希姆隆探险队

25 天
挑战

最大限度。高度

7,126 m

最佳季节

春/秋

活动

攀登

起点 / 终点

加德满都/加德满都

希姆隆探险概述

您是否已经征服过海拔6000米以上的山峰，现在正面临下一次登山探险的抉择？如果是这样，那就让Life Himalaya徒步旅行公司带您参加Himlung探险之旅吧，它将为您带来尼泊尔7000米以上山峰的全新挑战。

我们向您保证，我们的希姆隆探险之旅将是一次真正的喜马拉雅登山探险，您将征服雄伟的希姆隆峰，它高达 7126 米，直插云霄。

事实上，这座山峰被认为是尼泊尔最容易攀登的七千米级山峰之一，对于想要征服世界最高峰的人来说，这可能是一个完美的起点。

希姆隆喜马拉雅山位于尼泊尔北部，具体位置位于马纳斯鲁峰地区的纳尔普山谷，靠近西藏自治区。这座令人惊叹的山峰位于马纳斯鲁峰（8163米）和安纳布尔纳峰（8091米）之间，周围环绕着希姆戎峰（7096米）和涅姆戎峰（7140米）。

希姆隆峰是一座令人惊叹的金字塔，从这里可以看到安纳普尔纳山脉仿佛近在咫尺的雪墙，包括 I、II、III 和 IV 峰，以及道拉吉里峰、兰琼峰和马纳斯鲁峰，它们眺望着地平线。

峰顶没有任何技术难度较高的路段或冰裂缝，最陡峭的路段坡度不超过35度。1992年，由小泉昭夫率领的日本探险队首次沿西北山脊，经纳尔普山谷成功登顶希姆隆峰。

至于我们的希姆隆探险之旅，您还将有机会探索纳尔和普这两个最古老村庄中隐藏的秘密。这些村庄未受商业旅游的影响，据信已有800多年的历史。

您将看到屹立不倒的扎什拉康寺和纳尔佩迪寺，同时您还将征服令人望而生畏的康拉山口（海拔 5306 米），以增强您的适应能力。

您还将有机会接触康巴人、古隆人和加勒人社区，并探索他们迷人而独特的藏传佛教习俗。

在为期25天的希姆隆峰探险之旅中，Life Himalaya Trekking 将为您提供专业的登山向导和搬运工的协助。我们的希姆隆峰探险行程也注重循序渐进的平稳推进，以降低您出现急性高山病的风险。

此外，我们的向导团队还将在希姆隆峰的中途营地为您提供技术培训和协助。我们的希姆隆峰探险路线难度为AD+，适合经验丰富的登山者，是春季或秋季攀登的理想选择。

我们希姆隆探险的各个阶段

第一阶段：沿着安娜普尔纳环线步道徒步

我们的 Himlung 探险之旅最初将沿着非常受欢迎且经常有人徒步的 Annapurna 环线路线，一直走到 Ngawal 村，在那里您将多住一晚，以便在舒适的环境中进行适当的适应。

第二阶段：翻越康拉山口，进入纳尔普谷

要沿着西北路线前往希姆隆峰，在穿越海拔过高的康拉山口后，路线将转向纳尔普山谷。

第三阶段：徒步前往希姆隆大本营，海拔4850米

从纳尔普山谷出发，您的希姆隆探险队将沿着路线前往希姆隆峰下的大本营，这里将在接下来的几天里成为您的避难所。

第四阶段：Himlung 远征开始

从希姆隆山大本营出发，在大本营和中间营地 I 和 II 之间进行多次轮换攀登，最终到达营地 III，也就是突击营地。

然后您将成功尝试登顶希姆隆峰，之后您将下撤至二号营地。

第五阶段：开始下山前往加德满都

到达希姆隆大本营后，您的路线将再次与安纳普尔纳小径汇合，途经科托、梅塔和贝西萨哈尔，然后从那里开始您的加德满都之旅。

为什么您应该选择 Life Himalaya Trekking 进行为期 25 天的 Himlung 探险？

Life Himalaya Trekking 是一家位于加德满都黄金地段的认证且备受尊敬的旅行社，在旅游业已有十多年的运营历史。

我们丰富的经验积累了宝贵的专业知识，从而能够为每个人量身定制完美的行程。

我们还拥有一支优秀的登山向导团队，他们在高海拔地区拥有多年的丰富经验，能够有效应对登山探险过程中可能遇到的任何医疗、技术或人为挑战。

因此，除了保障您的安全外，我们还承诺您在尼泊尔登顶任何山峰的成功率都非常高。除了我们的知识、经验和卓越的团队外，我们还为希姆隆峰探险之旅提供以下服务：

登顶期间，每位登山者均有 1:1 的向导
必要时，可在高海拔营地使用便携式氧气瓶和面罩。
提供所有登山装备和露营用品
高海拔营地拥有一支杰出的工作人员和厨师团队。
已制定快速有效的救援管理规程
无任何隐性费用，几乎涵盖所有探险开支。
舒适的住宿、餐饮和旅行安排
定制行程以最适合您的喜好

希姆隆探险亮点

到达 Himlung Himal 的顶峰
一次穿越安娜普尔纳环线，探访纳尔和普的奇妙之地的旅程
适应康拉山口令人望而生畏的高海拔环境
在希姆隆探险过程中，马纳斯鲁峰和安纳普尔纳峰群的壮丽全景令人叹为观止。
来认识一下热情好客的古隆族、康巴族和加勒族当地社区吧。
没有熙熙攘攘的游客，这是一次宁静的徒步和登山之旅。
加德满都的多彩体验
准备好迎接尼泊尔激动人心的8000米探险之旅
Life Himalaya Trekking 团队提供可靠支持
我们精心设计的希姆隆探险行程可降低高原反应风险
完成探险后，您将获得一份结业证书。

希姆隆探险行程

天 01 抵达加德满都（海拔1350米），送往酒店，车程30分钟

世界登山和探险中心加德满都欢迎您的到来。Life Himalaya Trekking 的代表将在特里布万国际机场 (TIA) 迎接您，并直接送您前往加德满都最舒适的酒店。

剩余时间可供您休息并短暂探索首都。晚上，您还将收到关于希姆隆探险行程的简报。

最大海拔

1,350米。

住宿

05星级

天 02 自由活动/探索/登山准备

今天我们将进行前往希姆隆峰探险前的最后准备工作。在登山向导的协助下，您可以租借或购买任何缺少的装备和其他物品。同时，我们的办公室团队也将完成希姆隆峰探险所需的各项手续。

我们还将出发去看看加德满都，当然，也不会错过参观加德满都杜巴广场、帕斯帕提那寺、斯瓦扬布纳特寺和博达哈大佛塔的机会。

最大海拔

2,670米。

餐费

住宿

酒店

天 03 从加德满都驱车前往达拉帕尼

清晨，我们将享用尼泊尔有机早餐，然后将装备装进吉普车，前往征服希姆隆峰。我们将从塔科特离开加德满都拥挤的交通。

随后，普里特维·拉杰玛格（Prithvi Rajmarga）将指引我们穿过特里苏里（Trishuli）的加尔奇（Galchhi），前往奇特朗（Chitlang），然后到达穆格林（Mugling）。穆格林-纳拉扬加特公路（Mugling Narayanghat Highway）的壮丽景色将引领我们穿过杜姆雷（Dumre），最终抵达马尔斯扬迪河谷（Marshyangdi Valley）。

位于中心地带的重要中转站贝西萨哈尔（海拔760米）将以其独特的魅力迎接我们。随后，我们将途经布尔布勒（海拔840米）、恩加迪（海拔930米）、多班塔尔、格尔穆、巴洪丹达和桑格，最终抵达贾加特（海拔1300米），正式进入安纳普尔纳地区。

我们将在贾加特办理登记手续，之后，我们的山路土路将带我们穿过查姆杰（1430 米）、塔尔（1700 米），然后到达卡尔特，最后到达达拉帕尼，结束一天的行程。

傍晚时分，安纳普尔纳峰、拉姆琼峰、马纳斯鲁峰和希马尔丘利峰的壮丽景色将令人叹为观止。

最大海拔

1,860米。

餐费

BLD

徒步时长

8-9小时

住宿

小屋

天 04 从 Dharapani 徒步到 Chame

现在是时候开始我们希姆隆探险的主要部分了，这也是我们徒步旅行的第一天。我们最初走的路绿树成荫，通往巴加尔恰普（海拔2160米）。

接下来的路段有些地方会比较陡峭，但可以步行，我们会经过丹纳库、蒂芒、拉塔马朗（海拔 2400 米）和科托的绿色风景，然后到达查梅，这是一个藏族村庄，巨大的转经筒和经幡下，充满了令人敬畏的宁静。

最大海拔

2,670米。

餐费

BLD

徒步时长

4-5小时

住宿

小屋

天 05 从查梅徒步到上皮桑

一段难度适中的徒步之旅即将开启，您还将首次邂逅毛茸茸的牦牛。从查梅出发，沿着崎岖的山路向上攀登约两小时，即可到达布拉唐村。

然后，我们将走过一座吊桥，来到一条更加令人振奋的小路，这条小路直通杜库尔波卡里，在那里可以看到高达 1500 米的尖顶岩石板——蓬迪丹达。

接下来，路线将上升到海拔3200米的下皮桑，那里也是一个不错的过夜地点。但我们还要再上升100米，才能到达更热闹的上皮桑。

可以看到皮桑峰和安纳普尔纳峰共同展现着它们美丽的白色光辉。

最大海拔

3,300米。

餐费

BLD

徒步时长

5-6小时

住宿

小屋

天 06 从上皮桑 (Upper Pisang) 到 Ngamal 的徒步旅行

今天我们在希姆隆探险中的徒步行程会比较陡峭艰难。崎岖的山路一开始会陡然上升，通往海拔3670米的加鲁村。

由安纳普尔纳II峰、III峰、IV峰、蒂利乔峰、拉姆琼峰和甘加普尔纳峰构成的天然圆形剧场，将是我们短暂休息时欣赏全景的绝佳地点。接下来，我们将沿着小径缓缓下行，前往恩加瓦尔，在那里享用晚餐并休息。

最大海拔

3,657米。

餐费

BLD

徒步时长

5-6小时

住宿

小屋

天 07 在恩加瓦尔休息

恩加瓦尔是一个迷人的村庄，您可以在继续希姆隆探险之旅前在此多停留一晚。作为安娜普尔纳环线的主要城镇之一，恩加瓦尔是享用有机乡村早餐的最佳地点，您可以在这里欣赏希姆隆峰、甘加普尔纳峰和安娜普尔纳II峰的壮丽景色。

随后，您可以漫步在村落的狭窄小道上，感受藏族人民的文化。您还可以沿着高架路徒步前往朱鲁村和布拉加村，欣赏楚鲁峰的壮丽景色。

最大海拔

3,657米。

餐费

BLD

住宿

小屋

天 08 从 Ngawal 徒步至 Nar，4110 m，途经康拉山口

今天将是我们希姆隆探险中最艰苦、最漫长的一天，因为我们将不得不面对康拉山口巨大海拔带来的巨大挑战。

我们将一大早就出发，沿着崎岖陡峭的山坡一路攀登，最终到达山口顶峰。最后一段路程，我们可能需要攀爬一小段积雪。

一旦到达山口，我们将拥有最完美的喜马拉雅全景，前景是安纳普尔纳山脉的 I、II、III 和 IV 峰，以及康格鲁峰、甘加普尔纳峰、蒂利乔峰和我们挚爱的希姆隆峰。

现在我们将小心翼翼、稳步下行，前往高海拔村庄纳尔，途中会经过风景如画的冰川湖。欣赏由加内什峰、加吉康峰、马纳斯鲁峰和康格鲁峰组成的壮丽景色后，我们将渡过特姆登宗河，最终抵达神秘的高海拔村庄纳尔。

最大海拔

5,306米。

餐费

BLD

徒步时长

7-8小时

住宿

小屋

天 09 从纳尔徒步到普冈，海拔4080米

我们将密切留意蓝羊的踪迹，因为纳尔村以这些壮观的动物而闻名。我们将稳步而陡峭地下降大约三个小时，到达纳尔费迪（海拔 3490 米）。

这条小径两旁点缀着壮丽的藏式玛尼墙，附近的寺院也值得我们稍作参观。现在，崎岖的山路将缓缓向上延伸，通往马亨德拉桥。

现在，我们将沿着穿过这座桥的路线，缓缓向下，途经朱南戈特、恰科和基扬，最终到达迷人的普村。

当天晚些时候，您可以出发探索扎西拉康寺并参加每天的晚间祈祷。

最大海拔

4,080米。

餐费

BLD

徒步时长

6-7小时

住宿

05星级

天 10 从普镇徒步到希姆隆大本营，

我们为期25天的希姆隆峰探险之旅中最关键的日子已经到来。今天一大早，我们将从普村出发，前往庞格里冰川，然后抵达位于冰川南侧的希姆隆峰大本营。

我们将穿越崎岖的地形，进入雄伟的希姆隆山谷。我们将横穿庞格里冰川的冰碛，并进行持续不断的艰苦攀登，直至到达海拔4850米的营地。

接下来的一天，这个营地将成为我们温暖的避难所，所以我们将搭起帐篷，尽量舒舒服服地安顿下来。

最大海拔

4,850米。

餐费

BLD

徒步时长

5-6小时

住宿

帐篷

天 11-21 征服希姆隆峰（海拔7126米）并返回大本营（海拔4850米）

这几天我们将全力攀登雄伟的希姆隆峰。但在此之前，我们的夏尔巴人团队将在希姆隆大本营举行一个小型祈祷仪式，祈求登顶成功，并消除一切障碍。

接下来几天，我们将前往中途营地，攀登希姆隆峰共需三个营地。请理解，我们的攀登行程很大程度上取决于天气状况和我们自身的身体状况。

因此，我们无法精确地执行登山计划的每一个细节，每天每时每刻都必须做出不同的选择。不过，我们已经为登顶预留了足够的时间，所以即使第一次尝试失败，也可以进行下一次尝试。

但是，必须在第 21 天晚上之前清除所有中间营地并到达 Himlung 大本营。

我们将遵循以下路线：

从 Himlung 大本营攀登至营地 1，海拔 5450 米，耗时 4 至 6 小时

希姆隆探险的这一段路程基本上没有技术挑战。我们翻越了宽阔的潘格里冰川冰碛，稳步地越过碎石。

途中我们会遇到一些坡度较陡的区域，但这些都不会构成威胁或令人担忧。到达庞格里冰川边缘后，我们需要穿上冰爪。

从字面上讲，这个地点被称为冰爪点，攀登路线将从这里沿着冰坡延伸，最终到达冰川舌下方的山脊。我们的希姆隆探险一号营地将设在这里。

从一号营地攀登至二号营地，海拔6000米，需5至6小时。

从一号营地到二号营地的路线更具挑战性，沿途多为陡峭险峻的路段。从一号营地出发，我们需要先穿越一小片高原，然后沿着积雪覆盖、岩石嶙峋的沟壑陡峭攀升。

前方的路段将通往一片冰架，我们需要借助固定绳索。这里的坡度为35度，被认为是登顶路线上最陡峭的一段。

穿过这一区域后，前面的路会变得不那么难走，但直到我们到达位于宽阔平坦高原上的二号营地之前，路况仍然十分开阔。

从二号营地攀登至三号营地，海拔6350米，耗时4至5小时。

这是我们冲击希姆隆峰顶之前必须面对的最后一条路线。今天我们将进行一段极其危险的横切，攀上一段陡峭的冰坡，到达一处较为平缓的山脊，我们的三号营地就设在那里。

任何难行路段都将借助固定绳索通过。从这里，我们可以看到通往希姆隆峰顶的整条路线，它沿着宽阔的冰坡延伸。

攀登海拔 7126 米的 Himlung 峰顶，然后下山返回一号营地，耗时 9 至 10 小时

冲顶希姆隆峰的最后一搏即将到来，比赛将于凌晨2点至4点之间开始。从3号营地出发，我们将沿着一段冰坡向上攀登，坡度高达35度。

但本质上不存在任何技术挑战；然而攀登过程肯定会很长，大约需要 6 到 7 个小时，之后我们将在 Himlung 峰顶挥舞旗帜。

马纳斯鲁峰（8163 米）和安纳普尔纳峰 I（8091 米）清晰可见，道拉吉里峰、兰琼峰、安纳普尔纳峰 II、III 和 IV 以及下方的整个纳尔普山谷也清晰可见。

在山顶停留一段时间后，我们将开始下山前往一号营地过夜。

下山至 Himlung 大本营，5 至 6 小时

我们将拆除营地，然后开始收集垃圾。之后，我们将下山前往希姆隆山大本营，在那里妥善处理垃圾。下山的路程同样艰难，需要像之前一样集中精力。

注意

请注意，希姆隆探险行程是可以调整的，可以根据登山者遇到的任何适应困难或营地中任何恶劣天气情况进行更改和调整。

我们的登山向导将安排您轮流在大本营、一号营地和二号营地之间进行攀登，以便每位登山者在最后冲顶之前都能充分适应高海拔环境。

我们的向导还会指导您如何自信地正确使用登山装备，例如登山杖、冰镐、上升器、冰爪、安全带和固定绳索。

请注意，我们的登山向导领队有权根据气候条件和登山者的健康状况更改或调整登山计划。

最大海拔

7,126米。

餐费

BLD

住宿

帐篷

天 22 从希姆隆大本营徒步前往梅塔

我们的希姆隆探险之旅已进入尾声。告别喜马拉雅山脉的巍峨群山，我们将离开希姆隆大本营，途经普村下山。

从这里开始，我们将沐浴在加吉康（Gyaji Kang）、康格鲁（Kanguru）和皮桑（Pisang）美丽的喜马拉雅山空气中。我们将继续下山，途经基扬村（Kyang Village）古隆族（Gurung）的简朴民居。傍晚时分，我们将抵达梅塔（Meta）。

最大海拔

3,570米。

徒步时长

7-8小时

住宿

小屋

天 23 从梅塔到科托的旅程

今天是徒步的最后一天，我们将返回安纳普尔纳环线。我们将穿过梅塔峰（Meta）后宽阔的河流峡谷，穿过达玛萨拉（Dharmasala）横跨河流的人行桥。

接下来，我们将踏入山林，科托就坐落在山林边缘。今天，我们的搬运工将告别我们，我们的希姆隆探险之旅也宣告结束。

现在我们要做的就是前往加德满都，庆祝我们取得的非凡成就。

最大海拔

2,670米。

餐费

BLD

徒步时长

5-6小时

住宿

小屋

天 24 驱车经贝西萨哈尔前往加德满都

我们的吉普车将在科托接我们，然后我们将沿着崎岖的道路途经蒂芒、达拉帕尼、塔尔、贾加特、巴洪丹达和恩加迪，最终到达贝西萨哈尔。

接下来，我们将换乘一辆共享吉普车继续旅程。由于普里特维公路即将开启，我们将途经布尔布勒和特里苏里前往加德满都，这段旅程将会更加顺畅。如果您有兴趣，之后可以再次游览加德满都的街头。

晚上，我们将再次相聚，举行文化告别晚宴，届时您还将收到您的希姆隆探险成就证书。

最大海拔

760米。

徒步时长

7-8小时

天 25 出发

把您在希姆隆探险的珍贵回忆装进您的行囊吧！Life Himalaya Trekking 将再次为您安排前往特里凡得琅国际机场 (TIA) 的私人接送服务，以便您搭乘回程航班。

包含什么

机场接送国际和国内旅客。
完整的出发信息，包括徒步旅行、登山、机票、导游、高原反应、签证确认和延期服务（如有必要）以及额外行程安排。
徒步旅行开始前的服务。
在加德满都入住 02 星级 Aloft 酒店 05 晚，含早餐。
私人交通工具接送。
整个旅程的旅馆住宿和全膳食。
私人四驱吉普车前往科托
早餐、午餐和晚餐均包含在内，可从旅馆菜单中选择。
双胞胎在徒步旅行期间共用一个住宿。
经验丰富的政府执照持有者、登山向导、乐于助人且友好强壮的搬运工以及所有工作人员的食宿、工资、设备和意外保险
01 露营（大本营）厨师和厨房帮工。必要的牦牛或驴子驮运登山帐篷、设备和必要的食物。
联络官（政府）及其所有费用、住宿和伙食。
登山向导及所有工作人员的保险
岛屿旅游旺季期间将提供一件保暖羽绒服和四个适合不同季节的睡袋。（羽绒服和睡袋需在行程结束后归还）
安娜普尔纳保护区许可证费用。
纳尔普山谷限制区域许可证。
希姆隆峰徒步旅行路线图。
攀登希姆隆峰所需装备。（登山绳、冰锥、雪杖、登山扣、冰镐、冰锤、露营帐篷、厨房用具及其他登山装备。）
高品质营地箱式帐篷，包括睡眠帐篷、淋浴帐篷、用餐帐篷。
在露营期间，
热水、茶、咖啡和三餐（含零食）（早午晚餐）
登山许可证
卫星电话和对讲机。
氧气 - 大本营紧急情况下使用的最大氧气和调节器。
为员工和团体提供急救箱。
应急救援行动的服务协调
政府税和办公服务费
在一家知名餐厅享用告别晚宴
成就证书

不包括的内容

国际机票。
尼泊尔入境签证费用。
旅行保险和救援。
零食和其他个人开支。
徒步旅行和登山的个人装备。
给船员的建议，包括攀岩向导。
为登山夏尔巴人和向导提供登顶奖金。
以上未提及的服务。

希姆隆探险——基本信息

希姆隆探险的最佳季节

尼泊尔的春季（3月至5月）被认为是进行希姆隆探险的绝佳时间，而尼泊尔的秋季（9月至11月）则是秋季。

然而，春季这条路线可能会比较拥挤，但天气格外宜人，绿意盎然，色彩斑斓的景色点缀其间。秋季则相对清静，游客较少，您将有绝佳的机会在纳尔村和普村邂逅许多美丽的野生动物。

尼泊尔的夏季（六月、七月和八月）正值雨季，由于存在山体滑坡的风险，我们不建议此时前往。冬季（十二月至二月）也可以选择，但届时山口和希姆隆峰顶的高海拔营地将积雪很厚。

25天希姆隆探险的难度级别

希姆隆峰的难度等级为AD+，要求登山者具备4级体能。这意味着，如果您想挑战一下自己的海拔高度，希姆隆峰是一座难度较低、技术要求不高的7000米山峰，是您的理想之选。

根据统计，除了列宁峰和巴伦策峰之外，希姆隆峰是海拔 7000 米及以上山峰登顶成功率最高的山峰之一。

然而，话虽如此，你也绝不能轻视希姆隆峰的探险之旅，因为挑战确实存在。至于希姆隆峰的徒步路线，部分穿越安纳普尔纳峰，部分穿越纳尔普山谷，被评为三级徒步探险。

这段徒步之旅本身就会让你感受到康拉山口的挑战，这也是在挑战希姆隆峰的巨大压力之前，增加适应高海拔的绝佳机会。

希姆隆探险行程中技术难度较高的部分

从一号营地攀登到二号营地

从希姆隆峰一号营地到二号营地的路线不仅路途遥远，而且技术难度也很高。这是因为这条路线需要攀爬一段倾斜角度达35度的裸露陡峭的碎石坡。

此外，这条路线还需要穿越高耸的潘格里冰川和深深的裂缝，必须使用固定绳索才能安全穿越。

登顶与下撤

希姆隆峰顶峰冲顶日是整个希姆隆峰探险中最艰苦、最漫长的阶段。从三号营地出发，需要沿着35度倾斜的山坡，攀登约1100米的陡峭垂直高度。

登顶结束后，接下来还有漫长的下山路，这同样具有挑战性，因为还要穿越从二号营地到一号营地的路线。

希姆隆探险之旅适合哪些人？

喜马拉雅山脉的希姆隆峰并非适合完全没有高海拔徒步或登山经验的初学者攀登。参加希姆隆峰探险，您必须至少攀登过世界范围内海拔在5000米至6500米之间的山峰。

在尝试攀登希姆隆峰之前，您必须具备半技术性知识，并且至少攀登过一座简单的技术性山峰。如果您是完全的初学者，我们建议您攀登尼泊尔的梅拉峰，或者任何其他您感兴趣的山峰，例如德纳里峰、厄尔布鲁士峰、乞力马扎罗山等等。

高原反应/AMS 管理

高原反应，又称急性高山病/AMS，是希姆隆登山探险的另一大挑战。但这并不意味着每位登山者都会受到高原反应的影响，只是部分人可能会受到影响。

为了让每一位登山者在高海拔地区都能感到身体舒适，我们的希姆隆探险行程采用了锯齿状适应方法，即在低海拔地区睡觉，在高海拔地区攀登。

我们还安排了在恩加瓦尔村多住一晚，之后将挑战海拔5306米的康拉山口。此外，在最终冲顶之前，我们将在大本营和一号、二号营地之间进行轮换攀登。

尽管采取了这些措施，一些登山者仍可能出现失眠、头痛、疲劳、身体疼痛和头晕等初期症状，这些症状可以通过充分休息、攀登途中休息、选择性下山以及补充足够的水分来缓解。

在到达高海拔地区之前服用 Diamox 也是提高适应能力的有效方法之一。

为期25天的希姆隆探险的体能训练

前往希姆隆探险需要进行全面的体能准备，因此您至少应该在探险开始前六个月就开始准备。我们建议您先从步行、慢跑、跑步、骑自行车、徒步旅行、游泳开始，然后再进行登山训练。

记住，你每周的训练计划应该包括两次中等强度的训练，每次持续60到75分钟；以及两次高强度的训练，每次持续30到35分钟。

你还可以通过俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和深蹲来增强耐力。任何运动都不要过度，并在前往希姆隆探险前十天停止体能训练。

希姆隆探险技术培训

虽然希姆隆峰是一座非技术性山峰，但山顶的某些部分需要一定的技术技能，例如沿着固定绳索攀爬和下降、穿着冰爪行走，以及使用冰镐和上升器等攀岩装备。

当然，我们的登山向导会在您登顶前为您提供技术培训，并在整个攀登过程中为您提供支持。然而，您必须具备足够的技能，能够独立应对任何挑战。

因此，我们建议您参加固定绳索课程进行训练，并熟练掌握各种登山装备的使用。我们也建议您练习绳降技巧和各种绳结的打法，例如8字结、高山蝴蝶结、单结或蒙特结。

你还应该知道如何安全地借助梯子越过冰裂缝，以及如何安全地切换绳索。也请考虑参加攀岩墙或攀岩课程。

住宿、餐饮和交通

在加德满都期间，您将入住首都旅游中心的一家三星级酒店。徒步前往希姆隆大本营的途中，您将入住安纳普尔纳和纳尔普两家极具氛围的喜马拉雅山旅馆。

安纳普尔纳地区的旅馆比较舒适，但纳尔和普的住宿条件则较为简陋。在希姆隆峰探险期间，您将入住由Life Himalaya提供的双人帐篷。

同样，徒步旅行和 Himlung 探险期间的所有餐费都包含在 25 天 Himlung 探险费用中，但您需要自行解决在加德满都的餐费（早餐除外）。

徒步期间，我们将在山间小屋露营用餐，餐食由厨师准备。餐食包括热水、茶、咖啡、三餐以及零食。

关于您的交通，Life Himalaya Trekking 将安排四驱车专车接送您往返机场。行程开始和结束时，我们将根据团队人数安排当地巴士或拼车吉普车，往返于加德满都和达拉帕尼、科托以及贝西萨哈尔之间。

请同时了解我们的住宿和交通升级服务。

旅游保险

即使你做了充分的准备，在山区也难免会遇到意想不到的事情。你可能会突然摔倒，可能会患上严重的高原反应，或者气候会发生剧烈的变化。

因此，请务必购买包含山区直升机救援的旅行保险，这对于希姆隆探险之旅来说也是强制性的。请确保您的保单涵盖25天希姆隆探险之旅，且最高海拔限制在7200米以内。

此外，还应提及保单中关于登山装备延误、丢失或损坏、延长停留或取消探险保障范围等情况。

Himlung 探险所需许可证

前往希姆隆山探险需要满足一些条件，包括登山许可证、徒步许可证、限制性许可证和保护区许可证。详情如下：

喜马拉雅峰登山许可证

我们必须获得尼泊尔登山协会/NMA的授权，以登山许可证的形式攀登Himlung峰，价格如下：

春季攀登：每位攀登者 500 美元
秋季攀登：每位攀登者 250 美元
夏季和冬季攀登：每位攀登者 125 美元

纳尔普徒步许可证

由于纳尔普是指定的限制区域，我们需要：

纳尔普谷限制区许可证可从移民局获得，价格如下：

秋季徒步旅行费用：每位徒步旅行者 100 美元
春季、夏季和冬季徒步旅行费用：每位徒步旅行者 75 美元
附加延长费用：每位徒步旅行者每天 15 美元

其他可在加德满都旅游局办理的必备许可证及其价格如下：

TIMS（徒步旅行者信息管理系统）每位徒步旅行者 2000 尼泊尔卢比
安纳布尔纳保护区许可证 (ACAP) 每位徒步者 3000 尼泊尔卢比

联络官费用和垃圾押金

根据尼泊尔政府规定的指导方针，希姆隆探险队还需要任命一名联络官/LO，以确保在整个探险过程中保持持续沟通并遵守规则。

一般来说，LO 的费用约为 3000 美元，由小组成员平均分摊。

同样，每队需缴纳500美元的垃圾押金，以鼓励所有登山者将垃圾带回并妥善处理。如果您遵守相关规定，押金将退还给您，扣除金额将根据NMA制定的指导方针而定。

附加设备

升级您在加德满都的住宿

在我们的喜马拉雅徒步旅行期间，Life Himalaya Trekking 将为您提供加德满都一家著名的三星级酒店的双人房。

您的双人房将配备两张大单人床，并提供热水、浴缸和无线网络。如果您想享受更奢华的住宿体验，我们可以为您升级至符合国际最高酒店标准的四星级或五星级酒店。

您还将享用一流的配套设施，例如健身房、水疗中心、精致的装饰、布置典雅的房间、带雨淋式花洒的大理石浴室等等。

只需在您的旅行预算中增加少量额外费用，即可轻松提升您在加德满都的住宿体验，享受更加奢华舒适的旅程。请提前告知我们您的偏好，以便我们为您做出相应的安排。

升级您的出行方式，选择私人吉普车

乘坐共享车辆或当地交通工具出行会非常令人精神振奋，但也会很累，而且不太灵活，无法遵守时间表，无法容纳所有其他旅行者。

作为解决方案，我们为您提供升级交通选项，您可以选择乘坐私人吉普车从加德满都到达拉帕尼或从贝西沙哈尔到加德满都。

这样，你就可以制定自己的旅行计划，行程时间短，停留次数随心所欲。

希姆隆探险队 - 常见问题解答

希姆隆探险队是什么？

这次探险将带您前往尼泊尔令人向往的喜马拉雅山脉山峰之一——希姆隆峰，海拔 7126 米。

25天的Himlung探险有多困难？

希姆隆峰是尼泊尔境内一座AD+级喜马拉雅山脉山峰。

攀登 Himlung 峰的技术性很强吗？

不，希姆隆峰本身并不难爬，但有些路段确实需要一定的技术能力。

希姆隆探险的哪一部分最艰难？

从一号营地到二号营地的上升路线，以及随后的登顶冲刺，都非常艰难。

在攀登希姆隆峰之前，我应该尝试攀登哪些山峰？

梅拉峰、洛子峰、皮桑峰、亚拉峰和岛峰都是您的一些绝佳选择。

Himlung探险行程的起点在哪里？

加德满都将是探险的起点，而达拉帕尼将是徒步旅行的起点。

为了取得最佳成功，我应该何时开始希姆隆探险？

为了获得最佳的成功率，您应该在四月或五月参加我们为期 25 天的希姆隆探险之旅。

您的希姆隆探险总价包含哪些内容？

它将涵盖您探险期间的几乎所有费用，但个人选择、国际机票、尼泊尔签证、个人保险、个人装备、小费等除外。

前往希姆隆山的路上，手机信号和网络状况如何？

安纳普尔纳路线沿线的旅馆通常提供可靠的Wi-Fi，但纳尔和普地区的Wi-Fi信号可能稍弱。除希姆隆大本营之后的区域外，整个地区的NTC手机信号也非常好。在大本营和更高海拔的营地，可以使用太阳能为电子设备充电。

Life Himalaya Trekking 能为我参加 Himlung 探险活动提供任何登山装备吗？

当然，所有必要的登山装备，如登山靴、登山杖、绳索、冰镐、冰锥、氧气瓶、软管、面罩和调节器、对讲机、卫星电话、急救用品和其他应急设备，如加莫夫袋、冰壁和梯子攀爬装备等，都将为您提供。

25 天的 Himlung 探险之旅要花多少钱？

这取决于您选择的套餐，我们提供从标准型、舒适型到豪华型等多种选择。请通过 WhatsApp 联系我们获取完整信息。

攀登希姆隆峰时会有多少名向导？

攀登希姆隆峰时，将为每位登山者配备一名向导。

在希姆隆探险期间，我该如何入睡？

除了酒店和旅馆外，Himlung 探险还需要过夜露营，为此 Life Himalaya 将为您提供双人高品质箱式帐篷。

在 Himlung 探险期间我需要注意哪些健康问题？

您应该了解急性高原反应及其早期症状。除了最初可能需要一些时间来适应尼泊尔的饮食外，不会有其他健康风险。

我可以在希姆隆峰登山队的前哨营地给手机充电吗？

是的，这里会提供太阳能电力，可以用来给你的手机和相机充电。

在攀登 Himlung 峰之前是否必须先攀登 Kang La Pass？

不，您可以直接徒步前往普村，避开康拉山口。

您的希姆隆探险行程是最佳选择吗？

是的，因为它能让你有机会在尝试攀登希姆隆峰之前进行 100% 的适应性训练，确保你处于最佳的身体和精神状态。

为什么夏尔巴人团队要在 Himlung 大本营举行法会仪式？

因为对他们而言，任何一座喜马拉雅山峰都是他们神灵的居所。想要攀登这些山峰，必须事先向这些神灵祈求许可和祝福，以确保平安顺利。

参加希姆隆探险我应该摄入什么样的营养？

您应该优先选择富含碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的食物，以提供足够的能量和力量。

为什么为期 25 天的希姆隆探险之旅需要搬运工和向导？

因为他们不仅支持和保障您的安全，还提供技术指导，管理所有许可证，在营地照顾您，并为您的登顶尝试准备必要的装备。

基础为

$5,790

每人（美元）

评分最高- 基于214 条 TripAdvisor评论和107 条 Google评论

1 - 人
美元$ 9500
2 - 4 人
美元$ 6900
5人以上 9999
美元$ 5790

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到到网点评

      卓越的  
   基于 214条客户反馈 
    
 
 
 
   
 
 
       发布于 TripAdvisor  
   
   杰西卡·M 
 
 
 
 证书 与最棒的团队一起完成了一次不可思议的徒步旅行！
我和Saugat和Aunil一起完成了马纳斯鲁环线徒步，这真是一次令人难以置信的体验！徒步路线美得令人窒息，行程安排得天衣无缝，沿途的景色更是美得令人窒息。Saugat作为向导的知识、专业素养和丰富经验，再加上Aunil作为背夫的帮助、友善和支持，让整个旅程更加难忘。我再也找不到比他们更好的团队了！我一定会再次回到尼泊尔，而且一定会毫不犹豫地再次选择这家旅行社、Saugat和Aunil。给我的新朋友们十颗星！感谢你们让我的这次冒险之旅如此难忘！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   路易斯 
 
 
 
 证书 与 Life Himalaya Trekking 的体验非常棒
我们刚刚结束了为期12天的珠峰大本营徒步之旅，由Life Himalaya Trekking旅行社承办（外加在加德满都停留3天）。从始至终，这家知名旅行社的老板Shiba提供的服务都远远超出了我们的预期。我们的向导Birsha Rai在这段极具挑战性的徒步旅程中给予了我们无微不至的帮助。他专业的指导、积极的态度和周到的服务都给我们留下了深刻的印象；我们非常感激能够一路得到他的支持。这次徒步之旅最终成为了一次非凡的人生体验。——Louis L.
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   斯科特·F 
 
 
 
 证书 珠峰大本营的精彩体验
非常棒的徒步旅行公司。和Shiba合作非常愉快。他轻松应对了我们所有的问题和行程变更。我们拥有最棒的向导和背夫，简直无可挑剔。我们非常喜欢所有住宿的地方。我强烈推荐这家徒步旅行公司，如果你想徒步前往珠峰大本营的话。
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   安德鲁·T 
 
 
 
 证书 玛迪喜马拉雅山徒步旅行
一次改变人生的体验！米兰和比姆是我们喜马拉雅山脉首次徒步旅行的最佳向导和背夫。虽然天气并非一直尽如人意，但我们欣赏到了壮丽的景色，入住了最好的酒店/营地，并且完成了人生清单上的一项重要事项。感谢米兰，感谢你渊博的知识，感谢你带领我们安全地度过了潮湿多雨的天气。我们一定会再来的！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   斯特凡诺·G 
 
 
 
 证书 美好的旅行体验
这家旅行社非常出色、认真负责、值得信赖。我们参加了他们的私人定制行程，包括上木斯塘徒步旅行和加德满都游览。一切都很完美。向导巴德里经验丰富、专业素养极高，非常棒。背夫丹也很出色。此外，他们始终展现出极大的同理心。非常好！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   沙龙D 
 
 
 
 证书 梦想中的珠峰大本营之旅 + 精彩绝伦的加德满都之旅。
感谢Life Himalaya Trekking，我和丈夫得以实现梦想。从我们在意大利开始筹划行程的那一刻起，Shiba就展现出极高的效率和响应速度。抵达尼泊尔后，我们立刻感受到公司整个团队的高效运作。Shiba热情友好，对我们关怀备至，事无巨细地安排好一切，从珠峰大本营徒步到加德满都及其周边地区的文化之旅，包括各种交通工具。多亏了他，我们才能与一群独特的人共度尼泊尔之旅，近距离地了解这个美丽的国家和这里的人民。Tika是我们前往珠峰大本营的向导，感谢他和我们的背夫Podam，我们体验了一次精彩而真实的冒险！他们知识渊博，对我们照顾得无微不至，不仅细致入微，还提供了丰富的建议和信息，更重要的是，他们友善的态度让我们能够轻松应对各种突发状况。蒂卡是一位杰出的娱乐家和摄影师；他像家人一样陪伴了我们一个多星期，我们非常感谢他。抵达珠峰大本营的整个过程令人难忘，无论是风景还是人文，都深深地吸引着我们。经过大约一周的旅程，终于到达目的地，我们兴奋不已。但同样令人难以置信和感动的是，从戈拉克舍普乘坐直升机飞往卢克拉，从空中俯瞰之前几天走过的每一步、体验过的每一个地方。我们要感谢普罗莫特、拉杰、拉詹，尤其要感谢我们出色的导游阿贾，他陪同我们游览了加德满都最具标志性的景点，并向我们讲述了它们的历史和文化。他对工作的热情和热爱让我们能够完全沉浸在这个世界中，否则我们可能只能浅尝辄止。还要感谢所有为此次旅行的成功做出贡献的成员。这是告别，我们期待着再次回到尼泊尔！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   灵感763559 
 
 
 
 证书 难忘的人生经历
我们对参加Life Himalaya Trekking组织的珠峰大本营徒步之旅非常满意。从机场接机的那一刻起，一切都安排得井井有条。由于天气原因，公司为我们安排了直升机接送，让我们的探险之旅更加特别。我们的向导Rabin非常出色。他友善体贴，一路悉心照料我们。每当我们感到不适时，他都会确保我们感到舒适并帮助我们恢复。他对山脉的了解、细致的适应性训练以及对我们健康的真切关怀，让我们能够安全地完成旅程。最重要的是，他像对待家人一样对待我们，让整个徒步之旅感觉像是和朋友们一起旅行，而不是一次普通的旅行团。我们的背夫Arjun同样令人赞叹。他总是那么开朗、风趣，而且乐于助人。在适应性徒步和遇到挑战时，他甚至在我们背负沉重的背包时帮我们背。他积极乐观的态度让每一天都更加愉快。Rabin和Arjun都是公司的宝贵财富，是真正的瑰宝。我们无法用言语表达对他们为我们所做的一切的感激之情。特别感谢Life Himalaya Trekking的老板Shiba。他热情友好、专业敬业，从始至终都让我们的旅程无比精彩。这次旅行中，我还参加了珠峰马拉松，这是一次独特的体验。Rabin和Arjun在最后几公里为我加油助威，为我控制节奏，并鼓励我冲过终点线。这对我意义非凡，我将永生难忘。感谢Life Himalaya Trekking为我们带来如此毕生难忘的体验。我们无比感激在这段难忘的旅程中所收获的美好回忆、珍贵友谊和鼎力支持。带着爱与感激，Dominika
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   黎明克 
 
 
 
 证书 与 Life Himalayan 的体验非常棒
我在珠峰大本营的徒步之旅非常愉快。向导Birsha Rai非常棒，他确保我所需的一切都准备妥当。他安排了舒适的住宿，并为我准备了充足的水和零食。我的背夫Dhan Kajl格外细心，我的行李每次送到房间时都干净干燥。他甚至在珠峰大本营徒步的最后一段路程中帮我背着背包。从我抵达时行李不全，到确保我顺利转乘所有直升机，Life Himalayan全程照顾着我。每一步都有人陪伴。我非常庆幸选择了Life Himalayan。谢谢！😊
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   粗纱04696555305 
 
 
 
 证书 5 星！
Life Himalaya Trekking 给我们带来了一次难忘的体验！我们遇到了最棒的向导 Jal Tamang。他不仅健谈风趣，热情洋溢，还提供了大量关于珠峰地区的实用信息。更令人惊喜的是，当我们的一位同伴出现高原反应时，他更是尽心尽力。在同伴住院期间，他不知疲倦地为他们送去食物和水；下山后，他还帮他们安排了在卢克拉的行程。最终，我成功抵达了珠峰大本营。整个旅程中，Jal 都让我们感到无比幸福，难以忘怀。住宿条件也堪称一流，早期的茶馆提供热水淋浴、便捷的充电服务，甚至床垫下还配备了加热垫。强烈推荐！感谢 Jal！
  
 
      发布于 TripAdvisor  
   
   辛西娅·C 
 
 
 
 证书 珠穆朗玛峰大本营。
多么美好的体验！Life Himalaya Trekking 和他们的团队真的非常棒。我们的向导 Rabin Ray 是一位经验丰富的登山专家，他在整个旅程中都对我们照顾有加。我们的背夫 Tik 也一样，总是随时准备提供帮助。老板 Shiba 非常专业，他确保在出发前与我们见面，并确认一切安排妥当。交通、酒店等等，一切都完美无缺。非常感谢大家！
  
 
  
  
 
 
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