珠穆朗玛峰大本营徒步旅行——12天

12天
中

最大限度。高度

5545 m

最佳季节

十月至十二月和三月至五月

活动

徒步旅行

起点 / 终点

加德满都/加德满都

珠穆朗玛峰大本营徒步概述——12天

12天珠穆朗玛峰大本营徒步 是一个经典的徒步旅行套餐，让您体验昆布地区的自然、文化、栖息地和喜马拉雅山脉。珠穆朗玛峰大本营徒步旅行是尼泊尔的冒险之旅，一直是每位探险爱好者的终极目标。

12天珠穆朗玛峰大本营徒步旅行 这是专为那些希望在两周内完成珠穆朗玛峰徒步之旅并探索自然和文化景点的徒步旅行者设计的行程。为期12天的珠穆朗玛峰大本营徒步之旅将由 专业当地徒步旅行向导 确保在珠穆朗玛峰中心地带度过一次成功的旅程并留下难忘的回忆。

为期 12 天的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的主要景点是迷人的山村、尼泊尔当地茶馆、郁郁葱葱的杜鹃花林、萨加玛塔国家公园；当地夏尔巴人的热情好客、传统、文化、山间河流、冰川和冰碛、古老的寺院等等。

珠穆朗玛峰大本营徒步旅行每天都可以欣赏到白雪皑皑的山峰，风景优美，环境宁静。12天 EBC徒步旅行优惠 可以欣赏到珠穆朗玛峰、洛斯特峰、卓奥友峰等世界最高峰以及其他雄伟山峰的壮丽景色。前往珠穆朗玛峰大本营徒步的最佳月份是3月至5月以及9月至12月（行程12天）。

我们的导游都是当地人，他们可以讲解文化、夏尔巴人、当地美食以及所有山峰的名称，并且能说一口流利的英语。

如果您希望乘坐直升机从 Gorakchep 飞往加德满都，请选择 珠穆朗玛峰大本营直升机徒步旅行 为12天。

“来时如客人，走时如朋友”

珠穆朗玛峰大本营徒步之旅亮点 – 12 天

世界上最高的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行（5,364 米）。
漫步世界上最高的国家公园——萨加玛塔国家公园
体验夏尔巴人的热情好客、传统、文化和日常生活方式
参观昆布地区最古老、最古老的Tengboche佛教寺院
徒步前往卡拉帕塔尔 (Kala Pathar) 的有利位置，欣赏喜马拉雅山脉的壮丽全景

珠穆朗玛峰大本营徒步之旅 – 12 天行程

天 01 从加德满都或拉梅恰普飞往卢克拉，然后徒步前往帕克丁

为了开启我们的珠穆朗玛峰大本营徒步之旅，我们乘坐清晨的航班前往海拔2810米的卢克拉丹增希拉里机场。卢克拉是通往珠穆朗玛峰徒步区的主要门户，也是一座美丽的山城。我们在卢克拉与徒步队伍汇合，然后开始徒步，穿过美丽的风景，前往Ghat村。

在Ghat吃过午饭后，我们缓缓下山，大约一个小时后到达杜德科西河畔的帕克丁（Phakding）小村。在帕克丁的松林小屋（Pine Forest Lodge）过夜。

最大海拔

2,623米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

4小时徒步

住宿

小屋

交通

35分钟飞行

天 02 从Phakding到Namche Bazar的徒步旅行

在茶馆吃过早餐后，我们准备开始新的一天。大约步行五个小时后，我们将抵达夏尔巴人的首都——南池市场。

我们壮观的徒步路线穿过杜德科西河上的几座吊桥，途经典型的本卡尔村、蒙乔村、乔萨勒村、郁郁葱葱的杜鹃花林和萨加玛塔国家公园。到达南池市场后，我们入住了一家宾馆，放松身心。

在南池的 Hillten Lodge/Bodhi Lodge 过夜

最大海拔

3,440米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

天 03 Namche Bazaar 的休息和适应日。游览 Namche 和 Syangboche

我们已经到达海拔3440米。这个高度足够让任何人多停留一天，进行一些短途旅行以适应海拔变化。由于我们正在前往喜马拉雅山脉更高的海拔，因此在这里进行海拔适应是珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的重要组成部分。

今天，我们将徒步前往海拔更高的珠穆朗玛峰景观酒店——世界上海拔最高的豪华酒店；近距离欣赏阿玛达布朗峰的景色以及包括珠穆朗玛峰在内的世界最高峰的全景。

享用午餐后，我们返回南池市场过夜。

在南池的 Hillten Lodge/Bodhi Lodge 过夜

最大海拔

3,840米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

3小时徒步

住宿

小屋

天 04 从 Namche Bazaar 到 Tengboche 的徒步旅行

在茶馆吃完早餐后，我们的一天开始了。今天的目的地是腾波切，距离南池市场约五小时车程。沿着风景优美的上坡小径，我们向腾波切村攀登。

腾波切是珠穆朗玛峰地区一座宏伟的村庄，拥有近距离观赏世界最高峰的迷人景色，并以最古老、最大的佛教腾波切寺院而闻名。

在扎西德勒过夜

最大海拔

3,870米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

天 05 从 Tengboche 到 Dingboche 的徒步旅行

今天前往丁波切的路程大约需要四到五个小时。我们继续沿着伊姆贾河（Imja Khola）前行，过桥到达奥尔绍（Orsho），这是通往菲里切（Pheriche）和丁波切（Dingboche）的路的分岔路。我们沿着洛布切河（Lobuche River）徒步前往丁波切。

丁波切是一个美丽的村庄，海拔4360米。到达丁波切村后，我们入住了一家宾馆，享受着那里美丽而宁静的山间氛围。

在佛塔旅馆过夜

最大海拔

4,360米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

5小时徒步

住宿

小屋

天 06 丁波切的适应日和短途旅行

我们又回到了足够高的海拔，可以再进行一天的适应训练。今天我们在丁波切停留，确保充分适应海拔，并在高海拔徒步中保持活力。

Dingboche 村提供一些短途旅行，然后我们将徒步前往 纳卡俊山 然后返回丁波切休息。今天的徒步将带我们从不同的角度欣赏喜马拉雅山脉最壮丽的景色。

在佛塔旅馆过夜

最大海拔

5,100米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

4小时徒步

住宿

小屋

天 07 从丁博切到洛布切的徒步旅行

在丁波切休息一天后，我们美好的徒步之旅从清晨的徒步开始，沿途欣赏壮丽的山景和壮丽的喜马拉雅山景。我们缓缓地走向图格拉——一个完美的午餐地点。

今天的徒步将带我们更接近迷人的珠穆朗玛峰大本营。之后，我们将前往图尔加山口，那里矗立着在攀登珠穆朗玛峰、洛子峰和其他高山时不幸遇难的登山者的纪念碑。之后，我们将沿着舒适惬意的步道前往洛子峰。

在地球母亲/国家公园过夜

最大海拔

4,940米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

小屋

天 08 徒步从洛子峰到戈拉克谢普，然后徒步前往珠穆朗玛峰大本营

今天是最令人着迷、最充满冒险的一天，因为我们漫长的等待即将结束。今天的徒步将带我们前往我们的主要目的地——珠穆朗玛峰大本营。沿着昆布冰川小径徒步后，我们到达戈拉克舍普，在那里入住一家宾馆，将行李寄存在那里，准备出发前往珠穆朗玛峰大本营。

午餐后，我们开始徒步前往世界上海拔最高的大本营。在营地稍事休息后，我们返回戈拉克谢普。

在 Everest Inn 或 Yeti Inn 过夜。

最大海拔

5,363米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

天 09 徒步前往 Kala Patthar，徒步前往 Pheriche

今天我们将到达此行的最高海拔。清晨，我们将徒步前往卡拉帕塔尔，欣赏珠穆朗玛峰和山脉其他山峰的壮丽景色，以及喜马拉雅山脉壮丽的日出。

我们徒步返回戈拉克谢普（Gorakshep）并享用早餐。早餐后，我们离开宾馆，开始下山，前往美丽的菲里切（Pheriche）村。

在雪绒花旅馆/普莫里山过夜

最大海拔

5,545米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

7小时徒步

住宿

小屋

天 10 从Pheriche徒步到Namche Bazaar

今天我们将进一步下行，前往南池市场。今天的徒步路线主要为下坡，沿途风景优美，途经潘波切、德布切和腾波切等美丽的村庄，以及昆布地区令人惊叹的喜马拉雅山景。在到达南池市场之前，我们将欣赏这一段路的自然和文化奇观。

在 Hillten Lodge/ Bodhi Lodge 过夜

最大海拔

3,440米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

天 11 从 Namche Bazaar 到 Lukla 的徒步旅行

今天是珠穆朗玛峰腹地徒步的最后一天。我们尽情享受珠穆朗玛峰徒步最后一天的每一刻，沿途欣赏美丽的风景、吊桥和浩瀚的都得科西河。

抵达卢克拉后，我们将与热情的徒步团队共度最后一晚。我们将在卢克拉镇周围游览，探索一些鲜为人知的美景。晚上，我们将入住卢克拉的茶馆。

在 The Nest/Mountain View 过夜

最大海拔

2,810米。

餐费

早餐午餐和晚餐

徒步时长

6小时徒步

住宿

小屋

天 12 从卢克拉飞往加德满都的航班

珠穆朗玛峰大本营徒步的最后一天，我们将搭乘早班飞机前往加德满都，告别珠穆朗玛峰地区。抵达酒店办理入住手续后，我们将享受剩余的自由活动时间。

剩余的时间您可以用来进行个人活动，例如探索加德满都、购买纪念品或享受徒步旅行按摩或只是四处闲逛。

晚上，Life Himalaya 将在典型的尼泊尔餐厅举办欢送晚宴，并伴有文化舞蹈，庆祝我们成功完成珠穆朗玛峰大本营徒步之旅。

餐费

早餐

交通

35分钟飞行

包含什么

国际和国内机场接送服务。
完整的出发信息，包括珠穆朗玛峰大本营徒步、机票、导游、高原反应、重新确认和延长签证服务（如有必要）以及徒步开始前的额外旅游服务
在飞往加德满都-卢卡拉-加德满都的航班上，只允许携带 15 公斤的行李。（10 公斤大包和 5 公斤手提包）
成员和相关工作人员飞往加德满都-卢卡拉-加德满都
所有接送服务均由私人交通工具提供
徒步途中最佳茶馆住宿
早餐、午餐和晚餐均包含在内，可从旅馆菜单中选择
徒步旅行期间双人共享住宿
根据团体规模经验，政府许可证持有者徒步向导，乐于助人且友好的强壮，搬运工（2 人配备 1 名搬运工）及其食物、住宿、工资、设备和所有工作人员的意外保险。（5 名徒步旅行者 1 名助理向导）
如有需要，EBC 徒步期间将提供保暖羽绒服和四季睡袋（羽绒服和睡袋将在旅行结束后归还）
TIMS 费用 - 徒步旅行者信息管理系统（请携带 2 张护照尺寸的照片以获取许可证）
萨加玛塔国家公园徒步许可证费用和昆布发展委员会费用
为工作人员和团体提供的急救箱，包括用于检查脉搏和心跳的血氧仪
应急救援行动的服务协调
政府税和办公服务费
在一家著名的尼泊尔餐厅享用告别晚宴
Life Himalaya Trekking 印花行李袋和 T 恤、珠穆朗玛峰大本营路线图等
成就证书

不包括的内容

涵盖 6000 米紧急救援和疏散的旅行保险。
行程中的“餐食包含”未量化餐食。
加德满都额外住宿一晚
国际机票。
尼泊尔入境签证费用。
所有饮料和其他个人开支。
零食和其他个人开支。
电池充电、热水淋浴、互联网和国际电话。
给导游、搬运工和司机的小费。
上面未提及的服务。

珠穆朗玛峰大本营徒步之旅 – 12 天 – 重要信息

珠穆朗玛峰大本营徒步是世界上最受欢迎的徒步目的地之一，为徒步者提供终生难忘的体验。以下是您在计划徒步前可能需要了解的一些基本信息：

徒步路线： 前往珠穆朗玛峰大本营的徒步之旅从卢克拉出发，途经南池市场、腾波切、丁波切、洛子切、戈拉克谢普，最终抵达大本营。徒步大约需要12天。最佳游览时间：

徒步前往珠穆朗玛峰大本营的最佳时间是12天 开放时间为三月至五月和九月至十一月，此时天气干燥晴朗。许可证和费用：您需要获得萨加玛塔国家公园许可证和TIMS（徒步者信息管理系统）卡才能进入国家公园并徒步前往大本营。许可证和卡的费用根据国籍和季节而有所不同。

住宿安排： 徒步路线沿途有许多茶馆和小屋可供您过夜。它们提供床、毯子和热水淋浴（需额外付费）等基本设施。

高原反应： 随着海拔升高，空气变得越来越稀薄，海拔也随之升高。高原反应是许多徒步旅行者常见的问题。做好适当的适应措施并多喝水，以避免高原反应。

身体素质： 前往珠穆朗玛峰大本营的徒步难度适中，需要良好的体能。建议在徒步前进行一些体能训练和锻炼。食物和水：徒步路线沿途提供多种当地和国际美食。建议只饮用煮沸或处理过的水，以避免水传播疾病。

装备和设备： 您需要携带适当的徒步旅行装备和设备，如徒步旅行靴、保暖衣物、羽绒服、睡袋、太阳镜、防晒霜、帽子和手套。

导游和搬运工： 聘请导游和搬运工并非强制性要求，但建议您这样做。他们可以帮您导航、搬运行李，并为您提供有关徒步旅行的宝贵信息。保险：务必购买涵盖医疗和紧急撤离的旅行保险，以防徒步旅行期间发生任何意外。

珠穆朗玛峰大本营12天最佳徒步路线

珠穆朗玛峰大本营徒步之旅为期12天，从加德满都出发，搭乘短途航班抵达珠穆朗玛峰地区的门户——卢克拉。我们将沿着令人惊叹的徒步路线，沿着典型的夏尔巴人聚居村落——帕克丁（Phakding）和蒙乔（Monjo），最终抵达南池市场（Namche Bazaar）。我们的高海拔徒步之旅将带您穿过迷人的村庄，沿途欣赏经幡和玛尼墙，以及巍峨的山峰。

然后，我们途经热门村庄腾波切 (Tengboche)、丁波切 (Dingboche) 和洛布切 (Lobuche)，到达最终目的地珠穆朗玛峰大本营。在大本营欣赏昆布冰川和冰瀑的壮丽景色，然后返回戈拉克谢普 (Gorakshep)。之后，我们徒步前往卡拉帕塔 (Kala Patthar) 的绝妙观景点，欣赏喜马拉雅山脉 360 度全景。

然后，我们将下山，穿过南池的菲里切村，最终在卢克拉结束徒步之旅。最后，我们将乘坐风景优美的航班返回加德满都，带着12天珠峰大本营徒步的美好回忆。

喜马拉雅山徒步旅行生活 我们非常了解您繁忙的日程安排，并为您设计了12天的珠穆朗玛峰大本营徒步行程。通常情况下，所有徒步旅行者在珠穆朗玛峰地区的高海拔徒步旅行中，都会选择多留出两天时间来适应环境。

如果你是初学者，想选择人少的 EBc 路线，我们的 为期15天 珠峰大本营徒步旅行或许适合您。对于任何套餐，我们都会在徒步旅行期间为您提供最优质的服务以及舒适且最佳的茶馆。我们的12天珠穆朗玛峰大本营徒步旅行费用灵活，并可根据您的建议调整更多细节。