阿伦山谷至珠穆朗玛峰大本营

25天
中

最大限度。高度

5,545 m

最佳季节

10月至12月和3月至5月

活动

徒步旅行

起点 / 终点

加德满都 / 加德满都

从阿伦河谷到珠穆朗玛峰大本营的概览

Life Himalaya Trekking 为您呈现一次独一无二的震撼冒险之旅“珠穆朗玛峰的另一面”，这是一片鲜有人涉足的地区，我们的徒步之旅从低海拔的亚热带阿伦山谷出发，翻越萨尔帕山口后进入较为凉爽的高山地区，最终抵达珠穆朗玛峰大本营的极地温度区。

从加德满都乘坐风景优美的短途航班抵达位于图姆林塔尔镇的阿伦河谷，开启珠穆朗玛峰另一侧的迷人徒步旅行。我们的冒险之旅由此开始，前往更高海拔的地区，参观拉伊族和基拉特族等中部山区的乡村农庄，然后前往昆布山谷，探访夏尔巴人村庄，感受有趣的佛教文化和令人印象深刻的寺院。

走进杜鹃花、松树、冷杉、橡树、桦树和杜松树构成的原始森林，可以欣赏到世界最高峰珠穆朗玛峰的壮丽景色。

行程总结

过夜: 酒店、当地旅馆或露营（几天）。

徒步等级： 中等难度至冒险型。

最高点： 珠穆朗玛峰大本营海拔5,364米，卡拉帕塔尔峰顶海拔5,545米

活动： 观光旅游——徒步旅行和风景优美的短途飞行。

徒步时长： 21晚22天（从阿伦河谷出发，终点为卢克拉）

行程总时长： 24晚25天（加德满都往返）

季节： 除六月至八月（雨季月份）外，一年中的所有月份。

从阿伦河谷到珠穆朗玛峰大本营的亮点

从温暖的亚热带地区到凉爽的高山地区，再到北极冰原和冰川地带，
沿着早期探险家通往珠穆朗玛峰的路线，享受在高山地区徒步旅行的乐趣。
漫步于莱伊族和夏尔巴族传统村落的有趣农田中。
每天散步都能欣赏到令人惊叹的美景，包括高耸入云的雪山。
探索索卢河谷南部和昆布高地，感受丰富的佛教文化。
参观以珠穆朗玛峰为背景的古老而有趣的寺庙。

阿伦河谷至珠穆朗玛峰大本营行程

天 01 抵达加德满都，入住酒店。

抵达加德满都特里布万国际机场后，您将受到 Life Himalaya Trekking 工作人员的热情接待，随后我们将送您前往位于加德满都市中心的酒店。稍作休息后，我们的导游/领队将向您简要介绍从阿伦河谷徒步珠峰的另一侧路线，包括与本次旅行相关的其他信息，并在一家环境优美的尼泊尔餐厅享用欢迎晚宴，并欣赏文化表演。

最大海拔

1,350米。

餐费

晚餐

住宿

酒店

天 02 飞往图姆林塔尔。

早餐后，我们的导游和工作人员将送您前往加德满都国内机场，乘坐 45 分钟的观光航班前往图姆林塔尔，沿途可欣赏到从朗塘到珠穆朗玛峰、马卡鲁峰和干城章嘉峰的连绵雪峰。抵达位于阿伦河上方山脊上的图姆林塔尔后，步行前往这座小镇，并在那里过夜。下午您可以自由活动，在这座有趣的小镇漫步，感受一下热带风情。

餐费

早餐午餐晚餐

住宿

小屋

交通

45分钟飞行

天 03 徒步前往卡蒂克加特。

我们第一天的徒步行程从图姆林塔尔 (Tumlingtar) 开始，沿着一条平缓的小路走一个小时，穿过农田和村庄。离开图姆林塔尔后，小路变窄，逐渐通往卡尔蒂克加特 (Khartikeghat)，那里位于亚热带娑罗双树林 (Sorea Robusta) 之中，沿途还会经过更多的农田。当晚我们将在阿伦河 (Arun River) 岸边扎营，在到达营地之前需要穿过一座吊桥。

最大海拔

840米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时

住宿

小屋

天 04 徒步前往歌德集市。

早餐后，沿着阿伦河向下攀登几个小时，小路蜿蜒向北，穿过巴鲁瓦贝西周围的亚热带森林，途经婆罗门、切特里和赖伊村，最终到达戈特巴扎的过夜营地。戈特巴扎是一个小农村，以鲁德拉克恰亚（印度教的圣珠）而闻名。

最大海拔

800米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时

住宿

小屋

天 05 萨尔帕菲迪徒步之旅。

今天的徒步路线穿过梯田，那里有稻田、柑橘园、香蕉林等等，零星分布着拉伊族和夏尔巴族人，他们用当地植物洛克塔（Dampnepapaerius）制作尼泊尔纸。小径向上延伸，海拔几乎难以察觉地升高，穿过稻田，跨越许多简陋或坚固的竹桥，再次跨过河流，河边有许多足够游泳的水潭。最终到达萨尔帕山口脚下的费迪，那里有一些茶馆和当地旅馆。

最大海拔

2,415米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时

住宿

小屋

天 06 徒步前往古兰塞。

这段徒步路线大部分路程都是上坡，穿过竹林和杜鹃花林，从温暖的阿伦河谷到萨尔帕班琼山口附近的高山气候，中间的路段在草甸中较为平缓，沿着森林小路经过几处牧羊人树荫，然后到达古兰塞，在杜鹃花林中过夜。

最大海拔

3,075米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时

住宿

小屋

天 07 经萨尔帕山口徒步前往吉德尔。

清晨的徒步之旅将带您短暂上坡，抵达海拔3,349米的萨尔帕山口顶峰。山口顶端矗立着一座大型佛塔，这里是夏尔巴人佛教文化的发源地。从这里开始，我们将沿着一条漫长的下坡路前往洪古河谷，途中会经过一片茂密的铁杉和冷杉林，这里栖息着丰富的鸟类和动物，包括喜马拉雅熊、赤麂和小熊猫。从山顶出发，小径继续向下延伸，最终到达索南村。之后，再步行几个小时即可到达吉德尔村，这是一个较大的村庄，居住着拉伊/基拉特部落，我们将在此过夜。

最大海拔

1,640米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时

住宿

小屋

天 08 徒步前往基拉乌勒。

今天的徒步行程十分愉快，途经吉德尔村，到达欣库河上的一座桥。过桥后便可到达邦村。这片稻米种植区是尼泊尔东部最肥沃的地区之一，几乎全部居住着拉伊族，而夏尔巴人则居住在海拔更高的地区。从邦村出发，攀登一个小时即可到达基拉鲁勒。

最大海拔

2,360米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时

住宿

住宿

小屋

天 16 徒步前往丁博切。

清晨沿着伊姆贾策河向下徒步数小时，过桥后进入开阔地带，树木逐渐稀疏，只剩下几丛矮小的杜松和矮生杜鹃。之后向上攀登一段路程，到达海拔3,900米的庞波切村。这是前往丁波切村及更远地区的最后一个常住村庄。从这里开始，缓慢攀登至索马拉村享用午餐，然后继续攀登前往丁波切村过夜。丁波切村位于伊姆贾策山谷，拥有壮丽的山景。

最大海拔

4,260米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时

住宿

小屋

天 17 徒步前往洛布切。

在丁波切好好休息后，清晨徒步攀登一小时陡峭山路，沿途可欣赏壮丽景色。之后沿着平缓小径前往图拉，享用午餐。午餐地点位于昆布冰川融水汇入湍急河流的交汇处。午餐后，与从佩里切出发的小径汇合，稍作休息后，继续攀登一小时陡峭山路到达图尔加山口。山口两侧矗立着纪念在攀登珠穆朗玛峰、洛子峰和其他高山时不幸遇难的登山者的石碑。从这里出发，沿着一条轻松愉快的步道即可到达洛布切，并在此过夜。

最大海拔

4,930米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时

住宿

小屋

天 18 徒步前往Gorakshep 和珠穆朗玛峰大本营。

今天我们将到达此次探险的亮点——珠穆朗玛峰大本营，徒步几个小时，期间会有一段短暂而陡峭的攀登，翻越冰川和冰碛，到达戈拉克舍普，位于普莫里峰和卡拉帕塔尔峰之下。

继续向珠穆朗玛峰大本营进发，在大本营欣赏昆布冰瀑和冰川的景色，体验毕生难忘的经历后返回戈拉克舍普过夜。

最大海拔

5,364米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时

住宿

小屋

天 19 徒步前往 Kalapathar，徒步前往 Pheriche

清晨徒步登上海拔 5,545 米的卡拉帕塔尔峰，这是本次探险的最高点，可以欣赏到令人难以置信的群山美景，包括近距离的珠穆朗玛峰。欣赏完美景后，返回戈拉克舍普享用早餐，然后继续步行前往图格拉，之后下山到达风之谷佩里切。经过一段愉快的步行后，抵达佩里切过夜。

最大海拔

5,545米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时

住宿

小屋

天 20 徒步前往唐波切。

返程轻松得多，每隔几个小时就会下降一段高度，然后一路下坡，只有几段短距离的上坡路到达 Pangboche，再爬两段 2 小时的路到达 Thyangboche，在那里过夜。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

5小时

住宿

小屋

天 21 徒步前往蒙乔。

经过一段美好的时光后，下山到达伊姆贾特塞河，然后陡峭地攀登一个小时到达萨纳萨，从这里沿着一条坡度平缓、有短小起伏的小路到达南池巴扎，在这里休息片刻，然后步行返回杜德科西河谷，到达蒙乔过夜。

最大海拔

2,860米。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

6小时

住宿

小屋

天 22 徒步前往卢克拉。

从这里出发，清晨步行前往帕克丁，然后愉快地步行返回卢克拉，途中还有最后一段爬坡路。到达卢克拉后，与同行的徒步者和工作人员一起享用昨晚的晚餐。

餐费

早餐午餐晚餐

徒步时长

4小时

住宿

小屋

天 23 返回加德满都，入住各自酒店。

从卢克拉搭乘清晨航班返回加德满都，沿途可欣赏山景。抵达加德满都国内机场后，我们的工作人员会将您送回各自的酒店，之后您可以自由安排当天剩余时间。

最大海拔

1,349米。

餐费

早餐午餐晚餐

住宿

酒店

天 24 在加德满都自由活动一天，可进行观光游览。

我们在加德满都预留了这一天作为备用日，以防卢克拉的航班因恶劣天气而延误或取消（喜马拉雅山的天气有时难以预测）。如果一切按我们的计划进行，您可以自由安排一天时间，游览加德满都、帕坦和巴克塔普尔。

最大海拔

1,350米。

餐费

早餐

住宿

酒店

天 25 国际航班返程。

在令人惊叹的尼泊尔及其雄伟的喜马拉雅山脉的最后一天，经历了从阿伦山谷出发，在珠穆朗玛峰另一侧徒步旅行的难忘而奇妙的冒险和体验之后，Life Himalaya 的工作人员将送您前往加德满都国际机场，搭乘航班返回家乡或前往下一个国家。

包含什么

提供国际和国内机场接送服务。
完整的出发信息，包括徒步旅行、机票、导游、高原反应、签证确认和延期服务（如有必要）以及徒步旅行开始前的额外旅游服务。
从加德满都飞往卢克拉再返回加德满都的航班，只允许携带15公斤行李。（10公斤大件行李和5公斤手提行李）
为会员和相关工作人员提供从加德满都到卢卡拉和加德满都的徒步航班。
私人交通接送服务。
整个旅程中提供最佳旅馆住宿和全膳食。
加德满都三星级酒店住宿3晚，含早餐。
徒步旅行期间 21 晚双人共享住宿。
根据团队规模和经验，配备持有政府颁发执照的徒步向导、热情友好的强壮背夫（每2人配备1名背夫），以及所有工作人员的食宿、工资、装备和意外保险。（5名徒步者，1名助理向导）
TIMS 费用 - 徒步旅行者信息管理系统（请携带 2 张护照尺寸的照片以获取许可证）
萨加玛塔国家公园（珠穆朗玛峰）徒步旅行许可证费用。珠峰大本营徒步路线图。
为员工和团体提供急救箱。
应急救援行动的服务协调
政府税和办公服务费

不包括的内容

不含餐费。
旅游保险。
国际机票。
尼泊尔入境签证费用。
所有饮料和其他个人费用。
零食和其他个人开支。
电池充电、热水淋浴和国际电话通话。
上面未提及的服务。

从阿伦河谷到珠穆朗玛峰大本营 - 基本信息

抵达昆布地区，途经风景如画的传统夏尔巴村庄帕克丁-蒙乔和南池巴扎后，继续前行，即可到达风景优美的地区。唐波切寺然后进入珠穆朗玛峰大本营，那里是干旱贫瘠、冰雪覆盖的荒凉地区。

在珠峰大本营度过了愉快的时光后，我们前往卢克拉，搭乘另一趟风景优美的航班返回。加德满都完成这次精彩绝伦的珠峰另一侧探险之旅。

在珠穆朗玛峰的另一侧，惊叹于珠峰的景色。珠穆朗玛峰（8,848米/29,028英尺）、洛子峰（8,516米/24,940英尺）、努子峰（7,855米/25,772英尺）、洛拉山口或昆布子峰（6,036米/19,992英尺）、林特伦峰（6,749米/22,142英尺）、章子峰（7,583米/25,230英尺）、普莫里峰（7,161米/25,772英尺）、阿玛达布朗峰（6,812米/22,480英尺）、康腾加峰（6,782米/22,380英尺）、塔玛瑟库峰（6,623米/21,855英尺）、匡德峰（6,011米/库苏姆康古鲁峰（6,373 米/21,030 英尺）、昆比拉圣峰（5,761 米/19,012 英尺）以及世界第五高峰马卡鲁峰（8,463 米/27,766 英尺），还有徒步登山峰岛峰/伊姆贾特塞峰（6,160 米/20,328 英尺）、洛布杰峰（6,119 米/20,192 英尺）、波卡尔德峰（5,806 米/19,159 英尺）以及许多其他较小的无名山峰。