大海拔

1,320米。

餐费

早餐

徒步时长

45分钟车程