וועטער און בעסטע סעזאָן
דאס וועטער אויף דער דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק איז געוויינטלעך מילד, ווײַל דער מאַרשרוט בלייבט צווישן בערך טויזנט פינף הונדערט און צוויי טויזנט מעטער.
די פרילינג סעזאן , צווישן מערץ און מאי, און די האַרבסט סעזאן , צווישן סעפטעמבער און נאוועמבער, זענען די מערסט גינסטיגע סעזאָנען. דער הימל איז געוויינטלעך קלאָר אין די פּעריאָדן, טעמפּעראַטורן זענען באַקוועם, און דער באַרג קוק איז גרויסאַרטיק.
בעת פרילינג ווערן די בערג גרינער, און עס קען זיין ראָדאָדענדראָן בלומען אויפן וועג. אין האַרבסט פילט זיך די לופט פריש און ריין נאך די מאָנסון רעגנס, און די זעאונג איז זייער גוט. עס איז אויך מעגלעך צו טאָן דעם וואַנדערן אין ווינטער, פון דעצעמבער ביז פעברואר, ווייל די הייך איז נישט זייער הויך.
ווינטער טעג זענען קיל און זוניק, מיט טאָג טעמפּעראַטורן אָפט צווישן פינף און פופצן גראַד צעלזיוס, אָבער מאָרגנס און נעכט קענען זיין קאַלט, ספּעציעל אין יאַנואַר.
אויב איר גייט אין ווינטער, וועט איר דארפן ווארעמע קליידער. דער מעלה פון א ווינטער רייזע איז אז די וועגן זענען שטילער און די הימלען זענען אפט זייער קלאר. די מערסט אומבאקוועמע פעריאדע פון דעם טרעק איז די מאנסון סעזאן, וואס פאסירט צווישן יוני און אנפאנג סעפטעמבער. בליטשקעס זענען געווענליך אין די וועלדער, און אלע וועגן קענען זיין בלאטע און גליטשיג צוליב שווערע רעגן.
די בערג זענען געוויינטלעך באדעקט מיט וואלקנס וואס פארדעקן דעם אויסקוק. די סצענעריע איז אבער גאנץ גרין, און עס זענען נאך דא עטליכע וואס גייען אין דעם פעריאד.
איר מוזט זיין גרייט פֿאַר רעגן און האַלטן עס לויז אויב איר באַזוכט בעת די מאָנסון. אין אַלע סעזאָנען איז עס קלוג צו קאָנטראָלירן די לעצטע וועטער פאָרויסזאָגן און פּאַקן אַקאָרדינגלי.
איז די רייזע פּאַסיק פֿאַר אָנהייבער?
יא, דער דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק איז זייער אָנפֿאַנגער-פֿרײַנדלעך. די שפּאַציר ווערט קאַטעגאָריזירט ווי אַן גרינגע, און רובֿ טעג האָבן אַ דורכשניט פֿון דרײַ ביז זעקס שעה גיין אין אַ לאַנגזאַמען טעמפּאָ. די רוטעס זענען נישט טעכניש און פֿאָדערן נישט קיין טעכנישע קלעטערן. דער וועג האָט עטלעכע שטיינערנע טרעפּ און אַ פּאָר אויפֿגייענדיקע און אַראָפּגייענדיקע טרעפּ, אָבער קיין אויפֿגעדעקטע אָדער געפֿערלעכע ערטער.
דער שפּיץ פֿון דער וואַנדערונג איז 2,050 מעטער / 6,725 פֿוס, וואָס איז זייער נידעריק אין די הימאַלייַאַ. דאָס מיינט אַז די וואַרשיינלעכקייט פֿון הייך־קראַנקייט איז גאָר נידעריק, און איר דאַרפֿט נישט קיין ספּעציעלע אַקקלימאַטיזאַציע־טעג. מענטשן וואָס קענען באַקוועם שפּאַצירן עטלעכע שעה מיט אַ לייכטן טאָג־רוקזאַק טענדן צו דורכפֿירן די וואַנדערונג אָן קיין שוועריקייט.
יאָגע יעדן טאָג איז אויך נוצלעך פֿאַר דיין קערפּער. אויסשטרעקן נאָך גיין העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן שטייפקייט און העלפֿן אין דעם היילונג פּראָצעס, ספּעציעל פֿאַר אָנפֿענגער וואָס זענען נישט געוווינט צו טרעקן.
דער גייד און יאָגאַ לערער זענען אויפמערקזאַם צו די באַדערפענישן פון דער גרופּע און קענען ענדערן דעם טעמפּאָ פון גיין און די יאָגאַ פּראַקטיק צו מאַכן אַלעמען רילאַקסט. דאָס מאַכט די דאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק אַ גוט ערשטער טרעק אין נעפּאַל.
עסנוואַרג און טרינקען
בעת דעם דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק, וועט איר עסן רובֿ פון אייערע מאָלצייַטן אין לאָקאַלע טיי הייזער. די עסן איז פּשוט, פריש און זאַט.
די הויפּט מאָלצייַט אין די בערג איז דער דאַל בהאַט, וואָס באַשטייט פון אַ מאָלצייַט סעט וואָס כולל רייַז, לענטיל זופּ און געקאָכטע וועדזשטאַבאַלז. עס איז נאַרהאַפֿט און גיט איר ענערגיע פֿאַר די וואַנדערונג.
עטלעכע פון די אנדערע טיפּישע אָפּציעס זענען לאָקשן, געפּרעגלטע רייז, זופּן, מאָמאָס און אָמעלעטן. פרישטיק קען באַשטיין פון ברויט, אייער, קאַשע אָדער פּאַנקייקס. עס איז וויכטיק צו טרינקען גענוג וואַסער בשעתן גיין אויף די טרעק.
איר קענט זיך איבערפילן אייער וואסער פלאש אין לאדזשעס, וואו זיי קענען אייך געבן געקאכט וואסער אדער פילטרירט וואסער. איר קענט אויך ניצן אייערע אייגענע רייניקונג טאַבלעטן אדער פילטער. טיי און קאווע זענען ברייט בנימצא אין טיי הייזער.
מען זאָל אויסמיידן אַלקאָהאָל בשעת מען איז אויף דער וואַנדערונג ווייל עס קען אייך לאָזן אויסטריקנט, מיד, און נישט ברענגען קיין נוץ צו אייערע יאָגאַ קלאַסן. הייסע געטראַנקען ווי הערב טיי, אינגבער טיי, אדער לימענע האָניק טיי זענען גוט און מאַכן אייך פילן רילאַקסט.
הייך קרענק
הייך קראנקהייט איז בכלל נישט קיין זארג אויף די דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק. די העכסטע שלאָף ערטער זענען צווישן אַרום טויזנט זעקס הונדערט און צוויי טויזנט מעטער, וואָס איז ווײַט אונטער דער הייך וואו רובֿ מענטשן אָנהייבן צו פילן הייך פּראָבלעמען. כּמעט אַלע טרעקערס פאַרענדיקן דעם מאַרשרוט אָן קיין שוועריקייטן פֿאַרבונדן מיט הייך.
איר קענט זיך פילן אביסל אויסער אטעם אויף שטיילערע ארויפגאנגען, אבער דאס איז געווענליך צוליב געניטונג און נישט צוליב הייך קראנקהייט. גרונטלעכע סימנים פון הייך קראנקהייט שליסן איין א שטארקע קאפווייטיק, שווינדל, איבל, און שוועריקייטן צו שלאפן. עס איז נאך אלץ גוט צו וויסן די סימנים, אפילו זיי זענען זייער זעלטן אויף אזא הייך. א לאנגזאמע שפאציר, טרינקען אסאך וואסער, און אפטע ברעיקס וועלן אייך העלפן באפרייען זיך פון יעדע קליינע אומבאקוועמליכקייט.
דער רייזע-פלאן איז נישט אַזוי שטייל אין הייך און לאָזט אייער קערפּער צייט זיך צופּאַסן. אייער גייד איז טרענירט צו באַמערקן אויב עמעצער פילט זיך נישט גוט און וועט שנעל רעאַגירן אויב נייטיק. פֿאַר כּמעט אַלעמען, איז די הייך אויף דעם שפּאַציר נידעריק גענוג אַז עס איז נישט נויטיק ספּעציעלע מעדיצין אָדער דעטאַלירטע אַקקלימאַטיזאַציע פּלענער. איר קענט זיך קאָנצענטרירן אויף הנאה האָבן פון דעם שפּאַציר און די יאָגאַ סעסיעס.
פּערמיץ און רעגולאַטיאָנס
פֿאַר דעם דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק, דאַרפֿט איר געוויינטלעך אַן אַנאַפּורנאַ קאָנסערוואַציע געגנט פּערמיט, באַקאַנט ווי ACAP , און אַ טרעקערס אינפֿאָרמאַציע מאַנאַגעמענט סיסטעם קאַרטל, גערופן TIMS.
דאָס זענען רוטינע פּערמיטן פֿאַר רובֿ פון די טרעקס אין דער אַנאַפּורנאַ געגנט . די ACAP אָפּצאָל טראָגט ביי צו קאָנסערוואַציע און לאָקאַלע איניציאַטיוון, און די TIMS קאַרטל ווערט גענוצט אין זיכערהייט רעקאָרדס.
איר קענט באַקומען די פּערמיטן אין קאַטמאַנדו אָדער פּאָקהאַראַ אין די אָפֿיציעלע אָפֿיסעס. אויב איר גייט אויף אַ וואַנדערונג מיט אַן אַגענטור, וועלן זיי זיי געוויינטלעך אָרגאַניזירן פֿאַר אײַך. אַמאָל איר באַקומט די פּערמיטן, האַלט זיי זיכער אין אײַער טאָג-זאַק.
עס קען זיין טשעקפּוינטס אויפן וועג וואו באַאַמטע בעטן זיי צו זען. די דאַמפּוס סאַראַנגקאָט וועג ליגט ביים ברעג פון דער אַנאַפּורנאַ קאָנסערוואַציע געגנט. אין עטלעכע פאַלן, קען מען נישט קאָנטראָלירן וואַנדערער וואָס בלייבן נאָר אויפן קורצן לאָקאַלן וועג.
דאך קענען רעגולאציעס געענדערט ווערן, און עס איז שטענדיק בעסער צו האבן די ריכטיגע דאקומענטן. זיך האלטן צו די לאקאלע רעגולאציעס, בלייבן אויף די באשטימטע וועגן, אויפהאלטן דארף טראדיציעס, און אוועקווארפן מיסט זענען אויך וויכטיגע אספעקטן פון פאראנטווארטלעכן טרעקן. געזעצן טוישן זיך כסדר; אזוי ווערן די לעצטע געזעצן נאכגעפאלגט, און די נויטיגע פערמיטן ווערן דורך אונז אראנזשירט.
גיידס און יאָגאַ אינסטרוקטאָרן
אייער גייד און יאָגאַ אינסטרוקטאָר זענען דאָרט צו מאַכן אייער וואַנדערונג זיכער, באַקוועם און ענדזשויאַבאַל. דער וואַנדערינג גייד קען די וועגן, לאָקאַלע דערפער און וועטער פּאַטערנז זייער גוט. זיי פירן די גרופּע מיט אַ רואיקער גיכקייט, קלייבן גוטע ערטער צו רוען, און העלפֿן אייך מיט לאָקאַלע מינהגים און שפּראַך.
דער יאָגאַ לערער פּלאַנירט פּשוטע סעסיעס וואָס זענען פּאַסיק סיי פֿאַר אָנהייבער און סיי פֿאַר מענטשן מיט אַ ביסל דערפֿאַרונג. מאָרגן פּראַקטיק פֿאָקוסירט געוויינטלעך אויף אַ ווייכע אויסשטרעק און אָטעמען צו צוגרייטן דעם קערפּער צום גיין. די אָוונט פּראַקטיק איז מער רילאַקסינג און לאָזט די מוסקלען רוען.
דער גייד ווי אויך דער אינסטרוקטאר וועלן זיין צופרידן צו ענטפֿערן אויף פֿראַגעס און מאַכן ענדערונגען אין פּלאַן אויב עמעצער פֿילט זיך מיד אָדער דאַרף נאָך רו. מיט זיי אַרום, געפֿינט איר זיך רואיק, און איר קענט הנאה האָבן פֿון דער רייזע אין רו.
געזונט און זיכערקייַט
אייער געזונט און זיכערקייט זענען זייער וויכטיג אויף דער דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק. כאָטש דאָס איז אַ פּשוטער וועג, גייען מיר נאָך אין די בערג, אַזוי מיר זאָלן זיין אָפּגעהיט.
הערט שטענדיק צו צו אייער גייד ווייל זיי זענען באַקאַנט מיטן מאַרשרוט און די וועטער באַדינגונגען. ניצט שטיינערנע טרעפּ און נישט-גלייכע ייבערפלאַכן פֿאָרזיכטיק, ספּעציעל אויף דער אַראָפּגייענדיקער זייט פֿון טרעפּ, כּדי עס זאָל נישט זײַן קיין גליטש.
טרעקינג שטעקנס קענען העלפן מיט אייער באלאנס און פארמינדערן די שפּאַנונג אויף אייערע קניען. מיר נעמען אויך אָפטע רו-פּויזעס צו טרינקען וואַסער, כאַפּן אַ פֿאַרבייַסן און נעמען אַ אָטעם. צו גיין לאַנגזאַם און סטאַביל איז בעסער ווי צו יאָגן.
האַלט אין זינען אַז טרעקינג איז נישט קיין קאָנקורענץ. וואַשט אָדער לייגט אויף האַנט סאַניטייזער איידער מאָלצייַטן צו האַלטן היגיענע. טרינקען בלויז געקאָכט אָדער פּיוראַפייד וואַסער וועט העלפֿן פאַרמייַדן מאָגן פּראָבלעמען. געפערלעכע ווילדע חיות קענען געפֿונען ווערן אויף דעם מאַרשרוט.
פארם חיות ווי קי, ציגן, אדער בופאלאס קען מען טרעפן אויפן וועג. ליבער מיינער, גייט א שפאציר ארום זיי און לאזט זיי אליין. דער וואַלד קען האבן מוסקיטאס און בלוט-לייגערס בעת די חדשים פון די מאנסון. דעמאלט קען אינסעקטן-אפטרײַבער און לאנגע ארבל זיין נוצלעך.
אין יאָגאַ קלאַסן, פֿאָרשלאָגט דער לערער שטעלעס וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דער גרופּע. איר טאָר זיך קיינמאָל נישט אָנשטרענגען אין קיין שטעלע וואו איר פילט זיך נישט באַקוועם. איר קענט שטענדיק רוען אָדער אָננעמען אַ לייכטע פֿאָרעם.
דער גייד וועט זיין אויסגעשטאט מיט א פשוט'ן ערשטע הילף קיט און וועט זיין טרענירט צו באהאנדלען עטלעכע קליינע קראנקהייטן אדער שאדנס. עס איז דא צוטריט צו מעדיצינישע הילף אין א גאר קורצער צייט, אין פאל פון א שווערע פראבלעם אין פאקהארא. מיטן ריכטיגן געדאנקענגאנג, אויפמערקזאם צו אייער קערפער, און אייער גייד, קענט איר האבן א זיכערע און רואיגע רייזע.
יאָגאַ רוטין און בייגיקייט
דער יאָגאַ טייל פֿון דעם טרעק איז דיזיינד צו שטיצן דיין קערפּער און גייסט, נישט צו שטופּן דיך. א געוויינטלעכער טאָג הייבט זיך אָן מיט אַ רואיקער מאָרגן סעסיע פֿאַר פֿרישטיק. דער אינסטרוקטאָר פֿירט פּשוטע אָטעמען, אויסשטרעקן און באַלאַנס געניטונגען וואָס יעדער קען פּרובירן.
שפּעט נאָכמיטאָג אָדער אָוונט איז אָפט דאָ אַ צווייטע קירצערע סעסיע וואָס פאָקוסירט אויף אָפּרו און רו. אַלע שטעלעס האָבן גרינגערע אָפּציעס, און איר קענט שטענדיק קלייבן צו רוען אויב אַ באַוועגונג פילט זיך צו שטאַרק.
זיך אנשליסן אין יעדער סעסיע איז נישט קיין פארפליכטונג. אויב געוויסע טעג בעפארצוגט איר צו שלאפן לענגער אדער פשוט הנאה האבן פון דעם אויסקוק, איז דאס אויך גוט. די פלעקסיבלע צוגאנג מאכט דעם דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק באַקוועם פאר אנפאנגער און שאַפט א רואיגע און פריינדלעכע גרופּע שטימונג.
אַטראַקשאַנז
דער דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק כולל פילע אַטראַקציעס, כאָטש עס איז קורץ. די הויפּט אַטראַקציע איז דער קוק אויף די הימאַלייַאַן שפּיצן.
פֿון פֿאַרשידענע פּונקטן אויפֿן וועג קענט איר זען אַנאַפּורנאַ 1 און אירע שכנותדיקע שפּיצן, דהאַולאַגירי , מאַנאַסלו , און די שיינע מאַטשאַפּוטשרע מיט איר שאַרפֿער פֿיש-עק פֿאָרעם. זונ-אויפֿגאַנג און זונ-אונטערגאַנג פֿון אַוסטראַליאַן קעמפּ, דהאַמפוס און סאַראַנגקאָט זענען באַזונדערס אימפּרעסיוו.
נאך א צוציאונג איז דארף-לעבן. דאמפוס דארף איז באקאנט פאר דער גורונג קהילה , מיט זייערע שטיינערנע הייזער און טראדיציאנעלע מינהגים. איר קענט זען פרויען אין לאקאלע קליידער, אלטע מענער וואס זיצן צוזאמען און רעדן, און קינדער וואס שפילן זיך אין די גאסן.
אין סאַראַנגקאָט און נאָענטע דערפער ווי קאַסקיקאָט, וועט איר טרעפן מאַגאַר משפּחות און אַנדערע גרופּעס, וואָס אַלע לייגן צו צו דער רייכער קולטור פון דער געגנט.
באַזוכער געדענקען אָפט די וואַרעמקייט און גאַסטפריינדשאַפט פון די דאָרפֿס־באַוואוינער און דעם פּשוטן פאַרגעניגן פון טיילן אַ גלעזל טיי מיט זיי. סאַראַנגקאָט אַליין איז אַ באַרימטער קוקפּונקט איבער פּאָקהאַראַ. פֿון דאָרטן קען מען זען דעם גאַנצן טאָל, פעוואַ אָזערע , און אפילו אַנדערע אָזערע ווי בעגנאַס אויף אַ קלאָרן טאָג. פּאַראַגליידינג פֿון סאַראַנגקאָט איז זייער פּאָפּולער.
אויב איר ווילט, קענט איר בוכן א טאנדעם פלי און גליטשן דורך דער לופט מיט א טרענירטן פילאט, מיט די בערג פאר זיך און דעם אזערע אונטן. פאקהארא איז אויך א וויכטיגע אטראקציע פאר אדער נאך דער טרעק.
איר קענט זען די וועלט שלום פּאַגאָדע , דעווי פאלס , הייל טעמפלען , און דעם אינטערנאציאנאלן באַרג מוזיי . איר קענט אויך נאָר זיצן לעבן פעוואַ אָזערע און האָבן דעם רואיגן אויסקוק. די רייזע איז אַ ווונדערלעכע מישונג פון נאַטור, קולטור, לייכטע פּאַסירונגען, און טעגלעכע יאָגאַ.
Travel Insurance
רייזע-פארזיכערונג איז שטארק רעקאמענדירט פארן דהאַמפּוס סאַראַנגקאָט יאָגאַ טרעק. כאָטש דאָס איז אַ קורצע און נידעריק-ריזיקירטע רייזע, איז פארזיכערונג אַ קלוגע ברירה.
אייער פאליסי זאל דעקן טרעקינג ביז לפחות צוויי טויזנט מעטער, מעדיצינישע באהאנדלונג, און נויטפאל עוואקואציע אויב נויטיג. עס איז אויך נוצלעך אויב אייער פארזיכערונג דעקט רייזע אפזאגונג אדער פארשפעטיגונג און אוואנטורע אקטיוויטעטן, ספעציעל אויב איר פלאנט צו פרובירן פאראגליידינג.
איר זאָלט מיטנעמען אַ קאָפּיע פֿון אייערע פֿאַרזיכערונג־דעטאַלן, אַרײַנגערעכנט די פּאָליסי־נומער און נויטפֿאַל־טעלעפֿאָן־נומער. קיינער פֿאָרויסזאָגט נישט קיין אומגליקן אָדער קראַנקייטן, אָבער ווען איר האָט פֿאַרזיכערונג, האָט איר די רואיגקייט און וועט באַקומען די זאָרג אָן צו דאַרפֿן באַטראַכטן וויפֿל עס וועט קאָסטן.
שפּראַך און קאָמוניקאַציע
נעפּאַליש איז די הויפּט שפּראַך פֿון דעם געגנט, כאָטש עטלעכע מענטשן וואָס אַרבעטן אין טוריזם סעקטאָר רעדן ענגליש. אייער גייד וועט אויך רעדן גוט ענגליש און וועט אייך העלפֿן קאָמוניקירן מיט די לאָקאַלע מענטשן. אין רובֿ לאַדזשעס און טיי הייזער איז גרינג צו באַשטעלן עסן און צוזאַמענשטעלן צימערן.
לערנען זיך א פאר פשוטע נעפאלישע ווערטער קען מאכן אייער רייזע מער אנגענעם. למשל, נאמאסטע איז א העפליכע באגריסונג, און דהאניאבאד מיינט א דאנק. לאקאלע איינוואוינער שעצן עס ווען באזוכער פרובירן צו ניצן זייער שפראך, אפילו אין א קליינעם וועג.
מאָביל נעץ קאַווערידזש פון לאָקאַלע פּראַוויידערז איז בנימצא אין רובֿ פון די ערטער אויף דעם וואַנדערן, אַרייַנגערעכנט דהאַמפוס, אַוסטראַליאַן קעמפ, און סאַראַנגקאָט, כאָטש די סיגנאַל קען זיין שוואַך אין עטלעכע ערטער. פּאָקהאַראַ האט שטאַרק קאַווערידזש און אינטערנעט אַקסעס.
עטלעכע לאַדזשעס שטעלן צו ווייערלעס אינטערנעט פאר א קליינע אפצאל, אבער די שנעלקייט קען זיין שטייט. איר קענט אויפלאדן טעלעפאנען און קאמעראס ביי די לאַדזשעס, ווייל זיי ניצן צוויי הונדערט און צוואנציק וואלט שטראָם מיט געוויינטלעכע פּלאָג טיפּן.
א פּאַוער באַנק איז נוצלעך ווי אַ באַקאַפּ. כאָטש עס איז גוט צו בלייבן פארבונדן, קענט איר אויך הנאה האָבן פון דער געלעגנהייט צו פאַרברענגען אַ פּאָר טעג מיט ווייניקער צייט אויף דעם עקראַן און מער צייט אין דער נאַטור.
ענגליש
האָלענדיש
יאַפּאַניש
הינדיש
איטאַליעניש
שפּאַניש
פראנצויזיש
דייַטש
כינעזיש
קאָרעיִש
אַראַביש
העברעיש
רוסיש
פּאָרטוגעזיש
דאַניש
טשעכיש
פּויליש
שוועדיש
